https://virgool.ir/feed/@mirabian.elhaaaamfa2026-11-12 01:03:40https://virgool.ir/images/default-avatar.jpghttps://virgool.ir/@mirabian.elhaaaamhttps://virgool.ir/@mirabian.elhaaaam/فواید-رقص-oxigtucsm6ddرقصیدن فعالیتی که گروهی انجام آن را مناسب برای سلامتی بدن می دانند. اما حقیقت موضوع چیست؟ فواید رققص چیست؟ آیا با رقصیدن می توان به سلامتی دست پیدا کرد؟ برای پاسخ به این سوالات کافی است ادامه مطلب را با دقت مطالعه فرمایید.رقصیدن چیست؟از رشته های هنر های نمایشی و یکی از هنر های هفتگانه، رقص است که به صورت حرکات نمایشی هدفمند به نمایش گذاشته می شود. مجموعه این حرکات بیان حالات و احساسات و درک محیط را به بیننده منتقل می کند. رقص با توجه به پیشینه تاریخی، فرهنگ هر منطقه، از نظر زیبا شناسی و زبان بدن به چند دسته مختلف تقسیم بندی می شوند.آیا رقصیدن محدودیت سنی دارد؟متاسفانه خیلی از افراد تصور می کنند که رقص محدودیت سنی دارد و سن آنان از حدی که گذشت اجازه رقصیدن ندارند. بلکه این تنها یک باور غلط است. اگر بدانید که رقصیدن چقدر مفرح و انرژی بخش است، هیچ گاه خودتان را از رقصیدن منع نمی کنید.به هنگام رقصیدن خودتان را رها کنید و بگذارید تمام انرژی های مثبت دنیا به سمت شما روانه شوند تا حس خوب و شادی آور دریافت کنید.رقص چه فوایدی دارد؟رقصیدن گاه به منظور تفریح است و گاه به صورت یک ورزش و رقصیدن حرفه ای، به دلیل اینکه فرد می خواهد اصولی و به عنوان یک ورزش و رسیدن به تناسب اندام از آن استفاده کند. رقصیدن به دلیل اینکه فعالیتی است که تمامی اندام های بدن را درگیر می کند، درنتیجه علاوه بر یک هنر زیبا به عنوان ورزش نیز شناخته می شود. پس ابتدا باید هدف خود از رقصیدن را مشخص کرده و سپس به سراغ فواید آن بروید.افزایش انعطاف پذیری فرداگر افرادی که به صورت حرفه ای می رقصند را دیده باشید؛ متوجه می شوید که انعطاف بدنی بالایی دارند. این امر در طی تمرینات مدوام و با گذشت زمان در فرد به وجود آمده است. با درگیر کردن تمامی عضلات بدن و افزایش دامنه حرکتی عضلات باعث منعطف شدن آن ها می شود.افزایش قدرت بدنیقدرت بدنی همه افراد یکسان نیست. اکثرا به دلیل شغل های پشت میز نشینی قدرت بدنی بالایی ندارند. برخی از رقص ها هستند که در طول انجام حرکات فرد باید پرش و چرخش داشته باشد، این کار نیاز به قدرت بیشتر پاها دارد. یا در برخی از رقص ها نیاز دارید تا پارتنر خود را از روی زمین بلند کنید این کار نیازمند قدرت بازو ها و قدرت کل بدن است.افزایش استقامت بدنیرقصیدن یک فعالیت هوازی است. شما یک آهنگ را تا انتها با یک ریتم مشخص می رقصید بدون آنکه توقف کنید. حرکات پیوسته و ریتمیک رقص همراه با موزیک باعث می شود استقامت بدنی شما در انجام این حرکات بیشتر شده و با گذشت زمان متوجه می شوید که زمان طولانی تری می توانید بدون خستگی برقصید.افزایش چابکیبه دلیل اینکه رقصیدن مجموعه حرکات پیوسته و پشت هم است که باید با ریتم موزیک همراه باشد، در نتیجه بر روی چابکی افراد تاثیر مستقیم می گذارد. چابکی درواقع واکنش فرد نسب به تغییر موزیک و تغییر حرکات است که فرد باید به سرعت و هماهنگ با موزیک این کار را انجام دهد.افزایش هوش فردطی تحقیقات انجام شده اگر به صورت منظم ورزش کنید از بیماری آلزایمر دور می شوید. رقصیدن، مغز را به چالش می کشد و باعث جلوگیری از زوال مغز می شود. با ترشح اندورفین به فرد احساس خوشایندی دست می دهد و باعث می شود در موقعیت های اجتماعی تصمیم درست بگیرید.تقویت حافظه، کاهش استرس، نگرانی، تنش های عصبی، کاهش وزن، افزایش آمادگی جسمانی فرد، کمک به بهبود عملکرد مغز و بالا رفتن استقامت قلبی عروقی از دیگر فواید رقصیدن است. با نگاهی اجمالی به فواید رقص متوجه شدیم که این هنر بسیار زیبا نه تنها روح فرد را شاداب می کند بلکه باعث تندرستی و سلامتی بدن نیز می شود.گروه هنری اوتلار با بهترین و مجرب ترین کادر در زمینه آموزش رقص آذری، آموزش رقص ترکی، آموزش رقص ترکی آذربایجانی در تهران و انواع رقص های آذربایجانی دارای سال ها تجربه می باشد و به ارائه فعالیت ها و اجراهای آیینی در مراسمات و هم چنین آموزش رقص می پردازد.mirabian.elhaaaammirabian.elhaaaamWed, 04 Sep 2019 13:36:50 +0430https://virgool.ir/@mirabian.elhaaaam/جراحی-ژنیوپلاستی-یا-جراحی-فک-و-چانه-mxpiaxyh4k6iجراحی ژنیوپلاستی و جلو کشیدن فکژنیوپلاستی به نوعی درمان و عمل زیبایی اتلاق می شود که برای جلو آوردن چانه و فک و همچنین بزرگتر کردن فک های کوچک مورد استفاده قرار می گیرد.یکی دیگر از روش هایی که می توان جایگزین جراحی از آن استفاده کرد، ارتودنسی برای جلو کشیدن فک پایین نسبت به فک بالا می باشد. البته لازم به ذکر است که نوع روش درمان، به میزان ناهنجاری بیمار وابسته خواهد بود.جراحی فک می تواند تاثیر به سزایی در زیبایی ظاهری افراد داشته باشد. درمان ناهنجاری های فکی به روش های مختلفی و با توجه به نوع و میزان ناهنجاری قابل انجام خواهد بود.مراجعه کننده می تواند به متخصص ارتودنسی مراجعه کرده و مشاوره ای در این خصوص دریافت نماید.ناهنجاری جلو کشیدن فک می تواند با استفاده از ارتودنسی ثابت، ارتودنسی متحرک و ارتودنسی نامرئی مورد درمان قرار گیرد. در صورتی که ناهنجاری بسیار پیچیده باشد، نیاز به جراحی فک و یا جراحی ژنیوپلاستی احساس خواهد شد.ژنیوپلاستی چیست؟ژنیوپلاستی به روش درمانی گفته می شود که برای جلو کشیدن فک نیاز به جراحی می باشد و در واقع روش تهاجمی به شمار می آید. برای این جراحی بیهوشی نیز برای بیمار صورت خواهد گرفت.جراحی ژنیوپلاستی به صورتی است که فک و چانه با استفاده از پیچ و صفحات فلزی در موقعیت جدید و صحیح خود قرار خواهند گرفت. این جراحی اذیت کننده و درد آور نیست اما در روزهای اول پس از جراحی، فرد احساس ناراحتی خواهد کرد. هم چنین در هفته اول درمانی، صورت و فک متورم خواهند بود.پس از درمان ناهنجاری فکی، فرد نه تنها زیبایی ظاهری به دست خواهد آورد بلکه فک در عملکرد سیستم گوارش و مسائل مرتبط با فک، بسیار قوی تر از قبل عمل خواهد کرد.انواع ژنیوپلاستیعمل ژنیوپلاستی دارای انواع مختلفی می باشد که به شرح زیر خواهد بود:• ژنیوپلاستی اسلایدینگ• ژنیوپلاستی چانه نامتقارن• ایمپلنت چانهژنیوپلاستی اسلایدینگیکی از شایع ترین انواع درمان ژنیوپلاستی، ژنیوپلاستی استخوانی و یا همان ژنیوپلاستی اسلایدینگ می باشد.ژنیوپلاستی استخوانی نوعی از جراحی فک می باشد که برای دو منظور جلو آوردن و یا عقب بردن فک از آن استفاده می شود. در این روش درمانی، استخوان فک با توجه به نوع ناهنجاری به عقب و یا جلو حرکت داده می شود.در صورتی که استخوان فک به عقب لغزانده شود، در واقع برای کوچک کردن فک درمان صورت می گیرد. به همین ترتیب نیز در صورتی که استخوان فک به سمت جلو کشیده شود، برای بزرگ کردن فک استفاده می شود.هم چنین در مواردی می توان برای کوتاه و یا بلند کردن طول صورت افراد نیز همین جراحی را اما در جهت بالا و پایین استفاده کرد.ژنیوپلاستی چانه نامتقارنچانه نامتقارن از جمله ناهنجاری هایی می باشد که ممکن است به دلیل اختلالات رشد فکی و دندانی رخ داده باشد. به همین منظور نیاز به متخصصی می باشد که بتواند به طور تخصصی به ریزه کاری های فکی و چانه نامتقارن بپردازد.درواقع در ژنیوپلاستی چانه نامتقارن نیاز به مهارت و تخصص برای درمان می باشد تا بتوان علاوه بر رفع مشکلات ظاهری به بررسی و تشخیص مشکلات درونی فک و دندانی که سبب چانه نامتقارن شده اند پرداخته شود.ژنیوپلاستی یا ارتودنسی جلوکشیدن فک؟ژنیوپلاستی برای درمان هایی که با استفاده از ارتودنسی دندان نمی توان برای درمان اقدام کرد استفاده می شود. اما لازم به ذکر است که از ارتودنسی دندان نیز می توان برای جا به جایی دندان ها و جلو یا عقب کشیدن فکین بهره برد. انتخاب بین روش ارتودنسی و یا جراحی می بایست زیر نظر پزشک صورت گیرد.مراحل جراحی ژنیوپلاستیدر ابتدا برای انتخاب روش درمانی و نو ناهنجاری در فرد می بایست به پزشک متخصص مراجعه شود و عکس برداری رادیوگرافی از دندان و فک صورت گیرد. در این جلسه شما می توانید از توصیه ها و مشاوره ی پزشک بهره مند شوید.برای این جراحی نیاز به بیهوشی در فرد می باشد و لازم به ذکر است برش برای جراحی از قسمت داخلی دهان و لثه صورت می پذیرد و هیچ گونه زخمی در ظاهر صورت فرد ایجاد نخواهد شد.هم چنین لازم به ذکر است که از بخیه جذبی استفاده می شود و طی دو هفته بخیه جذب خواهد شد.در حین جراحی و درمان، پزشک به دنبال بزرگ کردن فک و یا جا به جایی بخشی از استخوان آن می باشد. بدین منظور، بخش پایینی فک از حالت قبل برداشته شده و در محل صحیح و موردنظر پزشک جایگذاری می شود.با این کار طول چانه افزایش می یابد و چانه ی فرد نیز بالاتر خواهد آمد.در این روش از پروتز چانه برای جلو کشیدن فک استفاده نمی شود.دوران نقاهت جراحی ژنیوپلاستیدوران نقاهت پس از این جراحی 7 تا 10 روز می باشد و فرد می تواند پس از این مدت برای باز کردن پانسمان اقدام کند.در روزهای ابتدایی احساس درد و ناراحتی در بیمار بیشتر خواهد بود اما به مرور این درد کاهش و بهبود می یابد.ورم و کبودی در قسمت چانه امری عادی خواهد بود که در طی زمان و با استفاده از کمپرس یخ برطرف خواهد شد.مراقبت های پس از جراحیاز کمپرس سرد برای کاهش التهاب و تورم فک و کبودی استفاده نمایید.برای التیام درد از مسکن ها و توصیه های پزشک خود بهره مند شوید.برای جلوگیری از عفونت، از دهان شویه ها برای شستشو دهانی استفاده کنید.اگر با خونریزی شدید و یا درد شدید مواجه شدید به پزشک مراجعه نمایید.برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص هزینه ارتودنسی و انواع روش های ارتودنسی که توسط دکتز مسعود داوودیان، متخصص ارتودنسی صورت می گیرد با کلینیک دکتر داوودیان در ارتباط باشید.mirabian.elhaaaammirabian.elhaaaamWed, 04 Sep 2019 12:45:06 +0430