https://virgool.ir/feed/@minooo.sepahifa2026-11-11 10:03:46https://files.virgool.ir/upload/users/4321989/avatar/avatar.pnghttps://virgool.ir/@minooo.sepahihttps://virgool.ir/@minooo.sepahi/تاثیر-سنجد-بر-کاهش-درد-پا-برای-افراد-میانسال-در-حدود-۵۰-تا-۷۵-سال-در-شهرهای-بزرگ-زندگی-میکنند-mcdbiqafvqxkاین پژوهش به بررسی تأثیر مصرف سنجد بر کاهش درد ساق و کف پا در افراد میانسال (۵۰ تا ۷۵ سال) ساکن شهرهای بزرگ می‌پردازد. نتایج مطالعات علمی نشان می‌دهد که سنجد، به‌ویژه گونه‌های Elaeagnus angustifolia و Ziziphus jujuba، دارای ترکیبات ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی مؤثری است که می‌تواند در کاهش درد مفاصل و التهاب بافت‌های نرم نقش داشته باشد. این اثرات از طریق مهار مسیرهای التهابی، کاهش استرس اکسیداتیو و حمایت از اعصاب محیطی عمل می‌کنند.در افراد میانسال شهری که به علت کم‌تحرکی، اضافه وزن و فشار مکانیکی بر پاها دچار درد می‌شوند، مصرف منظم سنجد (به مقدار متعادل و همراه با تحرک روزانه و تغذیه سالم) می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند. با این حال، هنوز شواهد مستقیم درباره‌ی تأثیر سنجد بر درد پا محدود است و انجام مطالعات بالینی بیشتر توصیه می‌شود.میکنندGole NargesGole NargesMon, 27 Oct 2025 18:46:26 +0330