https://virgool.ir/feed/@memareno.blogیه ایده خوب اولین چیزیه که بهش نیاز داریfa2026-11-12 09:18:43https://files.virgool.ir/upload/users/424141/avatar/s7LXpu.jpeghttps://virgool.ir/@memareno.bloghttps://virgool.ir/@memareno.blog/چگونه-عادات-سالمی-در-خانه-ایجاد-کنیم-قسمت-دوم-ورزش-را-آسان-تر-کنید-w4b9nxoxfqfcهدف از این سری مقالات کوتاه این است تا به شما کمک کند خانه تان را به گونه ای سازماندهی کنید که داشتن خواب کافی، ورزش منظم و تغذیه سالم برای خود و خانواده تان آسان تر باشد .وقتی جریان زندگی شلوغ می‌شود، غالبا فدا کردن سلامتی‌ اولین نتیجه آن است . توجه به خواب کافی، ورزش و تغذیه سالم معمولا کمترین مقاومت را در این سیل روزمرگی از خود نشان می دهند، اما گام‌های کوچکی وجود دارد که می‌توانید برای حفظ سلامتی خود در جریان زندگی پر استرس امروزی در خانه انجام دهید.2- ورزش را آسان تر کنیدفضایی را برای لباس ها و وسایل ورزشی اختصاص دهید . اگر هدف شما این است که چندین بار در هفته ورزش کنید، بخشی از کمد تان را به لباس ها و وسایل ورزشی خود اختصاص دهید. نگه داشتن همه چیز در کنار هم باعث صرفه جویی در وقت شما می شود زیرا برای پیدا کردن لباس های خود نیازی به حفاری نخواهید داشت. رعایت این نکته به ویژه اگر صبح زود ورزش می کنید و می خواهید از آخرین دقیقه خواب خود لذت ببرید بسیار مفید است.به طور مشابه، وسایل ورزشی خود مانند تشک های یوگا، وزنه ها، توپ های ورزشی و غیره را در یک فضای مشخص قرار دهید ، مثلا در صورتی که با یک برنامه رسانه ای تمرین می کنید آن ها را در کمدی نزدیک تلویزیون قرار دهید . همچنین تمام لوازمی را که برای پیاده روی و دویدن در بیرون از منزل نیاز دارید از قبیل عینک آفتابی، کلاه، دستکش، هدفون ، کرم ضد آفتاب را در یک کشو در میز ورودی خود نگهداری کنید ، به این ترتیب می توانید بدون معطلی از خانه خارج شوید. کیف باشگاه خود را با لباس های ورزشی، حوله و سایر وسایل شخصی آماده نگه دارید . پس از شستن نیز می توانید اقلام را مستقیماً در همان کیف باشگاه خود قرار دهید.برای دنبال کردن این مطلب و مطالبی از این دست میتوانید وب سایت معمارنو ، صفحه معمارنو در ویرگول و صفحه اینستاگرام معمارنو را دنبال کنید.معمارنومعمارنوThu, 02 Dec 2021 13:32:47 +0330https://virgool.ir/@memareno.blog/چگونه-عادات-سالمی-در-خانه-ایجاد-کنیم-قسمت-اول-خوب-بخوابید-bi8xxzl5dtoyهدف از این سری مقالات کوتاه این است تا به شما کمک کند خانه تان را به گونه ای سازماندهی کنید که داشتن خواب کافی، ورزش منظم و تغذیه سالم برای خود و خانواده تان آسان تر باشد .وقتی جریان زندگی شلوغ می‌شود، غالبا فدا کردن سلامتی‌ اولین نتیجه آن است . توجه به خواب کافی، ورزش و تغذیه سالم معمولا کمترین مقاومت را در این سیل روزمرگی از خود نشان می دهند، اما گام‌های کوچکی وجود دارد که می‌توانید برای حفظ سلامتی خود در جریان زندگی پر استرس امروزی در خانه انجام دهید. 1- خوب بخوابیداز شر بهم ریختگی تخت خواب ، میز پاتختی و هرچیز اضافی در اتاق خوابتان خلاص شوید. استراحت کافی ، پایه و اساس سلامتی است، اما شلوغ شدن سبک زندگی عموما مساوی با از دست رفتن خواب های عمیق شبانه است. اتاق خوابی که در آن احساس آرامش می کنید به بدن و ذهن شما سیگنال می دهد که زمان آن فرا رسیده است که از روز شلوغ خود دور شوید. برای ایجاد محیطی آرام و خوابی آسوده با حذف هر چیزی که دیگر استفاده نمی کنید یا نیازی به دسترسی آنی ندارند و جایشان در اتاق خواب نیست شروع کنید . کتاب هایی که قبلا خوانده اید یا فعلا قصد خواندن آن را ندارید ، مجلات قدیمی ، لوسیون ها و کرم های بلا استفاده ، لباس های اضافی و اقلام مشابه را از محیط خوابتان حذف کنید . در عوض فقط چیزهایی را در اتاق تان حفظ کنید که آرامش و حس خوبی برایتان ایجاد می کند ، مانند عکسی از یک عزیز ، یک گلدان کوچک یا یک مجله که دوستش دارید .در نظر داشته باشید وجود چیزهای کمتر در اتاق و روی میز پاتختی ، تمیز نگه داشتن و غبار گیری آن را برایتان آسان تر نیز می کند .نکته اصلی : با رعایت همه این نکات نیز ، ذهنی که تا آخرین لحظه با دهها و صد ها موضوع مختلف در اینستاگرام بمباران می شود خواب آسوده ای را تجربه نخواهد کرد . سعی کنید به جای موبایلتان افکارتان را در آغوش بگیرید و اگر گزینه بهتری در دسترس داشتید به همان بچسبید .برای دنبال کردن این مطلب و مطالبی از این دست میتوانید وب سایت معمارنو ، صفحه معمارنو در ویرگول و صفحه اینستاگرام معمارنو را دنبال کنید.معمارنومعمارنوThu, 02 Dec 2021 11:47:04 +0330https://virgool.ir/@memareno.blog/چگونه-از-باغچه-زمستانی-خود-لذت-ببریم-vjkgjgxcc01bطبیعتاً اینکه بتوانید برای فصل زمستان، آمادگی کامل را داشته باشید و آن را با آغوش باز بپذیرید، بسیار هیجان‌انگیز و لذت‌بخش خواهد بود. هرچه بیشتر زمستان را دوست داشته باشید، بهار و تابستان بعد از آن هم برایتان جذاب‌تر خواهد شد. در این مطلب از تیم معمار نو با شما هستیم تا بگوییم که چگونه می‌توان از باغچه زمستانی لذت برد؟به طور کلی، زمستان یک فصل پرانرژی است که زیبایی‌های منحصربه‌فرد و مخصوص خودش را دارد. این فصل می‌تواند ما را مجبور کند تا سرعت زندگی‌مان را کم کنیم و با افزایش تمرکزمان به قدرت و شگفتی باغچه پی ببریم. همان‌طور که زمستان به گیاهان این فرصت را می‌دهد که پس از فصل رشد و باروری، به استراحت و بازپس‌گیری قدرت خود بپردازند به ما نیز زمانی می‌دهد تا به راحتی استراحت کنیم.برف را تماشا کنیداگر در منطقه‌ای زندگی می‌کنید که باغچه‌تان سفیدپوش می‌شود، توصیه می‌کنیم که به بررسی تأثیر برف بر منظره باغچه خانه خود بپردازید. به طور کلی وقتی برف می‌بارد، بررسی مسیر حرکت برف، نحوه نشستن آن بر روی زمین و سایر جزئیات، بسیار لذت‌بخش خواهد بود.تماشای این نکات به شما کمک می‌کند تا بتوانید درباره اینکه هر گیاه را در کدام بخش از حیاط خود بکارید تا به رشد بهتری برسد کمک کنید. گیاهانی که توانایی تحمل وزن برف سنگین و یخ‌زدگی را دارند و یا در مناطق مرطوب به خوبی رشد می‌کنند، مناسب این مکان‌ها هستند، چراکه در فصل بهار برف‌ها آب شده و رطوبت فراوانی را فراهم می‌کند.به پرنده‌ها خوش‌آمد بگوییدبا بارش برف، بادها نیز رو به سردی می‌روند و پرندگان هم لابه‌لای درختان، بوته‌ها و علف‌ها به دنبال پناهگاه می‌گردند. تماشای پرندگانی که در حال استفاده از پناهگاه‌های باغچه‌ای در زمستان هستند، بسیار لذت‌بخش است. آن‌ها ممکن است بین بوته‌ها یا زیر علف‌ها پنهان شوند.تعداد پرنده‌ها را در نظر بگیرید و گونه‌های آن‌ها را نیز شناسایی کنید. این‌گونه درباره نیازهای هرگونه و چگونگی جذب آن‌ها به حیاط خانه خود بیشتر یاد خواهید گرفت.به جسم و ذهن خود فرصت استراحت دهیددرست است که در زمستان به دلیل سرمای هوا بیشتر مواقع در خانه می‌مانیم، اما این فصل به ما اجازه می‌دهد که درباره اهداف باغچه خود و منظره رؤیایی‌مان بیشتر فکر کنیم. این فصل زمان مناسبی برای تحقیق درباره باغچه‌ای است که سال آینده می‌خواهید ایجاد کنید.اگر به دنبال راه حلی برای کنترل بهتر روان‌آب‌ها هستید، بهتر است که درباره راه‌های جذب آب باران مطالعه کنید. اگر هم می‌خواهید که در تابستان خانه خنک بوده و سایه داشته باشد، تحقیق کنید که چه فضایی برای کاشت یک درخت مناسب‌تر خواهد بود. اگر می‌خواهید میزان گرده‌افشان‌ها و حشرات دیگر را افزایش دهید، درباره گیاهان بومی منطقه خود، به ویژه آن‌هایی که میزبان خوبی برای حشرات جوان هستند، بیشتر مطالعه کرده و با آن‌ها آشنا شوید.شاید دوست داشته باشید بدانید که چگونه می‌توانید باغچه خود را در برابر آفات و علف‌های هرز محافظت و میزان رطوبت خاک را بیشتر کنید، آن هم بدون اینکه مجبور باشید از کودها و سایر عناصری که به مدیریت و دقت فراوان نیاز دارند، استفاده کنید. این زمان همچنین برای تماشای ژورنالی از عکس‌های باغچه قبلی، اگر در دسترس دارید، و ساختن یک ژورنال دیگر برای باغچه جدید مناسب است، چراکه با توجه به تجربیاتی که سال قبل کسب کردید، احتمالاً برای چالش‌های تازه در سال جدید هیجان‌زده خواهید بود.معمارنومعمارنوSat, 23 Oct 2021 02:29:30 +0330https://virgool.ir/@memareno.blog/آموزش-جامع-کشت-و-پرورش-گیاه-آویشن-نگاهی-همه-جانبه-برای-مهمان-سبز-باغچه-شما-gcuuk7cme5cyآویشن از آن دست گیاهانی است که تقریباً می‌توانید آن را در هر باغی با هر ابعادی که دارد استفاده کنید. به طور کلی گیاه آویشن دارای انواع بسیاری است که هر کدام از آن‌ها می‌توانند به صورت مسطح رشد کرده و کف باغچه را بپوشانند، روی یک دیوار بالا بروند، در یک گوشه کوچک مرتب رشد کنند، همراه با یک ردیف بوته‌های کوچک گرد لبه باغچه را بپوشانند یا به راحتی در یک گلدان کاشته شوند. این گیاه به عنوان یک گیاه چند ساله همیشه سبز در بیشتر مناطق، به جز مناطقی با آب و هوای خیلی سرد یا خیلی گرم و مرطوب، قابل پرورش است. در این مطلب از تیم معمار نو با شما هستیم تا به طور کامل به موضوع پرورش گیاه آویشن بپردازیم. تقریباً می‌توانیم بگوییم که هیچ باغچه سبزی بدون آویشن کامل نیست، آن هم با توجه به این موضوع که تنوع گیاه آویشن به حدی است که قطعاً شما را وسوسه خواهد کرد! شاخه، برگ و گل‌های این گیاهان از گونه‌ای به گونه دیگر تفاوت دارد، به همین دلیل نیز شما می‌توانید با کاشت انواع متفاوتی از این گیاه در باغچه خود، فضای متنوع و زیبایی را خلق کنید.نکته‌ای که باید بدانید این است که تمامی انواع آویشن برای آشپزی قابل استفاده نخواهند بود، بنابراین اگر قصد استفاده از آویشن در آشپزخانه را دارید، بهتر است نوع آویشنی را که انتخاب می‌کنید، چک کنید.مشخصات کلی گیاه:نیاز به نور: به نور کامل خورشید نیاز دارد.نیاز به آب: پس از کاشت به آب کمی نیاز دارد.مناطق مناسب پرورش: در هر منطقه‌ای به جز منطقه‌ای با آب و هوای خیلی گرم، خیلی سرد و خیلی مرطوب رشد می‌کند. بهترین فصل پرورش: بهار تا پاییززمان کاشت: اوایل بهار انواع محبوب آن: آویشن زیره‌ای، آویشن معمولی، آویشن فرانسوی، آویشن لیمویی، آویشنLime، آویشن مادر، آویشن پرتقالی و نقره‌ایمرحله کاشت و داشت گیاه آویشنبا وجودی که می‌توانید پرورش گیاه آویشن خود را از کاشت دانه اصلی شروع کنید ولی باید بدانید که به طور کلی، کاشت جوانه معمولاً راحت‌تر بوده و پیدا کردن آن نیز به مراتب آسان‌تر است.برای شروع، یک نقطه آفتابی انتخاب کنید تا بتوانید گیاه آویشن خود را در آنجا بکارید. اصولاً آویشن در خاک خشک، ضعیف و اندکی قلیایی می‌تواند به خوبی رشد کند، اما در کنار این نیز به سیستم زهکشی عالی نیاز دارد.برای کاشت آویشن در گلدان، ظرف انتخابی شما باید حداقل ۲۵ سانتی‌متر باشد تا بتوانید به راحتی، گیاهان خود را با فاصله حدود ۱۵ تا ۳۰ سانتی‌متری از هم بکارید. تا زمان رشد ریشه‌ها، گیاه به طور مکرر به آب نیاز دارد، اما پس از آن فقط باید در حدی به آن آب دهید که خشک نشوند. این گیاه نیازی به کود چندانی ندارد و معمولاً نیز مشکلات بسیار کمی پیدا خواهد کرد. تنها ممکن است گاهی کنه‌های عنکبوتی یا هجوم مورچه‌ها را شاهد باشید که آن هم با راه‌های درمانی ساده، بهبود خواهند یافت.کندن یا بریدن نوک برگ‌ها و گل‌ها راحت‌ترین شیوه برای مرتب و سالم نگه داشتن گیاه و تشویق آن به رشد بیشتر است خواهد بود. در بهار، بعد از آخرین سرما، لازم است که گیاه خود را بیشتر هرس کنید. اگر هم گیاه بیش از حد رشد کرد، دوباره در نیمه تا اواخر تابستان هرس کردن را تکرار نمایید. برای این کار هم می‌توانید گیاه را تا اندازه یک سوم سایز آن کوتاه کنید. فقط در زمان انجام این کار دقت داشته باشید که هنگام هرس، قسمت‌های جدید در حال رشد را نبرید.مرحله برداشت گیاه آویشنحالا که نگاهی به نکات مهم کاشت و پرورش و داشت گیاه آویشن انداختیم وقت آن می‌رسد که به مرحله برداشت بپردازیم و ببینیم که چه نکاتی را باید در این مرحله، مورد توجه قرار داد. برای مثال لازم است که در زمان برداشت گیاه خود، نوک برگ و گل‌ها را در هنگام نیاز بچینید. طبیعی است که با توجه به شناختی که در رابطه با نوع گیاه آویشن خود پیدا کرده‌اید می‌دانید که آیا می‌توانید آن را در مواد غذایی‌تان استفاده کنید یا خیر.معمارنومعمارنوSun, 17 Oct 2021 17:07:59 +0330https://virgool.ir/@memareno.blog/دیزاین-پاییزی-10-نمونه-برای-گلدان-های-زیبای-شما-ov4qrknyrdobفصل پاییز فرصت بسیار خوبی را در اختیار شما قرار می‌دهد تا با سلیقه و خلاقیت خود، فضای شاداب و متفاوتی را برای گیاهان و گل‌هایتان ایجاد کنید. این موضوع علی‌رغم آنکه سخت و یا حتی بعید به نظر می‌رسد می‌تواند تنها با چند ایده ساده به راحتی قابل اجرا بوده و تأثیرات خارق‌العاده‌ای را بر روی گلدان‌هایتان داشته باشند. در این مطلب از معمار نو می‌خواهیم نگاهی بیندازیم به چند ایده جذاب دیزاین پاییزی، چیزهایی که قطعاً شما را بیشتر از قبل، عاشق پاییز می‌کنند.دیزاین با کدو تنبلیکی از بهترین و ساده‌ترین راه‌های دیزاین پاییزی شما، استفاده از کدو تنبل خواهد بود. برای این کار باید از یک کدو برای پوشاندن فضای خالی گلدان استفاده نمایید تا به فضای موجود، حال و هوای متفاوتی از پاییز را ارائه دهید.برای این کار باید دقت داشته باشید تا اندازه کدو را به گونه‌ای انتخاب نمایید که به خوبی بتواند جای خالی گلدان‌ها و سایر وسایل شما را پر کند. برای مثال اگر فضای کوچک و محدودی در باغچه خانه‌تان دارید بهتر است که به سراغ کدو تنبل‌های کوچک بروید و آن‌ها را لا به لای شاخ و برگ‌ها به خوبی جای دهید.دیزاین پاییزی با شاخه‌های توتبرای پیاده‌سازی این ایده جذاب می‌توانید با افزودن چند شاخه توت به چینش گلدان‌هایتان جذابت دو چندان ببخشید و زیبایی فضا را نیز به مراتب افزایش دهید. برای تهیه این شاخه‌ها هم می‌توانید به سراغ فروشگاه‌های مخصوص و گل‌فروشی‌ها بروید و یا از نمونه‌های مصنوعی آن‌ها استفاده نمایید. اگر هم آن قدر خوش شانس بودید که خودتان درخت توت داشتید بهتر است که وقت را تلف نکنید و شاخه‌های آن را به میزبانی فضا سبز پاییزی‌تان ببرید.استفاده از استندها و قفسه‌های گلایده بعدی ما این است که یک قفسه و استند زیبا تهیه کنید و آن را پر از کدو حلوایی و دیگر انواع کدو کرده و آن‌ها را به شکل زیبایی چیدمان کنید. قطعاً با این کار، ظاهر زیبا و البته رنگارنگی را به ورودی ایوان خود خواهید بخشید. برای زیبایی بیشتر فضا می‌توانید کف و پایین‌ترین طبقه شلف خود را با وسایل متفاوتی همچون پیچک و یا پوشال‌های متفاوت و زیبا بپوشانید و با این کار، گرمای آن را افزایش دهید.استفاده از کدو به عنوان گلدان برای دیزاین پاییزیبرای این روش، کافی است داخل کدوها را خالی کنید و بعد هم گل‌های پاییزی را درون آن‌ها قرار دهید. بذرهای مختلفی در رنگ‌های گوناگون در این فصل در گلخانه‌ها وجود دارند که با تهیه هر کدام از آن‌ها می‌توانید حس و حال متفاوت‌تری را به فضا ببخشید. بوته‌های خلنگ نیز برای این گلدان‌ها مناسب هستند و زیبایی خود را حتی اگر خشک شوند نیز حفظ خواهند کرد.فراموش نکنید که کدوها بعد از آنکه چیده می‌شوند، صرفاً مدت مشخص می‌توانند طراوت و تازگی خود را حفظ کنند و بعد از آن نیز رفته رفته شروع به پلاسیدن و خراب شدن خواهند کرد. به همین دلیل هم اگر زمان و یا حوصله تعویض کدوها را در مدت زمان‌های مشخص ندارید می‌توانید به سراغ گلدان‌هایی با شکل و طرح کدو تنبل بروید.دیزاین پاییزی با گیاهان خشک‌شدهیکی از بهترین و جذاب‌ترین راه‌ها و ایده‌های دیزاین پاییزی استفاده از گیاهان و دانه‌های خشک‌شده است. به همین دلیل نیز شما می‌توانید با المان‌هایی همچون دانه‌های علف‌های تزئینی، دانه‌های گل آفتاب‌گردان، برگ‌های پاییزی، شاخه‌های گندم، شاخه میوه‌های طبیعی و... فضای متفاوت و خارق‌العاده‌ای را در خانه و همین‌طور فضای سبز خود ایجاد کنید.در رابطه با نحوه تهیه کردن این گیاهان نیز اصلاً لازم نیست نگران باشید، این روزها انواع گل‌فروشی‌ها، باغ گل‌ها، فروشگاه‌های تزئینات داخلی و... تمامی مدل‌های جذاب این المان‌ها را با قیمت‌هایی مقطوع به فروش می‌رسانند.طراحی با محصولات پاییزییکی دیگر از راه‌های متفاوتی که می‌تواند دیزاین پاییزی شما را تحت تأثیر قرار داده و به مراتب زیباتر کند این است که محصولات پاییزی و میوه و سبزیجاتی را که در گلدان‌هایتان کاشته و برداشته‌اید کنار هم قرار دهید و با کمک یکدستی ایجادشده در آن‌ها، فضای زیباتر و البته پاییزی تری را ایجاد کنید.استفاده از انار و شاخه‌های خشک‌شدهپیش از این برایتان گفتیم که استفاده از گیاهان و دانه‌های خشک‌شده چقدر می‌توانند در زیبایی فضای شما تأثیرگذار باشند، اما در این بخش می‌خواهیم به طور ویژه به معجزه استفاده از شاخه‌های خشک‌شده در کنار میوه انار بپردازیم. این ترکیب می‌تواند فضای سبز و همین‌طور خانه شما را به طور کامل تحت تأثیر قرار داده و زیبایی آن را دو چندان نماید. برای این کار می‌توانید از یک گلدان و یا استند کمک بگیرید و شاخه‌ها و البته انارهای خود را با سلیقه و به زیبایی بر روی آن چیدمان کنید.دیزاین پاییزی با چوب و کاجحالا وقت آن می‌رسد که عنصر چوب را نیز به فضای خود بیاورید. پیشنهاد ما این است که از جعبه‌های میوه و گل استفاده کرده و بر روی آن‌ها وسایلی همچون گلدان‌های همیشه بهار یا گیاهان تزئینی قرار دهید. در کنار این نیز تأثیر استفاده از میوه‌های کاج را نباید نادیده بگیرید. شما می‌توانید از این المان نیز استفاده کرده و تعدادی از آن را بر روی جعبه‌های چوبی‌تان قرار دهید.ساخت برج کدو در دیزاین پاییزییک گلدان خالی و چند کدو در اندازه‌های مختلف تمام چیزی است که شما به آن نیاز خواهید داشت تا بتوانید این طراحی جذاب درب ورودی را به خوبی اجرا کنید. از ترکیبی از کدوها در رنگ‌ها و اندازه‌های مختلف استفاده کنید و ساقه آن‌ها را جدا نمایید. حالا آن‌ها را به راحتی بر روی هم قرار دهید و شکل هندسی موردنظر خود را طراحی نماییداستفاده از شاخه‌های مگنولیاایده جذاب بعدی ما استفاده از شاخه‌های جذاب مگنولیا است. این کار، چیزی است که احتمالاً کمتر جایی با آن رو به رو می‌شوید و به همین دلیل نیز می‌توانید آن را ایده‌ای خاص و منحصر به فرد در نظر بگیرید. برای شروع، تنها کافی است از این طراحی الهام بگیرید و به چینش مناسبی برسید. سعی کنید در این چیدمان، دقت و وسواس بالایی به کار بگیرید و آن را به بهترین شکل انجام دهید. رنگ بنفش سیر، قهوه‌ای و سبز براق برگ‌های مگنولیا در کنار تنه سفید رنگ توس هم در پاییز و هم زمستان جذاب هستند و فضای شما را تحت تأثیر قرار خواهند داد.معمارنومعمارنوSun, 10 Oct 2021 17:51:47 +0330