https://virgool.ir/feed/@mehrisarafa2026-11-12 08:56:15https://files.virgool.ir/upload/users/544936/avatar/UrrJCL.jpghttps://virgool.ir/@mehrisarahttps://virgool.ir/@mehrisara/میزان-قند-خرما-برای-افراد-دیابتی-gi-eowa1uwptiyoحدود 6000 سال است که خرما یکی از محبوب ترین میوه ها بوده است. خرما منبع خوبی از کربوهیدرات ها و برخی ویتامین ها و مواد معدنی است. اما به دلیل داشتن قند بالا می تواند یکی از نگرانی های افراد دیابتی باشد.به طور متوسط، هر 30 گرم خرما بین 70 تا 80 کیلو کالری انرژی، حدود 20 گرم کربوهیدرات و 2 گرم فیبر دارد. بنابراین باید میزان مصرف در روز مخصوصاً برای افراد دیابتی را کنترل کرد و اینکه بگوییم قند خرما طبیعی است و می توان آن را به صورت رایگان مصرف کرد، درست نیست.خرما برای بیماران دیابتیخرما سرشار از انواع مواد مغذی از جمله منیزیم و پتاسیم است. همچنین منبع خوبی از فیبر، کربوهیدرات و آنتی اکسیدان است.فیبر غذایی به کاهش جذب قند در جریان خون کمک می کند و در نتیجه از افزایش قند خون جلوگیری می کند. فیبر غذایی همچنین به تغذیه باکتری های مفید روده کمک می کند، که بخش مهمی از سلامت فرد است.منیزیم ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد. زیرا در کنترل قند خون نقش دارد. تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اغلب سطوح پایینی از منیزیم در بدن خود دارند. مصرف منیزیم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و فشار خون بالا را کاهش دهد.مطالعات نشان داده است افرادی که سطح پتاسیم پایینی دارند نسبت به افراد سالم دارای سطوح بالاتر انسولین و گلوکز هستند. وی با بیان اینکه پتاسیم یک ماده مغذی مهم برای تنظیم فشار خون است، گفت: خرما سرشار از پلی فنول است که می تواند التهاب را در بدن کاهش دهد.فیتواستروژن ها موادی هستند که اثرات مشابهی با هورمون استروژن در بدن دارند. خرما دارای بالاترین میزان فیتواستروژن در میان میوه ها است.برای مطالعه بهتر ابتدا لازم است با مفاهیم شاخص و بار گلیسمی آشنا شوید. شاخص گلیسمی (GI) روشی برای اندازه گیری تأثیر کربوهیدرات ها بر سطح قند خون است. این مقدار در مقیاس 0 تا 100 اندازه گیری می شود و شاخص گلیسمی گلوکز خالص (قند) روی 100 تنظیم می شود (بالاترین مقداری که قند خون شما می تواند بعد از غذا افزایش یابد).کربوهیدرات های با GI پایین دارای شاخص گلیسمی 55 یا کمتر هستند، در حالی که کربوهیدرات های با GI 70 یا بالاتر در گروه gi بالا قرار دارند.آیا دیابتی ها می توانند خرما بخورند؟مهمترین نکته در رژیم غذایی دیابتی کنترل قند خون و جلوگیری از نوسانات آن در طول روز است. اگر رژیم غذایی زیر نظر متخصص تغذیه تهیه شود و میزان کربوهیدرات ها با توجه به بیماری و داروهای مصرفی محاسبه شود، مصرف خرما به مقدار توصیه شده در رژیم غذایی، نه تنها مضر نیست؛ اما با توجه به خواص بی نظیر خرما می تواند مفید و موثر باشد.برگرفته از:beneficiallyدانشگاه علوم پزشکی شیرازسارا مهریسارا مهریMon, 06 Mar 2023 11:04:16 +0330https://virgool.ir/@mehrisara/معرفی-سیستم-های-خرید-b2b-عمده-فروشی-آنلاین-azmvsfpu09zzدر این مقاله میخواهیم سیستم های عمده فروشی در محیط اینترنت را معرفی کنیم. کاری که این وبسایت ها انجام میدهند این است که کاربران در سایت ثبت نام کرده و بعد از ثبت محصولات خود، منتظر تماس با خریدار میمانند. این وبسایت ها تفاوت هایی از نظر نوع همکاری و فروش دارند که در ادامه به هر کدام از آنها میپردازیم. لطفا تا انتها با ما همراه باشید.آمازون Amazon.com عمده فروشی amazonاولین وبسایت که قصد معرفی آن را داریم وبسایت آمازون است. این وبسایت در آمریکا متولد شد و حالا به صورت جهانی فعالیت میکند، مالک این وبسایت آقای "جف بیزوس"ثروتمندترین فرد جهان است. این وبسایت بستری برای عمده فروشی و خرده فروشی آنلاین است. نحوه کار این وبسایت به این صورت است که یا محصول شما را به صورت کامل با قیمتی منصفانه خریداری کرده و در انبار خود نگهداری میکند و به مشتری به فروش میرساند. روش بعدی همکاری در فروش با شماست، به این صورت که هر تعداد و مبلغی که شما به فروش برسانید، درصدی از آن را به عنوان همکاری دریافت میکند. این وبسایت سیستم همکاری در فروش نیز دارد، که برای کسانیکه بتوانند محصولات آمازون را به فروش برسانند درصدی پورسانت پاداش خواهد داد.علی بابا Alibaba.com عمده فروشی alibabaعلی بابا در چین توسط آقای "جک ما" متولد شد. این سایت ابتدا در کشور چین خدمات میداد اما پس از گسترش کسب و کار خود و نحوه کاری آن در جهان محبوب شد و توانست به سایر کشورها نیز خدمات دهد. علی بابا یک وبسایت عمده فروشی است که پس از موفقیت، موسسان آن تصمیم گرفتند سیستم خرده فروشی خود را راه اندازی کنند. نام سیستم خرده فروشی آن AliExpressاست که با توجه به عنوان مقاله، از توضیحات آن گذر میکنیم.علی بابا، بابت قرار دادن محصولات هیچ هزینه ای دریافت نمیکند. درآمد این سایت از تبلیغات و امکانات ویژه ای است که برای محصولات شما قرار میدهد. طبق مصاحبه با افرادیکه با این سایت کار کرده اند، قرار دادن محصول به رایگان تنها تعداد کمی مشتری محصولات آنها را دیده اند و پس از مدتی محصولات آنها در قعر وبسایت رفته و دیگر احتمال نمایش آن بسیار پایین میرود، به همین دلیل از سیستم پولی آن استفاده میکنند و البته فروشندگان جواب های خوبی هم از این وبسایت دریافت کرده اند. این وبسایت هم مانند آمازون سیستم همکاری در فروش دارد، که برای کسانیکه بتوانند محصولات را به فروش برسانند درصدی به عنوان پورسانت پاداش خواهد داد.ایندیا مارت IndiaMart.com عمده فروشی indiamartیک وبسایت که همانطور که از نام آن پیداست، برای بازار هند فعالیت میکرد اما امروز به دلیل گسترش آن، افرادی در کشورهای دیگر نیز در آن به فعالیت میپردازند.بسکت بالک BasketBulk.com عمده فروشی basketbulkاین سایت، یک وبسایت عمده فروشی ایرانی است که در سطح بین الملل فعالیت خود را در زمینه خرما آغاز کرد. صادرکنندگان و عمده فروشان ایرانی با توجه به تحریم هایی که سایر کشور ها و وبسایت ها برای آنها وضع کرده اند (متاسفانه وبسایت های معروف از خدمات دهی به ایرانیان به دلیل تحریم ها سر باز میزنند و در صورت شناسایی این افراد حساب آنها را مسدود میکنند) میتوانند به رایگان در این وبسایت ثبت نام کنند و به معرفی محصولات خود بپردازند.اکسپورت هاب ExportHub.com عمده فروشی exporthubیک وبسایت عمده فروشی آلمانی است که فعالیت جهانی دارد. در این سایت، افراد میتوانند به عنوان "توزیع کننده supplier" و "خریدارbuyer " ثبت نام کنند و با توجه به دسته انتخابی خود آگهی ها و درخواست ها را دریافت نمایند.وبسایت های متعدد عمده فروشی به زبان فارسی دیگری نیز در زمینه عمده فروشی وجود دارند. omdex.ir، buskool.com ، zoodel.com از دیگر وبسایت ها در این زمینه هستند.سارا مهریسارا مهریFri, 08 Jan 2021 21:26:44 +0330