https://virgool.ir/feed/@mehrabani.masoudعلاقه مند به مباحث مربوط به کسب و کار، توسعه فردی، هنر و رسانه هم بنیان گذار کسب و کار های ستین ، بارمان ، لئونfa2026-11-11 10:37:50https://files.virgool.ir/upload/users/192299/avatar/tBu0TR.jpghttps://virgool.ir/@mehrabani.masoudhttps://virgool.ir/@mehrabani.masoud/خلاصه-کتاب-atomic-habits-یا-عادات-های-اتمی-قسمت-اول-lgevsnq5lsmoشما اغلب خودتان را متقاعد می‌کنید که دستاوردهای بزرگ به اقدامات بزرگ نیاز دارند. پیشرفت یک‌درصدی قابل‌توجه نیست و گاهی حتی به چشم نمی‌آید، اما می‌تواند بسیار مؤثر باشد، بخصوص در درازمدت.تأثیر پیشرفت‌های کوچک در بلندمدت شگفت‌آور است. می‌توان چنین گفت: اگر در هر روز یک سال یک درصد بهتر شوید، درنهایت سی و هفت‌برابر بهتر از سال قبل خواهید بود. عادت‌ها لازمة پیشرفت شخصی‌اند. همان‌گونه که با افزایش سود، پول چندبرابر می‌شود، با تکرار عادت‌ها نیز تأثیر آنها چندبرابر خواهد شد. متأسفانه فرایند کند تغییر اجازه می‌دهد عادت‌های بد نیز به‌راحتی شکل بگیرند. اگر امروز غذای ناسالمی میل کنید، وزنتان چندان تغییر نمی‌کند. اگر سستی کنید و پروژه‌تان را به فردا بیندازید، هنوز می‌توانید آن را در زمان دیگری انجام دهید، اما زمانی که هرروزه و با تکرار تصمیمات اشتباه، خطاهای کوچک و ارائة توجیه‌های ناچیز، اشتباهات یک‌درصدی را تکرار می‌کنید، انتخاب‌های ناچیزتان به نتایج سهمگینی تبدیل می‌شوند. گردآمدن این اشتباهات، همین اشتباهات کوچک یک‌درصدی این جا و آنجاست که به مشکل منجر می‌شود.موفقیت، محصول عادت‌های روزانه است نه یک دگرگونی بزرگ و یکباره در کل زندگییعنی مهم نیست در حال حاضر چقدر موفق یا ناموفقید، مهم این است که آیا عادت‌هایتان شما را در مسیر موفقیت قرار می‌دهند یا خیر.دستاوردهای شما مقیاس اندازه‌گیری عادت‌هایتان هستند. دارایی خالصتان مقیاس اندازه‌گیری عادت‌های مالیتان هستند. نظم خانواده‌تان مقیاس اندازه‌گیری عادت‌های نظافت شماست. شما آن چیزی را به دست می‌آورید که به طور مکرر انجام می‌دهید. زمان، فاصله موفقیت و شکست را بیشتر می‌کند هر چه به زمان بدهید، زمان چندبرابر به شما پس می‌دهد. عادت‌های خوب، زمان را به دوست شما عادت‌های بد زمان را به دشمن شما تبدیل می‌کند. باید بدانید کارکرد عادت‌ها چگونه است و چگونه می‌توانید بر اساس علایقتان آنها را طراحی کنید تا بتوانید در مسیر رشد قرار بگیرید.رشد و پیشرفت به چه شکل است؟سرطان در هشتاد درصد دورة خود شناسایی نشده باقی می‌ماند، سپس در عرض چند ماه به بدن چنگ می‌اندازد. بامبو در پنج سال اول چندان به چشم نمی‌آید، چون در زیرزمین ریشه‌های مستحکمی ایجاد می‌کند و سپس در عرض شش هفته به حدود سه متر می‌رسد. عادت‌ها هم به همین صورت، در ظاهر تغییری ایجاد نمی‌کنند تا اینکه به آستانه مهمی می‌رسند و عملکرد جدیدی پیدا می‌کنند. قدرتمندترین نتایج دیر به دست می‌آیند. عادت‌ها باید ماندگار باشند تا تأثیرگذار باشند. دنیای خارجی آن رویداد تأثیرگذار را می‌بیند نه فرایند دستیابی به آن را.موفقیت به صبر نیاز دارد. تمام چیزهای بزرگ از شروع‌های کوچک به دست می‌آیند. تصمیمی کوچک و ساده بذر هر عادتی است، اما وقتی تصمیم تکرار می‌شود، عادت اهداف جوانه می‌زند. بعد هم قدرتمندتر می‌شود و شاخه‌هایش گسترده می‌شوند.هدف را فراموش و بر سیستم تمرکز کنیدعقیده عموم بر این است که بهترین راه برای دستیابی به آنچه می‌خواهیم این است: تعیین اهداف معین و قابل‌پیگیری اما در نهایت متوجه شدند که نتایج با اهدافی که تعیین کرده بودند ارتباط کمی داشتند و تا حد زیادی به سیستمی که دنبال می‌کردند بستگی دارد.سیستم‌ها و اهداف چه فرقی با هم دارند؟ اهداف به نتایجی مربوط‌اند که می‌خواهید به دست آورید، درحالی‌که سیستم‌ها با فرایندی سروکار دارند که نتایج به آن منجر می‌شوند. برای مثال اگر مربی بسکتبال بودید ‌هدف "پیروزی در مسابقات " را نادیده می‌گرفتید و فقط بر تمرینات روزانه تیم متمرکز می‌شدید، آیا نتیجه‌ای به دست می‌آوردید؟ به نظرم به نتیجه می‌رسیدید. اهداف برای تعیین مسیر مناسب‌اند اما برای پیشرفت‌کردن، سیستم‌ها بهترین چیز ممکن هستند.برنده‌ها و بازنده‌ها اهداف یکسانی دارندافراد موفق و ناموفق اهداف یکسانی دارند، پس اهداف نمی‌توانند وجه تمایز برنده از بازنده باشند. تنها زمانی به نتایج متفاوت دست پیدا می‌کنید که سیستمی از پیشرفت‌های کوچک و مستمر را عملیاتی کنید.دستیابی به هدف صرفاً تغییری زودگذر استتصور کنید اراده کنید و انرژی‌تان را صرف تمیزکردن اتاقتان اختصاص دهید، اتاقتان تمیز می‌شود. اما اگر همان بی‌نظمی را ادامه دهید، به‌زودی تلی از زباله و آشغال خواهید داشت. ازآنجا که سیستم خود را تغییر نداده‌اید، بازهم به همان نتیجه خواهید رسید. شما علائم یک مشکل را برطرف کرده‌اید، اما در علت آن تغییری ایجاد نکرده‌اید. برای دستیابی به نتیجه موردنظر، باید مشکلات را در سطح سیستم حل کنید و داده‌های ورودی را تغییر دهید تا بازده خروجی خودش تغییر کند.سیستم خرده عادت‌هایکی از مضامین اصلی این کتاب تمرکز بر سیستم کلی است، نه انتخاب یک هدف واحد که یکی از معانی عمیق‌تر " خرده " است. در حال حاضر احتمالاً متوجه شدید که خرده عادت به معنای یک تغییر کوچک یک دستاورد جزئی و یک درصد بهبود است. عادت‌ها شبیه اتم‌های زندگی‌مان هستند، هرکدام یک واحد ضروری اندک که به موفقیت کلی‌مان کمک خواهند کرد.You Do Not Rise to The Level of Your Goals. You Fall to The Level of Your Systemsشما تا سطح اهدافتان بالا نمی‌روید. شما تا سطح سیستم‌هایتان پایین می‌روید.به شما توصیه می‌کنیم به‌جای تمرکز روی اهداف، روی سیستم‌هایی تمرکز کنید که آن اهداف را به‌صورت طبیعی تولید می‌کنند.چرا تکرار بعضی عادت‌های بد این‌قدر راحت است و ایجاد عادت‌های خوب، سخت؟به نظر می‌رسد وقتی عادتی نهادینه شود، دیگر تا ابد باقی می‌ماند، بخصوص عادت بد. تغییر عادت‌ها به دو دلیل مشکل است:۱. سعی میکنیم عامل های اشتباه را تغییربدهیم.۲. سعی میکنیم عادت‌ها را به شکل غلط تغییربدهیم.خیلی از ما فرایند تغییر در عادت‌هایمان را با تمرکز روی چیزی که می‌خواهیم به دست بیاوریم، شروع می‌کنیم. این کارما را به عادت‌های مبتنی بر نتیجه می‌رساند. راه جایگزین این است که عادت‌های مبتنی بر هویت بسازیم. با این رویکرد، با تمرکزکردن روی این که " چه کسی " می‌خواهیم باشیم، کار را شروع می‌کنیم. در عادت‌های مبتنی بر نتیجه، تمرکز روی هدف است. در عادت‌های مبتنی بر هویت، تمرکز روی این موضوع است که چه کسی می‌خواهید باشید. وقتی عقاید پشت عادت‌های گذشته را تغییر ندهید، تغییر عادت سخت خواهد بود. هدف جدید و نقشه جدیدی دارید؛ ولی هنوز آن " کسی " را که هستید تغییر نداده‌اید.بالاترین نوع انگیزش درونی وقتی است که عادتی به بخشی از هویت شما تبدیل می‌شود. این که بگوییم من آدمی هستم که فلان چیز را " می‌خواهد " ، یک چیز است و اینکه بگوییم من چنین آدمی " هستم " ، چیز کاملاً متفاوتی است. هرچه بیشتر به جنبه خاصی از هویتتان افتخار کنید، انگیزه بیشتری برای حفظ عادت‌های مرتبط با آن پیدا می‌کنید. اگر زیبایی موهایتان باعث افتخارتان باشد، همه جور عادتی برای مراقبت از مو‌هایتان پیدا می‌کنید. وقتی پای حس افتخار در میان باشد، دیگر با چنگ‌ودندان برای حفظ عادت‌های مرتبط با آن می‌جنگید.تغییر هویت وقتی در راستای خواسته شما باشد، به نیرویی مثبت در راه بهبود شخصی تبدیل می‌شود، ولی وقتی علیه شما وارد عمل شود می‌تواند به‌نوعی طلسم تبدیل شود. ایجاد عادت‌های خوب منطقی به نظر می‌رسند؛ اما باید باهویت شما در تضاد نباشد. برای پیشرفت باید بعضی از آموزه‌ها را فراموش کنید. برای رسیدن به بهترین نسخه ممکن از خودتان باید دائم عقایدتان را ویرایش و هویتتان را به‌روز کنید و آن را گسترش دهید.هویت شما از دل عادت‌هایتان بیرون می‌آید. به عبارت دقیق‌تر عادت‌ها راهی برای تجسم هویت هستند. وقتی هر روز تختتان را مرتب می‌کنید، به هویت یک فرد منظم تجسم می‌بخشید. وقتی هر روز می‌نویسید، به هویت یک فرد خلاق تجسم می‌بخشید. هرچه یک رفتار را تکرار کنید، هویت مرتبط با آ‌ن رفتار را تقویت می‌کنید. به‌این‌ترتیب، فرایند ساخت عادت‌ها درواقع فرایند به‌وجودآمدن هویت شماست. خرده عادت‌ها هم می‌توانند تغییرات معناداری ایجاد کنند و این کار را با بیشتر کردن مدارک یک هویت جدید انجام می‌دهند.کاربردی‌ترین راه تغییردادن آن کسی که هستید، همان تغییردادن کارهایی است که انجام می‌دهید.You Are What You Do. Not What You Say You Will Do – Carl Jungشما عمل و کاری که انجام می‌دهید هستید. نه آن کاری می‌گویید انجام خواهید دادهر بار که صفحه‌ای می‌نویسید، نویسنده هستید.هر بار که به همکارانتان روحیه می‌دهید، رهبر هستید.پایان قسمت اولامیدوارم این خلاصه کتاب براتون مفید واقع بشه ، در قسمت های بعد به ادامه این کتاب می پردازیم.ممنون از وقتی که گذاشتید بابت مطالعه ، اگر نکته ای بود که فکر میکردید به درد من و بقیه میخوره لطفا تو کامنت باهامون به اشتراک بذارید.مهربانیمهربانیSat, 05 Apr 2025 10:34:11 +0330https://virgool.ir/@mehrabani.masoud/چهارچوب-توسعه-توازن-فردی-10f-بخش-پایانی-future-fitness-و-جمع-بندی-yu6ekerrcox0دربخش های قبلی مقدمه ای راجع به این چهارچوب ، بخش اول یعنی Faith ، بخش دوم Family ، بخش سوم Friend ، بخش چهارم Fun ، بخش پنجم Focus ، بخش ششم Finance ، بخش هفتم Feedback و بخش هشتم Failure عرض شد ، که اگر نخوندید پیشنهاد میکنم یه نگاه بندازید مطالعه اش کنید و بعد به سراغ این بخش بیاید.در ادامه بررسی چهارچوب توسعه توازن فردی 10F ، هرقسمت به یکی از F ها پرداختیم ، لازم به یادآوری هست که این مطالب برگرفته از کارگاه یک روزه 10F ،با تدریس دکتر محمدرضا نظری است که در قسمت های قبل نیز عرض شد.این قسمت راجع به نهمین F یعنی Future ، دهمین F یعنی Fitness و همچنین جمع بندی مطالب صحبت میکنیم.۹. آینده FutureFutureآینده: چیزی که باید بسازیم. آینده را پیش‌بینی نمی‌کنند بلکه می‌سازند.برنامه: تلاش برای رسیدن از وضع موجود به وضع مطلوبپس مهم‌ترین کاری که باید بکنیم Future Study است. مطلوب آینده چیه؟ من می‌خواهم به آن برسم.علم قسمت Future ، آینده پژوهشیعلم قسمت Study ، علوم مطالعات آینده یا ایران ۱۴۱۰ یا... مثل سندهای ۲۰۳۰، ۲۰۵۰، الگوها، و ترندهای مشاغل در آن است .توجه: امروز کجاییم؟ کسی که نمی‌داند امروز کجاست و اصلاً فرقی نمی‌کند کجا می‌خواهد برود.توجه به آینده یعنی غرق در حالمان نشویم ، یک‌سری کارها باید انجام بدهیم که تأثیرش در آینده است.آینده‌پژوهی یعنی حرکت برخلاف امروز برای اخذ نتیجه در آینده، گاهی برای اینکه نتیجه بگیریم باید مسیر را عوض کنیم.۱۰. تناسب FitnessFitnessتناسب : به آن F در F یا F2 یا F+ می‌گویند؛ چون خودش عبارت است از تناسب در خواب‌وخوراک و زندگی.خود 10F متوازن بودن است، این F در خودش دوباره توازن را دارد. یکی از نمادهای انسان توسعه‌یافته Fitness است. بخشی از توسعه‌یافتگی تناسب است. کسی که نمی‌تواند تناسب در خود را برقرار کند چطور می‌تواند در باقی موارد متناسب رفتار کند؟اگر توانستیم رعایتش کنیم علاوه بر تعادل جسم، تعادل در روح هم می‌توانیم داشته باشیم و در 9F دیگر نیز موفق باشیم.جمع‌بندی و نحوه استفاده از چهارچوب 10F۱. کار نخست ما این است که به خود از صفر تا صد در هر کدام از موارد 10F نمره دهیم. ۲. ۳ نفر از عزیزان یا نزدیکانمان را انتخاب کنیم و بعد از تشریح اندکی از چهارچوب 10F ، در خصوص خودمان از آنها، پرسش امتیازی کنیم.۳. تحلیل انحراف کنیم؛ یعنی اگر میانگین نمرات بقیه با خودم متفاوت است (۳ نفر دیگر) و این اختلاف زیاد است، حتما چک شود و تا به انطباق نرسیدیم در نتیجه ها ، این کار را رها نمی‎کنیم. (بیشتر از 5± درصد اختلاف نداشته باشیم.)۴. رنک یا رتبه‌بندی کنیم این موارد را تا برسیم به Personal Identity (هویت یا شناسة فردی) ، توصیه این است که یک نمودار تارعنکبوتی بکشیم.نمونه نمودار تارعنکبوتینکات :بپذیریم خوب یا بد ما همین هستیم.متوازن بودن نمودار مهم‌تر از بزرگ‌بودن آن است، متوازن کوچک بودن شبیه نوزاد کامل است و قابلیت بهتری برای رشد دارد.اول باید توازن ایجاد کنیم به دو صورت ، اعداد با نمرات بالا را بیاوریم پایین و یا پایین‌ها را ارتقا دهیم.حالا باید برای این چندضلعی نامنتظم ایجاد شده ( در صورت یکی نبودن اعداد در نمودار تارعنکبوتی ایجاد می شود) برنامه ریزی کنیم و زمان و انرژی‌مان را معکوس کنیم. مثلاً در Family که قرمز است ، به یک‌سری چیزها که نمره بالایی دارد نه می‌گوییم و انرژی و زمان زیادتری می‌گذاریم برای آن.اگر نخواهیم به تغییر تصمیم بگیریم کل این دوره بی‌فایده است. برای افتادن در حداقل زحمت با استفاده از استراتژی Merging برای اصلاح Fها اقدام میکنیم. مثلاً اگر در Fitness، Family ضعف دارم یک برنامه بگذارم که هر دو را تقویت کند.داشتن منتور در 10F خوب هست؛ اما هیچ چیزی بهتر از این نیست که خودمان به نتیجه برسیم. چون زمانی که به برنامه‌ای که خودمان طراحی کرده‌ایم برسیم احساس رضایت می‌کنیم نه (لزوماً) آنچه که دیگری برای ما تهیه کرده است.عوامل دیگری هم می‌تواند که موجب توسعه‌یافتگی باشد؛ ولی در این مدل نیست که قابل‌تعمیم نیست.سخن پایانیسعی کردم هر آنچه که متوجه شدم در این کارگاه رو با شما به اشتراک بگذارم ، بلکه به فهم مطالب برای خودم بیشتر کمک کنه . امیدوارم به درد شما هم بخوره و شما هم بتونید ازش استفاده کنید و براتون مفید واقع بشه.خوشحال میشم اگر شما هم تجربه‌ای در زمینه بکارگیری این چهارچوب دارید با من و بقیه به اشتراک بذارید. اگر نقد یا نظری به هریک از موارد گفته شده دارید ، لطفا همینجا یا در زیر پست ها انتشار یافته ، به اشتراک بذارید تا هم من و هم بقیه استفاده کنند.و در انتها از استاد خوبم جناب دکتر محمدرضا نظری بابت زحماتشون و برگزاری این کارگاه تشکر میکنم و بهترین ها رو براشون آرزومندم.مهربانیمهربانیThu, 17 Oct 2024 18:56:35 +0330https://virgool.ir/@mehrabani.masoud/چهارچوب-توسعه-توازن-فردی-10f-بخش-هشتم-failure-e7gop1flsny0دربخش های قبلی مقدمه ای راجع به این چهارچوب ، بخش اول یعنی Faith ، بخش دوم Family ، بخش سوم Friend ، بخش چهارم Fun ، بخش پنجم Focus ، بخش ششم Finance و بخش هفتم Feedback عرض شد ، که اگر نخوندید پیشنهاد میکنم یه نگاه بندازید مطالعه اش کنید و بعد به سراغ این بخش بیاید.در ادامه بررسی چهارچوب توسعه توازن فردی 10F ، هرقسمت به یکی از F ها می پردازیم لازم به یادآوری هست که این مطالب برگرفته از کارگاه 10F ، دکتر نظری است که در قسمت های قبل نیز عرض شد.این قسمت راجع به هشتمین F یعنی Failure صحبت میکنیم.Failureداستان شکست (Failure Story)منظور این است که بررسی کنیم چی شد که نشد؟، چی شد این سرمایه‌گذاری ، رابطه، طرح، ساخت و... موفق نشد.مثلاً در فروش، تجزیه‌وتحلیل اینکه چطور فروختیم یک چیز است و اینکه چی شد نفروختیم یک چیز دیگری. به همین خاطر است که در طراحی فرم‌های فروش باید Failure Base پیش برویم، یعنی Report اینکه چرا نشد تیم فروش بدهند و معمولا تیم فروش یک چیزی دارند که می‌گویند آنالیز آن نقطه‌ای که شکست اتفاق افتاده (Failure Break Point) خیلی مهم است. مثل شکستن یک شیء، ابتدا یک‌صدایی می‌آید و در لحظه‌ای شکست اتفاق می‌افتد.در فرآیندهای مربوط به کسب‌وکار الگویی وجود دارد به نام PADACO که با شناخت این الگو می‌توانیم بفهمیم نقاط شکست ما کجا است.منظور از PADACO موارد زیر است :منظور از P (Prospect) : گروهی از افراد یا مخاطبین هستند که ویژگی‌شان به حوزه کالا یا خدمات ما می‌خورد یا همان مشتریان بالقوه، حجم و تعدادشان TAM (کل بازار در دسترس Total Available Market) را درست می‌کند. باید باهاش چه‌کار کنیم؟ باید نسبت به آن Approach داشته باشیم.منظور از A (Approach یا رویکرد) : منظور این است که یک طرحی یا ایده‌ای داشته باشیم (برنامه‌ای) که آن‌ها به ما دسترسی پیدا کنند. مثلاً برای کسانی که هدیه می‌گیرند من می‌خواهم Approach کنم به آن‌هایی که هدیه می‌دهند یا مصرف شخصی، حضوری و...منظور از D (Demonstration) :‌ دیده بشم و یا دیده بشوند (من آنها را ببینم و آنها من را ببینند). مثلاً استندهای فروشگاهی، سایت، جلسات و...منظور از A: apply یک پیشنهاد، مشخص جذاب بدهیم به آن گروه بعد از درکی که از دیده‌شدن و دیدن داشتیم. (به‌تناسب D)منظور از C: Close نزدیک شویم؛ مثلاً تخفیف بدهیم و... ، این یعنی نزدیک‌شدن انتظارات من و او به همدیگر چون ممکن است در لحظه نخست این دو به هم مرتبط و نزدیک نباشند.منظور از O: قرارداد ( Order)فرضاً P(1000) A(800) D(500) A(200) C(100) O(50) ببینیم شکست‌های اصلی کجاست.یکی از شکست‌ها، خطاست و این یک نوع خطای ذاتی است؛ یعنی در دلش شکست قرار دارد. معمولاً خیلی از ما تعداد زیادی مشتری از دست می‌دهیم یا او ما را رها می‌کند. بعد از پی‌بردن به عمق کاری که انجام می‌دهیم؛ چون از این به بعد موضوع دارد جدی می‌شود. ۲ نقطه شکست داریم قبل و بعد از D، اما با دیدن گزارش PADACO باید سوال کنیم چرا مثلا از C تا O انقدر ریزش داریم؟ (چرا از بعد از مذاکره تا تعداد کسانی که قرار است پروپزال بدهیم دارد جمعیت نصف می‌شود؟ (در این مثال) مثلا توان مذاکره نداریم؟ خوب مذاکره نمی‌کنیم؟ یا ... ، وقتی به آن پی بردیم باید این نقطه شکست رو تقویت کنیم. باید چرایی ریزش را بدست آوریم. خیلی مهم است که در زندگی شخصی و سازمانی، نقاط Failure را بدست آوریم. مثلا من با بستگانم (مثلا خواهر یا برادرم) هروقت صحبت می‌کنم، بحث که به موضوعات مذهبی می‌رسد، Failure می‌شود، یادمان باشد به این جا که رسید Scape کنیم و بپریم از رویش.توجه : مهم نیست کوچک یا بزرگ، مربوط به خودم یا یک گستره بزرگ‌تر، فهرست خطاهای خودم را بنویسم.۲ گروه هستند که ناحیه (Zone) احترام ما هستند. بزرگتر فرد و کوچکتر یا فرزند فرد، برای ضریب دادن به احترام به یک فرد ابتدا توجه به ناحیه‌های احترام افراد کنیم.معرفی کتاب: ۷ گپ در خدمات - ترجمه داوود ایزدی۷ گپ خدمات:۱. فاصلة ادراک ما از نیاز مشتری و خدمت۲. بین ادراک از مشتری و طراحی۳. بین طراحی و تولید۴. بین تولید و اطلاع‌رسانی۵. بین اطلاع‌رسانی و دریافت و احساس مشتری۶. بین دریافت مشتری و بهای پرداخت شده۷. نپرسیدن خطا (Feedback)هرچه به انتها نزدیک باشد جبران خطا راحت‌تر است. (و برعکس)در جدولی که تشکیل میدهیم ( در قسمت های قبل توضیح داده شده است ) شکست‌ها را هم رنگی می‌کنیم (سخت قرمز، متوسط زرد و خنثی سبز) و آرام‌آرام جدول شکست‌ها را از قرمز به سبز می‌رسانیم.شکست‌ها به ۵ دسته تقسیم می‌شود:۱. مشکلات کلیدی (A) : امنیت را به خطر می‌اندازد (مثل کارنکردن ترمز ماشین) - غیر قابل بخشودگی۲. مشکلات غیرکلیدی (B) : امنیت را در طول زمان به خطر می‌اندازد. (مثل مشکل در لاستیک خودرو)۳. خطاهای فاحش (C) : قابل رویت توسط مشتری (مثل پریدگی رنگ (زدگی))۴.خطاهای کیفی (D) : با سطوح پایین‌تر (مثل خط‌وخش و...)۵.خطاهای سطح پایین‌تر (E) : از مرحله قبل (مثل رگلاژ نبودن درب ماشین)*باید اشتباهاتمان را طبقه‌بندی و سطح‌بندی کنیم. برای ما A چیست؟ مثلاً در حرفه مشاوره، حرف‌زدن سطح A است. (مشاوره با گوش‌دادن شروع می‌شود)حیف‌ومیل : عمده مدیران ایرانی درگیر (مواظب) میل هستند (یک‌وقت کسی زیاد میل نکنه) اما حساسيت به حیف ندارند. در این واژه باید بیشتر مراقب حیف باشیم.سرعت تأثیر در شکست (Failure) مهم است (سرعت بالا ، به سمت قرمز )، بعضی از خطاها وقتی اتفاق می‌افتند خیلی زود تأثیر آن دیده می‌شود.خطای پزشک دفن می‌شود، خطای مهندس می‌ریزد، خطای معلم تا آخر عمر روی زمین راه می‌رود. اولین کاری که می‌کنیم در سرعت تأثیر ، به آن استراتژی تأخیری می‌گوییم. مثلاً برای حل جمعیت زیاد دهه شصت، آموزش عالی را توسعه دادیم تا فعلاً تأخیر ایجاد کنیم؛ اما با این کار دچار مشکل جمعیت زیاد افراد تحصیل‌کرده بیکار شدیم (از چاله به چاه افتادیم).دقت در شکست‌ها، ۳ عامل مهم در Failure:۱. حیاتی بودن۲. مخاطب۳. سرعت تاثیر(تقدم، تاخیر آن هم از ته به سر است اول ۳ بعد۲ بعد ۱)کارآفرینی یعنی شناخت یک درد (Failure) و دادن راه‌حل برای آن.پایان بخش Failureسعی کردم هر آنچه که متوجه شدم در این بخش از کارگاه رو با شما به اشتراک بگذارم ، بلکه به فهم مطالب برای خودم کمک کنه و امیدوارم به درد شما هم بخوره و شما هم بتونید استفاده کنید ازش.خوشحال میشم اگر شما هم تجربه‌ای در زمینه بکارگیری این چهارچوب دارید با من و بقیه به اشتراک بذارید و همینطور در بخش های بعد به سایر F ها (۲ مورد باقی مانده ) می پردازیم. اگر نقد یا نظری به هریک از موارد گفته شده دارید ، به اشتراک بذارید تا هم من و هم بقیه استفاده کنند.مهربانیمهربانیFri, 06 Sep 2024 13:46:24 +0330https://virgool.ir/@mehrabani.masoud/چهارچوب-توسعه-توازن-فردی-10f-بخش-هفتم-feedback-tahzbmv4e2aaدربخش های قبلی مقدمه ای راجع به این چهارچوب ، بخش اول یعنی Faith ، بخش دوم Family ، بخش سوم Friend ، بخش چهارم Fun ،بخش پنجم Focus و بخش ششم Finance عرض شد ، که اگر نخوندید پیشنهاد میکنم یه نگاه بندازید مطالعه اش کنید و بعد به سراغ این بخش بیاید.در ادامه بررسی چهارچوب توسعه توازن فردی 10F ، هرقسمت به یکی از F ها می پردازیم لازم به یادآوری هست که این مطالب برگرفته از کارگاه 10F ، دکتر نظری است که در قسمت های قبل نیز عرض شد.این قسمت راجع به هفتمین F یعنی Feedback صحبت میکنیم.Feedbackبازخوردگیری یعنی یادگیری از گذشته‌ها و فرصت دریافت از محیط، همچنین آموختن از تجارب پیشین.آدم‌های توسعه‌یافته حتماً بخشی از زندگی، روز و هفته‌شان برمی‌گردد به بازخوردگیری.نکته: یادم باشد در تمامی نقش‌هایی که در زندگی دارم به اضافه اکشن‌ها یا فعالیت‌هایی که در آن نقش‌ها دارم، مستقل از آنکه مخاطبش کیست بازخورد بگیرم، قول می‌دهم حداکثر تا ۱ روز آینده فهرست آخرین بازخوردهایی که در خصوص هر آن چیزی که به من مربوط می‌شود را بنویسم.مثلاً بازخوردی که از همسرم در نقش آشپز در خصوص پختن غذا گرفتم. بعد ار بازخوردگیری حالا یک‌سری اتفاقات خوب ممکن است برایمان بیافتند و یک‌سری اتفاقات بد.مثلاً زور می‌زنیم می‌بینیم فهرستی برای نوشتن(فیدبک) نداریم یا یک لباس برای فرزندم خریدم یادم نمی‌آید ازش پرسیدم خوشت آمده یا نه و... . فیدبک ۳ لایه قرمزی دارد :۱. مخاطب: مهم‌ترین بازخورد را از مخاطب باید بگیریم. مثلاً مشتری۲. چه چیزی را: از چی دارم بازخورد می‌گیرم ۳. بهره‌برداری از بازخورد: مزخرف‌ترین حالت برای بازخورد این است که از هر ۳ مورد به‌درستی استفاده نشود، همچنین اگر بازخورد می‌گیری و تغیرات لازم را انجام نمی‌دهی می‌شوی لجوج.آدم‌ها رشد نمی‌کنند مگر اینکه درگاه‌های بازخوردگیری‌شان باز باشد و برای اینکار باید از خودمان شروع کنیم و داوطلب باشیم.فرهنگ فیدبک بدون سؤال تبدیل به شکلی می‌شود مثل فضولی. ما باید فرصتش را فراهم کنیم تا دیگران فیدبک بدهند؛ مثلاً تیشرتم چطور است؟حواسمان باشد مسیر را باز کنیم تا ورودی بیاید.هوشنگ ابتهاج: چه چشم پاسخ است از این دریچه های بسته ات / بـرو کـه هـیچ کـس نـدا به گـوش کـر نمی زند / نـه سـایه دارم و نـه بـر، بیفکننـدم و سـزاست / اگـر نـه بـر درخــت تـر کـسی تـبـر نمی زندحواسمان به چرخه دمینگ ( Plan ، Do ، check ، act ) باشد.تکامل مدیون بازخورد است. از مهم‌ترین نقش‌ها و افراد زندگی باید مهم‌ترین بازخوردها را بگیریم. بازخورد می‌تواند : visual، حسی، KPI Base، شنیدنی و... باشد.باید برای کسی یا چیزی که برایمان مهم است، یک درجه نصب کنیم(شاخص انداره گیری) و بازخوردی که از آن گیج(Gage) می‌آید ببینیم چطور است.حواسمان باشد که چیزهایی که می‌خواهیم ازش بازخورد بگیریم گیجش چیست؟پایان بخش Feedbackسعی کردم هر آنچه که متوجه شدم در این بخش از کارگاه رو با شما به اشتراک بگذارم ، بلکه به فهم مطالب برای خودم کمک کنه و امیدوارم به درد شما هم بخوره و شما هم بتونید استفاده کنید ازش.خوشحال میشم اگر شما هم تجربه‌ای در زمینه بکارگیری این چهارچوب دارید با من و بقیه به اشتراک بذارید و همینطور در بخش های بعد به سایر F ها (۳ مورد باقی مانده ) می پردازیم. اگر نقد یا نظری به هریک از موارد گفته شده دارید ، به اشتراک بذارید تا هم من و هم بقیه استفاده کنند.مهربانیمهربانیSun, 28 Jul 2024 11:42:58 +0330https://virgool.ir/@mehrabani.masoud/چهارچوب-توسعه-توازن-فردی-10f-بخش-ششم-finance-fwgnbly4nzttدربخش های قبلی مقدمه ای راجع به این چهارچوب ، بخش اول یعنی Faith ، بخش دوم Family ، بخش سوم Friend ، بخش چهارم Fun ،بخش پنجم Focus عرض شد ، که اگر نخوندید پیشنهاد میکنم یه نگاه بندازید مطالعه اش کنید و بعد به سراغ این بخش بیاید.در ادامه بررسی چهارچوب توسعه توازن فردی 10F ، هرقسمت به یکی از F ها می پردازیم لازم به یادآوری هست که این مطالب برگرفته از کارگاه 10F ، دکتر نظری است که در قسمت های قبل نیز عرض شد.این قسمت راجع به ششمین F یعنی Finance صحبت میکنیم.Financیکی از جنبه‌های توسعه یافتگی ، پول درآوردن و ثروت است. ما در تولید ثروت با ماتریالیست‌ها مشکل نداریم بلکه با توزیع ثروت با آنها مشکل داریم.۲ سوال اساسی در این باره باید از خود بپرسیم :۱. با پول چه‌کار داریم؟ و چقدر مقدار پول می‌خواهیم؟ برای چه کاری؟ (چقدر مربوط به حال، آینده و گذشته است (بدهی‌ها))۲. چطور و چگونه پول به دست آورم؟با پاسخ به این سوال ها و این‌گونه است که می‌توانیم ارزیابی کنیم به مجموعه چیزهایی که می‌خواهیم رسیدیم و یا نه، چقدر فاصله داریم و می توانیم آرزوهایمان را کنترل کنیم (به‌اندازه آرزوهایمان تلاش کنیم یا آرزوهایمان را به‌اندازه تلاشمان کوتاه کنیم).در اقتصاد تورمی عاقل‌ترین‌ها، بدهکارترین‌ها هستند و یکی از راه کار های آن بهره‌گیری از وام است. به مفهوم اینکه برویم پیش‌قسط چیزی را بدهیم و بخریم.نرخ تورم، نرخ بهره را می‌خورد (البته در حد توانمان نه اینکه تأخیر و جریمه بخوریم )زندگی سه بخش اقتصادی دارد : زودبازده، میان بازده، و بلند بازدهEr = Rr – rREr = expected rate نرخ بازده انتظاریRr = Rate of return بازده عملکردrR = Rate of risk نرخ ریسکمثال :ریسک مسکن = 40%بازده انتظاری = 25%40% - 65% = 25%به معنی که اگر ساختمان داریم می‌سازیم، باید انقدر بازده داشته باشد (۶۵٪) تا بتواند ۲۵٪ بازده انتظاری ما را برآورده کند.کسی حق دارد در رشته‌ای از کسب‌وکار سرمایه‌گذاری کند که قبل از اینکه بگوید چقدر این کار برایش آورده دارد، بگوید چقدر ریسک دارد.مثلاً اگر نرخ تحمل ریسک صفر است در ایران حداکثر ۱۸٪ سود می‌توانیم بدست آوریم (نرخ سود بانکی با تضمین بانک مرکزی)، حال اگر تورم حدود ۳۷٪ باشد، کسی که نمی‌تواند ریسک قبول کند سالانه نصف دارایی اش را از دست می‌دهد. (به این معنی که ظرف ۵ سال ارزش دارایی‌ام تمام می‌شود.)ترتیب ریسک در دنیامی توان اینگونه گفت: High Risk ,High Tech ,High Gain و یا Low Risk ,Low Tech ,Low Gain .اگر سرمایه‌ مان کم است و طرحی داریم ، برای جذب سرمایه متمرکز بر طرح و استوری تلینگ شویم و سرمایه را اینگونه جذب کنیم.برای کسب درآمد به روش غیرفعال روش های مختلفی است مثل بریج کردن. کسب درآمد به روش بریج کردن اینگونه است که صرافی رزومه افراد تریدر را می دهد، ما رزومه (ترید) آن ها را می‌بینیم و مشخص می‌شود این فرد میانگین چقدر سود(یا زیان) کرده است. می‌توان حسابمان را به‌حساب او فرد pair کنیم؛ یعنی وقتی می‌خرد برای ما هم بخرد و وقتی می‌فروشد برای ما هم بفروشد و مثلاً ۱۰ درصد هم کمیسیون بگیرد و هیچ مسئولیتی هم قبول نمی‌کند (مسئولیت سود یا ضرر با خودمان هست) و تنها مشخصه‌ای که دارد می‌گوید برو رزومه من را ببین و خودمان باید ریسکش را بپذیریم.آدم متوازن باید در هر ۳ سطح ریسک (Low، Medium، High) سرمایه داشته باشد.مثل:- زمین (عرصه) (Low) - سرمایه گذاری صنعتی، بورس و ... (Medium)- فناوری های نوین و ... (High)۳ رویکرد اصلی مدیریت ریسک۷ رویکرد مدیریت ریسک داریم که ۳ تا از آنها اصلی است (که به آنها می پردازیم) و ۴ تای دیگر به کار ما نمی‌آید و بیشتر فنی است.۱. به اشتراک گذاشتن ریسک با دیگران یا Risk Sharing:مثلاً خرید زمین با دیگران (پای دیگران را هم خیس کنیم)۲. پرهیز از ریسک یا Risk Avoidance:در یک پروژه تنها در بخشی از آن پروژه شرکت می‌کنیم و از بخش های دیگر پرهیز می‌کنیم یا به عبارت دیگر بخشی از ریسک را می‌پذیریم؛ مثلاً: من را درگیر ساخت نکن.۳. انتقال ریسک یا Risk Transferring:ریسک را منتقل می‌کنیم به کس دیگری مثل بیمه‌کردنوقتی می‌خواهیم سرمایه‌گذاری کنیم اول باید سرمایه‌پذیری را یاد بگیریم و به این نکته توجه کنیم که اگر ایده جذاب باشد آخرین مسئله مشکل مالی است.پایان بخش Financeسعی کردم هر آنچه که متوجه شدم در این بخش از کارگاه رو با شما به اشتراک بگذارم ، بلکه به فهم مطالب برای خودم کمک کنه و امیدوارم به درد شما هم بخوره و شما هم بتونید استفاده کنید ازش.خوشحال میشم اگر شما هم تجربه‌ای در زمینه بکارگیری این چهارچوب دارید با من و بقیه به اشتراک بذارید و همینطور در بخش های بعد به سایر F ها (۴ مورد باقی مانده ) می پردازیم. اگر نقد یا نظری به هریک از موارد گفته شده دارید ، به اشتراک بذارید تا هم من و هم بقیه استفاده کنند.مهربانیمهربانیTue, 23 Jul 2024 12:12:43 +0330https://virgool.ir/@mehrabani.masoud/چهارچوب-توسعه-توازن-فردی-10f-بخش-پنجم-focus-yea3cmkepf6nدربخش های قبلی مقدمه ای راجع به این چهارچوب ، بخش اول یعنی Faith ، بخش دوم Family ، بخش سوم Friend و بخش چهارم Fun عرض شد ، که اگر نخوندید پیشنهاد میکنم یه نگاه بندازید مطالعه اش کنید و بعد به سراغ این بخش بیاید.در ادامه بررسی چهارچوب توسعه توازن فردی 10F ، هرقسمت به یکی از F ها می پردازیم لازم به یادآوری هست که این مطالب برگرفته از کارگاه 10F ، دکتر نظری است که در قسمت های قبل نیز عرض شد.این قسمت راجع به پنجمین F یعنی Focus صحبت میکنیم.Focusخورشید در هر ثانیه معادل 7000 عدد بمب هیدروژنی که همزمان منفجر بشوند انرژی تولید می‌کند. درجه حرارت زمین را حداکثر به 70 درجه می‌رساند، یعنی با این همه انرژی یک استکان آب را نمیتواند به روی زمین به جوش آورد چون پهن رفتار میکند و خیلی گسترده کار میکند اما ذره بین با تمرکز بروی یک نقطه آتش ایجاد می‌کند.(خاطره ای از استاد کاف من، استاد آقای نظری)تمرکز به معنی تعلق به لحظه‌ها و تعلق به تفکرات است. یعنی در لحظه‌ای که متمرکز چیزی هستیم تمام سلول‌های بدن هم متمرکز به آن است و به این مفهوم که کلاً به یک کار می‌پردازیم نیست.تعلق به لحظه داشتن، تمرکز است. مثلاً سر کلاس هستیم متعلق به کلاس باشیم و... .در لحظه‌ای که متمرکز شده‌ایم؛ یعنی از تمام ظرفیت‌ها برای اینکه آن کار به بهترین شکل انجام شود استفاده می‌کنیم؛ مثلاً هنگام بازی با کودک، لحظه‌ای که نقش اسب یا خر را برای کودک بازی می‌کنیم باید در آن لحظه تمرکزمان این باشد که خر خوبی باشیم و سایر نقش‌ها را رها کنیم.تمرکز یعنی Resourceها (یا منابع) باید متمرکز شوند. برای متمرکزشدن موضوع از ته به سر شروع می‌شود ، به این شکل که من نمی‌خواهم الان متمرکز حرف‌زدن باشم؛ بلکه متمرکز این باشم که از این حرف‌زدن چه نتیجه‌ای می‌خواهم بگیرممنابع یا Resourceهای انسانباید Game Mad (دیوانه‌ی بازی) بشویم ، یعنی کار را درست زمانی انجام دهیم که متوجه نباشیم به این معنی که در ضمیر ناخودآگاه است (ثمره تمرکز) (کار را درست انجام دهیم و متوجه نباشیم).منظور این است که انجام یک کاری که قبلاً ناشی از تمرکز و دقت باشد ، بارها تمرین شده و به ضمیر ناخودآگاه ورود پیدا کرده است ، در این صورت درست انجامش می‌دهیم ، آنگاه به ناحیه شمه یا شامه می‌رسیم در صورتیکه قبل از آن ناشی از خرد، دانش، و دیتاست.مثل کسانی که بازی کامپیوتری می‌کنند و ما دستش را نمی‌بینیم یا تیر‌اندازی که معطوف به هدف است و دستش در زمان درست خودش ماشه را می‌چکاند. پس بزرگ‌ترین ثمره تمرکز این است که از یک جایی به بعد ما آگاهانه تمرکز نمی‌کنیم و کار دست انجام می‌شود ازبس‌که کار را درست انجام داده‌ایم.۱. اولین ورودی برای تمرکز ، نتیجه استقبل از اینکه به کاری متمرکز شویم اول به این فکر کنیم چه نتیجه‌ای می‌خواهیم از آن بگیریم. مثلاً اگر می‌خواهیم برروی جلسه‌ای متمرکز شویم قبل از آن باید ابتدا مشخص کنیم چه نتیجه‌ای از جلسه می‌خواهیم بگیریم.۲. گوش دادن بهترین ناحیه برای تمرکزکردن شنیدن است ،‌ پس اگر یک‌وقت دیدیم که متمرکز نیستیم حتماً در ناحیه شنوایی ورودی‌هایی داریم که تمرکزمان را به هم می‌ریزد.یا سکوت کنیم (منظور محیط را ساکت کنیم ) یا چیز دیگری گوش کنیم.(خیلی‌ها برای تمرکز کردن چیز دیگری را گوش می‌دهند و این صدای جدید ، دعوتش می‌کند به تمرکز).گوش دادن به ۲ منظور است، برای تمرکز و برای شنیدن. یادمان باشد قبل از سخن‌گفتن و تمرکز روی یک موضوع، از طریق دریافت ورودی‌ها سیاست اتخاذ نتیجه را دربیاوریم؛ بنابراین تمرکز هیچ‌وقت با گفتن حاصل نمی‌شود و خیلی بعید است از آدمی که دارد حرف می‌زند بتواند تمرکز کند؛ ولی آدمی که دارد گوش می‌کند کاملاً می‌تواند تمرکز کند.۳. بخشی از تمرکز از تجربه می‌آیدبرای اینکه به موضوعی متمرکز شویم تمام تجربه‌های پیشین در ارتباط با آن موضوع را یک‌بار مرور کنیم تا دوباره در یک چالش نیوفتیم و تمام آنها را برای خودمان فهرست کنیم. مثلاً دفعه قبل وسط کار احتیاج به خودکار پیدا کردم و بعد از رفتن و آوردن خودکار تمرکزم را از دست دادم، این دفعه اگر می‌خواهم دوباره چیزی بنویسم پیشگیری کنم و خودکار وباقی ملزومات را پیش از شروع آماده کنم. حالا این اتفاق می تواند در مذاکره، معامله، رسیدگی بچه و... صورت بپذیرد.موقع انتقاد متمرکز Intermediate باشید؛ مثلاً به نظر تو ریاضی مشکلش چیست که نمره آن کم است؟ در این مثال انتقاد را متوجه ریاضی کردیم یا ما باید چه‌کار کنیم ریاضی بهتری شود؟ ، رفتار غلط در این مثال می تواند این‌گونه باشد که ما چی برای تو کم گذاشتیم که این نمره را گرفتی؟ ما در این مثالی که زده شد چه نتیجه‌ای می‌خواستیم بگیریم ؟ ، سرزنش فرد یا گرفتن نتیجه از موضوع مطرح شده۴. عمل (Action)تمرکز شامل طراحی و تفکر است. از خروجی اینها به ارزیابی می‌رسیم و نتیجه حاصل می‌شود؛ مثلاً :‌در پرتاب دارت، می‌خواهیم امتیاز ۱۷۳ بگیریم، اینجا باید طراحی کنیم که ۲ پرتاب ۵۰ امتیازی بزنم، ۳ تا ۲۰ امتیازی و یک عدد ۱۳. (اول نتیجه مشخص می‌شود، امتیاز ۱۷۳)پس آشنایی با تمرکز ، در مبحث 10Fحالا تمرکز روی ۹ تا F دیگر را انجام می‌دهیم. تمرکز روی درآمد، خانواده و ...حالا می‌گوییم متمرکز روی روش خودم می‌شوم. (دایره‌ای که قبلاً بیان شده)متمرکز کدام روش؟ مثلاً یادگیری مشارکتی، قصه‌گویی مشارکتی و...جنس ارتباطات با کودکان و دیگران می تواند دیکتاتوری یا تعاملی باشد. یعنی :دیکتاتوری:۲مدل دیکتاتوری داریم :۱.نرم: مثلاً عسل بابا می‌خواهد برای بابایش آب بیاورد (حق انتخاب داده نشده)۲.سخت: مثلاً یک لیوان آب برای من بیاورتعاملی :تعاملی (Transaction) با دموکراسی فرق دارد.مثال ۱ در قصه شنگول و منگول می‌گوییم، می‌خواهیم قصه چی بگوییم شنگول، پنگول ، اشکال ندارد بچه خلاقیت به خرج دهد ، این باعث شروع زمینه های استوری تلینگ در بچه می شود.همچنین انتخاب نوع رسانه نیز اهمیت دارد.رسانه:۱. رسانه سرد یا Cold Media‌: هیچ نوع انتخابی نمی‌دهد مثل تلویزیون (محکوم به دیدن تولید)۲.رسانه گرم یا Warm Media: مانند کتاب که زنده و پویا است.سعی کنیم بچه‌ها بیشتر با Warm Media کار کنند. سردترین نوع رسانه تلویزیون است ، یک پله گرم‌تر از آن رادیو (تمام تمرکز هنگام گوش‌دادن روی رادیو نیست و می‌توان کار دیگر انجام داد و وقتی دارد با ما حرف می‌زنند ما اجازه داریم کمی دخل و تصرف در تولید بکنیم و تصور کنیم) و از همه گرم‌تر کتاب است؛ چون وقتی می‌خوانیم برای خودمان آن را می‌سازیم.درباره قصه یا استوریاگر از قصه احساس را بگیریم می‌شود خبر و خبر محکوم به مرگ است.احساس + خبر = قصهStory = F (fact) + E (emotion)مثلاً:خبر : من کور هستم.قصه : امروز یک روز قشنگ بهاری است من نمی‌توانم ببینمش ، قدر داشته‌هایتان را بدانید.70% قرآن قصه است. (احسن القصص)قصه برای ماندگاری یک خبر لازم است. پس ماهم می‌خواهیم متمرکز شویم به ۲ چیز، چه خبری و چه نتیجه ای می‌خواهیم از این تمرکز بگیریم و اطرافش چی باشد.توجه : یادم باشد از امروز می‌خواهم قصه‌گوی خوبی باشم، قصه خودم و شرکتم را تعریف کنم. (اما متمرکز به هدف، مخاطب، تجارب و نتایج)نکته : اوج هنر فروشنده هدایت غیرمستقیم است یعنی به عنوان یک فروشنده به شیوه ای مشتری را هدایت کنید که کاری تو می‌خواهی انجام دهد. (هدایت غیرمستقیم).پایان بخش Focusسعی کردم هر آنچه که متوجه شدم در این بخش از کارگاه رو با شما به اشتراک بگذارم ، بلکه به فهم مطالب برای خودم کمک کنه و امیدوارم به درد شما هم بخوره و شما هم بتونید استفاده کنید ازش.خوشحال میشم اگر شما هم تجربه‌ای در زمینه بکارگیری این چهارچوب دارید با من و بقیه به اشتراک بذارید و همینطور در بخش های بعد به سایر F ها (۵ مورد باقی مانده ) می پردازیم. اگر نقد یا نظری به هریک از موارد گفته شده دارید باهام به اشتراک بذارید تا بقیه هم استفاده کنند.مهربانیمهربانیSun, 07 Jul 2024 17:26:25 +0330https://virgool.ir/@mehrabani.masoud/چهارچوب-توسعه-توازن-فردی-10f-بخش-چهارم-fun-etenxhqbfponدربخش های قبلی مقدمه ای راجع به این چهارچوب ، بخش اول یعنی Faith و بخش دوم Family و بخش سوم Friend عرض شد ، که اگر نخوندید پیشنهاد میکنم یه نگاه بندازید مطالعه اش کنید و بعد به سراغ این بخش بیاید.در ادامه بررسی چهارچوب توسعه توازن فردی 10F ، هرقسمت به یکی از F ها می پردازیم لازم به یادآوری هست که این مطالب برگرفته از کارگاه 10F ، دکتر نظری است که در قسمت های قبل نیز عرض شد.این قسمت راجع به چهارمین F یعنی Fun صحبت میکنیم.Funتعریف Funبه Fun عامل رهایی (Releasing Agent) می‌گویند یعنی چیزی که تو را از گرفتاری و آنچه درون آن هستی رها می‌کند و تو را به Energy Saving Mode می‌برد (برعکس است؛ یعنی باوجوداینکه انرژی صرف می‌کنی، انرژی به دست می‌آوری) مثلاً از کار خسته‌ای، می‌روی می‌دوی و حالت بهتر می‌شود.ویژگی‌های Funبتواند واقعاً از فکر و عملکرد روزانه‌ات تو را بیرون بیاورد. (ما را Release یا رها کند).آثار ناشی از آن رهایی، در آینده و بخصوص درازمدت منفی نباشد (منفی آتی نباشد).باید نسبت به بهبود در زندگی کمک و چیزی به ما اضافه کند مثل: ورزش .هدر دادن زمان (Timewasting) با Fun فرق دارد، Fun ظرفیت دارد مثل طنز که با هجو فرق دارد.انسان باید حتماً برای زندگی و خودش ، Fun طراحی کند.خیلی خوب است که Fun گروهی با خانواده و جمع داشته باشیم و این به سبزشدن جدول Family کمک می‌کند (و یا با Friend باشد) و حتی به ترمیم‌ها می‌تواند کمک کند.ابزاراگر بتواند بر محور دانش، اطلاعات، مدیریتی و... باشد که خیلی بهتر است مثل بازی‌های ریاضی و....این مورد طراحی می‌خواهد و گاهی اوقات خانواده‌ها و شرکت‌ها در این حوزه مشاور می‌گیرند و می‌توان از اصل ادغام، Nesting) TRIZE) استفاده کرد مثلاً: در یک تایم، همه در استخر و سونا جمع شویم درباره استراتژی‌های شرکت با زبان انگلیسی صحبت کنیم ، به این شکل می توان ۳ چیز را در یک چیز ادغام کنیم.اگر می‌شد یک Fun گروهی داشت خیلی بهتر است ، چرا که عمق یادگیری‌اش بالاست و با ابزارهای ماندگار و توسعه‌دهنده خیلی عالی می‌شود و می‌تواند گاهی به اوج عمقش برسد.تذکر : یادم باشد جدی‌ترین موضوع در زندگی من شوخی باشد و همین‌طور یادم بماند شوخ‌ترین موضوع در زندگی‌ام را جدی بگیرم.اگر در ناحیه توازن حرکت کنیم، بردیم.پایان بخش Funسعی کردم هر آنچه که متوجه شدم در این بخش از کارگاه رو با شما به اشتراک بگذارم ، بلکه به فهم مطالب برای خودم کمک کنه و امیدوارم به درد شما هم بخوره و شما هم بتونید استفاده کنید ازش.خوشحال میشم اگر شما هم تجربه‌ای در زمینه بکارگیری این چهارچوب دارید با من و بقیه به اشتراک بذارید و همینطور در بخش های بعد به سایر F ها (۶ مورد باقی مانده ) می پردازیم. اگر نقد یا نظری به هریک از موارد گفته شده دارید باهام به اشتراک بذارید تا بقیه هم استفاده کنند.مهربانیمهربانیSat, 18 May 2024 15:59:26 +0330https://virgool.ir/@mehrabani.masoud/چهارچوب-توسعه-توازن-فردی-10f-بخش-سوم-friend-wrdizgoptrupدربخش های قبلی مقدمه ای راجع به این چهارچوب ، بخش اول یعنی Faith و بخش دوم Family عرض شد ، که اگر نخوندید پیشنهاد میکنم یه نگاه بندازید مطالعه اش کنید و بعد به سراغ این بخش بیاید.در ادامه بررسی چهارچوب توسعه توازن فردی 10F ، هرقسمت به یکی از F ها می پردازیم لازم به یادآوری هست که این مطالب برگرفته از کارگاه 10F ، دکتر نظری است که در قسمت های قبل نیز عرض شد.این قسمت راجع به سومین F یعنی Friend صحبت میکنیم.Friendدوست کیست؟ تعاریف مختلفی برای این موضوع داریم اما برای درک بهتر می توان گفت دوست اگر چند ویژگی داشته باشد به سمت واقعیت یا دوست واقعی نزدیک می‌شود:نسبت به تو Position Free باشد : یعنی اینکه تو چه کسی شدی و یا چه کی هستی ، خیلی برایش مهم نباشد (موقعیت تو برایش مهم نباشد). درباره تو نگران باشد ( Worry About You ) : در مورد تو نگران است و تو در فهرست نگرانی‌هایش باشی نه لزوماً در زمان Pleasure ها (خوشی ها ).پیوستگی در رفتار و حضور (Continuity) :‌ پیوستگی در رفتار و حضور دارد.تاب‌آوری داشته باشد : در مواقع بحرانی تحمل می‌کند.اگر این ۴ صفت را Extension زدیم (توسعه دادیم ) و رسیدیم به Family یعنی رفیقمان علاوه بر اینکه نگران من است، نگران اعضای خانواده من نیز هست آنگاه این جایگاه می‌شود شخصی که بین دوست و خانواده است که به آن دوست فامیل یا خانزاد می‌گویند.وقتی جدول Time & Event – Friendship را با جدول Time & Event -Family ( در قسمت قبل توضیح داده شده ) ترکیب می‌کنیم، ممکن است بعضی از این دوستان، از بعضی از افراد خانواده بالاتر بیایند و هیچ اشکالی ندارد. چون حوادثی که بین من و او ردوبدل شده ، نشان داده از برخی از اعضای فامیل قابل‌اعتمادتر و... است.(در 10F، یک ماتریس 10 در 10 داریم که F ها باهم رابطه دارند. که در جلوتر به آن می رسیم).قانون Friendهمیشه طلبکار باش : یعنی به شیوه ای رفتار و عمل کنیم که در موضع طلب باشیم مثلا در مجموعه دادوستدهای رفتاری مثل سلام کردن ، این امر ، امری مستحب است؛ ولی جواب‌دادن سلام امری واجب است پس در سلام‌کردن پیش‌دستی کن که طلبکار باشی ( منظور اینگونه رفتار کردن است نه حالت طلبکارانه داشته باشیم) .پایان بخش Friendسعی کردم هر آنچه که متوجه شدم در این بخش از کارگاه رو با شما به اشتراک بگذارم ، بلکه به فهم مطالب برای خودم کمک کنه و امیدوارم به درد شما هم بخوره و شما هم بتونید استفاده کنید ازش.خوشحال میشم اگر شما هم تجربه‌ای در زمینه بکارگیری این چهارچوب دارید با من و بقیه به اشتراک بذارید و همینطور در بخش های بعد به سایر F ها (۷ مورد باقی مانده ) می پردازیم. اگر نقد یا نظری به هریک از موارد گفته شده دارید باهام به اشتراک بذارید تا بقیه هم استفاده کنند.مهربانیمهربانیTue, 30 Apr 2024 12:17:53 +0330https://virgool.ir/@mehrabani.masoud/چهارچوب-توسعه-توازن-فردی-10f-بخش-دوم-family-atqg8pzgrlizدربخش های قبلی مقدمه ای راجع به این چهارچوب و بخش اول یعنی Faith عرض شد ، که اگر نخوندید پیشنهاد میکنم یه نگاه بندازید مطالعه اش کنید و بعد به سراغ این بخش بیاید.در ادامه بررسی چهارچوب توسعه توازن فردی 10F ، هرقسمت به یکی از F ها می پردازیم لازم به یادآوری هست که این مطالب برگرفته از کارگاه 10F ، دکتر نظری است که در قسمت قبل نیز عرض شد.این قسمت راجع به دومین F یعنی Family صحبت میکنیم.Familyخانواده به ۲ بخش اختیاری و اجباری تقسیم می‌شود مثل نقش هایی که انسان در طول زندگی دارد.یک انسان نرمال به طور میانگین حدود ۱۹ تا ۲۴ نقش دارد در زندگی اش مثل فرزندی، همسر، پدر و...نقش‌ها به دو بخش تقسیم می‌شوند:- اختیاری ⬅️ من انتخاب کردم مثل : همسر، مدیر، معلم و....- اجباری ⬅️ من انتخاب نکردم مثل: فرزند، دایی و...در نقش‌های اختیاری خیلی مهم‌تر است موفق باشیم و باید پاسخگوتر باشیم؛ مثلاً پدر خوبی بودن حساس‌تر از فرزند خوبی بودن است و سلسله‌مراتب است و در برابر آنکه انتخاب کردم مسئول تر هستم.نقش‌ها برای اجرا شدن شان نیاز به معیار دارند، معیارها آن‌هایی هستند که می‌گویند یک نقش دارد خوب اجرا می‌شود یا نه. شخصیت Personalityاز کلمه Person (شخص)پرسونا (Persona) در یونان باستان به مفهوم صورتک ⬅️ چوب‌هایی که تصویری بروی آن نصب بود و فرد بازیگر با گرفتن آن جلوی صورت به بازی آن نقش مشغول می شد.کمدی زمانی اتفاق می‌افتد که معیار به نقش نمی‌خورد؛ مثلاً صورتک گوسفند زوزه می‌کشید.معضل زمانی درست می‌شود که بعضی از معیارها در بعضی از نقش‌ها باهم پارادوکس دارند. مثلاً میام پدر خوبی باشم، پسر خوبی نبودم و....ما در نقش‌هایمان با کسی متمایز نیستیم، همچنین در معیارها، در روش‌ها (رفتارها) است که از هم جدا می‌شویم.مثلاً : نقش پدر ⬅️ معیار آینده خواهی ⬅️ روش‌ها متفاوت ⬅️ یکی تنبیه، یکی تشویق یا... برمی گزیند.بایدتوجه کنیم که خواه یا نا خواه یک تعداد نقش‌ها را به‌پای نقش‌های دیگر قربانی می کنیم و برسانیم به یک تعداد محدودی و یادمان باشد یک نفر آدم هستیم و باید انتخاب کنیم.برند افراد معمولا در انتخاب روش ساخته می‌شود.یک جدول مشابه جدول زیر آماده کنیم :زمان - رویداد (T)خانواده (F)آدم‌های مهم زندگی‌مان را بنویسیم (از دسته Family) ⬅️ سببی یا نسبیمشخص کنیم در کدام زمان‌ها و در چه رویدادی با آنها هستم. (وقت‌هایی که با آن‌ها هستیم)وقت مشایی (اشتراکی) را با یک‌رنگ یا حرف و وقت اختصاصی را با یک‌رنگ یا حرف جدا مثلاً: با پسرم در یک‌وقت اختصاصی هستم و یا موقع شام وقت مشایی است.توجه : ممکن است وقت اختصاصی برایش نداریم و اگر مثلاً رنگ قرمز را برای وقت مشایی اختصاص دادیم می‌بینیم همگی قرمز است.۲ چیز در این جدول باید اصلاح شود اما پیش از آن :اول برای خودمان جدول را رسم و تکمیل کنیم.مهم‌ترین آدم‌های زندگی‌مان را بنویسیم.تایم‌هایی که با آنها می‌گذرانیم را در بیاوریم.بعد شروع به ارزیابی شود.چندین حالت پس از پر کردن جدول به وجود می آید :سبز - سبز : بهترین حالت است یعنی آن شخص وقت اختصاصی در زندگی من دارد و خوش می‌گذرد با آن و این زمان هم به نفع آن شخص و هم به نفع من است.قرمز - قرمز : یعنی در وقت مشایی است و این اوقات بد می‌گذرد و اتفاق خوبی هم نیفتاده است.همینطور ترکیب موارد بالا یعنی قرمز - سبز و سبز - قرمز هم ممکن است باشد.قانون شماره ۱ Familyزندگی‌ات را با پر کردن این جدول و اختصاص رنگ به خانه های آن رنگی کن و بعد با برنامه ریزی و اقدام شروع کن به سبز کردن خانه های آن.عمق زندگی هیچ‌کس قشنگ نیست و زور نزنیم زندگی دیگران را کپی کنیم.بهتر یا بدتر بودن با به عبارت دیگر شاخص خوب یعنی با خودمان درباره آن به توافق رسیده باشیم و ببینیم ارزیابی خودآگاه خودمان چه می‌گوید.برای مواجه و اقدام برای اینکار دستورالعمل مشخصی نداریم؛ چون فرهنگ‌ها، الگوها و آدم‌های مختلف داریم.به این نکته توجه کنیم که آدم‌های توسعه‌یافته، سبز - سبز نیستند، بلکه تلاش می‌کنند که زندگی‌شان به سمت سبز بگراید؛ چون واقعیت این است که به دلایل گوناگون آخرش هم همه چی سبز نمی‌شود.قانون شماره ۲ Familyدرد یا Painها : دردها برای بخش مشایی و انسان‌های مشایی است (مانند زمانی که نیاز به درد و دل داریم).احترام و لذت یا Pleasureها : مال اطرافیان رده یک است؛ یعنی وقتی به آدم‌های مهم زندگیمان می‌رسیم از Pleasureها بگوییم.جنایتی بالاتر از این نداریم که با کسی درد و دل کنیم که کاری از او ساخته نیست.برای خوشحال کردن افراد گاهی از آن ها کارهایی را که ازشون برمیاید بخواهیم (سطح مشکل بسیار خفیفی که رفع آن مشکل در حد توانش است را بهش بگوییم و بخواهیم برای ما مشکل گشایی کند).اگر Pain یا مشکلی داریم باید آن را در منطقه تحمل و یا ترمیم کسی که دوستش داریم کاهش بدهیم. مثلاً: باباجان واقعاً نگران هستم تو سال بعد کنکور داری، درس‌های اصلیت اوضاعش خوب نیست. یا منتقل نمی‌کنی و یا با اینطور بیان کردن Pain ، چون درس‌خواندن در منطقه توان بچه‌مان هست این نقطه درد را می‌آوری در حیطه‌ای که می‌تواند کنترل کند.وقتی مردم چیزی را تاچ یا لمس می‌کنند، حس مالکیت پیدا می‌کنند و آن وقت ، آن چیز بخشی از مشتری می شود.دو رویکرد در مواجه با مالکیت هست :- مالکیت معنوی ⬅️ هنگامی که مشتری کالا یا محصول را تاچ یا لمس کرد و تصمیم گرفته آن را خریداری کند.- مالکیت حقوقی ⬅️ بعد از پرداخت مبلغ و گرفتن قبض این مالکیت انتقال می یابد.ما در فروش هم یاد می‌گیریم که اگر کسی چیزی را تاچ یا لمس کرد احتمال خریدش بیشتر است. مثلاً اگر می‌خواهیم لباس بفروشیم سعی کنیم، ابتدا پرو کند مشتری.نکته قبل رو برای این گفتیم که توجه داشته باشیم برای ایجاد ارتباط الزاماً نباید سرویس بدهیم ، گاهی می‌توانیم سرویس بگیریم.توجه کنیم که اتفاق سبز مهم‌تر از وقت سبز است (باید بگذاریم Event سبز باشد حتی اگر نتوانیم وقت را سبز کنیم).نباید بگذاریم اتفاق بد در رویداد بیفتد، آدم موفق باید در تمام نقش‌هایش دوستش داشته باشند در غیر این صورت این فرد توسعه‌نیافته است.پایان بخش Familyسعی کردم هر آنچه که متوجه شدم در این بخش از کارگاه رو با شما به اشتراک بگذارم ، بلکه به فهم مطالب برای خودم کمک کنه و امیدوارم به درد شما هم بخوره و شما هم بتونید استفاده کنید ازش.خوشحال میشم اگر شما هم تجربه‌ای در زمینه بکارگیری این چهارچوب دارید با من و بقیه به اشتراک بذارید و همینطور در بخش های بعد به سایر F ها (۸ مورد باقی مانده ) می پردازیم. اگر نقد یا نظری به هریک از موارد گفته شده دارید باهام به اشتراک بذارید تا بقیه هم استفاده کنند.مهربانیمهربانیWed, 17 Apr 2024 20:01:46 +0330https://virgool.ir/@mehrabani.masoud/چهارچوب-توسعه-توازن-فردی-10f-بخش-اول-faith-qhpd6r609m36دربخش قبلی مقدمه ای راجع به این چهارچوب عرض شد ، که اگر نخوندید پیشنهاد میکنم یه نگاه بندازید و از اینجا میتونید مطالعه اش کنید.در ادامه بررسی چهارچوب توسعه توازن فردی 10F ، هرقسمت به یکی از F ها می پردازیم لازم به یادآوری هست که این مطالب برگرفته از کارگاه 10F ، دکتر نظری است که در قسمت قبل نیز عرض شد. این قسمت راجع به اولین F یعنی Faith صحبت میکنیم.Faithاف (F) اول، ایمان است که با Believing فرق دارد. ممکنه در لحظه اول فکر کنیم مباحث مذهبی همراه است اما اینگونه نیست.تعریف ایمان از نظر 10F : انسان تنها موجودی است که دارای خود آگاهی است.خود آگاهی چه ویژگی دارد؟ انسان تنها موجودی است که میتواند از خودش خارج شود و به خودش نگاه کند و خودارزیابی و خود قضاوتی دارد. هیچ حیوانی (زنده‌) این خاصیت را ندارد. پس یعنی اینکه از خودمان خارج شویم و به خودمان نگاه کنیم و خودمان را ارزیابی کنیم به همین خاطر است که گاهی دچار خود درگیری می‌شویم . بزرگترین خروجی خود آگاهی ، خود ارزیابی است و اگر کسی این را خفه و محکوم کند با دیگر حیوانات تفاوتی ندارد.انسان را تعاریفی مختلف گفته‌اند یکی از زیبا ترین آن‌ها این است که انسان حیوانی است که نگران می‌شود و عمق نگرانی است که عمق انسانیت را می‌سازد. اگر عمق نگرانی هایم ارتقا پیدا کند انسان تر می‌شوم مثلا نگران دیگران نیز بشوم.توجه : یادم باشد فهرست نگرانی هایم را بنویسم ، بعد در 3 کلاس A، B، C به آن نمره بدهم.کلاس A: نگرانی های متشابه ، نگرانی که سایر افراد و جانداران هم ، نگرانش هستند مانند خورد، خوراک، پوشاک و...کلاس B: نگرانی های خارج از خودم ولی در حیطه نزدیکان و حومه مانند: پسر، همسر، مادر و...کلاس C: نگرانی های مربوط به بشریت، انسان، آینده و...یکی از دانشمندان معروف آمریکایی می‌گوید: انسانی که در طول زندگی اش نتوانسته باشه به یک موجودی به غیر از انسان عشق ورزیده باشد هیچگاه جنبه هایی از انسانیتش آشکار نمیشود.در جشنواره خلاقیت ایالات متحده، گهگداری مسابقات خاصی برگزار می‌شود، یکی از آخرین مسابقات عنوان سوال این بود: (برای فشن دیزاینرها) مرغی آوردند، به نام هلن، گفتند به 4 گروه تقسیم شوید، لباس شب، ورزشی و... برای هلن طراحی کنید.از این مسابقه ، ۳ اختراع بیرون آمد برای انسان های معلول، خرید و... بسیار مناسب بود.از منظر ژنتیکی نزدیک ترین موجود به انسان:- مگس با 97% مشابهات RNA داریم.- سپس با موز 3% متفاوت هستیم.- ۵ام میمون با شباهت ژنتیکی 96%.وقتی با شخصی یا کسی مدت هاست رابطه نداریم یعنی او یا آنها برای ما منقرض شدنایمان : چیزی در درون تو است که تو را به خوب تشویق و از بد منع می‌کند.مهم ترین خاصیت ایمان باید این باشه که تو را به کار درست دعوت کنه و مانع باشه از کار بد.ایقان : از یقین می آید یعنی یقین داشته باشیم، در واقع حصول اطمینان قطعی از یک چیزی است.ایمان : یعنی به آن یقینی که داریم ، مومن باشیم.یک شاخه از ایمان ، اسلام است و اگر دینم اسلام است به آن مسلم باشم.به خودت بگو : در خودت به چی یقین داری؟مثلا من یقین دارم اگر رژیم ام را رعایت کنم ظرف یک ماه حداقل ۶ کیلو کم می‌کنم.خب حالا ایمان هم داری باید این کار رو بکنی؟هنوز به این نتیجه نرسیدم.این فاصله بین ایمان و یقین است و حالا اسلام می‌شود دستور العمل این کار که انجام دهیم.اگر در یقین ات شک داشته باشی کار خراب می‌شه.ادراکی که از ایمان داریم این است که یک چیزی باید باشد که تو را کنترل کند و در زندگی ، باید یک حبل یا طنابی باشد که بگیریمش، پس لطفا حواسمان باشد این طناب ویژگی های یک طناب محکم را داشته باشد.ایمان وسط یقین است و اقدام، مانند نگرش که بین دانش است و روش.اگر یقین داشته باشیم که خدا مهربان است مطمئن هستیم که در هیچ لحظه ای رها نشده‌ایم.به شکل زیر توجه کنید :همانطور که مشاهده می کنید ، ایمان به مرور اتفاق می‌افتد و در میان مراتب ایمان ، دانش از همه کم عمق تر است. چرا ؟چون خیلی زود اتفاق می‌افتد و زود هم از بین می‌رود ، چون دانشی که ما پیدا می‎کنیم ممکن است بلافاصله با دانشی جدید جایگزین شود، مثلاً برای ضدعفونی کردن روزی از ماده مرکورکروم استفاده می‌شد، بعد گفتند سرطان زاست بلافاصله کنار گذاشته شد یا مثال های دیگر.دانش یک مقدار عمیق تر بشود ، می‌شود بینش یا نگرش که عبارت است از داشتن تصمیمی برای اقدام.یعنی بروز بیرونی یک چیزی از فردی در یک زمینه ای مثل رفتار غذایی و... که ظهور بیرونی دارد.نگرش : یعنی اداراکی از دانش و آنچه به من انگیزه بدهد کاری بکنم.بین اقدام و آگاهی یک چیزی است به نام Attitude.(قبل از رفتار ، نگرش است)رفتار : یک سری چیزها رو بشنو و بی‌زحمت نرو (عبور نکن از آن)، یک جست و جویی بکن تا بشود رفتاررفتار تکرار بشود تبدیل می شود به عادت، نهادینه بشود تبدیل می شود به فرهنگبازار : محل تبلور رفتار مصرف کننده ، مثلا بازار خوراکیدر رفتار مردم ایران خوردن کله پاچه وجود دارد ، پس کله پزی داریم.آدم برای اینکه به رفتار برسد دو مسیر دارد یا از دانش به رفتار و یا از فرهنگ-عادت به رفتار می رسد.بیش از 80% رفتارهای ما زاییده فرهنگ و عاداتمان است.توجه : از خودم ارزیابی کنم آنچه انجام میدهم ، چقدر وابسته به فرهنگ و عادتم است و چقدر برگرفته از دانش و نگرش ام.برای اینکه این کار را بکنیم به مهم ترین کارهای زندگی خودمان نگاه کنیم. اگر دیدیم خیلی رفتارها از منطقه فرهنگ و عادات می‌آیند ، بدانیم بنده عادات و فرهنگ هستیم و خودمان را سانسور کرده‌ایم و دریچه های عقل و علم را بر رفتارهایمان بسته‌ایم و اگر خیلی از سمت دانش آمده بدانیم که بر فرهنگ خودمان پشت کرده‌ایم و اگر تعادلی برقرار است بدانیم در جایگاه مطمئنی ایستاده‌ایم.ایمان جایی است که ما را کمک می‌کند برای اینکه به یقین برسیم و برای اینکه به یک سری عادات تن بدهیم و زجر نکشیم (Pain به Pleasure تبدیل شود) مثلاً روزه برای مومن لذت است برای آدم اطواری زجر است. (به مومن نباید فشار بیاید)یادمان باشد که همه این F ها برای ما مهم است و حتما جنبه ای از توسعه یافتگی است ، یکی از این هایی است که به آن اشاره می‌شود.پایان این بخشسعی کردم هر آنچه که متوجه شدم در این بخش از کارگاه رو با شما به اشتراک بگذارم ، بلکه به فهم مطالب برای خودم کمک کنه و امیدوارم به درد شما هم بخوره و شما هم بتونید استفاده کنید ازش.خوشحال میشم اگر شما هم تجربه‌ای در زمینه بکارگیری این چهارچوب دارید با من و بقیه به اشتراک بذارید و همینطور در بخش های بعد به سایر F ها (۹ مورد باقی مانده ) می پردازیم. اگر نقد یا نظری به هریک از موارد گفته شده دارید باهامون به اشتراک بذارید تا بقیه هم استفاده کنند.مهربانیمهربانیWed, 27 Mar 2024 13:04:13 +0330https://virgool.ir/@mehrabani.masoud/چهارچوب-توسعه-توازن-فردی-10f-مقدمه-px3ukopu2qzhمقدمهمدت ها بود می‌خواستم نوشتن رو شروع کنم اما به دلایل مختلف اون رو به تعویق می‌انداختم. از جمله اهدافی که برای امسال یعنی سال ۱۴۰۲ برای خودم نوشته بودم شروع به نوشتن در فضای مجازی و ارتقای مهارت نوشتن همچنین اشتراک مطالبی که بهش علاقمندم و در موردش کمی می‌دونم با دیگران و در معرض دید دیگران قرار گرفتن آموخته هام برای گرفتن فیدبک و یادگیری از دیگران در مورد اونها بود.خلاصه به این داشتم فکر می‌کردم که از کجا شروع کنم و با چه مطلبی این کار رو آغاز کنم ، با توجه به اینکه یکی از مباحثی که من به اون علاقه مندم ، مباحث مربوط به کسب و کار و توسعه فردی است و همچنین زمان پایان سال و برنامه ریزی برای سال بعد هم درگیر این جور مباحث بودم ، تصمیم گرفتم شروع این کار رو هم با مباحث مربوط به توسعه فردی و برنامه ریزی باشه . مورد بعدی این بودش که حالا بین تمامی این مباحث و دایره وسیعی که هست کدام موضوع را برای این کار انتخاب کنم . چندین سال پیش که با پادکست ۱۰ صبح آشنا شدم (دوستانی که به مباحث استارتاپی و کسب و کار علاقه‌مندند احتمالاً پادکست ۱۰ صبح رو می‌شناسند و می‌دونن که موضوعاتش چقدر جالب و متنوع بود) مهمان یکی از قسمت‌های پادکست ۱۰ صبح آقای دکتر محمدرضا نظری بودن ( پیشنهاد می‌کنم حتماً اون دو قسمت پادکست ۱۰ صبح رو گوش بدید ، اینم لینک قسمت اولش هست. ) اونجا راجع به چهارچوبی صحبت شد برای توسعه فردی به اسم 10F .بعد از اینکه اونجا از ایشون راجع به این چهارچوب کمی شنیدم داخل اینترنت جستجو کردم اما خیلی مطلب در این خصوص و به خصوص مطلب فارسی پیدا نکردم. همینطور اون زمان دانشجوی سازمان مدیریت صنعتی رشته MBA بودم و بین کلاس‌ها وقتی با دوستان صحبت می‌کردم اون‌ها هم خیلی با این چهارچوب آشنا نبودن ، تا اینکه صحبت به آقای دکتر نظری رسید با همکلاسی ها ، یکی از همکلاسی‌ها به نام آقای خداوردی ایشون رو می‌شناختند و از دوران دبیرستان آقای دکتر نظری معلم ایشون بودن و اون موقع هم ازشون مشورت میگرفتن برای کسب وکارشون ، بیشتر جالب شد برام پیگیری ایشون . دیگه خلاصه سرتون نخوام درد بیارم به دلیل شخصیت بسیار جذاب دکتر نظری داشتن و نوع نگرشی که داشتن ، ایشون رو در اینستاگرام دنبال می‌کردم و پیگیر مطالب و صحبت هاشون بودم. متوجه شدم دکتر نظری کارگاه سه روزه‌ای که یک روز اون راجع به 10F هست رو دارن برگزار می‌کنن. منم ثبت نام کردم با دوتا از دوستان دیگه و این مطالبی که در ادامه پست هایی که در مورد 10F هست به شما عرض می‌کنم برگرفته از اون دوره یک روزه 10F که دکتر نظری برگزار کردن هستش و خوشحالم که تونستم شاگردی ایشون رو در این دوره انجام بدم.سعی می‌کنم هر آنچه که متوجه شدم سر کلاس رو با شما به اشتراک بگذارم ، بلکه به فهم مطالب برای خودم کمک کنه و امیدوارم به درد شما بخوره و شما هم بتونید استفاده کنید ازش.خوشحال میشم اگر شما هم تجربه‌ای در زمینه بکارگیری این چهارچوب دارید با من و بقیه به اشتراک بذارید و همینطور در بخش های مختلف پست‌هایی که می‌ذارم اگر فکر می‌کنید مطلبی کمک می‌کنه برای فهم بهتره اون موضوع ، یا اگر نقدی به اون مسئله دارید باهامون به اشتراک بذارید تا بقیه هم استفاده کنند.دوره توسعه توازن فردی 10Fپژوهش سنگینی در موسسه تعالی انجام شد توسط گروهی که دائما دنبال تعالی سازمان ها بودند . حدود سال 2002-2003 تحقیقی و جریانی شکل گرفت برای تاثیر توسعه بر سعادت بشری ، توسعه انسان و انسان توسعه یافته. از این پژوهش ها به مدل هایی مثل :ارزیابی ۳۶۰ ، ۵۴۰ ، ۷۲۰سال ۲۰۰۸ ⬅️ مدل ۱۴ تایی۲ سال دیگر ⬅️ مدل ۱۲ تاییجنبه های مختلف موفقیتتا اینکه سال ۲۰۱۲ ⬅️ 10F را معرفی کردند.۱۰ اف برگرفته از ابتدای ۱۰ کلمه است که با F شروع می شود و این کلمات شامل آنچه که در تصویر زیر می بینید می شود :اجزای چهارچوب 10Fدیوید مک ، یکی از اعضایی که خودشان 10F را درست کردند خودش ماتریالیسم است گفته بود من خیلی دوست داشتم F، ایمان (Faith) نبود اما نمی‌شد.این دوره چندين بار در شرکت های اروپایی غربی تست شد و بعدا به عنوان مدل توسعه توازن فردی معرفی شد. استاندارد دوره به این شکل است که باید فرد شرکت کننده ۱۰ روز در اختیار منتور 10F باشد. همراه استاد باید یک خود ارزیابی داشته باشیم و بردی را که یک ۱۰ ضلعی است در آن باید از ۰ تا ۱۰۰ نمره دهیم و در هر محور جایگاه خود را مشخص کنیم و بعد باید صحت سنجی کنیم که این ارزیابی صحیح است یا نه و در نهایت بعد از ارزیابی صحیح به یک برنامه توسعه فردی که نیازمند تاکتیک و استراتژی است برسیم.۲ استراتژی یا تکنیک می‌توانیم اتخاذ کنیم، نقطه ضعف ها را بهبود دهیم و آنهایی که قوی هستیم را رها کنیم و یا نقطه ضعف ها و را در فرصت کم نمی‌توانیم کاری کنیم و رها کنیم و نقاط قوت را قوی و ممتاز کنیم. درست اینست که ما ازش نتیجه بگیریم.الگوی 10F اینگونه طراحی شده است که ورودی های متنوعی می‌دهد برای مخاطب، مخاطب وظیفه دارد در کنار انبوهی از دانسته ها، دانش ها و الگو، الگوی خودش را بسازد و به ظرفیت های خودش برسد و ما تمام تلاشمان این است برسیم به آنچه در وجود خودمان است و هیچ کست قرار نیست بشود دیگری.توسعه یافتگی یعنی رسیدن به حداکثر ظرفیت هایی که در یک انسان است که برای هر دو نفری یکی نیست ولی مهمترین چیزی که وجود دارد این است که انسان قبل از هر کسی با خودش به توافق رسیده باشد چون رضایت و آرامش همه ناشی از رسیدن به یک انطباق است. حال سوال پیش می آید که انطباق چیست؟ « منظور این است که به آن چیزی که حس می‌کردی می‌خواهی برسی رسیدی و این برایمان آرامش می‌آورد. »فریدون مشیری میگه:"ای دل به کمال عشق آراستمت وز هرچه به غیر پیراستمتیک عمر اگر سوختم و کاستمت امروز چنان شدی که می‌خواستمت"ممکن است آن روز که به این آرامش برسیم حتی فقیر باشیم ولی مهم آرامش است.عرفان نظر آهاری یک شعر دارد که گفت گوی ۲ تاک (درخت انگور) کوچک و بزرگ با هم است، درخت کوچک غصه دار است، تاک بزرگ به درخت کوچک تر می‌گوید:بزرگ: اَر چه غمگینی؟کوچک: از سکون، آهوی دشت ببین چه می‌پوید، پرندگان ببین چه خوب می‌جویندبزرگ: ما نیز می‌دویمکوچک: چگونه؟بزرگ: دویدن ما در خویشتن است، از غورگی تا مویزی (ما تو رسیدن می‌دویم، ما به مسیر فکر نمی‌کنیم.)کوچک: دویدم و دویدم، تا رسیدم، رسیدمبزرگ: نرسیده‌ای، در میانه‌ی راهیکوچک: ارچه؟بزرگ: کنون باید ببخشی تا برسیکوچک: و بخشیدم و بخشیدم، تمام شد، شدم آن تاک عریان که بودم، آمدم چیزی بگویم باد آمد و گفت خدایت سلام رساند و گفت مبارکت باد این شولای عریانی، این هیچ کجا و آن هیچ کجا(شولای عریانی یعنی رسیدن به مقامی که رها هستی ، به مفهوم اینکه در مسیری که می‌خواستم می‌دانستم ، اسیر نبودن و نه عاطفه نداشتن)در پست های بعدی به هرکدام از این F ها بیشتر می پردازیم و نکاتی رو راجع به اون میگیم.مهربانیمهربانیMon, 18 Mar 2024 18:47:51 +0330