https://virgool.ir/feed/@mehdi.rezaei.3002مهدی رضایی هستم، مدرس مهارت های زندگی و دانش آموز مکتب تغییر هستم. سعی می کنم با آموزش دیدن خودم و آموزش دادن دیگران دنیا را برای زندگی زیباتر کنم. شعارم هدف از خلقتت رو کشف کن هست و به آن ایمان دارم.fa2026-11-11 10:59:37https://files.virgool.ir/upload/users/73154/avatar/avatar.pnghttps://virgool.ir/@mehdi.rezaei.3002https://virgool.ir/@mehdi.rezaei.3002/حذف-حسرت-ها-و-ای-کاش-های-زندگی-udlfrjimweseحسرت ها و ای کاش های زندگیکلمه حسرت؛ یادآور موقعیتی مناسب است که از دست داده ایم. این موقعیت ممکن است مالی، احساسی، کاری و هر چیزی باشد. بدترین این حسرت ها، حسرت هایی است که دیگر قابل جبران نیست و با گفتن ای کاش ها همراه می شود؛ چه زمانی دیگر تحت هیچ شرایطی حسرت ها قابل جبران نیستند؟ زمان ترک دنیا!اگر قبل از این روز مهارت های زندگی را فرا بگیریم، ممکن است از این حسرت ها و ای کاش ها دور باشیم.یک پرستار استرالیایی به نام "برونی ویر" که در بخش ویژه نگهداری بیماران در آستانه مرگ فعالیت داشته است، در گفت و گو با آنها، پنج حسرت که بین بیشتر آن ها مشترک بوده است را مشخص و در قالب کتابی با عنوان "پنج پشیمانی بزرگ در لحظه مرگ" منتشر کرده است.این حسرت ها به شرح زیر است:1- ای کاش جرات‌اش رو داشتم اون جوری زندگی می‌کردم که می‌خواستم٬ نه اون جوری که دیگران ازم توقع داشتناین موضوع، از عمده ترین موارد پشیمانی در بین اغلب افراد است. وقتی لحظات پایانی زندگی فرا می رسد، خیلی از افراد به وضوح متوجه می شوند بخش همده ای از خواسته های واقعی خود را عملی نکرده اند.2- ای کاش این قدر سخت و طولانی کار نکرده بودم.معمولا بیماران مرد از این نکته شکایت داشتند. آن ها دوران کودکی فرزندان و همدمی با همسر خود را به خاطر ساعات کار طولانی از دست داده بودند.در مورد نسل قدیم که درصد کم تری از زنان، شاغل بوده اند، این موضوع، کم تر در بین بیماران زن رایج بود.تمامی مردانی که در بستر مرگ با آن ها صحبت شده است، از سپری کردن ساعات و روزهای طولانی در محیط کار پشیمان بوده اند.3- ای کاش شهامت بیان احساسات خودم را داشتم.خیلی از افراد در مقاطع مختلف زندگی یا در شرایط گوناگون، به دلیل تعارفات از بیان صرح احساسات خود طفره می روند. به همین خاطر زندگی آن ها از آن چیزی که واقعاً باید باشد، فاصله می گیرد یا آن ها هیچ گاه آن کسی نخواهند شد که آرزو یا توانایی آن را داشته اند.4- ای کاش ارتباطم را با دوستانم حفظ کرده بودم.خیلی از افراد تا لحظات پایانی عمر، قدر دوستان خوب یا ارزش حفظ تماس با دوشتان قدیمی را نمی دانند؛ و معمولا در فرصت کوتاه قبل از مرگ امکان جست و جو و پیدا کردن این دوستان قدیمی فراهم نیست.خیلی از افراد چنان در زندگی خود غرق می شوند که به سادگی تماس با دوستان را فراموش یا کلا حذف می کنند. بسیاری در لحظات پایان عمرشان از این که برای دوستی و روابط خود ارزش کافی قائل نبوده اند، دچار پشیمانی می شوند.5- ای کاش به خودم اجازه می دادم شادتر باشم.این مورد از پشیمانی، با تعجب فراوان، به شدت عمومیت دارد. خیلی ها تا لحظات پایانی عمرشان متوجه نشده بودند که شادبودن در حقیقت یک انتخاب است.خیلی ها سال های عمر خود را با تکرار عادت ها و الگو های همیشگی زندگی خود طی کرده بودند.خیلی ها به اصطلاح " آرامش" ناشی از تکرار الگو و عادت های همیشگی را بر تغییر ترجیح داده بودند و این هراس از تغییر، جنبه های احساسی و عاطفی زندگی را در بر می گیرد.می بینید! در این ای کاش ها و حسرت ها...کسی نگفت کاش برای کسب درآمد یا خرید یک ماشین خاص، عمرم را اختصاص می دادم!پس واقعا ضروری است یاد بگیریم بهتر زندگی کنیم و بتوانیم از عمر خود بهره ی بیشتری ببریم.انتخاب شاد بودن و حسرت نخوردن با مهارت های زندگیحالا دیگر با حسرت ها و ای کاش ها آشنا شدیم، وقت تغییر است. همان طور که گفته شد، تغییر کردن و شاد بودن یک انتخاب است.من مهدی رضایی هستم و با افتخار خود را دانش آموز مکتب تغییر می دانم. در پی آن هستم تا رسالت زندگی خودم را پیدا کنم و به دیگران هم کمک کنم که این مسیر را راحت تر و با سرعت بیشتر طی کنند و به واقعیت به دنیا آمدنشان پی ببرند.وقتی حرف از انتخاب می آید به وجد می آیم؛ چرا که از زمانی که با این کلمه و دنیای پشت سر آن آشنا شدم، متوجه شدم چقدر انسان ها به خاطر ندانستن همین کلمه و دنیای آن زندگی را به کام خود و دیگران تلخ می کنند.انتخاب یعنی به دست گرفتن سرنوشت، حذف تقدیر قربانی بودن و سرباز بودن. یعنی به دست آوردن مهارت های زندگی که موجب تغییر در منش و روش زندگی خواهد شد. بیایید بریم سر اصل مطلب و به آن بپردازیم.اما این مهارت های زندگی چیست و چرا اینقدر مهم است؟برای مطالعه اصل مقاله به سایت مهدی رضایی مراجعه کنید.mahdi rezaeimahdi rezaeiWed, 19 Aug 2020 18:16:35 +0430https://virgool.ir/@mehdi.rezaei.3002/استرس-و-مدیریت-آن-مهارت-زندگی-واجب-برای-زندگی-امروز-biz84ifwjnc6ترس، استرس و فشارهای روحی درد امروز جوامع صنعتی و در حال توسعه است؛ طبق اعلام انجمن افسردگی و اضطراب آمریکا، ۴۰ میلیون نفر از مردم این کشور درگیر این عارضه روانی هستند. در زندگی روزمره مواردی همچون “ترافیک، کارهای ناتمام و عقب افتاده، مشکلات خانوادگی، بیمار شدن، امتحانات و مسائل شغلی” همگی باعث به وجود آمدن استرس در فرد می‌شود. متاسفانه استرس طولانی مدت و کنترل نشده باعث بروز مشکلات جسمی و روحی فراوانی برای فرد می شود. اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت روان است و تقریبا احتمال ابتلای تمامی افراد به آن وجود دارد. به این بهانه در مصاحبه پژوهشی با دکتر منصوره فضیلتی، دکترای تخصصی کودک و خانواده موضوع: « استرس و اضطراب خوب یا بد­؟! » را با طرح سئوالات زیر مورد بررسی و واکاوی قرار دادیم:اضطراب چیست؟دکتر منصوره فضیلتی: دکترای تخصصی کودک و خانواده: اضطراب، یک واکنش هیجانی منفی ناخوشایند در مورد یک رویداد(تهدید) احتمالی آتی­ است. همه­ افراد در بسیاری از موقعیت­ ها در زندگی روزمره به طور طبیعی احساس اضطراب را تجربه می­ کنند. اکثر رفتارهای اضطرابی کاملا طبیعی و به صورت واکنش­ های سازگارانه است و به ما کمک می ­کند تا در شرایط دشواری که برایمان پیش­ می ­آید؛ درست عمل کنیم. در اضطراب طبیعی نگرانی واقع بینانه، موثر و کارساز است و به فرد کمک­ می­ کند تا سیستم مقابله ­ای خود را برای مقابله با خطر آماده کند. اضطراب به فرد هشدار می­ دهد که خطری در راه است. وقتی نگرانیم (در اضطراب طبیعی) احتیاط می ­کنیم و یا از خطر دوری می­ کنیم یا تمهیدات لازم را برای مقابله با آن فراهم می­ کنیم. و این به حفظ بقای ما کمک می ­کند.اضطراب،  ترس و استرس چه تفاوت ­ها و شباهت ­هایی با هم دارند؟دکتر منصوره فضیلتی: دکترای تخصصی کودک و خانواده: ترس در واکنش به خطری مشخص و بیرونی است. در حالی که منشا اضطراب نامعلوم، درونی و مبهم است. استرس احساس تحت فشار بودن در حالت اضطراب یا ترس است. استرس به واکنش طبیعی بدن در برابر عوامل محرک، تغییرات، فشارهای درونی یا بیرونی گفته می‌شود. این عوامل در شرایط مختلف سبب بر هم خوردن تعادل بدن می‌شوند و بدن برای مقابله با این حالت، هوشمندانه تلاش می‌کند تا تعادل از دست رفته را بازگرداند.چه نوع اضطرابی مضر است؟دکتر منصوره فضیلتی: دکترای تخصصی کودک و خانواده: زمانی که اضطراب بسیار شدید می­ شود یا میزان آن با موقعیت تناسب ندارد(نگرانی بیش از حد در مورد سلامتی)، برای فرد مشکل ایجاد می ­کند؛ یعنی نگرانی باعث رنج دائمی فرد می­ شود؛ تا جایی که فرد نمی­ تواند به زندگی روزمره خود بطور عادی ادامه دهد. در اینجا به این نوع اضطراب، اضطراب مرضی یا اختلال اضطرابی می­ گوییم؛ که یک حالت برانگیختگی شدید است که با نگرانی مفرط و تردید دائمی همراه است.یعنی تا حدی زیاد شود که بر عملکرد خانوادگی­، شغلی و تحصیلی فرد اثر بگذارد.در این صورت باید درمان شود.استرس و اضطراب در روابط بین فردی چگونه است؟دکتر منصوره فضیلتی: دکترای تخصصی کودک و خانواده: هر­یک از ما نقش­هایی را ایفا می­ کنیم، گاهی بین این نقش ­ها تضادهایی وجود دارد. گاهی هم مشخص نبودن نقش باعث فشار می‌شود؛ گاهی تعداد نقش­ هایی که باید ایفا کنیم، زیاد و از توان ما خارج است. مسؤولیت زیاد نیز خودش فشارزا است. یکی دیگر از عوامل فردی سن فرد است. افراد مسن به دلیل تجربه بیشتر فشار کمتری متحمل می‌شوند. شواهد زیادی وجود دارد که رقابت نه تنها در ورزش ­های بدنی بلکه در فعالیت ­های میان فردی، مثل بحث­ ها و مذاکرات، باعث انگیختگی خودکار و استرس زیادی­ می­ شود. نتایج پژوهش ­ها نشان می ­دهد نیاز به عملکرد خوب و نیاز به موفقیت از منابع اصلی استرس است.نشانه­ های فرد مضطرببرای مطالعه ادامه این مبحث به وبگاه www.mahdirezaei3002.com مراجعه نمایید.mahdi rezaeimahdi rezaeiSun, 10 Nov 2019 10:23:34 +0330https://virgool.ir/@mehdi.rezaei.3002/مثبت-اندیشی-در-مهارت-های-زندگی-غوغا-می-کند-tob1dhcra4ftمثبت اندیش باشیممثبت اندیشی با تلاش و تمرین به دست می آید. گاهی وقتی از مثبت اندیشی صحبت به میان می آید، عده ای فکر می کنند یعنی عدم فکر کردن به موضوعات منفی. در حالی که مثبت اندیشی با تمرین و ممارست به دست می آید. در ضمن مثبت اندیشی به معنای عدم وجود افکار و اعمال منفی نیست. یعنی تغییر دیدگاه به مسائل حتی مسائل منفی. در هر رویداد و حادثه ای باید به دنبال جنبه مثبت موضوع باشیم. این کار با تمرین و ممارست به دست می آید. چون مثبت اندیشی یک مهارت، مانند رانندگی و ساز زدن و غیره است. تنها راه به دست آمد این موضوع تمرین و ممارست است.در اینجا تعدادی راهکار برای کسب این مهارت خواهیم گفت.راه کارهایی برای تقویت تفکر مثبتقبل از هرچیز فراموش نکنید:افکار چنان قدرتی دارند که می توانند ویرانگر باشند، بنابراین باید:۱- به خود و فرزندان مان بیاموزیم که افکارمان را هوشمندانه کنترل کنیم تا در زندگی به موفقیت ها و کامیابی های بزرگ دست پیدا کنیم.۲- نسبت به خودمان احساس خوبی داشته باشیم و خود را خوب، توانا و با ارزش بدانیم.۳- فهرستی از افکار منفی خود در طی روز، تهیه کنیم. سعی کنیم برای هر فکر منفی یک فکر مثبت معادل بیابیم. این کار کمک می کند با افکار منفی مقابله کنیم.۴- سعی کنیم در گفتار و برخوردهای روزانه از کلمات مثبت و جملات مثبت استفاده کنیم. مثلاً در ملاقات با دیگران به جای استفاده از جمله ی “خسته نباشید” که دارای بار منفی و القای حس خستگی است بگوییم:شاد باشید و پر انرژیافکار را کنترل کنید۵- افکار خود را متوجه خوبی ها و جنبه های مثبت زندگی کنیم. با مرور زمان مثبت نگر می شویم.۶- با خوش بینی سعی کنیم دستورهایی به ذهن خود بدهیم که اندیشه های جدید مثبت شکل بگیرد.صبحتان را با مثبت اندیشی آغاز کنید۷- هرروز صبح که از خواب بر می خیزید، با نگاه کردن به منظره و یا تابلوی نقاشی زیبا حال خودمان را عالی کنیم. این کار باعث می شود روز خود را با مثبت اندیشی و نشاط و خوش بینی آغاز کنیم.۸- صبح ها از افراد منفی نگر یا اخبار و موبایل دوری کنید. این موقعیت ها باعث ایجاد افکار ناخوشایند و منفی می شوند. سعی کنید با آنها کمتر برخورد داشته باشیم.نگاهتان را عوض کنید۹- به مشکلات به عنوان محکی برای ارزیابی توانایی های خود نگاه کنیم.۱۰- هرگز نتیجه بدی را پیش بینی نکنید.۱۱- مشکلات فقط به اندازه ای مهم است که ما آن ها را مهم می پنداریم.۱۲- به لحظات و خاطرات زیبا و دوست داشتنی گذشته ی خود فکر کنید. سعی کنید آن ها را تکرار کنید.۱۳- از تردید و دودلی دوری کنید.نگاه خود را به هدف ها و فعالیت ها و حتی اطراف خودتان نیز مثبت کنید.۱۴- کار ها را با جدیت تمام دنبال کنید.۱۵- به ندای منفی درونی خود و تلقین های مخرب و نگران کننده دیگران بی توجه باشید.۱۶- سعی کنید برعکس نداهای منفی و … رفتار کنید.۱۷- از میان اهداف، هدفی را انتخاب کنید که امید بیشتری به موفقیت آن ها دارید.۱۸- در تلاش برای رسیدن به اهدافتان به فکر تأیید یا تکذیب دیگران نباشید.و ادامه این موارد را در وبگاه www.mahdirezaei3002.com مطالعه کنید.منتظر دیدن شما هستم.mahdi rezaeimahdi rezaeiTue, 29 Oct 2019 00:31:23 +0330https://virgool.ir/@mehdi.rezaei.3002/تیپ-زدن-برای-جذابیت-و-ارتباط-های-بیشتر-و-موثر-تر-jkranwmxurdxتیپ زدن و خوش تیپ گشتن یک هنر مهم در ارتباط ها و جلسه های کاری می باشد. به ویژه اگر اولین دیدار شما با مخاطب باشد. لباس شما از روحیه شما، فکر شما، روش کار شما، دیدگاه های شما زودتر از هر کلامی صحبت می کند.در زمان ورود هر فردی به یک اجتماع جدید اولین اتفاق اثر هاله ای لباس و تیپ او بر جمع است. اثری که خواه یا ناخواه تا مدت ها در ذهن مخاطب خواهد ماند.یک سوال از خودتان بپرسید؛ وقتی در یک جمع می خواهید از فردی که نمی شناسید سوال کنید به چه چیزی در مورد او اشاره می کنید؟آیا نمی گویید که آن فرد خوش تیپ کیست؟آیا نمی گویید آن فردی که لباس نامناسب پوشیده است کیست؟آیا اولین اشاره شما به لباس خاص او نمی باشد؟اگر جواب شما مثبت است، ناخودآگاه به بنیان ارتباط ها پی بردید. قطعاً متوجه شدید که چقدر تیپ زدن و لباس مناسب پوشیدن اهمیت بالایی دارد و می تواند سرنوشت یک ارتباط را در همان دیدار اول مشخص کند.اثر هاله ای چیست؟ تیپ چه تأثیری در اثر هاله دارد؟اثر هاله ای به نوعی خطا در شناخت و تصمیم‌ گیری گفته می‌شود که تحت تأثیر ذهنیت قبلی قضاوت‌کننده شکل می‌گیرد و می‌تواند از حقیقت و انصاف به دور باشد. به عنوان مثال وقتی معلمی از دانش آموزی ذهنیتی منفی به عنوان یک فرد «تنبل» دارد، در برخوردهای بعدی نیز ممکن است این پیش داوری بر قضاوت او تأثیر بگذارد.تأثیر اثر هاله‌ای در جای جای زندگی هر انسانی دیده می شود و شاید قوی ترین سیستم قضاوت کننده انسان است.این خطای مداوم در قضاوت ، منعکس‌کننده ترجیحات فردی ، پیش‌داوری‌ها ، ایدیولوژی ، آرمان‌ ها و ادراک اجتماعی است.حالا که اثر هاله ای شناختیم…باید حواس ما باشد که در نگاه اول و در اولین ارتباط تیپ و لباس ما تعیین کننده همین اثر هاله ای است.حالا باز هم موضوع مهم تر از قبل شد.در واقع لباسی که به تن دارید می تواند نشانه شخصیت شما باشد و یکی از اصول ارتباطی و آداب معاشرت که رمز های غیر کلامی زیادی در ارتباط ها را دارا است؛ همین تیپ و لباس شما است.یک ضرب المثل انگلیسی می گوید:you never get a second chance to make a first impressionشما هرگز شانس دیدار اول را برای دومین بار به دست نخواهید آورد.یعنی هر آنچه که در توان دارید از کار و تخصص خود تا تیپ و لباس خود را باید با تمام وجود در کنترل خود داشته باشید. حرفه ای برخورد کنید و خود را ارائه کنید تا نتیجه مطلوب خود را به دست بیاورید.کلی موارد دیگر نیز هست که میتوانید برای اطلاع از آن به وب سایت www.mahdirezaei3002.comمراجعه کنید.mahdi rezaeimahdi rezaeiThu, 10 Oct 2019 20:54:03 +0330https://virgool.ir/@mehdi.rezaei.3002/ارتباطات-جز-لاینفک-مهارت-های-زندگی-rzkxokswjxl9ارتباطات به عنوان مهم ترین حلقه زندگی هر انسانی و مثل هر علم دیگری نیاز به آموزش دارد. اما متأسفانه در نظام آموزشی خیلی از کشورها به این موضوع توجهی نمی شود. اما در مهارت های ده گانه زندگی مهارت ارتباطات پنجمین حلقه این مهارت ها است.مهارت های ده گانه زندگی به ترتیب زیر می باشد:1- خود آگاهی2- تفکر خلاق3- حل مسئله4- مهارت های بین فردی5- مهارت های ارتباطی6- تفکر نقادانه7- کنترل استرس8- همدلی9- تصمیم گیری10- کنترل هیجانات منفیبا توجه به این موضوع و رسالت مجموعه بر آن شدیم تا در مورد این مهارت مقاله بنویسیم.ارتباطات چیست؟تعریف های علمی زیادی در زمینه ارتباطات وجود دارد اما به نظر ما ساده ترین توضیح در مورد ارتباطات به شرح زیر است:ارتباط فرآیندی است که در آن، فرستنده با استفاده از یک وسیله ارتباطی، به انتقال مفاهیم یا پیام برای تأثیر مشخص به گیرنده می پردازد.بیش از این نیازی به توضیح و تفسیر در مورد این موضوع نیست. چرا که همین که مفهوم اصلی ارتباطات را بدانیم برای ادامه ماجرا آمادگی ذهنی داریم.داشتن مهارت ارتباطی در این دوره از زندگی که سرعت پیشرفت بسیار بالاست اهمیت بیشتری دارد. یادگیری مهارت های ارتباطی باعث ایجاد ارتباطات سازنده بیشتر می شود و احتمال موفقیت را بالا می برد.ارتباط کلامی و غیر کلامی موثردر ارتباطات باید به تکنیک های ارتباطی کلامی و غیر کلامی که باعث می شود تا مدت ها در ذهن مخاطب ماندگار شویمچند نمونه از این تکنیک ها به شرح زیر است:لبخند زدنگوش دادنبحث نکردندر وبگاه مهدی رضایی کامل تر به این موضوعات و توضیحات آن پرداختیم. امیدوارم شما رو ببینم.www.mahdirezaei3002.commahdi rezaeimahdi rezaeiSun, 06 Oct 2019 23:52:56 +0330https://virgool.ir/@mehdi.rezaei.3002/هدف-گذاری؛-نکاتی-برای-پیدا-کردن-مهم-ترین-مهارت-زندگی-hdgfotubvrvgهر کتابی رو در زمینه بهبود فردی و زندگی مطالعه کردم از آقای دارن هاردی تا کتاب های برایان تریسی و آنتونی رابینز و خلاصه افراد اسطوره دنیا متوجه شدم وجه اشتراک تمام آنها داشتن هدف است.پنج درصد از انسان های موفق دنیا در اولین اقدام برای زندگی خود هدف در نظر گرفتند و با حرکت به سمت هدف خود به بهترین خود تبدیل شدند. انسان هایی که نه تنها زندگی خود، بلکه زندگی هزاران نفر را در دنیا تحت تأثیر خود قرار داده اند.پس نتیجه گرفتم یکی از مهم ترین مهات های زندگی هدف گذاری است. قبلاً از هدف گذاری در وبگاه خودم صحبت کردیم اما این بار قصد دارم از نکات خاص و دستورالعمل های عالی پرده برداری کنم و امید دارم شما دوستان عزیز و همراهان من به نحو احسنت بتوانید از این مقاله در راستای هدف گذاری زندگی خود استفاده کنید.دستور العمل هایی برای هدف گذاریدر انتخاب اهداف به نکات زیر دقت کنید:۱- به خدا اعتماد کنید۲- پیش داوری نکنید۳- بزرگتر از آنچه می توانید فکر کنید۴- مثبت باشید۵- “من …… هستم” را استفاده کنید۶- هدف ها خواسته شما باشدبا در نظر گرفتن این شش نکته طلایی که البته با توضیحات بیشتر در وبگاه خودم به تفضیل درموردشون صحبت کردم، می تونید از اشتباه کردن در انتخاب هدف، یا انتخاب هدف مخرب و مضر جلوگیری کنید.ممنونم از توجه شما.آرزوی موفقیت و تغییر برای تک تک شما عزیزان دارم و امیدوارم هرروز بهتر از دیروز شده باشید.mahdi rezaeimahdi rezaeiFri, 27 Sep 2019 12:04:36 +0330https://virgool.ir/@mehdi.rezaei.3002/هفت-قدم-از-مهارت-زندگی-برای-داشتن-زندگی-شیرین-تر-ic2k9guxkpj9در دنیایی که همه درگیر کسب درآمد و ثروت و هزینه کردن با هیجان اون هستند، حواس ما نیست که چقدر مسائل مهم تر از پول هم هست.چرا با اینکه اینقدر لوازم و اسباب زندگی برای راحتی انسان ها زیاد شده، باز هم اینهمه مریضیا و مرگ و میر های عجیب زیاده، مگه ما راحت تر از گذشته زندگی نمی کنیم؟نکنه داریم خودمون رو گول میزنیم و دنبال بهانه ها هستیم که حالمون رو بد کنه؟بساعت یک شب بود که بخاطر دختر کوچکم به مطب دکتر مراجعه کردم و بعد از کلی انتظار و بالاخره ویزیت دکتر عزیز و مهربان برای تهیه داروی های تجویز شده به داروخانه مراجعه کردم، تقریبا ساعت نزدیک به دو نیمه شب بود.به همسرم گفتم حتما داروخانه خلوته و زود کارم راه میفته، اما چشمتون روز بد نبینه، مثل فروشگاه های زنجیره ای مردم بود که به داروخانه مراجعه می کردند و نسخه بود که پیچیده می شد. بالغ بر چهل دقیقه منتظر این نشستم که داروی فرزندم آماده شد و به من تحویل دادند.از همین رو تحقیق کردم تا ببینم علت این همه بیماری چیه؟ مگه ما راحتی نداریم؟مگه ما اسباب و وسایل بهتر شدن زندگی نداریم؟خلاصه به هفت نکته رسیدم که باعث شادتر شدن زندگی و رهایی از خیلی از افکار میشود.خواهشا این هفت نکته را رعایت کنید تا یذره بهتر زندگی کنید.قدم اول: گذشته را برای گذشته جا بگذارقدم دوم: ببین دیگران درموردت چی میگن، بگو به من چه!قدم سوم: صبور باش، زمان خیلی چیزها رو برات حل میکنهقدم چهارم: خودت رو بشناس و به سمت رسالت شخصیت حرکت کنقدم پنجم: چرا مقایسه؟قدم ششم: همه پاسخ ها را نمیدانی؟ طبیعی هستقدم هفتم: بخندمن مهدی رضایی هستم.مدرس و مربی مهارت های زندگیعاشقانه زندگی خودم را وقف بهتر شدن حال دل دیگران کردم.www.mahdirezaei3002.commahdi rezaeimahdi rezaeiFri, 20 Sep 2019 13:25:04 +0430