https://virgool.ir/feed/@m_99023592fa2026-11-11 13:39:22https://virgool.ir/images/default-avatar.jpghttps://virgool.ir/@m_99023592https://virgool.ir/@m_99023592/مربوط-به-خشکبار-zdcnk9wguuqb سلام به دوستان محترم خودم امروز مزاحم شدم که بهتون بگم آجیل که همواره خیلی گرونه واینکه از سر صفر هامون کم شده درسته سخته درسته زور داره ولی اکه یکم تحقیق کنی مواد غذای که الان مصرف میکنم از قبیل فست فود غذای که معلوم نیست چطور درست میشه اکه یکم مراعات کنیم کم بریم رستوران و کمی صرف جوی کنیم به این میرسم که حداقل ماهی یک کیلو آجیل مصرف کنیم چربی های دستی و نشاسته های سمی رو از بدنمون از خانواده هامون درو کنیم واین که اینقدر مزاحم دکتر نشیم ممنونم ?ZZZZZZSun, 20 Aug 2023 17:14:02 +0330