https://virgool.ir/feed/@m_90378875fa2026-11-12 11:43:16https://virgool.ir/images/default-avatar.jpghttps://virgool.ir/@m_90378875https://virgool.ir/@m_90378875/روانشناسی-مناسب-gofuqgzavsctروانشناسی مناسبروانشناسی چیست و چه تاثیری در زندگی انسان دارد؟روانشناسی علم مطالعه رفتار و ذهن انسان است. مباحثی مانند زبان بدن، مهارتهای ارتباطی، مهارت اعتماد به نفس، مهارت های ابراز وجود و بسیاری از این موارد جزو چهارچوب اساسی مورد بحث در علم روانشناسی هستند.تسط به زبان بدن یا Body language یکی از بهترین راهکارها در روانشناسی است. به این معنی که از حرکات و رفتار فرد می توان فهمید چه در ذهن شخص می گذرد. همچنین تسلط به مهارت های ارتباطی تاثیر بسیار بالایی در کسب و جذب نظرات مثبت نسبت به خود دارد. با دانستن مهارت های ارتباطی بواسطه علم روانشناسی می توانیم در یک موقعیت و جایگاه مناسب قرار بگیریم.تاثیر مرکز روانشناسی صلح درون در زندگی افرادهمه ما به دنبال داشتن یک زندگی بهتر با ایده آل های خود هستیم. عواملی مانند شادی، خوشبختی و رضایت از زندگی، موفقیت ، سلامت روحی و روانی، ثروت مالی، جایگاه اجتماعی مناسب و مانند اینها از جمله مواردی هستند که بسیاری از افراد به دنبال آن هستند. علم روانشناسی موثرترین ابزار برای رسیدن به اهداف تعیین شده است. برای مثال در مصاحبه حضوری استخدامی، اگر علم روانشناسی بدانید می توانید در آنجا استخدام شوید حتی اگر علم و تخصص کافی در آن حوزه را نداشته باشید! نحوه برخورد، نحوه نشستن، نحوه لباس پوشیدن، نحوه صحبت کردن، نوع نگاه و ده ها مورد دیگر در جلب نظر دیگران نقش تعیین کننده ای دارند.روانشناس خوب چه ویژگی هایی دارد؟روانشناسی نیز مانند بسیاری از رشته های دانشگاهی دیگر بصورت آکادمیک آموخته می شود. یک روانشناس خوب روانشناسی است که بتواند مباحث تئوری را به عمل و کاربرد تبدیل کند. روانشناس به خوبی می داند که تیپ های شخصیتی بسیاری وجود دارد و باید رفتار متناسب با همان تیپ شخصیتی در هنگام ارتباط بکار گرفته شود. روانشناس با تکیه بر دانش و تجربه خود می تواند با افراد مختلف وارد ارتباط شده و تا حد مورد نیاز آنها را بشناسد. بر اساس همین اطلاعات که از شناخت شخص بدست می آید می توان راهکار مناسب را برای مشاوره ، روانکاوی و بهبود وضعیت مراجعه کننده اتخاد کرد.درمان مشکلات روحی و روانی با روانشناسیروانشناس باید امین و رازدار مراجعه کننده باشد. بیان این موضوع به مراجعه کننده موجب فراهم شدن بستر اعتماد و اطمینان شده و باعث می شود مراجعه کننده اطلاعات کاملی در مورد خود و مشکلی که برای آن پیش آمده به روانشناس ارائه کند. این اطلاعات به همراه بررسی های تخصصی که شاید خود شخص مراجعه کننده نیز از آنها بی اطلاع باشد به روانشناس کمک خواهد کرد که مشکل را پیدا کند. پس از پیدا شدن مشکل نوبت به این مرحله می رسد که شخص باید بپذیرد این مشکل را دارد و باید آنرا درمان کرد. مجددا لازم به ذکر است که روش و الگوی درمان برای همه یکسان نیست و موارد بسیاری در تعیین روش درمان دخیل هستند.روانشناسی از حساسیت بسیار بالایی برخوردار استراهکاری که روانشناس به مراجعه کننده می دهد می تواند مسیر زندگی آن شخص را به کلی تحت تاثیر خود قرار دهد. در واقع روانشناس باید خود را در جایگاه مراجعه کننده قرار داده و به این فکر کند که آیا اگر خود من در این موقعیت بودم چه کاری انجام می دادم؟ روانشناس با پاسخ به این سوال است که می تواند راهنمایی مناسبی به شخص ارائه دهد. همچنین این موضوع بسیار مهم است که شخص مراجعه کننده ممکن است در لبه پرتگاه زندگی خود باشد و این حساسیت کار را بشدت بالا می برد. چون کلمه به کلمه سخنان روانشناس در روح و روان مراجعه کننده نفوذ کرده و قاعدتا شخص آنرا ملاک تصمیم گیری های خود خواهد کرد.darmaniidarmaniiWed, 12 May 2021 16:33:22 +0430https://virgool.ir/@m_90378875/مطالب-درمانی-od3txrv1s8qzاجازه دهید از ابتدای کار شروع کنیم. بسیاری از افرادی که در شرف ازدواج هستند، استرس دارند. استرس قبل از ازدواج امر بسیار طبیعی و رایجی است که ممکن است سراغ هریک از زوجین بیاید. معمولا زوجین از روبرو شدن با مسئولیت های جدید ترس دارند و یا نگرانند که نتوانند به خوبی مشکلات به وجود آمده در رابطه را مدیریت کنند. صحبت های قبل از ازدواج کمک بسیار بزرگ برای حل این قبیل نگرانی ها است. البته این صحبت ها در صورتی اثر بخش خواهند بود که در چارچوب حل مسائل مطرح شوند. شاید بسیاری از زوجین در رابطه قبل از ازدواج خود مشکل خاصی نداشته باشند، اما به محض ازدواج و قرارگیری در چارچوب خانواده مسائل رنگ دیگری به خود می گیرند.اهمیت مشاوره قبل از ازدواج دقیقا در راستای کاهش استرس قبل از ازدواج و بهبود شرایط آتی زوجین است. زوجین در طی روند مشاوره می توانند تحت نظر یک درمانگر حرفه ای با نظرات یکدیگر آشنا شوند و به درک بهتری از انتظارات و رفتارهای یکدیگر برسند. اگر احساس می کنید برای کنترل استرس قبل از ازدواج دچار مشکل هستید، می توانید با مراجعه به کلینیک مشاوره ازدواج در این زمینه از آن ها مشورت لازم را دریافت کنید.چرا اهمیت مشاوره قبل از ازدواج زیاد است؟مشاوره قبل از ازدواج به منظور کمک زوجین برای پیشبرد رابطه قبل از ازدواج ارائه می شود. در این روش درمانی سوالات روانشناسی قبل از ازدواج مهمی مطرح می گردد. پاسخ زوجین به این سوالات و درک نحوه نگرش یکدیگر به مسائل باعث می شود تا آن ها بتوانند در آینده نه تنها از بروز مشکلات خود جلوگیری کنند، بلکه بتوانند مشکلات خود را به بهترین شکل ممکن رفع کنند.صحبت های قبل از ازدواج و سوالات مشاوره پیش از ازدواج که توسط درمانگر مطرح می شود پیرامون مسائل زیر خواهد بود:میزان صمیمیت، محبت و رابطه جنسیمهارت های ارتباطیامور مالی و مدیریت منابعانتظارت، باورها و ارزش های زوجیننقش کودکاننحوه تصمیم گیری ها و حل اختلافنحوه برخورد با خشم و عصببایتنحوه بروز و کنترل احساساتچگونگی تقسیم نقش ها و وظایف در آیندهصحبت های قبل از ازدواج یک فرصت بسیار عالی برای زوجین است تا بتوانند توانایی خود را برای برقراری ارتباط موثر با یکدیگر تقویت کنند و و هم چنین توقعات واقع بینانه ای از یکدیگر داشته باشند. مشاوره قبل از ازدواج هم چنین روش های بسیار خوبی برای توسعه مهارت های حل تعارض و مساله زوجین است.این نکته را در خاطر داشته باشید که ارزش ها و نظران زوجین نباید لزوما مطابق خواسته های یکدیگر باشند. گاها دیده می شود که افراد با این عقیده ازدواج می کنند که بتوانند تمامی نیازهای عاطفی، مالی ، جنسی و ... طرف مقابل را برآورده کنند. اما واقعیت این است که ممکن است در برخی موارد شرایط به گونه ای که دلخواه ما است پیش نرود.درک تفاوت خواسته ها و تطابق آن با توانایی افراد، موجب کاهش استرس قبل از ازدواج زوجین می گردد. پس هرچه صحبت های قبل از ازدواج کامل تر و جامع تر باشد، می توانیم امیدوار باشیم که مشکلات آینده کم رنگ تر خواهد شد و خطر طلاق زودهنگام نیز کاهش خواهد یافت. این نکته خود دلیل دیگری برای درک اهمیت مشاوره قبل از ازدواج است.مزایای صحبت های قبل از ازدواج:مشاوره قبل از ازدواج دارای مزایای بسیار زیادی است. در روند مشاوره قبل از ازدواج:بینش شما نسبت به یکدیگر افزایش پیدا می کند : بگذارید حقیقت مهمی را با هم مرور کنیم، وقتی دو نفر عاشق یکدیگر می شوند غالبا از مواجه شدن با مشکلاتی که نهایتا ممکن است برای آن ها پیش بیاید غافل می شوند. مشاوره قبل از ازدواج به زوج ها کمک می کند تا بتوانند خود را برای موقیعت های بحرانی آینده آماده کنند.darmaniidarmaniiSun, 09 May 2021 22:08:30 +0430https://virgool.ir/@m_90378875/مشاوره-خوب-dxaquucfpdatیک مشاور کارآمد و روان شناس متخصص در اولین جلسه مشاوره، هدف شما را از آغاز این فرآیند می پرسد و توضیحات لازم را درباره جلسات به شما می دهد. او خودش را معرفی می کند و سطح تحصیلی و تخصص اش را بیان می کند، زمان و مدت جلسات را به شما اعلام و از میزان هزینه ها آگاهتان می کند و این امر در واقع قراردادی نانوشته، اما معتبر و تعیین شده بین شما و وی خواهد بود. زمان استاندارد یک جلسه مشاوره 45 دقیقه است که البته در برخی موارد و معمولا با حضور درمانگران حرفه ای بسیار توانمند در مدت 30 دقیقه نیز انجام می شود؛ در مواردی نیز به تشخیص مشاور تا یک ساعت می تواند ادامه یابد.کارهایی که نباید انجام دهیدبرای هر موضوعی به هر مشاوری مراجعه نکنید. متأسفانه یکی از مسائلی که در مراکز مشاوره کمتر به آن توجه می‌شود این است که افراد به اولین مشاوری که وقت خالی دارد، ارجاع داده می‌شوند در صورتی که کار عقلانی‌تر آن است که هر مشاوری سعی کند در موضوعی که در آن تبحر بیشتری دارد، مراجع بپذیرد و مراجع نیز نسبت به حقوق خود حساس باشد و به مشاوری که در آن زمینه دارای تجربه و کارآمدی لازم است، مراجعه کند البته مشاوره فقط مخصوص پیش از ازدواج نیست مشاوره طلاق صلح درون و مشاوره کودکان نیز دازیم.مقایسه نکنید. در سال‌های گذشته 2 بانوی بسیار سالخورده را می‌شناختم که وقتی از دکتر برمی‌گشتند میزان داروهای خود را با هم مقایسه می‌کردند و اگر داروهای یکی کمتر از دیگری بود؛ بنا را بر این می‌گذاشتند که دکتر خوبی نبوده است و گاهی فراتر از این با بیان این که این قرصی که می‌خورم خیلی خوب است آن را به دیگری تعارف می‌کردند! مشاوران و روان‌شناسان از رویکردهای مختلفی استفاده می‌کنند که شیوه کار آن‌ها را متفاوت می‌کند؛ بنابراین فکر نکنید مثلا اگر مشاوری به دوست یا آشنای‌تان تکلیف داده است ولی مشاور شما این کار را نکرده است، پس مشاورتان بی‌تجربه است.قضاوت نکنید. جمله‌ای که بسیاری از افراد بر زبان می‌آورند این است رفتم پیش مشاور پولی هم دادم هیچی نگفت فقط من حرف زدم! این اتفاق بسیار رایج است. تا شما سخن نگویید، تا مشاورتان در احوال، رفتار، احساسات و گفتار شما تأمل نکند، چطور به کشف درون شما بپردازد؟ شاید جلسات بسیار مداومی به همین وضع و منوال بگذرد و شما تنها گوینده جلسات مشاوره‌ای تان باشید ولی مطمئن باشید تمام این مسائل در تیررس نگاه کارشناسانه مشاورتان قرار می‌گیرد و از آن به نفع خودتان برای رسیدن به هدف استفاده می‌شود.عجله نکنید. گاهی موضوعات شخصیتی بسیار زمان‌بر هستند. کسی را می‌شناختم که نزدیک به 7 سال برای درمان وسواس شدیدی که از کودکی او را رنج می‌داد به مراکز مشاوره رفت و آمد کرد و البته سرانجام به نتیجه رسید و از دست این عذاب پرفشار رهایی یافت. فرآیند روان‌شناختی به ویژه با رویکردهای تحلیلی بسیار زمان‌بر است ولی نتایج آن تمام خستگی سال‌های عمرتان را رفع می‌کند.هر چیزی را برای دیگران تعریف نکنید. اجازه دهید جلسات مشاوره‌ای که ویژه شماست و کسی از آن خبر ندارد، بین شما و مشاورتان باقی بماند و از جزئیات و گفته‌های‌تان در آن جلسات برای دیگران سخن نگویید. این کار احترام به خودتان است.از برون‌ریزی احساسات و هیجانات تان جلوگیری نکنید. راحت باشید. اگر نیاز دارید گریه کنید بدون خجالت این کار را بکنید و درباره آن با مشاورتان صحبت کنید.darmaniidarmaniiThu, 06 May 2021 00:44:02 +0430https://virgool.ir/@m_90378875/مطالب-مفید-uqcb5vy1hwbmدر عصر حاضر انسان با مشکلات و مسائل گوناگون در زمینه احساسات، روان و رفتار مواجه می‌شود. اکثر افراد احساس می‌کنند که حال خوشی ندارند اما خودشان هم نمی‌دانند که علتش چیست؟ گاهی دنبال خواسته‌ای می‌روند و فکر می‌کنند آن هدف می‌تواند سبب خوشحالی‌شان شود، اما زمانی که به آن دست می‌یابند، تنها مدت زمان اندکی راضی شده و باز هم بعد از مدتی دوباره در درون خود احساس خلاء می‌کنند.هر کس در زندگی خود با مشکل خاصی دست و پنجه نرم می‌کند. بعضی از افراد با مشکلات فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس و سایر اختلالات روانی درگیر هستند. برخی دیگر خانواده و انتظارات آن ها را مسبب حال بد خود می‌دانند و برخی دیگر نیز از ازدواج خود رضایت ندارند.بعضی از افراد برای حل مشکلات خود با دوستانشان مشورت می‌کنند و از آن‌ها کمک می‌خواهند. اما دوستانشان نیز با مسائل و مشکلات مربوط به خودشان مواجه هستند و معمولا به جز شنیدن و در پاره‌ای از مواقع ارائه راه‌کارهای احتمالی کار دیگری نمی‌توانند انجام دهند. تجربه هر شخص به تنهایی نمی‌تواند پاسخگوی مشکلات عصر حاضر باشد.در همین راستا در این مقاله در خصوص اهمیت مراجعه به روانشناس برای حل مشکلات فردی، خانوادگی، زناشویی و کودک صحبت شده است.اهمیت مراجعه به روانشناسبسیاری از افراد بر این باور هستند که اگر روانشناسان می‌توانستند به دیگران کمک کنند پس خودشان باید زندگی بسیار خوبی داشته باشند، اما در عمل می‌بینیم که شاید این گونه نباشد. برای پاسخ به این پارادوکس باید بگوییم که روانشناس کودک به دلیل اطلاعاتی که در خصوص روان انسان و مشکلات مربوط به آن دارند به افراد کمک می‌کنند که خودشان را بهتر ببینند. بسیاری از پریشانی‌های ما به این دلیل است که خود را نمی‌شناسیم. برای بعضی از افراد ممکن است این جمله خنده‌دار باشد، اما واقعیت همین است. همه چیز در درون ماست و ما در بیرون به دنبال حقیقت می‌گردیم. زمانی که ما به روانشناس مراجعه کرده و از او کمک می‌خواهیم او از بیرون به ما نگاه کرده و بدون این که احساسات خودش دخیل باشد، به ما کمک می‌کند که خودمان را بهتر ببینیم و با نقاط ضعف و مثبت خودمان آشنا شویم. اما در حالتی که یک روانشناس بخواهد خودش را ببیند اندکی دچار مشکل خواهد شد زیرا ما انسان‌ها معمولا با مشکلاتمان هم هویت می‌شویم و نمی‌توانیم خودمان را ببینیم.بسیاری از افراد دیگر نیز هستند که تصور می‌کنند تنها اشخاصی که مشکلات جدی روانی دارند به روانشناس مراجعه می‌کنند و به همین خاطر از رفتن به روانشناس اجتناب کرده و حتی اگر بروند از دیگران پنهان می‌کنند. خوشبختانه این باور تا حد بسیار زیادی اصلاح شده است. در پاسخ به آن دسته از افرادی که هنوز این باور را دارند باید گفت که همه افراد از کودکی با مشکلاتی مواجه شده که سبب ایجاد باورهای اشتباه در آن‌ها می‌شود زیرا کودک درک بسیار کمی نسبت به محیط پیرامون خود دارد. اگرچه این افراد زمانی که بزرگ‌تر می‌شود، آگاهی پیدا کرده و رشد می‌کند، اما باورهای گذشته‌شان در ناخودآگاه آن‌ها ریشه می‌دواند و به راحتی اصلاح نمی‌شوند. در نتیجه همه افراد نیاز دارند که بعد از بالغ شدن در پی شناخت خودشان قدم بردارند تا بتوانند این باورهای اشتباه را که می‌تواند برای آن‌ها احساساتی مانند استرس، خشم، تنهایی، کمبود اعتماد به نفس و … ایجاد کند، اصلاح کنند.روانشناس فردی است که به دلیل مطالعاتی که در خصوص روان و رفتار انسان داشته می‌تواند به افراد در اصلاح باورهای اشتباه ناخودآگاهشان کمک کند. علاوه بر آن یک روانشناس در طی سال‌هایی که جلسات مشاوره داشته با اشخاص متفاوتی مواجه شده که هر کدام با مشکلات منحصر به فردی مواجه بوده‌اند؛ در نتیجه یک روانشناس با تجربه نه تنها یک زندگی بلکه زندگی‌های مختلف آشنا می‌باشد و می‌تواند این تجارب را در اختیار افراد دیگر قرار دهد زیرا همان طور که گفته شد تجربه فردی ما نمی‌تواند پاسخگوی نیازهای عصر حاضر باشد.darmaniidarmaniiWed, 28 Apr 2021 15:09:31 +0430