https://virgool.ir/feed/@m_89602182fa2026-11-12 04:10:37https://files.virgool.ir/upload/users/3428018/avatar/5edJcg.jpghttps://virgool.ir/@m_89602182https://virgool.ir/@m_89602182/شکرخرما-چه-فوایدی-دارد-hokw5z4uzc4bخرما وشکر خرمابا درخت خرما در قرآن 20 مرتبه در 16 سوره و 20 آیه با عناوینی چون : نخل - النخل - نخیل - النخیل- النخله - نخلا یاد شده است. خداوند در قرآن می فرماید : فَأَنْشَأْنا لَکُمْ بِهِ جَنَّاتٍ مِنْ نَخیلٍ وَ أَعْنابٍ لَکُمْ فیها فَواکِهُ کَثیرَةٌ وَ مِنْها تَأْکُلُونَ؛ پس براى شما به وسیله آن باغ هایى از درختان خرما و انگور پدیدار کردیم که در آنها براى شما میوه‏هاى فراوان است و از آنها مى‏ خورید.(1)خرما از نظر پزشکی بسیار با ارزش است و همانطور که اشاره شد دین مبین اسلام خرما را از جملۀ مهمترین میوه جات قرار داده است. پیامبر اسلام (ص) هم بارها از این میوه به نیکی یاد کرده اند. آن حضرت می فرمایند: بر شما باد خرمای برنی؛ چرا که خستگی را از میان می برد، در برابر سوز سرما گرمی می دهد، در برابر گرسنگی سیر می کند و در آن، هفتاد و دو باب شفاست و در روایات دیگر خرما به عنوان عامل تقویت بدن و بینایی و شنوایی و باعث نزدیکی به خدا و هضم کننده غذا برشمرده شده است.در سیره امام رضا(ع) درباره خرما آمده است که سلیمان جعفرى می گوید: خدمت حضرت رضا(ع) رسیدم، جلو آن جناب خرماى برنى(2) بود که با کمال اشتها مشغول خوردن بود. فرمود: سلیمان بیا بخور، من جلو رفته خوردم، عرض کردم: فدایت شوم، چنین مى‏بینم که خیلى با علاقه از این خرما می خورى، فرمود: آرى، خرما را دوست دارم. عرض کردم چرا؟ فرمود: زیرا پیغمبر اکرم(ص) خرما را دوست می¬داشت، امیر المؤمنین(ع) نیز به خرما علاقه داشت، امام حسن و امام حسین(ع) نیز همین طور بودند. حضرت زین العابدین، حضرت باقر، حضرت صادق و پدرم موسى بن جعفر(ع) هم به خرما علاقه داشتند. من هم به خرما علاقه دارم، شیعیان ما نیز خرما را دوست می دارند؛ چون آنها از سرشت ما آفریده شده‏اند، ولى دشمنان ما علاقه به شراب دارند (3)خرما میوه ی انرژی زا و سرشار از مواد حیاتی است بدین لحاظ یک میوه ی خون ساز و تقویت کننده مغز و اعصاب و اندام های مختلف بدن انسان می باشد و کالری لازم را در سوخت و ساز بدن و تلاش و فعالیت تامین میکند.بخش عمده ای از مواد تشکیل دهنده رطب را مواد قندی تشکیل می دهد که بعداز ورود به معده بلافاصله از طریق روده ها جذب بدن شده و صرف تولید انرژی می شود که این انرژی می تواند در بیشتر فعالیت های بدن کمبود انرژی راجبران کرده و به ادامه فعالیت بدن کمک نماید.امام رضا(ع) به نقل از علی بن ابیطالب(ع) فرمود: جبرییل نزد پیامبر(ص) آمد و گفت: بر شما باد به خوردن خرمای برنی زیرا آن بهترین نوع خرمای شماست . شما را به خدا نزدیک و آتش را از شما دور می کند.(4)همچنین از امام رضا (ع) روایت شده که به نقل از علی بن ابیطالب (ع) فرمود: برای رسول خدا (ص) هندوانه و خرما آوردند، حضرت از هر دو تناول کرد و فرمود: این هر دو پاک و گواراینخرما میوه ای با خواص فراوان و می تواند به سیستم گوارش کمک کند. خرما میوه ای اشتها آور است که بهبود دهنده عملکرد دستگاه گوارش، کمک کننده به حفظ سلامت دستگاه عصبی، موثر در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری هاست.ماندگاری خرمای خشک بیشتر است یا رطب تازه؟خرمای خشک به دلیل رطوبت کمتری که نسبت به خرمای تازه دارد ماندگاری بیشتری دارد. در شرایط خوب حتی می‌توانید آن را تا دو سال نیز مصرف کنید. اما بهتر است هر سال فصل برداشت خرما به اندازه مصرف یک سال خود را تهیه کنید و سعی کنید بیشتر از یک سال آن را نگهداری نکنید به دلیل این که کیفیت آن کم می‌شود.تبدیل خرما به شکرفرایند تبدیل آن کاری بسیار آسان می‌باشد.تبدیل خرما به شکر کار بسیار آسان است ابتدا ۲۵ گرم خرمای خشک را شسته و بعد از خشک شدن آن که معمولاً به مدت ۳ روز زیر آب یا پنکه یا هوای آزاد کاملاً رطوبت آن از بن ی‌رود سپس در فر یا خشک کن در دمای ۱۸۰ درجه به مدت ۴ ساعت که هر ۲۰ دقیقه از فر درآورده کمی رطوبت موجود در آن کم شود سپس دوباره به فر برگردانده شود.این فرایند ه گونه‌ای باشد که صدای شکستن خرما شنیده شود منظور آن است که کاملاً خشک شود بعد از این مرحله ه آسیاب کردن آن می‌رسیم معمولاً بعد از آسیاب کردن کمی از رطوبت باقیمانده در خرما را با دو قاشق جوپرک که پودر شده یا ۲ قاشق آرد قنادی مخلوط کرده که به مرحله شکر خرما تبدیل شود .خرمای تازه ماندگاری کمتری دارد و شرایط نگهداری آن نیز سخت‌تر است. این نوع خرما حتما باید در سردخانه و یا فریزر نگهداری شود که ترش و خراب نشود. همچنین شرایط حمل و نقل این نوع خرما مقداری سخت است و اگر در شهرهای شمال ایران زندگی می‌کنید امکان دارد تا رسیدن خرما به دست شما در مسیر خراب شده باشد. پس حتما قبل از خرید رطب از بازار مزه و بوی آن را تست کنبراساس نتایج یک مطالعه‌، در چنین شرایطی خرما که غنی از مواد مغذی است می‌تواند به بازگشت سریع انرژی شما کمک کند.اکثر روزه‌داران هم، روزه خود را با خوردن خرما به همراه آب افطار می‌کنند؛ چراکه این میوه در جلوگیری از پُرخوری بعد از افطار مؤثر است.2) تقویت عملکرد مغزنتایج یک مطالعه‌ نشان می‌دهد خرما می‌تواند از مغز در برابر التهاب و استرس اکسیداتیو (پدیده‌ای که به علت عدم تعادل بین تولید و تجمع گونه‌های فعال اکسیژن در سلول‌ها و بافت‌ها رخ می‌دهد) محافظت کند. بر اساس پژوهش‌ها، خرما منبع خوبی از فیبر و غنی از فنول‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی مانند فرولیک اسید است. حضور این ترکیبات در خرما می‌تواند در کند کردن روند پیشرفت بیماری آلزایمر و زوال عقل مؤثر باشد؛ چراکه استرس اکسیداتیو در بروز بسیاری از بیماری‌ها نظیر آلزایمر و سرطان نقش دارد.3) بهبود یبوستدر طب سنتی تونس، خرما برای درمان یبوست به کار می‌رود. ۱۰۰ گرم از خرمای مجول (نوعی خرمای بزرگ و تیره‌رنگ که بومی مراکش است)، 6.7 گرم فیبر دارد. مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۵ نشان داد که این نوع خرماهای خشک، سطوح بالایی از فیبر مخصوصاً فیبر غیرمحلول دارند. فیبر غیرمحلول با افزایش حجم مدفوع می‌تواند به التیام علائم یبوست کمک کند.4) بهبود اختلالات رودهتحقیقات نشان داده‌اند که فیبرهای محلول و غیرمحلول موجود در خرما به همراه آمینواسیدهای مفید آن می‌توانند به هضم بهتر غذا و عبور سریع آن از دستگاه گوارش کمک کنند. با توجه به نتایج یک مطالعه، فیبر فراوان موجود در این میوه می‌تواند در درمان بیماری‌هایی مانند رفلاکس معده (GERD) (برگشت اسید معده به مری)، دایورتیکولیت (بیماری‌ای که روده بزرگ را تحت تأثیر قرار می‌دهد) و هموروئید (بواسیر یا بیرون‌زدگی بخش انتهایی روده بزرگ) مؤثر باشد.5) بهبود کم‌خونیخرما منبع غنی انواع مواد مغذی ازجمله آهن است. کمبود آهن از عوامل اصلی کم‌خونی به شمار می‌رود که از علائم آن می‌توان به خستگی، گیجی، شکنندگی ناخن‌ها و تنگی نفس اشاره کرد. افزایش مصرف غذاهای غنی از آهن مثل خرما در بهبود علائم کم‌خونی مؤثر هستند.6) پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبینتایج یک مطالعه نشان داده است که مصرف خرما در کاهش تری‌گلیسرید و استرس اکسیداتیو نقش دارد. این موارد، ازجمله عوامل خطرزا در بروز بیماری‌های قلبی و رسوب پلاک‌های چربی در دیواره رگ‌ها هستند.7) درمان اختلالات جنسیدر سال ۲۰۰۶، یک مطالعه روی حیوانات، اثرات گرده خرما و روغن آن را بر عملکرد جنسی بررسی کرد. نتایج این آزمایش نشان داد که سطوح بالای استرادیول (نوعی هورمون جنسی) و ترکیبات فلاونوئیدی موجود در این میوه به افزایش تعداد و تحرک اسپرم کمک می‌کند.8) تقویت استخوان‌هانتایج یک مطالعه نشان داد که خرما حاوی بور، یک ماده معدنی که در سلامت استخوان‌ها نقش دارد، است. براساس مطالعه‌ای دیگر، وجود مقادیر قابل توجه مواد معدنی مانند فسفر، پتاسیم، کلسیم و منیزیم در خرمای خشک آن را به یک غذای فوق‌العاده برای تقویت استخوان‌ها و مبارزه با بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان تبدیل می‌کند.9) کمک به افزایش وزنمیزان بالای فیبر موجود در این میوه می‌تواند به مدیریت وزن بدن کمک کند. از خرما می‌توان به عنوان یک میان‌وعده سالم و خوش‌مزه استفاده کرد. در سال ۲۰۱۴ مطالعه‌ای روی حیوانات نشان داد که مصرف این میوه می‌تواند به افزایش وزن کمک کند. هرچند برخی از مطالعات نیز این نظریه را رد کرده‌اند و پژوهش‌های بیشتری در این زمینه مورد نیاز است.10) بهبود علائم حساسیت فصلیبر اساس نتایج مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۲، خرما می‌تواند تأثیر مثبتی روی آبریزش بینی ناشی از حساسیت فصلی داشته باشد. این مطالعه‌ نشان داد ایمنی‌درمانی با این میوه در بهبود علائم بیماران مبتلا به آب‌ریزش آلرژیک مؤثر بوده است.11) تسهیل زایمان طبیعیخوردن خرما به تسهیل زایمان‌های طبیعی و همچنین زایمان‌های دیررس کمک می‌کند. در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۷ انجام شد، ۱۵۴ زن باردار که خرما مصرف کرده بودند، هنگام وضع حمل نیازی به تزریق پروستاگلاندین و اکسی‌توسین (ترکیباتی که برای القای زایمان تزریق می‌شوند) نداشتند. این مطالعه همچنین نشان داد که مصرف خرما هیچ‌گونه تأثیر منفی روی مادر و نوزاد ندارد. بررسی دیگری نشان داد که خوردن ۶ خرما در روز، ۴ هفته قبل از وضع حمل، نیاز به تزریق دارو برای القای زایمان را به‌طرز چشمگیری کاهش می‌دهد.12) جوانسازی پوستهورمون‌های گیاهی به رشد و تولیدمثل گیاهان کمک کرده و ممکن است خواص ضد پیری داشته باشند. به همین علت گاهی از هورمون‌های گیاهی خرما سرشار از این هورمون‌های گیاهی است. نتایج یک مطالعه تحقیقاتی برای بررسی خواص جوانسازی خرما نشان داد که استفاده از کرم حاوی هسته خرما در کاهش اندازه و عمق چین‌وچروک‌های صورت مؤثر است.هسته خرماهسته خرما بین ۱۰ تا ۱۵ درصد وزن آن را تشکیل می‌دهد. در حال حاضر، هسته‌های خرما عموماً برای خوراک حیوانات استفاده می‌شوند، هرچندکه بیشتر آن هنوز به عنوان زباله در نظر گرفته می‌شود.هسته این میوه شامل مقدار نسبتاً بالایی پروتئین (1.5 گرم در 100 گرم) و چربی (9 گرم در 100 گرم) در مقایسه با گوشت آن است.هسته خرما منبع بسیار خوبی از فیبر (1.73 گرم در 100 گرم)، ترکیبات فنولیک‌ (3.9 گرم در 100 گرم) و آنتی اکسیدان‌ها (0.08 میکرومول در 100 گرم) است.هسته این میوه به‌طور بالقوه می‌تواند به عنوان منبع فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی در نظر گرفته شود. بنابراین می‌تواند به‌صورت خوراکی مورد استفاده قرار بگیرد.سخن پایانیخرما میوه‌ای بسیار مغذی است که ترکیبات غذایی غنی آن، ازجمله فیبر بالا، پتاسیم و قندهای طبیعی، آن را به یک میان‌وعده سالم تبدیل می‌کند. علاوه بر این، خواص مختلف خرما برای سلامت بدن مانند بهبود هضم غذا، سلامت قلب و افزایش انرژی، اهمیت آن را در رژیم غذایی نشان می‌دهد. هرچند که خرما‌ میوه‌ای مغذی به شمار می‌آید، باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کرد؛ چراکه میزان کالری بالای این میوه می‌تواند موجب افزایش وزن ناخواسته شود.پی نوشت ها:1. سوره المؤمنون، آیه 192. در برخی منابع برنی به خرمای زاهدی ترجمه شده و در برخی منابع آمده است که برنی معرب برنیک فارسی است و به معنی نیک بار می باشد.3. کلینى، محمد بن یعقوب، کافی، ج 6، ص 345 و 346٫4. عیون اخبار الرضا(ع) ، ج2، ص 49 ، ح 1355. عیون اخبار الرضا(ع) ، ج2، ص 51 ، ح 143منبع:قدسخواص گ مراقبت پوستی استفاده می‌شود.ید.د.(5)نرگس عبیداوینرگس عبیداویTue, 01 Jul 2025 23:33:17 +0330https://virgool.ir/@m_89602182/قدرت-باور-وزیبایی-زندگی-ne1z71jh110rمقاله تعریف باور و ایمان چیست؟ در خصوص مطالبی است که حاوی معنا و پیام‌های واضحی می‌باشد و تنها غایت‌ آن رسیدن هرچه سریع‌تر ما انسانها به اهداف، امیال و آرزوهای‌مان است. ما در این مقاله بنا داریم تا نکات محوری و ابتدایی‌ترین مباحث و مبانی را با شما دوستان درمیان بگذاریم تا زمینه برای فهم مطالب پر محتوا و پر اهمیت‌تر مهیا گردد.حال این موضوع جای بحث مفصل دارد که آیا فرد فرد انسان در یک جامعه، آیا واقعا در همان دنیایی که بیرون از ذهن خود می‌بیند زیست می‌کند یا بر عکس در دنیایی که از بیرون فهم نموده است؟ پرداختن به این نکته حیاتی و اساسی جای بحث دارد که از رسالت مقاله «تعریف باور و ایمان چیست» خارج است لذا از آن فعلا صرف نظر می‌شود.لذا برای شروع شما با آموزه‌های ساده این مفهوم آشنا می‌شوید.باور چیست....باور چیست؟هر چیزی که شما آن را به‌عنوان یک حقیقت در ذهن خود پذیرفته‌اید. باور‌های درونی بر اساس تجربه، واقعیت، فرضیه یا دلایل دیگری در درون شما ایجاد می‌شوند و لزوماً درست یا دقیق نیستند. به‌هرحال شما نه‌تنها توسط باور‌های خود رفتار می‌کنید، بلکه ناخودآگاه به دنبال شواهدی می‌گردید که آن‌ها را تأیید کنند.وقتی به چیزی قلباً اعتقاد پیدا می‌کنید ممکن است حتی دانش اثبات آن را نداشته باشید، اما به درست بودن آن مطمئن هستید! این حقیقت به این معنی نیست که باور‌های شما واقعاً درست هستند 🌴انسان، در انتخاب «آزاد» آفریده شده استباورها بسیار قدرتمند هستند، قدرت آنها به نحوی است که بینش، نگرش، نوع نگاه و حتی زاویه دید ما را به جهان هستی ترسیم می‌کند. حال اگر مجموعه عوامل تشکیل دهنده یک باور که همان افکار ما می‌باشند (مجموعه محرک‌هایی که با دریافت آنها در طول روز نوع نگاه‌ ما را می‌سازند) از منابع سلامت و درست برخاسته باشد، نوع نگاه عالم نیز بر ما متفاوت خواهد بود.🦋قدرت باور ذهن و موفقیت در زندگیذهن نقش مهمی در دستیابی اهداف زندگی دارد. به گفته جیمز آلن: «شما امروز جایی هستید که افکارتان شما را آورده است و فردا جایی خواهید بود که افکارتان شما را می‌برد.»این قدرت موضوع جذابی است و کسانی که اطلاعات خود را درباره نقش آن در موفقیت‌ها و ناکامی‌های زندگی بالا می‌برند، بهتر می‌توانند باور‌های شکل‌گرفته ذهن را در جهت اهداف خود تغییر دهند.اگر نگاهی به تعریف قانون جذب و پایه و اساس آن بیندازید، متوجه خواهید شد که قانون جذب در یک‌کلام، ایمان آوردن به قدرت ذهن در دستاورد‌ها و اتفاق‌های زندگی است. اس جی اسکات و بری داونپورت در کتاب پاکسازی ذهن به ما نشان می‌دهند که چگونه با بهبود برخی از عادت‌های شخصی می‌توانیم تغییرات چشمگیری را در طرز فکر و زندگی خود تجربه کنیم.🌸به جادوی قدرت باور ایمان آوریدباور‌ها به شما می‌گویند در آینده نزدیک چه چیزی انتظارتان را می‌کشد! تلخی یا شیرینی این جمله به قدرت باورهای شما بستگی دارد. این نیرو است که مشخص می‌کند در چه مسیری قرار می‌گیرید و مسیری که در آن هستید مشخص می‌کند چه چیزی به دست خواهید آورد! به همین دلیل بسیار تاکید شده که قدرت اعتقاد را دست‌کم نگیرید.یک اعتقاد قوی هوشمندانه‌تر و منعطف‌تر نسبت به مسائل برخورد می‌کند و راز دستیابی به موفقیت است. زندگی شخصی، زندگی حرفه‌ای و روابط تحت‌تأثیر مستقیم باور‌های شما قرار دارند و قدرت آن مهمترین عامل تعیین‌کننده عملکرد انسان در زندگی است.وین دایر کتاب باور کنید تا ببینید را بعد از یک تغییروتحول ناگهانی و عظیم در زندگی شخصی خودش نوشته است. این کتاب پرفروش نیویورک‌تایمز راه و روشی که لازمه رسیدن به تحول و دگرگونی است را نشا‌نتان می‌دهد و کمک می‌کند که تمام محدودیت‌های بیرونی و باورهای ذهنی خود را تغییر دهی#🍁باورهای_زیبا_را_پرورش_دهید؛هر روز را با امید و افکار مثبت آغاز کنید، ذهن همواره تمایل به نگرانی ها، ترس ها، نشدن ها و مرور شکستها دارد، روحتان را وسعت دهید و این جز با کلام مثبت جز با تکرار جملات مثبت و گفتگوهای درونی امید بخش حاصل نمیشود.*باور داشته باشید که تأخیری در کار خداوند نیست.*باور داشته باشید که لیاقت خوشبختی بیشتر را دارید.*باور داشته باشید که هر اتفاقی می افتد بی شک به نفع شماست.*باور داشته باشید که قدرتمند هستید و توانایی خلق زندگی خود را دارید.هر روز بابت کوچکترین موفقیتها نیز خودتان را تحسین نمایید، به دستهای مهربانی که شما را یاری می رساند ایمان داشته باشید، کسی که عاشق شماست به ارزشمند بودن شما، به لیاقت شما، به انتخاب برگزیده شما به عنوان برترین آفرینش این عالم آگاه است، خودتان را بزرگ بپندارید، به قدرتش ، به محبتش و به سخاوتش اعتماد کنید باور کنید همه چیز عالی پیش خواهد رفت اگر خود و خدایتان را باور داشت.🌴خودباوری در قرآنیکی از رموز موفقیت، داشتن روحیه خودباوری و اعتماد به نفس است. اعتماد به نفس به معنای خوداتکایی است[1] و نقطه مقابل آن، اعتماد به دیگران است. کسی که اعتماد به نفس نداشته باشد، زبون، بیچاره و ناتوان است و نمی‌تواند از امکانات و استعدادهای درونی خود بهره‌برداری کند. از دست دادن اعتماد به نفس، موجب فلج شدن فکر و روح انسان می‌شود . فرد خودباخته و فاقد اعتماد به نفس، همیشه از خود مأیوس و به دیگران متکی است. او در زندگی، پیشرفت چندانی نخواهد کرد و همواره سایه ناتوانی و شکست بر زندگی‌اش حکمفرما خواهد بود. مردان بزرگ تاریخ با دریافت این نکته، در همان اوان جوانی، ارزش خود را یافتند و توانایی‌های درونی خویش را کشف کردند و با اتکا و اعتماد به همین توانایی‌ها راه پیروزی را سریع‌تر پیمودند.💚در زیر به چهار تأثیر مهم آن اشاره کرده‌ایم.۱ – قدرت باور، دید فرد را گسترده‌تر می‌کنباور، نادیدنی‌ها را می‌بیند! هدف و مسیری که برای رسیدن به هدف لازم است را می‌بیند و فرد را در مسیر رسیدن به آن قرار می‌دهد. افرادی که باوری قوی دارند، ابتدا در ذهن خود پیروز می‌شوند و حرف منتقدان در گوش آنها فرو نمی‌رود. اگر با شنیدن یک «نه» از هدف خود دست می‌کشید، یا هدف مهمی ندارید یا به رسیدن به آن اعتقاد ندارید!خواندن خلاصه کتاب ذهن آگاهی برای آغازگران صدای مغز شما را کشف می‌کند، بیرون می‌کشد و ثابت می‌کند که شما با آن یکی نیستید.۲ – قدرت باور، در فرد ایجاد اراده می‌کندقدرت اراده با پشتکار مداوم و نظم و انضباط لازم در راستای رسیدن به هدف همراه است. نظم و انضباط یعنی قدرت نه گفتن به هر چیزی که حواس شما را از هدف دور می‌کند! قدرت اراده درباره تعهد به ادامه مسیر است و چه کسی می‌تواند سختی‌های ادامه دادن مسیر بدون ایمان داشتن به هدف را انکار کند؟ تقویت اراده یکی از محبت‌های این قدرت به انسان است.۳ – قدرت باور، فرد را در تاب‌آوری مسیر منعطف می‌کندرندی پاوش در مورد ناملایمات پیش روی افراد در مسیر موفقیت نطق کوتاهی دارد. او می‌گوید: «دیوار‌های آجری (مشکلات مسیر) به دلایلی وجود دارند. دیوار‌های آجری سد راه رسیدن ما به هدف نیستند، فقط آنها در مسیر قرار دارند که نشان دهیم به چه میزان یک چیز را می‌خواهیم.» باور، ظرفیت عبور از ناملایمات و چالش‌های مسیر را در فرد رشد می‌دهد.۴- این قدرت از حداکثر ظرفیت فرد استفاده می‌کندتحت رقابتی پرفشار در مسیر رسیدن به اهداف خود، این «باور» است که به شما ثابت می‌کند تا چه اندازه توانایی دارید. بسیاری از مردم سخت کار می‌کنند، اما توان رسیدن به اهداف خود را ندارند. عدم اعتقاد به توانایی‌های خود یا به مسیر پیش رو، آنها را از تمرکز به هدف و بالفعل کردن پتانسیل‌های بالقوه خود بازمی‌دارد.اشتباه ما اینه که فکر می کنیم باید اول موفق بشیم تا بتونیم خودمون رو باور کنیم در حالی که کاملا برعکسه. باید اول خودمون رو باور کنیم تا موفقیت برامون اتفاق بیفته.خودت رو باور کن...🤗❤میتوان ساده زندگی کردساده زیست و از شادیهای کوچک لذت بردفقط کافیست باورداشته باشیم لذتشادی در داشتن چیزهای بزرگ نیست.دعای سلیمان نبی برای ثروتمند شدن🤲🙏سلیمان نبی نماد ثروت در جهان اینطوری برای ثروت دعا میکرد🙏خداوندا به من ملکی عطا کن که قبل از من به کسی عطا نکردی و بعداز من هم به کسی عطا نخواهی کرد .✅او همیشه همه چیز را با هم از خدا در خواست میکردباور داشت و دریافت میکرد.✅پس تو هم باور کن و دریافت کن زیاده خواه باش ، نترسخدایا بهترین ها رو نصیبم کنسخن پایانی.........باورهای ما کسی را می‌سازند که در آینده با او ملاقات می‌کنیم. چه کسی دوست دارد در آینده فقیر، افسرده، بدون هدف و رنجور باشد؟ مسلما هیچ‌کس! پس با درهم شکستن هر باور منفی و ساختن باورهای مثبت، می‌توانیم آینده‌ای را که اکنون در ذهن داریم، به واقعیت زندگی خود تبدیل کنیم.منبع؛_باور کنید تا ببینید اثر وین دایر _خودباوری در اندیشه اهل بیت(ع)اثرعسکری اسلام پور کرمی_شیخ رئیس ابوعلی سینا (ره) / منبع: الشفاء – اعجوبه فلسفه اسلامی و پزشکی جهان._تفسیر نمونه آیات۱۲تا۱۴سوره سبانرگس عبیداوینرگس عبیداویWed, 11 Sep 2024 13:13:57 +0330https://virgool.ir/@m_89602182/خدایاشکرتعضویت-در-اینسکو-wuojjjrmr382قصد دخالت و اظهار نظر تخصصی بر ارکان تخصصی کمیسیون ها و کمیته های تخصصی را ندارد و صرفا کلیات و اهداف سازمان را برای کمیسیون ها تعریف و مشخص میکند مگر در مواردی که نیاز به نظر سنجی در حوزه تخصصی دیگری توسط اینسکو احساس شود، به نوعی برنامه ها و آیین نامه های داخلی کمیسیون ها و کمیته های زیر مجموع ، صرفا توسط اعضا و کارشناسان متخصص و خبره ی خود تعریف و تدوین میشود و این افراد صاحب نظر هستند که نقشه راه و توسعه ی تخصص خود را تعریف و تدوین خواهند کرد.در جهتی دیگر اینسکو با اتحاد و سازماندهی کارشناسان و متخصصان خبره علمی و تجربی در نظر دارد که  عمده نیازهای تخصصی  و مشاوره محور را از جامعه اعضای خود تکمیل و رفع کند و از جهتی بتواند به جامعه عمومی نیز توسط کارشناسان منسجم و متخصص خود خدمات ارائه دهد،به شکلی که مثلا یک ورزشکار که در کمیسیون ورزشی عضو می باشد مشکلات و سوالات خود را میتواند با کارشناسان حقوقی ، روانشناسی ، علوم تغذیه ، بیمه ای و…. اینسکو مطرح و درصورت اخذ خدمات از تخفیف ویژه اعضا بهرمند گردداینسکو به منظور سازماندهی و شناسایی تخصص و ارائه خدمات بهتر و حفظ منزلت اجتماعی  اعضای خود اقدام به سطح بندی اعضا کرده است اعضا و مراجعه کنندگان اینسکو میتوانند از کلیه تخصص ها و با کلیه سطوح تحصیلی و جنسیتی باشند برابر با آخرین نظریه شورای مرکزی سازمان ، اینسکو ۷ گروه عضو خواهد داشت، که از سطح ۷ تا ۱ به ترتیب به شرح زیر است:۱-ردیف هفت:عضو غیر همکار و یا کسانی که فقط میخواهند از خدمات استفاده کنند: عضو عمومی تلقی خواهند شد۲-ردیف شش: عضوی که مدرک دیپلم و یا مهارت تجربی و عملی مثبت برابر با مدرک تحصیلی دارد : عضو عادی تلقی خواهند شد۳-ردیف پنج: عضوی که مدرک فوق دیپلم و یا مهارت تجربی و عملی مثبت برابر با مدرک تحصیلی دارد : عضو فعال تلقی خواهند شد۴-ردیف چهار: عضوی که مدرک کارشناسی یا لیسانس و یا مهارت تجربی و عملی مثبت برابر با مدرک تحصیلی دارد : عضو مشاور سطح سه تلقی خواهند۵-ردیف سه: عضوی که مدرک کارشناسی ارشد یا فوق لیسانس و یا مهارت تجربی و عملی مثبت برابر با مدرک تحصیلی دارد : عضو مشاور سطح دو تلقی خواهند شد۶-ردیف دو: عضوی که دکترای تخصصی ( P.hD) و بالاتر و یا مهارت تجربی و عملی مثبت برابر با مدرک تحصیلی دارد : عضو مشاور سطح یک  تلقی خواهند شد۷- ردیف یک عضو ویژه: مشاور عالی/مشاوره ویژه/دستیار ویژه اینسکو: به شخصی تلقی خواهد شد که توسط عالی ترین مسئول سازمان اینسکو منصوب میشود. این عنوان میتواند با معرفی رئیس کمیسیون ها و یا کمیته ها به رئیس اینسکو و انتصاب ایشان اهدا شود. مشاور عالی با حکم جداگانه منصوب میشود و کارت مخصوص دریافت خواهد کرد.نرگس عبیداوینرگس عبیداویSun, 08 Sep 2024 22:05:41 +0330https://virgool.ir/@m_89602182/خریدارم-کیست-tpidgtppqeheنمیدونم به کی بگم که خریدار باشهسبد به دست تو این گرمای خرماپزون وشرجی که نفست بالا نمیاد از رطوبت هوا ....رسیدم به بازارکربلا...بد روزی رو برا کاسبی انتخاب کردم...شیعه یه رسم جالبی دارن به نام مشایه....کلی نذروپذیرایی .اما نه برا منی که قصد فروش باقلواهام رو داشتم....دلگیر وخسته از این هیاهو ونفروختن ...گوشه‌ی دنجی که مناره ی طلایی تو دید رس ام بود نسشتم....هیچ نگفتم...فقط نگاه میکردم ...نگاه پُرحرفم رو دوخته ام به ضریح ۶گوشه......وصدای پرتکرارآونگ....کسی هست خریدار باشه تو ذهن ام تداعی میشد....وسکوت وخاموشی....بیدارکه شدم سبد خالی و چشمان گریانم رو به ضریح دوختم....وسکوت پرحرف ام...وسایه ی مردی که بالای سرم میگفت تقبل الله خیلی خوشمزه بود....ومن پراز حس های متناقض...که چه بگویم.....ازمرد روبرگردوندم که به امام گله کنم.... تو که میدونی......پیشنهاد مردجوان عقل از هوشم برداشت وبارقه ی امیدم رو....که بشم جز آشپز تشریفاتی هتلش....خریدارم حسینه....یا ابا عبدلله الحسین🥺🤲نویسنده؛نرگس عبیداوی😇تاریخ ۳بعداز ظهر اربعین حسینی 🖤نرگس عبیداوینرگس عبیداویWed, 28 Aug 2024 01:07:00 +0330https://virgool.ir/@m_89602182/خنده-ولبخند-h33mreqfat8xلبخند بزنلبخندبزنخنده چیست؟در مواقعی که فرد احساس شادی یا قلقلک دارد واکنش صداداری از خود نشان می‌دهد. خنده جزئی از رفتار انسان به حساب می‌آید که توسط مغز برای تنظیم احساسات تولید می‌شود. خنده از انقباض حنجره به وسیله اپیگلوت به وجود می‌آید.😄😊☺️😄😊☺️😄😊☺️خنده باعث می‌شود مغز اکسیژن را جذب کند و در نتیجه سلامت مغز را به همراه دارد. خندیدن باعث کاهش فشارخون و عملکرد و بهبود قلب می‌شود. خندیدن هورمونی به نام اندورفین در مغز ترشح می‌کند که این هورمون باعث کاهش درد عضلات بدن می‌شود.لبخند زدن و تاثیر آن بر بدن😊لبخند می‌تواند تاثیر زیادی روی زندگی بگذارد. روحیه را تقویت می‌کند، انسان را جذاب‌تر و با اعتماد به نفس‌تر جلوه دهد و دید مثبت‌تری از زندگی به انسان‌ها ببخشد، اما آیا می‌دانستید که لبخند زدن روی بدن شما نیز تأثیر می‌گذارد؟ لبخند زدن باعث تقویت سلامت جسمی می‌شود.در این مقاله تاثیرات لبخند روی بدن را توضیح می‌دهیم:👌استرس و اضطراب را کاهش می‌دهداسترس و اضطراب ممکن است باعث افزایش التهاب در بدن شوند و منجر به افزایش ضربان قلب و فشار خون شوند. با این حال مطالعات نشان داده‌اند که وقتی در یک وضعیت استرس‌زا لبخند می‌زنید می‌توانید آرام‌تر باشید و به همان میزان عوارض جانبی استرس را کاهش دهید. سعی کنید دفعه بعد که در شرایط استرس‌زا قرار گرفته‌اید لبخند بزنید و ببینید که آیا لبخند زدن به آرام شدنتان کمک می‌کند یا خیر. وقتی بدن در حالت استرس مداوم قرار دارد و احساس می‌کنید که با دنیای اطراف در حال جنگ هستید. با لبخند زدن و تمرکز روی افکار مثبت، می‌توانید به بدن خود کمک کنید تا افکار بد را کنترل و بهتر مدیریت کند. اطرافیانتان نیز می‌توانند بلافاصله آرام شدن شما را احساس کنند.🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂تأثیر خنده بر سلامتتأثیر اصلی خنده این است که کل بدن را آرام می‌کند. یک خنده خوب و صمیمانه تنش و استرس فیزیکی را از بین می‌برد و تا 45 دقیقه بعد از آن عضلات شما را آرام می‌کند.خنده هورمون‌های استرس را کاهش می‌دهد و سلول‌های ایمنی و آنتی‌بادی‌های ضد عفونت را افزایش می‌دهد، بنابراین مقاومت شما در برابر بیماری‌ها را بهبود می‌بخشد.خنده باعث ترشح اندورفین شده و اندورفین باعث ایجاد حس کلی خوب می‌شود. خنده حتی می‌تواند به طور موقت درد را تسکین دهد.تأثیر خنده در محافظت از قلب بسیار مهم است. خنده عملکرد عروق خونی را بهبود می‌بخشد و جریان خون را افزایش می‌دهد، که می‌تواند از شما در برابر حمله قلبی و سایر مشکلات قلبی عروقی محافظت کند.تأثیر خنده بر لاغری را فراموش نکنید. خنده کالری می‌سوزاند. جایگزینی برای رفتن به باشگاه نیست، اما یک مطالعه نشان داد که خندیدن به مدت 10 تا 15 دقیقه در روز می‌تواند تقریباً 40 کالری بسوزاند.خنده، بار سنگین خشم را سبک می‌کند. هیچ چیز به اندازه یک خنده مشترک خشم و درگیری را از بین نمی‌برد. نگاه کردن به جنبه‌های خنده‌دار می‌تواند مشکلات را کم اهمیت‌تر کند و شما را قادر می‌سازد که توانایی رویارویی‌ بدون تحمل تلخی یا رنجش را داشته باشید.خنده حتی ممکن است به شما کمک کند تا بیشتر زندگی کنید. یک مطالعه در نروژ نشان داد افرادی که دارای حس شوخ طبعی قوی هستند بیشتر از افرادی که زیاد نمی‌خندند، زندگی می‌کنند. این تفاوت به ویژه برای کسانی که با سرطان مبارزه می‌کردند قابل توجه بود.🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴امام على عليه السلام:خَيرُ الضِّحكِ التَّبسُّمُ؛بهترين خنده ، تبسّم است.(غرر الحکم و درر الکلم، ح4964 راه خوشبختی از نظر امام علی (ع) :لبخند بزن حتی اگر از قلبت خون چکه کندکمک کن حتی اگر تنگدست باشیهر چقدر هم که مصیبت داشتی، به آینده امیدوار باشاز کسی متنفر نباش حتی اگر در حقت بدی کرده باشدهر چقدر هم که شخصیت و مقامت بالا رفت در سادگی زندگی کنعلی(ع)همیشه با مردم با بشاشت و با چهره بشاش روبرو می شد،مثل خود پیغمبر.علی با مردم مزاح می کرد مادام که به حد باطل نرسد،هم چنان که پیغمبر مزاح می کرد.رنود مولا یگانه عیبی که که برای خلافت به علی گرفتند-عیب واقعی که نمی توانستند بگیرند-این بود که گفتند:"عیب علی این است که خنده روست و مزاح می کند،مردی باید خلیفه بشود که عبوس باشد و مردم از او بترسند،وقتی به او نگاه می کنند بی جهت هم شده از او بترسند"امام صادق عليه السلام : خنده مؤمن ، لبخند است . عنه عليه السلام : مَن تَبَسَّم في وَجهِ أخيهِ كانَت لَهُ حَسَنةٌ . امام صادق عليه السلام : هر كه به چهره برادر خود لبخند زند ، آن لبخند براى او حسنه اى باشد . مكارم الأخلاق عن أبى الدرداء : كانَ رسولُ اللّه ِ صلى الله عليه و آله إذا حَدَّثَ بحَديثٍ تَبَسَّمَ في حَديثِهِ .🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸فواید خنده برای سلامتی جسم و روانخنده دارای فواید زیادی برای انسان است. از سوی برخی پزشکان و روانشناسان خنده می‌تواند بسیاری از بیماری‌ها را درمان کند و باعث طول عمر افراد شود. برخی از فواید خنده عبارت است از:خنده باعث می‌شود مغز اکسیژن را جذب کند و در نتیجه سلامت مغز را به همراه دارد.خندیدن باعث کاهش فشارخون و عملکرد و بهبود قلب می‌شود.خندیدن هورمونی به نام اندورفین در مغز ترشح می‌کند که این هورمون باعث کاهش درد عضلات بدن می‌شود.خندیدن علاوه بر موارد بالا چربی سوزی و کاهش وزن را هم به دنبال دارد.طول عمر را زیاد می‌کند.خندیدن باعث می‌شود خون در زیر پوست جریان پیدا کند و باعث جوانی و جلوگیری از پیری زودرس شود.نکات جالب در مورد خندهافراد ۳۰ برابر بیشتر در حضور جمع می‌خندند تا در تنهایی و به طور انفرادی.خنده قابل سرایت است.صدای خنده متشکل از آواهایی است که در هر ۲۱۰ میلی ثانیه تکرار می‌شوند.انسان‌ها بسته به اینکه در حضور چه فرد و یا افرادی هستند به صورت متفاوتی می‌خندند.حداکثر فرکانس صوتی که مردها قادرند با خنده تولید کنند ۱۲۰۰ هرتز است، اما زنان قادرند فرکانسی تا ۲۰۰۰ هرتز تولید کنند.خنده همواره پس از مکث در پایان جملات و عبارات خنده دار روی می‌دهد.کودکان ۳۰۰ بار در روز و بزرگسالان به طور متوسط ۱۷ بار در روز می‌خندند.۹۰- ۸۰ درصد خنده‌ها در پاسخ به جوک و لطیفه نمی‌باشد. اغلب خنده‌ها در هنگام خداحافظی و یا خوشامد گویی و سلام کردن روی می‌دهند.زنان بیشتر از مردان می‌خندند، دختران هم بیش از زنان.صدای خنده زنان آهنگین تر از صدای خنده مردان است.موش‌های صحرایی و شامپانزه‌ها نیز می‌توانند بخندند اما نه مثلدرآخرنتیجه میگیریم که...لبخند و خنده امری مسری است و شما را جذاب‌تر می‌‎کند. لبخند می‌تواند استرس را کاهش داده و باعث تقویت سیستم ایمنی شود. البته همه چیز به این جا ختم نشده و لبخند دنیایی از مزیت‌ها را با خود به همراه دارد که در این مطلب از سلامت اول نیز به چند مورد از آن‌ها اشاره شد. البته برای بهره‌مندی بهتر از خواص لبخند زدن، سلامت دهان و دندان خود را فراموش نکنید. وجود جرم روی دندان‌ها منجر به بیماری‌های مربوط به لثه شده و این روی قلب و سیستم ایمنی هم اثرگذار است. مسواک زدن و مراجعه مرتب به دندانپزشک از جمله اقداماتی است که برای لبخندی زیبا می‌توان انجام داد.نرگس عبیداوینرگس عبیداویWed, 07 Aug 2024 15:50:04 +0330https://virgool.ir/@m_89602182/خنده-ولبخند-d1decqrmrciiلبخندبزنخنده چیست ؟در مواقعی که فرد احساس شادی یا قلقلک دارد واکنش صداداری از خود نشان می‌دهد. خنده جزئی از رفتار انسان به حساب می‌آید که توسط مغز برای تنظیم احساسات تولید می‌شود. خنده از انقباض حنجره به وسیله اپیگلوت به وجود می‌آید.😄😊☺️😄😊☺️😄😊☺️خنده باعث می‌شود مغز اکسیژن را جذب کند و در نتیجه سلامت مغز را به همراه دارد. خندیدن باعث کاهش فشارخون و عملکرد و بهبود قلب می‌شود. خندیدن هورمونی به نام اندورفین در مغز ترشح می‌کند که این هورمون باعث کاهش درد عضلات بدن می‌شود.لبخند زدن و تاثیر آن بر بدن😊لبخند می‌تواند تاثیر زیادی روی زندگی بگذارد. روحیه را تقویت می‌کند، انسان را جذاب‌تر و با اعتماد به نفس‌تر جلوه دهد و دید مثبت‌تری از زندگی به انسان‌ها ببخشد، اما آیا می‌دانستید که لبخند زدن روی بدن شما نیز تأثیر می‌گذارد؟ لبخند زدن باعث تقویت سلامت جسمی می‌شود.در این مقاله تاثیرات لبخند روی بدن را توضیح می‌دهیم:👌استرس و اضطراب را کاهش می‌دهداسترس و اضطراب ممکن است باعث افزایش التهاب در بدن شوند و منجر به افزایش ضربان قلب و فشار خون شوند. با این حال مطالعات نشان داده‌اند که وقتی در یک وضعیت استرس‌زا لبخند می‌زنید می‌توانید آرام‌تر باشید و به همان میزان عوارض جانبی استرس را کاهش دهید. سعی کنید دفعه بعد که در شرایط استرس‌زا قرار گرفته‌اید لبخند بزنید و ببینید که آیا لبخند زدن به آرام شدنتان کمک می‌کند یا خیر. وقتی بدن در حالت استرس مداوم قرار دارد و احساس می‌کنید که با دنیای اطراف در حال جنگ هستید. با لبخند زدن و تمرکز روی افکار مثبت، می‌توانید به بدن خود کمک کنید تا افکار بد را کنترل و بهتر مدیریت کند. اطرافیانتان نیز می‌توانند بلافاصله آرام شدن شما را احساس کنند.🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂تأثیر خنده بر سلامتتأثیر اصلی خنده این است که کل بدن را آرام می‌کند. یک خنده خوب و صمیمانه تنش و استرس فیزیکی را از بین می‌برد و تا 45 دقیقه بعد از آن عضلات شما را آرام می‌کند.خنده هورمون‌های استرس را کاهش می‌دهد و سلول‌های ایمنی و آنتی‌بادی‌های ضد عفونت را افزایش می‌دهد، بنابراین مقاومت شما در برابر بیماری‌ها را بهبود می‌بخشد.خنده باعث ترشح اندورفین شده و اندورفین باعث ایجاد حس کلی خوب می‌شود. خنده حتی می‌تواند به طور موقت درد را تسکین دهد.تأثیر خنده در محافظت از قلب بسیار مهم است. خنده عملکرد عروق خونی را بهبود می‌بخشد و جریان خون را افزایش می‌دهد، که می‌تواند از شما در برابر حمله قلبی و سایر مشکلات قلبی عروقی محافظت کند.تأثیر خنده بر لاغری را فراموش نکنید. خنده کالری می‌سوزاند. جایگزینی برای رفتن به باشگاه نیست، اما یک مطالعه نشان داد که خندیدن به مدت 10 تا 15 دقیقه در روز می‌تواند تقریباً 40 کالری بسوزاند.خنده، بار سنگین خشم را سبک می‌کند. هیچ چیز به اندازه یک خنده مشترک خشم و درگیری را از بین نمی‌برد. نگاه کردن به جنبه‌های خنده‌دار می‌تواند مشکلات را کم اهمیت‌تر کند و شما را قادر می‌سازد که توانایی رویارویی‌ بدون تحمل تلخی یا رنجش را داشته باشید.خنده حتی ممکن است به شما کمک کند تا بیشتر زندگی کنید. یک مطالعه در نروژ نشان داد افرادی که دارای حس شوخ طبعی قوی هستند بیشتر از افرادی که زیاد نمی‌خندند، زندگی می‌کنند. این تفاوت به ویژه برای کسانی که با سرطان مبارزه می‌کردند قابل توجه بود.🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴امام على عليه السلام:خَيرُ الضِّحكِ التَّبسُّمُ؛بهترين خنده ، تبسّم است.(غرر الحکم و درر الکلم، ح4964 راه خوشبختی از نظر امام علی (ع) :لبخند بزن حتی اگر از قلبت خون چکه کندکمک کن حتی اگر تنگدست باشیهر چقدر هم که مصیبت داشتی، به آینده امیدوار باشاز کسی متنفر نباش حتی اگر در حقت بدی کرده باشدهر چقدر هم که شخصیت و مقامت بالا رفت در سادگی زندگی کنعلی(ع)همیشه با مردم با بشاشت و با چهره بشاش روبرو می شد،مثل خود پیغمبر.علی با مردم مزاح می کرد مادام که به حد باطل نرسد،هم چنان که پیغمبر مزاح می کرد.رنود مولا یگانه عیبی که که برای خلافت به علی گرفتند-عیب واقعی که نمی توانستند بگیرند-این بود که گفتند:"عیب علی این است که خنده روست و مزاح می کند،مردی باید خلیفه بشود که عبوس باشد و مردم از او بترسند،وقتی به او نگاه می کنند بی جهت هم شده از او بترسند"امام صادق عليه السلام : خنده مؤمن ، لبخند است . عنه عليه السلام : مَن تَبَسَّم في وَجهِ أخيهِ كانَت لَهُ حَسَنةٌ . امام صادق عليه السلام : هر كه به چهره برادر خود لبخند زند ، آن لبخند براى او حسنه اى باشد . مكارم الأخلاق عن أبى الدرداء : كانَ رسولُ اللّه ِ صلى الله عليه و آله إذا حَدَّثَ بحَديثٍ تَبَسَّمَ في حَديثِهِ .🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸فواید خنده برای سلامتی جسم و روانخنده دارای فواید زیادی برای انسان است. از سوی برخی پزشکان و روانشناسان خنده می‌تواند بسیاری از بیماری‌ها را درمان کند و باعث طول عمر افراد شود. برخی از فواید خنده عبارت است از:خنده باعث می‌شود مغز اکسیژن را جذب کند و در نتیجه سلامت مغز را به همراه دارد.خندیدن باعث کاهش فشارخون و عملکرد و بهبود قلب می‌شود.خندیدن هورمونی به نام اندورفین در مغز ترشح می‌کند که این هورمون باعث کاهش درد عضلات بدن می‌شود.خندیدن علاوه بر موارد بالا چربی سوزی و کاهش وزن را هم به دنبال دارد.طول عمر را زیاد می‌کند.خندیدن باعث می‌شود خون در زیر پوست جریان پیدا کند و باعث جوانی و جلوگیری از پیری زودرس شود.نکات جالب در مورد خندهافراد ۳۰ برابر بیشتر در حضور جمع می‌خندند تا در تنهایی و به طور انفرادی.خنده قابل سرایت است.صدای خنده متشکل از آواهایی است که در هر ۲۱۰ میلی ثانیه تکرار می‌شوند.انسان‌ها بسته به اینکه در حضور چه فرد و یا افرادی هستند به صورت متفاوتی می‌خندند.حداکثر فرکانس صوتی که مردها قادرند با خنده تولید کنند ۱۲۰۰ هرتز است، اما زنان قادرند فرکانسی تا ۲۰۰۰ هرتز تولید کنند.خنده همواره پس از مکث در پایان جملات و عبارات خنده دار روی می‌دهد.کودکان ۳۰۰ بار در روز و بزرگسالان به طور متوسط ۱۷ بار در روز می‌خندند.۹۰- ۸۰ درصد خنده‌ها در پاسخ به جوک و لطیفه نمی‌باشد. اغلب خنده‌ها در هنگام خداحافظی و یا خوشامد گویی و سلام کردن روی می‌دهند.زنان بیشتر از مردان می‌خندند، دختران هم بیش از زنان.صدای خنده زنان آهنگین تر از صدای خنده مردان است.موش‌های صحرایی و شامپانزه‌ها نیز می‌توانند بخندند اما نه مثلدرآخرنتیجه میگیریم که...لبخند و خنده امری مسری است و شما را جذاب‌تر می‌‎کند. لبخند می‌تواند استرس را کاهش داده و باعث تقویت سیستم ایمنی شود. البته همه چیز به این جا ختم نشده و لبخند دنیایی از مزیت‌ها را با خود به همراه دارد که در این مطلب از سلامت اول نیز به چند مورد از آن‌ها اشاره شد. البته برای بهره‌مندی بهتر از خواص لبخند زدن، سلامت دهان و دندان خود را فراموش نکنید. وجود جرم روی دندان‌ها منجر به بیماری‌های مربوط به لثه شده و این روی قلب و سیستم ایمنی هم اثرگذار است. مسواک زدن و مراجعه مرتب به دندانپزشک از جمله اقداماتی است که برای لبخندی زیبا می‌توان انجام داد.نرگس عبیداوینرگس عبیداویWed, 07 Aug 2024 15:41:40 +0330https://virgool.ir/@m_89602182/کاریزما-وکاریزماتیک-idzsumjjj8at فَرَهْمَندی یا کاریزما (به یونانی: χάρισμα؛ تلفظ: «خاریسما») در لغت به معنی جذابیت غیرعادی و دارا بودن صفت‌های ویژه و ممتاز و منحصربه‌فردی است که مورد پسند و ستایش تعداد زیادی از دیگر انسان‌هاست. جاذبه‌ای انفرادی (فردی) که اثری اجتماعی (جمعی) دارد.تعریف کاریزماکاریزما یک ویژگی خاص است که افراد بهره‌مند از آن می‌توانند با تکیه بر این ویژگی با دیگران ارتباط برقرار کرده، بر روی آن‌ها نفوذ داشته و الهام‌بخش آن‌ها باشند.این الهام‌بخشی و ارتباط صرفاً بر پایهٔ منطق نیست. بلکه در عمیق‌ترین سطوح عاطفی و احساسی هم اتفاق می‌افتد.انسانهای کاریزماتیک از نگاه دیگران جذاب به نظر می‌رسند و معمولاً در برقراری ارتباط اثربخش هم بسیار ماهرند.افراد کاریزماتیک چه ویژگی هایی دارند؟ چطور می‌توانیم به یک فرد کاریزماتیک تبدیل شویم؟ مهم ترین ویژگی های افراد کاریزماتیک را اینجا بخوانیدکاریزماتیک بودن ویژگی ظاهری خاصی ندارد صرفا مشخصه ای است که شما را از دیگران متمایز می کند. نوعی «آن» در زنان کاریزماتیک هست که همه را جذب آن ها می کند و رفتار و اخلاق شان به دل می نشیند. کمتر کسی است که دوست نداشته باشد شخصیت کاریزماتیک داشته باشد. اگر دوست دارید شما هم یک زن کاریزماتیک باشید، این مطلب را تا انتها بخوانید.برخی افراد فوراً به ما احساس مهم و خاص بودن می‌دهند. برخی از افراد تنها با واردشدن به یک اتاق، اتاق را روشن می‌کنند. به قول قدیمی‌ها: (بعضی‌ها آن دارند)! یعنی در لحظه، بدون عرض‌اندامِ آن‌چنانی قادر هستند نظر‌ها را به خود جلب کنند. این افراد به‌خوبی ارتباط برقرار می‌کنند و این ارتباط را و حفظ می‌کنند. تأثیر مثبتی که این اشخاص بر اطرافیان خود می‌گذارند باعث می‌شود آن‌ها احساس بهتری نسبت به خودشان داشته باشندارتباط با اشخاص کاریزماتیک لذت‌بخش و گاهی باعث افتخار است. خوشبختانه راز کاریزماتیک بودن به گوهر وجود آدمی بازمی‌گردد و همه انسان‌ها می‌توانند کاریزماتیک ‌باشند؛ زیرا کاریزما بودن یک مهارت است و مانند بسیاری از مهارت‌ها، از طریق تمرین روزانه قابل توسعه است....ده راهکار اساسی برای کاریزماتیک شدنشنیدن، بیشتر از گفتنبی‌توجهی به گوشی و ساعتدوری از شنوایی انتخابیتواضع با حفظ اعتمادبه‌نفسما دانای کل نیستیمبدون توقع ببخشیمرعایت آداب معاشرتاز اعتراف به شکست نهراسیماز تحقیر دیگران دست بکشیمکاریزماتیک صحبت کنیمزبان بدن افراد کاریزماتیکبرای اینکه بتوانید تعاملات موفقی داشته باشید، باید دقت کنید که دیگران چه برداشتی از شما دارند. زبان بدن نه تنها تاثیر زیادی در اعتماد به نفس افراد دارد، بلکه به شما کمک می‌کند ویژگی‌های افراد کاریزماتیک را در خودتان تقویت کنید. صاف بنشینید. خمیده نشستن یک نشانه بی احترامی است و به طرف مقابل اینطور القا می‌کند که حوصله شما سر رفته است.به پشتی صندلی تکیه دهید. هنگامی که حرف طرف مقابل را گوش می‌کنید اگر به سمت او خم بشوید، اینطور به نظر می‌رسد که به حرفهایش دقت می‌کنید. زمانی که شما شروع به صحبت کنید هم با علاقه بیشتری به حرف‌های شما گوش خواهد داد.از دست‌هایتان کمک بگیرید. هنگام صحبت کردن از حرکات دستهایتان استفاده کنید. هنگامی که مردم ببینند شما چقدر با تحرک داشتن راحت هستید، بیشتر به شخصیت شما اعتماد می‌کنند. اما باید مراقب باشید در اجرای زبان بدن افراد کاریزماتیک، اغراق نکنید.لبخند بزنید. اگر در حال معامله‌ای هستید که جدی است، لازم نیست که مدام حالتی جدی به خودتان بگیرید. لبخند را فراموش نکنید. هنگامی که متوجه شدید منظور طرف مقابلتان چیست با سر تکان دهید، زمانی که افکار او را قبول دارید لبخند بزنید و زمانی که فرد شوخی می کند بخندید. آیا کاریزماتیک بودن یک ویژگی شخصیتی است؟باید بگوییم کاریزماتیک بودن یک ویژگی شخصیتی خاص نیست. بلکه کاریزما در واقع تسلط داشتن به یک سری مهارت‌های اجتماعی است که می‌توان آنها را یاد گرفت. برای اینکه این ویژگی را در خود تقویت کنید، نقاط قوت طبیعی خود را بسنجید و به کمک برقراری تعادل بین گرم و صمیمی بودن و شایستگی داشتن، شخصیت کاریزماتیک خود را پرورش دهید. با تقویت خودآگاهی می‌توانید بفهمید به چه چیزهایی نیاز دارید تا کاریزمای بیشتری داشته و بقیه را به خود جذب کنید. چطور بفهمیم فرد کاریزماتیکی هستیم؟حالا که فهمیدیم ویژگی افراد کاریزماتیک چیست، آیا ما هم آن ویژگی‌ها را داریم؟ افراد کاریزماتیک دنیا رفتارهای گوناگونی از خود نشان می‌دهند. اگرچه بسیاری از این رفتارها را نمی‌توان اندازه‌گیری کرد، اما برخی از ویژگی‌های افراد کاریزماتیک را می‌توان برای ارتقای روابط و آینده‌ی شغلی خود پرورش داد.یک شخصیت کاریزماتیک کاری می‌کند که افراد حاضر در اطرافش احساس راحتی بیشتری کنند. این آرامش را می‌توان هم با لحن حرف زدن و هم با زبان بدن ایجاد کرد. برای مثال این فرد در یک مراسم رسمی خودش را با یک لبخند روی صورت معرفی می‌کند تا طرف مقابل با او احساس راحتی کند. یک نشانه‌ی دیگر این است که هنگام حرف زدن دیگران سعی کنید به او توجه داشته باشید. شاید برخی این مورد را یک جور رعایت ادب بدانند، اما بسته به شرایط می‌تواند در حوزه‌ی تعریف کاریزما قرار بگیرد. برای مثال اگر وقتی شخصی در حال صحبت است به جای چک کردن گوشی خود به او توجه کنید، این کار باعث می‌شود که با اعتمادبه‌نفس و باهوش به نظر برسید. نتیجه‌گیریحالا که متوجه شدید ویژگی افراد کاریزماتیک چیست، اگر بتوانید ویژگی‌‌هایی که در این مقاله ذکر شد را در خود پرورش دهید، می‌توانید به یک شخصیت کاریزماتیک تبدیل شوید. همانطور که طی مقاله هم تاکید کردیم، افراد کاریزماتیک با دقت کلمات و جملاتشان را انتخاب می‌کنند. برای شروع کار همین 14 نشانه و ویژگی شخصیتی که در این مقاله آورده شده کافی است.البته علاوه بر این ویژگی‌ها، افراد کاریزماتیک به خوبی وقت‌شان را مدیریت می‌کنند و از تکنیک‌های مدیریت زمان بیشترین استفاده را می‌برند. سعی کنید که تمام این رفتارها را هر روز تمرین کنید تا در زمان کوتاهی تبدیل به یک شخصیت کاریزماتیک شوید. آیا شما ویژگی دیگری می‌شناسید که به ما برای ایجاد کاریزما کمک کند؟ نظراتتان را با ما در میان بگذارید. منابع:معروف‌ترن افراد کاریزماتیکشخصیت کاریزماتیک  توسعه فردیدانشنامه آزادسوالات متداولچرا کاریزما جذاب است؟چرا افراد کاریزماتیک موفق ترند؟کتاب کاربردی واقعیت های جدید در دنیاینرگس عبیداوینرگس عبیداویTue, 06 Aug 2024 12:34:55 +0330