https://virgool.ir/feed/@m_82918329fa2026-11-12 03:22:50https://files.virgool.ir/upload/users/2604011/avatar/2KhZJL.jpghttps://virgool.ir/@m_82918329https://virgool.ir/@m_82918329/ابوالفضل-صالح-پور-قبل-از-تمرین-مویتای-چی-بخوریم-huieswldr6rs ۳تا ۴ساعت قبل از تمرین .? 1خوردن سیب زمینی آب پز. 2.شیر3.پنیر4.لوبیا با نان تست 5.گوشت قرمز 6.موز 7.سالاد8.میوه9.ماست دوساعت قبل از تمرین ?شیرخوراک . باحبوبات.میوه کم تر از یک ساعت .?دارو های تقویتی.مکمل.تمام رمز و راز پیروزی . فقط این است که به حرف ها و سخنان افرادی که شمارا در شرایت سخت قرار میدهند اهمیت ندهید . و بعد از هر بار شکست و زمین خوردن بلند شید و دوباره تلاش کنید حتا اگر میدونید باز زمین خواهید خورد ابوالفضل صالح پورابوالفضل صالح پورSun, 25 Jun 2023 00:52:14 +0330https://virgool.ir/@m_82918329/ابوالفضل-صالح-پور-hflhnfaz4u9h وی در ۲۰ابان ماه سال ۱۳۸۳ پای به جهان گشود او در سال سن ۱۲ سالگی اموزش شنا را اغاز کرد موفقیت های چشم گیری نسیب او شد و مدال های رنگینی کسب کرد مهارت او در واتر پلو خیلی بیشتر بود پس از شناخت این موضوع از عرصه شنا خداحافظی کرد و به واتر پلو پرداخت او عضو تیم اکادمی ۹دی بود و در سن ۱۷ سالگی واتپلو را کنار گذاشت سخت ترین و اشتباه ترین سال های عمر او همین ورزش بود که متوجه شده بود در کشور ما این رشته ورزشی اصلا آینده ای ندارد . وی پس از کنار گذاشتن رشته ورزشی به کار روی اورد او در سن ۱۸ سالگی کار خود را شروع کرد و با استفاده از تجربیاتی که در این چن سال خاک خوری بازار به دست اورده بود کار پوشاک ورزشی خود را استارت زد وبااستفادهابوالفضل صالح پورابوالفضل صالح پورWed, 14 Jun 2023 11:15:37 +0330