<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>نوشته های نگار نیکبخت</title><link>https://virgool.ir/feed/@m_8282153</link><description>نگار نیکبخت هستم مدیر سالن زیبایی لبخند و فیبروز آرتیست آکادمی فی اروپا، با بیش از ۱۸ سال سابقه کاردرضمینه آرایشگری وتاتو،من عاشق کارم هستم و به خانمهایی که دوست دارند خیلی طبیعی زیباتر بشن کمک میکنم</description><language>fa</language><pubDate>2026-11-11 05:41:26</pubDate><image><url>https://files.virgool.ir/upload/users/322175/avatar/ZDt6O7.png</url><title>نگار نیکبخت</title><link>https://virgool.ir/@m_8282153</link></image><item><title>چطور کلی از وقتمون رو صرف میکاپ نکنیم</title><link>https://virgool.ir/@m_8282153/چطور-کلی-از-وقتمون-رو-صرف-میکاپ-نکنیم-kmtqqld3htfq</link><description>موضوع : چطور کلی از وقتمون رو صرف میکاپ نکنیم استفاده از میکاپ دائم (میکروبلیدینگ ابرو،بن مژه،شیدینگ لب)‌دوستان ساده ترین راهکار برای اینکه ما خانم ها وقت کمی رو صرف میکاپ و آرایش کنیم و همیشه آراسته باشیم مخصوصا برای خانم های شاغل و پرمشغله استفاده از میکاپ دایم میباشد.‌میکاپ دائم شامل میکروبلیدینگ فیبروز، میکروپیگمنتیشن ابرو، بن مژه یا خط چشم دائم و شیدینگ لب یا رژ لب دایم  ‌که هر کدام از این موارد رو به طور مختصر براتون توضیح میدم‌میکروبلیدینگ ابرو :‌ابرو مثل قاب دور چشم میمونه اگر ابرویی استاندارد و مناسب چهرتون داشته باشید گیرایی و زیبایی چشماتون رو هم بیشتر میکندمیکروبلیدینگ فیبروز روشی جدید برای اصلاح فرم ابروها،قرینه شدن و پرپشت شدن ابرو به طور کاملا طبیعی میشودبن مژه: بن مژه یک خط چشم زیبا و ظریفه که روی خط مژه ها انجام میشود و مژه ها رو پرتر و چشم را جذاب تر نشان میدهدشیدینگ لب یا رژ لب دائم: روشی برای اصلاح فرم لب و رفع بیرنگی و تیرگی لب می‌باشد که با دستگاه میکروپیگمنتیشن یک سایه ملایم روی لب زده میشود و باعث شادابی و خوش رنگی و خوش حالتی لب میشودخانم هایی که از مکاپ دائم ما استفاده کردند خیلی خوشحال و راضی از این تغییر طبیعی و نامحسوس روی صورتشان هستند که باعث صرفه جویی در وقت، اعتماد به نفس و راحتی خیالشون  از حضور در مهمانی های طولانی، باشگاه ورزشی، استخر ، مسافرت و.. شده است.راهکارهای دیگر برای زیبایی و آراستگی همیشگی‌1: با افزایش اعتماد به نفس زیبا شوید در زندگی ما زنان روزهایی وجود دارد که احساس می کنیم خیلی زیبا هستیم و روزهایی هم بدون آنکه به خود توجه کنیم احساس عدم اعتماد به نفس داشته و تصور می کنیم زشت هستیم. همه ما می دانیم زیبایی چیزی به غیر از زیبایی ظاهری است. در واقع زیبایی یک حالت ذهنی، یک تصویر از خود در درونمان است. برای کسب زیبایی واقعی باید بر روی ویژگی قابل مشاهده خود کار کنیم و کم کم این حس را به درون خود نیز منتقل کنیمخودتان را دوست بداریم،تفکر مثبت داشته باشیمو بر روی رشد شخصیت خود کار کنیم، لبخند بزنیم2:با ورزش منظم زیبایی روح و جسم خود را افزایش دهید‌انجام حرکات ورزشی و بدنی به متعادل ماندن میزان هورمون کورتیزول کمک می کند. بالا رفتن سطح کورتیزول با افزایش تولید سبوم رابطه مستقیم و تنگاتنگی دارد و نتیجه آن ایجاد آکنه و جوش روی پوست خواهد بود. علاوه بر این، افزایش میزان کورتیزول باعث تجزیه و درهم شکستن کلاژن پوست تان هم می شود و همین دلیل روشنی برای ایجاد چین و چروک های روی پوست هم هست. فواید ورزش و به طور کلی انجام فعالیت های بدنی تنها محدود و مختص به تناسب اندام نخواهد بود و می تواند برای ظاهر شما و زیبایی پوست و به طور کلی چهره تان بسیار مفید باشد.‌3:پوست شاداب و شفاف با تغذیه سالم‌تغذیه بهترین کمک کننده به پوست است. به این منظور مخلوطی از ویتامین ها و ریزمغذی های ضروری برای متعادل نگهداشتن پوست می توانند کمکتان کنند . مصرف میوه و سبزیجات باعث شادابی پوست میشوند و تا میتوانید از فست فود و سرخ کردنی و نوشیدنی های قندی دوری کنید.‌پوست بدن را از داخل بدن مرطوب نگهداریدکرم ها، پوست را از بیرون تغذیه می کنند. «برای مرطوب کردن عمیق پوست، نوشیدن یک و نیم لیتر آب در روز را از یاد نبرید. از الکل اجتناب کنید زیرا سلول های پوستی را مرطوب نمی کند و پوست را از شکل می اندازد. 4:استرس دشمن زیباییاسترس مزمن باعث افزایش هورمون کورتیزول در بدن می‌شود و این هورمون قابلیت پوست را برای نگه داشتن آب کاهش می‌دهد.» وقتی پوست صورت رطوبت خود را از دست می‌دهد، شفافیت و درخشندگی آن هم کاهش می‌یابد.استرس عامل ایجاد خشکی پوست،آکنه،چروک های ریز و خستگی  چشم ها میشود.هورمون کورتیزول قندخون را افزایش می‌دهد. بالارفتن قندخون باعث می‌شود رشته‌های پروتئینی به نام کلاژن و الاستین که مسوول حالت ارتجاعی و انعطاف پوست هستند، آسیب ببینند. به این ترتیب به مرور زمان پوست کم‌کم دچار چروک‌های ریز می‌شود. از سوی دیگر استرس باعث می‌شود تا به‌طور ناخودآگاه عضلات صورتتان را منقبض نگه دارید و انقباض طولانی‌مدت این عضلات هم به ایجاد چین و چروک‌های بیشتر می‌انجامد.چاره چیست؟ بهترین راه مبارزه با چین و چروک‌های پوستی پیشگیری از تشکیل آنهاست. کاستن از استرس روزمره با روش‌های مختلف و تمرین آزاد کردن عضلات صورت و بدن با روش‌هایی مانند تمرکز و یوگا می‌تواند کمک بسزایی در آرامش و شادابی پوست شما داشته باشد.5:پاکسازی پوست را فراموش نکنیدروش‌های پاکسازی پوست معمولاً شامل یک یا چند مورد از موارد زیر می‌شوند:ماساژ: بهبود خونرسانی، ریلکس کردن و پیشگیری از روند پیری پوستبخور: آبرسانی و بهبود خونرسانیاگزفولیشن یا برداشت سلول‌های مرده: به کمک اسکراب‌ها، لایه بردارهای شیمیایی یا ابزارهایی مثل میکرودرم ، میکرونیدیلینگ پاکسازی پوست از آلاینده‌ها و چربی‌های اضافی با استفاده از شوینده‌های مختلف و محصولات لایه بردارماسک‌های صورت برای پاکسازی، آبرسانی و ویتامین‌رسانی به پوستاستفاده از کرم‌ها و لوسیون‌های مفید برای آبرسانی و تغذیه پوست.6:خواب و استراحت کافیخوابیدن یکی از مهم ترین فعالیت های روزمره انسان است که تاثیر زیادی بر سلامت جسمی و روحی انسان دارد، یکی از مهم ترین تاثیرات خواب تاثیر آن بر روی پوست استهفت تا نه ساعت خواب شبانه را برای بزرگسالان توصیه شده و ظاهر ما ممکن است به واسطه کمبود خواب منظم تحت تاثیر قرار بگیرد.کم خوابی باعث خشکی پوست، قرمزی چشم ها، و سیاهی زیر چشم، شل شدن پوست و دیگر مشکلات پوستی میشود.نتیجه گیریبهتون تبریک میگم که به عنوان یک خانم زیبایی براتون مهمه این نشون میده به خودتون  اهمیت میدید .ما هم اینجا هستیم تا راه رو بهتون نشون بدیم که هر کدوم رو انجام بدید تاثیر بسزایی در زیبایی و حال خوب شما میگذاره.حالا اگه تمایل دارید دقیق تر راجع به هر کدوم مشورت بگیرید من نگار نیکبخت با  ۱۸ سال سابقه کار تاتو و میکاپ دائم در خدمت شما هستم.اگر دوست دارید در زمینه مکاپ دائم مشورت بگیرید به این شماره 09124614689 در واتساپ پیام بدید یا روی لینک زیر کلیک کنید</description><category>نگار نیکبخت</category><author>نگار نیکبخت</author><pubDate>Sat, 24 Oct 2020 10:47:35 +0330</pubDate></item></channel></rss>