https://virgool.ir/feed/@m_81817027شرکت سلامت پژوهان سپهر آریا در سال ۱۳۹۵ تاسیس گردیده و در زمینه تحقیق و تولید مواد غذایی و دارویی فعالیت می نماید.fa2026-11-12 02:32:30https://files.virgool.ir/upload/users/1441714/avatar/iTGj87.jpeghttps://virgool.ir/@m_81817027https://virgool.ir/@m_81817027/ورزش-و-تاثیر-آن-بر-سلامت-جسم-s9y1qx9faciiسلامت عبارت است از تأمین رفاه کامل جسمانی و روانی و اجتماعی انسان؛ همچنین بر اساس تحقیقات انجام شده می‌توان زندگی سالم را در دست داشتن سلامت جسم و روان و نیز اجتماعی بودن افراد تعریف کرد. سلامتی جسمی شامل همه قابلیت‌های جسمی بدن است. یکی از عواملی که خیلی بر سلامت و عملکرد بدن موثر می باشد، ورزش استورزش محتوي زندگي نيست بلكه نوايي است كه زندگي را همراهي مي نمايد . حفظ سلامت ملل و ايجاد تحول در جوامع مختلف، همان قدر براي سرنوشت و زندگي بشري مهم بوده است كه اكتشافات و اختراعات صنعتي بوده اند.انجام ورزش براي مردم جوامع صنعتي جنبه حياتي پيدا کرده براي اين كه احتياج جوامع كنوني، به نيروي انساني سالم بيش از هر زمان ديگر قابل لمس است، در جوامعي كه نارسائي هاي كمي و كيفي ورزش وجود دارد عقب افتادگي آن جامعه نيز چشم گير است و از اين روست كه ورزش امروز در جوامع مترقي دنيا علاوه بر اثرات بهداشتي و نقش مهم آن در سلامت يك ملت به عنوان يك پديده ي اجتماعي و عامل مهم اقتصادي شناخته می شود.از این رو بررسی ورزش و اثرات آن بر بدن انسان اهمیت پیدا می نماید...ورزش و تأثيرات آن بر بدن انسان1) تاثير ورزش بر قلب و عروققلب يكي از اعضا حساس و مهم بدن است. در انسان، هر گونه اختلالي در عملكرد قلب، موجب اختلال درفعاليت هاي روزانه خواهد شد يكي از راه هاي مراقبت از قلب، انجام فعاليت هاي جسماني و ورزش هاي مناسب است.تأثيرات مثبت ورزش بر سيستم قلبي عروقي عبارتند از:- تقويت عضله قلب و ساير عضلات بدن.- تسريع در جريان خون و انتقال بهتر اكسيژن به قسمت هاي مختلف بدن.- پيشگيري از بروز بيماري فشار خون به دليل كاهش كلسترول و باز شدن عروق.2) تاثير ورزش بر دستگاه تنفسمهم ترين اثرات ورزش بر دستگاه تنفس عبارتند از:- با ورزش كيسه هاي هوايي شش ها بيشتر باز شده و بازدهي آن ها افزايش مي يابد.- افزايش حجم تنفسي در طول شبانه روز ، موجب دريافت اكسيژن بيشتر و رساندن آن به اندام هاي بدن مي شود.- قابليت دريافت و مصرف اكسيژن بيشتر ، موجب مي گردد كارآيي جسماني افزايش يافته و ديرتر خسته شويم.3) تاثير ورزش بر دستگاه عصبيتمرينات مرتب ورزش موجب بهبود كار سيستم عصبي و هماهنگي لازم بين اعصاب و عضلات خواهد شد."ورزش واکنش تمدد اعصاب در بدن ایجاد خواهد کرد و به نوعی حواس افراد را از آشفتگی ها و فشارهای روحی روانی به طرز مثبتی پرت می کند. ورزش خلق و خو را بهتر کرده و از بروز افسردگی جلوگیری می کند. هر چه استرستان کمتر باشد، تند مزاجی و زود رنجیتان نیز کمتر خواهد شد و این مسأله باعث تقویت رابطه تان با همسر، فرزندان و دوستانتان خواهد شد4) تاثیر ورزش بر تناسب اندامیکی از مهم ترین دلایل ورزش کردن برای بسیاری از افراد کم کردن وزن و یا افزایش آن است. اما مطمئنا این تنها فایده یک برنامه ورزشی نیست. بریانت می گوید:" کاهش و افزایش وزن برای آن دسته از افرادی که به تازگی تمرینات ورزشی خود را شروع کرده اند، هدفی دراز مدت است و این می تواند تا قسمتی ناامید کننده باشد. مردم اغلب اگر نتوانند سریع نتیجه بگیرند،‌قادر به ادامه کار نیستند." بنابراین نیاز است که در کنار ورزش از روشهای دیگری مانند: استفاده از مکمل­های خوراکی و تغذیه مناسب نیز بهره برد.من و همکارانم به عنوان یک مشاور دقیق و کاردان در خدمت شما هستیم تا وضعیت جسمی شما را بررسی و بهترین راهکار جهت افزایش و یا کاهش وزن را به شما عزیزان ارائه دهیم.با ما در ارتباط باشید:Whatsapp: 09180836001Instagram: @mokamel_spEmail: forosh.salamat.pajohan@gmail.comشرکت سلامت پژوهان سپهر آریاشرکت سلامت پژوهان سپهر آریاThu, 06 Jan 2022 18:13:01 +0330