https://virgool.ir/feed/@m_76000391fa2026-11-12 12:35:24https://virgool.ir/images/default-avatar.jpghttps://virgool.ir/@m_76000391https://virgool.ir/@m_76000391/مراقبت-از-سالمند-در-ایام-نوروز-uzvmvi7b2yqhشور و شعف بسیار زیادی در فرا رسیدن عید نوروز وجود دارد و این دوران برای همه افراد حسی خوب داشته و به دلیل مراسم رایج در آن بسیار خاطره ساز است.البته ممکن است افرادی باشند که به علت بیماری های مختلف و یا ناتوانی های جسمی شدید قادر به بهره بردن از این ایام نباشند. یک دسته از این افراد سالمندان هستند. این افراد سالهای پر شور و شعف جوانی خود را سپری کرده اند و اکنون تنها خاطراتی برایشان مانده است.ایام عید به همان اندازه که می تواند برای کودکان و افراد سالم خوشایند باشد به همین اندازه ممکن است برای افراد سالمند ناخوشایند و استرس آور باشد. این افراد به دلیل محدودیت های سلامتی و جسمی که دارند ممکن است برای رفع نیاز هایی که در این ایام بوجود می آیند احتیاج به کمک دیگران داشته باشند و همین وابستگی و مشکلات دیگر می تواند عاملی برای استرس و اندوه در این افراد باشد.افراد سالمند از سایر افراد حساس تر هستند و با افراد دیگر تفاوت های زیادی دارند. ممکن است تفریحات و مهمانی هایی که در خانه برگزار می شوند برای انها مناسب نباشد و باعث آزردگی آنها شود.مورد دیگری که در این ایام ضروری به نظر می رسد توجه خاص به تغذیه سالمندان که به علت مهمانی های مکرر در این ایام ممکن است ایجاد مشکل کند بسیار ضروری است. حتما باید با توجه به وضعیت سلامت بیمار استفاده از برخی تنقلات را محدود کرد. عدم توجه به این نکات در ایام عید ممکن است تهدیدی برای سلامتی فرد سالمند باشد. مراقبت از سالمند در ایام نوروزبسیاری از سالمندان از لحاظ جسمی و روحی نیازمند حمایت های ویژه ای هستند. ملاحظات خاصی باید برای این ایام بعمل آورید تا این افراد کمترین ناملایمی را تحمل کرده و همراه حفظ عزت نفس باشد.اگر در خانواده و نزدیکان خود سالمندی دارید که با شما زندگی می کند و یا مسئولیت نگهداری از وی با شماست می توانید با پیروی از نکات زیر تا جای امکان به آنها کمک کنید تا از ایام عید و دورهمی ها بیشترین لذت را ببرند:در این ایام ممکن است سرمان کمی شلوغ باشد اما باید حتما به هر طریق طوری برنامه ریزی کنیم تا برنامه دارویی سالمند در روز های پر تب و تاب و شلوغ ایام عید به هم نریزد. احتمال این وجود دارد به دلیل مشغله و شور و هیجانی که در این روز ها وجود دارد این افراد از توجه کافی خارج شوند. این نکته می تواند اثر منفی بر سلامتی آنها داشته باشد.اگر در خانه ای که فرد سالمندی زندگی می کنید دورهمی برگزار می کنید که این فرد دچار مشکلات حافظه است حتما بعد از مهمانی خانه را به حالت اول برگردانید و چیدمان خانه را تغییر ندهید. پرستار سالمند یکی از روش هایی است که شما میتوانید با خیال راحت از میهمانان خود پذیرایی کرده و نگران سلامتی و حال سالمند خود نباشید اما یکی از مشکلاتی مهم افراد استخدام کننده این است که اصلا وظایف پرستار سالمند چیست و به طور کلی پرستار سالمند کیست؟ آیا پرستار سالمند وظیفه نگهداری سالمند را در تمامی زمینه ها دارد؟ مقاله ای دیروز میخوندم که به صورت کامل این موضوعات را شرح داده بود. لینکش رو پایین میذارم تا در مورد پرستار سالمند اطلاعات کامل رو داشته باشید.https://salamateaval.com/who-is-elderly-nurse/در خانه افرادی که مشکلات تعادل و حرکتی دارند، سعی کنید فرش و قالیچه های لغزنده را از سر راه سالمند بردارید و در کل هر چیزی که می تواند در راه رفتن این فرد اختلال ایجاد کند را در محل دیگری قرار دهید.سعی کنید به سالمند یادآوری کنید تا شیرینی جات کم مصرف کند. مصرف زیاد شیرینی جات که حاوی مقادیر بالایی قند و شکر هستند برای سالمندانی که دیابت دارند مضر است. برای سایر سالمندان که مشکل دیابت ندارند نیز بهتر است از مواد قندی در کل تا حد زیادی پرهیز شود. مغز ها و آجیل های غیر نمکی برای سلامتی این افراد مفیدند اما در انواع نمکی آنها نمک فراوانی وجود دارد که برای سالمند مضر است. نمک موجود در این آجیل ها می تواند باعث تحریک و افزایش فشار خود در این افراد شود. سعی کنید بیشتر از آجیل خام استفاده کنید.سلامت اولسلامت اولSat, 19 Feb 2022 16:43:46 +0330https://virgool.ir/@m_76000391/عوامل-اصلی-مرگ-و-میر-سالمندان-و-راه-حل-های-ساده-پیشگیری-از-آنها-ksqpaibjur93بر طبق تحقیقاتی که در سازمان بهداشت و سلامت در ایالات متحده آمریکا انجام شده است، بیماری های شایعی وجود دارد که عامل مشترک فوت درصد بالایی از افراد سالمند است. این بررسی میتواند نتایج خیره کننده تغییر سبک زندگی را نشان دهد. بسیاری از این بیماری ها ریشه در سبک زندگی رایج این افراد در دوران جوانی و کودکی دارد.با تغییر سبک زندگی و ایجاد عادت های درست غذایی افراد معمولاً در سنین سالمندی زندگی با کیفیت تری خواهند داشت. در ادامه به مهمترین بیماری هایی که باعث فوت افراد سالمند در دهه گذشته در آمریکا شده اند را اشاره ای خواهیم داشت.بیماری های مزمن مهمترین عامل مرگ و میر افراد سالمنددر دو دهه گذشته سرطان و بیماری های قلبی دو عامل اصلی مرگ و میر افراد سالمند بوده است. در سال 2002 در ایالات متحده آمریکا قریب به یک میلیون سالمند بر اثر این بیماری ها جان خود را از دست دادند. مشکلات قلبی شامل حملات قلبی و بیماری های مزمن قلبی یک سوم این تعداد مرگ و میر را به خود اختصاص داده است. انواع سرطان عامل مرگ یک پنجم از این یک میلیون نفر بوده است.سومین عامل اصلی مرگ و میر در میان سالمندان سکته مغزی و مشکلات عروقی در مغز است.تاثیر سبک زندگی بر این بیماری هاتغذیه یکی از مولفه های مهم و تاثیر گذار در سبک زندگی فرد است. تغذیه صحیح نقش زیادی در سلامت قلب و سایر ارگان های بدن خواهد داشت. افرادی که در کودکی به غذای پر نمک عادت داشته باشند با احتمال بیشتر در سنین بالا مبتلا به فشار خون خواهند شد که می تواند عاملی برای مشکلات قلبی و سکته های مغزی باشد. بیماری ها مخصوصا در سنین بالا،سالمندان، بسیار خطرناک تر از سنین پایین است و می بایستی افرادی که از این افراد مراقبت میکنند میبایستی با تمامی بیماری هایی که سالمندان را تهدید میکنند آشنایی داشته باشند. در مقاله راهنمایی کامل نگهداری از سالمند سلامت اول راجع به انواع روش های مراقبت از سالمند و بیماری های مربوط صحبت کرده است.مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی و انواع فست فود ها در دراز مدت باعث چاقی افراد شده و همین چاقی در دراز مدت می تواند منجر به بروز بیماری هایی نظیر دیابت، افزایش فشار خون و بیماری های قلبی شود.برای پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی بهتر است الگوی صحیح تغذیه و رژیم غذایی درست از همان کودکی باید در فرد رعایت شود. این کار باعث نهادینه شدن این وضعیت در فرد شود.باید توجه کنیم که کودکانی که در کودکی به علت تغذیه نادرست دچار چاقی می شوند سلول های ذخیره کننده چربی در بدن آنها افزایش پیدا کرده و از این رو هر چه فرد در بزرگسالی تلاش می کند تا وزن خود را کم کند تاثیر چندانی ندارد و فرد در بزرگسالی مستعد چاقی خواهد بود.نقش تغذیه در ابتلا به سرطانتا کنون هیچ غذایی که به طور مشخص سرطان زا باشد پیدا نشده است. اما اگر غذاهایی که مصرف می کنید آغشته به مواد شیمیایی، آفت کش ها، سم ها و مواد افزودنی باشند و یا آلودگی هایی که به صورت اتفاقی وارد غذا می شوند ممکن است است سرطان زا های بسیار قوی ای باشند. سازمان غذا و داروی آمریکا به شدت این موارد را کنترل می کند. برخی از دانشمندان معتقدند که تا حدود یک سوم از کل موارد ابتلا به سرطان به دلیل تغذیه نامناسب اتفاق می افتند. شیوع بالای سرطان هایی مانند سرطان مری و معده در مناطقی که از ماهی نمک سود شده استفاده می شده تا حدی نشان دهنده تاثیر شکل تغذیه و سبک زندگی بر روی احتمال ابتلا به سرطان است.نمک و نیترات بالا و ترکیباتی که در دود وجود دارند از عواملی هستند که احتمالا باعث افزایش ابتلا به سرطان می شوند. چاقی، شیوه نادرست زندگی، کم تحرکی، رژیم غذایی فاقد سبزیجات، و گروه های اصلی غذایی و سیگار کشیدن می توانند در ایجاد . پیشرفت انواع سرطان موثر باشند.چه عواملی در ایجاد سرطان ها نقش دارند؟استعداد ژنتیکی، عوامل محیطی مانند سیگار کشیدن، قرار گرفتن و در معرض دود سیگار، آلودگی هوا، قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید و اجزای آلوده کننده رژیم غذایی مانند آفت کش ها و سم ها، نگهدارنده ها، افزودنی ها و رژیم های غنی از چربی، گوشت قرمز، غذاهای فرآیند شده، رژیم های عاری از سبزی ها و میوه ها و شیوه غلط زندگی، بی تحرکی از عوامل اصلی ایجاد برخی انواع سرطان ها هستند.سلامت اولسلامت اولSat, 19 Feb 2022 16:37:26 +0330