https://virgool.ir/feed/@m_70778905fa2026-11-11 10:23:45https://files.virgool.ir/upload/users/645900/avatar/4BiLYa.jpeghttps://virgool.ir/@m_70778905https://virgool.ir/@m_70778905/۵-دلیل-مهم-که-باعث-میشه-بچه-ها-بد-غذا-بشوند-و-چند-راهکار-ساده-برای-درمان-بدغذایی-t4c28aq1rdvqخیلی از پدرها و مادرها تصور میکنند که فرزندشون بد غذا هست، درصورتی که اون کودک اصلا بدغذا نیست و فرزند بدغذایی ندارند، فکر میکنند فرزندشون بدغذاس چون که فرزندشون اون حجم غذایی رو که در نظر دارند میل نمیکنه، اون غذایی رو که اونا دوست دارن نمیخوره و فکر میکنن فرزند بدغذایی دارنداینو در نظر نمیگیرند که فرزندشون یک کودک که با حجم خیلی کم میتونه سیر بشه و ذائقه متفاوتی با خودشون داره، ممکنه ماه ها طول بکشه تا اون غذایی که خودشون دوست دارن فرزندشون هم بهش علاقه مند بشه.بریم سراغ ۵دلیلی که ممکنه بچه ها بدغذا بشن ۱_مهمترین دلیلی که دلیلی که ممکنه بچه ها بدغذا بشن اینه که با زور و اجبار به یک کودک غذا بدیم، دنبالش بیوفتیم و مدام توی دهنش غذا بزاریم.با زور و اجبار به یک کودک غذا دادن باعث میشه که اون کودک از غذا خوردن فراری بشه.۲_دومین دلیلی که باعث میشه بچه ها بد غذا بشن اینه که اون کودک با فیلم و کارتون غذا میخوره، اصلا رنگ غذا رو نمیبینه،طعم غذا رو نمیچشه و متوجه مزه اون غذا نمیشه، در واقع از اون غذا لذت نمیبره تا بخواد بهش علاقه مند بشه ، پس اگه فرزند شما با فیلم وکارتون غذا میخوره کمکش کنید تا این عادت رو ترک کنه.۳_سومین دلیل اینه که داروی بچه ها یا مکمل شون رو توی غذا میریزید و این روی طعم غذا تاثیر میزاره و بچه ها از مزه ی اون غذا خوششون نمیاد.۴_چهارمین دلیل که باعث میشه بچه ها بدغذا بشن (بهتون اطمینان میدم اکثر مادرا با این مساله دست وپنحه نرم میکنن) اکثر مادرها وسواس دارن، میترسن که فرششون کثیف بشه، صندلی غذای فرزندشون کثیف بشه و این وسواس باعث میشه مدام به فرزندشون تذکر بدن و این تذکرهای همیشگی باعث میشه فرزندشون از غذا خوردن فراری بشه.۵_مادرها وقتی میبینن فرزندشون داره غذا میخوره امر و نهی میکنن این مدل قاشق بگیر،غذات رو اینجوری بخور،با دست نخور، مدام فرزندشون رو امر و نهی میکنن و میخوان طبق خواسته اونا عمل کنن و این مورد باعث میشه فرزندشون بدغذا بشه و باز هم مثل ۴ مورد قبل از غذا خوردن فراری بشه.بد غذایی فرزندت رو با این چند راهکار ساده درمان کن!!!۱_اولین کار اینه که مصرف تنقلات رو‌ به حداکثر برسونی، یعنی تا جایی که امکانش هست غذاهایی که ارزش غذایی ندارند یا ارزش غذایی پایینی دارند رو به طور کامل حذف کنی، حتی خود شما بهدعنوان پدر و‌مادر که مهمترین الگوی فرزندتون‌هستین بازهم‌از اون غذاها استفاده نکنید.اما نکته اصلی اینه که باید بین زمان میان وعده تا وعده اصلی بچه ها حداقل ۲ساعت زمان گذشته باشه، تا بچه ها برای وعده اصلی اماده باشن و اشتهای کافی رو داشته باشن.۲_زمان غذا خوردن بچه ها رو‌جذاب کنید، پیشنهاد من اینه که زمان استفاده از گوشی و‌کارتن رو وقتی بچه ها میخوان غذا بخورن به طور کامل حذف کنید تا بچه ها با طعم و مزه غذا آشنا بشن، بجای استفاده از گوشی و موبایل میتوانید از عروسک‌و اسباب بازی های بچه ها استفاده کنین، مثلا بهش بگید: عروسکت گرسنه شده، عروسکت الان خیلی دوست داره از این سوپ بخوره، اما فراموش نکنید این کلمات و این جملات با لحنی کودکانه باشد تا به دل فرزندتون بشینه وترجیحا زمانی که میخواین به فرزندتون غذا بدین دقیقا زمانی باشه که خودشما هم میخواین غذا میل کنید ، غذای فرزندتون رو جداگانه ندید وقتی بچه ها ببینن بقیه اعضای خانواده با اشتها دارن غذایی رو میل میکنن، باعث میشه برای خوردن اون غذا اشتیاق بیشتری پیدا کنن و هرگز برای غذا خوردن فرزندتون رو تنبیه، سرزنش، و دعوا نکنید چون این کار باعث بدغذایی فزندتون یا فراری شدن از غذا خوردن میشه.۳_ بعضی بچه ها هستن بخاطر اینکه جلب توجه کنن ، نظر اطرافیانشون رو به خودشون جلب کنند غذا نمیخورن ، پس اگر فرزند شما هم جزٕ اون دسته از بچه هاس، کاملا به این رفتارش بی اعتنا باشید، اصلا توجه نکنید، استرس نداشته باشید و از این موضوع ناراحت نباشید چون استرس و ناراحتی شما باعث میشه فرزندتون بخاطر جلب توجه شما غذا نخوره.۴_بهتره وقتی غذا میخورید در مورد طعم و مزه اون غذا تعریف کنید،میتوانید در مورد خواص اون غذا هم با همدیگر گفتگو داشته باشید، این کار باعث میشه بچه ها تحریک بشن و برای خوردن غذا اشتیاق بیشتری پیدا کنند.سهیلا سلطانیسهیلا سلطانیWed, 13 Apr 2022 17:08:02 +0430https://virgool.ir/@m_70778905/تأثیر-دعوای-والدین-بر-کودکان-te3blld3nqlyاگر کودکان به طور مداوم در معرض مشاجره های پدر و مادرش قرار گیرند، اعتماد به نفس خود را از دست می دهند.در هنگام جر و بحث و دعوا کودک یکی از والدینش را مقصر می داند و در ذهن خود او را متهم می کند، همین امر باعث می شود تا رابطه بین کودک و والد تخریب شده و اتحادی نانوشته با والد دیگر برقرار کند، در بعضی مواقع این امر از طرف والدین بر کودک تحمیل می شود.در کودکانی که سن آن ها بیشتر است امکان کاهش اعتماد به نفس بیشتر است و کودک نسبت به مواردی مانند ازدواج و روابط زن و مرد تصورات و باور های اشتباهی پیدا می کند. در آینده برای این کودکان سخت خواهد بود تا از آن باور های غلط را کنار بگذرند.علاوه بر این ممکن است این رفتار ها و الگو ها در کودک ماندگار شود و در هنگام بزرگسالی نیز دقیقا همین شیوه رفتاری را با همسر و شریک عاطفی اش پیش بگیرد.بچه هارااگاه سازیدزمانی که دعوای میان پدر و مادر طولانی می شود بچه ها تصور می کنند که والدین شان دیگر یکدیگر را دوست ندارند و شاید از یکدیگر جدا شوند، در صورتی که این طور نیست و دعوای پدر و مادر این معنی را نمی دهد.همان طور که می دانید در هنگام دعوا ممکن است حرف هایی زده شود که از روی عصبانیت است و معنای خاصی ندارد.در این موارد لازم است والدین به کودکان توضیح دهند که بزرگ تر ها هم گاهی مانند بچه ها دعوا می کنند و انسان های بزرگ نیز اختلافاتی میان آن ها به وجود می آید که با یکدیگر به جر و بحث می پردازند.در این زمان باید به طور کامل این مسائل را به کودک توضیح دهید و به او بگویید که هر دوی شما او را بسیار دوست دارید، به یاد داشته باشید که این حرف برای کودک بسیار مهم است.در آخر سعی کنید تا موضوع را به درستی حل کنید، موضوعات زناشویی نیاز به بحث و چالش دارند و شما باید در این زمان از مسیر صحیح و درست به حل مسئله بپردازید و صدایتان را پایین آورید.می توانید به صورت ظاهری در مقابل کودکان نشان دهید که مشکل شما حل شده است و در حضور بچه ها بیان کنید که الان عصبانی هستیم بهتر است بحث را تمام کنیم و بعدا راجع این موضوع تصمیم بگیریم.نکته ای که باید در نظر بگیرید این است که همه جر و بحث ها باید با نتیجه مثبت به پایان برسند.در این صورت کودک حس بهتری خواهد داشت و این کار باعث می شود تا عصبانیت کودک کاهش یافته و استرس و اضطراب او کم شود.سهیلا سلطانیسهیلا سلطانیSat, 10 Apr 2021 04:40:37 +0430https://virgool.ir/@m_70778905/اختلال-دو-قطبی-ejfedugvjxiv‍ ? #۳۰_مارس روز جهانی #اختلال_دوقطبی روز جهانی اختلال دو قطبی (World Bipolar Day) هر ساله در ۳۰ مارس برابر با ۱۰ فروردین گرامی داشته می‌شود. نام‌گذاری ۳۰ مارس برای روز جهانی دو قطبی (WBD) نخستین بار از سوی شبکه‌ی آسیایی اختلال دو قطبی (ANBD)، بنیاد جهانی دو قطبی (IBFP) و جامعه جهانی دو قطبی (ISBD) انجام شد.چشم‌انداز روز جهانی دوقطبی، افزایش آگاهی مردم درباره‌ی اختلال دوقطبی و نابود کردن انگ اجتماعی از این اختلال روانی است. هر ساله در این روز همایش‌ها و گردهمایی‌هایی پیرامون اختلال دوقطبی در سراسر جهان برگزار می‌شود. این گردهمایی‌ها زمینه را برای افزایش آگاهی مردم و نیز آگاهی از تازه‌ترین یافته‌های پژوهشی پیرامون دوقطبی فراهم می‌کند. اگر بخواهم به زبان ساده بگویم که اختلال دوقطبی چیست. اختلال دوقطبی، گونه‌ای از اختلال خلقی روان‌شناختی است که فرد در دوره‌هایی پی در پی، بسیار خوب و خوشحال و در دوره‌ای دیگر بسیار ناراحت و افسرده است. این دوره‌های شادی و افسردگی که پشت سر هم می‌آیند برای دوستان و اطرافیان فرد، غیرعادی است. اختلال دوقطبی در گذشته بیماری افسردگی مانیک یا مانیک دیپرشن نامیده می‌شد.۳۰ مارس روز جهانی اختلال دوقطبی و #زادروز_ون‌_گوگ??وینسنت ون‌گوگ نقاش سرشناس هلندی است که با نام و کارهای هنری زیبایش آشنا هستید. او زندگی پرفراز و نشیبی داشته است. جالب است بدانید این نقاش سرشناس از اختلال دوقطبی رنج می‌برده است. از آن‌جایی که ون‌گوگ در ۳۰ مارس زاده شد و به اختلال دوقطبی دچار بود زادروزش یعنی ۳۰ مارس را روز جهانی اختلال دوقطبی نام‌گذاری کردند. روز جهانی دوقطبی تنها روزی برای بزرگداشت نیست بیایید در این روز آگاهی خود را پیرامون اختلالات روانی به ویژه اختلال دوقطبی افزایش دهیم تا کیفیت زندگی و سلاکت روان را در خودمان، خانواده و جامعه بهبود بخشیمسهیلا سلطانیسهیلا سلطانیWed, 31 Mar 2021 22:55:34 +0430https://virgool.ir/@m_70778905/سه-نکته-مهم-تربیت-فرزند-gse7fttuq7b5اگه بچه داری این کار خیلی مهم رو براش انجام بده:اولین کاری که باید انجام بدی اینه که: برای فرزندت وقت بزاری و باهاش بازی کنی، بچه ها نیاز دارن که حداقل روزانه نیم ساعت با والدینشون وقت بگذرونن. بچها عاشق اینن که با پدر و مادرشون بازی کنن و والدینشون همراهیشون کنن، پس روزانه یک ساعتی رو، یک زمان خاصی رو برای فرزندت مد نظر خودت قرار بده و سرحرفت و قانونی که برای خودت گذاشتی بمون و با فرزندت وقت بگذرون تا ببینی چقد فرزندت رشد بهتری داره هم از لحاظ فکری هم از لحاظ جسمی.دومین کاری که باید انجام بدید اینه که به صورت دقیق از فرزندت تعریف و تمجید کنی،منظورم اینه که به طور کلی به فرزندت نگی تو عالی هستی، تو دختر خوبی هستی، درسته این جمله ها تاثیر خیلی خوبی روی عزت نفس فرزندت میذارن و به صورت کلی میتونی ازشون استفاده کنی اما منظور من اینه، وقتی فرزندت کار خوبی انجام میده اون کار خوبش رو مد نظر قرار بده، مثلا بهش بگو آفرین دخترم خیلی خوب بود که منتظر من موندی تا تلفنم رو تموم کنم و بعد بيسکوئيت یا چیزی رو که ازم خواسته بودی بهت دادم، این یعنی تو داری صبر کردن رو یاد میگیری من از تو سپاسگذارم، ازش بصورت دقیق تقدیر کن تشکر کن تا متوجه بشه چه کار خوبی انجام داده. این جوری باعث میشی کار خوبش تقویت بشه و دوباره اون کار خوب رو انجام بده.سومین کاری که ازتون میخوام انجام بدین اینه که روزانه حتماً براش کتاب بخونی نگو فرزند من نوزاد متوجه نمیشه این اشتباه رو انجام نده، بچه ها از نوزادی میتونن به صدای شما گوش بدن چون با صدای پدر مادرشون آرامش میگیرن، پس از همون نوزادی شروع کن برای کتاب بخونی، وقتی سن نوزادیش تموم شد میتونی از کتاب هایی که عکس دارن و برای بچه ها جذاب هستند شروع کنی و براش کتاب بخونی، این جوری نظرش رو جلب میکنی و عادت خوب کتاب خوندن رو در وجود فرزندت پرورش میدیاین سه عادت خیلی مهم و تاثیرگذاره در رشد بچها.امیدوارم این سه کار خیلی مهم رو برای فرزندت انجام بدی.برام کار مهم 4 رو تو بنویس  منتظرت هستمسهیلا سلطانیسهیلا سلطانیMon, 15 Feb 2021 17:46:59 +0330