https://virgool.ir/feed/@m_66798017fa2026-11-11 15:42:20https://files.virgool.ir/upload/users/2737596/avatar/oDeYqg.jpghttps://virgool.ir/@m_66798017https://virgool.ir/@m_66798017/قوانین-نیوتون-در-بهره-وری-کارهای-روزمره-rfmogxbpuogqسال ها از چاپ کتاب اصول ریاضی فلسفه ی طبیعی نیوتون میگذره و قوانین سه گانه حرکت نیوتون تحولی شگرف در دنیای علم ایجاد کرد که با گذشت مدت زیادی از انتشار آن ، هنوز در کلاس های مدرسه و دانشگاه ها تدریس میشه و مورد بحث قرار میگیره. جیمز کلییر نویسنده کتاب "شروع قدرت ناقص"با دیدگاهی متفاوت به سراغ قوانین سه گانه ی معروف نیوتون رفته و سعی کرده اثر این قوانین فیزیکی رو برای افزایش بازدهی کارهای روزمره بررسی کنه که به نتایج جالبی رسیده که در این مقاله قصد داریم به این موضوع یپردازیمقانون اول"اجسام چه در حالت سکون باشند و چه با سرعت ثابت در حال حرکت باشند به همان حال باقی می مانند مگر این که بر اثر نیروی خارجی به تغییر حالت مجبور شوند". قانون اول نیوتون بیان می کند که اجسام تمایل دارند در حالت سکون باقی بمونن و اجسام در حال حرکت نیز تمایل دارن به حرکت خودشون ادامه بدن.این یعنی راهی رو برای شروع پیدا کنید ؛ همین که شروع کنید ، ادامه ی مسیر برای شما هموار میشه.خب وقتی مداوم کارها رو عقب میندازیم چی کار باید کرد؟ جیمز کلییر در جواب این سوال یه قانونی رو مطرح می‌کنه که تو شروع کارهامون کمک زیادی میتونه بهمون بکنه. اون بهترین راه برای شروه کار رو قانون دو دقیقه مطرح میکنه.قانون دو دقیقه میگه وقتی شما تصمیم دارید کاری رو شروع میکنید و تصمیم می گیرید که اونو انجام بدین باید تو کمتر از دو دقیقه شروع کنین و پشت گوش نندازین.دقت کنید که نیاز نیست که حتما اون فعالیت رو به اتمام برسونین و یا نیاز نیست که کار اصلی رو انجام بدین فقط کافیه که اون تصمیم رو کمتر از دو دقیقه شروع کنین به لطف قانون نیوتون همین که آغاز کنین ادامه ی مسیر هموار تر میشه.مطالعات روان شناسی نشون میدن که ادامه ی حرکت از آغاز کردن حرکت آسون تره. در واقع بر اساس مطالعات ، مغز ما حرص و ولع عجیبی برای تمام کردن کارهایی که آغاز کردیم داره و دوست نداره کاری رو نیمه تموم یا ناقص رها کنه . این پدیده رو به خاطر کاشفش اثر زی گارنیک می نامند.مثلا شاید الان حس دویدن یا ورزش کردن نداشته باشید ولی اگر هنگامی که تصمیم گرفتین ورزش کنین سعی کنین بلند شین و کفش های ورزشی تون رو بپوشین و بطری آب رو پر کنین، شاید پشت بند این فعالیت ها در خونه رو باز کنین و برای دویدن بیرون برین. یا مثال دیگه وقتی ما از خواب بلند میشیم و از تخت بیرون اومدن برامون خیلی سخته. بهتره همان لحظه ای که از خواب بلند میشیم تصمیم بگیریم که تو کمترین زمان از جامون بلند شیم و پنجره رو باز کنیم تا نور خورشید رو لمس کنیم و یا سریعا بلند بشیم تا دوش بگیریم در این صورت می‌بینیم که از تخت بلند شدن و شروع فعالیت های روزانه آسون تر میشه.قانون دومF=m*aبرایند نیروهای وارد بر جسم= شتاب ضرب در جرم آنبیایید تا نگاهی دقیق تر به این معادله برای بهره وری در کارهامون داشته باشیم.معنی فیزیکی این معادله می‌گوید اگر بخواهید به جسمی در راستای مشخص شتاب بدیم مقدار و جهت نیرو عامل تمایز یک نیرو از نیروهای دیگه هست.همین داستان در همه امور زندگی جاری است. اگر می‌خواهید بهره‌وری خود را افزایش دهید صرفا به حجم کار توجه نکنید بلکه راستا و جهت اون رو هم در نظر بگیرین.به بیان ساده شما فقط مقدار مشخصی نیرو برای انجام دادن کارهاتون دارین و جایی که این نیرو ها رو اعمال میکنین به اندازه ی زحمتی که میکشین اهمیت داره.قانون سوم"هنگامی که جسمی به جسم دیگر نیرو وارد می‌کند، جسم دوم نیز هم زمان نیرویی برابر ولی خلاف جهت اعمال میکند"سطح بهره وری و کارایی ما اغلب از توازن نیروهای مولد و غیر مولد در زندگی نشئت میگیره و به نیرو های برابر و مخالف نیوتون بسیار شبیه است.در زندگی ما نیروهای مولد مانند تمرکز و مثبت اندیشی و نیرو های غیر مولد مانند استرس و کمبود خواب وجود داره.برای بهره وری و اثر بخشی دو انتخاب در پیش رو دارید:۱- افزایش حجم نیروهای مولد : این همان راهبرد با" قدرت ادامه دهید" هست مثلا قهوه ی بیشتری بنوشید که نیرو ی مولد افزایش یابد.به همین دلیل است که مردم با ضرب و زور داروهای تمرکز زا و ویدئوهای انگیزشی سعی می‌کنن به خودشون انگیزه بدن تا کارهاشون جلو بره. مشخصه تا زمانی میتونین به این کار ادامه بدین که از رمق نیفتاده باشین۲- حذف نیروهای مخالف: زندگی تان را ساده تر کنید، نه گفتن را یاد بگیرید ، محیط خود را تغییر بدین، تعداد مسئولیت هاتون رو کم کنین و نیروهایی که شما رو تو زندگی عقب روندن رو حذف کنین.با کاهش نیروهای غیر مولد بهره وری شما طبیعتا بهبود می یابد.دقیقا مثل برداشتن دستی از سر راه است که شما را عقب نگه داشته. در پایان میتونیم بگیم که برای شروع و ادامه ی هدف هامون میتونیم از قوانین سه گانه ی نیوتون استفاده کنیم تا میزان بهره وری کارهامون به حداکثر میزان خودش برسه.محمد متین مهجوریانمحمد متین مهجوریانSat, 23 Sep 2023 19:17:30 +0330