https://virgool.ir/feed/@m_61916213fa2026-11-11 10:48:01https://files.virgool.ir/upload/users/793777/avatar/l9J6Fb.jpeghttps://virgool.ir/@m_61916213https://virgool.ir/@m_61916213/سحرخیزی-ijps6vejhbsuچند وقته که چالش سحرخیزی در جای جای این کره خاکی به عنوان یک عادت روزانه در حال بحث و گفتگو و آموزش دادن است . میخوام اینجا باصراحت و بدون هیچ تعارفی عرض کنم که سبک زندگی افراد مختلف با هم متفاوته و اگر یک ویژگی در نظر بگیریم (سحرخیزی) بدور از انضاف است که بگوییم هر کسی سحرخیز نیست انسان موفقی نخواهد بود . اگر تا حدودی زندگی افراد موفق دنیا رو بررسی کنیم متوجه خواهیم شد که در انها کسانی هم بودند و هستند که ساعت بیداری آنها ساعت 9 یا 10 صبح می باشد .اینکه دایم سخنرانان ما این موضوع رو به عنوان یک نقطه قابل بهبود در نظر می گیرند باید به این نکته توجه داشته باشند که سبک زندگی هر فرد با فرد دیگری فرق داره م نمیتوان یک نسخه برای تمام افراد پیچوند و در اختیار عموم قرار داد .خودم به شخصه طرفدار پر و پا قرض سحرخیزی هستم و ساعت بیداری من 5:50 صبح می باشد .بحث من اینجاست که خیلی ها فکر می کنند که اگر روزی ساعت 8 صبح یا 10 صبح بیدار شدند با کوله باری از کرختی و افسردگی تا پایان روز گرفتار هستند و جالبه که بدونیم هیچ کاری هم برای این معضل انجام نمیدیم .دوست من صبح هر فرد از زمانی شروع میشه که بیدار میشه .بهتره هر کس با توجه به سبک زندگی بهترین عادت و رفتار رو در خودش نهادینه کنه .بهتره که حواسمون به حال خودمون باشه ، چون فکر خوب ، احساس خوب تولید می کنه و احساس خوب رابطه مستقیم با رفتار ما داره . نتیجه گیری :ما در روز نیاز به 6 تا 8 ساعت استراحت داریم ، اگر کمتراز تایم بیدار بشیم مطمئناً با عوارض دیگه ی فیزیولوزیکی و غیره مواجه خواهیم بود و اگر بیشتر از این ساعت بخوابیم به جنبه های دیگه ی کار و زندگی نخواهیم رسید .بررسی کنیم که چند ساعت در روز می خوابیم علیرضا ابن قاسمعلیرضا ابن قاسمSat, 10 Apr 2021 11:08:53 +0430