https://virgool.ir/feed/@m_61798111fa2026-11-12 07:12:34https://files.virgool.ir/upload/users/1112342/avatar/ov1A3p.jpeghttps://virgool.ir/@m_61798111https://virgool.ir/@m_61798111/خداحافظی-که-میتواند-همیشگی-باشد-hzudawqycavjخداحافظی کلمه ایست که میتواند ازاردهنده باشد.خداحافظی از چیزهایی که دوست داریم و میخواهیم وقتمان را با ان ها بگذرانیم یا کسانی که دوستشان داریم .اما ایا هر خداخافظی تلخ است؟ قطعا اینطور نیست.خداحافظی با مسائلی که به ما ضرر میزنند نه اینکه کار اشتباهی نیست بلکه پسندیده هم میباشد.یکی ازین مسائل استرس است؛ استرس ، شاید با شنیدن همین کلمه هزاران هزار خاطره بد به ذهنتان بیاید.اما بیایید بر خودمان تسلط پیدا کنیم و این موجود منفور را از خود دور کنیم.استرس که بارها مارا از درس خواندن و پیشرفت کردن انداخته است.از شادی هایمان بی بهره ماندیم فقط چون استرس فردا و فرداها را داشتیم.اما چگونه میتوان رهایی یافت؟در این جا راه هایی را به شما پیشنهاد میدهیم: ۱-اول از همه باید این را بدانید که استرس در ذهن شماست و تنها کسی که میتواند ذهن خودتان را کنترل کند تنها خود هستید. با دانستن این مورد باید بدانید که هروقت استرس به سراغتان امد شما میتوانید در ذهنتان را باز کنید و ان را بیرون کنید.۲-استرس میتواند عذاب دهنده باشد اما نه اگر منطقی فکر کنید.استرس حسی است که منطق و فکر را از انسان میگیرد ، معمولا انسان ها درمواقعی که استرس دارند کاملا غیرعقلانی فکر میکنند. این جا باز هم خودتان هستید و خودتان ؛ با تمرین کردن سعی کنید که بر خودتان تسلط یابید و هنگامی که موضوعی هرچقدر هم واقعا استرس زا بود شما تفکر عقلانی و منطقی خودتان را از دست ندهید.۳-خودتان را قابل بدانید و به خودتان اعتماد داشته باشید: در بالاتر گفتیم که بارها شده شاد بودیم و یادرحال تلاش و ناگاه استرس همه چیز را از ما گرفته.فقط میخواهم این را بگویم که خودتان را قبول کنید ، اگر درحال تلاش هستید و استرس ازاین که نکند تلاشتان بی نتیجه بماند را بگذارید کنار، این را بپذیرید که شما قرار است تلاش کنید و اگرخدابخواهد به هدفتان برسید ، اگر هم نرسیدید که قطعا هدف بهتری منتظر شماست. ولی نمیتوانید تلاش نکنید ؛ چون ان وقت هیچگاه نمیفهمید که ایا واقعا ان هدف دست یافتنی بود یا نه.۴- و در اخر اینکه استرس همیشه بد نیست!! هرچیزی جای خود دارد و حد خود.گاهی وقت ها محیط اطراف میتواند واقعا باعث استرس شود و در اینجا مشکل از ذهن شما نیست.در این مواقع سعی کنید ارامش خود را پیدا کنید و خود را با محیط وقف دهید البته که تفکر عقلانی را هم فراموش نکنید.امیدوارم ازین مقاله بهره برده باشید^^Nikta kNikta kFri, 13 Aug 2021 15:35:34 +0430