<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>نوشته های mrzh</title><link>https://virgool.ir/feed/@m_614278</link><description></description><language>fa</language><pubDate>2026-11-11 07:53:03</pubDate><image><url>https://virgool.ir/images/default-avatar.jpg</url><title>mrzh</title><link>https://virgool.ir/@m_614278</link></image><item><title>خاطرات یک تازه کار</title><link>https://virgool.ir/@m_614278/خاطرات-یک-تازه-کار-ymc8ewspmv6b</link><description>من تازه دارم دوچرخه سواری یاد میگیرم بعد حدود شش جلسه آموزش مربی منو صبح جمعه که مثلا خلوته برد توی خیابون که رکاب بزنیم. من واقعا هنوز توی ترمز و پیاده شدن اصولی و استارت قوی و هدایت مسیر دقیق دوچرخه مشکل دارم مخصوصا توی شیب. براتون از تمرین شهر بگم بسیار خطرناک‌ و ناامن بود. سه جا خطر جدی تهدیدم کرد بویژه که مسیر خیابونا هم سربالایی و سراشیبی بود و کنترل من خیلی کمتر بود. القصه از من به شما نصیحت تا وقتی دوچرخه سوار کاملا متبحری نشدید توی شهر شلوغی مثل تهران توی خیابون رکاب نزنید حتی با حضور مربی تون. همیشه برقرار باشید#رکاب_سفید</description><category>mrzh</category><author>mrzh</author><pubDate>Sun, 27 Sep 2020 01:25:08 +0330</pubDate></item></channel></rss>