https://virgool.ir/feed/@m_59921213سپیده باقی،متولد ۱۳۷۳،صادره از کرج کارشناس علوم ورزشی،دانشجو ارشد فیزیولوژی ورزشیم، سال ۹۵ کارمو شروع کردم و مدرک بین المللی trx و fitnessدارم، بیشتر از ۱۰۰ تا شاگرد خوش هیکل به جامعه تحویل دادمfa2026-11-11 13:46:36https://files.virgool.ir/upload/users/2737238/avatar/eD0hyB.jpghttps://virgool.ir/@m_59921213https://virgool.ir/@m_59921213/هرچی-شام-نخوردی-سرت-کلاه-رفت-bnbc2s36eaxjبیاید بهتون بگم که چقدر تا الان الکی به خودتون زحمت دادین و گشنه خوابیدین تا لاغر بشید ولی چه اشتباهی کردین؛ عارضم که بر خلاف تصور عوام نخوردن و حذف وعده ی غذای ( صبحونه،ناهار،شام والا که فرقی نداره) نه تنها لاغرتون نمیکنه بلکه بهتون استپ وزنی و گاها افزایش وزن هم میده.« ای بابا بد شد که» چرا پس یه عمر گفتن شام نخور شیکمت بره تو؟؟؟!!!!!?خو والا اون تو که اصن اگه جا داشت شکم نمیزد بیرون پس قرار نیست بکنیدش اون تو? دوما بدن یه دستگاه هوشمنده شما وقتی میای یه وعده غذاییتو حذف میکنی، بهش میگی که افتادی تو قحطی، حالا یه قحطی زده چیکار میکنه؟ هرچی بهش برسه رو جذب میکنه،که تو اون قحطی بتونه جبران کنه. پسسس عزیز من با نخوردن لاغر نمیشی باید بخوری تا لاغر شی، درست بخور لاغر شو حالا چجوری؟ بعدا میگم فعلا شما یادبگیر جای وعدها غذاییت میوه و شیر و بیسکوئیت نخور یا نگو من همش دو تا وعده غذا میخورم چرا چاقم بعدش یادت میدم چیکار کنی الحساب اون غذایی که میخوری رو جا حذف کردن کمش کن تا بعداً ببینیم چه گُلی به سرمون بزنیمسپیده باقیسپیده باقیMon, 24 Jul 2023 15:34:53 +0330