https://virgool.ir/feed/@m_55216329میتونیم حال آدم ها رو خوب کنیم،تا حالمون خوب بشهfa2026-11-12 09:16:56https://files.virgool.ir/upload/users/1240717/avatar/nv71Vo.jpeghttps://virgool.ir/@m_55216329https://virgool.ir/@m_55216329/گذشته-چراغ-راه-آینده-wwdvjhqe3d62مسعود تکشغریب و قریب.هر دو را تجربه کرده ام.اولی را یه کم بیشتر.گذشته ای سراسر تلاش،سراسر کوشش.پیوسته مرمّت می کردم  دیوار دل تَرَک خورده ام را،پیش از آنکه فرو بریزد،در پٍی آن بودم که پٍی خود را همچنان سخت نگهدارم قبل از آنکه سست شود.پیوسته روفو می کردم، چاک زانو ،چاک دل.قبل از آنکه چاک چاک شود.خودم معمار  می شدم ،مرمت می کردم،وصله می زدم.احساس می کردم حضورم حال دنیا را گرفته.گوشم گورستانی از نوازش های عاشقانه،گورستانی از دوستت دارم ها و...بود.لرزیدم،لرزیدم از باد،از طوفان.لرزیدن را آموختم،اما شکستن را نه.روزگارهای دلتنگی،روزگارهای اندوه،همگی را شستم. گاهی با آب دیده،گاهی با آب دیدار. فهمیدم که زندگی قاعده ای دارد،نا اُمید نشدم،قاعده را پاس داشتم.یه وقت هایی عقب افتادم ،عقب افتادم از خودم،اما از خودم دور نشدم،متنفر نشدم،به خودم بالیدم. آنگاه چنگ انداختم به صورت عشق،زندگی،خوشبختی و ... اکنون چهل و اَندی می گذرد از اولین سپیده دم مهر ماه پنجاه و هشت.در تمام این سالها بدنبال چاره ای می گشتم برای جبران خیلی چیزها،تا لا اقل یه ذره از خجالت خود،درآیم.برای من عیدها بسیار بودند در طول این سالیان.در گذر از هر سختی،در گذر از هر رنجی،که با شفقت و شرافت می گذشتم بی هیچ بهاری برایم عید بود.جشن می گرفتم،بی سر و صدا. اکنون دویدن را خوب بَلدم اما آهسته می روم،چون می دانم همه چیز به هنگام است،قشنگ سر جای خود. مِنّت خدای را، عزٌ و جلّ، که طاعتش موجب قربت است و به شکر اندرش مزید نعمت. هر نَفَسی که فرو می رود مُمِدّ حیات است و چون بر می آید مُفرّحِ ذات. پس در هر نَفَسی دو نعمت موجود است و بر هر نعمتی شکری واجبمسعود تکشمسعود تکشWed, 17 Nov 2021 00:07:02 +0330https://virgool.ir/@m_55216329/خودمان-را-دوست-بداریم-sr2s8wugwmudمسعود تکش️یک بار هم این دوستت دارم را ،به کسی نه ، به خود خودت بگو .خودت برای خودت ناز کن .خندیدی به خودت بگو ای جان...لذت ببر از تمام روزهای خلوتت . از کنج همیشگی با شانه به مو زدن های بی قرار ، بی ملاقات .با پای پنجره آمدن و "چشم به راه نبودن"آری با همین ها شاد شو...مسعود تکشمسعود تکشTue, 16 Nov 2021 22:33:26 +0330https://virgool.ir/@m_55216329/پاداش-و-رفتار-msaeuupov21aمسعودتکشاگر رفتاري تشويق شود دوباره تكرار خواهد شد" و این امر پايه شرطي شدن هر عملی است. اين اصل را مي توان از دو زاويه نگاه كرد؛ از نگاه یک دانشجوي با انگيزه که می گوید"براي پاداش گرفتن بايد چه كار كنم؟ و از نگاه یک اصلاح طلب که می گوید"براي رفتار مطلوب چه پاداشي در نظر بگيرم؟"مثال را از هر ديدگاه مشاهده كنيد دانشجوي با انگيزه پاداش مطلوب را مي شناسد، اما نمي داند چگونه به آن دست يابد. فوتباليست مبتدي دوست دارد محكم شوت بزند، اما ياد گرفتن اين كار خيلي وقت مي خواهد. هر شوت موفقي يك پاداش است، يعني انگيزه اي براي ادامه تلاش و منبعي براي اطلاع از اين كه در آينده چگونه موفق شود. عمده زندگي صرف كشف كارهايي مي شود كه براي رسيدن به هدف بايد صورت پذيرد. وقتي مي فهميم چه بايد بكنيم كه رابطه اي منطقي بين رفتار و نتيجه را فهميده باشيم.یک مشكل اصلي وجود دارد و آن این است كه وقتي كارها خوب پيش مي رود، انسانها پاداش دادن را فراموش مي كنند. اما وقتي وضع خوب نيست خود به خود ناراحت مي شوند. براي استفاده موثر از تقويت مثبت بايد فكر كرد. بايد براي اوقاتي كه وضع خوب است پاداشي پيش بيني شود. به اين كار "مديريت احتمالات" يا "قرارداد بستن" مي گويند.بسياري عقيده دارند اكثر عادت ها حاصل تقويت هستند چون هر كار نتيجه اي دارد، بنابر اين هر كس مي تواند خودش را خوب كنترل كند. پاداش مي تواند انگيزه يا تقويت كننده باشد به نحوي كه رفتاري به عادت بدل شود. هر وقت به رفتار، فكر، احساس يا مهارتي جديد براي حل مشكل نياز داشتيد يا خواستيد آدم بهتري باشيد از پاداش استفاده كنيد.مسعود تکشمسعود تکشTue, 09 Nov 2021 11:46:00 +0330https://virgool.ir/@m_55216329/ده-توصیه-به-خودم-aqr7annff8mf۱-همواره سعی کن میزان اعتقادت به خداوند را روز بروز بیشتر و بیشتر کنی و در مراقبت از خانواده و فرزندان که بیشترین منبع شادی و بزرگترین منبع خوشبختی هستند کوتاهی نکنی.۲-آموزشهایی ببین و چیزهایی را یاد بگیر که روز بروز زندگی را برای تو ارزشمندتر کنند و بدنبال چیزهایی باش که زندگی را دارای ارزش زیستن می کنند.۳-با هزینه های کوچک اما معنا دار خودت را تقویت کن،رشد بده و سعی کن استفاده کننده فعال رسانه های اجتماعی باشی نه یک استفاده کننده منفعل۴-کارهای خوب انجام بده و آنها را جدی بگیر،هیچوقت گمان مبر که اطلاعاتی که داری کافی است و همه چیز را می دانی۵-اگر راهکاری ارائه می دهی سعی کن حتماً کارایی داشته باشد نه اینکه صرفاً یک روند زود گذر و مسکِن باشد۶-در هیچکس ودر هیچ چیز بدنبال نکات منفی نگرد،بدنبال نکات مثبت در هر کس و در هر چیز باش۷-همواره یک چهره خندانِ شاد داشته باش و یک انسان خوبِ شکر گذار و منعطف۸-همواره تلاش کن در اطرافت چیزهایی باشد که دوست داری و کسانی باشند که دوستشان داری۹-خودت را دست کم نگیر،هنوز چیزهای زیادی برای کشف کردن وجود دارند،همین که خودت را کشف کردی کافی نیست؟!!!۱۰-چگونه شاد بودن را یاد بگیر،تمرین کن،و به دیگران هم یاد بده تا شادی و سلامتی بیشتری بدست آورند«مسعود تکش»مسعود تکشمسعود تکشSat, 30 Oct 2021 16:57:00 +0330https://virgool.ir/@m_55216329/حقایق-زندگی-روزمره-vgyrs2aejoy5فتاده تخته سنگ آنسوي تر ، انگار كوهي بودو ما اينسو نشسته ، خسته انبوهيزن و مرد و جوان و پيرهمه با يكديگر پيوسته ، ليك از پايو بازنجيراگر دل مي كشيدت سوي دلخواهيبه سويش مي توانستي خزيدن ، ليك تا آنجا كه رخصت بودتا زنجيرندانستيمندايي بود در روياي خوف و خستگيهامانو يا آوايي از جايي ، كجا ؟ هرگز نپرسيديمچنين مي گفتفتاده تخته سنگ آنسوي ، وز پيشينيان پيريبر او رازي نوشته است ، هركس طاق هر كس جفتچنين مي گفت چندين بارصدا ، و آنگاه چون موجي كه بگريزد ز خود در خامشي مي خفتو ما چيزي نمي گفتيمو ما تا مدتي چيزي نمي گفتيمپس از آن نيز تنها در نگه مان بود اگر گاهيگروهي شك و پرسش ايستاده بودو ديگرسيل و خستگي بود و فراموشيو حتي در نگه مان نيز خاموشيو تخته سنگ آن سو اوفتاده بودشبي كه لعنت از مهتاب مي باريدو پاهامان ورم مي كرد و مي خاريديكي از ما كه زنجيرش كمي سنگينتر از ما بود ، لعنت كرد گوشش راو نالان گفت :‌ بايد رفتو ما با خستگي گفتيم: لعنت بيش بادا گوشمان را چشممان را نيزبايد رفتو رفتيم و خزان رفتيم تا جايي كه تخته سنگ آنجا بوديكي از ما كه زنجيرش رهاتر بود ، بالا رفت ، آنگه خواندكسي راز مرا داندكه از اينرو به آنرويم بگرداندو ما با لذتي اين راز غبارآلود را مثل دعايي زير لبتكرار مي كرديمو شب شط جليلي بود پر مهتابهلا ، يك ... دو ... سه .... ديگر پارهلا ، يك ... دو ... سه .... ديگر پارعرقريزان ، عزا ، دشنام ، گاهي گريه هم كرديمهلا ، يك ، دو ، سه ، زينسان بارها بسيارچه سنگين بود اما سخت شيرين بود پيروزيو ما با آشناتر لذتي ،هم خسته هم خوشحالز شوق و شور مالاماليكي از ما كه زنجيرش سبكتر بودبه جهد ما درودي گفت و بالا رفتخط پوشيده را از خاك و گل بسترد و با خود خواندو ما بي تابلبش را با زبان تر كرد ما نيز آنچنان كرديمو ساكت ماندنگاهي كرد سوي ما و ساكت مانددوباره خواند ، خيره ماند ، پنداري زبانش مردنگاهش را ربوده بود ناپيداي دوري ، ما خروشيديمبخوان !‌ او همچنان خاموشبراي ما بخوان ! خيره به ما ساكت نگا مي كردپس از لختيدر اثنايي كه زنجيرش صدا مي كردفرود آمد ، گرفتيمش كه پنداري كه مي افتادنشانديمشبدست ما و دست خويش لعنت كردچه خواندي ، هان ؟مكيد آب دهانش را و گفت آرامنوشته بودهمانكسي راز مرا داندكه از اينرو به آرويم بگرداندنشستيمو به مهتاب و شب روشن نگه كرديمو شب شط عليلي بوداز این اوستا- مهدی اخوان ثالثمسعود تکشمسعود تکشSat, 30 Oct 2021 12:50:44 +0330https://virgool.ir/@m_55216329/زُلف-یار-dqivxtpewhfoمسعود تکشموج کوتاهی از گیسوان  ،با  کمانی دل شکن  ،بسان رنگین کمانی تک رنگ  و آن هم به رنگ آفتاب  تموز بر طرف پیشانی ماه گونش نقش بسته و خودنمایی می کرد.آفتاب با  آنهمه درخشندگی اش یارای مقابله با آن زلفان زرگون نبود گویی می خواست غرق  در آن شکن زلف شود .بیچاره خورشید دلم سوخت. خورشید خانوم با لطافت ،به صداقت  رنگ و لعابی بیشتر می داد. د لم را یارای تاب و توان نبود.نمیشد دل به دریا زد،چنگی زد.چرا که غرق در آن سیرت زیبا بودم حالا صورت زیبا که جای خود دارد.فرتوک در گوشه ای آوازکی مز مزه میکرد  و آن بی ربط با حال آنروز من نبود.کاش میشد هم نوا شد با آن .اما گذاشتند و رفتند. هر دو .من ماندم ومنمسعود تکشمسعود تکشSat, 30 Oct 2021 10:07:30 +0330https://virgool.ir/@m_55216329/به-رنگِ-تابستان-wupcchkez8lpتابستان بود.هوا داغ.همین امسال.تازه به تازه نمه ای از مشکلات را دریبل زده بودم.سوالهای مهمی در ذهنم شکل گرفته و تمامی آنها بی جواب مانده بود.چندی بعد از کارگاه طرحواره درمانی.خیلی هاشون کَم کَمک رنگ باخته بودند،یکی دو تا را هم خواستم که باشند.دما دم غروب بود.تنها بودم سر به بالین استراحت نهادم و در یک چشم به هم زدنی آرام  گرفتم.یادگارهای بسیار عزیز و ارزشمند با خود و در خود دارم.آنها را به یاد می آوردم،یک سیمای پر وقار و ملکوتی.بدون اغراق حداقل از نگاه من.صورتی  گوشت آلود،دلی سرشار از محبت و باصداقت گویی همه اینها زیبا ترین سمفونی دنیا را در گوشم زمزمه می کرد....آنچه مرا دگرگون کرده بود و اینک از آن یاد می کردم . پس از گذشت این روزها احساسی بس شیرین داشتم اما خود شیرین را نه! کلامش برایم باشکوه و پرشکوه بود و پس از آن روزها هیچگاه در خود احساس بی پناهی نکرده بودم رفتاری شگفت انگیز که تاثیری تمام گذاشته بود. برای پیشگیری از انهدام و سقوط هیچ معجزه ای رخ نداد برای پیش آمدنش هم هیچ حادثه فوق العاده ای لازم نبود رخ دهد.انگار این کاخ به خودی خود فرو ریخت،وقتی این سقف شکسته فرود آمد جز بانیان آن کسی از انهدام نهراسید کسی آسیب ندید زیرا برای جلوگیری از سقوط و انهدام آن کسی خود را به خطر نیفکنده بودمسعود تکشمسعود تکشWed, 06 Oct 2021 22:35:18 +0330https://virgool.ir/@m_55216329/حال-خوب-hm0uaiw82fciداشتم به این فکر می کردم که چجوری حالم رو از اینی که هست یه کوچولو خوبتر کنم.خیلی زمان نبرد تا اینکه یه لحظه به این فکر افتادم که به رفیقم زنگ بزنم و دوباره خاطرات با هم بودنمون تو دوران دانشجویی رو مرور کنیم.شاید باورتون نشه کلی گفتیم و خندیدیم.بعدش رفتم سراغ خاطرات سربازی ،اون هم شیرینی های خاص خودش رو داشت.به این فکر افتادم که یه چیزهایی از گذشته می‌تونه حال امروزمون رو خوب کنه که بتونیم حرکت رو به جلو داشته باشیم،یه ذره انرژی بگیریم،یه ذره سیستم بدنمون رو رفرش کنیم.بعدش به چیزهایی که بدست آوردم فکر کردم و هر چی به ذهنم می رسید رو یادداشت می کردم ،تند تند می نوشتم.از دانشگاه،سربازی،ازدواج،تولد بچه ها،خونه،ماشین،کار،دوستان خوب،چیزهایی که یاد گرفتم. داشتن حال خوب چندان کار سختی نیست.کافیه که یه مقدار ذهنیت خودمون رو با چیزهای خوب پر کنیم،به چیزهای خوب فکر کنیم،به داشته هامون،به دوستان خوب،ذهنیت خرید یه کادوی خوب برا خودمون،یه موزیک،یه کوچولو حرکات کششی،بازی با بچه ها،دیدن یک فیلم با خانواده ,یه سفر به همین نزدیکی ها،گشت و گذار تو طبیعت،دور همی با دوستان،یه دوش آب گرم،خریدیه لباس ،یه عطر و ...می بینیم که داشتن حال خوب چقدر خوبه،چقدر راحته،چقدر به ما انرژی میده،چقدر ما رو به زندگی امیدوار می کنه.امیدوارم حال دلتون خوب خوب خوب باشه.،?مسعود تکشمسعود تکشWed, 06 Oct 2021 09:05:36 +0330