نوشته های hossein shahbazi

۳ تکنیک موثر برای تغییر باور ها

hossein shahbazi — Tue, 20 Apr 2021 23:33:38 +0430

تغییر باور ها چگونه رخ می دهد؟با همان روش هایی که باورهای خودمان را ایجاد کردیم،می توانیم به همان روش تغییر باور ها را شروع بکنیم و به این روش ها باید یک فکر را با روش های مختلف در ذهن مان تکرار بکنیم.۱.تغییر باور ها با استفاده از جملات تاکیدیجملات تاکیدی جملاتی مثبت هستند که با تکرار آنها ما اطلاعاتی را به ضمیر ناخودآگاه خود می فرتسم و ضمیر ناخودآگاه آن اطلاعات را دریافت و پردازش می کند و بر اساس آن باور هایی در ما می سازد.مثلا وقتی می گوییم که « من انسان خلاقی هستیم» در این شرایط ضمیر ناخودآگاه ما این جمله را می گیرد و بر اساس آن عمل می کند و در نتیجه خلاقیت ما زیاد تر می شود.برای تغییر باور ها به وسیله جملات تاکیدی می توانیم یک جمله ای تاکیدی را انتخاب بکنیم و آن را برای خودمان تکرار بکنیم،۲.تغییر باور ها با استفاده از نوشتننوشتن یکی از قدرتمند ترین راه های ساخت باور است.اگر می خواهید یک باوری را در خودتان ایجاد بکنید،هر روز در مورد آن بنویسید.مثلا بنویسید که چرا این باور باید درست باشد و در این حالت به دنبال شواهدی بگردید که این باور شما را تایید بکند.مثلا می خواهید این باور را داشته باشید که سن و سال برای ثروتمند شدن و موفقیت ملاک نیست.در این حالت باید به دنبال شواهدی بگردید که در سن و سال بسیار کم به موفقیت و ثروت عظیمی رسیدند مثل ریچارد برانوسن!وقتی به دنبال شواهد می گردیم،بیشتر باور می کنیم که می شود،می توانیم!۳.تغییر باور ها با استفاده از تجسمذهن ما هیچ فرقی بین تجسم و واقعیت قائل نمی شود و ما از این طریق می توانیم باور های عالی بسازیم.شاید در بار اول نتوانیم خوب تجسم کنیم ولی بعد از مدتی که تمرین می کنیم می توانیم این کار را به شکل عالی تر انجام بدهیم.چیزی که انتظار دارید به آن تبدیل بشوید را همیشه در ذهن خودتان آن را بسازید.مثلا اگر می خواهید ثرتمند بشوید،همیشه خودتان را در ثروت تجسم بکنید و بعد از مدتی خواهید دید که زندگی شما به همان سمتی که تجسم کرده بودید،پیش می رود!

باور چیست؟

hossein shahbazi — Tue, 20 Apr 2021 23:30:18 +0430

باور به زبان ساده همان ذهنیتی است که در ضمیر ناخوداگاه ما وجود دارد. باور انواع مختلفی دارد که برخی از آنان به شما برای موفقیت و پیشرفت کمک میکنند؛ و برخی دیگر نیز برعکس باعث پس رفت و شکست شما میشوند. باورها را به طور کلی میتوان به دو دسته باورهای منفی و باورهای مثبت تقسیم کرد. اگر از تأثیر باور بر زندگیتان با خبر شوید و بدانید که اساس اصلی قانون جذب باور است هر چه زودتر به دنبال راه هایی برای تغییر باور های غلط و یا همان منفی خود می گیرید، همینطور به دنبال راه های برای چگونگی شکل گیری باور ها درست یا همان مثبت می افتید.برای آنکه معنا و مفهموم ساده باور را بهتر متوجه شوید ابتدا باید از قدرت باور با خبر باشید. قدرت باور که اغلب به عنوان ایمان و اعتقاد نیز شناخته می شود، نیرومند ترین و خلاق ترین نیرو در جهان است. باور ها نقش مهمی را در زندگی ما ایفا می کنند زیرا بسیاری از موفقیت ها و شکست های زندگی هر فرد ناشی از باورهای درونی او است. باور تأثیر بی نظیری در انجام پذیری و یا انجام ناپذیری اکثر تصمیمات ما دارد.باور نوعی نمایش ذهنی از یک نگرش مثبت یا منفی در انجام امور مختلف است به زبان ساده تر باور یعنی تکرار مداوم یک تفکر در طول زمان.انواع باور هابه طور کلی باورها را میتوان به دو دسته باور های مثبت و باورهای منفی تقسیم بندی کرد.باورهای مثبتبرخی از باورها سبب ایجاد انگیزه مضاعف می شوند و سبب موفقیت و پیشرفت در کارها می گردند. باورهایی که نیرو و انرژی شما را در انجام کارها افزایش می دهند، سبب ایجاد یک نیروی مضاعف در انجام کارهای گوناگون می گردند و انرژی شما را برای انجام کارهای سخت افزایش می دهند.باور های مثبت درونی که در واقع همان ایمان و اعتقادات هر فرد می باشند، سبب افزایش اعتماد به نفس شما می گردند و انرژی درونی شما را برای مقابله با مشکلات زندگی افزایش می دهند.شما با تقویت باورهای مثبت می توانید این انرژی ها را درونی کرده و از آن برای دستیابی به اهداف بزرگ خود بهره ببرید. به این ترتیب باور مثبت، محرک شما در انجام کارهای گوناگون و دستیابی به موفقیت به شمار می رود.باورهای منفی و تأثیر آن در زندگینوع دیگری از باور نیز وجود دارد که سبب ایجاد محدودیت در انجام کارها می گردند. در صورتی که باورهای منفی در ذهن شما وجود داشته باشند، در واقع مانع بزرگی برای رسیدن به موفقیت می باشند. باورهای منفی قدرت انجام کارهای گوناگون را از شما گرفته و سبب رسیدن به ناکامی می گردند به همین دلیل باید نهایت سعی خود را در کاستن از باورهای منفی داشته باشید.

چطور باورهای محدود کننده را حذف کنیم

hossein shahbazi — Tue, 20 Apr 2021 23:14:58 +0430

قسمت دوم ۳ – اجازه ندهید گذشته شما بر آینده شما تاثیر بگذاردهرکس در زندگی اش ممکن است با شکست مواجه شود، اما فرد نادان کسی است که یک اشتباه را دو بار مرتکب شود. اشتباهات گذشته شما به هیچ عنوان نباید بر آینده تاثیر بگذارد. اما این اتفاقی است که برای اکثر مردم رخ می دهد.برای برخی از افراد گذشته باعث محدود کردن فرصت های حال و آینده شان می شود. شما باید با تلاش و پشتکار فراوان آینده ای روشن برای خودتان بسازید. اشتباهات گذشته خود را درک کنید و از آن ها برای ساختن آینده ای عالی استفاده نمایید.۴ – ایده ها و فرضیه های خود را عملی کنیدهیچ چیزی مانند افکار و باورهای محدودکننده مانع عمل و اقدام شما نمی شود. افکار و ذهنیت منفی باعث می شود، ترس و اضطراب شما در زندگی افزایش پیدا کند. هنگامی که ما احساس ترس و اضطراب کنیم، نمی توانیم اقدامات لازم را انجام دهیم و به درستی عمل نماییم. این احساسات باعث می شود که ما در مسیر موفقیت در زندگی متوقف شویم.به جای این که به این گونه احساسات اهمیت دهید،اینجا دقیقا مرحله ای است که شما باید یک سری از باورهای توانمندساز را در خود تقویت کنید. این اعتقادات جدید انگیزه و عزمی راسخ را به شما در رسیدن به اهداف هدیه می دهند. در این مرحله شما باید کمی به خود سختی بدهید و تلاش فراوان بکنید، تا بتوانید اهداف تان را محقق سازید و به موفقیت در زندگی دست پیدا کنید.اگرچه حذف باورهای محدود کننده ممکن است کمی دشوار باشد، ولی اگر شما ذهن خود را با افکار و ذهنیتی مثبت پر کنید، صد در صد به موفقیت در زندگی خواهید رسید.

چطور باورهای محدود کننده را حذف کنیم:

hossein shahbazi — Tue, 20 Apr 2021 23:09:57 +0430

قسمت اول سلام سلام ،بریم سراغ حذف عادت های بد یا محدود کنندهباورهای محدود کننده ممکن است مربوط به مسائل مالی و یا کلیشه های جنسیتی باشد. نکته مهم این است که شما این افکار غلط را از ذهن خود بیرون کنید.اگر شما از این ۴ روش در زندگی تان استفاده کنید، می توانید فردی به دور از هرگونه محدودیتی باشید و به معنای واقعی کلمه، به موفقیت در زندگی خود دست پیدا کنید.۱ – باورهای محدود کننده خود را بشناسیدکلید رسیدن به موفقیت در زندگی شما در این است که ابتدا این افکار محدود کننده را شناسایی نمایید.ه هر چیزی که اعتقاد دارید، آن را بنویسید. سپس باورهایی که نوشته اید را فقط مرور نمایید. شما باید در بیان باورهایتان با خودتان صادق باشید. معمولاً این گونه باورها و افکار در میان صحبت ها و احساساتمان خود را نشان می دهند.هنگامی که درباره یک موضوع با دوست خود صحبت می کنید و با او اختلاف نظر دارید، نظر خود را بیان کنید و با یکدیگر به بحث و تبادل نظر بپردازید. سپس به دنبال کشف حقیقت بروید. اطلاعات جدیدی کسب کنید و سعی کنید یک جواب درست برای این موضوع پیدا کنید. هدف شما در این مرحله این است که یک سری اعتقادات جامع تر و قوی تری برای جایگزینی با عقاید قدیمی خود پیدا کنید.۲ – مقایسه خود با دیگران را متوقف کنیدآیا شما دوست دارید خودتان را با دیگران مقایسه کنید و به دلیل کارهایی که نمی توانید انجام دهید، افسوس بخورید؟ هنگامی که ما این گونه خود را با دیگران مقایسه کنیم، باعث می شویم که اعتماد به نفس مان کاهش پیدا کند و با خودمان بد رفتاری نماییم.شاید شما به این فکر کنید که آن ها چقدر از شما بهتر هستند، یا این که شما به اندازه کافی خوب نیستید. این مسئله باعث می شود که شما به خودتان و رویاهایتان شک کنید. این نوع تفکر طبیعی است، ولی هیچ کمکی به شما نمی کند. این که فردی از شما بهتر باشد، هیچ دلیلی بر نقص توانایی های شما نیست.به خودتان اجازه ندهید که خود را با دیگران مقایسه کنید. اگر این کار را به شیوه ای انتقادی انجام دهید، به نفعتان نخواهد بود و شما را از استفاده کامل و بهینه از توانایی های تان باز می دارد. پس سعی کنید از همین الان حذف باورهای محدود کننده را در اولویت های خود قرار دهید.

راه های تبدیل شکست به پیروزی

hossein shahbazi — Tue, 20 Apr 2021 22:55:21 +0430

قسمت سوم (آخر)6. موفقیت را تجسم کنیمتصور کردن همیشه یکی از راه های اصلی رسیدن به هدف و موفقیت است وقتی ما موفقیت را تجسم و تصور می‌کنیم، ذهن ما این باور برایش به وجود می‌آید که تو به موفقیت رسیده ای و نمی‌تواند فرق بین تجسم و واقعیت را تشخیص دهد این گونه انگیزه ما را برای رسیدن به آن هدف و موفقیت بیشتر می‌کند و با راحتی بیشتری به سمت آن پیش می‌رویم.7. در مسیر اهدافمان قرار بگیریموقتی برای خودت هدف مشخصی داشته باشی، وقتی انگیزه رسیدن به آن را برای خودت ایجاد کنی،شک نکن که هیچ کاری به جز آن کارهایی که تو را به آن هدف نزدیک می‌کند، انجام نمی‌دهی. هدف، برای ما مثل قطب نما عمل می‌کند و مسیر زندگیمان را مشخص می‌کند.و حالا، طعم شیرین موفقیت…خب، با انجام دادن راه های بالا، قطعاً می‌توانیم شکست احتمالی را که خورده ایم، به موفقیت تبدیل کنیم.<<<امیدوارم همیشه موفق باشید >>>

راه های تبدیل شکست به پیروزی

hossein shahbazi — Tue, 20 Apr 2021 22:50:39 +0430

قسمت دوم 3. صبر و امیدواری، دو عنصر مهم در تبدیل شکست به موفقیتخب در این زمان مسلماً به شدت نیاز داریم تا صبر و امید داشته باشیم. اصلاً اگر این دو عنصر نباشند که نمی‌شود شکست را به موفقیت تبدیل کرد!پس می‌توان گفت صبر و امیدواری، دو عنصر مهم در تبدیل شکست به موفقیت هستند و اگر نباشند، همان فرد شکست خورده باقی می‌مانیم.4. منتظر فرشته نجات نباشیم!بسیاری از افراد هر وقت بهشان می‌گوییم چرا تلاشی نمی‌کنی برای رسیدن به موفقیت و رهایی از این وضعیت بد؟؟؟؟ می‌گویند که خودش درست میشه!!!!قطعاً تا تلاشی نکنی و به سوی جلو پیش نروی، موفقیت خودش نمی‌تواند به سمت تو بیاید. از تو حرکت، از خدا برکت! نترس و رو به جلو پیش برو تا به هدفی که می‌خواهی برسی و منتظر فرشته نجات نباش.5. از بین بردن باورهای منجر به شکستهمه ما یک سری باورهای محدودکننده در ذهنمان داریم که نمی‌گذارند به موفقیت برسیم. از جمله: من نمی‌توانم، انگیزه ندارمو.....این باورهایی که بدون شک اگر در ذهنمان باقی بمانند در آینده خیلی جلوی مسیر پیشرفت ما را خواهند گرفت و باید آنها را از یبن ببریم تا قدرت باور به خود را پیدا کنیم.از بین بردن این باورها خودش ماجرای مفصل و طولانی دارد که در اینده حتما براتون مطالبی در این مورد هم می زارم .

راه های تبدیل شکست به پیروزی

hossein shahbazi — Tue, 20 Apr 2021 22:43:53 +0430

1. قبول کنیم شکست خوردیماگر قبول کنیم که در بعضی موارد شکست خوردیم و نتوانستیم به آن هدفی که می‌خواستیم برسیم، مسلماً رسیدن به آن هدف هم برایمان راحت تر می‌شود. چون آن موقع است که می‌رویم سراغ راه هایی برای جبران آن شکست. پس هیچ وقت، عدم موفقیتمان را انکار نکنیم.این قانون همیشگی زندگی من است :می توانم شکست را بپذیرم اما تلاش نکردن را به هیچ وجه2. دیدمان را نسبت به شکست عوض کنیمیدید خیلی از اوقات افراد می‌گویند: نگویید شکست خوردم، بگویید تجربه کردم؟ این افراد فقط می‌خواهند دید ما را نسبت به شکست عوض کنند و کاری کنند که ما پس از اینکه در کاری موفق نشدیم، احساس سرخوردگی، بی عرضگی، ناتوانی و امثال اینها نکنیم. چون همین احساس، باعث می‌شوند ما دیگر گامی رو به جلو و برای کار دیگری برنداریم و در منطقه امن ذهنی خودمان باقی بمانیم. در جمله توماس ادیسون هم خواندیم که می‌گفت: من شکست نخوردم، فقط 1000 روش پیدا کردم که به موفقیت نمی‌رسد.

اصلاً چرا شکست می‌خوریم؟

hossein shahbazi — Tue, 20 Apr 2021 22:38:07 +0430

3 دلیل برای شکست هایمان وجود دارد :1.عدم توانایی تغییر با شرایط.2.نااُمیدی و پیش نرفتن کارها طبق میل ما. 3.تلاش نکردن و منتظر نتیجه بودن.ولی با دانستن این 3 دلیل می‌توانیم جلوی شکست های خودمان را بگیریم. به شرطی که آنها را رعایت هم بکنیم نه این که فقط بدانیم. پس حالا با دانستن دلیل شکست هایمان، می‌توانیم راحت تر در مسیر موفقیت گام برداریم…*(راه حل صحیح موفقیت این است که اشتیاق شما به پیروزی بیشتر از ترس شما ار شکست باشد )

موفقیت چیست؛ آیا معنای آن را درست درک کرده‌ایم

hossein shahbazi — Tue, 20 Apr 2021 22:30:35 +0430

در دنیای مادی امروز، ما به «شادی» حاصل از کسب عنوان‌ها و به‌دست آوردن اشیا عادت کرده‌ایم. شاید شما هم لذت ناشی از خرید آیفون جدید، یا خرید یک ماشین نو را تجربه کرده‌ باشید. برخورداری از چنین چیزهایی لزوما بد نیست اما در توضیح «چرایی» اشتیاق انسان برای چنین چیزهایی، تفسیرهای اشتباه کم نیستند.حقیقت این است که موفقیت در هیچ یک از ابعاد زندگی، مانا و پایدار نیست! بوی خوش ماشین نو پس از مدتی از بین می‌رود، گوشی نو دیر یا زود با یک گوشی پیشرفته‌تر، پرزرق‌وبرق‌تر و سبک‌تر جایگزین می‌شود، فردی جوان‌تر، قوی‌تر یا باهوش‌تر سرانجام رکوردهای شما را می‌شکند!تلویزیون و رسانه‌های جمعی با قدرت فریاد می‌زدند که موفقیت یعنی ماشین نو، ارتقای شغلی، هیکل خوش‌ترکیب و… من هم آن را باور کرده بودم. در نتیجه‌ی چنین باوری دچار ناامیدی، رنجش و حسادت شدم زیرا همیشه احساس می‌کردم از دیگران عقب هستم.هنگامی که متوجه‌ی این رفتار ناخودآگاهم شدم، به این نتیجه رسیدم که چنین رویکردی بی‌ثمر است. اگر به دنبال کردن این نشانه‌های غلط شادی و موفقیت ادامه می‌دادم، سرانجام در چرخه‌ای بی‌هدف گرفتار می‌شدم.اکنون باور دارم که زندگی یعنی حرکت به جلو و تلاش برای بهتر شدن، نه درجا زدن و یکی کردن خط شروع و پایان!

تلاش

hossein shahbazi — Tue, 20 Apr 2021 22:26:21 +0430

سلام امیدوارم ححالتون عالی باشه ...حقیقتی در مورد تلاش کردنعلیرغم تبلیغات رسانه ها که «استعداد» را دلیل اصلی موفقیت افراد موفق در جوامع مختلف می دانند اما ظاهرا وقت آن رسیده تا به این باور برسیم که تلاش و سخت کار کردن برای موفقیت مهم تر و موثرتر از استعداد است. در واقع نمونه های بسیاری از آدم های موفق در جوامع مختلف و در پیشه های متفاوت وجود دارند که علیرغم دریافت برچسب بی استعدادی در شروع یک کار، با تلاش و کار سخت توانسته اند به افرادی موفق و مشهور تبدیل شوند.یک مثال نزدیک و ملموس برای نسل جدید «مایکل جوردن» بسکتبالیست مشهور آمریکایی است که بارها به جرم بی استعداد بودن از تیم بسکتبال دبیرستان اخراج شد و بعدها یکی از ستاره های بی بدیل بستکبال در تمام اعصار لقب گرفت. «اوپرا وینفری» مجری مشهور تلویزیون هم یک مثال بارز دیگر است. اوپرا بارها به خاطر «مناسب نبودن برای مجری گری و نداشتن استعداد» از تلویزیون رانده شد و فقط کار سخت و شبانه روزی سبب شد تا خودش را به مشهورترین تهیه کنندگان تلویزیون دنیا ثابت کند.چطور قدرت بی نظیر خودمان را به چنگ بیاوریمدرست است که ما در برخی موارد از دیگران قویتر هستیم اما تلاش و سخت کار کردن برای موفقیت، راز اصلی موفق شدن است. برای دستیابی به موفقیت با تکیه بر سخت کار کردن باید این سه دلیل منطقی را باور کنید تا بتوانید قدرت بی نظیر خودتان را برای موفق شدن به چنگ بیاورید.