https://virgool.ir/feed/@m_44160727سلام ... من ساناز هستم محقق و عاشق کوچینگ و کسی که آموزش های کوچینگ روالفبای زندگی میدونهfa2026-11-13 22:01:30https://files.virgool.ir/upload/users/791283/avatar/djgjS6.jpeghttps://virgool.ir/@m_44160727https://virgool.ir/@m_44160727/همدلی-در-کوچینگ-bhizvvfygy0bاین مهارت در کوچینگ هم مانند درمان، کاربرد بسیاری دارد. اشراف به آنچه همدلی است و آنچه نیست و کاربرد و کارکرد آن به ما کمک می‌کند، بستری برای شنیدن فعال و ارتباط مؤثر ایجاد کنیم و در چنین بستر امنی، چه بسیار سختی‌ها که بر انسان‌ها آسان خواهد شد و چه بسیار قفل‌های احساسی که بازخواهد شد.مزیت همدلی:همدلی به ما در شکل دادن ارتباط مناسب با دیگران در محیط کاری و خانوادگی کمک خواهد کرد و می‌توانیم آن را در سطوح مختلف ارائه دهیم. مرز مشخصی بین همدردی و همدلی وجود دارد و همدلی کردن یکی از قدرتمندترین ابزارها در کمک به افراد برای حرکت به سمت تغییر است.Sanaz oliyaeeSanaz oliyaeeMon, 19 Apr 2021 17:12:17 +0430https://virgool.ir/@m_44160727/قضاوت-در-کوچینگ-uyner6zy3zs3ما انسان‌ها اغلب اوقات در حال قضاوت دیگران هستیم؛ اما در کوچینگ لازم است که یاد بگیریم تا قضاوت را کم و کمتر کنیم و مراجعه‌کننده را طوری که هست ببینیم، نه طوری که خودمان فکرمی‌کنیم باید باشد.قضاوت نکردن،  یک مهارت مهم و البته شاید کمی سخت باشد  و این مهارت پایه و اساس کوچینگ را شکل می‌دهد و یک کوچ باید همیشه به اصل قضاوت نکردن باشد.یک کوچ خوب یک ذهن باز و بی تعصب دارد. منظور از داشتن یک ذهن باز و بی‌تعصب این است که بپذیرید دیگران نقطه نظراتی متفاوت از شما دارند و شاید از دید خودشان حق با آنها باشد.Sanaz oliyaeeSanaz oliyaeeMon, 19 Apr 2021 16:50:22 +0430https://virgool.ir/@m_44160727/انواع-کوچینگ-aiknawyupgfpانواع کوچینگباوجوداینکه دانش و مهارت کوچینگ را به‌عنوان یک دانش واحد در نظر می‌گیرند، اما برای ارائه بهتر خدمات، کوچینگ را به انواع مختلفی تقسیم می‌کنند.کوچینگ به 2 دسته کلی تقسیم می‌شود که این دو دسته عبارت هستند از «لایف کوچینگ» و «بیزینس کوچینگ». این دو دسته کوچینگ خود نیز نوعی از کوچینگ هستند. دسته لایف کوچینگ به انواعی از کوچینگ اختصاص دارد که تمرکز آن‌ها بر روی زندگی شخصی، احساسی و روانی افراد است. دسته بیزینس کوچینگ نیز بیشتر مربوط به انواعی از کوچینگ است که به جنبه‌های کاری، شغلی و اقتصادی افراد متمرکز هستند. لیست انواع کوچینگانواع کوچینگ در دسته لایف کوچینگ:لایف کوچینگکوچینگ فردیکوچینگ تحصیلیکوچینگ سلامتکوچینگ توانمندسازیکوچینگ رشد معنویکوچینگ رابطهکوچینگ زوجینکوچینگ موفقیتکوچینگ اعتمادبه‌نفسکوچینگ شادیکوچینگ سلامت روانکوچینگ شخصیتانواع کوچینگ در دسته بیزینس کوچینگ:بیزینس کوچینگکوچینگ رهبریکوچینگ اجراییکوچینگ سازمانیکوچینگ عملکردکوچینگ شغلیکوچینگ فروشکوچینگ کارکنانکوچینگ مهارتنوع دیگری از کوچینگ نیز وجود دارد که در هیچ‌کدام از این دو دسته جای نمی‌گیرد و آن «سلف کوچینگ» است.Sanaz oliyaeeSanaz oliyaeeMon, 19 Apr 2021 10:43:16 +0430https://virgool.ir/@m_44160727/بازخورد-در-کوچینگ-sjsuy5qeh4tvدر کوچینگ، یکی از مهمترین مهارت ها، مهارت بازخورد دادن به افراد است. کوچ باید مراقب باشد تا با هر بازخوردی که ارائه می‌دهد، فرد احساس نکند که دارد قضاوت می‌شود یا مورد نصیحت قرار می‌گیرد.Sanaz oliyaeeSanaz oliyaeeSun, 18 Apr 2021 17:07:45 +0430https://virgool.ir/@m_44160727/انواع-سوال-قدرتمند-در-کوچینگ-fmoujnwkoybkسوال قدرتمند در کوچینگ ، به دو بخش تقسیم می شود. در یک حالت کلی ما دوسوال هایی که سوال بسته هستند و سوال هایی که سوال باز هستند. تفاوت سوال های بسته و سوال های باز در نتیجه این دو سوال است. اما بهتر است که ابتدا سوال باز و بسته را تعریف کنیم. البته باید به این امر هم توجه داشت که هر کدام از این نوع سوال ها ، می تواند نتایج مختلفی داشته باشد.سوال بسته سوال بسته ، همانطور که از نامش پیداست ، سوالیست که قرار نیست به داده ی جدیدی ختم شود. قرار نیست که افق جدیدی باز کند. اما در عین حال می تواند موضع مراجع را مشخص کند. یا در عین حال می تواند نتیجه یک جلسه را با این دست از سوال ها در یک جواب دریافت کرد. سوال های بسته ، عمدتا جواب های کوتاه و بسته ای دارند. جواب های بله خیر ، رایج ترین نوع این جواب ها هستند. بعنوان مثال وقتی که شما از کسی می پرسید ، فکر می کنی برای داشتن حال بهتر ، نیاز به تغییر داری یا نه؟ یک سوال قدرتمند از او پرسیده اید ، اما این سوال قدرتمند ، قرار نیست به یک جستجو در ذهن طرف ختم بشود. قرار است که یک چالش را به نتیجه برساند و با یک بله یا خیر ، مسیر مراجع را برای رسیدن به نتیجه مطلوب ، هموارتر کند.سوال بازسوال های باز ، سوال های به مراتب چالش برانگیز تری هستند. اگر به ساختار سوال های باز نگاه کنید ، در می یابید که این سوال ها ، قرار است که دری جدید را به روی مراجع باز کند. در واقع یک سوال باز تلاش می کند که مخاطب را به عمیق ترین نقطه تفکر خودش ببرد. چرا که بهترین نتیجه همیشه در نزد مخاطب است و اگر مخاطب به عمیق ترین نقطه ذهنش سفر نکند ، نمی تواند چالش های خود را بشناسد و در نتیجه به نقطه ای برسد که بتواند به آن پاسخ بگوید و راه حل خود را پیدا کند.Sanaz oliyaeeSanaz oliyaeeSun, 18 Apr 2021 16:58:50 +0430https://virgool.ir/@m_44160727/سوال-قدرتمند-در-کوچینگ-lsc1qtbjvufnمهارت سوال قدرتمند در کوچینگ ، یکی از مهارت های اساسی در کوچینگ است. در واقع زمانی که یک مراجع به یک کوچ مراجعه می کند ، با توجه به شناحتی که از ساختار کوچینگ دارد ، به دنبال این است که از یک وضعیت موجود ، به یک وضعیت مطلوب برسد. یکی از راه هایی که می تواند او را به این نقطه برساند ، جایی است که یک کوچ سوال قدرتمند از او می پرسد.در واقع سوال قدرتمند نتیجه ای است که یک کوچ از طریق داده های مهارت گوش شنوا ، بدست می آورد و سعی می کند با بازخوردی درست آن را به مراجع منتقل کند. سوال قدرتمند نتیجه ای از مجموعه ی مهارت های یک کوچ در برابر یک مراجع است.Sanaz oliyaeeSanaz oliyaeeSun, 18 Apr 2021 16:50:39 +0430https://virgool.ir/@m_44160727/مایندست-کوچ-و-کوچ-چه-اعتقادی-دارد-woj9rqicfcxdمایندست کوچینگ یعنی طرز تفکر یک کوچ.یه کوچ معتقد همه افراد خلاق و نوآور وتوانمند و بی کم وکاست هستند.اگر کوچ باور داشته باشه هر آنچه مراجع بطلبد در خودش است دیگه معلمی و منتوری نمیکندو ایمان دارد مراجع خودش منحصر به فرد و خلاق و نو آور است. ای نسخه اسرار الهی که تویی //// وی آینه جمال شاهی که توییبیرون زتو نیست هر که در عالم است //// در خود بطلب هر آنچه خواهی که توییSanaz oliyaeeSanaz oliyaeeSun, 18 Apr 2021 16:38:59 +0430https://virgool.ir/@m_44160727/گوش-شنوا-در-کوچینگ-kjj16yamfjkdگوش دادن فعال يا مؤثر، يكى از مهمترين ابزارهاى كوچينگ و جزء اولين مهارت هايى است كه ما براى آغاز فعاليت خود بعنوان يك كوچ باید یاد بگیریم. همچنين يكى از مهمترين عوامل ايجاد اعتماد بين كوچ و مراجع ميباشد كه بدون اعتماد احتمال انجام دادن يك جلسه موفق بسيار كم است.اين مهارت نه تنها در جلسات كوچينگ به كوچ و مراجع كمك ميكند بلكه ميتواند به صورت عميقى زندگى شخصى و حرفه اى فردي كه نحوه استفاده از اين مهارت ها را آموخته تحت تاثير قرار دهد، براى اينكه ما بتوانيم بلامانع گوش دهيم ابتدا بايد خود را بشناسيم و به صداى درون خود گوش دهيم، همه چيز ابتدا از خود ما شروع ميشود و اينكه ما بتوانيم به احساسات و افكار خود گوش كنيم كار آساني نيست، (به خود گوش دهيم و حتى در مورد خودمان قضاوت نكنيم!!! )Sanaz oliyaeeSanaz oliyaeeSun, 18 Apr 2021 09:27:49 +0430https://virgool.ir/@m_44160727/حضور-داشتن-درجلسه-کوچینگ-zpn6rosqitoyحضور در جلسه به چه معناست؟حضور داشتن در جلسه به معنای حضور فیزیکی داشتن در آن جلسه نیست بلکه به معنای حضور صد در صدی داشتن در آن جلسه است.یعنی بتوانیم تمام مسائل قبل آن جلسه را کنار بزاریم و با تمام وجود وارد جلسه بشیم و تمرکز صد در صدی روی مسائل داشته باشیم.درست بشنویم؛ درست بازخورد بدیم و درست مسیر جلسه رو پیش ببریم .Sanaz oliyaeeSanaz oliyaeeSun, 18 Apr 2021 08:54:01 +0430https://virgool.ir/@m_44160727/کوچینگ-چیست-oi3krsijhq3aکوچینگ گفتگویی هدفمند بین کوچ و کوچی با هدف رسیدن از شرایط موجود به شرایط مطلوب است نوعی رابطه حمایتی و تشویقی است که زمینه ای برای رشد را فراهم میکند و به افراد کمک میکند تا بتوانند مشکلات خودشان را حل کنند و به پتانسیل های درونی خودشان برسند این فرایند تا جایی ادامه پیدا میکند که منجر به نتایج خیره کننده گردد.Sanaz oliyaeeSanaz oliyaeeSat, 10 Apr 2021 22:46:24 +0430