https://virgool.ir/feed/@m_44143738fa2026-11-12 10:09:26https://virgool.ir/images/default-avatar.jpghttps://virgool.ir/@m_44143738https://virgool.ir/@m_44143738/«بیان-قدرتمند-یک-نوجوان»-y78yrif1jifu به نام خداوند بخشنده مهربان زهرا درویشی هستم و میخوام اینجا در کنار همدیگه یاد بگیریم چطور میتونیم نوجوان جذاب و تاثیر گذارتری باشیم!چرا همه‌ی ما نوجوان ها لازم داریم که فن بیان خوبی داشته باشیم؟برای اینکه بتونیم تاثیرگذار حرف بزنیم و فرد با اعتماد بنفسی باشیم که با جرات حرف میزنه،همه‌ ما نوجوان ها می ترسیم از اینکه بیاییم جلوی دوربین،می ترسیم نه بگیم،اصلاً می‌ ترسیم حرفمون هم بزنیم،بنظرتون برای چی اینطور هست!؟ چون هربار که حرف زدیم توسط بزرگ تر ها قضاوت شدیم و هربار که نه گفتیم تنبیه‌ شدیم اما، ما نه نمیگیم چون فکر میکنیم بقیه ما رو طرد میکنن.ما نوجوان ها نیاز داریم یکسری مهارت رو یاد بگیریم، در اینجا با همدیگه یادشون میگیریم که بعد از خوندنشون قراره کلی تغییر کنیم.مشکل اصلی ما نوجوان ها این هست که نمیتونیم بعضی از باور های اشتباهمون رو تغییر بدیم تا بتونیم کلی پیشرفت کنیم،اما من اینجا همراهتون هستم تا در کنار همدیگه این باور ها رو تغییر بدیم.در اینجا ما نوجوان ها یکسری از مهارت هایی که باعث میشه فن بیان تاثیرگذار تری داشته باشیم رو یاد بگیریم تا بتونیم به سخنران ها،مدرس ها،دکترها،مهندس ها،پشتیبان ها،و...فوق العاده و حرفه‌ای تبدیل بشیم.من خودم دانش آموزم و توی مدرسه میبینم که همکلاسیام یکسری چیزها براشون دغدغه است که واقعاً ارزش یک ثانیه فکر کردن هم نداره و از این بابت دلم خیلی می‌سوزه،کلاً سن نوجوانی سن خیلی مهمیه و شخصیت آدم توی ذهنش شکل میگیره و داشتم به این فکر می‌کردم که چرا توی همین سن و سال نیاییم باورهامون رو عوض کنیم،نیاییم به نوجوان های عزیمون این باور رو بدیم که تو میتونی فردی باشی که خیلی زود درآمد داشته باشی، خیلی خوب بتونی قاطع حرف بزنی و حقت رو بگیریو ارتباط موثر برقرار کنی،اگر پدر و مادر و یا یک نوجوان هستید لحظه ای درنگ نکنید برای خوندن این مقاله.خیلی خوشحال میشم از اینکه خداروشکر متوجه میشین و میدونین نوجوانی چه سن مهمیه و اگه توی همین سن نرسین به اون چیزی که میخواین و نسازین اون مهارتی که میخواین رو،واقعاً بعداً سخت تر ساخته میشه خود من کسی بودم که از سن ۱۵سالگی شروع کردم تمرین های فن بیان رو، و الانم اثرات جلسه های طولانیه،توی نوجوانی خیلی خیلی راحت تر میشه دید و من خیلی تبریک میگم هم به شما پدر و مادر های فرهیخته و هم به همه‌ی شما نوجوان های عزیز که از الان به فکر چند بُعدی زندگی کردنین،به فکر این هستین که مهارت های چند بُعدی زندگیتون رو یاد بگیرین نه اینکه صرفاً فقط درس بخونین،دمتون گرم❤?و الآن میخوام داستان خودم رو براتون بگم کسی که از ۱۵سالگی تمرین ها رو شروع کرده و یک تغییر عجیب و غریب داشته واقعاً! و الآن خودم توی این سن ۱۷ سالگی هم درآمد خیلی خوبی دارم هم جایگاه اجتماعی بسیار خوبی دارم و هم شغل خیلی خوبی دارم و همه‌ی این ها رو به واسطه‌ی این مهارت،یعنی مهارت خوب حرف زدنم بدست آوردم پیشنهاد که نه امّا تجویز میکنم که حتماً این مهارت رو که خیلی عالیه یاد بگیرین و واقعاً برای اومدنتون توی جامعه و توی مدرسه خوب ارتباط برقرار کردنتون،خوب توی فامیل حرف زدنتون،برای خجالتتون رو کنار گذاشتن و اعتمادبنفسی که الآن وقتشه حسابی خودتون رو آماده کنید.??اینجا کنار همدیگه هستیم و آموزش میبینیم که محکم،مقتدر،با اعتمادبنفس صحبت کنیم وقتی حرف میزنیم مثلاً:توی جمع دوستامون یک خاطره تعریف کنیم این خاطره رو طوری تعریف کنیم که آدما مشتاق باشن بشنون??،نه اینکه تا ما شروع کردیم به حرف زدن ،همه راجع به یک چیز دیگه شروع کنن به صحبت کردن،یک نفر راجب یک چیز دیگه حرف بزنه،اون یکی بره سراغ کار خودش،یکی دیگه مشغول یک کاری بشه،نه!!اتفاقاً ما میخوایم یاد بگیریم طوری باشیم که وقتی ما شروع کردیم به صحبت کردن همه،همه چیز رو بزارن کنار و سرتاپاگوش باشن که حرف های ما رو گوش بدن، یعنی باید اونقدر خوب و جذاب صحبت کنیم،اصلاً یکی از سرفصل های مقاله‌امون رو اختصاص دادیم به همین یعنی طراحی سخنرانی، دیدین یکسری ها موقع صحبت کردن معلوم نیست کجا اول حرفشونه!کجا وسط حرفشونه!اصلاً کجا حرفشون تمام شد!اصلاً چی شد!؟چه اتفاقی افتاد؟اصلاً معلوم نیست، در حالی که ما برای سرفصلی که برای[طراحی سخنرانی]داریم کامل این موارد رو یاد میگیریم کجا حرفمون رو شروع کنیم،کجا به اتمام برسونیم،این بین چی بگیم؟چطور بگیم؟چکار کنیم مخاطب میخکوب بشه! و کسایی که می‌گید نمی‌تونم درست توی جمع صحبت کنم و حتی یک سوال سرکلاس از معلمم بپرسم؛این بخاطر اینکه اعتمادبنفس ما توی صحبت کردن پایینه و این نیاز همه‌ی نوجوان ها هست میشه گفت:تقریباً پیشنهاد نمیکنیم تجویز میکنیم چون این نیاز ۹۹/۹% نوجوان هاست که اعتمادبنفسشون رو نسبت به این چیزی که هست یک پله بالاتر ببریم.«اعتمادبنفس» نوجوان های عزیز بنظرتون برای صحبت کردت توی جمع چقدر اعتمادبنفس دارید؟گزینه های انتخابی شما: کم ، متوسط ، زیاد من خودم طبق نظرسنجی هایی که انجام دادم بیشتر نوجوان هایی که من ازشون سوال پرسیدم گفته بودند: متوسط و کم یعنی تعداد خیلی کمی بودن که بگن خیلی زیاد برای صحبت کردن توی جمع اعتمادبنفس دارم،خُب این کاملاً عادیه بخصوص اونایی که سنشون کمتره معمولا این شکلیه که وقتی بچه‌ای میاد توی جمع صحبت میکنه و می‌خواد نظرش رو بگه خانواده ها این واکنش رو دارن که،هیس،هیس بچه که صحبت نمی‌کنه تو نظرت رو نمیخواد بگی برو سراغ بازیت،و همون جا بهش اجازه ندادن که صحبت کنه و خُب این خودش یک ضربه‌است براش که اعتمادبنفسش و بیاره پایین ‌تر و حالا اگر از نوجوان بپرسی که؛اگر بهت بگن بیا جلوی جمع ۲۰۰تا۳۰۰ نفره صحبت کن این کار رو انجام میدی؟! میگه از خجالت آب میشم،می‌خوام انجامش بدم،قطعاً نمی‌تونم!این بخاطر اینکه اعتمادبنفس اون نوجوان توی صحبت کردن توی جمع خیلی کمه،دیدین خیلی وقتا ازت می‌پرسن اعتمادبنفست چقدره؟ و تو جواب میدی مثلاً کم،زیاد،متوسط،خیلی خوبم،یا خیلی بد امّا این سوال،سوالی که اعتمادبنفست چقدره!؟خودش اشتباهه ما نمیتونیم بگیم اعتمادبنفسمون توی همه چیز خوبه،من خودم اعتمادبنفسم توی موسیقی پایینه چون اصلا بلد نیستم موسیقش چیه! و کلاً علاقه هم ندارمو حالا مثلاً ممکنه یک‌نفر دیگه اعتمادبنفسش توی نقاشی پایین باشه،یک‌نفر ممکنه اعتمادبنفسش توی نویسندگی پایین باشه،یکی دگه توی صحبت کردن پس این ها متفاوته،پس حواستون باشه اگر کسی جایی ازتون پرسید اعتمادبنفست یا مثلاً گفتش اعتمادبنفست کمه بیا من کمکمت میکنم یا بیا فلان تمرین رو بهت بگم بیا انجامش بده،اوّل به ان فکر کن که اعتمادبنفسه قراره توی چی باشه!؟ توی صحبت کردن،توی موسیقی،توی عکاسی،توی فوتبال،توی والیبال،نویسندگی‌و...توی چه چیزی داره راجب اعتمادبنفست صحبت میکنه!اگر بهتون گفتن اعتمادبنفست چقدره قبل از اینکه جواب بدی به این فکر کن دقیقاً توی چی منظورشه!؟اعتمادبنفسم توی چی چقدره؟بگو تا من بهت جواب بدم،پس حواسمون باشه اگر میگن اعتمادبنفس، اعتمادبنفسه توی یک چیز مشخص باشه.ما نمی‌تونیم توی همه‌چیز عالی باشیم ،ما قرار نیست همه‌چیز رو کامل بلد باشیم همه مهارت ها رو یادبگیریم و همه رو یک دور کلاس رفته باشیم چون اصلاً ممکن نیست! حالا بنظر خودت چقدر اعتمادبنفس داری؟کم،متوسط،زیاداعتمادبنفس چیزیه که اگر بهش دقت کنیم میبینیم بین نوجوان های امروزی و هم سن و سال هامون خیلی کم شده.واقعاً بهت تبریک میگم که الان داری این مقاله رو میخونی و به فکر بیشتر شدن اعتمادبنفست هستی واقعاً دمت گرم?? اعتمادبنفس یعنی: من به توانمندی های خودم و کارهایی که می‌تونم انجام بدم ایمان دارم،باور دارم که من می‌تونم یکسری کارها رو خیلی خوب انجام بدم،اما این اعتمادبنفس با عزت‌نفس فرق میکنه ها،این دو تا یک چیز کاملاً جدا هستن،اعتمادبنفس یعنی اینکه من به توانمندی های خودم و کارهایی که می‌تونم اون ها رو انجام بدم و بهش ایمان دارم.آیا میشه به طور کلی مشخصش کرد قطعاً نه! همون طور که در توضیحات بالا گفتم بستگی داره اعتمادبنفس ما توی چه موضوع حیطه‌ای باشه!؟برای مثال یکنفر توی جمع صحبت میکنه و اعتمادبنفس بالایی داره یکنفر توی عکاسی و یکنفر دیگه توی نقاشی کشیدن بالاست و این کاملاً متفاوته،ما آدما پراز تواناییم،و کلی توانایی داریم ولی خُب متاسفانه بهشون توجه نمیکنیم،دقت نمیکنیم به این همه توانایی و باورشون نداریم،خُب حالا چکار کنیم توانایی هام رو بشناسم؟ چکار کنم که این توانایی هام رو باور کنم؟همین الآن یک دفترچه بردار و صفحه‌ی اول دفترچه رو بنویس لیست (لیست توانمندها‌ی من)و بشین ۲۰تا ازتوانمندی هایی که داری رو کامل بنویس شاید بعد از اینکه ۵تا۶ تا رو نوشتی با خودت بگی که دیگه چیزی به ذهنم نمیرسه،چجوری۲۰تا روپیدا کنم!؟ اینجا نباید دست بکشی ها! دفترچه‌ات رو نبندی بری سراغ کار دیگه‌ای ها اتفاقا اینجا باید بمونی و خودت رو مجبور کنی که اون ۲۰تا کامل کنی من مطمئنم که همه‌ی شما لیست توانمندی رو قطعاً داریداما،ما آدما چون بهش توجه نمی‌کنیم چون راجبشون فکر نمی‌کنیم و اون ها  رو نمی‌نویسیم فکر میکنیم خیلی کم هستن اما اگر یک کوچولو فکر کنی می‌بینی حتی خیلی بیشتر از ۲۰تا توانمندی داری مثلاً:میتونی آشپزی کنی،کیک بپزی،عکس بگیری،نقاشی بکشی،انگلیسی صحبت کردن،کلاس چرتکه و یو.سی.مس(UCMAS )این مهارت ها رو بلدید و کلی تکنیک دیگه و کلی توانمندی دیگه البته یک توانمندی بین همه‌ی شماییکه دارید این مقاله رو میخونید مشترکه و اونم این هست که دارید رو مهارت فن‌بیان کار میی‌کنید و اون رو بلدید،اگر یکم فکر کنی و بشینی پاش و با دقت کامل بنویسی میتونی‌حتی خیلی بیشتر از۲۰تا بنویسی پس همین الان اِستُپ کنید و برید سراغ نوشتن خُب نوشتید من مطمئنم که الان۲۰تا رو کامل کردی این۲۰کارهایی هستن که میتونی اون ها رو انجام بدی یعنی اعتمادبنفست توی انجام این کارها زیاده چون توانمندی و باور داری که این کارها رو میتونی انجام بدی اما خُب یک چیزی هستش که من خیلی دوستش دارم یک مهارتیه که من خیلی دلم می‌خواد اعتمادبنفسم توی اون مهارت بیشتر بشه،چکار کنم؟من خودم اعتمادبنفسم برای صحبت کردن توی جمع خیلی کم بود خیلی کم در حدی که بار اول که خواستم جلوی جمع صحبت کنم اونقدر تند حرف زدم که حرفایی که توی خونه توی۳دقیقه تمرین کرده بودم رو توی۱دقیقه همه رو اونجا گفتم یعنی سرعتم۳برابر شده بود بخاطراینکه استرس گرفته بودم و فکر می‌کردم توی جمع نمی‌تونم خوب حرف بزنم سریع حرف هام رو گفتم که فقط بشینم اما زمانی که بیشتر تمرین کردم ،خودم رو بیشتر به چالش کشیدم و بیشتر آموزش دیدم اعتمادبنفسم توی صحبت کردن توی جمع رفت بالا و الان به راحتی میتونم حتی جلوی۱میلیون نفر صحبت کنم،پس توهم اگر دوست داری یک مهارت رو یاد بگیری و توی اون مهارت اعتمادبنفست بره بالا فقط کافیه آموزش ببینی،تمرین کنی و خودت رو به چالش بکشی این بهت کمک میکنه که باور کنی که می‌تونی این کار رو انجام بدی و اعتمادبنفست بره بالا و بتونی بگی که من توی این کار اعتمادبنفس بالایی دارم پس الان توی صفحه‌ی بعد دفترچه‌ات کارهایی که دلت می‌خواد اعتمادبنفست توی اون حیطه زیادتر باشه و بیشتر بشه رو بنویس ۱۰تاس،۱۵تاس،۲۰تاس،هرچندتاس اون ها رو بنویس و سعی کن از بین اونا باشه پس حتماً به این نکته هم دقت کن لیست توانمندی هات رو بنویس و هردفعه که میگذره مثلاً هرماه یکبار دوباره به این لیست سر بزن و توانمندی های جدیدی که بدست‌آوردی رو به این لیسته اضافه کن مطمئنم که بعداز چند ماه میتونی اون توانمندی ها رو به صدتا برسونی و شاید هم بیشتر، پس هرماه به این لیسته سر بزن مواردی که تازه‌توشون توانمند شدی یا اصلاً اینکه یادت رفته بود و تازه الان یادت اومده رو اضافه کن و بعد هم لیست کارهایی که دوست داری اعتمادبنفست توی اون ها بره بالا روی هم بنویس و براشون تلاش کن آموزش ببین و تمرین کن تا بتونی اعتمادبنفست رو توی اون کارها هم افزایش بدی.《ساختار صحبت کردن یاABCC》برای مرتب و منظم صحبت کردن و چارچوب دار کردن صحبتمان ما باید از این ساختار کاربردی استفاده کنیم برای مثال در:سمینارها،کارگاه ها،کنفرانس، و خاطره گفتن و...از این ساختار استفاده میکنیم.《A》یعنی جلب توجه و یا شروع جذاب هم میشه گفت که من ۵ راهکار بسیار مرتبط و اصولی رو برای جذاب شروع کردن صحبت هاتون رو میگم تا سخنرانی و صحبت هاتون جذاب بشه.۱:با سوال شروع میکنیم تا مخاطب کنجکاو بشه.۲:درمورد موضوعی که میخوایم صحبت کنیم در رابطه با، با اون عکس و تصویر پخش میکنیم.۳:پخش فیلم با مضوع مرتبط سخنرانی ما.۴:استفاده از ابزار و وسیله برای مثال:خودکار،فانوس،و...ابزار مرتبط با موضوع سخنرانی ما.۵:لباس و پوشش خاص و مناسب مرتبط با موضوع ما.*نکته:میتونیم از۲تا۳تا از این موارد رو انتخاب کنیم و استفاده کنیم،لازم به انجام کل این موارد نیست*یعنی بدنه سخنرانی و صحبت ماهم باید یک بدنه خوب و تاثیر گذار داشته باشه《B》Body ما به عنوان یک سخنران باید مخاطبمون رو بشناسیم و با خودمون بگیم آیا مخاطب به ادامه صحبت ما مشتاق هست یانه؟و در آخر ما باید به عنوان یک سخنران اعتمادبنفس بالایی داشته باشیم تا افراد جذب صحبت هامون شن.《C》و درمورد ۳از تمام صحبت هایی که کردیم یک جمع بندی مختصر و مفید انجم میدیم تابراشون مرور بشه که ما درباره چه چیزی صحبت کردیم.《C》و در پایان درباره‌ی هرچیزی که صحبت کردیم و صحبت هامون به اتمام رسید مخاطبانمون رو دعوت به اقدام میکنیم تا براشون اون کار جا بیفته و متوجه صحبت های مابشنسپاسگزارم از اینکه من رو تا اینجا همراهی کردید.??زهرا درویشیزهرا درویشیMon, 29 Aug 2022 16:15:11 +0430