https://virgool.ir/feed/@m_41193523fa2026-11-11 15:47:22https://files.virgool.ir/upload/users/2268261/avatar/2QgCYc.jpghttps://virgool.ir/@m_41193523https://virgool.ir/@m_41193523/استایل-چیست-و-انواع-آن-vpvuznqvkxbcاستایل چیست؟ واژه آن به معنی سبک، سلیقه، مدل هستش.هر موقع اسم استایل رو میشنویم اولین چیزی که تو ذهنمون تصور میکنیم لباسه، اما استایل فقط تو حوزه‌ لباس محدود نمیشه بلکه نحوه حرف زدن و راه رفتنمون و سلایق و غیره هستش به عبارت دیگه چیزی که درون ما رو نشون میده.چگونه استایل انتخاب میشه؟ بر اساس سلیقه و اندیشه ما انتخاب میشه که تحت تاثیر عوامل سبک زندگی، فرهنگ، موقعیت جغرافیایی و غیره است.سبک هر فرد تو نحوه لباس پوشیدن اگه تو حوزه مد باشه تو چارچوب خاصی قرار میگیره که انواع مختلف داره، برخی هم سبک شخصی خودشون رو دارند.انواع سبک‌های لباس تو صنعت مد: یونیسکس، وینتیج، رترو، هنری، بوهو ، گوتیک، راکر، پانک و غیره هست.چطور سبک شخصی خودمونو داشته باشیم؟   لباس‌ها و اکسسوری‌هامونو با هم ترکیب کنیم با توجه به سلیقمون یه سبک شخصی ازش میتونیم دربیاریم، از سبک‌های تو صنعت مد هم میتونیم الهام بگیریم‌.برای این مورد باید فراتر از چارچوب‌های مغزتون پیش برین و با بارها امتحان کردن میتونین بهش کلی تنوع بدین.Gothic styleBohemi styleAvantgarde styleVintage styleسبک لباس‌ها تو طول زمان بخاطر تغییر پیدا کردن عوامل در حال تغییر و تحول است برای مثال دامن در آغاز تو دوران مصر توسط مرد‌ها پوشیده میشد و به مرور تغییر پیدا کرد.یه چیزی که بر اساس تاثیر فرهنگ برای اکثر ماها شکل گرفته استایل به دو دسته تقسیم میشه و بیشتر بحث جنسیتش مطرح هست.دو دسته پسرونه و دخترونه تا کوچیکترین چیزش که بحث رنگ هم هستش به همین شکل تقسیم بندی شده.برای مثال پسر میبینن صورتی پوشیده میگن واای صورتی دخترونه‌اس یا دختر میبینن کراوات زده میگن این برای پسر‌ها هستش نه دختر‌ها و انواع و اقسام مثال‌های دیگه به همین شکل هست.با محدود کردن مدل و رنگ لباس و طبق چارچوب نشأت گرفته از فرهنگ فقط باعث میشیم افراد برای اینکه مورد مقبولیت جامعه باشن مجبور میشن دست به انتخاب‌هایی بزنن که علاقه ندارن و همچنین از تنوع دادن به سبک ‌و رنگ لباس‌هاشون محروم بمونن.میتونیم از این به بعد به جای کلمات استایل پسرونه و دخترونه از کلمات دیگه استفاده کنیم مثلا اسم سبکشو رو بگیم و کم کم فاصله بگیریم از فرهنگی که فقط جنسیت فرد مطرح هستش.یه چیزی هم که خیلی داره رواج پیدا میکنه اینکه هر کی کت و شلوار تنش میکنه یه کمربند میزنه استایل‌های دارک داره بهش میگن ددی/مامی یا کسی که استایل‌های کیوت داره میگن بیبی و از نداشتن اطلاعات راجب بی دی اس ام میاد.این لقب‌هارو نسبت دادن به افراد اشتباه جوونه‌های سبز هر فردی رو از تیپش نمیشه نسبتی رو بهش داد و یه جور توهین به فرد محسوب میشه، بی دی اس ام هم یه مقوله کاملا جدا و مستقل هست و خلاقیات طرف مد نظر هست.(بعدا راجب بی دی اس امم هم کلی توضیح میدم تا بیشتر باهاش آشنا باشین)کلا امروزه نسبت به قبلا خیلی بهتر شده و تغییرات زیادی اتفاق افتاده، این تاثیر فرهنگ به مرور زمان داره از بین میره درست همونجور که گفتم مثل یک زنجیره میمونه که میتونیم با کمک هم افکار‌های جدیدتر بسازیم و تاثیرات فرهنگی که آسیب زا هست رو از بین ببریم.????????Sun, 26 Mar 2023 05:54:40 +0330https://virgool.ir/@m_41193523/تعریف-اضطراب-و-تفاوت-آن-با-استرس-چیست-jbobwkloh0ivاضطراب(Anxiety Disorders): برعکس استرس اختلال هست و نیاز به درمان شدن داره.اضطراب چیست؟ ترکیبی از احساس‌های ترس، پریشانی، بی قراری و دلهره نسبت به وضیعتی که در آن عامل خطرناکی وجود ندارد، فرد به طور مدوام دلشوره داره، توی اضطراب نگرانی مبهم یعنی معلوم نیست دلیلش اما توی استرس دلیل مشخص هستش.انواع اضطراب: ۱_اضطراب اجتماعی، ۲_اضطراب فراگیر، ۳_فوبیا، ۴_وسواس. اینا چون هر کدوم محبث جدا و توضیح زیاد لازمه بعدا براتون توضیح میدم.علائم اضطراب: حملات پنیک، عرق کردن دست و پا، رنگ پریدگی، لکنت زبان، فشار خون بالا، بیدار شدن مکرر در خواب و غیره.برای تشخیص و درمانش باید به تراپیست مراجعه کنین.????????Wed, 08 Mar 2023 02:37:39 +0330https://virgool.ir/@m_41193523/استرس-چیست-و-نحوه-مدیریت-کردن-آن-به-چه-صورت-است-btk1ustveradاسترس(Stress): اختلال نیست و نیاز به درمان شدن نداره فقط باید مدیریت بشه و تا زمانی که متعادل باشه چیزی بدی نیستش و اتفاقا باعث بقای ما انسان‌ها شده و بهمون کمک کرده زنده بمونیم‌. استرس همیشه به صورت بد نیست و دارای طیف خوب و بد هستش، مثال طیف خوب: ما برای شروع کارمون نیاز به کمی استرس داریم تا به موقع انجامش بدیم.استرس چیست؟ واکنش بدن ما به فشار ناشی از یک موقعیت یا یک رویداد خاص است، این می‌تواند فیزیکی، احساسی و ذهنی باشد. موقع استرس هورمون‌هایی تولید میشه که ما رو برای فرار یا مقابله با خطر آماده میکنه.انواع استرس: ۱_استرس حاد: این نوع استرس کوتاه مدت و رایج‌تر هستش، فرد بیشتر درگیر گذشته یا آینده میشه.مثال: از دست دادن یک عزیز.۲_استرس مزمن: در یک دوره طولانی مدت ایجاد میشه، زمانی که فرد نمی‌تونه راهی برای دوری از استرس ببینه و از پیدا کردن راه‌حل دست میکشه.مثال: مشکلات خانوادگیعلائم استرس: سردرد، خستگی، گرفتگی‌عضلانی، پرخوری یا کاهش اشتها و غیره.مدیریت کردن استرس: برای هر فردی با توجه به شرایط و موقعیتش متفاوته، یه سری از چیزهایی که مهم رو میگم.۱_ داشتن خواب کافی تو شبانه روز.۲_یادداشت کردن کارهای روزانه و اولویت بندی کردنشون.۳_ورزش کردن از جلمه راه رفتن و غیره.۴_گوش کردن آهنگ، نوشتن افکار، نقاشی کشیدن، رقصیدن و هر کاری که بهتون برای آروم شدن کمک میکنه.۵_استفاده از تکنیک‌های مدیتیشن، فقط یه تکنیک تنفس عمیق براتون توضیح میدم اگر دیدین دچار استرس شدین و اوضاع از کنترلتون خارج شده انجامش بدین. تنفس جعبه‌ای: اول برین تو یک حالت راحت بنشینید بعد با ۴ شماره یک نفس عمیق از بینی بکشید و بعد نفستونو نگه دارید تا ۴ بشمارید و بعدش به آرومی از طریق دهان نفستونو به اندازه ۴ شماره بیرون بدید.سعی کنین بیشتر با بدنتون و واکنش‌هاش و کنترل کردنش آشنا شین، این مدیریت کردن برای هر کدومتون متفاوته اول شرایط رو ببنین بعد با توجه بهش و بدنتون یه راه‌حل برای کنترل استرستون انتخاب کنین.????????Wed, 08 Mar 2023 02:32:25 +0330https://virgool.ir/@m_41193523/خوش-آمدگویی-midcrj4scpwwسلام به همگی.اسم من لنا و دانشجوی روانشناسی هستم، قرار دور هم دانستنی‌های مختلف بخونیم و در کنارش یه چیز‌هایی هم یاد بگیریم، مرسی از همراهی گرمتون.خوش اومدین جوونه‌های سبز✨????????Tue, 07 Mar 2023 01:37:39 +0330