https://virgool.ir/feed/@m_36086868fa2026-11-12 07:13:21https://virgool.ir/images/default-avatar.jpghttps://virgool.ir/@m_36086868https://virgool.ir/@m_36086868/یادگاری-یاد-چه-گاری-xw8lnccjalda-استاد یه عکس بگیریم؟+نه نه نه-چرا؟+آخه دیگه عکس یعنی چی؟ عکس چیه؟ هرکیم برده گذاشته تو دیوار مثلا!-یادگاریه+یاد چه گاری؟گفت‌وگویی با سیاوش قمیشی انجام شد که او در پاسخ به پرسشی درباره یادگاری، عبارت جالبی گفت و فضای شبکه‌های اجتماعی را تحت تاثیر قرار داد.او عبارت «یاد چه گاری» را به کار برد و همین کافی بود تا بسیاری از کاربران شبکه‌های اجتماعی از این الگو استفاده کنند و ترکیب‌های جالبی را خلق کنند.مثلا:تو مصاحبه وقتی درون‌گرایی و تو مصاحبه می‌گن شرکت ما برون‌گراها رو استخدام می‌کنه، واکنش من: «برونِ چه گرایی؟!»یا کاربری دیگر هم در لینکدین به ماجرای ارسال رزومه‌ نوشته: ر چه زومه‌ای؟اما نکته "شاید" غم انگیز ماجرا کجاست؟آیا واقعیت دارد که هرچقدر سن‌مان بالاتر می‌رود بسیاری از چیزهایی که روزی برایمان مهم بود بی‌معنا می‌شوند؟همین خواننده آهنگی دارد که در آن می‌گوید: https://www.aparat.com/v/j60wja9 https://virgool.io/p/xw8lnccjalda/%DA%86%D9%86%D8%AF%D8%AA%D8%A7%D8%B9%DA%A9%D8%B3%DB%8C%D8%A7%D8%AF%DA%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D9%87%D8%A8%D8%BA%D8%B6%D9%88%DA%86%D9%86%D8%AF%D8%AA%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87%DA%86%D9%86%D8%AF%D8%AA%D8%A7%D8%A2%D9%87%D9%86%DA%AF%D9%82%D8%AF%DB%8C%D9%85%DB%8C%DA%A9%D9%87%D9%87%D9%85%D9%87%D8%AF%D9%84%D8%AE%D9%88%D8%B4%DB%8C%D8%A7%D9%85%D9%87... چندتا عکس یادگاری با یه بغضو چندتا نامه چندتا آهنگ قدیمی که همه دلخوشیامه... روزی دلخوشی او هم عکس‌های یادگاری بوده اما حالا یاد چه گاری؟!عاطفه لابدیعاطفه لابدیSun, 08 Sep 2024 15:26:06 +0330https://virgool.ir/@m_36086868/کلید-گمشده-جامعه-عزت-نفس-ugv8dcfolafbیکی از مشکلات رایج این روزهای جامعه کمبود عزت نفس است.آیا نشانه‌های عزت نفس پایین را می‌شناسید؟-مقاسه افراطی خود با دیگران-حساسیت بیش از حد به گفتار و رفتار دیگران-احساس دوست‌داشتنی نبودن-بدبینی نسبت به کسانی که دوست‌مان دارندو ...اگر شما هم به بررسی دقیق و عمیق چالش‌های زندگی خود بپردازید، احتمالا می‌توانید ردپای عزت نفس پایین را به عنوان یکی از ریشه‌های مشکلات خود ببینید.تمایز عزت نفس و اعتماد به نفساعتماد به نفس همان عزت نفس نیست اما اعتماد به نفس و عزت نفس از یکدیگر تأثیر می‌پذیرند.گاهی اوقات بعضی از ما احساس می‌کنیم اعتماد به نفس نداریم(مثلاً‌ در کار تیمی، سخنرانی و …). اما وقتی الگوی فکری خود را دقیق‌تر بررسی می‌کنیم، می‌بینیم که مشکل ما به کمبود عزت نفس بازمی‌گردد.مثلاً کمبود حس ارزشمندی باعث می‌شود به خود بگوییم:«چرا باید جمعیت حاضر در این سالن بخواهند به حرف من گوش بدهند؟» یا این‌که «احتمالاً اعضای تیم دنبال فرصتی هستند تا از شر من خلاص شوند.»بنابراین در برخی موارد، آن‌چه در چشم ما به عنوان «کمبود اعتماد به نفس» جلوه می‌کند، در واقع در «عزت نفس پایین» ریشه دارد.کمبود عزت نفس چه تاثیری در زندگی ما دارد؟1) کمبود عزت نفس ما را درگیر مقایسه دائمی می‌کندهمه ما این را شنیده‌ایم که می گویند خودت را فقط با خودت مقایسه کن.اما آیا عمل به این توصیه به آسانی ممکن است؟ آیا با عزت نفس پایین می‌توان این توصیه را عملی کرد؟2) کمبود عزت نفس مانعی برای توسعه مهارت‌هاستآیا مهارت‌هایی بوده که در عین تلاش برای تقویت آن‌ها، موفقیت چندانی کسب نکرده باشید؟فردی که عزت نفس پایین دارد عملاً نقد یا تمسخر دیگران را نه به «ضعف در مهارت» بلکه به «ضعف در شخصیت» نسبت داده و حس ارزشمندی‌اش لطمه می‌بیند.3) کمبود عزت نفس روی کیفیت تصمیم‌های ما اثر می‌گذاردوقتی ما خودمان را به اندازه کافی دوست نداریم، وقتی خودمان را ارزشمند نمی‌بینیم، حاصل این می‌شود که یا در تصمیم گیری تردید می‌کنیم یا در تصمیم‌های شخصی‌مان، سهمی بیش از آن‌چه که باید، در اختیار دیگران قرار می‌دهیم. به این معنی که عملاً اجازه می‌دهیم دیگران برایمان تصمیم بگیرند.4)کمبود عزت نفس بر شیوه انتقادپذیری ما اثر می‌گذاردعزت نفس پایین می‌تواند به افراط و تفریط در انتقادپذیری منجر شود. کسانی که عزت نفس پایین دارند، گاهی موضع به شدت دفاعی می‌گیرند و حتی حاضر نیستند نقدهای منصفانه و عالمانه دیگران را بپذیرند.گاهی هم از سوی دیگر بام می‌افتند. که آن‌قدر احساس بی‌ارزش بودن و کم‌ارزش بودن دارند که هر نقدی را جدی می‌گیرند و تمام زندگی‌شان در این خلاصه می‌شود که «چه کنم تا هیچ‌کس از من دلگیر نشود و من را نقد نکند»همهٔ آن‌چه تا این‌جا گفتیم را می‌شود چنین جمع‌بندی کرد که عزت نفس پایین، ما را از سبک زندگی مطلوب‌مان دور می‌کند.در مقاله بعدی به راه‌های افزایش عزت نفس می پردازیم.آیا شما این نشانه‌ها را در زندگی شخصی خود می‌بینید؟عاطفه لابدیعاطفه لابدیSun, 08 Sep 2024 14:55:05 +0330