نوشته های frateb

هفت راه درمان افتادگی پلک

frateb — Mon, 02 Nov 2020 17:20:32 +0330

افتادگی پلک چیست و به چه علت ایجاد می‌شود؟افتادگی پلک (با نام علمی بلفاروپتوز یا به صورت مخفف پتوز) عارضه ‌ایست که در آن پوست پلک بالایی به سمت پایین متمایل می‌شود، به همین خاطر نام افتادگی پلک به این عارضه داده شده چون در چنین شرایطی، پوست پلک شل شده و روی چشم می‌افتد.افتادگی پلک ممکن است به قدری حاد باشد که باعث ایجاد اختلال در دید فرد شود. همچنین این عارضه مشکلات زیبایی زیادی را نیز برای بسیاری از بیماران ایجاد می‌کند.افزایش سن می‌تواند باعث ایجاد تغییرات ناخواسته و ناخوشایند زیادی در بدن و ظاهر ما شود. شکایت خیلی از افراد این است که با افزایش سن، بدن و ظاهر آنها خسته‌، پیر و افتاده به نظر می‎رسد، در حالی که بعضی از قسمت‌های بدن را می‌توان پوشش داد و پنهان کرد، اما چشم‌ها همچنان مرکز توجه کل صورت ما هستند.چشم‌ها دریچه‌ای به روح و جان انسان‌ها هستند. اینکه چشم‌ها دیگر مثل دوران جوانی باز و درشت نباشند و پلک دچار افتادگی شده باشد، اصلاً برای بسیاری از بیماران قابل پذیرش نیست. آنها حس می‌کنند که این عارضه باعث می‌شود پیرتر به نظر برسند. متاسفانه، افتادگی پلک با گذشت زمان بدتر می‌شود، اما سرعت پیشرفت آن از فردی به فرد دیگر متغیر است.چه درمان‌هایی برای ترمیم پلک‌های افتاده وجود دارد؟درمان افتادگی پلک در دو فرم جراحی و غیر جراحی ارائه می‌شود.درمان های خانگی برای افتادگی پلک:امروزه جراحی و طب مدرن روش های مختلفی برای رفع افتادگی پلک چشم ابداع کرده است اما برای برخی افراد انجام این مراحل امکان ندارد. این افراد می توانند از روش های خانگی درمان افتادگی پلک استفاده کنند تا پیری و بی حالتی اطراف چشمانشان برطرف شود.عدم مراقبت و یا مصرف بیش از حد مواد ناسالم می تواند پوست شما را به طور موقت ضعیف کند، و باعث افتاگی و خستگی پلک ها شود پلک های افتاده و خسته به علت ضعف پوست اتفاق می افتد، که باعث کاهش انعطاف پذیری پوست می شود.گرچه با گذشت زمان شل شدن پوست عادی است، اما گاهی اوقات به دلیل صدمه های محیطی، چروک های زودرسی به وجود می آیند، دلایلی مانند:دلایل چروک زودرس پوستدر معرض خورشید بودنسمومعدم مراقبت های زیباییدرمان های طبیعی برای پلک های پف دار و افتاده :خیلی خوب است که همیشه راه حل هایی با مواد طبیعی را به بدن خود ارائه دهید که باعث ایجاد اثرات و عوارض جانبی منفی نمی شوند.سیب و عسل:با توجه به این که اینها حاوی مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان، آب و فیبر طبیعی هستند، این ماسک سیب و عسل یک درمان مؤثر برای شل شدگی و افتادگی پلک ها می باشد.استفاده مرتب از آن باعث کاهش افتادگی پوست می شود و مانع چروک شدن زودرس می شود.مواد لازم:1 عدد سیب2 قاشق غذاخوری عسل(50 g)آماده سازی:سیب را به قطعات کوچک تقسیم کنید و آن را مخلوط کنید تا یک پوره سفت بدست آید.پس از بدست آمدن بافت مورد نظر، آن را با قاشق عسل مخلوط کنید.ماسک را بر روی پلک خود بمالید و بگذارید به مدت 20 تا 30 دقیقه بماند.سپس با آب سرد آبکشی کنید. این ماسک را حداقل 3 بار در هفته استفاده کنید.چای های کیسه ای :استفاده از چای کیسه ای بابونه به شدت توصیه می شود، به دلیل اینکه حاوی مواد ضد التهابی برای درمان این مشکل است.مواد لازم:2 عدد چای کیسه ای بابونهآماده سازی:چای هاس کیسه ای بابونه را در فریزر قرار دهید و بگذارید یک شب بماند تا خنک شوند.صبح روز بعد، آنها را بیرون بیاورید و به مدت 20 دقیقه بر روی پلک خود قرار دهید.درمان افتادگی پلک با کرم های چشمیکار اکثر کرم‌های لیفت کننده‌ی چشم، تشکیل یک‌ لایه‌ی نازکی روی پوست است که وقتی خشک می‌شود به ‌آرامی پوست را می‌کشد؛ یا چروک‌ها را پر می‌کند تا حدی که کمتر مشخص شوند و چشم‌ها به‌صورت بالا رفته به نظر بیایند؛ یا با برجسته کردن پوست در چروک‌های پلک چشم عمل می‌کنند که آن‌ها را جوان‌تر و زیباتر می‌سازند.اگر به‌طور منظم از این کرم‌های لیفت چشم استفاده می‌کنید، مطمئناً قادر به رفع چروک‌‎ها و کاهش افتادگی پوست اطراف چشم خواهید بود.درمان افتادگی پلک با بوتاکسبرای بالا کشیدن پلک‌های بالای چشم بدون روش‌های جراحی، بوتاکس را به عضلاتی که ابرو را پایین می‌آورند، تزریق می‌شود که شامل ماهیچه‌‌ی اخم یا چین دهنده بین ابروها و عضله‌ی حلقوی چشم در اطراف مدخل چشم تزریق می‌باشند. تزریق به این عضلات به ابرو اجازه‌ بالا رفتن و از این‌رو بازتر شدن پلک‌های بالای را می‌دهد. یک پزشک و تزریق کننده‌ی ماهر می‌تواند اطراف چشم را شکل و حرکت دهد. نتیجه‌ این کار لیفت ابرو و بازتر کردن پلک‌ها باشد. اغلب از ترکیبی از خواص فرم دهی بوتاکس و ژل‌های تزریقی موقتی استفاده می‌کنند.درمان افتادگی پلک با تزریق ژللیفت و بالا کشیدن پلک چشم به روش‌های غیر جراحی می‌تواند به بازیابی فوری حجم مورد نظر در چند دقیقه با استفاده از تزریق ژل از جمله ژل رستالین کمک کند. در این روش پوست افتاده‌ی پلک چشم پر می‌شود و همچنین ناحیه‌ی اطراف چشم را بالا می‌برد و ظاهر جوان و زیبایی آن را بازمی‌گرداند. پزشک شما چندین بار تزریق را در نقاط کوچکی انجام می‌دهد آن‌ها را ماساژ می‌دهد و به ‌دقت آن در جهت مورد نظر فرم می‎دهد. این روش حدود 10 دقیقه طول می‌کشد. این روش باعث جوان‌سازی چهره‌ی خسته و پیر می‌شود و نتایج حاصل از آن می‌توانند از 12 تا 1 دوام داشته باشند.درمان افتادگی پلک با هایفوتراپیتکنولوژی هایفو یک روش غیر جراحی و غیرتهاجمی برای سفت کردن و کشیدن پوست و رفع افتادگی پلک است که از امواج صوتی متمرکز (اولتراسوند) و فرآیند طبیعی بهبودی بدن فرد برای بالا کشیدن پوست شل و افتاده استفاده می‌کند. هایفوتراپی بافت‌های عمیق زیرپوست را که معمولاً با روش‌های تهاجمی درمان می‌شوند را به ‌دقت بدون هیچ مداخله جراحی مورد هدف قرار می‌دهد.لیفت پلک به روش غیر جراحی با استفاده از پلکسرجراحی نرم با استفاده از پلاسما، که با دستگاه پلکسر انجام می‌شود، در سال ۲۰۱۴ به دنیای طب زیبایی معرفی شد.ین دستگاه از حالت چهارم ماده (حالتی به غیر از حالات جامد، مایع و گاز) برای درمان‌های زیبایی استفاده می‌کند: یعنی پلاسما.در حالی که ایجاد این نوع از ماده دشوار است، اما شکل‌گیری آن به صورت طبیعی در پدیده‌های روزمره مانند آذرخش و جرقه‌های الکتریسیته ساکن مشاهده می‌شود.اصل اساسی ایجاد پلاسما، یونیزه کرد گاز در هواست تا یک قوس الکتریکی کوچک شکل بگیرد، دقیقاً شبیه به یک آذرخش کوچک. قوس الکتریکی ایجاد شده در دستگاه پلکسر، با دقت به سمت ناحیه‌ موردنظرپوست هدایت می‌شود، حین درمان باید این قوس را چندین بار و در فواصل مشخص و کنار هم روی پوست زد.این پروسه باعث شکل‌گیری پدیده سوبلیمیشن (یا همان تصعید ماده و تبدیل مستقیم آن از حالت جامد به گاز) خواهد شد. در واقع، وقتی پلاسمای دستگاه پلکسر به پوست ناحیه مورد نظر برخورد می‌کند، آن را مستقیماً بخار خواهد کرد. این قوس الکتریکی، مجموعه‌ای از نقاط بسیار ریز روی پوست ایجاد می‌کند که کمی شبیه به اثر سوختگی هستند. چنین حالتی باعث تحریک پوستی شده و روند تولید کلاژن در پوست را شدت می‌بخشد، به طوری که آثار فوری و آشکار جوانسازی و بهبود ظاهر پوست قابل مشاهده است.درمان افتادگی پلک با عمل جراحی بلفاروپلاستیاز نظر زیباشناسی چشم ها مهمترین جزو صورت هستند، چشم ها نشان دهنده سن فرد و منعکس کننده حالات هیجانی و خلقی وی هستند. متاسفانه چشم ها و پلک ها زودتر از سایر اجزای بدن، علائم پیری را نشان می دهند. به دلیل همین حساسیت، هر روز افراد بسیاری با استفاده از جراحی زیبایی پلک چشم، اعتماد به نفس بیشتری پیدا کرده و از زندگی خود لذت بیشتری می برند.بلفاروپلاستی یکی از اعمال جراحی زیبایی است که برای برداشتن پف پلک ها، اصلاح افتادگی پلک و برداشتن پوست اضافی آنها طراحی شده است.در این عمل زیبایی پلک پوست اضافی و چربی های زائد موجود در ناحیه پلک از بین برود و چشم ها دوباره به حالت جوانی و زیبای خود بازگردند. انجام این عمل برای هر فردی علاوه بر افزایش زیبایی چهره و چشم ها، باعث می شود که سن شخص ۱۰ سال جوان تر از سن خود نمایان شود، به همین دلیل درحال حاضر طرفداران بسیاری در دنیا پیدا کرده و روز به روز در حال افزایش محبوبیت در بین افراد است.کاندید های عمل بلفاروپلاستیبه طور کلی انجام هر عمل و اقداماتی که برای زیبا سازی و جوان سازی فرد انجام می شود دارای برخی شرایط و معیار ها می باشد که شخص باید دارای آن شرایط باشد تا نتیجه و آثار خوبی بدست آورد.1. یکی از معیار های مهم عمل زیبایی پلک برای هر شخص، داشتن شرایط سنی مناسب می باشد. برای انجام عمل زیبایی پلک بلفاروپلاستی لازم است تا شخص متقاضی حداقل ۳۵ سال سن داشته باشد زیرا در این سن معمولا تغییرات نامطلوبی در پلک ها رخ می دهد. البته در برخی استثنا ها افراد کم سن تر نیز می توانند این عمل را انجام دهند.2. فردی که قصد انجام عمل زیبایی پلک را دارد باید انتظارات معقولانه و به جا داشته باشد.3. افرادی که در ناحیه زیر چشم خود دارای پف و ورم هستند و این موضوع باعث آزار آن های می شود، کاندید مناسبی برای انجام جراحی بلفاروپلاستی می باشند.4. در برخی از افراد ممکن است به دلایل مختلف مانند افزایش سن، در ناحیه پلک دچار چین و چروک و شل شدن پلک شوند. این افراد گزینه مناسبی برای انجام بلفاروپلاستی می باشند.5. از دیگر کاندید های مناسب جهت انجام جراحی پلک می توان به افراد دارای افتادگی پلک اشاره کرد، این دسته از افراد می توانند با انجام این عمل زیبایی و میدان دید بیشتری برای چشم های خود ایجاد کنند.6. افرادی که از نظر فیزیکی سالم می باشند و مبتلا به بیماری خاصی نیستند که باعث افزایش دوره ریکاوری و بهبود شود می توانند بلفاروپلاستی را بدون نگرانی انجام دهند.7. افرادی که سیگار و دخانیات استعمال نمی کنند؛ زیرا باعث افزایش عوارض جانبی و دوره نقاهت خواهد شد.دوران نقاهت و بهبودی پس از انجام بلفاروپلاستیپس از انجام عمل زیبایی پلک، ممکن است در ۲۴ ساعت اول پس از انجام جراحی، بینایی شخص کمی تار باشد و پزشک برای پانسمان چشم های بیمار از گاز مخصوص استفاده کند. در ۲۴ ساعت اول پس از انجام بلفاروپلاستی شخص باید از انجام فعالیت های بدنی سنگین پرهیز کند و به طور کامل استراحت کند. شخص باید به طور نیمه نشسته بخوابد، به طوری که زیر سرش بلند تر از سایر نقاط بدن باشد و نباید زیاد به اطراف بچرخد و به طور عمده باید صاف و مستقیم دراز بکشد. پس از انجام جراحی بلفاروپلاستی چشمان و اطراف آن متورم و در حالت پف باقی می مانند که یک امر کاملا طبیعی و عادی می باشد و پس از گذشت یک هفته به طور خود به خود رفع خواهد شد. در برخی افراد دیده شده که تا یک هفته پس از عمل دچار آبریزش و خشکی چشم شده اند که این عامل طبیعی می باشد و پس از یک هفته رفع خواهند شد.پس از یک هفته به روند عادی زندگی خود بازگردد؛ اما بهترین و ایده آل ترین زمان بهبودی دو هفته می باشد. در این مدت بیمار به خوبی استراحت می کند و کاملا بهبود می یابد و می تواند فعالیت های روزمره زندگی خود را بدون هیچ مشکلی انجام دهد.مراقبت های بعد از انجام بلفاروپلاستیپس از انجام عمل جراحی پلک پزشک به طور کامل تمامی نکات و توصیه های لازم را به بیمار می کند تا بیمار آن ها را در دوران پس از عمل به خوبی و با دقت انجام دهد. این مراقبت ها عبارتند از :1. پس از انجام عمل زیبایی پلک باید در ناحیه برش شده پانسمان انجام گیرد و ممکن نیاز باشد تا ناحیه هدف به خوبی چرب شود.2. پس از اتمام تاثیرات دارو های بی حس کننده بر پلک برای شخص دردی خفیف ایجاد می شود که عمدتا این درد قابل تحمل می باشد و می توان با استفاده از مسکن ها آن را خنثی کرد.3. پس از انجام بلفاروپلاستی بیمار باید برای مدتی از کمپرس سرد در ناحیه پلک خود استفاده کند. همچنین باید به مدت یک هفته در هنگام خواب زیر سر خود را بلند کند و از دو بالشت در زیر سر استفاده کند تا سر کمی بالاتر قرار بگیرد. این کار ها باعث می شود که تورم و پف پلک ها پس از عمل از بین برود.4. پس از انجام جراحی پلک، پزشک متخصص باید به طور مرتب و در طول چند هفته بیمار را معاینه کند تا از روند بهبودی و نقاهت پلک ها اطمینان حاصل کند.5. پس از گذشت ۲ الی ۳ روز از عمل بلفاروپلاستی بیمار می تواند به استفاده از موبایل و تلویزیون بپردازد.6. بیمار اگر از لنز استفاده می کند باید تا ۲ الی ۳ هفته بعد از جراحی آن ها را کنار گذاشته و به جای آن از عینک استفاده کند.7. پلک های بیمار به مدت یک ماه به گرد و غبار و نور مستقیم خورشید حساس هستند و نباید به مدت زیادی در این محیط قرار گیرد.8. مهم ترین نکته پس از انجام عمل بلفاروپلاستی این است که بیمار باید تمامی توصیه ها و دارو های تجویز شده توسط پزشک را به طور کامل و منظم استفاده کند.بهتون تبریک میگم،مشخصه شما شخصیتی دارین که بدون کسب اطلاعات کاری انجام نمیده.ما هم اینجا هفت راه تا رو بهتون نشون دادیم که در افتادگی پلک موثر هستن. حالا اگر تمایل دارید دقیق تر راجع به هر کدوم مشورت بگیرین،موسسه فراطب در خدمت شماست.اگر دوست دارید در زمینه خدمات زیبایی پزشکی شیراز به صورت رایگان مشورت بگیرید به شماره زیر در واتساپ پیام دهید یا تماس بگیرید: 09022372832<br/> منابع:تجربیات کارینظر کارشناسی متخصصانwww.isna.irwww.tehranbeautycenter.comnamnak.comsalamatipoost.comwww.drghanei.ir

چطور به لاغری شکم دست یابیم؟

frateb — Sun, 25 Oct 2020 10:22:34 +0330

همین هفته ی پیش بود که دوستم آزاده زنگ زد و برای عروسیش دعوتم کرد. با کلی ذوق و شوق رفتم سراغ کمدم و یکی از اون لباسایی که خیلی دوسش داشتمو در آوردم. خوب شد به ذهنم رسید قبل از عروسی یه بار تو خونه امتحانش کنم وگرنه آبروم می رفت. شروع کردم به پوشیدن لباسم. یقه ش خیلی راحت از سرم رد شد ولی همین که داشتم زیب بغلشو می بستم، یهویی در رفت. اعصابم حسابی به هم ریخت همون جا بود که گفتم ای دل غافل. ببین با خودت چه کردی؟ با ناراحتی رفتم روی ترازو ولی با تعجب دیدم وزنم نسبت به ماه پیش اضافه نشده، پس چرا زیب لباسم در رفت؟ سریع رفتم متر رو از کشوی کمد اتاقم برداشتم و دور کمرمو اندازه گرفتم. دیدم بلههههه. دور شکمم ۵ سانت بیشتر شده. اصلا دلم نمی خواست لاغر بشم آخه هر بار که وزنمو کم می کنم، استخونای صورتم می زنه بیرون. ای وای خدای من چکار کنم؟؟؟ این داستانِ زندگی چند نفر از شماهاس؟ چند بار تا حالا رفتین سر کمد و دیدین لباسایی که عاشقشون بودین، براتون تنگ شده؟ خیلی تو ذوقتون خورده نه؟ اولین فکری که به ذهنتون رسید چی بوده؟ امروز می خوایم تمام راه حل های لاغری شکم رو با هم بررسی کنیم و به این نتیجه برسیم که بهترین روش لاغری شکم کدومه؟چطوری دور شکم رو اندازه بگیریم؟قبل از اینکه راه حل های لاغری شکم رو با هم بررسی کنیم، اول باید بدونیم که بر چه اساسی می گیم شکممون بزرگه یا نه. خیلی آسونه. کافیه با یه متر دور کمرتون رو اندازه بگیرید. مردایی که دور کمرشون بالای ۱۰۱سانتی متر و زن هایی که دور کمرشون بالای ۸۹سانتی متر باشه، دچار چاقی شکم هستن. چه روش هایی برای لاغری شکم وجود داره؟۱- لاغری شکم با ورزششک ندارم وقتی شکم و پهلوتون می زنه بیرون و می فهمین اندامتون نافرم شده، اولین کاری که می کنید اینه که سریع بپرین رو تردمیل و دوچرخه یا به پیشنهاد یکی از آشناها شروع کنید به دراز و نشست. ولی خودتونو زیاد اذیت نکنین. این کارا تقریبا بی فایده س. البته اینو اول کار بگم که سوء تفاهم پیش نیاد. اینکه ورزش برای خوش اندام شدن فوق العاده س حرفی توش نیست ولی مشکل اینجاس که دراز و نشست و دوچرخه و همه ی این ورزشایی که واسه لاغری و چربی سوزی شکم اسمشونو شنیدین، بیشتر ماهیچه های شکم رو تقویت می کنن تا اینکه آبش کنن و باعث لاغری فقط شکم نمیشوند.تازه وقتی می تونید با ورزش، شکمتونو آب کنید که کنارش رژیم بگیرید و یه برنامه غذایی سالم داشته باشین.ورزشایی که می خوام بهتون معرفی کنم، ماهیچه های شکمتون و سفت می کنه: ۱- حرکت کرانچ۲- حرکت پل معکوس ۳- لگد به عقب ۴- حرکت پیلاتس ۵- اسکات وزن بدن ۶- حالت قایق ۲- لاغری شکم با خوراکی ها بعضی از خوراکی ها (مثل سبزی ها و میوه ها) فیبر و آب زیادی دارن که باعث می شه بعد از مصرفشون یه مدت طولانی سیر بمونید. ۱- جودوسرجو دوسر یکی از خوراکی های فوق العاده برای بالا رفتن سرعت سوخت و ساز بدنه. اگه جو دو سر رو تو وعده ی صبحانه مصرف کنید تا موقع ناهار انرژی دارید و دیگه سراغ غذاهای ناسالم هم نمی رید. ۲- بادامبادام منبع پروتئینه و عین یه سپر جلوی گرسنگی رو می گیره. تازه چربی های سالمی هم داره که سریع سیرتون می کنه و باعث کاهش وزنتون می شه. ۳- کاهوکاهو مملو از فیبر و آبه که مصرفش باعث پر شدن معده و احساس سیری می شه. وقتی احساس سیری می کنید، مشخصه که کمتر سراغ هله هوله و غذاهای ناسالم می رید، در نتیجه لاغرتر می شید و شکمتون هم کوچکتر می شه. 4- پروتئینپروتئین که تو غذاهایی مثل گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ به مقدار فراوون هست، نسبت به چربی و کربوهیدارت (قندها) بیشتر سیر نگهتون می داره. پس خوردن پروتئین باعث می شه دیرتر گرسنه بشین. مصرف پروتئین، سوخت و ساز بدنو بالا می بره و به تعادل قند خون هم کمک می کنه. 5- زردچوبهزردچوبه یه آچار فرانسه ی به تمام معناس. از کاهش التهاب تو بدن گرفته تا افزایش سرعت سوخت و ساز چربی ها و پیشگیری از بیماری های قلبی همه و همه از خواص همین ادویه ی زرد رنگه. 6- آبشاید براتون عجیب باشه که آب چطوری می تونه لاغر کنه. آب سرعت سوخت و سازو بالا می بره و بدنو سم زدایی می کنه، بنابراین اشتها رو هم کم می کنه.3-لاغریی شکم با عدم مصرف بعضی خوراکی ها ۱- نان سفیدنان سفید قند بالایی داره که بعد از مصرفش قند خون به شدت بالا می ره و یه دفعه هم افت می کنه. این افت ناگهانی قند خون باعث می شه خیلی سریع گرسنتون بشه. بهتره به جای نان سفید از نان بربری، سنگک یا نان های سبوس دار استفاده کنید.۲- آب میوه های صنعتیآبمیوه های طبیعی به اندازه نوشابه قند دارن. کافیه یه لیوان بخورین تا ۱۰۰کالری بی مصرف تو بدنتون ذخیره بشه. به جای آبمیوه، میوه های تازه نوش جان کنید. درسته که قند دارن اما قندشون طبیعییه و فیبر هم دارن. فیبر باعث میشه میوه ها دیرتر هضم بشن. ۳- سیب زمینی سرخ کرده و فست فودهابا توجه به اینکه سیب زمینی و فست فودها تو روغنای ناسالم سرخ می شن و مواد مغذیشونو موقع سرخ شدن از دست می دن، بهتره تا جای ممکن ازشون استفاده نکنید. به جای فست فود و غذاهای سرخ شده از غذاهای بخارپز، آب پز یا کبابی استفاده کنید.· 4- لاغری شکم با تغییر عادت های غلط از رژیم و ورزش هم که بگذریم همه ی ما یه سری عادتای بد داریم که اگه ترکشون کنیم کمک زیادی به سلامتی و کاهش وزنمون کردیم. منظور ما از ترک عادتای بد، همون تغییر سبک زندگی به سمت عادتای خوب و سالمه. از راهکارهای زیر به عنوان ترفند کاهش وزن و لاغری شکم می تونید استفاده کنید: ۱- برای لاغری شکم حواستون باشه چی می خورید.· یه سری نکته ها هست که اگه حواستون بهش جمع باشه، راحت می تونید وزنتونو پایین بیارید. با هم بریم سراغ این نکته ها: قبل از ریختن روغن تو غذاها مقدارشو اندازه بگیرید. سالادتونو بدون سس یا با سس های کم چرب بخورید. موقع غذا خوردن از بشقاب کوچیک استفاده کنید. اگه تو رستوران غذا می خورید نصف غذاتونو خونه ببرید. جلوی تلویزیون غذا نخورید، چون حواستون پرت می شه و پرخوری می کنید. حجم غذها رو در نظر بگیرید. مثلا یه فنجون انگور ۱۰۰ کالری داره اما یه فنجون کشمش ۴۸۰ کالری داره. با این حساب بهتره به جای کشمش انگور بخورید. ۲- برای لاغری شکم کالری بیشتری بسوزونید. ۳- برای لاغری شکم استرس رو سرکوب کنید.4- برای لاغری شکم به اندازه بخوابید. 5- لاغری شکم با دستگاه های لاغری موضعی ۱- لاغری شکم با کویتیشن کویتیشن یه روش بدون درد و خطر برای آب کردن چربی های پهلو و شکمه. تو این روش امواجی به اسم اولتراسوند وارد بدن می شن و دور سلول های چربی حباب درست می کنن. این حباب ها باعث می شن که سلول های چربی پاره بشن و محتویاتشون از طریق ادرار و عرق از بدن دفع بشن. جالب اینجاست که امواج این دستگاه فقط روی سلول های چربی تاثیر دارن و به سلول های دیگه آسیبی نمی رسونن. لاغری شکم با کویتیشن یکی از بهترین روش های لاغری موضعیه. البته به شرطی می تونید ازش استفاده کنید که سنتون بالای ۱۸ سال باشه، بیماری خاصی مثل دیابت، چربی خون یا کبد چرب نداشته نباشید و تو دوران بارداری و شیردهی هم نباشید. ۲- لاغری شکم با آر اف آر اف بیشتر یه روش تکمیلی برای کویتیشن هست. البته به تنهایی هم می تونه به عنوان یه دستگاه لاغری موضعی استفاده بشه و فرقش با کویتیشن این هست که به جای امواج اولتراسوند از امواج رادیوفرکانسی استفاده می کنه. این روش هم بدون خطر و درد هست. فقط ممکنه قسمت هایی از پوست که دستگاه روش کشیده شده، یه کمی قرمز بشه یا ورم کنه. البته به شرطی از این روش می تونید استفاده کنید که باردار و شیرده نباشید. وزنتون بیش از حد سنگین نباشه، بیماری قلبی، سرطان و اختلال انعقاد خون نداشته باشید. 6- لاغری شکم با ابدومینوپلاستیابدومینوپلاستی جراحی زیبایی ناحیه ای از شکم است که در آن چربی ها و پوست های اضافی زیر شکم برداشته می شود.کاربرد ابدومینوپلاستی در حذف چربی و پوست اضافی بخشی از شکم و هم چنین بازسازی فاصله عضلات صاف شکم و سفت نمودن دیواره آن می باشد. به یاد داشته باشید که در ابدومینوپلاستی حذف چربی ها شکم به منظور کاهش وزن نیست.بانوانی که پس از یک یا چند زایمان دچار افزایش وزن شده باشند. آنها می توانند با رعایت رژیم غذایی صحیح و ورزش کردن اضافه وزن خود را کنترل کنند، اما آنچه که آزاردهنده خواهد بود، پوست و عضلات آویزان و بد فرم شکم آنها است.از دیگر کاربرد های ابدومینوپلاستی می توان به برطرف نمودن جای عمل سزارین اشاره نمود. علاوه بر آن مشکلاتی از قبیل چین و تا خوردگی زیر شکم و ترک های پوستی که در ناحیه برش زایمان ایجاد شده است، با جراحی ابدومینوپلاستی از بین میرود.کسانی برای این عمل مناسب خواهند بود که شرایط ذیل را داشته باشند:· فرد از وزن ایده آل و مناسبی برخوردار باشد.· نسبت به نتیجه عمل خود، دید منطقی و واقع گرایانه داشته باشد.· به وسیله ورزش و رژیم غذایی به نتیجه دلخواه نرسیده باشد.· از لحاظ روحی- روانی به وضعیت ثابت رسیده باشد.· به کاهش وزن زیاد بعد از عمل فکر نکند.· از جوانب احتمالی بعد از عمل به درک درستی رسیده باشد.· تغییرات وزنی فرد در 6 ماه اخیر به ثبات رسیده باشد.7- لاغری شکم با لیپوماتیکدر دنیای امروز کاربرد لیپوماتیک برای تخلیه چربی های اضافه بدن بسیار مورد توجه همگان قرار گرفته است ، زیرا لیپوماتیک روشی ایمن و آسان است که سیستم و دستگاه آن توسط سازمان غذا و دارو تایید گردیده است . نسبت به سایر روش های قبلی از قبیل لیپولیز و لیپوساکشن بسیار کم خطر بوده و احتمال آمبولی را به صفر نزدیک کرده است .یکی از محاسن لیپوماتیک برای رفع چاقی های موضعی می باشد که به کمک کانولا ( لوله متصل به دستگاه لیپوماتیک ) در آغاز چربی های ناحیه مورد نظر را به وسیله حرکات مکانیکی سه بعدی و ارتعاشی می شکند و به ذرات ریز تبدیل کرده و وبه صورت مایع تخلیه می کند . با توجه به این که در این روش بافت چربی آسیبی نمی بیند این امکان را فراهم می آورد که در صورت تمایل چربی خارج شده به قسمت دیگری از بدن تزریق گردد.بهتون تبریک میگم،مشخصه شما شخصیتی دارین که بدون کسب اطلاعات کاری انجام نمیده.ما هم اینجا هفت تا راه رو بهتون نشون دادیم که در لاغری شکم موثر هستن و اینو بدونید که هر کدوم از این راه ها به تنهایی شما به شکم متناسب نمیرسونن و باید در کنار هم استفاده بشن و هر کدوم محدودیت هایی برای افراد مختلف دارن.حالا اگر تمایل دارید دقیق تر راجع به هر کدوم مشورت بگیرین،موسسه فراطب در خدمت شماست.اگر دوست دارید در زمینه خدمات زیبایی پزشکی شیراز به صورت رایگان مشورت بگیرید به شماره زیر در واتساپ پیام دهید یا تماس بگیرید: 09022372832
منابع:تجربیات کارینظر تخصصی پزشکان متخصصbenita-clinic.irtehranbeautycenter.comkermany.com