https://virgool.ir/feed/@m_27117055علاقمند به کتاب،شعر،ورزش و البته توسعه خودم؛fa2026-11-11 14:57:19https://files.virgool.ir/upload/users/758412/avatar/vuOayZ.jpghttps://virgool.ir/@m_27117055https://virgool.ir/@m_27117055/ترس-از-جا-موندندر-دنیای-امروز-ddwe2x9fxx94چندروز پیش داشتم یک پادکست از مجتبی شکوری درمورد توضیح یک کتاب گوش میدادم (علیرغم اینکه معمولا با گوش دادن به چیزی خیلی ارتباط برقرار نمیکنم) و توی اون پادکست داشت درمورد بحثی به نام Fomo صحبت میکرد "که درادامه این نوشته بیشتر درموردش خواهم نوشت"و این باعث شد که ترغیب بشم و یکم بیشتر وارد بحث social media بشم.اول باید یکم درمورد چیزهای پایه گفته بشه و بعدش وارد بحث اصلی خواهم شد.شبکه های اجتماعی:خب درمورد social media نظرات متفاوتی داریم،خیلیها تلاش میکنن تا از بدیهاش بگن مثل:گرفتن وقت،کم شدن تمرکز،دیدن شرایط غیرواقعی و مقایسه کردن با زندگی خودمون و...؛از یک طرف هم خوبیهاش قابل چشم پوشی نیست و همینکه کار رو راحت میکنن و یکسری فرصتهارو به انسانها میدن میتونه خیل مفید باشه.اما الان میخوام نظر خودم رو بااین جمله پایین توضیح بدم:"Dont use social media to impress people,Use it to impact people." DaveWillisیعنی اینکه بجای اینکه صرفا برای جلب رضایت و توجه مردم تلاش کنیم،سعی کنیم که یک تاثیری بزاریم،قرارنیستش خیلی تاثیر بزرگی باشه چون همینکه شما درمورد یه کتاب صحبت کنی و اون رو share کنی،حتما میتونه یه انگیزه کوچیکی برای یک نفرباشه.پس استفاده کردن ازاینها دوجنبه داره،حالا درقسمتهای پایینتر این مطلب رو بیشتر توضیح میدم چون مطالب پایین تکمیل کننده همین موضوعه؛بحث اول رو با عکس پایین جمع بندی میکنم:"خوبی شبکه اجتماعی اینه که به هرکس یه صدامیده،بدیش هم اینه که به هرکس یه صدا میده" (ترجمه عکس پایین)،منظور از"صدا"دسترسی برای بیان نظر و عقاید هستش. علت استفاده بیش از حد ما از شبکه های اجتماعی چیه؟فقط تنبلیه؟! داشتم یک مطلب توی سایت متمم میخوندم درمورد "Reaction"های انسان درمواجه شدن با غم که چهارتا حالت داشت:افسردگی،اعتیاد منفی،اعتیاد مثبت،تسلیم شدن.بریم یکم درمورد اعتیادمنفی صحبت کنیم:خیلیا بخصوص خانواده ها به بچه هاشون که از گوشیشون(مثل اینستاگرام،تلگرام،..) زیاد استفاده میکنند برچسب تنبلی و کم ارادگی و غیره میزنن،درصورتی که باتوجه به چیزی که بالا هم بهش اشاره کردم این فقط یه واکنشه برای فرار از ناراحتیها و فکرهایی که دارن،پس لزوما اگه از اینجور چیزا بهتون میگن،به خودتون برچسب های مختلف نزنین و سعی کنین ریشه مشکلاتتون رو حل کنید.حالا شاید بپرسین "راهکار کم استفاده کردن"چیه؟یکسری راه حل ها هست مثل گذاشتن تایمر و محدودکردن زمان استفاده از اپلیکیشنها،ولی یه راه لذتبخش تر که برای خودمم مفید بوده(شخصی به من این رو پیشنهاد داد)-این هستش که شروع کنین چیزهایی که براتون جذاب هستند رو مثه کتاب خوندن،ورزش کردن،حتی به گل ها آب دادن رو از مدت زمان کم شروع کنین و این رو رفته رفته بیشترش کنین،این کار باعث میشه،چیزی که دوسش دارین کم کم جای استفاده بیش ازحد از موبایلتون رو بگیره.این بحث رو هم با عکس پایین جمع بندی میکنم و موضوع اصلی رو بعدازاین شروع خواهم کرد:"ترجمش:زمان کمتری رو خرج دیدن زندگی مردم کن و زمان بیشتری رو برای لذت بردن از زندگی خودت صرف کن" خب همه این اطلاعات رو گفتم که به بحث پایین برسم،پس لطفا خوب بخونین اگه وقت دارین:)ترس از جا موندن:(Fear of missing out)اول از همه بگم من آشناییم بااین مطلب با شنیدن پادکست مجتبی شکوری رقم خورد و اینکه همه مطالب بالارو گفتم که به اینجا ختم بشه،"چرا ما باید همش درحال رفرش کردن شبکه های اجتماعی خودمون باشیم؟"خب درمورد این موضوع خیلی حرفها زده شده ولی همچنان با این مشکل درگیریم،نمیخوام بگم همه درگیر این مشکلن ولی خیلیها بااین مواجه شدن،"ترندهای جدید،عکسهای جدید سلبریتیا،اخبار جدید،حاشیه های جدید،.."البته منظورم همه افراد نیست چون بستگی به محتوایی که دنبال میکنین داره ولی درکل میدونیم که ازاین اتفاقات خیلی میفته.حالا یه"سوال مهم":بنظرتون اگه سنمون بره بالا و برگردیم به دوران جوونیمون،آیا راضی خواهیم بود یا نه؟!چون خیلی اوقات زندگیمون و زمانی که هرگز برنمیگرده رو داریم برای Refresh کردن صرف میکنیم(البته اگه کسی هستی که محتوای سالم رو دنبال میکنی،بهت تبریک میگم.)بحث آخر:بمباران اطلاعاتی(Information overload)با عکس پایین نوشته هام رو شروع میکنم؛ ترجمش:"زیادی اطلاعات فقر توجه میاره"این بخش تکمیل کننده بحث قبلی خواهد بود؛هرروز توی شبکه های اجتماعی ما با انبوهی از خبرها و اتفاقات و حواشی جدید آشنا میشیم که این بخش زیادی ازاین اطلاعات قرارنیست به ما کمک کنند یا توی تصمیم گیری هامون نقشی ایفا کنند،حالا شاید بپرسین چرا باوجود اینکه این چیزارو میدونیم بازهم تکرارمیکنیم؟!چندتا سایت رو بررسی کردم و به یه چیز جالب رسیدم،فارغ از بحث عادت،دلایل فیزیولوژیکی هم نقش مهمی داره:We can simply do things and experience things on social media that we cannot do anywhere else. While sitting alone at home, we can make our most private and personal thoughts public.ما میتونیم به راحتی کارهایی رو در شبکه های اجتماعی انجام بدیم و تجربه کنیم،که در هیچ جای دیگه نمیشه .انجامش داد.وقتی که تنها درخونه نشستیم،میتونیم خصوصی و شخصی ترین فکرهامون رو عمومی کنیمحالا این فرایندی که بالا توی کادر آوردم باعث آزادشدن دوپامین میشه،به مرور زمان با استفاده از اپ های مختلف میزان دوپامین کمتری آزاد میشه و باید ازاین اپلیکیشنها بیشتر استفاده کنیم تا لذت سابق رو ببریم و خب باعث میشه که بیشتر استفاده کنیم و طبعا با حجم اطلاعات زیادتری روبه رو بشیم.حالا راه حل:ترجم عکس پایین:"درمان بمباران اطلاعاتی،اطلاعات بیشتر(دانش بیشتر)هست."یعنی اینکه متوجه بشیم چقدراینها میتونن آسیب زا باشن و سعی کنیم به جای"همه چیز رو خوندن" مطالب رو گزینشی تر بخونیم و انتخاب کنیم.حالا نتیجه این همه صحبت چیشد؟! اول ازهمه من از مخالفان social media نیستم و فقط مخالف "بیش ازحد استفاده کردن" و بیش ازحد درگیر خبرها و اتفاقات غیرضروریش هستم؛ و اینکه باید سعی کنیم اون ترس از جاموندن(Fomo) رو با یکسری عادتهای کوچیک و ایجاد یکسری عادتها تغییرش بدیم،اگه نظری یا تجربه ای دراین مورد دارین خوشحال میشم کامنت کنین.-درآخر لیست کتابهایی که میتونه برای"مدیریت زمان توی شبکه های اجتماعی و تغییرعادتها" موثر باشه رو معرفی میکنم،امیدوارم که بخونین و استفاده کنین.«مینیمالسیم دیجیتال + اثرمرکب + خرده عادتها»؛ این کتابها مرتبط با موضوعات اشاره شده هستند. پایان aaaaaaSun, 03 Oct 2021 20:43:52 +0330https://virgool.ir/@m_27117055/چالش-کتابخوانی-tzw7bdnoxrgxشهریور پارسال بعد از اینکه کنکورم تموم شد به چندتا دلیل تصمیم گرفتم که جدی تر کتاب بخونم؛ اولین دلیل "زمان اضافه زیاد" و بعدش هم "نخوندن تعداد کتاب کافی در زمان دبیرستان"باعث میشدند که بیشتر برم سمت کتاب.حالا میخوام اول کتاب هایی که طی یک سال گذشته خوندم رو بصورت تیتر وار معرفی کنم و بعدش بصورت جزئی تر چندتا کتاب رو که برام خیلی مفید و لذت بخش بودن رو بیشتر بهشون بپردازم. لیست کتابهارو رو میزارم،پیشاپیش بابت طولانی بودنش عذرمیخوام"بیگانه،کوری،غرور و تعصب،انسان در جستجوی معنا،هنر ظریف بی خیالی،صدسال تنهایی،سال های سگی،سور بز،روزگار سخت،رستاخیز،جز از کل،کیمیاگر،راهبی که فراری اش را فروخت،درسهای از مدرسه زندگی دوباتن،کوتوله،همه نامها،تئوری انتخاب،همه چیز به فنا رفته، ژن تاریخ خودمانی،مغازه خودکشی،جنگ چهره زنانه ندارد" توی این پست فقط درمورد دوتاشون مینویسم و تو پارتهای بعدی تکمیلش میکنم. اگر هرکدوم ازاین کتابهارو خوندی،خوشحال میشم درموردش برام کامنت بزاری. صدسال تنهایی:این کتاب نیازی به معرفی نداره فقط میخوام تجربه خودم رو درموردش بگم،هشت صبح این کتاب رو شروع کردم به خوندن و واقعا تا شب که تموم شد نتونستم کنار بزارمش،یه چیزی که خیلی مهمه برای خوندن این رمان،نوشتن یه چارت اسامی هستش(بعلت اسمهای زیاد و یک شکل)چون اگه نوشته نشه درادامه خوندن ممکنه به مشکل بربخورین. حالا شاید بپرسین چه چیزی ازاین کتاب برام جالب بود؛ میخوام بااین جمله شروع کنم"گذشت زمان نمی تواند بستر اتفاقات و تصمیمات را عوض کند،مگر اینکه در یکجا رفتارهای اشتباه قطع شود و شیوه جدیدی دنبال شود".فارغ از کشش داستانی زیاد و اتفاقات جالب این داستان،بنظرم این جمله میتونه بزرگترین درسی باشه که ازاین رمان گرفتم"اشتباهات زمانی رخ میدهد که مردم جامعه اشتباهات گذشته خود را ندیده،به حال خود آگاه نباشند و درک درستی از آینده خود نداشته باشند" بیشتر درموردش نمیتونم بنویسم چون خیلی طولانی میشه،عکس چارت اسمهای این کتاب رو پایین آپلود میکنم،کیفیتش پایینه و مطلب حاشیه ای هم داخلش زیاد داره ولی میفرستمش به عنوان یک نمونه شاید به دردتون بخوره :)چارت اسامی کتاب"صدسال تنهایی"هنر ظریف بی خیالی:این کتاب از نظرمن"Highly recommended" هستش،برای من که خیلی خوب بود چون توی زمانی که بیش از اندازه، زمانم رو صرف فکر کردن میکردم و بیش از حد به مسائل کوچیک اهمیت میدادم واقعا برام کمک کننده بودش و تونستم که این رفتارم رو تعدیل کنم(البته هنوز این مشکل برام کامل حل نشده)،چیزی که باید بهش توجه کنیم اینه که باید بین بی خیالی و بی تفاوتی فرق قائل بشیم یعنی اینکه قرارنیست که کمتر تلاش کنیم،فقط باید درعین تلاش و تمرکز روی راه حلها به خودمون و ذهنمون کمتر آسیب بزنیم.صحبت هام رو درمورد این کتاب با جمله پایین جمع بندی میکنم و امیدوارم که این کتاب رو بخونین.شاید ما نتوانیم بر تمام اتفاق هایی که در زندگی مان رخ میدهد تسلط داشته باشیم،اما واکنش نشان دادن به آن اتفاق،تنها و تنها به خودمان مربوط می شود. "هنر ظریف بی خیالی"بعلت بیش از حد طولانی نشدن،این نوشته رو همینجا تموم میکنم ولی در پارتهای بعدی درمورد بقیه کتابها بیشتر مینویسم،این اولین پست من در ویرگول خواهد بود،امیدوارم که خوشتون بیاد و اینکه خوشحال میشم اگه کتابی ازاین لیست رو خوندین درموردش کامنت بزارین و تجربه تون رو به منم بگین :) این پست ادامه داره...! aaaaaaFri, 01 Oct 2021 23:27:57 +0330