https://virgool.ir/feed/@m_20904877fa2026-11-12 03:26:06https://virgool.ir/images/default-avatar.jpghttps://virgool.ir/@m_20904877https://virgool.ir/@m_20904877/وسایل-لازم-برای-شروع-کوهنوردی-مبتدی-gitsjcxr77svاولین نکته: بررسی اب هوای منطقه مورد صعود شما میباشد که مهم ترین اصل جهت سلامت گروه قرار میگیرد. 1. کفش یا پوتین مناسب کوهنوردی 2.لباس مناسب فصل (زمستانی / تابستانی)3.کوله پشتی مناسب کوهنوردی ( فصل/ تعداد روز های سفر شما)4.اب و تغذیه هماهنگ با مدت زمان و محل سفر شما .صعود ایمنشروینشروینWed, 11 Feb 2026 12:58:06 +0330