https://virgool.ir/feed/@m_18145205کارشناس ارشد مشاوره و راهنمایی_ عضو سازمان نظام روانشناسی _ مدرس دوره های مهارت های زندگی با ۱۰ سال سابقه کار_ عاشق نقاشی و تصویرسازی خلاق?fa2026-11-12 05:49:37https://files.virgool.ir/upload/users/1307840/avatar/CsTTm5.jpeghttps://virgool.ir/@m_18145205https://virgool.ir/@m_18145205/پرورش-سبز-۱-mgodxgndkx5vحتما تا به حال درباره ی اصول تربیتی بسیار شنیده اید و کلمه های تربیت کودک، فرزندپروری، اصول تربیتی،و از این قبیل کلمات برایتان آشناست. اما اگر همه یآنها را یک جا جمع کنیم باز هم اصول تربیتی درست را به راحتی ای که در این مقاله برایتان شرح داده ام یافت نخواهید کرد.به همین علت در این مقاله دو بخشی سعی کردم از دیگاه رفتار شناسی و کامال راه حل محور و کاربردی مطالب را برای شما عنوان کنم.به نظر من در دنیای پر شتاب امروز والدین وقت زیادی ندارند که برای خواندن کتابهای متفاوت و شنیدن سخنرانی های طوالنی در باره ی موضوع پرتکرار فرزندپروری صرف کنند. اما ما در اینجا میخواهم بگویم کودک شما هر طور که باشد رفتارهایش به سه دسته تقسیم میشوند. رفتارهای سبز- زرد- قرمزبی ربط نیست اگر بگوییم شبیه به یک چراغ راهنمایی.بسیار طبیعی و عادی است که همه ی ما دوست داریم چراغ راهنمایی به مدت طوالنی سبز بماند. بی اغراق نیست اگر بگوییم ما هرگز نمیخواهیم چراغ قرمز را ببینیم. اما نشدنی است. همانطور که چراغ راهنمایی در نوسان است رفتارهای فرزند شما در زمانهای مختلف رنگ عوض میکند. اومیتواند یک دقیقه سبز باشد و دقیقه ای دیگر چنان قرمز شود که فکرش را هم نمیکردید. اما من برایتان یک خبر خوش دارم و آن اینکه "فرمان" دست شماست و این شمایید که پشت فرمان نشستید.وقتی چراغ سبز است یا وقتی رفتارهای کودکتان سبز است شما آرامش دارید و با متانت رفتار می کنید. بهتر است در این زمان با خوشحالی حرکت کنید، دستی تکان بدهید، و رد شوید. اجازه دهید آن رفتار تقویت شود، گسترش پیدا کند و طوالنی تر شود.اما وقتی چراغ رفتار زرد میشود، بهتر است مکث کنید،نیش ترمزی بزنید،تذکر دهید و تمامش کنید. چون معموال رفتارهای چراغ زرد خیلی طوالنی نیستند الزم نیست زمان زیادی را صرف آنها کنید. و وقتی چراغ قرمز میشود کامال متوقف شوید. کنترل کامل را در دست بگیرید ، اول خودتان و بعد هم فرزندتان را کنترل کنید.تعجب نکنید که گفتم اول خودتان را کنترل کنید. وقتی چراغ قرمز میشود شما اگر انسان هوشیاری باشید اولین کاری که میکنید پایتان را از روی گاز برداشته و روی ترمز میگذارید و ماشین را متوقف میکنید. اگر نتوانید این کار را بکنید حتما اتفاق های بدی برایتان می افتد مثال ممکن است تصادف وحشتناکی کنید یا در خوش ینانه ترین حالت ممکن جریمه خواهید شد. بهرحال اگر کنترل خود را از دست بدهید اول خودتان آسیب بیشتری میبینید و بعد هم به دیگران آسیب خواهید زد.حاال میخواهیم ببینیم رفتارهای سبز و زرد و قرمز کدام ها هستند؟در بخش اول به رفتارهای چراغ سبز میپردازیم و در بخش دوم رفتارهای سبز و زرد را بررسی میکنیم و برای هر کدام راه حلهای کاربردی ارایه میدهیم.رفتارهای سبزاحترام گذاشتن حتی به اندازه ی یک ثانیه رفتار سبز حساب می شود.صبر کردن حتی به اندازه ی یک ثانیه، منظم بودن حتی یک بار در هفته سبز است. با اعتماد به نفس حرف زدن حتی اگر فقط با شما اینگونه حرف میزند. تالش کردن برای انجام دادن یک کار، حتی به میزان اندک، حتی اگر موفق نشود انجامش دهد. راستگویی وقتی کار بدی انجام داده، نق نزدن، غرغر نکردن در شرایط خسته کننده، تنهایی سرگرم بازی شدن حتی به میزان اندک، مسواک زدن،به موقع دستشویی رفتن، آرام صحبت کردن، اعتراضش را درست بیان کردن، کار دسته جمعی کردن، همکاری و مشارکت داشتن با اعضای خانواده و بسیاری دیگر از رفتارهای ظریفی که کودکتان صد در صد در طول روز انجام می دهد. فقط کافی است هوشیار تر و منصفانه تر به رفتارهای کودکتان نگاه کنید.اما نکته ی مهم اینجاست که چه کار کنیم تا رفتارهای سبز طوالنی تر روشن بمانند؟نشان دادن توجه آنی به کودک )همان لحظه که کار خوب انجام میدهد.(با کلماتی مثل اوه! چه حرفه ای، چه دقیق، چه خوب، چه منظم، چه آروم، چه باحال، و... آن را تقویت کنید.برقراری نگاه چشمیتوی چشماش نگاه کنید و بگویید، آفرین، ای ول، دمت گرم،خیلی باحالی،حال کردم،خیلی خوب بود. ذوق کنید، احساستی شوید، هیجانی شوید، باال و پایین بپرید، لبخند بزنید، در آغوش بگیرید. و خودتان نسبت به مدل شخصیت تان و سبک ارتباطی ای که دارید رفتارهای سبز بیشتری از خودتان نشان دهید.تعریف و تمجید درگوشیجلوی دیگران مثال خاله،دایی ، عمو، عمه، مادربزرگها و پدربزرگها، دوستان خودش، به صورت طبیعی، و نه نمایشی از کار سبزی که انجام داده ابراز رضایت کنید و بگویید خیلی از این بابت خوشحال شدید.به جرات میتوانم بگویم حداقل ٠٧-٠٧ درصد از روز را میتوانیم روی رفتارهای سبز مانور دهیم و حال خوب را در کنار فرزندمان تجربه کنیم. گیر کردن روی رفتارهای قرمز باعث میشود فکر کنید این رفتارها بسیار زیاد هستند و حوصله شما را سر میبرد. در صورتی که رفتارهای سبز و قرمز دقیقا مثل چراغ راهنمایی در نوسان هستند و به یک اندازه روشن میشوند. با این تفاوت که اگر ما روی رفتارهای سبز تمرکز کنیم به احتمال زیاد زمان طوالنی روشن خواهند ماند.پحتما تا به حال درباره ی اصول تربیتی بسیار شنیده اید و کلمه های تربیت کودک، فرزندپروری، اصول تربیتی،و از این قبیل کلمات برایتان آشناست. اما اگر همه یآنها را یک جا جمع کنیم باز هم اصول تربیتی درست را به راحتی ای که در این مقاله برایتان شرح داده ام یافت نخواهید کرد.به همین علت در این مقاله دو بخشی سعی کردم از دیگاه رفتار شناسی و کامال راه حل محور و کاربردی مطالب را برای شما عنوان کنم.به نظر من در دنیای پر شتاب امروز والدین وقت زیادی ندارند که برای خواندن کتابهای متفاوت و شنیدن سخنرانی های طوالنی در باره ی موضوع پرتکرار فرزندپروری صرف کنند. اما ما در اینجا میخواهم بگویم کودک شما هر طور که باشد رفتارهایش به سه دسته تقسیم میشوند. رفتارهای سبز- زرد- قرمزبی ربط نیست اگر بگوییم شبیه به یک چراغ راهنمایی.بسیار طبیعی و عادی است که همه ی ما دوست داریم چراغ راهنمایی به مدت طوالنی سبز بماند. بی اغراق نیست اگر بگوییم ما هرگز نمیخواهیم چراغ قرمز را ببینیم. اما نشدنی است. همانطور که چراغ راهنمایی در نوسان است رفتارهای فرزند شما در زمانهای مختلف رنگ عوض میکند. اومیتواند یک دقیقه سبز باشد و دقیقه ای دیگر چنان قرمز شود که فکرش را هم نمیکردید. اما من برایتان یک خبر خوش دارم و آن اینکه "فرمان" دست شماست و این شمایید که پشت فرمان نشستید.وقتی چراغ سبز است یا وقتی رفتارهای کودکتان سبز است شما آرامش دارید و با متانت رفتار می کنید. بهتر است در این زمان با خوشحالی حرکت کنید، دستی تکان بدهید، و رد شوید. اجازه دهید آن رفتار تقویت شود، گسترش پیدا کند و طوالنی تر شود.اما وقتی چراغ رفتار زرد میشود، بهتر است مکث کنید،نیش ترمزی بزنید،تذکر دهید و تمامش کنید. چون معموال رفتارهای چراغ زرد خیلی طوالنی نیستند الزم نیست زمان زیادی را صرف آنها کنید. و وقتی چراغ قرمز میشود کامال متوقف شوید. کنترل کامل را در دست بگیرید ، اول خودتان و بعد هم فرزندتان را کنترل کنید.تعجب نکنید که گفتم اول خودتان را کنترل کنید. وقتی چراغ قرمز میشود شما اگر انسان هوشیاری باشید اولین کاری که میکنید پایتان را از روی گاز برداشته و روی ترمز میگذارید و ماشین را متوقف میکنید. اگر نتوانید این کار را بکنید حتما اتفاق های بدی برایتان می افتد مثال ممکن است تصادف وحشتناکی کنید یا در خوش ینانه ترین حالت ممکن جریمه خواهید شد. بهرحال اگر کنترل خود را از دست بدهید اول خودتان آسیب بیشتری میبینید و بعد هم به دیگران آسیب خواهید زد.حاال میخواهیم ببینیم رفتارهای سبز و زرد و قرمز کدام ها هستند؟در بخش اول به رفتارهای چراغ سبز میپردازیم و در بخش دوم رفتارهای سبز و زرد را بررسی میکنیم و برای هر کدام راه حلهای کاربردی ارایه میدهیم.رفتارهای سبزاحترام گذاشتن حتی به اندازه ی یک ثانیه رفتار سبز حساب می شود.صبر کردن حتی به اندازه ی یک ثانیه، منظم بودن حتی یک بار در هفته سبز است. با اعتماد به نفس حرف زدن حتی اگر فقط با شما اینگونه حرف میزند. تالش کردن برای انجام دادن یک کار، حتی به میزان اندک، حتی اگر موفق نشود انجامش دهد. راستگویی وقتی کار بدی انجام داده، نق نزدن، غرغر نکردن در شرایط خسته کننده، تنهایی سرگرم بازی شدن حتی به میزان اندک، مسواک زدن،به موقع دستشویی رفتن، آرام صحبت کردن، اعتراضش را درست بیان کردن، کار دسته جمعی کردن، همکاری و مشارکت داشتن با اعضای خانواده و بسیاری دیگر از رفتارهای ظریفی که کودکتان صد در صد در طول روز انجام می دهد. فقط کافی است هوشیار تر و منصفانه تر به رفتارهای کودکتان نگاه کنید.اما نکته ی مهم اینجاست که چه کار کنیم تا رفتارهای سبز طوالنی تر روشن بمانند؟نشان دادن توجه آنی به کودک )همان لحظه که کار خوب انجام میدهد.(با کلماتی مثل اوه! چه حرفه ای، چه دقیق، چه خوب، چه منظم، چه آروم، چه باحال، و... آن را تقویت کنید.برقراری نگاه چشمیتوی چشماش نگاه کنید و بگویید، آفرین، ای ول، دمت گرم،خیلی باحالی،حال کردم،خیلی خوب بود. ذوق کنید، احساستی شوید، هیجانی شوید، باال و پایین بپرید، لبخند بزنید، در آغوش بگیرید. و خودتان نسبت به مدل شخصیت تان و سبک ارتباطی ای که دارید رفتارهای سبز بیشتری از خودتان نشان دهید.تعریف و تمجید درگوشیجلوی دیگران مثال خاله،دایی ، عمو، عمه، مادربزرگها و پدربزرگها، دوستان خودش، به صورت طبیعی، و نه نمایشی از کار سبزی که انجام داده ابراز رضایت کنید و بگویید خیلی از این بابت خوشحال شدید.به جرات میتوانم بگویم حداقل ٠٧-٠٧ درصد از روز را میتوانیم روی رفتارهای سبز مانور دهیم و حال خوب را در کنار فرزندمان تجربه کنیم. گیر کردن روی رفتارهای قرمز باعث میشود فکر کنید این رفتارها بسیار زیاد هستند و حوصله شما را سر میبرد. در صورتی که رفتارهای سبز و قرمز دقیقا مثل چراغ راهنمایی در نوسان هستند و به یک اندازه روشن میشوند. با این تفاوت که اگر ما روی رفتارهای سبز تمرکز کنیم به احتمال زیاد زمان طولانی تری روشن خواهند ماند.پایان بخش اول( برگرفته از کتاب شادترین کودک محله، نوشته ی دکتر هاروی کرپ)ملیحه باقریان کارشناس ارشد مشاوره و عضو سازمان نظام روانشناسیملیحه باقریانملیحه باقریانFri, 05 Nov 2021 10:32:38 +0330