https://virgool.ir/feed/@m_17593016fa2026-11-12 18:16:00https://virgool.ir/images/default-avatar.jpghttps://virgool.ir/@m_17593016https://virgool.ir/@m_17593016/عجله-xnfcugzn3lafگاهی انقدر عجله داریم که یه کاری حتما انجام شه کل ملت در حرکتن کل کشور در حرکتن کل دنیا رو به جلو من به تکرارم من به عقب گردم من به سکونم اینا پیامای منفی و واقعیت که تو طول زندگی کوتاه یا نرمال هر شخص ممکن اتفاق بیفته حتما باید کاری انجام بدم حتما باید همون روز همون سال همون ماه انجام بدم فرق تنبلی و صبر چیه ؟فرق حرکت و استراحت نه تایم گرفتن برای انجام اهداف بلند مدتم چیه ؟اگر یه کاری انجام نشد و من تایم داشتم حالا جاش چجوری میتونم اون عقب گرد و جبران چه کارایی که اون هزینه و وقتم سوخت نشه و پشیمون نشم و بعد بگم خب این این نشد و من کلا زندگی رو ول کردم و نشستم m_17593016m_17593016Wed, 05 Oct 2022 14:50:28 +0330https://virgool.ir/@m_17593016/حل-مشکلات-conreoqwgwd7برای حل یه مشکل اولین مطلب انرژی روانی فرد هر شخصی ظرفیت خودش و میزانی که شخصیتش رشد کرده رو ارزیابی میکنه میزان پیشرفتش تو طول زمان و نحوه برخود با مشکلات و تو خودش ارزیابی میکنه اگه این انرژی روانی کم سعی میکنه کمتر خودش و به چالش های بزرگ دعوت کنه که به دردسر بیفته و از پس حل اون مشکل بر نیاد ظرفیت روانی و شخصیتی هر فرد میتونه از میزان محدود تا بینهایت باشه وقتی به سقف اون ظرفیت نزدیک میشیم آستانه تحمل ما کم میشهm_17593016m_17593016Tue, 26 Jul 2022 00:46:13 +0430https://virgool.ir/@m_17593016/حل-مشکل-یا-ترکش-qu0nzhx2maqsگاهی اوقات پیش میاد ما با یه مشکل زیاد آمیخته میشیم مدت طولانی باهاش دست به گریبان و طرف مشکل و حل کرده و راحت ادامه میده ما درگیر خب اولین گزینه ترک دومیش حل مشکل یعنی با خودمون زیاد درگیریم و خستگی ذهنی و درونی داریم حالا مدت زمان زیادی صرف کردیم چه تصمیمی بگیریم وقتی سنمون کم بی تجربه هستیم یا برامون زندگی بی اهمیت یا مدام به داستان فکر اصلا ارزیابی از شرایط خودمون و طرف نداریم نبودش تصمیماتش حضورش به عنوان فردی در سایه ادامه پست بعدm_17593016m_17593016Sat, 23 Jul 2022 01:27:52 +0430https://virgool.ir/@m_17593016/ارامسازی-مقدمه-ktq0ynzig7w3از روش های ارامسازی چی میدونید غیر انقباض شمارش و تنفس و تکرار و تمرین روش ها و در نهایت بدون انقباض ارامسازی چه روش هایی پیشنهاد میکنید اینا ارامسازی در کلینیک در ابتدای کار شما چیکار میکنید کجاها میرید با کیا حرف میزنید چقدر تسلط دارید کجا عصبی می شید برام از روش های ارامسازی بنویسید آرایشگاه روانپزشک روانشناس استخر یوگا هر چی که انجام میدید و نتیجش؟!m_17593016m_17593016Sat, 29 Jan 2022 01:52:23 +0330https://virgool.ir/@m_17593016/یه-روز-تنها-hl9bxpgmh75uتا حالا یه روز و تنها از خونه اومدید بیرون با مقصد مشخص و بگردید و نترسید و تجربتون چی بوده با چه وسیله نقلیه و کجا و وقتی برگشتید پشیمون شدید خسته شدید سیستم حمل و نقل و ترافیک از تنها نشستن در اماکن تجربیاتتون و بزارید و اتفاقات و !m_17593016m_17593016Sat, 18 Dec 2021 17:18:54 +0330https://virgool.ir/@m_17593016/اضطراب-اجتماعی-همگانی-ybznwjjdvpw3دلیل این همه استرس نگرانی و هیجان و بیماری چیه ؟به چه دلیل اگر افراد نه میگن دولت باید زور بگه اگه فردی نمیخواد شما باید پافشاری کنید !چرا صحبت جاش خشونت ایا اصلا احساسی دارید ؟چرا شب تا صبح کار اما تفریح نه تمام دلایل ناراحتیاتون رو به شکل دست نوشته و با صداتون به گوش همه برسونید به امید بهبودی روابط احساسات و عواطف و روح و روان سالم !دلیل این همه جنگ سر کار چیه اگه هر فرد جای خودش!هر فرد حداقل یه جمله و یه خط خطاب به دولت بنویسهm_17593016m_17593016Sat, 18 Dec 2021 16:23:31 +0330https://virgool.ir/@m_17593016/صحبت-یا-خشونت-tafttfws3qpoوقتی احساس ناراحتی میکنید چجوری مشکلاتتون و حل میکنید چقدر جامعه و افراد به شما پاسخگو هستند عملکرد افراد در اجتماع نسبت به جوامع دیگه و خود محل زندگی تون چجوری؟ وسایل که تحویل می گیری در خونه کاری که انجام میدید اون اداره یا سازمان پاسخگوییش چه حد ؟شما تلاش میکنید چه حد ادارات پاسخگو هستن؟ وقتی دلیلش و جویا میشید چی میگن ؟شما از محل زندگی و افراد اداره کننده رضایت دارید نه چرا ؟و برای حلش چه باید کرد ؟اصلا افراد اداره کننده رو میپذیرید؟نه درخواست شما چیه؟چه حد ترتیب اثر دادن؟چرا لجبازی میکنن ؟دولت یعنی خدمت گذاری مطلق ! شکایات شما از نهادهای دولتی ایا پیگیری میشه یا فقط افراد دولتی سر کارشونن؟نظراتتون و تو پیجا خیابون و جاهای مختلف بزارید تا دیده بشهm_17593016m_17593016Sat, 18 Dec 2021 16:16:48 +0330https://virgool.ir/@m_17593016/شرمندگی-emlbne9piy0tزمانی که ما عصبانی میشیم و رفتارمون خشونت آمیز اون موقع سبک میشیم ولی یه مقدار زمان که میگذره اون احساس شرمندگی بیشتر میشه از طرفی جمع شدن انرژی های منفی درون ما ما رو یه موجود شکننده و افسرده و بیمار میکنه انرژی منفی همیشه از راه مثبت تخلیه نمیشه و پروسه بهبودی بیمار گاهی خیلی سنگین برای خودش و دیگران احساس شرمندگی خوب یا بد ؟بد عصبانیتمون و بروز بدیم یا ندیم ،بروز بدیم اما وقتی الفاظ بد و یا افکار بد و خطرناک بروز میکنه لزوما به معنای بد بودن فرد نیست اما نشان درگیری های اجتماعی و فرد با خودش و با خونست خیلی اوقات شوق خیلی اوقات بدست آوردن دوباره قدرت ادامه در پست بعدm_17593016m_17593016Sun, 07 Nov 2021 21:44:57 +0330https://virgool.ir/@m_17593016/هیجان-moakmvea1uztآیا هیجان این که من یه کار خوشایند انجام بدم شاید ایجاد سرخوشی کنه شاید خوشایند باشه اما تعریف هیجان و کنترل اون نیست هیجان معمولا به دنبال پختگی نمیاد یعنی به دنبال برنامه ریزی فرد برای یه روز و ساعت خوب نیست اون احساس یه احساس با ریتم منظم اما هیجان یکم ریتمش بهم ریخته تر m_17593016m_17593016Wed, 29 Sep 2021 11:44:46 +0330https://virgool.ir/@m_17593016/هیجان-kseskko5apegبه دنبال داشتن احساسات و ایجاد اون ریتم و ضرب آهنگ تندتری از احساس به ما دست میده که یا احساس خوشایند به ما میده یا ما رو معمولا در لحظه غافلگیر میکنه و ناخوشایند و کنترلش سخت و دوست داریم زود بروزش بدیم به هر شکل اگر این احساسات دیگه به ما دست نمیده یا به دیگران دست نمیده و ما رو منع میکنن کوتاه مدتش بازدارنده از خطر از اشتباه ولی بلند مدتش یه مشکل در خونه اجتماع و بزرگتر از اون و یه هشدار برای من و اطرافمm_17593016m_17593016Wed, 29 Sep 2021 11:39:47 +0330https://virgool.ir/@m_17593016/هیجان-loykcgjwotfpمیخوایم بدونیم هیجان مثبت چیه و هیجان منفی چیه احساسات ما وقتی مثبت هیجانات ما هم به سمت مثبت بودن اگر چه لحظات تلخی هم ممکن تجربه کنیم و زمانی که احساسات ما منفی یعنی ذهن با محیط درگیر و افراد هیجان ما هم هیجان منفی هیجان چیه از دید من ریتمی تندتر از احساس و مربوط به و وابسته به احساس احساس خوب در محیط خشن و سخت حاصل نمیشه دید ما باید واقعی باشهm_17593016m_17593016Wed, 29 Sep 2021 11:29:52 +0330https://virgool.ir/@m_17593016/اتاق-مشاوره-eshy97oemgguدرد بعد اتاق مشاوره چیه این که شما حرفت و زدی راه حل گرفتی فردم بر فرض قبول کرده مشکل حالا با بی اعتمادی فرد ما چیکار کنیم فرد دچار یه شکست غرور شده یا وانمود میکنه که پذیرفته اما از فردا یه چیزایی این وسط بهم می ریزه این و چه کنیمm_17593016m_17593016Tue, 07 Sep 2021 16:42:59 +0430https://virgool.ir/@m_17593016/روانشناسی-xfqcsuargus6مطلب بعد اشاره میکنم به ناوالد بودن یعنی مادر پدر حقیقی نبودن خوب خوشایند مادر یا پدر اول نیست خوشایند جامعه نیست خیلی اوقات خوشایند مدرسه نیست خوشایند دوستای بچه نیست اما اون بچه مادر یا پدر میخواد حالا من یا شما قرار بریم در نقش مادر پدر حالا یه فشار سنگین رو دوش ما از طرف بچه مردم و خودمون و همسر مورد ۱ پذیرش پدر یا مادر با ازدواج و مورد بعد بچه است و حضور چند والد و مورد بعد عصبانیت ما از بقیه پستای بعد m_17593016m_17593016Fri, 27 Aug 2021 23:27:13 +0430https://virgool.ir/@m_17593016/هیجان-qgbwxjrewaxgهیجان چیست چرا کنترل نمیشه کجا کنترل نمیشه کی کنترل میشه چرا کنترل میشه آیا کنترلش دست بقیست احساس درونی ما چه ربطی به هیجان داره هوش هیجانی چیست هیجان‌ما معمولا وصل به دیگران که کنترل نمیشه یعنی حتی ممکن حق و به طرف بدیم اما احساس مستقل که ربط به هیجان داره نداشته باشیم پس هیجان به احساس ربط داره به محیط ربط داره چرا اصلا هیجان به ما دست نمیده دست میده کنترل نمیشه مسائل بعد که مطرح میشهm_17593016m_17593016Fri, 27 Aug 2021 23:15:37 +0430https://virgool.ir/@m_17593016/سلام-ijoytp2mybvwسلام من چند روز رو مطلب نذاشتم تشکر میکنم از مشاهده سایت ما امیدوارم که حالتون خوب باشه هر جا هستید شب آرومی داشته باشید نا آرامی های روزگار رو ببخشید و هزینه زیاد روانی نکنید من دوباره شروع خواهم کرد به گذاشتن مطلب اما قبلش بگم حال دل خودم و بقیه ممکن خوب نباشه امیدوارم که به سمت جلو و حال بهتر در حرکت باشیم از این به بعدm_17593016m_17593016Fri, 27 Aug 2021 22:58:50 +0430https://virgool.ir/@m_17593016/طلاق-nxjzhf3rxl0h وقتی ارتباط شما شکست خورده و از هم پاشیده و یه ارتباط نیمه تمام بوده دنبال اینید که فرد برمیگرده یه مدت این و در قانون کشور ما اکثریت حق با مرد در صورتی که شما در ارتباط بودید و از یه طرف دنبال ارتباط جدید هستید با فردی که شکست خورده مثل شما حالا ارتباط بعدم ارتباط اولم نباشه یا در صورت ضعف شما در موارد مختلف ممکن دومی هم مثل اولی باشه خب حالا راه حل چیهm_17593016m_17593016Sun, 22 Aug 2021 15:29:50 +0430https://virgool.ir/@m_17593016/لحظه-ها-trkdzff7lutoای کاش لحظه ای صبر کنی به اطرافت نگاه کنی دنیا را چگونه میبینی انسان های اطرافت را؟ به کجا چنین شتابان! از دردهایت ننویس از غم هایت ننویس از روزهای رفته ننویس از روزهای مانده ننویس از خودت بنویس از خاطرات خوبت بنویس زندگی بازی نیست آدمی هیچ کجا تنها نیست از ترس هایت ننویس از عیبت هایت ننویس از دل شکسته و آسیب به روانت ننویس از انسان های دوردست ننویس از من و ما بنویس از عشق های افسانه ای بنویس از نرسیدن ننویس از رسیدن بنویس از انسان های خسته و بیمار ننویس از عشق و احساس بنویس ، انکار نکن زندگی کوتاه است آنچه باقی است فقط عشق و احساس استm_17593016m_17593016Tue, 17 Aug 2021 21:41:53 +0430https://virgool.ir/@m_17593016/رازداری-روانشناسی-omkonccyiugbاصل اساسی و اولی که وجود داره در روانشناسی اصل اعتماد و اصل رازداری که ما متاسفانه به شکل حرفه ای در کشور شاهد نیستیم اولین اصل اصل رازداری اصل نگفتن اسرار بیمار و درز نکردن به بیرون که متاسفانه به همه جا کشیده میشه در کتاب های مرجع اصل اساسی و اصل اول رازداری یعنی وقتی کتاب های روانشناسی باز میشه و تدریس شروع میشه مبنا اصل رازداری مبنا اصل صداقت مبنا اصل روابط گرم و صمیمانه است مبنا برقراری ارتباط روانشناس و بیمار که نه فردی که مستعد کمکm_17593016m_17593016Sun, 15 Aug 2021 18:44:04 +0430https://virgool.ir/@m_17593016/همسر-سابق-kmilukm7xpjqسوال بعد این من فرد سابق که همسرم باهاش رابطه داشته رو میشناسم چطور رفتار کنم با خانوادش با خودش آیا فرد سابق و ببینم آیا مدام دنبال اونم آیا باید برگردم به گذشته اون و فراموش کرده سوالایی که معمولا در علم روانشناسی به شکل نظریه و سلیقه ای پاسخ داده میشه و تجربه خود روانشناس و‌مدام‌آیا به فکر اینم که اون فرد و به شکل یه فرد بی بند و بار جلوه بدم و اقداماتم خطرناک آیا باید دنبال دلیل باشم تو پستای بعد توضیح میدیمm_17593016m_17593016Sun, 15 Aug 2021 18:26:09 +0430https://virgool.ir/@m_17593016/التهاب-درون-c98w1jp2lsbhبعد از فروکش اون التهابات درونی حالا رویه زندگی ما چیه یعنی بی حسی رو چگونه به احساس تبدیل کنیم احساس مثبت حال خوب و احساس خوب بستگی به انتخاب های بعد ما داره به اینکه ما انتخابامون و بهتر کنیم حتی اگه کم m_17593016m_17593016Sat, 14 Aug 2021 21:53:30 +0430