https://virgool.ir/feed/@m_16760602كارشناس تربيت بدني مربي ايروبيك. بدنسازي .رقصfa2026-11-11 09:45:17https://files.virgool.ir/upload/users/1023714/avatar/VVQFUK.jpeghttps://virgool.ir/@m_16760602https://virgool.ir/@m_16760602/طب-سنتي-aokrzirsrc83شامل جنبه‌های پزشکی در دانش سنتی است که در جوامع گوناگون و در نسل‌های مختلف پیش از دوران پزشکی مدرن شکل گرفته‌است. طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی (WHO)، طب سنتی «مجموعه‌ای است از دانسته‌ها، مهارت‌ها و اعمال که بر پایهٔ نظریه‌ها، باورها و تجربه‌های بومی فرهنگ‌های مختلف است، خواه قابل شرح باشد یا نباشد، که در بهداشت و نیز پیشگیری، تشخیص، بهبود و مداوای بیماری‌های جسمی و ذهنی مورد استفاده قرار می‌گرفتند»داروهای طب سنتی در بازاری در شهر آنتاناناریوو.در برخی از کشورهای آسیایی و آفریقایی، تا ۸۰٪ از مردم نیازهای اولیهٔ بهداشتی خود را از طریق طب سنتی برطرف می‌کنند. زمانی که از طب سنتی خارج از فرهنگ سنتی استفاده می‌شود، آن را «پزشکی جایگزین» در نظر می‌گیرند.[۱]برخی از انواع طب سنتی مورد استفاده در سراسر دنیا عبارتند از: طب سنتی چین، طب سنتی کره‌ای، طب سنتی آفریقایی، طب ایران باستان، طب سنتی ایرانی، آیورودا و طب سنتی اروپایی. رشته‌های علمی که به مطالعهٔ طب سنتی می‌پردازند عبارتند از گیاه‌درمانی، اتنومدیسین، مردم‌گیاه‌شناسی و انسان‌شناسی پزشکی.سازمان جهانی بهداشت خاطر نشان می‌کند که «استفادهٔ نادرست از داروها و روش‌های سنتی می‌تواند اثرات منفی یا خطرناکی داشته باشد» و «تحقیقات بعدی لازم است تا اثربخشی و ایمنی داروها و روش‌های مورد استفاده در برخی از طب‌های سنتی تأیید گردد.»[۱]سازمان جهانی بهداشت یک استراتژی ۹ ساله برای حمایت از کشورهای عضو دارد که از نقش مثبت و سازنده طب سنتی در جوامع اطمینان حاصل گردد.طبايع غذاها]در طب سنتی غذا به دو دسته سرد، گرم تقسیم می‌شوند؛ که روش‌هایی برای تشخیص این ۲ امر وجود دارند ولی استثنائاتی در این زمینه هم وجود دارد.کلیه ماده‌های غذایی، تندی، شوری و شیرینی جزء گرم مزاج‌ها شناخته می‌شود.و کلیه ماده‌های غذایی ترش، ملس، کال، میوه نارس و هر چیزی سفید به جزء شکر و نمک جزء سرد مزاج‌ها شناخته می‌شود.که خود این ۲ دسته بر اساس حالت میزان موجود آب درون ماده غذایی، تقسیم‌بندی می‌شود.غذاهای گرم، خشکپنیر کهنه، موسیر، کلم، سیر، چغندر(لبو)، پیاز، تخم ریحان، فلفل سبز، بادمجان، برگ چغندر، پونه، پیازچه، ترخون، تره شاهی، جعفری، رازیانه، ریحان، شاه تره، شنبلیله، شوید، کرفس، کنگر، گزنه، مارچوبه، مرزه، نعناع، والک، نخود، لپه، جوی دوسر، شیرهخرما، شکر سرخ، نارگیل، زیتون، به، انبه، فندق، گردو، روغن زیتون، عسل، آهو، اردک، بلدرچین، جوجه کباب، تخم ماهی، کپک، خروس، کبوتر، گنجشک، قرقاول، شترمرغ، شتر، دل، تخمه آفتابگردان، چلغوزه، آویشن، اسفند، اسطوخودوس، بادرنجبویه، پونه، دارچین، زردچوبه، زعفران، زنجبیل، برزک، بادام هندی، بادام تلخ، بنه، پستهغذاهای گرم، ترکره، ماست چکیده، شلغم، هویج، انواع ترب، زردک، سیب زمینی ترشی، قدومه، خاکشیراقسام توت، بالنگو، خربزه، طالبی، خیار چنبر، گرمک، تربچه، یونجه، گندم، اقسام لوبیا، انجیر تازه، انجیر خشک، انگور، خرما، سیب‌زمینی، قیسی، گلابی، موز، مویز، گوسفند، بوقلمون، پاچه، جگر سفید{شش یاریه}، جگر سیاه، زبان، مغز، غاز، سار، مرغمحلی، میگو، گل گاوزبان، بادام شیرین، بادام زمینی، تخم طالبی، تخم خربزه، کنجد، ارده، روغن بادام تلخ، روغن کنجد، شیره، انگورغذاهای سرد و ترپنیر تازه، خامه، دوغ، ماست، سرشیر، شیر، سیب زمینی، اسفرزه، توت فرنگی، خیار بوته ای، اقسام کدو، هندوانه، گوجه فرنگی، اسفناج، بامیه، خرفه، قارچ خوراکی، کاسنی، کاهو، لوبیا سبز، باقالا تازه، نخود سبز، دارابی، پرتقال، آلوچه، آلو، هلو، نارگیل، لیمو شیرین، کیوی، شلیل، شفتالو، انواع ماهی، گوشت گاو، به دانه، تخم کدو، تخم هندوانه، خشخاشغذاهای سرد و خشکقره قروت، کشک، بارهنگ، تمشک، شاتوت، ترشک، ریواس، گشنیز، ارزن، برنج، جو، باقالاخشک، ذرت، عدس، ماش، ولیک، نارنج، لیمو عمانی، سنجد، گریپ فروت، کنار، غور، زرشک، زغال اخته، زالزالک، تمر هندی، بالنگ، انار ترش، ازگیل، آلبالو، سیرابی، قلوه، گوشت بز، قهوه، نشاسته، سماق، بلوطخوراکی، شاه بلوط، شاهدانه، سرکهغذاهای معتدلخاکشیر، بادام، سیب، کرفس، نیمرو، سبزی خوردن، شیر تازه، شیر ترش، آب باران، انارشیرین، آش زیره، زردآلو، خرمای نیم رسیده، بنفشه، ریحان یا سوسنبر، سیب شیرین، کوکو سبزی، فرنی، بال و گردن مرغان، شکر، آبگوشت، آبگوشت شیر، آبگوشت گندم، آبگوشت لپه، آبگوشت بزباش، کوفته با گوشت گوسفند، گوشت بره، گوشت تیهو، گوشت مرغ خانگی، نان فطیر، نان فرنیخِلط‌های چهارگانه یا اخلاط اربعه یا گشن‌های چهارگانه عبارتند از خون، زردآب، سودا و بلغم.[۱]اخلاط چهارگانهمقدار و نسبت ترکیب این اخلاط در بدن هر شخصی و در اندام‌های هر فردی، یکی از چهار طبع یا مزاج گرم، سرد،[۳] تر و خشک را به‌وجود می‌آورد[۴]؛ این نظریه ریشه و اساس طب اخلاطی است. یعنی اگر کسی سوخت و ساز بدنش بالا باشد مزاجش گرم است. اگر شخصی رطوبت بدنش زیاد باشد مزاجش مرطوب است و افرادی هم دارای مزاج سرد یا مزاج خشک هستند. البته مزاج افراد معمولاً ترکیبی از دو مزاج است؛ مانند کسی که بدنش در هنگام لمس گرم و مرطوب است دارای مزاج گرم و مرطوب می‌باشد و افرادی هم داری مزاج گرم و خشک، سرد و مرطوب یا سرد و خشک می‌باشند. مزاج‌شناسی (temperamentology) یک نوع تخصص در طب سنتی ایران است.[۳]اخلاط جمع واژه خلط است. طب سنتی رایج ایران نیز بر پایه طب اخلاطی است.[۵] و نیز از هر کدام از خلط‌های فوق طبایع و مزاج‌های چهارگانه به وجود می‌آید و به همین منوال هر کدام از طبایع مثال جهان بیرون و نماینده فصل‌ها و عناصر چهارگانه موجود در طبیعت هستند. به ترتیب: خون که گرم و تر است بمثابه فصل بهار و باد، صفرا که گرم و خشک است بمثابه تابستان و آتش، سودا که سرد و خشک است به مانند پاییز و خاک و بلغم که سرد و تر است همانند زمستان و آب.عناصر چهارگانه به ترتیب عبارتند از: آتش، باد، آب و خاک. استادان فلسفه می‌گویند که طب اخلاطی بخشی از فلسفه بوده و بنابراین طب سنتی برگرفته از طبیعیات فلسفه‌ است.[۶] تاریخ طب سنتی ایران نشان می‌دهد که بیشتر پزشکان سنتی فیلسوف بوده‌اند (مانند ابن سینا و رازی).[۷][۸]در طب سنتی مراحل هضم غذا به چهار مرحله تقسیم می‌گردد که آن را گوارش چهارگانه (هضم‌های اربعه) می‌نامند، در اثر این فرایند با هضم غذا خلط‌های چهارگانه صفرا، خون، بلغم و سودا به‌وجود می‌آیند که این مواد به آرامی جذب بافت‌ها و یاخته‌ها (سلول) می‌شوند.بهار يكتابهار يكتاSun, 25 Jul 2021 15:03:17 +0430https://virgool.ir/@m_16760602/رقص-lunydaheskng٠١رقص چيسترقص کنشی است انسانی بر مبنای حس و حرکت جهت ابراز حسی پرشور و فزاینده برای دنیای پیرامون که بیان‌کننده یک حالت، تجربه یا درک باشد.[۱] رقص می‌تواند در یک محیط اجرایی، روحانی یا اجتماعی اجرا شود.رقص یکی از رشته‌های هنرهای نمایشی و از هنرهای هفتگانه به‌شمار می‌آید که متشکل از مجموعه حرکات هدفمند انسانیست. این حرکات ارزش و معنای سمبولیک و زیبایی‌شناسانه‌ای دارند که به وسیله کنشگران و تماشاگران به عنوان پدیده‌ای به نام رقص در یک فرهنگ خاص شناخته شده‌است. رقص را می‌توان بر مبنای سبک رقص‌پردازی، زبان حرکتی رقصنده، یا پیشینهٔ تاریخی و مکانی‌اش به انواع مختلف دسته‌بندی کرد و شرح داد. همچنین انواع دیگری از فعالیت‌های بدنی و فیزیکی انسانی را نیز می‌توان در شمار رقص گنجانید، مانند هنرهای رزمی، ژیمناستیک، شنای موزون، سیرکرقص و انواع دیگر.واژهٔ رقص همچنین برای نشان دادن جنبش‌های موزون و ترازمند جانداران و اشیاء دیگر به کار می‌رود مانند رقص برگ‌ها، رقص جفت‌گیری در جانوران یا رقص باد.نگاهی به تاریخچه رقص در ایرانبازی ها و رقص‌ها با هر نام و عنوانی که زیر پوشش آن حضور خود را در فرهنگ اقوام ایرانی تداوم بخشیده اند از منظر تاریخ موسیقی و نمایش، دارای اهمیت فراوانی هستند.چه بسا از آنها با حفظ برخی صورت‌ها و اشکالی که به حرکات نمایشی انبوه و ریتمیک تعلق دارند، تحت نام پایکوبی، رقص، بازی، ذکر، تواجد و سماع، بخش قابل توجهی از داشته‌های ما در زمینه فوق محسوب می‌شوند. اساسا واژه رقص عنوانی است که پس از اسلام جهت این سازه به کار رفته است. در متون و منابع ادبی ایرانی و همچنین در گروه زبان‌های شفاهی مردم نواحی ایران، واژگانی چون بازی، وازی، وازیک و واژیک با ابعاد و جنبه‌های عام تر از رقص، حوزه ای نسبتا وسیع از آیینی توسعه یافته را شامل می‌شده اند؛ حوزه ای که علاوه بر رقص، برخی حرکات شبه ورزشی، رفتار و اعمال رزمی، پانتومیم، نمایش، شعر و موسیقی در آن جایگاهی مشخص و شناخته شده داشته اند. در واقع بازی‌ها، مجموعه ای کوچک‌تر از بالنده‌ترین و ماندگارترین عناصر یک آیین بوده اند چنانکه اگر برخی آداب، مناسک و مراسم، اوراد و ادعیه را بر عناصر یک بازی بیفزاییم، شکلی آیینی متصور است. بنابراین اگر رقص را در هیات اصلی و منشا اولیه آن، به عنوان جزیی از یک آیین تلقی کنیم، می‌توان پذیرفت که در پی تکامل و بسط و توسعه ی آیین‌ها، رقص و پایکوبی، شامل جنبش‌های موزونی شد که "در آن اندامهای گوناگون تن آدمی ‌هماهنگ با یکدیگر به حرکت در آمده و خواست‌ها و هیجان‌های ویژه ای را بازگویی و حال‌های روحی معینی بیان می‌کردند. از این رو، رقص و پایکوبی در میان مردمان دوره‌های باستانی و نوین معنی و مفهوم و صورت‌های گوناگونی از قبیل ورزشی، جنگی، جذبه ای و مذهبی، تقلیدی و نمایشی، تفریحی و شهوانی به خود گرفته، کم و بیش در میان همه مردم جهان، دوره‌های دگرگونی و تکامل را پشت سر نهاده است". در آغاز رقص و حرکات موزون به شکل کنونی و منتزع از آیین، اساسا زمینه ای برای ابراز وجود نداشته است. بر این اساس تاریخ رقص را در فلات ایران به سه دوره کلی، یعنی دوره ی آغازین عهد باستان، دوران تشکیل امپراطوری‌های بزرگ تا پیدایش اسلام و دوران پس از اسلام طبقه بندی نمود. سماع: جریان اول در ارتباط با پیدایش فرق و به ویژه تصوف است که در طول دوران پرفراز و نشیب خود، با تمسک به برخی روایات، احادیث و با استنباط فرقه ای از اسلام، به طور سرسختانه، از نوعی رقص به نام سماع به دفاع پرداخت. بی تردید این گونه جریانات، لااقل از نظر صورت بندی‌های رفتاری، پیوند غیر قابل انکاری با فرهنگ ایرانی داشته اند٠٢تاثير رقص بر روح و روان انسانرقصیدن با موسیقی به قدیمی ترین غریزه ی ذاتی ما برمی گردد: از بدو زمانی که بشر پا بر این کره ی خاکی گذاشت، رقص جزئی از فرهنگ بوده است. این جنب و جوش و حرکات زیبا، علاوه بر اینکه تفریح جالبی است و برای جسم و فکر ما مفید است، حواس بینایی، شنوایی و بساوایی را نیز تقویت می کند. جالب است بدانید که درفرهنگ هندوان با توجه به اینکه بعد از آب و هوا ، موسیقی سومین دلیل زنده بودن ساکنین شبه قاره بوده و هست؛ رقص وسیله برای نشان دادن ارادت و شکرگزاری برای خدایانشان و بلکه مقدسترین حالتی است که یک انسان می تواند در پیشگاه خدا به آن برسد.  در این مقاله قصد دارم تا شما را با تاثیرات مثبت رقص بر سلامتی آشنا کنم. رقصیدن یکی از بهترین راه های آوردن فعالیت فیزیکی در زندگیمان است. یکی از دلایل همه گیر شدن این ورزش ریتمیک، انواع متعدد و مختلف آن است که با سلایق مختلف مردم سازگار است.براي همه مفيد است. ٠٣تاثير رقص بر سلامت جسماني و ذهني با رقصیدن عملکرد قلب و ریه ها را بهتر کنیدبا رقص خطر ابتلا به فشارخون بالا، دیابت نوع دوم و سرطان را کاهش دهیدرﻗﺼﯿﺪن اﺣﺘﻤﺎل اﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﭘﻮﮐﯽ اﺳﺘﺨﻮان را تا حدود زیادی کاهش می دهدتعادل عمومی بدن با رقص ممکن می شودرﻗﺺ از ﺑﺮوز ﺑﯿﻤﺎری آﻟﺰاﯾﻤﺮ و ﺟﻨﻮن پیشگیری می کندبرقصید و کنترل وزن و تناسب اندام خود را به دست آوریدبا حرکات موزون و رقص اعتماد بنفس و روحیه بهتری پیدا کنیدبرقراری روابط اجتماعی و بهبود مهارت های رفتاری با رقص به اوج خود می رسدرقص ذهن را تازه و فعال نگاه می داردفواید رقصیدن از نظر متخصصینمتخصصین عقیده دارند رقص فعالیتی است که تمام قسمت های بدن را درگیر می کند و علاوه بر ماهیچه ها، مفاصل را نیز تقویت می کند. رقص می تواند تمرینی برای پیشگیری از آسیب های مفصلی و استخوانی باشد. متخصصان توصیه می کنند هر کس، حداقل 5 بار در هفته به مدت 30 دقیقه فعالیت فیزیکی مؤثر داشته باشد و این زمانی است که برای سلامت ارگان های بدن الزامی است.رقص بیشترین فعالیت فیزیکی را به همراه دارد.با رقصیدن سایز دور کمر کاهش یافته و مدت ها باقی می ماند. با تداوم در رقص و انجام روزانه آن می توانید برای همیشه از هم سالان خود سالم تر، جوانتر، زیباتر، شادتر و امیدوارتر باشید.به راستی تاکنون کسی را دیده اید که در حین رقص، اخمو، افسرده و یا کسل باشد؟ خیر. رقص در ذات خود خنده و شور و نشاط را به شما هدیه می کند. همه ما گاهی نیاز به تفنن و تمدد اعصاب داریم اینطور نیست؟٠٤چه نوع رقصی فایده بیشتری دارد؟این روزها رقص های لاتین و زومبا خیلی طرفدار پیدا کرده و آن به دلیل تاثیری ست که بر زیبایی اندام دارد. راز شادابی، سلامتی، تناسب در جسم و روح را در رقص می توانید پیدا کنید. با زومبا چربی بیشتری می سوزانید و قدرت بدنی را بهبود می بخشید.بهتر است بدانید که حتی رقص های آرامی مثل "والس، نیز اگر به مدت 30 دقیقه ادامه یابند برابر با حدود 3 مایل پیاده روی متوسط تاثیرگذار هستند.فرقی نمی کند چه نوع رقصی را انجام می دهید مهم نفس رقصیدن و تداوم در حرکات است. نیازی نیست تا با به خود فشارآورده و عرق بریزید، کافیست 30 دقیقه به هر نوعی که مایلید برقصید. گوش دادن موسیقی به هنگام رقص فواید آن را چند برابر می کند. پس منتظر چه هستید؟ یک موزیک شاد انتخاب کنید و با آن برقصید و از سلامت جسم و روحیه خود شگفت زده شوید.فواید کلی رقصیدن برای بدن و سلامتیافزایش قدرت عضلانی، استقامت بدن و تناسب اندام های حرکتیافزایش آمادگی جسمانیبهبود وضعیت عضلات بدنکنترل وزنافزایش استحکام استخوان ها و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوانتناسب، چالاکی و انعطاف پذیری بدنبهبود تعادل بدنافزایش اعتماد به نفس فیزیکیبهبود عملکرد ذهنیبهبود سلامت عمومیافزایش اعتماد به نفس و عزت نفسبهبود مهارت های اجتماعیرقص می تواند به صورت تک نفره و یا گروهی انجام شود. جاهای بسیار زیادی نیز برای رقصیدن وجود دارند مانند مدارس رقص، باشگاه های ورزشی و حتی داخل منزل.رقص‌های آیینیجریان دوم شکلی از رقص است که به طور آشکاری از جوهره‌ی آیینی برخوردار است؛ رقصی که قرن‌هاست در سراسر آسیای میانه، بخشی از افغاستان و قسمت‌هایی از غرب شبه قاره هند رواج داشته و همچنین گروهها و اقوام پرشماری از ساکنان سواحل جنوب و جنوب شرقی ایران مبادرت می‌ورزیده اند. قدیمی‌ترین سند موجود مربوط به این گونه رقص‌ها با ذکر جزییات قابل توجه در تاریخ جهانگشای جوینی و در ذکر خروج تارابی آمده است که به شکلی نسبتا روشن از عمومیت آیینی، توام با حرکات موزون در شرق فلات ایران سخن به میان آورده است. تعدادی از پژوهشگران ریشه این رقص‌ها را که از قدیم الایام به پری داری اشتهار داشته، از اعتقادات و باورهای شمن‌ها دانسته و آن را منتسب به شمنیزم می‌دانند. اگر چه این برداشت، به نوبه خود از جایگاه محققانه ای برخوردار است اما در تعریفی جامع‌تر، ریشه این گونه حرکات موزون را که اصالتا در ارتباط با تسخیر ارواح و درمان بیماران روحی بوده، باید در رده‌ی باورهای جادو دینی قرار داد. دلایل ما بر این مدعا، وجود گستره‌ی جریاناتی مشابه، در میان اقوام مختلفی از جمله اغوز، مغول، تنگوز، سرخپوستان آمریکای شمالی و برخی اقوام آفریقایی است.رقص‌های آیینی در مناطقمجموعه تظاهرات و حرکاتی که در گذشته با عنوان رقص، در محافل و مجالس درابریان، اشراف، اعیان شهری و نیمه شهری و فرهنگ وابسته به آن شکل یافته بود به فراخور این فرهنگ هر روز تا روزی دیگر، از خصیصه‌ها و جوهره‌ی هنری خود دور می‌گشت، اما در اقصی نقاط کشور اقوام و طوایف مختلف همچنان به اجرای رقص‌هایی می‌پرداختند که از یک سو، ریشه در تاریخ زندگی اجتماعی آنها داشته و از دیگر سو سرشار از روح زندگی حرکت، تپش و پویایی بود. این رقص‌ها همانند همه پدیده‌ها و خلاقیت‌های هنر فولکلور برآمده از ریشه ای ترین مفاهیم حیات بوده اند و درنتیجه در انطباق کامل با ساختار معیشتی، فکری، اخلاقی، زیباشناسی و ذوق قومی ‌قرار داشته اند؛ بنابراین مهم ترین خصیصه این گروه از رقص‌ها، خاستگاه اجتماعی انها استرقص هاي معروف دنيارقص ها از دل فرهنگ و تاریخ هر ملت شکل می گیرند؛ در این مقاله از وبلاگ علاءالدین تراول می خواهیم با چند مورد از معروف ترین رقص های دنیا آشنا شویم.رقص، در طول قرن‌ها، بخش جدایی‌ناپذیر فرهنگ‌های کشورهای جهان به شمار می‌رفته است. طی گذشت سال‌ها، اشکال مختلفی ار رقص تحول و تکامل پیدا کردند. برخی از رقص های بومی، در درون یک کشور همه‌گیر هستند و برخی دیگر از مرزهای کشورها فراتر رفته‌اند و توانسته‌اند تحسین جهانیان را برانگیزند. به هر حال هزاران سال است که انسان می‌رقصد و هدف از تمام آن‌ها چیزی جز بیان احساسات نیست! از رقص های نمادین گرفته تا رقص های شاد و یا بومی، هرکدام ریشه در تاریخ و فرهنگ کشورهای مختلف دارند. امروزه رقص جزء هنرهای هفتگانه به شمار می‌رود و هر ساله جشنواره‌های متعددی برای به نمایش گذاشتن این هنر ارزشمند و عنصر فرهنگی، در سراسر جهان برپا می‌شود.رقص بالهرقص باله که یکی از مشهورترین رقص های جهان به شمار می‌رود، از هنرهای اصیل کشور روسیه است. این رقص منحصر به فرد که هیچ رقصی شبیه به آن نیست، با موسیقی اجرا می‌شود و موسیقی جزء لاینفک آن محسوب می‌شود. ریشه این رقص را می‌توان در دوره رنسانس ایتالیا جستجو کرد که در زمان حکومت پیتر کبیر به روسیه معرفی شد و از آن زمان تاکنون به عنوان بخش جدایی‌ناپذیر هنر و فرهنگ روسیه شناخته می‌شود. درست است که باله در ایتالیا ظهور پیدا کرد اما شکل امروزی خود را از فرانسه و روسیه گرفته است. در ابتدا باله را نوعی ورزش اشرافی تلقی می‌کردند که تنها در مراسم حکومتی و به عنوان بخشی از تشریفات اجرا می‌شد. رقص باله به قدرت بدنی بالا و ورزیدگی زیادی احتیاج دارد. چهار نوع مختلف رقص باله وجود دارد که عبارت‌اند از: باله رمانتیک، باله کلاسیک، باله نئوکلاسیک و باله مدرن یا معاصر. رقصنده باله را "بالرین" می‌نامند. شاید درباره رقص باله دریاچه قو چیزهایی شنیده باشید؛ این رقص یکی از معروفترین رقص های باله در دنیاست که به کشور روسیه و شهر سنت پترزبورگ تعلق دارد و یکی از شناخته‌شده‌ترین نمادهای فرهنگی روسیه نیز به شمار می‌آید. نمایش رقص باله دریاچه قو داستانی در پس خود دارد که از فرهنگ این کشور ریشه می‌گیرد. این رقص با تلفیق موسیقی کلاسیک روسیه و موسیقی غربی و با الهام از افسانه‌های کهن در ستایش عشق، زیبایی و پاکی خلق شده است. نمایشی که با جشن تولد 21 سالگی زیگفرید شاهزاده شروع می‌شود، روزی که این شاهزاده برای شکار به دریاچه می‌رود و در آنجا دسته‌ای قوی زیبا را می‌بیند که در غروب آفتاب تبدیل به دخترانی زیبارو می‌شوند. شاهزاده عاشق ملکه قوها می‌شود و در همین حین متوجه می‌شود جادوگری شیطانی ملکه قوها و ندیمه‌هایش را به قو تبدیل کرده به گونه‌ای که تنها در تاریکی شب می‌توانند به انسان تبدیل می‌شوند و این طلسم تنها با عشق راستین مردی با قلب پاک شکسته می‌شود. هنگامی که زیگفرید جوان می‌خواهد عشقش را به ملکه ابراز کند جادوگر با روش‌های گوناگون از آن ممانعت می‌کند. حتی یک بار دختر خود را به شکل ملکه قوها در می‌آورد تا شاهزاده به او ابراز عشق کند، هرچند بعدها شاهزاده از واکنش قوها متوجه اشتباه خود می‌شود و در نهایت به ملکه ابراز عشق می‌کند و طلسم شکسته می‌شود. اگر می‌خواهید این نمایش با شکوه را از نزدیک ببینید، با شرکت در تور روسیه، فرصت این را خواهید داشت تا علاوه بر گشت و گذار در این کشور، به دیدن رقص باله دریاچه قو هم بروید و تجربه‌ای ماندگار برای خودتان بسازید.رقص سالسارقص تانگورقص سا مبارقص زومبارقص هيپ هاپرقص بريك دنسرقص باليودرقص عربيبهار يكتابهار يكتاSat, 24 Jul 2021 00:04:26 +0430https://virgool.ir/@m_16760602/عوامل-موثر-در-ارطباط-بهبودبين-زن-و-شوهر-o4rnw7fl2eibمقدمهخانواده نخستين هسته اجتماع و اساسي ترين بنيان جوامع است.كه افراد هر اجتماعي در بستر ان رشد و نمو پيدا كرده.از ان طريق وارد جامعه ميشوند.از جمله مظاهر زندگي اجتماعي انسان وجود تعامل سازنده ميان انسان هاوبر قرار بودن عشق و همنوع و ابزار صميميت و همدلي به يكديگر است.عنوان عالي ترين و مهم ترين رسم اجتماعي براي دست يابي به نياز هاي عاطفي افراد همواره مورد توجه بوده است.صميميت كليد داشتن ازدواجي موفق و منبع مهمي براي شادي احساس معنا و رضايت زناشويي به شمار ميرود.صميميت عبارت است از رابطه نزديك خودماني و معمولا محبت اميز با رابطه اي عاشقانه و شخصي با فرد ديگري كه مستلزم داشتن اطلاعات بسيار جزيي با شناخت عميق وي است.صميميت فرايندي تعاملي و شامل ابعادي مرتبط به هم است.محور اين فرايند شناخت ،درك، پذيرش و همدلي با احساسات فرد ديگر .قدر دان و پذيرش ديدگاه او ست .صميميت مفهوم وسيعي است كه ميتوانداز بحث در باره جزييات زندگي تا افشاي خصوصي ترين احساسات را كه كسي به راحتي در مورد ان ها سخن نمي گويددر بر ميگيرد.تن هاتن(2007)هم صميميت را توانايي برقرار ارتباط با ديگري و بيان عواطف تعريف ميكند.و ان را حق مسلم و از حالت ها ي طبيعي انسان مي داند(به نقل از نصر اصفهاني ١٣٨٩)شناخت فردي از خود و خودسازي هريك از زوجينخودشناسي يعني شناخت ويژ گي هاي خويشتن يعني شخصيت خود را بشناسيم بدانيم چه باورها چه ترس ها،چه تضادها و چه رنجش هايي دارم ، بدانم انگيزه ها و خواسته هايم كدامند؟بدانم در زندگي بدنبال چه هستم و چه چيزهايي به زندگي من معنا مي بخشند ؟مقصود و معناي زندگي را چه ميدانم ؟موفقيت و سعادت را چه ميدانم؟توانمندي هاي من كدامند؟و بالاخره خودشناسي يعني يافتن پاسخ براي سوال هايي درباره هويت خويشتن.خودشناسي يك هنر است و مثل هرهنر ديگر تسلط بر ان نيازمند تمرين ،تداوم،صبوري،و پي گيري است والبته بكارگيري ابزارها و روشهاي مناسب است.در خودشناسي تمركز بر من است و شناخت من بر رفتارها گفته ها و باورهاي من چه كردم،چه گفتم،و چرا؟چه بهتر بود ميگفتم و چه بهتر بود ميكردم؟دليل اين رفتار و گفتار چه بود؟چرا رنجيدم ؟چرا قاطع نيستم ؟چه چيزهايي به من احساس ارامش ميدهد و بسيار چراهاي ديگر درباره احساس ،پندا ر،گفتاروكردار خودم.هدف ان نيست كه ديگران را بشناسيم و درباره ديگران قضاوت كنيم.هدف ان نيست كه ديگران را بشناسيم و درباره ديگران قضاوت كنم يا ابزاري براي تحليل ديگران .اگر چه شناخت خويشتن به خودي خود معمولا باعث شناخت ودرك بهتر ديگران نيز خواهد شد،و اين نيز به تسهيل روابطم با ديگران كمك خواهد كرد.در من هم خصوصيات پسنديده هست و هم خصوصيات ناپسند هم اهورايي و هم اهريمتي .خودشناسي مثل اينه اي اين خصوصيات را به من نمايش ميدهد .به من نشان ميدهد كه مسوول و عامل بسياري از مشكلات خود هستم ،اينكه ميتوانم براي حل مسكلاتم اقدامات بسيار كنم ،اما در عمل كاري نميكنم اين ها مقولاتي تلخ هستند.در چنين مواقعي خودشناسي حس بدي در من ايجاد ميكند.باور كنم كه حل مشكلاتم تنها با ديدن انها ،واقع بيني و اقدام براي حل انها امكان پذير است. با ناديده گرفتن انها تنها به بدتر شدن موضوع كمك كرده ام ،خصلت منفي را بپذيرم و به جاي نا ديده گرفتن ان براي برطرف سازي ان اقدام كنم.اين گونه خودشناسي به داروي تلخي بدل ميشود كه نتيجه شيرين دارد.خودسازي در پي خودشناسي مطرح ميشود.هنگامي كه از توانمندي ها و نقاط ضعف ام اگاه شدم و نسبت به انها شناخت پيدا كردمايا مقصود حاصل است؟پاسخ منفي است ،اينك زمان ان فرا رسيده است كه براي بهسازي خويشتن و براي حركت به سمت بالندگي و كمال اقدام كنم.اگر چنين نكنم به فردي شباهت دارم كه دراينه موي اشفنه و ظاهر نامرتب خود را ميبيند،اما براي بهبود ان اقدامي نمي كند باور كنيد تنها راه موفقيت و شادكامي از خودشناسي و خودسازي ميگذرد .براي خودشناسي و خودسازي از همين امروز اقدام كنيد.زيرا امروز اين كار اسان تر از فردا قابل انجام است،٠٢روش هاي جلب و حفظ اعتماد ميان زوجيناعتماد در زندگي مشترك از ملزومات است و اين اعتماد نياز به تقويت و مراقبت دارد همچنين بايد طوري رفتار كنيد كه همسرتان روز به روز اعتمادش به شما بيشتر شود.به هر ميزان اعتماد ميان زوجين افزايش يابد به همان نسبت مشكلات زناشويي كاهش پيدا ميكند چرا كه اعتماد يكي از مهمترين مولفه هاي هر رابطه است،هيچ چيز مردم را مثل اعتمادبه هم نزديك نمي كند.هنگامي كه اعتماد شكسته ميشود رابطه به شدت مخرب و سخت ميشودو نميتوان بر ان غلبه كرد.هنگامي كه اعتماد را ايجاد ميكنيم ميتوانيم ضامنمان را پايين بياوريم و با ان شخص راحت ميشويم ،ميدانيم كه ميتوانيم به طور كامل به انها اعتماد كنيم.هنگامي كه اعتماد نداريم پيامدهاي ان ميتواند فاجعه اميز باشد كه اعتماد به تنهايي پيشرفت نمي كند و از هر دو طرف تلاش جدي ميخواهد.روابط را يك الويت كنيداگر هر فردي در رابطه با طرفش در معرض ديدو توجه او قرار گيرد. هر دو نفر احساس خوشحالي و احترام ميكنند.وقتي شما از ما به جاي من استفاده ميكنيد يك رابطه را ميسازيد و اعتماد به همسرتان را شكل ميدهيد.با خودتان صادق باشيدمردم اغلب ميترسند جهان خودشان را به درستي به بقيه نشان دهند، زيرا انها از انچه كه ديگران در مورد انها فكر ميكنند ترس دارند، هنگامي كه شما با فردي كه دوست داريد هستيد،بايد احساس امنيت كنيد و ماهيت واقعي خود را به او نشان دهيد.با برداشتن ماسك خود،به شريك زندگي خود اجازه ميدهيد كه به او كامل اعتماد داريد ،تا انچه هستيد را قبول كند،شريك زندگيتان ميتواند بفهمد كه شما مانند او انسان هستيد و اينكه عالي نباشيد چيز بدي نيست.نگراني ها نيازها و ترس خود. را بيان كنيدهر كس نگراني ،نيازها،و ترس هايي دارد براي همكاري براي زندگي هر فرد بايد احساس امنيت كند و خودش را بيان كند هر زمان كه شك و ترديد داريد.ترس و نگراني در مورد رابطه خود به طوراشكارشريك زندگي خود بگوييد،مهم است كه شما نيازهاي خود را به روشني و با احترام بيان كنيد،شريك زندگيتان نميتواند فرض كند ويا حدس بزند كه به چه چيزي نياز داريد.انها بايد توانايي گفتن بله يا نه را داشته باشند.كلمات خود را عاقلانه انتخاب كنيدبگوييد كه چه منظوري داريد كلمات بسيار قدرتمند كلماتي كه شما انتخاب ميكنيد ميتواند تاثير عميق تري از انچه شما تصور ميكنيد را داشته باشند.كلمات مثبت باعث راحتي ما ميشوند انتقادات. به ما حس منفي و شكست در اعتماد بنفس ميدهد ،كلمات تهاجمي ما را خشمگين ميكنند،كلمات اطمينان خاطر ما را راحت ميكند و احساس امنيت ميدهند،كلمات خود را با احترام و تاثير ان درك كنيد و توجه به ارتباطات غير كلامي را در نظر بگيريدايجاد دوستيدوستي كليد ارتباط سالمي است.زوج هايي كه به پيشرفت دوستي خود توجه ندارند زياد جدا ميشوند.دوستي بايد به طور مرتب تغذيه و پرورش يابد،فقدان دوستي و ارتباط عاطفي ممكن است يكي از شركا را به دنبال صميميت در مكان هاي ديگر ببرد،قابل اعتماد بودنبراي به دست اوردن اعتماد شريك زندگيتان بايد قابل اعتماد باشيد اگر ميگوييد كاري انجام ميدهيد انجامش دهيد جلو برويد و صادق باشيد با انتخاب درست و فادار و متعهد باشيد به ياد داشته باشيد كه قابل اعتماد بودن يك روند است و تلاش براي حفظ ارتباط و ترميم قطع ارتباط است.چالش ها را در نظر بگيريدهر رابطه سهم خود را از چالش ها دارد از مشكلاتي كه براي شما و شريك زندگي تان چالش است .فرار نكنيد شما بايد از لحاظ احساسي جسمي و ذهني اماده باشيد تا چالش ها را با صميميت ببينيد ورد كنيد.متوجه شويد كه هر مانعي داراي يك درس و فرصتي براي رشد و همكاري و ايجاد عشق واعتماد است.نتيجهاعتماد توانايي اين را دارد كه شما و همسرتان را به هم نزديكتر كند يا شما را از هم جدا كند توسعه ورشد اعتماد درون رابطه تان به شما كمك خواهد كرد تا با هم رشد كنيد بهار يكتابهار يكتاThu, 22 Jul 2021 16:37:27 +0430https://virgool.ir/@m_16760602/مشكلات-رفتاري-كودكان-٥ساله-چيست-و-چگونه-بايد-با-ان-برخورد-كرد-puqbmrnmorjr.١چه رفتاري از كودكان ٥ساله انتظار ميرود؟در ٥سالگي بسياري از كودكان ميدانند كه كارهاي خاصي هست كه بايد مستقلانه انجامشان دهند .هنگامي كه كودك ٥ساله ميشود ممكن است بتواند چند كار را به تنهايي انجام دهد.كارهايي مانند مسوك زدن دندان ها،حمام كردن يا اماده شدن براي مدرسه .البته فراموش نكنيد براي اينكه كودك اين كارها را به درستي انجام دهد بهتر است او را راهنمايي كنيد.بسياري از كودكان در اين سن شروع به تعامل با ديگر كودكان ميكنند.ممكن است فرزندتان در حال حاضر يك دوست صميمي داشته باشد.يا ممكن است با گروهاي دوستان تعامل كندتا دوست صميمي پيدا كند.گاهي اوقات ممكن است حس مالكيت كودك نسبت به اسباب بازي هايش زياد شود و دوست داشته باشد تمام ان ها را براي خودش نگه دارد.اين رفتاري عادي در اين سن است.كه ميتوانيد با هدايتش به بازي هاي تك نفره تعديلش كنيد.كنجكاوي بچه ها در اين سن در اوج است.فرزند ٥ساله شما ممكن است مدام حتي در زمان هاي نا مناسب سوال كند.ممكن است اين كار در جمع باعث خجالت شما شود.از فرزندتان نخواهيد سوال نپرسيد .بلكه تشويقش كنيد شروع به تفكر كند،و علت موضو عات را پيدا كند.ممكن است كودكتان در دوران نوزادي زياد اهل گريه بوده است ،اما در حال حاضر او به شدت هيجاناتش را كنترل ميكند٠٠٢چه مشكلات رفتاري در كودكان ٥ساله ديده شده است؟شما ميتوانيد با مشاهده مشكلات رفتاري كودك در مهد كودك به مشكلات كودك پي ببريد.او ممكن است مرتب با كودكان ديگر سر مسائل كوچك وارد دعوا و كتك كاري شود.اين رفتارمعولا زماني شديدتر ميشود كه كودك از طرف همسالانش طرد شود.ممكن است فقط براي اينكه درس را دوست ندارد تكاليفش را انجام ندهد.يا افت تحصيلي كند.حتي گاهي لجباز ميشود.و كج خلقي ميكند، دوستان و خانواده ممكن است او را مايه عذاب بدانندو اين نوع نگاه باعث ميشود رفتارهاي نا مناسب كودك شدت پيدا كند.٠٣علت مشكلات رفتاري در كودكان ٥ساله چيست؟كودكان در ٥ سالگي سعي ميكنند دنياي اطراف را بهتر درك و شناسايي كنند.اين سن زماني است كه شخصيتشان رشد مي يابد.اما بعضي مو ضوعات و اتفاقات ممكن است به مشكلات رفتاري در ان ها منجر شود .بعضي از اين موارد عبارتند از....كودكان در اين سن در گير انتقال از مهد كودك به پيش دبستاني اند،اين اولين باري است كه حس جدا شدن از دوستان را تجربه ميكنند.اگر كودكي به مهد كودك نرفته باشد تعامل با گروهي كه قبلا محيط اموزشي را تجربه كرده اند ممكن است كمي دشوار باشد.به اين شرايط سا كت نشستن توجه به قوانين و اموزش را نيز اضافه كنيد.كنجكاوي بيش از حد در برخي موارد ميتوانند به رفتاري نا اميد كننده بدل شود.يعني زماني كه كودك توانايي هاي خود را در انجام فعاليت ها نميداندو با شكست هاي مكرر نا اميد ميشود.مشكلات رفتاري كودك ٥ساله در خانه ميتواند نتيجه اين باشد كه ميخواهد در هر كاري كه انجام ميدهد كامل و بينقص باشد.ولي شكست ميخورد .از سوي ديگر بعضي از بچه ها ممكن است بخواهند تا مي توانند مستقل باشند،تا حدي كه اگر از ان ها بخواهيد كاري انجام دهند ممكن است گستا خانه به شما پاسخ دهند.٠٤ چگونه با اين كودكان برخوردي مناسب داشته باشيد؟چند راه براي مقابله با مشكل رفتاري كودك شما وجود دارد.ساده بگيريدكودك در اين سن هنوز نمي تولند منطق رفتارش را درك كند.حتي توضيح دادن ممكن است شرايط را سخت تر كند و باعث گيج شدنش شود.صبور باشيدكودك شما به طور ناگهاني به كودك ايده ال تبديل نخواهد شد.مشكلات رفتاري به طور متناوب ادامه پيدا ميكند،زيرا او نيز در جنگ بين احساس و منطق است.مقتدر باشيدبعضي كارها نظير پرتاب كردن چيزها و شكستن لوازم بايد به عنوان رفتار غير قابل تحمل نشان داده شوند.هر گونه نمايش پر خاشگري و خشونت بايد در اين سن در نطفه خفه شود.علت را بفهميدسعي كنيد از فرزندتان بپرسيد چرا اين رفتار را دارداگر با شما صحبت نكرد اتفاقات را مرور كنيد تا ببينيد چه چيزي اخيرا تغيير كرده كه ممكن است اين رفتار را ايجاد كرده باشد.صحبت كردن كليد موفقيت استتوانايي صحبت كردن ازادانه در اين ضروري است.ميتوانيد مكاني را مشخص كنيد كه در ان شما سكوت كنيد.و اجازه دهيد او بدون اينكه قضاوت شود هر انچه ميخواهد بگويدروال زندگي مطلوب ضروري استنداشتن خواب و استراحت كافي يا انجام فعاليتهاي بي شمار باعث ميشود در رفتار كودك اختلال ايجاد شود.اطمينان حاصل كنيد كه خواب مناسبي دارد و زندگي اش روال خوبي دارد.به طوري كه رفتار او تحت تاثير خستگي قرار نميگيرد.يك روش براي همه موثر نيستممكن است لازم باشدكه روش هاي تربيتي را براي فرزندتان در پيش بگيريد. برخي از اين روش ها ممكن است در مورد عده اي كار ساز باشد و براي بقيه مفيد نباشد.بنابر اين بهتر است به دنبال بهترين روش براي فرزندتان باشيد.بهار يكتابهار يكتاTue, 20 Jul 2021 11:09:02 +0430https://virgool.ir/@m_16760602/طرز-تهيه-انواع-غذا-مرغ-ekws7qrwmw7r??طبخ مرغ زعفروني مواد لازممرغ اكيلو يا به دلخواه ران و يا سينه مرغپياز. ٢ عدد بزرگكره ١٠٠گرمي ٣عددزعفرون نمك. به مقدار لازمزرچوبه. يك قاشق غذا خوري فلفل سياه. يه قاشق مربا خوريدر اغار كار مرغ ها كاملا شسته شده .در يك قابلمه اب سرد ريخته مرغ ها را ميگذاريم تا ٥تاي ٦دقيقه به جوش بياد .وقتي جوش امد داخل ابكش ميريزيم تا اب از مرغ جدا شود.تا هورمون هاي ان از بين برود .سپس در تابه روغن كنجد ويا دلبخواه ميريزيم تا تابه ما گرم شود و بعد از ان مرغ ها را در تابه مي گذاريم تا سرخ شود زير شعله ما در حد متوسط هست .وقتي كه يك طرف مرغ سرخ شد مرغ ها را ميچرخانيم تا طرف ديگه مرغ ها هم سرخ شود.ما پيازها رو پوست كنده و رنده كاملا ريز ميكنيم و پياز رو هم در تابه اي ديگر روغن كنجد يا زيتون و دلبخواه ريخته و ميگذاريم تا پياز ها سرخ شوند و طلايي شوند .وقتي كه پياز ما سرخ شد كره ها رو هم اضافه ميكنيم و همچنين زعفرون يك ليوان كامل كه قبلا با اب گرم و بخار اب رنگ ان به قوام رسيده رو داخل مواد اضافه ميكنيم و مقداري نمك و فلفل رو داشتيم اضافه ميكنيم و مواد رو كاملا باهم مخلوط كرده و بعد مرغ هاي سرخ شده را داخل مواد ميگذاريم كاملا مرغ رو به صورت پهن در داخل مواد و ظرف ميچينيم كه مواد ما به خورد مرغ ها بروند.و شعله گاز رو خيلي كم ميكنيم تا حدود يك ساعت روي شعله گاز باشد وخيلي كم كم در حال پخت باشد .و نيازي به اضافه كردن اب نمي باشداين غذا را ميتوانيد در مجالس و ميهماني هاي خود همراه با پلو سرو كنيد و فوق العاده خوش طمع مي باشد.طرز تهيه مرغ با اب پرتقالمرغ اكيلو و يا به مقدار دلخواه ران يا سينه اب پرتقال. يا سنيچ پرتقالپياز. ٢عدد متوسط نمك. به مقدار لازمفلفل. يك قاشق چايخوريزرچوبه يك قاشق چايخوريدر شروع مرغ ها را شسته و در قابلمه اي گذاشته و آ ب سرد ريخته و مرغ ها را قابلمه گذاشته تا حدود ٥دقيقه گذاشته تا به جوش ايد و و بعد مرغ ها رو به داخل ابكش گذاشته تا اب از مرغ جدا شود و هورمون هاي مرغ از بين برود.و بعد در تابه اي روغن ريخته و مرغ ها رو سرخ ميكنيم .پيازها رو پوست كنده وبه صورت نگيني و خيلي ريز خورد ميكنيم .پياز را در تابه اي جدا سرخ ميكنيم .تا اندازه اي كه طلايي شود و بعد نمك ،فلفل و زرچوبه و اب پرتقال رو اضافه ميكنيم اگر ما اب خود پرتقال را اضافه كرديم يك قاشق غذا خوري هم شكر اضافه ميكنيم به مواد .اگر اب پرتقال سنيچ بود نيازي به شكر نيست و بعد از ان مرغ ها را داخل مواد و قابلمه مي چينيم .طوري بايد مرغ ها رو چيد در قابلمه كه مواد كاملا مرغ ها را كاملا بپوشاند.زير شعله گاز را كم ميكنيم تا حدود ٤٠الي يك ساعت تا غذا پخته شود.اين غذا را ميتواني با زرشك پلو و يا زعفرون پلو سرو كرد و طعم ترش و شيرين دارد.نوش جان بهار يكتابهار يكتاSat, 17 Jul 2021 15:01:53 +0430https://virgool.ir/@m_16760602/ارامش-در-من-fiuk8uyf4h5qآسمون وسيع پهناور به ارامي ستخورشيد با قدرت و انرژي فراوان به آرامي در حال تابيدن هستدرختان در آرامش در جاى خود وبا استقامت ايستادن .برگهاى درختان به نسيم باد به تكان آرومي در حال رقص خودهستنپرنده ها هم براى خود به آرامى در حال پرواز و چرخش و آواز خواندن هستنكره زمين به ارامي در چرخش خود استگايا (مادر زمين مقدس) پر بركت هميشه سبز در ارامش خود مشغول باروري نعمت هستهمه جا سكوتي ژرف از صداي از آرامى و آرامش طبيعت مى ايدو تمامي اتفاق هاي زندگي در اين روز ها و لحظه هاى پر از ارام شكل ميگيردلحظه ها در هياهو نيستن در خروش و تندي نيستن .بلكه اين ما هستيم كه ارامش رو تبديل به تندى و خشم و خروش ميكنيم و خيلي از لحظه ها و روزها رو از دست ميدهيم براي نبود و نداشتن اين تواضع و تعادل ارام رو دروجودخود احساس نمي كنيم و از دست ميدهيم .همه چيز به آرامي درحال روند زندگي رشد تغيير خود هستن.ما چطور ما چه كاري ميكنيم؟؟بهار يكتابهار يكتاSat, 17 Jul 2021 12:51:33 +0430https://virgool.ir/@m_16760602/دلايل-اهميت-محيط-زيست-u3q3ob8t5ythبايد اول يك تعريفي ما از محيط زيست داشته باشيم محيط زيست چيست؟محيط زيست شامل هوا،اب،خاك،منابع طبيعي و گياهان و جانواران هستند.زندگي ما انسان ها بر روي كره زمين وخاكي مي باشدو زنده بودن ما كاملا وابسته بر محيط زيست ما هست اگر محيط زيست ما از بين برود ودر حال نابودي باشدو ما به ان بي اهميت باشيم زندگي خود ما انسانها در روند نابودي مي باشد.در حقيقت زندگي ما انسانها با محيط زيست خود كاملا بهم تنيده شده است و به طرز خيلي ملموس وابسته به هم هستيم .وحالا ما در اين جا به اهميت عوامل زيست محيطي مي پردازيم .اهميت هوا☁️????هوا فقط به دليل تنفس كردن موجودات زنده نيست.بلكه وجود هوا كره در حفاظت از انها در برابر اشعه هاي خطرناك خورشيد نيز نقش مهم و اساسي ايفا مي نمايد،امروز با فعاليت هاي صنعتي و افزايش مصرف انرژي و توسعه وسايل نقليه داشتن هواي پاك يكي از مسائل مهم و ضروري براي انسان به شمار مي رود.كه متاسفانه امروزه با الوده شدن هوا به اندازه اي كه براي انسان مضر بوده براي حيوانات و گياهان هم به همين شكل هست.وعوارض آلودگي هوا از جمله آلرژي ،آسم ،سردرد ،خستگي ،كمبود انرژي ،خواب الودگي ،ناراحتي هاي تنفسي و حتي اثرات منفي بر رشدبلوغ و هوش كودكان مي باشد.دلايل اهميت آب???❄️❄️?آب عنصر اصلي سازنده جهان هستي است ،اب تنها ماده اي است كه در طبيعت به هر سه حالت ،جامد،مايع ،گاز،رجود دارد ،اب املاح و مواد معدني مختلفي دارد ،اب حلال خوبي است .گرماي تبخير اب بالاست يعني براي تبديل مقدار كمي اب به بخار گرماي زيادي لازم است.اين خاصيت براي بدن انسان بسيار با اهميت است،و بسياري از واكنش هاي شيميايي تنها در حضور اب انجام ميشو د٪؜٧٠وزن بدن را اب تشكيل ميدهد.دلايل اهميت خاكخاك بستري براي حفظ پوشش گياهي است .پوشش گياهي كشور ما كه در يك منطقه خشك و نيمه خشك قرار گرفته است كمك ميكندكه شرايط اقليمي متعادل را داشته باشيم. خاك سبب مي شود كه بارش هاي ر گباري مناطق مختلف كشور به سر عت تبديل به سيل و از دسترس خارج نشود.اهميت گياهان???بساري از نيازهاي انسان را گياهان و درختان تامين ميكنند.خوراك و پوشاك ،انرژي و نيازهاي دارويي انسان همگي از گياهان و ميوها بوته هاي گوشتي تا مين ميشود. تامين اكسيژن جذب كربن موجود از محيط و جذب اب باران در خاك وظيفه پايداري خاك و جلوگيري از فرسايش خاك از ديگر مزاياي وجود درختان و گياهان در محيط به شمار ميرود. فضاي سبز و عطر گل گياهان ارامش لذت و شادي را براي انسان به ارمغان مي اورد.از درختان براي تفريح و گذراندن اوقات فراغت انسان است.سرب معلق در هوا حاصل از فعاليت واحدهاي صنعتي ووسايل نقليه مي باشد كه به سلامت انسان پيامدهي ناگوار را دارد .درختان انبوه مقدار زيادي از سرب معلق در هوا را جذب ميكنند.اهميت منابع طبيعيمنابع طبيعي منابعي هستند كه انسان انها را به وجود نياورده .اين منابع شامل تمام خواص ارزشمند از قبيل خواص مغناطيسي گرانشي و الكتريكي نيروها ميشود.اين منابع در كره زمين شامل نور خورشيد اتمسفر اب خشكي و تمام پوشش گياهي محصولات كشاورزي و زندگي جانوري كه به صورت طبيعي در ان وجود دارد.بهار يكتابهار يكتاThu, 15 Jul 2021 13:02:29 +0430