https://virgool.ir/feed/@m_10762838fa2026-11-12 08:28:53https://files.virgool.ir/upload/users/3433818/avatar/4FoX3f.jpghttps://virgool.ir/@m_10762838https://virgool.ir/@m_10762838/چرا-تغییر-سخته-و-باید-از-کجا-شروع-کنیم-ittfwdn7ffquسلام نمیدونم شما هم مثل من حس میکنید یا نه ؟ تغییر در ابتدا واژه خوشایندی است اما بار سنگینی داره و دنیایی حرف رو درون خودش جای داده و معنی وسیعی رو به دوش میکشه که میتونه از فردی به فرد دیگر ، بسیار متفاوت باشه .اینکه ما در برهه های زمانی مختلف در زندگیمون ، وقتی به نتیجه دلخواه نمیرسیم و یا عموما تحت تاثیر موفقیتهای دیگران قرار میگیریم ؛ به یکباره اولین چیزی که در ذهن ما جرقه میزنه و عامل محرک میشه برای یک شروع جدید، ایجاد تغییراتی در روند فعالیتهای روزمره و یا سبک زندگی و یا فعالیتهای کاری و آموزشی است.در ابتدا بسیار هیجانزده و مشتاق هستیم و مصمم برای دستیابی به نتیجه بهتر اما بیشتر مواقع ، زمانی نمیگذره که میبینیم در دام تله های قبلی افتادیم و ترک عادتها رو رها کردیم و به دایره امنیت قبلی برگشتیم .البته که ذهن ما ،امنیت رو در موقعیت های آشنا که شبیه موقعیتهای قبلی هستند میبینه ، حتی اگه اون موقعیت ها و نتیجه شون به نفع ما نباشه .ما آدمها به عادتهای بد و حتی فکرهای تکراری مون هم وابسته میشیم ،چون ذهن ما میخواد همه چیز قابل پیش بینی باشه و به خودمون میایم و میبینیم یک مسیر تکراری رو بارها رفتیم و توقع نتیجه های متفاوت داشتیم ، بدون لحظه ای مکث و فکر به اینکه آیا این راه منجر به رشد و شکوفایی من میشه و از من فردی با تفکر مستقل میسازه یا نه ؟بیاید قبول کنیم تغییر سخته ولی غیر ممکن هم نیست .بیاید از قدم های کوچک شروع کنیم . و بدونیم که قرار نیست در مدت کوتاهی همه چیز عوض بشه . بیاید یک تصمیم کوچک بگیریم و با قدمهای کوچک شروع کنیم. اما استمرار داشته باشیم و عمیقا بخواهیم که انجامش بدیم .مثل پرهیز از خوردن یک شیرینی خاص که بهش عادت کردیم و میدونیم در طولانی مدت ، حتما برامون مشکل ایجاد میکنه .یا عادت به نشستن صحیح روی صندلی هنگام کار با کامپیوتر .یا اینکه وقتی صبح ها خودتو توی آینه نگاه میکنی ، بجای ایراد گرفتن از پوست و مدل مو و بینی ای که سالهاست باهاش کنار نیامدی ، چند لحظه توی چشمهای خودت عمیق بشی و به زیباییهای خودت نگاه کنی.با تک تک این کارهای بنظر ساده، یک مسیر جدید توی ذهنت ساخته میشه و میتونه یک قدم به جلو هدایتت کنه و بعد مدتی که در ما نهادینه میشه، نتایج کم کم از راه میرسند و نیرو و ذوق دوچندانی برای تغییرات بعدی به ما میدن . بطوریکه در ذهنت با خودت تکرار میکنی " من تونستم ".پس بیاید قدم اول رو برداریم .ارادتمند، لاله لاله 🌷لاله 🌷Mon, 12 May 2025 18:49:28 +0330https://virgool.ir/@m_10762838/آغاز-راهی-برای-رشد-فردی-bo1q4hxhah7gسلام به تویی که اینجا هستی من لاله هستم . کسی که مثل تو ،در مسیر زندگی بارها با سوالهای بزرگی روبرو شده مثل: چطور بهتر زندگی کنم ؟ چطور با خودم مهربونتر باشم ؟ چطور عادتهای خوب رو بسازم و تغییر کنم ؟یادم میاد از دوران دبیرستان به موضوعاتی مثل خود شناسی ، بهبود ذهن و تغییر سبک زندگی علاقمند بودم .نه تنها برای اینکه یادبگیرم و ذهنم رو انباشته کنم ، بلکه برای اینکه بتونم در زندگی روزمره م بکار ببندم .از آن سالها تا همین لحظه ، برداشتن یک قدم در روز هم برایم خوشایند بوده و میدونم که با شناختی که از خودم بدست آورده ام ، به سمت یک نسخه بهتر از خودم هدایت شده ام .این وبلاگ رو ایجاد کردم تا جایی باشه برای:یادگرفتن و یاد دادن حرف زدن درباره مسیر رشد پیدا کردن راههای واقعی و ساده و قابل اجرا برای بهتر شدنتوسعه فردی برای من این معنی رو میده که مهارتهایی رو یادبگیرم که کمک میکنه خودم رو بهتر بشناسم ، تصمیماتم روآگاهانه تر بگیرم ، با ترسهام روبرو بشم و قدم به قدم تبدیل بشم به آدمی که خودم بتونم بهش افتخار کنم . افتخاری که در پی رفتن از سطح به عمق پدیدار شده و شناخت تمام تاریکیهای بیرون و درون خودم و نور تاباندن به تمام اونها از دریچه قلبم ،لمس تنهایی و پذیرش اون و تبدیل تنهاییم به امن ترین قلمرو زندگیم و خیلی موارد دیگر که باعث شد من از درون خودم شروع به جوانه زدن و رشد کردن کنم . این وبلاگ قراره در مورد موضوعاتی مثل عادت های کوچک و موثر، عزت نفس ، پرورش یکسری از مهارتها ، مدیریت زمان ، خودشناسی ، هنر ارتباط و موضوعات دیگری که در روزمرگی با اونها رو برو میشیم بپردازیم و همقدم با هم ، یاد بگیریم و تجربه کنیم و سبز بشیم .اگر دوست داری ، میتونی این مسیر رو همراه من باشی و برای من بنویس که چه مواردی در مسیر رشد برات مهمتره ودر مورد چه موضوعاتی میخوای بیشتر بدونی ؟با احترام و اشتیاق لاله لاله 🌷لاله 🌷Wed, 07 May 2025 07:51:52 +0330