https://virgool.ir/feed/@lsk2006fa2026-11-11 22:33:47https://files.virgool.ir/upload/users/202126/avatar/avatar.pnghttps://virgool.ir/@lsk2006https://virgool.ir/@lsk2006/تصمیم-گیری-در-شرایط-بحران-fygibxnfhvt4ماجرای صبحانه و تصمیم رعد و برقیتابحال براتون پیش اومده بخواید تو شرایط بحرانی با فشار فکری زیاد تصمیم بگیرین؟چندی قبل، یکی از دوستان، من و یکی دیگر از دوستان رو برای صرف صبحانه، به رستورانی خاص دعوت کرد. حدود ساعت ۹ صبح بود که به رستوران رسیدیم و در کمال تعجب دیدیم که اون روز رستوران تعطیله ... حسابی گرسنه بودیم و قند خون مون اومده بود پایین! واسه همین اصلا ذهنمون کار نمیکرد که برای صبحانه کجا بریم؟! ناگهان یکی از دوستان که در حال رانندگی بود، پیشنهاد خوردن هلیم رو مطرح کرد. من گفتم دوستان جایی دیگه ای به ذهنتون نمیرسه، دوستی که مشغول رانندگی بود، گفت فکر میکنم هلیم پیشنهاد خوبیه ... در این میان ، دوستی که ما رو برای صبحانه دعوت کرده بود، همچنان ساکت بود . به هلیم فروشی مورد نظر رسیدیم و با دشواری بسیار زیاد جای پارک پیدا کردیم. پیاده شدیم و به سمت مغازه ی هلیم فروشی رفتیم، ناگهان دوستی که ما رو برای صبحانه دعوت کرده بود ، گفت: دوستان من چندان علاقه ای به خوردن هلیم ندارم.... دوستی که پیشنهاد هلیم رو مطرح کرده بود با تعجب گفت :"  عزیزم ، چرا زودتر نگفتی!!! این همه راه اومدیم، به این سختی جای پارک پیدا کردیم ، حالا میگی دوس ندارم!؟"  ایشون در جواب گفت:" آخه فکر کردم شما دوست داری ! بخاطر شما هیچی نگفتم" ، دوستی که پیشنهاد هلیم رو داده بود گفت: " پس اگه بخاطر من اومدی، الانم بیا هلیم بخور "  اون روز  من از واکنش تند و قاطع دوستی که پیشنهاد هلیم رو داده بود، کمی تعجب کردم ! و مدام با خودم فکر کردم چرا ایشون اینقد با جدیت و قاطعیت روی تصمیمش ایستاد؟ وضعیت اون روز ما، دقیقا مصداق شرایط تصمیم گیری در وضعیت بحران بود ... ما در محدودیت زمانی بودیم و از زمانبندی برنامه ی روزانه مون عقب افتاده بودیم... پس زمانی برای پیدا کردن یه رستوران جدید نداشتیم، اونجا بود که پی بردم در زمان بحران، بهترین تصمیم ، یک تصمیم ایده آل نیست، بلکه تصمیمیست که قابلیت اجرا داشته باشه ... و دقیقا دلیل قاطعیت اون دوستم برای ماندن در همان هلیم فروشی ، به دلیل آن بود که فرصت دیگری برای گرفتن تصمیم ایده آل و رفتن به جای دیگه نداشتیم ، پس با جدیت و قاطعیت ، اجرایی ترین گزینه رو برای صرف صبحانه انتخاب کرد، وگرنه هر سه ما مجبور بودیم گرسنه به محل کارمون بریم شما چی فکر می کنید دوستان؟✍ #لیدا_صداقت_کیشدکتری مدیریت مربی ارتباطات و توسعه ی مهارت های فردی #هوش_هیجانی #ارتباط_موثر#نردبان_خودت_را_بالا_برو #دنده_هفتLeada Sedaghat KishLeada Sedaghat KishMon, 04 Jul 2022 01:57:55 +0430https://virgool.ir/@lsk2006/چرا-بعد-از-شروع-رابطه-بعضی-افراد-تغییر-چهره-می-دهند-arzn2m1c889eشاید برای بسیاری از زوجین پیش اومده باشه که در آغاز آشنایی، خودشونو خیلی بهتر از آنچه هستند نشون میدن، ولی بعد از ازدواج، مشخص میشه که این افراد، اصلا آنگونه که گفته بودن یا خودشونو معرفی کرده بودن، نیستند. غالبا این تصور در طرف مقابل پیش میاد که فرد مزبور دروغگو بوده و با نیرنگ وارد این رابطه شده است. اما واقعیت از جایی دیگه نشات میگیره... بسیاری از افراد هستند که فکر میکنن خودشونو میشناسن ، ایده آل هایی در ذهنشون دارند و فکر می کنند که در عمل هم همانگونه هستند. پس خودشونو مطابق با ایده آل های ذهنیشون معرفی می کنند. اما متاسفانه در زندگی واقعی به شیوه ی دیگری رفتار می کنن.... در مَثَل شبیه افرادی که میگن از دروغ متنفر هستن، اما خودشون دائما دروغ میگن ... یا کسانی که میگن ما آدمای شادی هستیم، ولی در عمل هیچ کاری برای شاد بودن نمیکنن و اصلا اهل تفریح و گردش نیستن.... واقعیت اینه که این افراد واقعا قصد نیرنگ ندارن، بلکه نسبت به خودِ واقعیشون آگاه نیستن و نمیدونن رفتارشون در واقعیت، با آن تصور ایده آلی که از خودشون دارن، خیلی متفاوته.... بنابراین در مراحل اولیه ی آشنایی،  به جای اینکه روی حرف افراد ، حساب کنیم، بهتره که مدتی در عمل به بررسی ویژگی های شخصیتی فرد بپردازیم و هرگز زود تصمیم نگیریم...هر چند که این قبیل افراد ، تحت تاثیر هیجانات، در لحظات آغازین آشنایی، در عمل ورژن ایده آلِ خودشونو نشون میدن اما باز هم با گذشت زمان، سطح هیجان پایین اومده و شخصیت حقیقی فرد به نمایش در میاد ....#دکتر_لیدا_صداقت_کیشمربی مهارت های ارتباطی و توسعه ی فردی⚘⚘⚘ #ارتباط_موثر #هوش_هیجانی #توسعه_فردی #کتاب_نردبان_خودت_را_بالا_برو #دنده_هفتLeada Sedaghat KishLeada Sedaghat KishSun, 12 Jun 2022 15:29:19 +0430https://virgool.ir/@lsk2006/خودآگاهی-با-خودشناسی-ac0pntjsamxdمنِ واقعی من ، کیست؟گفتم : دارم روی خودشناسیم کار می کنم گفت: که چی بشه؟ گفتم: خوب معلومه ... بفهمم کی هستم ، چی میخوام؟ گفت: بهتره که روی "خودآگاهیت" کار کنی... گفتم: فرق خودآگاهی و خودشناسی چیه؟ گفت: اکثر آدما، یک شناخت و تصور ذهنی از خودشون دارن، که ممکنه در واقعیت آنگونه نباشن، مثلا خودشونو خیلی انسان "منصف و بخشنده ای" میدونن، ولی در واقعیت ، دائما از همه ی آدما کینه به دل میگیرن و زود ناراحت میشن... پس ، این آدما، یک ایده آل در ذهنشون ساختن و خودشونو به اون شکل میبینن ... ولی ممکنه در واقعیت آنگونه نباشن... به این میگن خودشناسی... اما انسانی که "خودآگاهه" ، در هر لحظه به رفتارهاش، در بستر واقعیت توجه میکنه، مثلا نسبت به خودش ، آگاهه که علی رغمی که دوست داره انسان بخشنده ای باشه، ولی دائما از آدما "کینه" به دل می گیره!!! گفتم: پس فرق این دو تا اینه که در خودشناسی، آدم ممکنه واقعیت وجودیشو نبینه ولی در خودآگاهی، انسان حقیقت خودشو میبینه ؟ گفت: بله ... همینطوره گفتم: حالا کدومشون بیشتر باعث رشد و تکامل انسان میشه؟ گفت: قطعا "خودآگاهی"... چون زمانی که آدم نسبت به رفتار های واقعیش در عمل آگاه میشه، بعضی جاها به این نتیجه میرسه که باید رفتارهاشو بهبود ببخشه.. بنابراین ، خودآگاهیه که باعث رشد و تکامل انسان میشهبخشی از مجموعه ی گفتم، گفتی، گفت #لیدا_صداقت_کیشدکتری مدیریت ارتباطات مربی ارتباطات و توسعه ی مهارت های فردی ۴ خرداد ۱۴۰۱Leada Sedaghat KishLeada Sedaghat KishWed, 25 May 2022 22:30:33 +0430https://virgool.ir/@lsk2006/ساختار-یک-مقدمه-ی-تحقیق-خوب-چه-شکلیه-lu2whubidfowبه جرات می تونم بگم نوشتن مقدمه ی تحقیق برای اولین بار، برام یکی از سخت ترین کار هایی بود که باید انجام می دادم. نمیدونستم از کجا شروع کنم؟ چی باید بگم؟ چقد ادامه بدم؟ واسه همین کلی سرچ کردم ببینم چه توصیه هایی واسه نوشتن مقدمه وجود داره؟ مطالب زیادی پیدا کردم که خوب و حتی کامل بودن ولی باز هم به من کمکی نمی کرد. پراکندگی و گاهی کلی گویی مطالب نوشته شده در مورد نوشتن مقدمه، چندان رهگشای من نبود. تا اینکه تصمیم گرفتم تمام مطالبی رو که از سایت های مختلف خونده بودم، در قالب چند سوال، ساده کنم ... تا به این شکل، هیچ نکته ای در نوشتن مقدمه ، جا نمونه و به همه ی موارد مورد نیاز پرداخته بشه ... پس اینجوری شروع کردم...اول بگو موضوع مقاله ت چیه؟ خوب در لحظه ی اول نوشتن سخت به نظر میاد، اما باید سعی کنی خیلی خودمونی در یک جمله موضوع رو بگی.... مثلا " می خوام در مورد پذیرش فناوری در صنعت سلامت، تحقیق کنم" دوم بگو هدف کلی ت چیه؟ (دقیق و شفاف)هدف کلی م (Aim) : می خوام یه مدل ارائه بدم ، که رفتار مصرف کننده فناوری رو تحلیل کنه!هدف جزیی (Objective): واسه اینکه بتونم مدل ارائه بدم ، باید( دلائل برای و بر علیه) استفاده از فناوری رو از دید مصرف کننده پیدا کنم!سوم بگو که چه مساله یا دغدغه ای رو پیدا کردی که می خوای روی این موضوع کار کنی؟اینجا باید بگی مثلا ده تا مقاله ی مرتبط رو مرور کردم، دیدم هنوز باید کلی دلیل اختصاصی دیگه از طریق تحقیقات کیفی پیدا بشه و این یک نیازهیا بگی تعداد دلائل پیدا شده در مرور مقالات گذشته ، بصورت اختصاصی برای یک فناوری خاص خیلی اندکه و الان شما می خوای تعداد این دلائل رو توسعه بدی...یا مثلا بگی از این مدل اول و مدل دوم و این یکی مدل سوم استفاده شده، ولی مدل سوم علی رغم قابلیت های خوبی که داره، کمتر، بهش پرداخته شده... پس من مدل سوم رو می خوام به عنوان چارچوب نظری تحقیقم انتخاب کنم و توسعه ش بدم ، یا اینکه روابطشو در زمینه ی تحقیقاتی جدید، تست کنمچهارم باید بگی با توجه به شکاف های تحقیقاتی که پیدا کردی، حالا تحقیق شما قراره چه چیزی به علم، تئوری و یا اجرا اضافه کنه؟ پنجم بگو که مشخصاً سوال های تحقیقت چیا هستن؟ مثلا بگو می خوام دلایل برای استفاده از فناوری رو در صنعت X پیدا کنم؟یا می خوام دلایل بر علیه استفاده از فناوری رو در صنعت X پیدا کنم؟و در انتهای مقدمه هم خلاصه ای از مطالبی که قراره در ادامه بنویسی ، بگو !این سوال ها و این چارچوب خیلی بهم کمک کرد تا بتونم ذهنمو سامان دهی کنم و بفهمم که قراره چی بنویسم. بعد از اینکه پاسخ های کوتاهی به این سوالات دادیم، می تونیم اونو با خیال راحت با زبان علمی ، شرح و بسط بدیم و تکمیلش کنیم .نوشته شده توسط: لیدا صداقت کیشLeada Sedaghat KishLeada Sedaghat KishSat, 21 May 2022 10:03:31 +0430https://virgool.ir/@lsk2006/راهکار-عملی-رسیدن-به-خودآگاهی-m81fhmzwnzepمن در آینه ی وجود دیگران روزی یکی از اساتیدم ، با اصرار زیاد منو مجبور کرد که اگه ویژگی یا خصلت بدی در ایشون میبینم، بهشون بگم... منکه ارادت زیادی به ایشون دارم، خیلی برام سخت بود که بخوام ویژگی بدی از ایشون به زبون بیارم . بعد از کلی فکر و فشار به مغزم، یک مورد ویژگی نامطلوب در ایشون پیدا کردم و به زبون آوردم، اما همینکه حرفم تموم شد، استاد خیلی سریع و صریح به من گفتن که این ویژگی که گفتی، دقیقا در خودته ... من از انتقاد ناپذیری استاد متعجب شدم و با خودم فکر کردم" عجبا!!! خودشون اینقد اصرار کردن که بگم، حالا اینجوری واکنش نشون میدن" چند روزی ذهنم درگیر این ماجرا بود، استاد رو میشناختم، ایشون انسان بزرگ و انتقاد پذیری هستن ، پس دلیل این رفتارشون چی بوده؟ تا اینکه بلاخره به نتیجه رسیدم ... با جستجو و کنکاش بسیار در درون خودم ، متوجه شدم اون ویژگی نامطلوبی رو که در استاد دیدم، به زبون آوردم و به ایشون نسبت دادم ، دقیقا در "خودمم" هست. اونجا بود که به یاد این بیت از مولانا افتادم..."در هر که تو از دیده ی بد می نگری از چنبره ی وجود خود می نگری"در همون لحظه بود که با تمام وجود، معنای این بیت مولانا رو درک کردم ، بار ها این بیت رو خونده بودم، اما هرگز به عمق معناش توجه نکرده بودم... این بیت به این موضوع اشاره داره که ذهن ما انسان ها ، تنها قادر به دیدن و درک چیز هاییست که در درون خودمون وجود داشته باشه... پس اگر نیکی در خلق میبینیم ، دلیلش نیکی درونمونه و اگر هر ویژگی نامطلوبی در دیگران میبینیم، بر اساس ساختار ذهن، میتونیم به این نتیجه برسیم که دقیقا این ویژگی درون خودمون هم هست ... از طرف دیگه، نتیجه ی عملی که این ماجرا برام داشت این بود که اگر بخوام به" خودآگاهی" برسم، بهترین راه، اینه که توجه کنم که چه رفتارها و ویژگی هایی در اطرافیانم رو بیشتر میبینم و حتی آزارم میده !!!! ... چون ذهن ما قادر به دیدن چیزهایی ست که در خودمان هست ... و در واقع دیگران آینه ی وجود ما هستن .... پس باید بیشتر به اون ویژگی ها توجه کنم تا به درجه ی بالاتری از "خودآگاهی" برسم." در رخِ مه، عیب بینی می کنی در بهشتی، خارچینی می کنی گر بهشت اندر رَوی تو خارجو هیچ خار آن جا نیابی، غیر تو"#دکتر_لیدا_صداقت_کیش مربی ارتباطات و توسعه ی مهارت های فردی #نردبان_خودت_را_بالا_برو #دنده_هفت#هوش_هیجانی#ارتباطات#ارتباط_موثر#زندگی_سالم#خودآگاهی Leada Sedaghat KishLeada Sedaghat KishTue, 17 May 2022 15:21:49 +0430https://virgool.ir/@lsk2006/چطور-فاصله-ی-عاطفی-والدین-و-فرزندان-کم-بشه-urju8wkdtqewسوالی که برای بسیاری از ما والدین وجود داره اینه که چرا با وجود تمام تلاشمون برای رفاه و راحتی فرزندانمون ، باز هم اونا روز به روز از ما دور تر میشن!!! یکی از دلائل رو میشه در شیوه ی برقراری ارتباط با فرزندانمون پیدا کنیم ... رفتار هایی که نشان میدهیم و خود از نتیجه ی آن بیخبریم... مثلا یک موردی این روز ها آسیب فراوانی به بدنه ی عاطفی خانواده ها وارد کرده، تعطیلی مدارس و کلاس های آنلاینه... این روز ها بچه ها و والدین به واسطه ی کلاس های آنلاین، با تنش های گوناگونی مواجه اند، مادران و فرزندان هر روز با اضطراب بسیاری از خواب بیدار میشن و نتیجه ی چنین تنش هایی ، تعارضات و درگیری بین مادر و فرزند خواهد بود . این تعارضات بصورت هر روزه ادامه پیدا کرده و روز به روز باعث ایجاد کدورت و فاصله ی عاطفی بیشتری بین مادر و فرزند میشه. شاید در شرایط تعطیلی مدارس ، امکان بهبود کامل شرایط روحی و روانی مادران و فرزندان( که ساعات بسیاری با هم هستن) وجود نداشته باشه، ولی راهکار هایی وجود داره که میشه تا حدودی از شدت وخامت اوضاع کاست. مثلا یکی از مواردی که بسیاری از مادران با آن مواجه اند ، بیدار کردن فرزند و آماده سازی برای حضور در کلاس است. در ادامه دو گونه مکالمه را با هم بررسی خواهیم کرد.? رویکرد ارتباطی اول: وضعیت پر تنش و هیجانی- فلانی... سلام... زود باش بیا صبحونتو بخور... الان کلاست شروع میشه... زود باش دیگه- فلانی... پاشو دیگه... پدر منو در آوردی...خسته شدم... چند بار باید صدات کنم؟ ... الان جواب معلمتو من باید بدم... - فلانی...پاشو... واااای... باز صبح شد، شروع شد... روانی شدم از دستت... پاشووووحال سوال اینجاست؟ تابحال از اینگونه جملات چه نتیجه ای گرفته ایم؟ آیا فرزندمان با ما همراه میشه؟ یا تا شب باید بدرفتاری و بدخُلقی شو تحمل کنیم؟? رویکرد ارتباطی دوم : وضعیت ارتباطی هوشمندانه- دلبندم ...صبحت بخیر عزیز دلم... دیشب خوب خوابیدی؟ بیا ببین امروز چه روز آروم و قشنگیه.... بیا ببین چه سفره ی خوشگلی برات چیدم ( مکالمه پیشنهادی مخصوص کودکان با ویژگی دیداری)- دلبندم... به به.. چشمای خوشگلتو باز کردی ... میگم یهو آسمون چه روشن شد...مامان دلش واسه خورشید چشات تنگ شده بود (مکالمه پیشنهادی مخصوص کودکان با ویژگی شنیداری)- دلبندم... سلام مامانی... بدو بیا بغلم ببینم... چقد از دیشب تا حالا مامان دلش برای بغل کردنت تنگ شده بود( مکالمه پیشنهادی مخصوص کودکان با ویژگی لمسی)شاید در آغاز چنین مکالماتی دشوار به نظر برسه و به خلاقیت نیاز داشته باشیم ... شاید آنطور که میخواهیم فرزندمان در انجام تکالیفش همکاری نکنه... ولی نکته ی بسیار حائز اهمیت اینه که چنین ارتباطاتی، فاصله ی عاطفی بین مادر و فرزند رو از بین میبره و باعث میشه تا از نظر روحی- روانی فرزندان سالم تری را برای ورود به جامعه ی بزرگ تر آماده سازیم.♥️ پاینده باد مادران و فرزندان ایران زمین ♥️با احترام دکتر لیدا صداقت کیش مشاور و مربی مهارت های ارتباطاتی#ارتباطات_موثر #هوش_هیجانی #لیدا_صداقت_کیش #کتاب_نردبان_خودت_را_بالا_برو #کتاب_دنده_هفتLeada Sedaghat KishLeada Sedaghat KishSat, 05 Mar 2022 11:20:46 +0330https://virgool.ir/@lsk2006/تئوری-موش-فیل-شده-ljgplkzf1umwتئوری موش فیل شدههیجان کنجکاوی چه بلایی بر سر ما می آورد؟ همونطور که در پست های قبلی اشاره کردیم ، هیجان فقط خشم و استرس نیست ... شکل های مختلفی داره که میتونه زندگی و روابط ما رو به شدت دچار چالش کنه! یکی دیگه از هیجانات ، هیجان کنجکاویه! اگر دقت کنیم، بعضی مواقع اگر در یک اتاق تاریک قرار بگیریم، با روشن کردن یک چراغ قوه ، سایه ی یک موش اسباب بازی، روی دیوار بصورت یک فیل بزرگ دیده میشه!! همین اتفاق علمی ساده، در بسیاری از مسائل زندگی ما نیز رخ میده و میتونه روابط اجتماعی ما رو به شدت تحت تاثیر مخرب خودش قرار بده! فرض کنید در یک ارتباط دو نفره، یکی از طرفین احساس کنه که طرف مقابل، چیزی را از وی پنهان کرده ، چنین پنهان کاری ( که ممکنه از روی عمد هم نباشد) در ذهن مصداقِ همان اتاق تاریک است. حال اون فرد ، مشتاق و کنجکاو میشه که ببینه در این اتاق تاریک چه خبره! "هیجان کنجکاوی و کنکاش" در اینجا ، عملکردی شبیه به همون چراغ قوه رو داره... در واقع چنین هیجانی در ظاهر میخواد اتاق رو روشن کنه اما همین چراغ قوه( هیجان) باعث میشه تا یک موضوع کوچک( مثل موش اسباب بازی)،  تصوری بزرگ( مانند تصویر یک فیل )را در ذهن ایجاد کرده و در این تاریکی پر ابهام، فرد کنجکاو، حقیقت ماجرا را بسیار بزرگتر از واقعیت، تصور می کنه... همین بزرگ تر دیده شدن واقعیت، باعث شروع چالش ها و درگیری های ارتباطی شدید بین افراد می شود . حالا چه کنیم که اسیر چالشِ موش فیل شده نشیم؟ در شرایطی که در هاله ای از تاریکی و ابهام قرار گرفتیم، بهتره به جای اینکه خودمون چراغ قوه به دست گرفته و به کنکاش موضوع بپردازیم، با لحنی دوستانه از طرف مقابل بخواهیم که خودش حقیقت ماجرا را بازگو کنه...  تا اصل ماجرا رو درک کرده و موش ذهن ما تبدیل به فیل نشه.... #لیدا_صداقت_کیش دکتری مدیریت و ارتباطات مربی ارتباطات و توسعه ی فردی ۱۷ بهمن ۱۴۰۰Leada Sedaghat KishLeada Sedaghat KishTue, 08 Feb 2022 11:53:12 +0330https://virgool.ir/@lsk2006/دانش-آموزان-امروز-ربات-های-فردا-bbk9i1ai7ulqدنبال یه جواب بودم که ببینم یه دوستی و رابطه ی عالی چطور پایدار میمونه...؟ ? فهمیدم فقط وقتی پایدار میمونه که طرف مقابل رو با تمام ویژگی های شخصیتیش (همون طور که هست) بپذیرم... در واقع این توان پذیرش ماست که رابطه رو زنده و جاری نگه میداره? از طرف دیگه فهمیدم چیزی بنام "ویژگی مثبت و منفی " در رفتار طرف مقابل وجود نداره ، بلکه هر رفتاری صرفا یک "ویژگی شخصیتیِ" و این ماییم که بر حسب درک خودمون ، عناوین مثبت و منفی را بهش نسبت میدیم... " پس اگر کسی رو به عنوان دوست انتخاب کردیم ، باید بتونیم تمام ابعاد وجودیش رو دوست بداریم و بپذیریم ...نه اینکه یه بخش از ویژگی هاشو بخوایم یه بخش دیگش رو نه...??❤ " ✍#لیدا_صداقت_کیش #مربی_مهارتهای_ارتباطی و #کسب_و_کار #دکتری_مدیریت @Dr_SedaghatKishLeada Sedaghat KishLeada Sedaghat KishTue, 08 Sep 2020 20:10:49 +0430