https://virgool.ir/feed/@karimi.mm3fa2026-11-11 22:44:19https://files.virgool.ir/upload/users/29159/avatar/avatar.pnghttps://virgool.ir/@karimi.mm3https://virgool.ir/@karimi.mm3/دکتر-درمان-ترس-استرس-ویروس-کرونا-riworn9hckfiبه نوشته دکتر مهدی صحراگرد روانکاو و روانشناس یکی از عوال ترس و استرس در این روز ها ویروس کرونا می باشد که باعث اضطراب و تشدید برخی بیماری های روانی در افراد شدهروش پیشنهادی : دستگاه تی دی سی اس که این روز ها مردم اشنایی بیشتری با آن پیدا کرده اند که برخی به اشتباه آن را با نرو فیدبک یکی می دانند دستگاه تی دی سی اس بدون هیچ عارضه ای کمک به درمان و جلو گیری از بیماری هاییی مانند پنیک، ترس از ابتلا به بیماری و مرگ ، ترس از مرگ عزیزان، ترس و استرس از بلایای طبیعی و ترک سیگار و داروهای روانگردان به خصوص ترک تضمینی ترامادول درمان پرخوری عصبی و ....موارد نام برده در بالا تاکنون به صورت تضمینی به دستگاه پاسخ داده اند و درمان شده اند و هیچ مورد ناموفقی حداقل در بیماران من نبوده درباره عوارض هم هیچ موردی گذارش نشدهmasi karimimasi karimiTue, 14 Jul 2020 13:49:01 +0430https://virgool.ir/@karimi.mm3/مشاوره-روانشناسی-از-راه-دور-اینترنتی-oqbr0d9qdassنوشته شده توسط دکتر مهدی صحراگردبه توضیح در باره مزایای مشاوره روانشناسی از راه دور می پردازدپیشرفت های فناوری و شبکه های اجتماعی این فرصت را برای متخصصین و روانشناسان در ارائه خدمات روان شناختی به افراد، در تمامی نقاط ایران و جهان را فراهم آورده است. با استفاده از این روش ها متخصصین می توانند بدون محدودیت های شرایط جغرافیایی به ارائه خدمات مشاوره ای بپردازند. از جمله مزایای این روش عبارت است از :1_ برقراری ارتباط با مشاور و روانشناس علیرغم وجود فاصله مکانی2_ مقرون به صرفه بودن نسبت به مراجعه حضوری (با توجه به عدم خروج از منزل یا محل کار و کاهش هزینه ها به جهت نداشتن رفت و آمد)3_ به دلیل استفاده از پروتکل های درمانی مشخص، عملکرد مشاوران و درمانگران مشابه همان چیزی است که در مطب اتفاق می افتد4_ به دلیل عدم حضور فرد در مطب، امکان برقراری ارتباط با تنوع زمانی بیشتری امکان پذیر خواهد بود. همچنین در زمان های ضروری و مورد نیاز می توان جلسات را به صورت دو جلسه در هفته برگزار کرد5_ جلسات طبق زمان از پیش تعیین شده و در وقت مقرر انجام خواهد گرفتدر پایان با توجه به اینکه هزینه های جانبی مانند رفت و آمد حذف خواهد شد و مسائل درمانی تا حد زیادی مانند سایر مراجعین مطب خواهد بود لذا در مواقعی که مراجعین بنا به دلایلی توانایی حضور در مطب را نداشته باشند و یا نیاز به برقراری یک ارتباط اورژانسی وجود داشته باشد، این روش جایگزین مناسبی خواهد بود.masi karimimasi karimiSat, 21 Mar 2020 22:12:21 +0430https://virgool.ir/@karimi.mm3/درمان-بیش-فعالی-بدون-دارو-تضمینی-obgcffwikor9نوشته شده توسط دکتر مهدی صحراگرد هیات علمی دانشگاهبه کمک دستگاه نوروفیدبک، حِسگرهایی که الکترود نامیده می‌شوند، بر روی پوست سر بیمار قرارمی‌گیرند. این حسگرها، فعالیت الکتریکی مغز فرد را ثبت و در قالب امواج مغزی (دراغلب موارد به شکل شبیه‌سازی شده در قالب یک بازی کامپیوتری یا فیلم ویدئویی) به او نشان می‌دهند. در این حالت، پخش فیلم یا هدایت بازی کامپیوتری بدون استفاده از دست و تنها با امواج مغزیِ شخص انجام می‌شود.به این شکل، فرد با دیدن پیشرفت یا توقف بازی و گرفتن پاداش یا از دست دادن امتیاز یا تغییراتی که در صدا یا پخش فیلم به وجود می‌آید، پی به شرایط مطلوب یا نامطلوب امواج مغزی خود برده و سعی می‌کند تا با هدایت بازی یا فیلم، وضعیت تولید امواج مغزی خود را اصلاح کند.اینکه چه امواجی در مغز افزایش و چه امواجی کاهش یابند، کاملاً بستگی به مشکل هر فرد دارد و درمانگر آن را در طول جلسه تنظیم می‌نماید. از این روش می‌توان به منظور بهبود اختلالاتی چون بیش‌فعالی/کمبود توجه، ناتوانی‌های یادگیری، صرع، میگرن، اختلالات خواب استفاده کرد. این روش تحت عنوان EEG بیوفیدبک، نوروفیدبک و آموزش مغز نیز شناخته می‌شود.masi karimimasi karimiThu, 06 Feb 2020 12:50:44 +0330https://virgool.ir/@karimi.mm3/علت-و-درمان-درد-شدید-در-پشت-ران-و-باسن-i44dhtvrtpdgدکتر سپیده ترامشلو میگویدبیشتر دردهای شدید در پشت باسن مربوز به رگ سیاتیک می باشد که عمدتا این درد عصبی می باشد و در بعضی موارد از فشار دیسک می باشدکایروپرکتیک درمان مناسب و سریعی برای رفع این درد می باشدmasi karimimasi karimiThu, 06 Feb 2020 12:37:13 +0330https://virgool.ir/@karimi.mm3/متخصص-درمان-بیرون-زدگی-دیسک-r8hpntrxujmhمقاله دکتر سپیده ترامشلوبیرون زدگی دیسک کمردرستون مهره ها دیسک هایی دربین مهره های این ناحیه قرارگرفته است این دیسک ها برای جذب ضربه ها به ستون مهر ها ساخته شده اند. تصور کنید زمانیکه شما بالا وپایین میپرید اگر بدون هیچ نگهدارنده یا پشتیبان کننده مانند دیسک باشد چه اتفاقی برای مهره های شما خواهد افتاد ؟حالا مفصل کمر خود را ازکنارحرکت دهید شما متیوانید دوباره تصورکنید اگر دیسک دربین مهر ها ی ستون فقرات شما قرارنداشت شما نمیتوانستید ستون مهر ه ها ی خود را حرکت دهید . دیسک هایی که بین مهره ها قرارگرفته درحالت طبیعی درجای خود قراردارد ودرصورتی که دیسک دچار پارگی،بیرون زدگی یا برآمدگی شود این دیسک ازجای خود لیزمیخورد وحرکت میکند.به این روندی که برا ی دیسک ایجاد میشود به اصطلاح بیرو ن زدگی دیسک گفته میشود. دیسک ها ازفیبرهای انالس(لایه خارجی سخت دیسک) وناکلس (مرکز ژله ای ونرم دیسک)ساخته شده اند(شکل ۱ را درپایین مشاهده کنید) زمانیکه لایه خارجی دیسک یعنی انالس دچار شکاف میشود مواد داخلی دیسک یعنی ناکلس به سمت بیرون فشار می آورد وباعث بیرون زدگی دیسک میشود.عوامل مختلفی میتواند باعث بیرون زدگی دیسک شود.masi karimimasi karimiWed, 05 Feb 2020 00:54:01 +0330https://virgool.ir/@karimi.mm3/درمان-وسواس-بدون-دارو-توسط-روانشناس-aidydzx7mtloنوشته شده توسط دکتر مهدی صحراگرد بر اساس تجربه خیلی وقته دارم با این حالت سر و کله میزنم، از یه طرف میگم بالاخره همه چیز باید مرتب و تمیز و بدون آلودگی باشه و از طرف دیگه از صبح که چشامو باز می کنم تا شب و بعد از اینکه همه خوابیدند مشغول شستن و تمیز کردن ام. اولش اینطوری نبودم و فقط وقت هایی که مسافرت می رفتیم یکم سختم بود که از توالت های بین راهی استفاده کنم و آروم آروم دیگه از هیچ توالتی بجز توالت خونه خودم و یکی دوتا از اونهایی که می دونستم مثه خودم تمیز هستند استفاده می کردم. انگار هر روز که چشم باز می کردم یکی دوتا حالت جدید بهم اضافه می شد، بعد از یه مدت وقتی می خواستم توالت برم باید اول کل توالت و شیرآلات و در و دیوار اونو می شستم و بعد از توالت هم کل بدنم و آب می گرفتم و موقع شستن دست هام باید ده بار با روش های مختلف آب می کشیدم و تا دست هام خشک نمی شد از جام تکون نمی خوردم. اینهایی که گفتم فقط مسایل مربوط به توالت و دسشویی بود و نظافت هر روز و هر ساعت خونه که یه داستان دیگه است. از جارو زدن های مکرر زیر و روی همه فرش ها و مبل ها و .... ضدعفونی کردن در و دیوار، تلویزیون، کنترل، دستگیره درها و .... با الکل. تازه اینا مسایل مربوط به گرفتاری های خودم بود و شما یه بچه و شوهر رو هم که به هیچ وجهی همراهیت نمی کنند و بهش اضافه کن. وقتی می رسند خونه شروع به کثیف کردن همه جا می کنند و آلودگی با اومدنشون همه جای خونه پخش میشه. از هرجایی که رد شدند دوباره باید با الکل ضدعفونی کنم.واقعا دیگه خسته شدم، چرا نمی تونم مثه بقیه به هیچی توجه نکنم و راحت زندگی کنم؟؟؟ دیگه تحمل ندارم?????صحبت های بیمار مبتلا به اختلال وسواسی جبری?????توجه داشته باشید که شروع اختلال می تونه کاملا از یک موقعیت ساده شروع بشه، مثل همین خانمی که براتون شرح داده شد که درابتدا صرفا از توالت بین راهی استفاده نمی کردند. در این اختلال با پیشرفت بیماری به مرور زمان فرد درگیر موقعیت های بیشتری می شود تا جاییکه کاملا ناتوان شده و در زندگی خود دچار مشکلات عدیده ای خواهد شد. در یکی از کتاب های تشخیصی اختلالات روانی وسواس رو ام الامراض نامیده که واقعا به این شکل نیز هست.???هرچقدر از زمان شروع بیماری گذشته باشه پیش آگهی بدتر برای درمان است یعنی درمان پیچیده و مشکل تر خواهد شد، پس هرچه زودتر برای از بین بردن وسواس اقدام کنیدmasi karimimasi karimiMon, 30 Dec 2019 21:14:31 +0330https://virgool.ir/@karimi.mm3/بهترین-روانشناس-روانکاو-غرب-تهران-jlxyrmxx2qv9نوشته شده توسط دکتر مهدی صحراگردباور های غلط مهم ترین مانع برای موفقیت هستند. با تغییر باورهای غلط می توان سلامتی روانی، جسمی، آرامش و سعادتمندی را به دست آورد. این باورها به منزله پنجره هايي هستند که ما از طریق آنها دنیا را تماشا می کنیم و برطبق باورمان، احساس و رفتارمان شکل می گیرد. همه ما هر از گاهی درگیر افکار_منفی می شویم اما تداوم این افکار می تواند سلامت_روانی مان را کاهش داده و منجر به بروز اختلالاتی مانند اضطراب و افسردگی گردد.افکار_منفی می تواند نشانه ای از اختلال وسواسي جبری (OCD)، اختلال اضطراب فراگیر (GAD)، اختلال افسردگی اساسی (MDD) و... باشد. این افکار می تواند شدیدا بر زندگی شما اثرگذار باشد.سه علت عمده این افکار عبارت است از:?اغلب ما از مسایل ناشناخته و یا نامطمئن در آینده می ترسیم. این مسئله موجب می شود که آن اتفاق را فاجعه آمیز قلمداد کنیم و همیشه آن را با ترس و نگرانی مدنظر قرار دهیم. به هر شکلی به این مساله نگاه کنیم، نگرانی درباره آینده اتلاف وقت است. نکته اصلی این است که بپذیریم می توانیم به خوبی بر زمان حال متمرکز شویم و منتظر بمانیم تا آینده فرارسد. شاید در آن زمان بتوانیم به راحتی مشکل را حل کنیم.??نگرانی درمورد زمان قابل فهم است. بسیاری از مردم درمورد اینکه دیگران درمورد آنها چه فکر می کنند و یا اینکه از عهده مسايل کاری برخواهند آمد یا نه و یا حتی مسایل کوچکی مانند ترافیک در زمان برگشت به خانه نگران می شویم. افرادی که دارای افکار منفی هستند معمولا بدترین سناریو را برای نگرانی هايشان درنظر می گیرند. مثلاً برای دوستان و اطرافيانم هیچ جذابیتی ندارم، رئیسم از نحوه کارکرد من راضی نیست، انقدر در ترافیک خواهم ماند که به کارهای خانه نخواهم رسید. برنامه ریزی و سازماندهی می تواند به از بین بردن افکار کمک کند اما در اکثر اوقات لازم است تکنیک های درمانی را نیز امتحان کرد.???آیا تا به حال درمورد کارهایی که در گذشته انجام داده ايد، فکر کرده ايد؟ آیا از انجام آنها خجالت زده ايد؟ همه ما این موارد را تجربه کرده ايم اما افرادی که افکار منفی زیادی دارند دائما درحال فکر کردن به اشتباه ها و شکست های خود هستند. آیا بهتر نیست اشتباه های گذشته خود را بپذیریم و تلاش کنیم از وقوع مجدد آنها در آینده جلوگیری کنیم؟؟؟برای از بین بردن افکار منفی تان با ما در ارتباط باشیددکتر مهدی صحراگرد عضو هیات علمی دانشگاهmasi karimimasi karimiSun, 22 Dec 2019 23:38:22 +0330https://virgool.ir/@karimi.mm3/دکتر-برای-درمان-اضطراب-و-افسردگی-شدید-بدون-دارو-ltmdkg363gj2نوشته شده توسط دکتر مهدی صحراگرد دکترای روانشناسی و هیات علنی دانشگاه راه های درمان افسردگیاکثر آدم ها حالت های افسردگی رو تجربه کردند مثلا گاهی وقت ها بی حالند یا اینکه حوصله کسی رو ندارند اما از نظر متخصص ها کسی که تشخیص افسردگی می گیره باید یه سری علایم مشخص داشته باشه. مثلا همه ما تجربه سرماخوردگی رو داشتیم. وقتی به پزشک مراجعه می کنیم علایمی رو گزارش میدیم مثل آب ریزش بینی، گلو درد، عطسه و .... بعد از اون پزشک از شما شدت علایم و زمان شروع اون رو می پرسه و به این نتیجه می رسه که این علایم سرماخوردگی هست یا نه و داروی مناسب رو میده.تشخیص اختلالات اعصاب و روان هم مثل سرماخوردگیه یعنی شما باید یه سری علایم رو با شدت و مدت زمان مشخص داشته باشید. پس الان می دونیم که هر بی حالی و بی حوصلگی ای افسردگی نیست. برای اینکه از نظر یه متخصص افسرده محسوب بشید باید چندتا از این علایم رو داشته باشید:۱- احساس خلاء، ناراحتی و عصبانیت به صورت مداوم ۲- خستگی ۳- احساس گناه، بی‌ارزش بودن، بی‌کفایتی ۴- احساس بدبینی و ناامیدی ۵-بی‌خوابی، بیدار شدن زودتر از موعد و یا خواب بیش از حد ۶- تحریک‌پذیری ۷- ناآرامی ۸- از دست دادن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا برای فرد لذت‌بخش بوده مثلا رابطه‌ی جنسی ۹- علاقه نداشتن و لذت نبردن از سرگرمی‌ها و فعالیت‌های انرژی زا ۱۰- خوردن بیش از حد یا از دست دادن اشتها ۱۱- درد، سردرد و یا گرفتگی‌هایی در بدن که از بین نمی روند ۱۲- احساسات غم‌انگیز، اضطراب و یا احساس خلاء ۱۳- فکر به خودکشی و یا تلاش‌هایی در این راستا ۱۴- عدم تمرکز، ناتوانی در بخاطر سپردن جزئیات و تصمیم‌گیریالان با توجه به علایمی که گفته شد تا حدودی با نشانه های افسردگی آشنا شدیم اما اگه این علایم رو داشتیم چه کارهایی رو باید و یا نباید انجام بدیم:??اولین مساله اینکه به حرف آدم های غیرمتخصص گوش ندید. مثلا اینکه دوستم میگه الان همه اینطوری اند و ولش کن خودش خوب میشه یا مثلا از خوشیه زیاده. یا اینکه اگه ازدواج کنی خوب میشی یا بچه دار بشی انقدر سرگرمت می کنه که همه اینا از بین میره.??نکته دوم اینکه افسردگی به خودی خود خوب نمیشه، البته ممکنه بعد از یه مدت یکم از شدتش کم بشه ولی مطمین باشید با یه شدت بیشتر برمی گرده??اما کاری که باید انجام بدیم چیه؟؟؟ حتما حتما حتما به یه روانشناس بالینی یا روانپزشک مراجعه کنیدحالا می خوایم ببینیم راه های درمان افسردگی چیه؟؟؟قبل از هرچیز یادتون باشه افسردگی انواع مختلفی داره که بعدا براتون توضیح میدم و نوع درمان هم به همین انواع بستگی داره ولی کلیت درمان ها رو بهتون معرفی می کنم۱- درمان های دارویی: اگه شما به یه روانپزشک مراجعه کنید قطعا به شما داروهای مرتبط رو خواهد داد. دسته های دارویی مشخصی برای درمان افسردگی وجود داره که از حوصله این مطلب خارجه۲- درمان های شناختی: معمولا این کاره روانشناس های بالینی هست، در این روش ها روی منابع ایجاد افسردگی کار میشه که یکی از اون منابع که مهمترین شون هم هست افکاریه که ما داریم. یه روانشناس توی یه تعداد جلسه مشخصی روی تغییر افکاری که موجب افسردگی تون شده کار می کنه و موجب بهبود شما میشه۳- دستگاه های مرتبط با حوزه اعصاب و روان: اخیرا دستگاه هایی به ایران وارد شده که مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا هست و عوارضی برای فرد نداره و برای درمان افسردگی کاربرد دارهخیلی از بیمارهای ما علاقه مند به مصرف دارو نیستند، مثلا میگن با مصرف دارو بی حال میشیم یا اینکه خوابمون زیاد میشه، یا مثلا گیج و منگ مون می کنه یا به هر دلیلی قادر به مصرف دارو نیستند. معمولا تو اینجور مواقع با توجه به نداشتن عوارض و سرعت بهبودی بیشتر استفاده از این روش بهشون توصیه میشه.masi karimimasi karimiThu, 19 Dec 2019 14:19:12 +0330https://virgool.ir/@karimi.mm3/درمان-اضطراب-و-استرس-افسردگی-با-دستگاه-جدید-iyvwnm7uxetvمقاله نوشته شده توسط بیماران دکتر مدهی صحرا گرد هیات علمی دانشگاه تهرانوقتی ۱۵ سالم بود یه دفعه انگار تشنج کردم و دست هام قفل شد، تپش قلبم انقد بالا رفته بود که انگار از سینه ام داشت میزد بیرون، نفسم دیگه بالا نمیومد، سریع رسوندنم به بیمارستان و دکتر نوار مغزی گرفت و گفت هیچ مشکلی ندارم اما همیشه ترس از این داشتم که دوباره این اتفاق برام بیفته. قبل این اتفاق درسم خیلی خوب بود و انقد همیشه نگران بودم که نکنه این اتفاق تو مدرسه و جلوی دوست هام بیفته و آبروم بره که کم کم افت تحصیلی هم پیدا کردم، دیگه تمرکز نداشتم و نمی تونستم خوب درس بخونم. چند وقتی گذشته بود که دوباره همون اتفاق برام افتاد و دوباره رسوندنم به اورژانس بیمارستان و دکتر گفت مشکلی نداره و عصبیه. چند وقت یبار این حمله ها اتفاق میفتاد و من همیشه نگران حمله بعدی بودم انقد حمله ها زیاد شده بود که هر دو سه روز یبار می رسوندنم به بیمارستان و یه آمپول آرامبخش بهم می زدند و بعدش میرفتم خونه. دیگه از درس خوندن افتادم و نتونستم رشته خوبی تو دانشگاه قبول بشم و افسردگی هم به حمله ها اضافه شد. دیگه دل و دماغ سابق و نداشتم و از ترس حمله ها خیلی تو جمع و مهمونی نمی رفتم. خیلی گوشه گیر شده بودم. اتفاقی توی اینترنت یکی از مقاله های دکتر و خوندم، احساس می کردم علایمی که گفته بود همون چیزایی بود که منم داشتم. یه روز وقت گرفتم و رفتم دکتر صحراگرد علایم ام و که شنید گفت دوتا از بیماری های شایع اعصاب و روانه و درمان خیلی سختی نداره. دوتا راه گفت که یکیش با دارو بود و اون یکی بدون دارو و با یه دستگاه تو حوزه اعصاب و روان. چون خانواده ام به داروی اعصاب حساس بودند گفتم بدون دارو درمان بشم. بعد از چند جلسه خیلی بهتر شده بودم، دیگه انگار اون حمله ها و حال و هوای بد دست از سرم برداشته بودند. خداروشکر الان خیلی بهترم و دارم روند درمانم و طی می کنم.masi karimimasi karimiWed, 18 Dec 2019 01:59:04 +0330https://virgool.ir/@karimi.mm3/دکتر-مهدی-صحرا-گرد-درمان-اضطرای-و-استرس-شدید-wyq7mft9vy38عضو هیات علمی دانشگاهعضو انجمن هیپنوتراپی بالینی ایراندارای مقالات مختلف در حوزه روانشناسیهدایت و راهنمایی ده ها عنوان مقالهدرمانگر مراکز درمانی بنیاد شهید و امور ايثارگرانهمکاری با مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی وارشموسس و مسئول فنی مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی آساداور مجله علمی پژوهشی طب جانبازارایه مقالات متعدد در کنفرانس های بین المللي از جمله کنگره جهانی روانشناسی در برلین و کنگره روانشناسی اروپا در استانبولشرکت در کنگره جهانی روانپزشکی وینبرگذاری کارگاه های رایگانمقاله به نوشته ی دکتر مهدی صحراگرد دکتری روانشناسی و هیات علمی دانشگاهبرای رفع چاقی ابتدا باید علت چاقی را جویا شدعلت های مختلف چاقی عبارتند از :جسمی،روانی،اجتماعی و ...برای فهمیدن این موضوع باید داستان زندگی فرد را دنبال کنیمو از علل جسمی و ژنتیکی که بگذریم چاقی علت های روانی زیادی دارداغلب چاقی را یک مشکل شکمی می دانند تا مغزی و روانی ،درحالی که بر اساس دلایل علمی محکم یکی از علل چاقی مغز است.امروزه روانشناسی همراه با تکنولوژی های جدید به تولید روش های کوتاه ،کم هزینه و موثر برای کمک به افرادی که قصد لاغری دارند پرداخته است که می تواند در به دست آوردن تناسب اندام تان به شما کمک کنداز جمله این روش ها استفاده از دستگاه tDCSاست که با استفاده از پد هایی که بر روی سر یا لاله گوش ها قرار می گیرد فعالیت بخش های مرتبط با خوردن د رمغز را کاهش می دهد و موجب لاغری پس از چند جلسه می گرددmasi karimimasi karimiSun, 15 Dec 2019 22:42:20 +0330https://virgool.ir/@karimi.mm3/درمان-اضطراب-و-لاغری-بدون-دارو-با-روانشناس-در-غرب-تهران-bcif8fvzf7s3اخیرا مقاله ای از دکتر مهدی صحرا گرد خوندمکه نوشته بود با استفاده از دستگاهی مه به لاله های گوش وصل میشهمی تونن با کنترل امواج مغز مشکلاتی از قبیل چاغی ناشی از پرخوری عصبی و اضطراب و افسردگی را به صورت قطعی درمان کردامیدوارم علم اونقدر پیشرفت کنه که کلا دارو حذف بشه و دیگه نیازی به استفاده از این دارو های شیمایی نداشته باشیمmasi karimimasi karimiSun, 15 Dec 2019 22:36:41 +0330