https://virgool.ir/feed/@jeffreyتوسعه دهنده وبfa2026-11-12 03:00:33https://files.virgool.ir/upload/users/8933/avatar/mfjboc.pnghttps://virgool.ir/@jeffreyhttps://virgool.ir/@jeffrey/آچار-فرانسه-بودن-خوبه-lycuq5llmk21داخل شرکت ها و مخصوصا تیم های استارتاپی، وجود یک آچار فرانسه میتواند گنجی برای مجموعه باشد. چرا که آچار فرانسه ها، هزینه ها را کمتر میکنن و چون از داخل خود مجموعه هستند زمان را نیز در مقیاس های کوچک به شدت کاهش می دهند.اما تو این مطالب، نمیخوام درباره مفید بودن یا نبودن یک نیرو، که توانایی آچار فرانسه شدن را برای شرکت دارد، صحبت کنم.موضوعی که قرار است به آن بپردازم، اینکه واقعا من یا شمایی که میتونیم نقش یک آچار فرانسه را در یک شرکت داشته باشیم این نقش را بپذیریم یا نه؟ معمولا افرادی که به آچار فرانسه تبدیل میشوند، توانایی یادگیری خوبی دارند و همچنین دارای روحیه مسئولیت پذیریی بالای هستند در نتیجه سعی میکنن نقاط ضعف به وجود آمده را سریع پوشش دهند.اما این روحیه مسئولیت پذیریی بالا، در طولانی مدت اگر درست مدیریت نشود به شدت میتواند به یک احساس ضعف در توانایی فردی یا سردرگمی و هچنین آینده کاری نامطلوب را رقم زند.چرا آچار فرانسه، شرکت شدن خوب نیست؟اولین دلیل، شما نمیتوانید دورنمایی متمرکز از آینده خود در یک زمینه خواص داشته باشید.من در آینده برنامه نویس خوبی هستم؟ طراح خوبی هستم؟ مدیر خوبی هستم؟ مدیر سرور خوبی هستم؟دومین دلیل، دانش T شکل شما، کمترین یادگیری را در قسمت عمیق خواهد داشت. چرا که زمینه فعالیت شما آنقدر در شرکت گسترده شده است که زمان کمی را خواهید داشت تا تخصص اصلی خود را پرورش دهید.یادگیری T شکل: درحوزه فعالیت خود در مورد بخش های مختلف اطلاعات کسب کنید. اما مانند شکل T در یک زمینه خواص، یادگیری عمیقی داشته باشید.سومین دلیل، زمانی میرسد که انتظارات در شرکت از شما بیش از اندازه خواهد شد. ابعاد کارها و حساسیت آن افزایش پیدا میکند. و کارهای که شما به صورت یک آچار فرانسه انجام میداید حالا همه آن ها به وظایف شما تبدیل شده و شما باید، بهترین در همه آن ها باشید.این احساس تنها از سوی شرکت به شما منتقل نخواهد شد بلکه شما خود به این نتیجه میرسید که نتوانستید انتظارات را برآورده کنید. و اینجاست که شما زمان زیادی را در یک شرکت صرف کرده اید که حالا باعث سردرگمی شما شده است.من در آینده چه کسی میتوانم باشم؟وقتی میتونیم مشکل به وجود آماده را رفع کنیم یا کمک به تیم کنیم اینکار را انجام ندیم؟کمک یا رفع یک مشکل در سیستم با پذیرش یک مسئولیت فرق میکند. شما زمانی آچار فرانسه می شوید، که افراد در شرکت انتظار انجام کارهای مختلف را از شما داشته باشند نه راهنمایی یا همفکری.منبع: تجربیات خودم :)jeffreyjeffreyFri, 17 Aug 2018 19:09:26 +0430https://virgool.ir/@jeffrey/به-دنیای-adt-وارد-نشوید-ykw52crkebydامروزه Attention Deficit Trait) ADT) پدیده ای فراگیر شده است و از مغزی که اضافه بار دارد، نشئت میگیرد. از نشانه های اصلی آن حواس پرتی، آشفتگی درونی، و بی حوصلگی است. افرادی که مبتلا به ADT هستند، در سازماندهی کارها، تعیین اولویت ها و مدیریت زمان با مشکل روبرو خواهند شد. اما ADT (خصیصه نقص توجه) از کجا نشئت میگیرد؟ ADT کاملا به محیط وابسته است، و محصول زندگی مدرن است. این مسئله، به دلیل تقاضای گسترده برای زمان و توجه فرد، در دو دهه ی اخیر ایجاد شده است. زمانی که مغز انسان تلاش می کند تا بقایش را حفظ کند، ضعیف می شود و آنگاه به دنیای ADT وارد می شود.ADT بیماری یا نقض شخصیتی نیست. این پدیده پاسخ طبیعی مغز، به متقاضیان بی شماره زمان و توجه ما است. وقتی سیلی از داده ها مغزتان را فرا میگیرد، توانایی حل مشکلات را از دست خواهیم داد و با ناشناخته ها روبرو خواهیم شد، چشمه خلاقیت خشک می شود و اشتباه ها چند برابر می شوند، بعضی از مبتلایان در نهایت، از بین می روند.افرادی که به این اختلال مبتلایند، با تاخیر های مکرر دست و پنجه نرم میکنند، فراموشکارند و هنگام گفت و گو یا مطالعه دچار رانش ذهنی می شوند، عملکردشان ناپایدار است لحظه ای فوق العاده و لحظه ای بعد، نامید کننده هستند. مدیران شرکت ها حواسشان باشد وقتی شرکت ها از کارمندانشان به جای تفکر عمیق، انتظار تفکر سریع داشته باشید، باعث بر انگیخته شده خصیصه نقص توجه (ADT) خواهند شد. همچنین، وقتی شرکت ها از کارمندانشان میخواهند که پروژه ها و وظایف چندگانه ای داشته باشند. باعث ایجاد اضافه بار فکری بیش از اندازه در کارمندانشان می شوند.این شرکت ها در بلند مدت سرمایه شان را از دست می دهند. چرا که کارمندان شکست میخورند، ناهنجاری ایجاد میکنند، از زیر کار در می روند، اشتباه هایی مرتکب می شوند و در نیروی مغزیشان اسراف می کنند. چگونه با ADT مبارزه کنیم؟ احساسان مثبت را ارتقا دهید: احساسات منفی (به ويژه ترس) مانع از عملکرد موثر مغز می شود. برای افزایش احساسات مثبت، به ویژه در زمان های پرفشار، هر ۴ تا ۶ ساعت با کسی که دوستش دارید، ارتباط مستقیم برقرار کنید.از مغز خود مراقبت فیزیکی به عمل آوردید: خواب فراوان، رژیم غذایی مناسب، و ورزش برای رفع این اختلال ضروری اند. خصصیه نقص توجه را سازماندهی کنید:به جای اینکه اولین کارها در روز، رسیدگی به گردابی از ایمیل ها باشد، به وظایف مهم رسیدگی کنید. کارهای حیاتی را در زمانی از روز انجام دهید که به بهترین شکل عمل میکنید. کار های مانند: گوش دادن به موسیقی و... که به شما کمک می کند تا بهترین عملکرد ذهنی را داشته باشید به کار گیرید.ADT (خصصیه نقص توجه) تهدیدی واقعی برای همه ما به شمار می رود، اگر آن را مدیریت نکنیم، او ما را اداره خواهد کرد. اما آگهی از آن و آثار ویران کننده اش به ما اجازه خواهد داد که روش های عملی به کار ببندیم تا کار و زندگیمان را بهبود بخشیم.منبع: کتاب مدیریت خود (۱۰ مقاله ای که از هاروارد باید بخوانید)jeffreyjeffreySun, 12 Aug 2018 04:53:39 +0430https://virgool.ir/enline/انرژی-تان-را-مدیریت-کنید-نه-زمانتان-را-usmklhkowfv1امروزه افراد به دلیل مشغله های کاری زیاد ساعت زیادی را به کار کردن مشغول هستند. مشکل اصلی ساعات کاری بیشتر، این است که زمان منبع محدودی است اما انرژی داستانی متفاوت دارد. انرژی که در فیزیک، ظرفیتی برای کار کردن تعریف می شود، از چهار منبع برای انسان سرچشمه میگیرد: بدن، احساسات، ذهن و روح. در هر کدام از این چهار منبع انرژی، ممکن است تغییراتی ایجاد شود و افراد نسبت به کاری که انجام می دهند در زمان های متفاوت به دلیل عدم یکسان بودن میزان انرژی رفتار ها یا عملکردی متفاوت داشته باشند.در این مطالب میخوایم باهم برنامه آزمایشی که در بانک واچویا (Wachovia Bank)  برای کارمندان اجرا شد را بررسی کنیم.انرژی جسمانی۱. خوابتان را از طریق زودتر خوابیدن بهبود بخشید.۲. کاهش استرس با انجام دادن فعالیت ها قلبی و عروقی (حداقل سه بار در هفته) و تمرینات قدرتی (حداقل هفته ای یک بار)۳. هر سه ساعت یک بار مقدار کمی غذا یا ساندویج سبک میل کنید.۴. به نشانه های کاهش انرژی قریب الوقوع، مانند: بی قراری، خمیازه، ضعف و اختلالات تمرکزی توجه کنید.۵. وقفه های کوتاه ولی منظم ایجاد کنید. این وقفه ها باید دور از میزکارتان باشد و در طول روز، پس از هر ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه زمان کاری ایجاد شود.انرژی عاطفی۱. احساسات منفی را مانند زودرنجی، بی حوصلگی، نگرانی و ناامنی از طریق تنفس عمیق شکمی کاهش دهید.۲. قدردانی تان را با جزئیات کامل و در زمان های خاص، در قالب یادداشت، ایمیل، تماس و صحبت بیان کنید تا به خود و دیگران احساسات مثبت تزریق کنید.۳. به موقعیت های ناراحت کننده، از لنز دیگری نگاه کنید. لنز معکوس را به کار گیرید تا از خودتان بپرسید طرف دیگر این کشمکش چه می گوید و چگونه ممکن است که حق با او باشد؟ از لنز بلند استفاده کنید تا بپرسید شش ماه دیگر این موقعیت را چگونه خواهید دید؟ و لنز عریض را به کار گیرید تا بپرسید چگونه ممکن است از این موقعیت استفاده و رشد کنم؟انرژی ذهنی۱. کارهایی را که به تمرکز بالایی احتیاج دارند، دور از تلفن ها و ایمیل ها انجام دهید تا اختلال ها را کاهش دهید.۲. به ایمیل ها در زمان های مشخص از روز پاسخ دهید.۳. هر شب مهم ترین مشکلی را که روز بعد با آن مواجه خواهید شد‌‌، مشخص کنید. سپس وقتی اول صبح به محل کار رسیدید، آن را در اولویت قرار دهید.انرژی روحی۱. نقاط شیرین کارتان را مشخص کنید، یعنی کارهایی را که به شما احساس اثربخشی و جذب و دریافت، بدون زحمت و کمال می دهد. راهی پیدا کنید که بیشتر از این نوع کارها انجام دهید. مدیری که از نوشتن گزارش های فروش متنفر است، این کار را به کسی که عاشق آن است واگذار می کند.۲. زمان و انرژیتان را به کاری که بیش از همه مهم می پندارید اختصاص دهید. برای مثال: ۲۰ دقیقه آخر روز کاری و مسیر بازگشتتان به خانه را به استراحت اختصاص دهید. این استراحت می تواند در محیط کار و یا درمسیر بازگشت باشد. به این ترتیب، می توانید هنگام رسیدن به خانه با خانواده تان ارتباط بهتری برقرار کنید.۳. با ارزش های اصلیتان زندگی کنید، برای مثال، اگر آداب اجتماعی برای شما مهم است، اما همیشه دیر به ملاقات می رسید، سعی کنید پنج دقیقه زودتر به محل قرارتان برسید.۷۱ درصد از افرادی که در این برنامه شرکت کرده بودن اثر مثبت این برنامه را در زندگی و کار خود تجربه کردند.در زندگی روزمره فعلی به دلیل بحران های اقتصادی و اجتماعی افراد از تمرکز خوبی برخوردار نیستند.اگر کمی دقت کنیم با اینکه ساعت کاری زیادی در روز را به مشغله های کاری اختصاص می دهیم اما به دلیل عدم توجه به مدیریت انرژی همیشه با بحران عدم زمان کافی روبرو هستیم.منبع: کتاب مدیریت خود (۱۰ مقاله ای که از هاروارد باید بخوانید)jeffreyjeffreyTue, 31 Jul 2018 02:25:27 +0430