https://virgool.ir/feed/@haniehrahmanian1383fa2026-11-11 11:01:46https://virgool.ir/images/default-avatar.jpghttps://virgool.ir/@haniehrahmanian1383https://virgool.ir/@haniehrahmanian1383/اعتماد-به-نفس-wahrofnj22fsاعتماد به نفس مقوله ای است که عده ی زیادی به خاطر نداشتن آن درزندگی شخصی و اجتماعی دچار مشکل میشوند.در ادامه به بررسی نکته هایی در مورد اعتماد به نفس میپردازیم. اعتماد به نفس چیست؟اعتماد به نفس یعنی شناخت توانایی های خود،یعنی اینکه بدانیم در چه زمینه هایی توانایی داریم و این را به دیگران منتقل کنیم.آیا اعتماد به نفس و غرور یکی است؟گاهی اوقات گمان میکنیم که این دو یکی هستند در حالی که این گونه نیست.غرور یعنی اینکه خودرا برتر و‌یا کمتر از دیگران تصور کنیم.درحالی که اعتماد به نفس یعنی نقاط مثبت واقعی خود را ببینیم.راه های افزایش اعتماد به نفس:۱-روزانه مساعل جدید یاد بگیرید.۲-پیروزی هایتان را به یاد بیاورید و به آن ها افتخار کنید.۳-روزانه حداقل۱کار که از میم لب به آن علاقه دارید و شمارا خوشحال میکند انجام دهید.۴-از نقش بازی کردن دست بردارید و خودتان باشید .۵-درکنار افرادی که به شما اعتماد به نفس میدهند قرار بگیرید.۶-یکی از شاخصه های افراد با اعتماد به نفس قوی مطمعن حرف زدن است.مطمعن حرف بزنید.۷-زبان بدن خود را تقویت کنید.افراد با اعتماد به نفس بالا راست می ایستند و ارتباط چشمی خوبی برقرار میکنند.۸-از منفی باز ها و کسانی که داعما در حال غرزدن و منفی بازی هستند فرار کنید.نشانه افراد با اعتماد به نفس بالا:به خود مطمئن هستند.ریسک پذیرند.در زمان حال زندگی می‌کنند.به دنبال یادگیری مطالب جدید هستند.از دیگران به خوبی تعریف می‌کنند.فردی کاریزماتیک هستندنشانه افرادی که اعتماد به نفس پایین دارند:*ترس و تردید در سخن گفتن.»ترس از انتقاد کردن.*ترس از انجام کارها*ترس از تصمیم گیری*گوشه گیریبرای تبدیل شدن به انسانی با اعتماد به نفس بالا نیاز است که راهکار های موجود را به دقت عملی کنید.هانیه رحمانیانهانیه رحمانیانSat, 17 Jul 2021 15:46:57 +0430https://virgool.ir/@haniehrahmanian1383/خدمات-مسلمانان-به-علم-شیمی-b9uc90rgzg6hاگر کسی به تاریخ عربستان قبل از اسلام نگاه کند و به تمدن این قوم بنگرد،ارزش اسلام را بیشتر درک خواهد کرد.سرزمینی که از نظر جغرافیایی سه چهارم ان بیابان است و به قول ویل دورانت اگر همه ثروت مردمانش راروی هم می ریختند برای ایجاد یک کلیسا چون کلیسای ایاصوفیه کافی نبود.در همچین سرزمینی که زنده به گور کردن دختران امری طبیعی بود.خورشیدی درخشید که به یک باره ظلمت را از این سرزمین ربود.در قرون‌اولیه بعد از اسلام تعداد کسانی که برروی علم شیمی کار کردند از صد هم میگذرد،و واژه شیمی از میان مسلمانان و به ویژه ایرانیان به سراسر جهان انتقال یافت.در ادامه قصد دارم نام چند دانشمند که در این علم تحقیقاتی داشتید را بگویم.ابوریحان بیرونی:او‌اولین کسی است که به شیمی واقعی دست یافته و‌برروی صدها دارو تحقیق‌کرده است.این شخصیت بزرگ‌علاوه بر شیمی،تحقیقاتی در نجوم،جغرافیا،ریاضی،تاریخ،فلسفه نیز انجام‌داده.او همچنین مواد قلیای و‌اسیدی را که یکی از مباحث بسیار مهم‌در علم‌ شیمی هست را از هم جدا کرده.جابر ابن حیان:معروف‌ترین شیمی دان مسلمان نزد ایرانیان،وی علم شیمی را در مکتب امام صادق(ع)آموخت،و در نزد اروپاییان به جی بیر(gebir)مشهور است.کتاب های این مرد بزرگ پایه علم شیمی برای اروپاییان است.رازی:محمد زکریای رازی که در نزد اروپاییان به رازس(raases)مشهور است،الکل را کشف کرده و‌در علم‌طب بیشتر از او‌یاد میکنند.ابن سینا:این دانشمند بزرگ در علوم‌مختلف حرفی برای گفتن دارد،دارد،و درشیمی نیز تحقیقات زیادی دارد.امید است مردم کشورم بیش از پیش به این نتیجه برسند که بسیاری از تحقیقات،قانون ها،نظریه ها و...توسط‌دانشمندان مسلمان مطرح شده است.هانیه رحمانیانهانیه رحمانیانFri, 16 Jul 2021 12:38:12 +0430https://virgool.ir/@haniehrahmanian1383/با-کمبود-وقت-خداحافظی-کن-dkuwfdm5pc67بی شک برنامه ریزی یکی از واجبات زندگی هرفرد خواهان موفقیت است.و باعث میشود بهتر بتوانیم از زمان خود استفاده کنیم.با توجه به اینکه هرفرد در طول زندگی نقش های گوناگونی را ایفا میکند لازم هست برای درست ایفا کردن هرنقش برنامه ریزی دقیقی داشته باشیم.در ادامه قصد دارم نکات مهم برنامه ریزی را عرض کنم.برنامه ریزی چیست؟برنامه ریزی عبارت است از تدوین برنامه ها،مدیریت زمان،اولویت بندی کارها،رسیدن به اهداف و...نکات کلیدی در برنامه ریزی:۱-اولین گام در برنامه ریزی مکتوب کردن آن ها است.درصورتی که برنامه خود را مکتوب کنید احتمال فراموشی آن بسیار زیاد است.۲-نوشتن برنامه ریزی به تنهایی کافی نیست بلکه مرحله بعد از نوشتن باید عمل به آن باشد.۳-برای برنامه ریزی موفق باید لیست اهداف خودرا بنویسید هرچند رسیدن به آن هدف از نظر ما محال باشد.۴-اولویت بندی را فراموش نکنید اگر کارهای را اولویت بندی نکنید به احتمال زیاد به کارهای کوچک و کم‌اهمیت میرسید ولی کارهای مهم و حیاتی را انجام نخواهید داد.۵-قانون کارایی اجباری می گوید:«هرگز به همه کارها نخواهید رسید ولی به مهم ترین ها میرسید.»طبق این قانون شما باید کارهای خود را از مهم ترین ها شروع کنید.۶-برای پایبندی و شوق در برنامه ریزی لازم است که پس از موفقیت به خودتان پاداش بدهید.هرچند آن پاداش ارزش مادی زیادی نداشته باشد.۷-اگر شما از آن دسته از افراد هستید که فکر میکنید هرچه برنامه ای فشرده تر باشد بهتر است همین الان بدانیداشتباه فکر میکنید،استراحت همچون روح در بدن برنامه ریزی است اگر استراحت را از برنامه ریزی بگیرید عملا برنامه ریزی نخواهید داشت!۸-در پایان هفته و یا حتی در پایان روز برنامه ریزی خود را تحلیل کنید تا به نقاط ضعف و قوت پی ببرید و بتوانید نقاط ضعف را حل کنید.۹-اتفاق های غیر منتظره جزءی از زندگی هستند.پس به خاطر این اتفاق ها برنامه خودرا تعطیل نکنید ودر برنامه خود انعطاف پذیر باشید.۱۰-باید سعی کنید وقت های تلف شده را به حداقل برسانید.یادگیری برنامه ریزی یک تصمیم ضروری است.امروزه برای یادگیری برنامه ریزی در نیازی به گذراندن دوره های آنچنانی،و یا مراجعه به متخصص نیست.برای شروع حتی یک سرچ‌ساده هم خوب هست.این را بدانید جوینده ،یابنده هست.هانیه رحمانیانهانیه رحمانیانFri, 09 Jul 2021 12:34:28 +0430