https://virgool.ir/feed/@gholamhosseini.sadraمن بهروز غلامحسینی، کارشناس ارشد علوم تربیتی، مربی توانمندسازی و توسعه انسان ها و عاشق خدمتگزاری به آنها هستم.fa2026-11-12 20:11:45https://files.virgool.ir/upload/users/40900/avatar/VnDLlk.pnghttps://virgool.ir/@gholamhosseini.sadrahttps://virgool.ir/@gholamhosseini.sadra/من-خوبم-تو-هم-خوبی-wfbjrh1xhvqmاساس زندگی رضایت بخش این جمله ی طلایی می باشد" من خوبم و تو هم خوبی" چرا ما به آنچه هستیم خرسند و خوشحال نیستیم؟البته این حرف من هیچ تضادی با رشد و توسعه فردی ندارد.من خوبم به چه معناست؟تو عالی هستی...یعنی من از آنچه هستم و دارم خوشحالم و احساس شرم و خجالت ندارم.ماشین من اینه؛ در این محل و در خانه ی 70 متری زندگی می کنم، میزان درآمد ماهیانه من هم xتومان است.این تحصیلات منه، اینم سن منه و این هم شغلی هست که در آن مشغول فعالیت هستم.این ظاهر منه، شکل بینی، لب، ابرو، صورت، قد، وزن و..... اینها مال منه و از داشتن آنها خجالت نمی کشم.این هم همسر منه، این هم بچه ی منه....این هم باورها، جهان بینی، عقاید، نگاه من به زندگی و ......هستند.این پدر منه، مادر منه، عمو؛ خاله، عمه و ....... و از این که اینگونه هستند و می اندیشند احساس ضعف و شرمندگی نمی کنم..چرا باید از داشتن آنها احساس بدی داشته باشم؟ چرا دائماً باید داشته های خودم رو با دیگران مقایسه کنم؟چرا از بودن در کنار آنها احساس شرم و کوچکی می کنم؟چرا دوست دارم مرا دکتر صدا کنند؟ بسیار شنیده و دیده ایم که فردی لیسانس دارد و بسیار دوست دارد که او را دکتر خطاب بکنند.چرا از مطرح کردن عنوان شغلی خودم ناراضی هستم؟ و هزاران چرای دیگر.. روانشناسان اعتقاد دارند احساس بد بودن، شرم و ااحساس گناه کردن در کودک انسانی از 14 تا 36 ماهگی شکل می گیرد بنا به دلایلی که موضوع بحث این نوشتار نیست. حال شاید این پرسش مطرح شود که اگر این احساس بد بودن در کودکی در من شکل گرفته است، حال تدبیر چیست؟تجویز راهبردی: به داشته هایت به صورت عمیق فکر کن. در یک بند انگشت تو 4 میلیارد سلول در حال جنب و جوش هستند و میلیاردها خیر و برکت دیگری که داری و غافل از آنی.و این را بسیار با تفکر و با آگاهی تکرار کن "من خوبم و تو هم خوبی."لطفاً برایم از خوبی هایتان بنویسید....gholamhosseini.sadragholamhosseini.sadraTue, 01 Jun 2021 09:33:27 +0430https://virgool.ir/@gholamhosseini.sadra/خود-حداکثری-ـ-محیط-حداقلی-عظمت-در-درون-توست-lmbp7wwyvgygبه نام حضرت دوست.حضرت حضور... پروردگار من، رب و خالق من، سپاسگزارم از تو بابت آفرینش من، و از اینکه می توانم بنویسم، سخن بگویم و یاد بگیریم که به باور من توانایی یادگیری ارزشمندترین فضیلت انسانی به شمار می رود.سلام به خدایی که حضور دارد.بر قلب و جان من آگاه است. آگاهی چقدر زیباست و آگاه بودن به خود بسی زیباتر.آگاهی به حضور خود، دانایی به وجود خود. محیط پیرامون ما و مدیریت آن در قدرت و توانایی ما نیست. و یا به عبارتی کنترل ما بر آن بسیار ناچیز است و سخت. و همچنین عظمت و شکوه هم در محیط انسان نیست؛ خانه، ماشین، تجهیزات و امکانات و ... نقش حداقلی در توسعه و کمال انسانی دارند. باور من اینگونه است؛ محیط حداقلی، خود حداکثری.. و این خود حداکثری حاصل نمی شود مگر به آگاهی و هوشیاری به خود، حضور در خود، مدیریت و کنترل آنات و لحظات خود. چه بسیار دیده ام آنانی که در پی آن و این اند. سرگردان محیط و دل در آن.....هر چه هست در خود است. خودِ خودِ خودِ واقعی.. عظمت در آن است و تو صاحب این فَر و شکوه هستی. اگر به خود آگاه نباشی و در خود نباشی چه بسا محیط حداکثری تو را به تباهی و خفت رهنمون کند، باتلاقی بس کِشنده و کُشنده...باتلاق خود نباش...gholamhosseini.sadragholamhosseini.sadraMon, 31 May 2021 09:56:32 +0430https://virgool.ir/@gholamhosseini.sadra/کمی-از-بهروز-فاصله-بگیر-حالا-بهش-نگاه-کن-روزت-مبارک-r5yvri2i4jmvسال چهارم دبیرستان، یک مقایسه گر حرفه ای، با خود غریبه و ناآشنا و آشنا با دیگران.مقایسه.... البته آن نگاه یک شبه در من اتفاق نیفتاده بود؛ محصول فرایند تربیت خانوادگی و نظام آموزش و پرورش بود.. بگذریم.این توانایی مقایسه دائمی خود با دیگران مرا به مرحله ای از زندگی رسانیده بود به نام مرحله ای "ناامیدی""ناامیدی در رابطه با خود و دیگران یعنی اینکه دیگر حرفی برای گفتن نداری و من تسلیم ناامیدی شده بودم." در آن روزگار و در آن برهه از زمان (1374) و مکان (حسین آباد، روستایی در نزدیکی شهرستان آبگرم از توابع استان زنجان آن زمان - در حال حاضر نقل مکان کرده به استان قزوین - ) نه حرفی از روانشناس بود و نه روان درمانگر که به او پناه ببرم...... و از درد خویش بگویم .حسین آبادو اینچنین گذشت تا او آمد....معلم زبان انگلیسی.... آقای علی نعمتی با موهای فرفری، عینک ته استکانی و قدی نسبتاً کوتاه و نحیف... اما تسلط به زبان انگلیسی و متفاوت از همه ی معلم زبان هایی که تا آن روز روزگار دیده بودم. (هر چقدر در گوگل جستجو کردم عکسی از او اینجا هوا کنم یافت نشد که نشد.. گوگل کم آورد.) من طبق معمول در نیمکت های تقریباً ردیف آخر نشسته بودم.. 5 دقیقه اول به سکوت گذشت. در کلاس فقط و فقط قدم می زد...با نیم پوت های قهوه ای رنگ، پیراهن سورمه ای چهارخونه ای...سکوت کلاس با این ترانه شکست و او برایمان اینگونه خواند:زندگی؛ نانزندگانی؛ عشق، آزادی، ایمانپایه های شهر فردایم اینهاستزندگی با این ها زیباست. و سال تحصیلی شروع شد و ادامه یافت، درس خودشناسی بر زبان انگلیسی غالب بود، حرف از عظمت درون بود، منحصر بفرد بودن با قابلیت ها و ظرفیت های درونی بی نهایت. صحبت از اراده انسان و برتری آن بر جبر و جبرگرائی بود.از شدن ، رشد و کمال و تکامل سخن می گفتخودشکوفایی...آزادی.. توانمندی‌های بالقوه و بالفعل انسانی.. و او به زیبایی به ما و من یاد داد کمی از خودم فاصله بگیرم، دورتر بایستم و دوباره به خود نگاه کنم و خودم را با همه ی آنچه هستم "بپذیرم" و با او دوباره آشنا بشوم. "منظور علی نعمتی از پذیرش خود، این بود که خود را مورد احترام و توجه قرار دهی؛ صرفاً به عنوان یک شخص؛ مستقل از شرایط و وضعیت. برای خود به عنوان یک انسان، به شکل‌ نامشروط ارزش قائل باشی؛ بدون هر قید و شرط دیگر." و این آغاز حرکت انسان به سمت و سوی انسان شدن و بودن است.روزت مبارک علی نعمتی گرانمایه و ارجمند..علی نعمتی نازنین، روزت مبارک و فرخنده باد. gholamhosseini.sadragholamhosseini.sadraSun, 02 May 2021 12:12:52 +0430https://virgool.ir/@gholamhosseini.sadra/نیاز-به-سیگار-اولین-درس-پدر-برای-من-aynvzdtayez1 خاطرم هست در دوران نوجوانی با پدر بزرگوارم چوپانی می کردیم، البته نه همیشه و در طول همه ی روزهای سال، بلکه زمان هایی که براساس قاعده و عرف معمول و تعیین شده توسط ریش سفیدان روستای حسین آباد ماهی حداقل یک بار نوبت ما فرا می رسید (نوبت گوسفند چرانی). آزار دهنده بود. به ویژه در ایام تابستان، چهارده (14) ساعت قدم زدن در بیابان گرم سوزناک و به دنبال این و آن (گوسفندان) شتافتند کاری بس طاقت فرسا بود. ولی آموزنده و مفید، فرصتی بی نظیر برای تفکر و اندیشیدن. اندیشیدن در خصوص آداب و رسوم، باورهای مردمان، شیوه کسب وکار، مناسبات حاکم بر آن روزگار، از کجا آمده ام و به کجا می روم؟، رابطه من با خود و جهان هستی چگونه است؟ نقش و جایگاه من؟ و...... بگذریم، موضوع صحبت من اینها نیست.یادش بخیر به یاد دارم در یکی از آن ایام چوپانی که از روستای حسین آباد نیز دور شده بودیم محصول و کالای ضد بشریت پدرم به نام سیگار تمام شد - پدر یه سیگاری حرفه ای بود که خوشبختانه پانزده سالی می شود به آن لب نزده است، البته به توصیه جدی و محکم آقای دکتر که اگر تکرار شود فاتحه (دور از جونش) - و داستان پنچ کیلومتر رفت و برگشت من (جمعاً ده کیلومتر) در وسط یک روز تابستانی گرم و دهشتناک شروع شد. او سیگار می خواست و دیگر هیچ... عامل اصلی و تعیین کننده شکل گیری این داستان، شدت "نیاز " پدرم به سیگار بود که مرا به واسطه آن به "حرکت" و "جنبش " در آورد. حال با توجه به واگویی این خاطره تلاش دارم تا از واژه نیاز کمک گرفته و توضیح بدهم که چرا ما حرکت نمی کنیم و به زندگی عادی دلخوش داریم و اگر چنانچه بخواهیم حرکتی بکنیم نقطه آغاز ما از کجا می تواند باشد؟ و یادگیری کدام دانش و مهارت از بین این همه تنوع و گستردگی می تواند به عنوان مسیر اصلی محسوب گردد؟ دمت گرم که تصمیم جدی گرفتی بذاری کنار بدون اینکه اجباری در کار باشد. بسیاری از انسان ها در طول حیات خود دچار روزمرگی، تکرار و گذران عمر می شوند. - عمر، این موهبت و هدیه تکرارناپذیر که حضرت حق محبت کردند و به ما بخشیدند- عده کثیری از ما بدون کشف رسالت - کشف آن چیز و موضوعی که برای انجام دادن آن خلق شده ایم و منحصر بفرد و ویژه است- و مأموریت - آن چیز مهمی که به عهده ما گذاشته شده است - خویش و داشتن چشم انداز، هدف و برنامه مشخص و تعریف شده ای به زندگی خود ادامه می دهیم و در نهایت و ارزیابی که از زندگی خود می کنیم، احساس بدی نسبت به خود و مسیر طی شده پیدا می کنیم. این گروه از انسان ها که متاسفانه تعداد آنان نیز کم نیست هیچ دستاورد و نتیجه مشخص و منحصر بفردی از خود به جا نمی گذارند، از قدرت بی نهایت عظیم و شگفت انگیز ذهن - فوق العاده خلاق و ارزش آفرین- خود استفاده نمی کنند و شاید اصلاً به این موضوع فکر نکرده و در خصوص آن نمی اندیشند و پیش خود فکر می کنند که شاید تمام و کمال خلقت و آفرینش آنان همین آمدن و رفتن های عادی و معمولی و البته روتین زندگی می باشد. همه ی ما شاید حداقل یک بار خوانده و یا شنیده ایم که هیچ آفرینشی در جهان هستی بیهوده و عبث نبوده است. به مطالب زیر یک بار دیگر توجه کنید: خداوند در آیات 16 تا 18 سوره انبیا می‌فرماید: "آسمان، زمین و آنچه که میان آنها است را به بازیچه نیافریدیم. اگر ما می‌خواستیم جهان را به بازی گیریم خود چنین می‌کردیم و چنین می‌بود. بلکه ( این گونه نیست، و جز آنکه کار از سر بازی نیست)، همیشه حق را بر باطل می‌افکنیم، تا آن را تباه سازد؛ این است که باطل نابود است؛ وای بر شما از آنچه (خدا را به آن) وصف می‌کنید ( و کار را بازیچه می‌پندارید)."خداوند در آیه 27 سوره ص می‌فرماید: "آسمان و زمین و آنچه در میان آن‌ها است را به باطل نیافریدیم این پندار کسانی است که کفر پیشه ساخته‌اند، وای بر کفر پیشگان از گرفتاری در دوزخ."خداوند در آیه 49 سوره قمر می‌فرماید: "ما هر چیزی را به اندازه ( و برای هدفی معین) آفریدیم." پس اگر اینگونه است و هر کدام از ما برای انجام رسالت و هدف مشخصی خلق و آفریده شده ایم،- هدفی که فقط و فقط برای خود افراد است و قرار نیست هیچکس به جای کسی دیگر آن را انجام بدهد - چرا فرصت ها و عمر خویش را به بهای ناچیز می بازیم و احساس بازنده بودن پیدا می کنیم؟ شاید بسیاری از خوانندگان دلایلی را برای پاسخ به سوال فوق داشته باشند؛ داشتن باورهای محدودکننده و خود تخریبگر، شیوه های تربیت غیراثربخش و غیر مفید از سمت و سوی والدین ناآگاه و جاهل نسبت به زمینه ها و اصول تربیتی، ناآگاهی و عدم تفکر خودمان و وقت نگذاشتن برای آن ، آموزش های غیر مفید، مشغله کاری، چالش های و مسائل مالی و... نویسنده ضمن پذیرش همه ی دلایل موجود، اعتقاد و باور عمیق دارد، مهمترین عامل حرکت، توسعه و تکامل انسان " عامل نیاز " بوده و این که چقدر نیاز دارد تا متفاوت و متمایز از دیگران باشد و به عبارت صحیح تر میزان نیاز او برای به فعلیت رساندن منابع بالقوه درونی خود بسیار تعیین کننده و اثرگذارتر از ازعوامل فوق و سایر عوامل موجود می داند. نیاز، موتور حرکت جامعه محسوب می شود و همچنین سوخت حرکت انسان. زمانی فرد برای نوشیدن آب قدم برمی دارد و به دنبال آن می رود که شدت نیاز به درجه ای رسیده باشد که او را به حرکت وادارد در غیر این صورت تلاش چندانی برای نوشیدن آب نخواهد کرد. حال مناسب است این پرسش را از خود بکنیم که میزان شدت و درجه نیاز شما برای رشد و تکامل چقدر است؟ و یا به عبارت دقیق تر، نیاز با الویت اول شما کدام است؟ gholamhosseini.sadragholamhosseini.sadraSun, 25 Apr 2021 09:54:57 +0430https://virgool.ir/@gholamhosseini.sadra/از-نابلدی-چقدر-ضربه-خوردیم-ما-یادگیرنده-حرفه-ای-باشیم-pigql2ydshvcداستان عجیبی است داستان زندگی ما..چقدر آسیب دیدیم از نابلدی..چقدر عقب ماندیم از آموزش های غلط..و چقدر دیر می فهیمیم ما..پانزده ( 15)سال (تا مقطع لیسانس - نظام قدیم حساب کردم) در جایی به نام مدرسه، دبیرستان و دانشگاه به سر می بریم و اما دریغ از یاد دادن و یادگرفتن شیوه و سبک زندگی درست و مطلوب..مدرسه جایی برای آموختن زندگی یا باختن زندگانی؟راه حل و راه نجات را من پیدا کردم و به شما دوست گرانمایه نیز توصیه می کنم:برای ساختن و داشتن یک زندگی "سعادتمند" و "رضایت مند" و برای شروع خلق آن، مهارت های پایه و تعیین کننده از زیر را خیلی جدی بگیریم:1 - مهارت یادگیری. یادگیری چگونه یاد گرفتن. برای کامل شدن این مهارت و به عنوان مکمل بایستی این چند خرده مهارت را نیز یاد بگیریم:- مهارت هدف گذاری.- مهارت برنامه ریزی.- مهارت مدیریت زمان.- مهارت نظم و انضباط درونی.- مهارت خودانگیزگی.2 - مهارت تفکر سیستمی. یعنی هر گونه انتخاب، تصمیم، رفتار و اقدام ما در سرنوشت ما تاثیرگذار است ، بنابراین براساس اصول نهفته در این حوزه یاد بگیریم که چگونه و به چه شکلی باکیفیت ترین و اثربخش ترین تصمیم ها را بگیریم و انجام بدهیم که در آینده دچار مسائل و چالش های مهم تر از وضعیت الان خود نشویم.3 - مهارت تفکر استراتژیک.مهارت تفکر استراتژیک قابل یادگیری است و وظیفه همه ی ما .ادبیات استراتژی در چهار (4) واژه کلیدی خلاصه می شود:- هدف گیری و هدف گرائی داشته باشید. یعنی نیت متمرکز، یعنی حق نداری همزمان بر روی چند هدف کار کنی. در این صورت اثربخشی کارها و فعالیت های تو به شدت پایین می آید.چند پنچره ای، چند کتابی، چند فعالیتی، چند وظیفه ای، چند هدفی همزمان به شدت انسان رو خسته می کند. چالشی که گریبانگیر ماست و رهایی از آن در " نظم شخصی " نهفته است. ایستادن بر یک مبنا و قاعده تا حصول نتیجه.- منابع ما محدود هستند. دومین اصل اساسی در حوزه استراتژی به این نکته اشاره می کند که منابع انسان از ابعاد مختلف محدود است و بنابراین باید در تخصیص منابع از اصل "نامتوازن" استفاده بکند و به آن قاعده جلو برود.زمان به عنوان اصلی ترین منبع انسان بسیار محدود است. چگونگی مدیریت آن به اثربخشی فعالیت های ما کمک قابل توجهی می کند. یادگیری "مهارت مدیریت زمان" از مجموعه دروس متمم گزینه خوبی برای شروع در این خصوص می باشد.- اولویت بندی اهداف. خدا می داند در این موضوع چقدر خیر و برکت نهفته است.امکان تحقق چند هدف در یک زمان برای فرد وجود ندارد. اما فرد می تواند از میان اهداف متعدد، حداکثر دو هدف را برای خود انتخاب بکند و بر اساس اصل یک و دو متن حاضر حرکت بکند. داشتن اولویت در زندگی ما را از دیگران متفاوت و متمرکز می کند. "مهارت هدف گذاری" را بار دیگر بخوانیم و یاد بگیریم و به کار ببندیم.- فرصت طلبی هوشمندانه. همواره و همیشه در محیط پیرامون ما فرصت های بی نظیر برای موفقیت، ثروتمند شدن، ممتاز شدن، متفاوت بودن و.... وجود دارد که بایستی در کمین آن باشیم و با استفاده از شم استراتژیک خود آنها را شناسایی و به بهترین شکل ممکن از آن استفاده بکنیم.حال با توجه به توضیحات فوق و با استفاده از همین قواعد شروع به توسعه و تکامل خودت بکن دوست خوبم." بنده با استفاده از این قاعده توانستیم از سال ها انجام فعالیتهای بدون نتیجه خاص و مشخص نجات پیدا بکنم و آرام آرام در مسیر اصلی خودم قرار بگیریم."شعار و باور قلبی من: "مسیر موفقیت و زندگی باکیفیت از جاده یادگیری (یادگیری عمیق و پایدار و البته کاربردی)عبور می کند و نه صرفاً آموزش های غیر اصولی و غیرکاربردی." یادگیرنده حرفه ای باشیم.gholamhosseini.sadragholamhosseini.sadraTue, 20 Apr 2021 10:21:08 +0430https://virgool.ir/@gholamhosseini.sadra/تربیت-مشروط-و-ایجاد-انتظار-از-دیگران-etudgqva5w7j“تربیت مشروط” مهمترین عامل اصلی شکل گیری انتظارات درست و عموماً نادرست ما از محیط پیرامون خود.“تربیت مشروط” از ما یک فرد همیشه طلبکار، خشمگین و ناراضی می سازد. طلبکار از زمین و زمان و بدهکار نبودن به هیچکس. خشمگین از برآورده نشدن انتظارات. گویی همه باید در خدمت و نوکری و فرمانبرداری ما بایستی باشند و نراضی از کیفیت پاسخ دهی محیط به انتظارات ما.فرزند پروری مشرروط؛ زندگی او را تباه کردن.همه ی ما حداقل یک بار شنیده ایم که والدین ما می گفتند بچه ها عصای دست ما هستند در زمان پیری، یعنی از همان زمان بر اساس مدل ذهنی خودشان داشتند در فرایند تربیت ما داد و ستد می کردند. این یعنی آخر انتظار داشتن از فرزند و فرزندآوری، خرج کردن و هزینه نمودن برای آن….به همین قاعده در مدرسه نیز مشروط تربیت یافتیم و انتظار معلمان در مقابل آموزشی که به ما می دادند این بود که درس خوان باشیم، نمره 20 بیاوریم، فردی مفید و اثرگذار، مودب و منضبط باشیم و …. حتماً شما هم تایید می کنید کدام یک از این خواسته ها نامقول و نادرست است؟وارد زندگی مشترک شدیم و از همان زمان اول به ازدواج به چشم یک کاسبی نگاه کردیم، این را می دهم و تو باید آن را در مقابلش بدهی..و حتی در مرحله عشق ورزی نیز همان قاعده را جلو رفتیم… مهرورزی و عشق مشروط… سلام کردیم و منتظر جواب سلام بودیم، پیام عاشقانه دادیم و ساعت ها در انتظار جواب مهر و محبت طرف مقابل ماندیم.در دنیای سازمان ها هم همین نگاه حاکم است. فرد تا ذره ای فراتر از وظیفه سازمانی خود اقدام می کند فردای آن روز بلافاصله درخواست پاداش و انتظار تقدیر و تشکر آنچنانی دارد.البته این حرف من منافاتی با درخواست و انتظار من از سازمانم برای رشد و توسعه و جبران مطلوب خدمات ارائه شده ندارد. من بیشتر با مدل ذهنی منتظر که از هر اقدام و تلاشی که می کنند انتظارات عجیبی جبران و پاسخگویی از طرف محیط دارند می شود.به نظر این نویسنده انتظار داشتن یکی از ریشه های  اصلی انواع و اقسام اختلالات روانی و روحی محسوب می شود و باعث پیدایش رفتارهای دروغین و کاذب در زندگی بشری می گردد.این یعنی من هرگز کاری را با عشق انجام نمی دهم.من در روز تولد به شما هدیه میدهم بدان امید و انتظار که در تولد من آن را به شکل بهتری جبران بکنید… پیام این است؛ من عاشق خودت نیستم….نیاز به مهرطلبی دارم و سپس انتظار جبران البته به شکل بهترپول قرص می داهم بدان آرزو و امید که به هنگام نیازمندی دست مرا بگیری..از این رفتارها متاسفانه در بین ما انسان ها بسیار رایج است… ارتباطات از جنس بده و بستان.. دوست داشتن از جنس معامله کالا به کالا…به نظر نویسنده اصل حرف درست است، این که چقدر من می توانم آن را اجرا و پیاده بکنم به اراده و نوع نگاه من به “خود” به عنوان یک موجود ارزشمند  و “دیگران” نیز به عنوان موجوداتی که دارای “حرمت نفس” می باشند، برمی گردد.خودارزشمندی و خود توانمندیتمرین عملی من برای به حداقل رسانیدن انتظار از دیگران:من برای اینکه نفس انتظار و خواستن از دیگران را در خودم کم و کم تر بکنم در سال جدید تصمیم جدی گرفتم که این موضوع را از خانواده، از فرزند و همسرم شروع بکنم. البته در سال های قبل نیز جسته و گریخته این کارها رو انجان می دادم.به این شکل:وقتی به نوشیدن چای نیاز دارم خودم بلند می شوم و چای درست میکنم و ضمن چای ریختن برای خودم برای همسر و فرزندانم نیز سرو میکنم.نوش جانوقتی خانه نیاز به نظافت دارد از کسی انتظار نظافت ندارم بلکه خودم مشغول می شوم.نکته مهم: این به معنای بی مسئولیت بزرگ کردن بچه ها نیست. آنها موظف به نظافت اتاق خود هستند.وقتی نیاز به خرید داشته باشم دستور خرید صادر نمی کنم. خودم به دنبال خرید می روم.نکته مهم:فرزندان ما مسئول انجام وظایف والدین در منزل نیستند. من به حکم پدر بودن دارای وظایفی هستم که قابل تفویض نمی باشند. دیگران اگر انجام می دهند لطف می کنند اما جزأ وظایف آنان نیست و انتظار انجام آن توسط دیگران اشتباه و غلط است.تلاش می کنم میزان خواسته های خودم را از فرزندانم به حداقل برسانم. خودم زحمت بکشم و از جا بلند بشوم و امور شخصی خودم را انجام بدهم حتی در سخت ترین شرایط و خستگی جسمی.انجام دادن این امور در ابتدا دشوار و سخت است اما وقتی اراده و همت به خرج داده و آن را انجام می دهی دو نتیجه زیبا حاصل می شود:1 – احساس و رضایت درونی از خود که این امر باعث می شود عزت نفس فرد افزایش پیدا بکند.2- تقویت اراده و ذهن و جسم خود. اینکه نفس من تابع هوا وهوس من نیست بلکه من بر آن محیط هستم.نکته مهم:انتظار نداشتن به معنای اعلام نیاز و خواسته نیست. اشتباه نشود.مثلا من به عنوان یک انسان و موجود اجتماعی و به حکم اینکه در بین انسان ها زندگی میکنم احتمالا به آن ها نیاز دارم و حتما در این گونه موارد نیاز و خواسته خودم را اعلام می کنم اما اینکه انتظار داشته باشم تمام و کمال همه بایستی در خدمت من باشند و به دنبال رفع و تأمین نیاز من باشند انتظار نادرست و غلطی است حتی اگر زمانی من به خواسته و نیاز آنها پاسخ مثبت داده باشم.قاعده کلی بر اساس تجربه فردی:” اگر از کسی و محیط خود انتظار نداشته باشی، گویی همگان در آرزوی برآورده کردن انتظار و خواسته تو هستند.”پیرمردی را می شناسم که دارای 4 فرزند پسر و 3 فرزند دختر می باشد که 7 سال پیش همسر خود را از دست داد.با وجود اینکه یکی از دخترهای او در هماسیگی و مچاورت او زندگی می کند، به گفته خودش ، هرگز از او انتظاری برای پخت و پز، رخت شستن، نظافت منزل و … نداشته و نخواهد داشت. وقتی او صحبت می کرد عزت نفس در وجود او شعله ور بود. او تنها یک انتظار داشت، سلامتی و خوشبختی فرزندان.من بهروز غلامحسینی، مربی توسعه فردی با محوریت حرمت و عزت نفس هستم و خوشحال می شوم در این زمینه به شما کمکی کرده باشم.شماره تماس: 09124591763gholamhosseini.sadragholamhosseini.sadraSun, 18 Apr 2021 08:36:33 +0430https://virgool.ir/@gholamhosseini.sadra/شایستگی-های-شغلی-و-شخصیتی-فروشنده-در-تراز-جهانی-aqaijthmt1fsبه نظر این نویسنده، شایستگی های شغلی و شخصیتی ویزیتور برای آینده شغلی مطلوب عبارتند از:۱ – عزت نفس:  یکی از مهمترین علت های رشد و توسعه فردی و شغلی از گذشته تاکنون و در هر جامعه و هر شغلی به شکل درست آن، داشتن عزت نفس مطلوب می باشد. عزت نفس به معنای خود ارزشمندی و خود توانمندی. کسی که خودش را دوست داشته باشد و خود را محترم بداند هرگز تلاش نخواهد کرد تا هر کالایی را به هر قیمی و هر شکلی به خریدار بفروشد. بعد اخلاقی و انسانی در فعالیت او موج خواهد زد. موضوعی که “چارلز فوترل” نیز به آن تأکید ویژه ای دارد.خودارزشمندی، بال اول عزت نفس خود توانمندی نیز نقش بسزایی در رشد و پیشرفت در وظایف سازمانی ایفاء می کند. کسی که باور و احساس می کند که قابلیت یادگیری مهارتهای لازم را دارد، هر روز تلاش می کند موضوع و مهارت جدیدی را یاد بگیرد. بنابراین به جای توقف و در جا زدن و متوسل شدن به روشهای ناکارآمد و غیر اخلاقی، تلاش می کند مهارت های مورد نیاز را یاد بگیرد، چون به ذهن خود و توانمندی های یادگیری خود اعتقاد و باور دارد.به قول “محمدرضا شعبانعلی”، عزت نفس بالا قرار نیست شکم فردی را سیر بکند، حقوق و دستمزد بیشتری به بدهند، از امکانات و رفاهیات بیشتری بهرمند گردد، اما به احتمال زیاد کسانی که عزت نفس بالای دارند احتمالا در آینده از فرصت های شغلی بهتری برخوردار خواهند شد و به همین علت از شغل، امکانات، درآمد و …. بهتری برخوردار خواهند شد.خودباوری و خود توانمندی بال دوم عزت نفس۲ – رویکرد سیستمی و استراتژیک داشتن نسبت به حرفه ای خود.استاد دکتر “احمد روستا” – پدر بازاریابی ایران –  جمله ی نابی دارد؛” می خواهید بمانید و بشوید یا آمدید چند صباحی کار کنید و بروید؟”در کسب و کار کسانی مانا و ماندگار هستند که دراز مدت فکر می کنند و به دنبال کسب جایگاه و  ساختن برند خود هستند. کسانی که ضمن توجه به رفتار، اعمال و گفتار خود در زمان حال به اثرات و نتایج دراز مدت آن نیز می اندیشند و عمل می کنند. اصول، فرامین و تکنیک های تفکر و عمل استراتژیک را می دانند و به کار می بندند.  مطالعه تالیفات و کتاب های “مجتبی لشکر بلوکی” در این زمینه می تواند مفید باشد. (توصیه این نویسنده).بینش سیستمی معجزه می کندداشتن بینش و رویکرد سیستمی در زمینه فعالیت فردی به انسان جامع نگری و عمیق اندیشیدن یاد می دهد. انسان را از تحلیل ها و قضاوت های سطحی مصون و به دور نگاه می دارد. صبر و ایمان به او می بخشد و مسئولیت پذیری او را به شدت تقویت می کند.۳ – تسلط به تکنولوژی و ابزارهای مبتنی بر وب:آینده به کسانی تعلق دارد که غیر از داشتن خانه فیزیکی خود در کره زمین، در جهان مبتنی بر وب نیز مأمن و محملی داشته باشند. سایت، پیچ، کانال و…. “بهروز غلامحسینی”.خانه خود را جهان وب بسازید.۴ – شبکه سازی:استاد دکتر “سریع القلم” پرسشی بدینگونه دارد، چرا روزنامه نیویورک تایمز را ۱۵۰/۰۰۰/۰۰۰ میلیون نفر در سطح دنیا مطالعه می کنند؟ چرا روزنامه مذکور ۵/۰۰۰/۰۰۰ میلیون نفر عضو ثابت دارد؟ایشان علت امر را نه فقط در داشتن اطلاعات خبرنگاران بلکه در توانایی و مهارت شبکه سازی آنها میداند. به نظر من هر کسی در هر حرفه ای که دارد می بایست روزی حداقل با چند نفر که در آن زمینه فعالیت می کند گفتگو و  تبادل نظر بکند.شبکه ی بیندیشیم و عمل کنیم.۵ – حرفه ی بودن:پزشک متخصص با پزشک حرفه ای تفاوت عمده ای دارد. همانطور بین فروشنده خبره و متخصص و حرفه ای تفاوت از زمین تا آسمان است.حرفه ای ها:۱ – دیسیپلین و نظم شخصی دارند.۲ – جذاب هستند هر چند زیبا نباشند.۳- صداقت دارند.۴ – قدرت تصمیم گیری و حل مسئله دارند.۵ – اهل مذاکره، تعامل و ارتباطات درست هستند.حرفه ای فکر کنید، بیندیشید، عمل کنید.من بهروز غلامحسینی هستم و افتخار نویسندگی در زمینه مهارت های فروشندگی را دارم.gholamhosseini.sadragholamhosseini.sadraTue, 13 Apr 2021 17:43:28 +0430https://virgool.ir/@gholamhosseini.sadra/عزت-نفس-تغذیه-از-درون-و-شفابخشی-روانی-mhqoekkixaoa می­ خواهم عاشق باشم، عاشق خود واقعی­ و حقیقی­، حقیقتی شرافت­مند، خود مقدس، خود اصیل و خود عزیز، خودی که هدیه­ ای ارزشمند از طرف حق تعالی ست و البته امانت در دستان من، خودی که خدا با کلام خویش با آن سخن گفته است، چه عظمت شگفت­ انگیزی، خودی که از روح خدا آغاز شده و جان گرفته و در کالبد من جریان یافته است. من با او پیوندی عمیق و دیرینه دارم، او در آفرینش من بسیار دقت نموده است و مرا بر تمام هستی برتری بخشیده است.کشف خود واقعی، بزرگترین کشف تاریخ بشریت. جنس من از عشق است. یک عشق ناب، ابدی و جاویدان. می­ خواهم عشق به خود را متجلی و متبلور نمایم، تجلی ذات در صفات. (هرانسانی ذاتی دارد و ذات او همیشه پنهان و مخفی است. اما آن ذات بایستی ظهوری نیز داشته باشد؛ تجلی با صفات..) در آیینه ظهور. در آیینه آفرینش و خلق و در آیینه صفات، می­ خواهم خود واقعی­ ام را زندگی کنم. من عاشق حقیقت خودم هستم، حقیقتی از جنس نور. می­ خواهم گنج درون­م را بشناسم، به آن معرفت و آگاهی داشته باشم و نمایان بکنم. ذات ما از نور است. چه عظمت شگفت انگیزی دوست دارم شکوفا بشوم. خلق و آفرینش داشته باشم و شناخته شوم. تا خلق نکنی و نیآفرینی پنهان خواهی ماند و ناشناخته. می خواهم با تجلی خود خودم را ببینم و در خود بنگرم. می­ خواهم ظهور داشته باشم و خود را در ظهور خود تماشا کنم.( خود دوست داشتن یک تجلی است). من و تو دوست خوبم اینگونه هستیم: دریابیم خودمان را1- من اشرف مخلوقات و خلیفه خدا بر روی زمین هستم.2 – من مهربان هستم.3 - من با محبت هستم.3 – من قدرتمند هستم.4 – من نجیب هستم.1 - من باوقار هستم.2 من متین هستم.3 من مودب هستم.4 من با حجب و حیاء هستم.5 – من راستگو و صادق هستم.5 – من جذاب هستم.6 – من زیبا هستم.7 من کامل هستم.8 – من تصویر و شمایل کامل خداوند در روی زمین هستم.9 - من منبع آفرینش هستم. قدرت خدا گونه برای عینیت بخشیدن به خواسته هایم را دارم. منبع بی پایان از احتمالات قابل ظهور10 – من سالم هستم.11 – من فاتح و پیروز هستم.12 – من خوشبخت هستم13 من سعادتمند هستم.14 – من قوی و نیرومند هستم.15 – من موفق هستم.16 – من اشرف مخلوقات هستم.17 – من شاهکار خلقت و آفرینش هستم.18 – من گرانبهاترین موجود هستی هستم.19 من شگفت انگیز هستم.20 من منحصربفرد هستم.21 – من عاشق هستم.22 – من برکت داده شده هستم.23 - من بهترین آفریده رب و پروردگار هستم.24 - من عزیز خدا هستم.25 - من پاک هستم.26 - من رها هستم.27 - من مستقل و آزاد هستم.28 – من سخاوتمند هستم.29 – من باهوش هستم.30– من مصمم و جسور هستم.31 – من هدف­مند هستم.32 - من منظم هستم.33 – من متمرکز هستم.34 من متعهد هستم.35 – من شاد و بانشاط واقعی هستم.36– من محترم هستم.37 - من ارزشمند هستم.38 – من امیدوار هستم.39 – من خوش­بین هستم.40 - من مثبت ­اندیش هستم.41 – من صبور و با اراده و پشتکار هستم.42 – من باشکوه هستم.43 من باعظمت هستم.44– من بااعتماد به نفس هستم.45 – من با احساس هستم.46 – من مرتب، منضبط و با نظم هستم.47 – من متواضع و فروتن هستم.48 – من یادگیرنده هستم.49 – من کنجکاو هستم.50– من خلاق هستم.51 - من مفید و اثرگذار هستم.52– من عزتمند هستم.53 - من بخشنده هستم.54 – من خلاق هستم.55 - من خالق زندگی­ام هستم.56– من پادشاه/ملکه هستم.57 - من فرمانروا هستم.58 - من لایق زندگی فوق­العاده هستم.59 - من با گذشته در صلح هستم.60 – من و خانواده­ام در امنیت کامل هستیم.61 - من مقدس هستم. نوشته های بالا بخشی از اندیشه ها و جملاتی هستند که گاه و بی گاه به زبان می­آوریم و از آن سخن می­گویم و پس از مدتی از آن به سادگی عبور می­کنیم و در بزنگاهی دیگر (در تنهایی، ناامیدی..) دوباره از آن سخن می­گوییم. چهار سال پیش بود که در دنیای درون خود دوباره اندیشه تولد کردم و خواستم خلق بشوم. این بار او دستان مرا محکمتر از قبل گرفت. گویا زمانش رسیده بود و وقتش بود. دستان مرا گرفت و در سرزمین وسیع و گسترده ای به نام " عزت نفس" رها کرد و اشارتی به این مضمون: که هرچه هست در این وادی است. از آن پس شدم دانشجوی رشته عزت نفس و شروع کردم به شناخت و آنگاه پرورش آن.جاده عزت نفس پایان ندارد ولی سراسر ذوق و شوق رفتن است. الان نمی دانم کجای این جاده هستم ولی نیک می دانم به مدد و مساعدت او هنوز در مسیرم..... مسیر و جاده پرورش عزت نفس. دوست دارم و البته توفیقی از سمت خداوند متعال می دانم تا آگاهی ها، تجربیات و دانش های کسب شده را در اختیار انسان های جوینده و کنجکاو این مسیر قرار بدهم. من بهروز غلامحسینی از پرورش و رشد عزت نفس تعبیر به بیداری ریشه کرده ام و سخت معتقدم که اگر به رشد ریشه انسانی و واقعی خود بپردازیم و مهارت های آن را به صورت اصولی و علمی فرا بگیریم و در زندگی روزمره به کار بسته و آن را تجربه بکنیم در آن صورت نتیجه آن شکوفائی گنج نهانی که خداوند در درون ما به ودیعه نهاده است و برای هرکس منحصر بفرد و ویژه می باشد خواهد شد. رشد و پرورش عزت نفس به تحقق این حدیث قدسی در انسان نیز منتهی خواهد شد:حدیث قدسی؛ کنت کنزاً مخفیاً فأحببت أن أعرف فخلقت الخلق لکی أعرف (من گنج پنهان بودم. دوست داشتم که آشکار شوم. پس خلق را آفریدم تا شناخته شوم.)نتیجه: ما مخلوقات پروردگار نیز در درون خودمان گنج و گوهر مخفی داریم که با پرورش عزت نفسمان بایستی نمایانش بکنیم. پس کسب و پرورش عزت نفس جاده­ ای برای شکوفایی درون و گوهر مخفی ما انسان ها می باشد.بخشی از سپاسگزاری های من: دوستان من، باورهای من در پست های قبلی در سایت ویرگول موجود است. می توانید آنها را آنجا بخوانید. خداوندا، از اینکه هستی و توفیق می­ دهی با تو گفتگو کنم، صحبت کنم، راز و نیاز کنم........از تو سپاسگزارم و از این که توفیق سپاسگزاری و قدرشناسی به من عنایت کردی و می ­کنی و خواهی کرد از تو بی­نهایت سپاسگزارم.- خدای من، از اینکه مرا به راه آنانی که به آنها ثروت عنایت کردی، هدایت فرمودی سپاسگزارم؛ ای منبع عشق، هدایت و راهنمایی از تو سپاسگزارم.- پروردگار من! از این که تو خالق منی و مرا برای زندگی در این جهان انتخاب کردی از تو سپاسگزارم. توفیق مرحمت فرما تا مفید و موثر باشم.- پروردگار من! از اینکه نعمت و هدیه گرانبهای زندگی و زیستن را به من هدیه دادی از تو سپاسگزارم.- پروردگار من! از تو سپاسگزارم که مرا به حوزه و قلمرو معرفت و شناخت ذات حقیقی خودت و خودم راهنمایی و هدایت می­کنی. از تو سپاسگزارم....- خدای من، کمکم کن تا در زندگی به نتایج واقعی، باثبات و قابل اندازه ­گیری برسم.- خدای من، کمکم کن تا کنترل ذهن، رفتار، گفتار، اعمال و زندگی­ام را به دست بگیرم.- خدای من، کمکم کن تا حقیقت­ها، واقعیت­ها، قوانین و اصولی را که در جهان حکم­فرما کردی، کشف، درک و بفهم و تا حد توان و امکان در زندگی خویش به کار ببندم.- خدای من، دریای رحمت، حکمت، خرد و دانش را بر من بگشا ای منبع عظیم دانش.خدای من، کمک و راهنمایی­م کن تا خودم را تربیت، شکل، رشد و توسعه انسانی بدهم.خدای زیبا و قدرتمند: فقط روی تو حساب باز کردم، خیلی بهم کمک کن.خدای من، من آفریده­ شگفت ­انگیز و منحصربفرد تو هستم و جهان هستی را در خدمت من قرار داده ­ای تا به رویاهایم برسم و می­دانم که خواهم رسید. از تو سپاسگزارم.خدای عشق من، به منش، شخصیت، تربیت، هویت، اصالت، گفتار، بیان و اندیشه­ی من نور، خیر و برکت مرحمت فرما..خدای من، از اینکه زندگی شرافت­مند، عزت­مند، شکوه­مند، با عظمت، خوشبخت، با عشق و انرژی، یقین و باور به من مرحمت فرمودی سپاسگزارم.خدای من، ازاینکه احساس خوبی دارم از تو بی­نهایت سپاسگزارم....خدای من، سپاسگزار وجود و حضور ارزشمند توام که به من ماموریت عنایت فرمودی تا به خود و دیگران کمک کنم زندگی عزت­مند، شرافت­مند، باعظمت، باشکوه، جاودانه و تاثیرگذار داشته باشیم.خدای من، سپاسگزارم توام از اینکه اندیشه ­ی زیبا، اعمال و رفتار زیبا، احساس و عواطف زیبا به من مرحمت فرمودی.... ای منبع لایزال، تمام ناشدنی، نامحدود و بی­نهایت( از ازل تا ابد) عشق حقیقی و واقعی، شور و نشاط، شادی، انرژی، ایمان و باور و یقین، نور، خیر و برکت، آگاهی، معرفت، رزق و روزی، ثروت و نعمت، مهربانی و محبت، بخشایش و سخاوتمندی، رحمت، زیبایی، خوبیها، خلاقیت و پویایی و حرکت....واژه شناسی عزت نفس: واژه عزت نفس از دو کلمه عزت یعنی بزرگی و نفس به معنی خود واقعی فرد تشکیل شده و بیانگر میزان رشد شعوری و رفتاری فرد در رفتار و گفتار و افکار خود و در اجتماع پیرامون اوست.با این واژها عزت نفس را بهتر بشناسیم : در آینده نزدیک با این واژها زیاد کار داریم. به نظر من جنس این کلمات از نور هستند.خود دوستی، خود ارزشمندی، خودباوری، خودشایستگی، خودکفایتی.برخی از تعاریف مهم عزت نفس:عزت نفس حسی است که در طول زمان و پس از بدست آوردن تجربیاتی مفید و بلوغ دهنده بوجود آمده و همواره و در همه جا با فرد همراه و نمایان است. یه حس خوب و انرژی بخش.عزت نفس یعنی: احساس ارزشمندی از طریق عمل آگاهانه و زندگی هوشمندانه - در مورد زندگی آگاهانه به عنوان اولین ستون عزت نفس به تفصیل خواهم نوشت.عزت نفس یعنی: چه تصویری از خودت داری؟ قوی، محکم، امیدوار، خوب، خواستنی و دوست داشتنی و یا برعکس.عزت نفس یعنی: بهاء، ثمن، ارزش و قیمت من نزد خودم چقدر است. یعنی چند می ارزم؟عزت نفس یعنی: منشی بزرگوارانه، نفسی عزیز و محترم.بیان مولا علی (ع): من خود را گرامی و ارزشمند می­دانم و می­دارم. عزت نفس یعنی: مراقبه و محاسبه مستمر و دائمی خود در ابعاد شناختی، رفتاری و عملکردی در چهارچوب اصول انسانی و اخلاقی و اجتماعی و بهبود مستمر آن.عزت نفس یعنی: منزلتی است که نزد خود کسب می‌کنیم. منزلت یعنی بزرگی، آبرو، شان، ارجمندی، شرافت، اعتبار، قدر....ایهاالناس: عزت نفس و پرورش آن مهم است، مهم است و خیلی مهم است.چند نکته طلایی:1 - عزت نفس یکی از آن خصوصیات ذاتی است که به مرور زمان و آرام آرام رشد می کند. عجله نکنید و گوش به تبلیغات زرد و بی پایه و اساس نکنید.2 - صاحب عزت نفس شدن، فرایندها، اصول و قاعد­مندی خود را دارد و نیازمند تمرین­های سخت و دشوار می­ باشد. از ابتدا درست و صحیح شروع کنید. اگر نمی دانید بپرسید و بفهمید و سپس حرکت کنید.3 - عزت نفس یک مفهوم انتزاعی/تجریدی/ ذهنی و غیر ملموس است، همانند مفهوم ذهن، قابل مشاهده نیست. از افکار، اعمال و گفتار فرد مشخص می شود که در این خصوص چند عیار است.4 - عزت نفس به مانند داشتن استعداد و قابلیت بالقوه می باشد که باید بالفعل بشود.­صاحبان عزت نفس مطلوب چه شایستگی های برجسته ای دارند؟1 - صاحب عزت نفس، رفتارهای مطمئن و قابل پیش­ بینی با خود و محیط پیرامون خود دارد.2 - صاحب عزت نفس از زندگی لذت می برد، شاد است و امیدوار و امیدآفرین.3 - صاحب عزت نفس در خلوت و پنهانی خود نیز رفتار عزت­مند با خود دارد. این شایستگی رو خیلی دوست دارم.4 - صاحب عزت نفس یک برند شخصیتی دارد. اصالت و هویت.5 - صاحب عزت نفس یک زنجیره پیوسته، همخوان و یکپارچه از رفتار و اندیشه است. در خصوص یکپارچگی شخصیتی در آینده به تفصیل خواهم نوشت.6 - صاحب عزت نفس با خود مشفقانه، سازنده و مهربانانه برخورد می کند، سمت و جانب خود را می گیرد و با خود زیبا و نیکو سخن می گوید.7 - صاحب عزت نفس خودش را دوست دارد. چون قویا اعتقاد دارد خوددوستی ریشه و اساس دگر دوستی است.دوست داشتن خود معجزه می­ آفریند. زندگی را دوباره خلق می­ کند.8 - صاحب عزت نفس:بیش از همه به خودش فکر می کند.بیش از همه به خودش لبخند می زند.بیش از همه با خودش صادق است.بیش از همه خودش را قبول دارد.بیش از همه به خودش اعتماد و اطمینان دارد.بیش از همه قدردان خودش است.بیش از همه خویشتن خویش را تحسین می کند.بیش از همه به اندیشه ها، ایده ها و افکار خود ارزش قائل است.او عاشق خودش است.با من همراه باشید...... هر آنچه در خصوص عزت نفس لازم هست بدانیم به تفصیل و به صورت کاربردی خواهم نوشت....خوشحال می شوم با تو دوست ارجمن گفتگویی داشته باشم. شماره تماس: 09124591763.در پناه ایزد یکتا عزیز و سعادتمند باشید.gholamhosseini.sadragholamhosseini.sadraSun, 26 Apr 2020 19:49:12 +0430https://virgool.ir/@gholamhosseini.sadra/عزت-نفس-یک-مفهوم-علمی-و-روانشناختی-است-vbhr5clsto08 باور و یقین دارم عزت نفس یک سازه و مفهوم روانشناختی بوده و برای اولین بار توسط زیگموند فروید - پدر علم روانشناسی نوین - مطرح گردیده و توسط ناتانیل براندن به صورت گسترده - و البته نه به شکل علمی- به آن توجه شده است و به مرور زمان و به ویژه از طرف روانشناسان حوزه روانشناسی مثبت­ گرا مورد تحقیق علمی و ساختارمند قرار گرفته است و امروزه در دنیا، برخی از مراکز دانشگاهی و علمی در قالب رشته های روانشناسی سلامت و روانشناسی مثبت گرا مشغول پذیرش و تربیت دانشجو می باشند در آن خصوص می باشند. بنابراین می توان مثل آب خوردن نتیجه گرفت؛ کسانی شایستگی و مجوز آن را دارند که در مورد این مفهوم عمیق روانی صحبت بکنند که دارای سه ویژگی ذیل باشند:1 - دانش آموخته حوزه روانشناسی - ترجیحا روانشناسی سلامت - و علوم تربیتی بوده و مطالعات عمیق و گسترده ای را در این زمینه داشته باشند.2 - دارای تجربیات عملی و بالینی در این حوزه باشند.3 - و مهمتر از دو مورد فوق، خود نیز از مسیر پرورش و رشد عزت نفس فردی و شخصی عبور کرده و یا در آن جاده باشند. عزت نفس یک مفوم کاملا روانشناختی است. امروزه اگر سخن گفتن از اقتصاد، سیاست، مدیریت، ریاضی، فیزیک، شیمی و ... سخت و بسی دشوار است اما جای بسی تاسف و البته نگرانی وجود دارد که چرا برخی از انسانها با اندک مطالعه سطحی و با داشتن بیشینه دانشی و آموزشی غیر مرتبط با حوزه روانشناسی به خود اجازه می دهند در خصوص روان انسان و به صورت خاص در مورد عزت نفس و مسائل مرتبط با آن سخن بگویند؟ دست اندرکاران حوزه سلامت ذهن، مشاوران و روانشناسان همیشه یک پرسش اساسی دارند که چرا عموم مردم به آنها اعتماد ندارند و از روان درمانگران استقبال نمی کنند؟ برای تایید و تصدیق مطالب فوق کافی است سری به شبکه های مجازی بزنید و به چشم خود ببینید چه خبر است. عده ای با عناوین مختلف و کاملا غیر حرفه ای لب به سخن می گشایند، اظهار فضل نموده و راهکار تجویز می کنند.- ثروتمند شدن در 10 روز.. - خوشبختی در 30 مرحله.. - خلاقیت و ایده پردازی در 2 ساعت - رشد و پرورش هوش هیجانی در 1 همایش یک روزه..پرورش اعتماد به نفس شما با ما در 3 ساعت... مخصوصا این روزها که ویروس کرونا، بازار آموزش های مجازی را حسابی داغ کرده است.محلی برای برخی از افراد که به شدت به دنبال خود نمایشی و خود اظهاری هستند. البته به شکل غیر حرفه ای. با بسیاری از این افراد مکاتبه (پیامکی) نموده و سوالات ابتدایی و پایه ای در خصوص موضوع مورد بحث پرسیده ام ولی دریغ از یک جواب علمی و حرفه ای. مثلا تفاوت بین عزت نفس با اعتماد به نفس.. حال، پرسش اینجاست؛ مگر می شود بدون علم و حرفه ای پزشکی چاقو برداشت و قلب مریض را شکافت؟ جواب یقینا خیر است. اما در خصوص روان انسان گویا داستان دیگری است.....شماره تماس: 09124591763gholamhosseini.sadragholamhosseini.sadraSun, 26 Apr 2020 15:32:31 +0430https://virgool.ir/@gholamhosseini.sadra/باورهای-بنیادین-و-قدرتمند-بیست-و-دو-گانه-من-vnvjeoighgs2 زندگی ما محصول باورهای ذهنی ماست، این چکیده و تمام حرف مربیان و صاحب نظران حوزه موفقیت و توسعه فردی است که از بانو "راندا برن" نویسنده و تهیه کننده فیلم تاثیرگذار "راز" آغاز گردید و همچنان با سرعت و جدیت ادامه دارد، باورهایی که در ابتدا از طریق والدین در ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه ما شکل گرفته و سپس توسط نظام آموزش و پرورش در مقاطع مختلف تحصیلی، دوستان و همسالان، رسانه ها و شبکه های اجتماعی، فرهنگ( داستان ها، روایت ها، ضرب المثل ها، آثار هنری، بازی ها، آداب و رسوم، قواعد و سنن و کتاب ها...)، گزاره ها و آموزه های مذهبی و غیره در ما نهادینه شده است و متاسفانه باید اشاره کنم عموم و اکثریت غالب آنها باورهای تضیف کننده، محدود کننده و مخرب می باشند که نتیجتا" کیفیت و "سبک زندگی" و نوع نگرش ما به "خود"، "خدا" و "جهان هستی" را مشخص می کنند.نوع نگرش ما به زندگی تابعی است از باورهای ذهنی ما فهم این موضوع در ابتدا شاید خوشایند و لذت بخش باشد، اما هر فردی برای یک زیست متعالی و مطلوب و همچنین برای تحقق آرزوها و رویاهای خود در ابعاد گوناگون؛ سلامتی و بهداشت جسمانی و فیزیکی، مالی(پول)، عاطفی و جنبه عشقی، روابط اجتماعی، معنوی، تفریحات و خوش گذرانی و نیز برای رسیدن به سطح مطلوبی از شوق و هیجان برای زندگی، داشتن انرژی و امید برای ادامه راه، رضایت درونی از حضور و بودن خود، شکوفایی و به فعلیت رساندن پتانسیل و استعدادهای درونی خود و ... نیاز به خلق و آفرینش "باورهای قدرتمند" و "پیش برنده" می باشد که حیات و ممات خویش را استوار و محکم چون فولاد آب دیده بنا کند. باورهای قدرتمند همچون چرخ دندها پیش برنده هستند. در این نوشتار قصد دارم شما خواننده محترم را با باورهای بنیادینی که از تاریخ 1395/08/01 در زندگی خود خلق کردم و بر اساس آن سبک جدیدی از زندگی را برای خود رقم زدم، آشنا کنم. امید دارم با آشنایی و کاربست و کاربرد این باورها، هر روز شاهد موفقیت های بیشماری در زندگی خود در ابعاد مختلف آن باشید.الزامات مورد نیاز برای ایجاد باورهای جدید؛1 - ایمان و باور واقعی به باورهای جدید و پذیرش آنها و داشتن باور به تاثیرگذاری آن در شکوفایی و توسعه زندگی.2 – اراده پولادین و محکم و تعهد عظیم درونی در کاربرد و کاربست آن در هر شرایط.3 – بی اعتنایی به ذهن منطقی، نجواهای شیطانی و ذهن آموخته شده و به ویژه حرف های منفی و ناامید کننده دیگران.باورهای بنیادین و قدرتمند من: مبتنی بر شناخت نوین از خداوند، جهان هستی و کائنات و خودم1 – من باور و یقین دارم؛ خداوند خیر مطلق است. خداوند منبع عشق، نور، آگاهی و معرفت است و هر آنچه از او به من می­ رسد نیکی، نور، روشنایی، آگاهی، خیر و برکت است. در مسیر هدایت و تغییر باورهایم، هر چه از خدا می­ رسد خیر است. من هر روز منتظر و امیدوار به دریافت خیر و برکت بیشتری از طرف خداوند در زندگی­ ام هستم.من در برابر حوداث روزگار جزع و فزع نمی کنم. هر چه از دوست رسد نیکوست.2 – من باور و یقین دارم؛ خداوند عادل مطلق است. هیچ گونه بی عدالتی در جهان وجود ندارد. هرکس جای درستش قرار دارد و زندگی هرکس در ابعاد مختلف محصول اندیشه و باورهای ذهنی او است.من برای داشته های دیگران حسرت و غبطه نمی خورم و بر نداشته هایشان نیز غمگین و ناراحت نیستم.3 – من باور و یقین دارم؛ خداوند قدرت مطلق است، قدرت از آن اوست. او فرمانروا و حاکم برتر جهان هستی است. به هرکسی که از او بخواهد و درخواست کند بی حد و اندازه از جایی که گمان نمی­ کند می­ بخشد.(نگاه توحیدی).من تنها و تنها از او می خواهم و دیگران صرفا دستی از سمت او برای کمک و هدایت من هستند.4 – من باور و یقین دارم؛ اساس این عالم بر فراوانی و وفور نعمات الهی استوار است و بر آن بنا شده است و موجی از ثروت، سلامتی، خوشبختی، امید، حیات، سعادت، امکانات، ابزار و تجهیزات، خدمات، انسان­های درست، کارمندان خوب........ در جهان در جریان است و هیچ محدویتی در آن وجود ندارد. محدویت تنها در ذهن ماست. من با باور قوی مشتاق دریافت پول و فراوانی در زندگیم هستم. 5 – من باور و یقین دارم؛ قوانین کیهانی(کائنات) تغییر­ناپذیر و پایدار هستند و این مایه ­ی امید و آرامش من است.من مامور به انجام تکلیف هستم و جهان هوشمند اجر مرا خواهد داد.6 – من باور و یقین دارم؛ خدا و جهان هستی بیشتر از من میل و اشتیاق به خوشبختی، سعادتمندی، موفقیت، سلامتی، شادی، نشاط، شور...من دارند.من همواره باید در حرکت کنم.7 – من باور و یقین دارم؛ خداوند و جهان هستی همواره حامی، راهنما، هدایت­گر، حافظ، مراقب و نگهبان من در تمام امور هست و به من در راه رسیدن به اهداف و خواسته­ هایم کمک می­ کند و همواره راه هدایت را بر من می­ گشاید.من به خودم اجازه می ­دهم تا جریان هستی مرا به سمت خوشبختی هدایت بکند. 8- من باور و یقین دارم؛ همه چیز از ذهن من آغاز می­ شود و همه چیز ذهن است و تمام اتفاقات و شرایط زندگی من در دست من است و هیچ چیز بدون اجازه من به ذهن من وارد نمی­ شود. ذهن من طراح، خالق و آفریننده زندگی و سرنوشت خودم می­ باشد. من ارباب و حاکم بر سرنوشت خود هستم. من خلاق هستم.9 - من باور و یقین دارم؛ که خداوند از طریق قلبم با من سخن می­ گوید. او همواره به من الهام می­ کند. من به ندای درون خود گوش جان می سپارم. ا. جلوتر از من منطقی می باشد.10 – من باور و یقین دارم؛ خود خود خود واقعی من برازنده، سزاوار، لایق و شایسته­ ی زندگی فوق­ العاده­ و سطح مطلوبی از سلامتی، ثروت، شادمانی، عشق، خوشبختی ، موفقیت، شکوه و آرامش می باشد. من (خود واقعی) مستحق بهترین زندگی هستم. من (خود واقعی) اشرف مخلوقات هستم.من (خود واقعی) خلیفه الله هستم.11 – من باور و یقین دارم؛ در مسیر موفقیت و توسعه شخصی من، چالش، مسئله، مشکل، تنگناها....وجود دارند اما من قوی تر و محکم­ تر از همه­ ی آنها هستم و در آن مسیر هرگز تسلیم نخواهم شد.من بسیار بزرگتر از مشکلات روزمره زندگی هستم.12 – من باور و یقین دارم؛ خداوند به عنوان یک سیستم هوشمند و بر اساس قوانین و اصول کاملا مشخص و پایدار، جهان هستی و کل کائنات را خلق، مدیریت و راهبری می­ کند. 13 – من باور و یقین دارم؛ خداوند وقتی جدییت و پشتکار فردی را برای رسیدن به خواسته­ هایش ببیند و مصصم در رسیدن به اهدافش باشد و باورهای قدرتمند در خود ایجاد کند، هدایتش را آشکارا ارزانی او می­ کند. این شیوه خداوند و سیستم بی‌نقص او برای گسترش جهان از طریق آدمهاست. اگر متعهد باشید همیشه راهی وجود دارد.14 – من باور و یقین دارم؛ من از توانمندی­های نامحدود و فراوانی برخوردارم و می­توانم در سایه تلاش، پشتکار و توکل و توجه به خداوند تبارک و تعالی به اهداف خودم برسم.من منحصر به فرد و بی نهایت هستم.15 – من باور و یقین دارم؛ به هر چیزی به شکل مداوم و مستمر فکر کنم و بیندیشم(تمرکز و توجه داشته باشیم) همان می­شوم. این بزرکترین کشف تاریخ بشریت است...16 – من باور و یقین دارم؛ اساس جهان و هستی بر تغییر، توسعه و گسترش بنا نهاده شده است. خداوند لبریز از خلاقیت و ابتکار فراوان و پایان ناپذیر است. من خلاق و دارای ذهنیت پویا و فعال هستم و با تغییرات همراه و همسو می شوم.17 – من باور و یقین دارم؛ برای جنبه­ هایی از زندگیم که نمی­ توانم در آن تغییراتی ایجاد کنم هرگز وقت و زمان خودم را سپری نمی­ کنم.18 – من باور و یقین دارم؛ تمام اتفاقات زندگی من بدون استثناء، نتیجه باورها و فرکانس‌های خودم است و نه هیچ عاملی بیرون از من . زندگی من با فرکانس­ هایم در لحظه حال ساخته می­ شود و نه تجربیات و اتفاقات گذشته­ ی من. من گذشته­ ی خودم را رها کردم، دنبال مقصر نیستم. مسئولیت توسعه و بهبود زندگی­ ام و تحقق رویاهایم را پذیرفته­ ام و متعهد به تحقق آن هستم. آینده­ ی من لزوما شبیه گذشته نیست..این بیت از شعر مولانا، تمام این ساز و کار را به سادگی توضیح می‌دهد:این جهان کوه است و فعل ما ندا سوی ما آید نداها را صدانکته: 1 - مهم این نیست که چه چیزی می­خواهی، مهم این است که چه فرکانس­ هایی را به جهان هستسی می­ فرستی.2 - مهم نیست چقدر زور باوز و تلاش جسمی به خرج می‌دهی‌، مهم این است که چقدر تلاش ذهنی برای کنترل ذهنت به خرج می‌دهی. جهان به فرکانس شما پاداش می‌دهد و نه به زور فیزیکی شما.19 – من باور و یقین دارم؛ با تدوین برنامه رشد و توسعه شخصی خودم و با متعهد شدن به انجام آن در هر شرایطی و مداومت و استمرار در عمل و اقدام، به نظم ذهنی و عملی فوق­ العاده­ قدرتمندی دست خواهم یافت و این برنامه مرا متمایز و متفاوت نموده و باعث خواهد شد که استعداد و پتانسیل نهفته در درون من شکوفا گردد. همیشه به یاد داشته باشم، شخصی که می­خواهم به آن تبدیل شوم و شخصیتی که می­خواهم داشته باشم بسیار مهم­تر از کاری است که در حال انجام آن هستم..20 – من باور و یقین دارم؛ در مسیر توسعه و موفقیت خودم به حرف­های دیگران توجهی نخواهم کرد و بر اساس باورهای آنان عمل نخواهم کرد بلکه به ندای درونی خودم و الهاماتی که از طرف خدا به من می­ شود گوش خواهم داد و بر روی آنها متمرکز خواهم شد.21 – من باور و یقین دارم؛ هر چیزی قبل از اینکه در دنیای مادی و بیرونی متجلی بشود، ابتدا می­ بایست آن را در ذهن خودم خلق و تصویرسازی بکنم و سپس در بیرون آن را عینیت ببخشم.خلق ذهنی و سپس خلق عینی22 – من باور و یقین دارم جوهره و ماهیت اصلی تک تک سلول­های بدن من از عشق است.من به منبع عشق(خداوند عالم) متصل هستم و وجود من سرشار از عشق الهی است.عزیز و سعادتمند باشید.من بهروز غلامحسینی هستم؛ کارشناس ارشد علوم تربیتی، کوچ، مدرس و نویسنده در حوزه عزت نفس(خود ارزشمندی و خودباوری) کانال های ارتباطی با من:شماره همراه:09124591763کانال تلگرام:bgholamhoseini@آدرس ایمیل: gholamhosseini.sadra@yahoo.comgholamhosseini.sadragholamhosseini.sadraSun, 12 May 2019 09:42:03 +0430https://virgool.ir/@gholamhosseini.sadra/کوچینگ؛-هنر-و-علم-کشف-و-شناسایی-زیبائی-های-درونی-انسانبخش-دوم-urf5qe7sxjc2آنچه در این مقاله خواهید خواند: - کوچ ها چگونه موجوداتی هستند؛ تفاوت بین کوچ با منتور، مدرس، مشاور، روانشناس و مدیر به روایت من.دیباچه: بعد از آشنایی مقدماتی با کوچینگ در سال 1395 و طی وب گردی هایم - ول گردی های مفید - با سایت WWW.lifepazel.ir که متعلق به خانم نازنین سخاوتی کوچ بین اللملی در حوزه باورها بود آشنا شدم، بانوی از دیار شیرین زبانان شهر اصفهان - شهر زاینده رود و هنر - بعد از مطالعه سری مقالات موجود در سایت او و با توجه به اینکه جلسه اول کوچینگ رایگان بود تصمیم گرفتم با ایشان تماس بگیرم و از نزدیک و به صورت عملی و واقعی ببینم کوچ ها در واقعیت چطور عمل می کنند، آنها چگونه موجوداتی هستند و با منتور، مدرس، مشاور، روانشناس و مدیر چه تفاوتی دارند؟بانو نازنین سخاوتی کوچ بین اللملی در حوزه باورها(بانو لطفا راضی باشید ...). حال با توجه به گفتگویی کوچینگی یک ساعته با ایشان و ذکر نتایج آن به راحتی تفاوت بین کوچینگ و سایر مفاهیم فوق برای شما مشخص خواهد شد.( بگویید انشالله و بخوانید حتما ).فرایند کوچینگ و نتایج مربوط به آن: - البته پس از احوالپرسی و چاق سلامتی رایج و مرسوم-1 - گفتگو با سوال (؟)شروع شد اما نه سوال از گذشته، رشته تحصیلی، شغل، باورها، ارزش ها، اهداف، دین و مذهب... یک سوال ساده برای شروع گفتگو. سوال این بود: چه خبر؟ همین یک سوال برای یک گفتگوی یک ساعته برای ذهن پر طلاطم و پراکنده من کافی بود.او سوال کرد و جواب های من را شنید.(کوچ ها سوال می پرسند اون هم از نوع قدرتمند که ذهن را درگیر کنند.).آخ جون، چقدر سوال ؟2 - او جواب های من را گوش داد و با بیان برخی واژه ها من را ترغیب به صحبت کرد و هرگز وسط صحبت های من نیامد. شاید برای اولین بار بود به صورت واقعی تجربه می کردم که پس می شود تمام و کمال گوش داد و اجازه داد تا مخاطب تمام حرفش را بزند و سخنش را به پایان ببرد.( کوچ ها گوش شنوا دارند و به صورت عمیق به فرد گوش می دهند.).دارم بهت گوش می کنم؛ شیطونی نکن3 - برای اولین بار احساس کردم یک نفر بدون اینکه در خصوص باورها، ارزش ها، جهان بینی، گذشته و پیشنه .... من کار داشته باشد و کنجکاوی بکند که من کیستم، از کدام دیارم، مذهبم چیست و به کدام سو نماز می گذارم، دقیق به من گوش می دهد، اجازه صحبت کردن می دهد و مورد قضاوت قرار نمی دهد. - هرچند با پرسش سوال می شناسند مخاطب چه موجودی است (جهت خنده - بخند تا دنیا به تو بخند. آبارک الله، بخند)- ( کوچ ها قضاوت نمی کنند و یه پیش فرض خیلی محکم و خوبی دارند؛ همه انسان ها قابل احترام هستند و توانمندی های منحصر به فرد دارند.).تو، آره تو......4 - وقتی او به من گوش داد و مراقضاوت نکرد یک فضای امن و قابل اطمینان برایم ایجاد شد که توانستم بسیاری از ناگفته ها را بیان کنم و خودسانسوری نکنم.(کوچ ها محیط امنی برای گفتگو ایجاد می کنند. آنها امنیت بخشند.).سلام علیکم، حاضری، بدو بریم..5 - در بین گفتگویی کوچینگی هرگز نصیحت، جملات عجیب و غریب، راهکار، پیشنهاد و توصیه به کار نرفت و او تلاش نکرد طوری عمل کند که نشان دهنده برتری و دانش بالای او باشد.(کوچ ها هرگز در فرایند کوچینگ راهکار نمی دهند - مگر به درخواست و اصرار مراجع کننده - چون معتقد هستند جواب همه مسائل و چالش ها در درون کوچی قرار دارد.).6 - او با سوال کردن، گوش دادن به من، قضاوت نکردن و عدم ارایه راهکار و در یک فضای امن و به صورت غیر مستقیم ذهن مرا به خودآگاهی رهنمون کرد.(کوچ ها آگاهی بخش هستند. مثل آیینه عمل می کنند. دست فرد را می گیرند و او را به یک سفر درونی عمیق می برند.).این منم؟ چقدر شکوهمند، تا به حال ندیده بودم7 - او از دنیای اطراف، اجتماع، انسان ها، محیط زیست، اقتصاد....به من خبری نداد، بلکه او با پرسش های متعدد مرا متوجه کرد که در درونم طوفانی برپاست.(کوچ ها با خود فرد و درون او، قابلیت ها، توانمندی ها و ظرفیت های وجودی فرد کار دارند. آنها بیکار نیستند از هر در سخن بگویند.).8 - وقتی از رویاها، آرزوها و اهدافم برایش گفتم بلافاصله در خصوص شدن یا نشدن آنها، می توانی یا نمی توانی، خوب و یا بد بودن سخن نگفت. بلکه پرسید؛ برای رسدن به آنها چه کاری انجام دادی و نتیجه اش چی بود؟ (کوچ ها به عملگرایی تاکید موکد دارند و اقدام - محور هستند و رابطه خوبی با آنهایی که فقط حرف می زنند ندارند.).می خام بهش برسم، بابا میخام بهش برسم..9 - بعد از صحبت کردن مفصل( البته 90 درصد من و 10درصد او ) او برای ادامه مسیر به من حق انتخاب داد. با طرح این پرسش؛ حالا بعد از این آگاهی که کسب کردی در ادامه می خواهی چکار کنی؟( این مورد در ارتباط با کوچ ها شگفت انگیز است، حق انتخاب - قدرتمندترین ویژگی انسان - را برای فرد محفوظ نگه می دارند.).10 - او در پایان گفتگویی کوچینگی تیر خلاص را به من زد؛ مسئولیت پذیری، مسئول آگاهی کسب شده، تصمیمات و کلیه نتایج و اقداماتی که از این به بعد در زندگیت ایجاد می شود خود خود خودت هستی و لاغیر.(کوچ ها ایجاد مسئوولیت می کنند و راه هر گونه بهانه تراشی و مانع درست کردن رو می بندند.).نظر شخصی من؛ به نظر من و با توجه به شناختی که تا الان از کوچ ها اونم از نوع حرفه ی پیدا کردم، آنها موجوداتی هستند که یک راست به بهشت می روند. آنها فرشته هستند.جمع بندی؛ همانطوریکه مشاهد شد بین فرایند کوچینگ و منتور، مدرس، مشاور، روانشناس و مدیر تفاوت از زمین تا آسمان وجود دارد؛روانشناس گذشته نگر است و موضوع اصلی و اساسی او بیماری های روحی - روانی انسان است.منتور فردی باتجربه و صاحب دانش است که مسیری را طی کرده و درصدد انتقال آن به دیگران است.مشاور فردی است صاحب دانش که در خصوص چالش و مسئله مراجع کننده اظهار نظر کرده و ارایه طریق می نماید.مدرس فردی است که بر اساس یک ساختا ر منسجم به ارایه یک محتوای آموزشی می نماید.مدیر کسی است که وظایف برنامه ریزی، هدایت و راهنمایی، کنترل و نظارت و سازماندهی را انجام می دهد.یه سوال؟ به نظر شما خواننده محترم آقای کارلوس کی روش - جنتلمنی که 8 سال سکاندار تیم ملی فوتبال کشور عزیزمان بود - یک کوچ بود یا منتور و یا یک مربی؟خوشحال میشم نظر شما را بدانم. کانال های ارتباطی با من:شماره همراه:09124591763کانال تلگرام:bgholamhoseini@آدرس ایمیل: gholamhosseini.sadra@yahoo.com gholamhosseini.sadragholamhosseini.sadraWed, 17 Apr 2019 11:44:35 +0430https://virgool.ir/@gholamhosseini.sadra/عزت-نفس؛داستان-زندگی-من-را-متفاوت-و-متمایز-خلق-کردقسمت-اول-o6a33ocp5pvn خودتتو باور کن و خودتتو دوست داشته باش تا به خود و خدا برسی. مهر ماه سال 1374ه . ش. از راه رسید و من دانش آموز پایه چهارم شدم.( البته به زور تک ماده ها که در سنوات گذشته کردم، وساطتت پدر و مادر از معلم و مدرسه که بعضا به ریش سفید های ده حسین آباد هم رسید. - راستی تا یادم نرفته بگم من متولد 1354/07/01 هستم (مهرماهی) - وقتش رسید بهم تبریک بگید. من هم مثل دانش آموزان منتظر ورود آقا معلم بودم. آگه گفتید کدوم معلم؟ بله، معلم زبان.... خداوکیلی الان هم که اسم کلاس زبان می یاد تن خیلی ها میلرزه.. + اون یکی درس... اوه اوه اوه ریاضی در کلاس باز شد و یه آقایی که در نگاه اول شبیه انیشتین بود وارد کلاس شد؛ موهای ژولیده، عینک با شیشه های ته استکانی با نمره 5 ، کیف ساموسونت مشکی رنگ بزرگ که واسش سنگین بود... دانش آموزان به رسم ادب که چه عرض کنم به زور از جا بلند شدن و با صدای دلنشین "بفرمایید" آقا معلم در جای خود آرام گرفتند. آقا معلم حدود 5 دقیقه هیچ نگفت و فقط و فقط عرض و طول کلاس را پیمود. همه مات و مبهوت شده بودیم و سکوت عجیبی در کلاس حکم فرما بود و هیجان زده و منتظر که اولین کلام و رفتار آقا معلم چه خواهد بود. ناگهان صدایی دل آرام و متین در کلاس طنین انداز شد: او چنین خواند؛ بچه هازندگی؛ نانزندگانی؛ عشق، آزادی، ایمانپایه های شهر فردایم اینهاست، زندگی با اینها زیباست. آری، او از زبان نگفت و نخواند، از زندگی، عشق و باور گفت و خواند، با زیبائی شروع کرد و از آینده برایمان گفت. ما را به گذشته نبرد و در آن جا، جا نگذاشت. الان که خوب دقت میکنم او نه معلم بلکه در نقش کوچ ظاهر شد. - بخوانید مقاله کوچینگ؛ هنر و علم کشف و شناسایی زیبائی درونی. از تالیفات اینجانب - و او اینگونه شد اولین کوچ من، هدایتگر و راهنمای درون من، شد که شد، از زبان که سهل است از تمام زبان دانان و زبان جویان در گذشته و آینده خوشم آمد و شروع زیستن واقعی من آغاز شد. او مرا دید و شنید، قضاوت نکرد و به قابلیت و پتانسیل درونی من احترام گذاشت و من بهروز غلامحسینی شدم" شاگرد اول کلاس چهارم دبیرستان" درست خواندید: شاگرد اول اول اول....... و بعد ادامه دادم تا شدم معلم عزت نفس و کوچ و مربی توسعه و شکوفایی انسان ها (لطفا بگید خدا قبول کنه).بهروز غلامحسینی - مربی و کوچ توسعه و توانمندی انسان ها و معلم عزت نفس و اونم صدرا - عشقم-تعریف "عزت نفس" بدین قرار است؛ همان چیزی که معلم زبانم عالیجانب "علی نعمتی" به من هدیه داد و من آن را فهمیدم و در خود درونی کردم.به نظر من عزت نفس سه بال دارد:بال اول: احساس و باور به خودارزشمندی، خویشتن دوستی، خودمحترم بودن..بال دوم: احساس و باور به خودتوانمندی، خود شایستگی و خودباوری، اعتماد و اطمینان به توانایی ذهنی خود در برخورد با چالش ها و مسائل زندگی .بال سوم: احساس و باور به خود لیاقتی و خود زیبندگی به برخورداری از نعمات الهی در ابعاد مختلف.نکته مهم: در سلسله مقالات بعدی به تفصیل در خصوص هر کدام خواهم نوشت. پس با من باشید و مرا سخت بچسبید..آقا معلم (آرزوی عزتمندی و سعادتمندی برایش مسئلت دارم) در طول سال تحصیلی این سه بال رو با رفتار، گفتار و اعمال خود در من خلق کرد و من یاد گرفتم که چرا و چگونه خودم را دوست داشته باشم و خودم را موجودی ارزشمند بدانم، به خود و توانمندی بی نهایت و بی حد و حساب خودم ایمان بیاورم و خود واقعی خودم را لایق و شایسته بهترین ها بدانم و این چنین بود که از دیار فقر علمی (حسین آباد) به مهد و سرزمین دانش(دانشگاه شهید بهشتی تهران ) هجرت کردم.داستان حرمت نفس من ادامه دارد.......کانال های ارتباطی با من:شماره همراه:09124591763کانال تلگرام:bgholamhoseini@آدرس ایمیل: gholamhosseini.sadra@yahoo.com gholamhosseini.sadragholamhosseini.sadraMon, 15 Apr 2019 16:46:29 +0430https://virgool.ir/@gholamhosseini.sadra/کوچینگ؛-هنر-و-علم-کشف-و-شناسایی-زیبائی-های-درونی-انسانقسمت-اول-wtnsm2rkb5msکوچینگ؛ هنر و علم توسعه قابلیت ها ی درونی افراد.مقدمه: روزی که "رسالت" - ارزشمندترین کلمه عالم هستی - خود را "کمک به انسان ها تا عظمت درون خودشان را شناسایی و شکوفا کنند"، تعیین کردم هیچ ایده و برنامه ی خاصی برای تحقق و به فعلیت رساندن آن نداشتم و صرفا احساس و باور می کردم که بر اساس تجربیات گذشته خود، علاقمندی ها و استعداد درونی و بازخوردهایی که از دیگران گرفته بودم، برای انجام این رسالت، نوعی آمادگی و شوق درونی دارم. از سال 1395 به صورت جدی تصمیم گرفتم تا در راستای تحقق رسالت خود تلاش و مطالعه بکنم. همانطور که به جستجو، بررسی و تحقیق به ویژه در فضای اینترنت ادامه می دادم با مفهوم "کوچینگ " آشنا شده و پس از بررسی های دقیق تر، آن را بستر مناسبی برای تحقق رسالت خود یافته و تصمیم گرفتم تا با فهم عمیق و دقیق تر این دانش و کسب مهارت ها، شایستگی ها و صلاحیت های آن (صلاحیت های یازده گانه کوچینگ از منظر نهاد نظارتی بین المللی ICF - در مقالات بعدی به صورت مفصل به آن خواهم پرداخت - ) و با انتخاب عنوان شغلی "کوچ توسعه و توانمندسازی انسان ها" با تاکید بر - خودباوری و خود ارزشمندی (حرمت و عزت نفس)- در مسیر خدمت به انسان ها قدم بردارم. حال قصد دارم طی مقالاتی متعدد و به صورت مبسوط در ارتباط با کوچینگ با شما خوانندگان سخن بگویم. مثل همه نوشته ها و مقالات بریم سراغ تعریف، اما تعریفی متفاوت و متمایز - چقدر این دو واژه شیرینند- تعریف کوچینگ: همانطوریکه می دانید تعاریف در علوم رفتاری و انسانی نسبی هستند و هر محقق و اندیشمندی مبتنی بر مطالعات، تجربیات و نگرش خود تعریفی از مفهوم را ارایه می دهد که در نگاه اول ممکن است با تعاریف دیگر متفاوت به نظر برسد. در این نوشتار سعی و تلاش شده است تعریف نسبتا جامع، مانع و کاملی را برای خوانندگان ارایه گردد:" کوچینگ، هنر و علم شناسایی و کشف ظرفیت ها و قابلیت های درونی فرد و کمک به توسعه و شکوفایی آن به صورت پایدار با رویکرد آینده - محور مبتنی بر علوم رفتاری - شناختی در یک فرایند مشارکتی( بین کوچ و کوچی) تعریف می شود." همانطوریکه اشاره شد؛ به نظر نگارنده، بخش وسیعی از حرفه کوچینگ جنبه هنری بودن آن است. هنر برقراری ارتباط با انسان ها، هنر دیدن و شنیدن نادیدنی ها و ناشنیدنی ها، هنر درک و همدلی کردن با انسان ها، هنر نگاه به انسان ها صرفا به خاطر انسان بودن آنها. هنر فهم شکوه و عظمت انسانی. پیش فرض های بنیادین در فرایند کوچینگ: هر حوزه معرفتی و دانشی دارای پیش فرض های خاص خود می باشد که آن را از سایر دانش ها متفاوت و متمایز می کند و به نوعی نقشه راه، نوع نگرش به موضوع و چارچوب های کلی را برای دانشجویان، اساتید و جویندگان آن قلمرو علمی مشخص و تعیین می کند. پس یک راست بریم سراغ پیش فرض ها.پیش فرض ها:1 - هر انسانی نابغه است. ( وای خدای من، مخلصتم، چقدر این جمله عظمت داره).2 - همه انسان ها منحصر به فرد و یگانه هستند.( حواست باشه تو برگزیده ای). 3 - انسان ها با هم متفاوت و متمایز هستند. (اساس قضاوت نکردن همین جمله اس).4 - مراجعین ما دارای پتانسیل نامحدودی هستند. (بی نهایت).5 - حقیقت ما فقط حقیقت ماست.(بحث فلسفی شد، بگذار و بگذریم).اصول لذت بخش و غرورآفرین کوچینگ: حرفه کوچینگ دارای اصول پنچ گانه خاص خود می باشد که شایسته است هر کوچی آنها را به مرور زمان درونی نموده و در شغل خود به آن پایبند و با تمرین و تکرار آنها را در عمل به کار ببندد.1 - کوچ ها قضاوت نمی کنند.(به نظر من این اصل فوق العاده زیباست و از زمانی که تصمیم گرفتم تا انسان ها را هرگز و تحت هیچ شرایطی قضاوت نکنم در ارتباطات میان فردی بسیار قوی و قدرتمند ظاهر شده ام. کاربرد این اصل در ارتباطات انسان باعث شد تا دیگران شوق و تمایل درونی نسبت به برقراری ارتباط با من را داشته باشند و به راحتی مورد اعتماد و اطمینان دیگران قرار بگیرم، قضاوت نکردن انسان ها به من رهایی و آرامش بخشید....) مهمترین و اساسی ترین سم مهلک و کشنده در ارتباطات انسانی - با خود و دیگران - پیش داوری و قضاوت کردن دیگران از ابعاد مختلف روحی - روانی، استعداد و قابلیت ها، مهارت ها و شایستگی ها، خصوصیات و ویژگی های ظاهری، تحصیلات، درآمد، شغل... می باشد. یک کوچ هرگز مراجع خود را قضاوت نمی کند. قضاوت کردن در ارتباططات انسانی محدویت ایجاد می کند و آن را به سمت و سوی نابودی می کشاند. یک کوچ حرفه به اندیشه و افکار، گفتار و اعمال انسان ها احترام می گذارد و او را با دیگران و خود نمی سنجد.2 - کوچینگ در مورد حرکت به سمت آینده است.(آینده - محوری). فرایند کوچینگ گذشته نگر نیست، در گذشته انسان ها نمی ماند و در صورت نیاز و آن هم به صورت خیلی کوتاه به آن می پردازد. رویکرد اصلی کوچینگ به آینده است و تمام تلاش و کوشش آن این است که نگاه کوچی و مراجع خود را از گذشته به آینده متمرکز بکند.3 - کوچینگ باید منتهی به عمل شود. کوچینگ یک فرایند عمل گرا و اقدام محور است. در حد صحبت و سخنرانی و صرفا یک گفتگو بین کوچ و کوچی نیست. فرایند کوچینگ زمانی موثر و اثربخش خواهد بود که نتیجه آن با تعیین دقیق اقدامات عملی همراه بشود. اقدامی که خود مراجع کننده به آن رسیده باشد و متعهد به انجام آن بشود. کوچینگ بدون اقدام فقط و فقط یک گفتگوی لذت بخش محسوب می شود.4 - وظیفه اصلی کوچ کمک به افزایش توانمندی کوچی است و نه ارائه توصیه و راهکار. کوچینگ بر خلاف علوم روانشناسی، مشاوره و منتور و معلم (آموزش دهنده) - در مقالات بعدی به تفصیل به تفاوت بنیادین آنها اشاره خواهم کرد- به مراجع کننده توصیه، نصیحت و پیشنهاد نمی کند. یک کوچ باور و یقین دارد که؛ راه حل همه مسائل در درون افراد وجود دارد و می بایست از زاویه دیگری به مسائل نگریست و با پرسش سوالات قدرتمند آنها را از درون فرد و بوسیله خود فرد استخراج کرد. هیچ کوچی پاسخ آماده برای مراجع کننده خودش از پیش ندارد. "یه جمله ی فوق مهم؛ همه ی انسان ها در درون خود یک کوچ عظیم دارند. تمام." فرایند کوچینگ یک سفر توسعه و توانمند محور است، از درون رشد کردن و قدرتمند شد. شاید بتوان گفت فراین کوچینگ یه فرایند شخصیت ساز و هویت بخش است. کوچینگ فرد را به ابزار و شایستگی های مجهز می کند که او را قادر می کند تا در کلیه ابعاد زندگی متعالی و به تکامل برسد. 5 - کوچینگ در مورد تغییر است.تغییر و تحول مهمترین اصل ثابت انسانی و بشری محسوب می شود. همه چیز تغییر می کند غیر از تغییر.هدف غایی و نهایی کوچ ایجاد تغییرات پایدار و مستمر در کوچی و بوسیله خود است. در نوشتن این مقاله از اندیشه ها و نظرات دو انسان فرهیخته و انسان ساز بهره مند شدم:1 - سرکار خانم نازنین سخاوتی - کوچ حرفه ی و بین المللی در زمینه باورها و توانمند سازی انسان ها.2 - عالیجانب دکتر حسین شیر محمدی، انسانی وارسته و سخاوتمند و متخصص در حوزه بازاریابی اینترنتی.gholamhosseini.sadragholamhosseini.sadraMon, 15 Apr 2019 12:36:10 +0430