https://virgool.ir/feed/@ghasem.aerospacefa2026-11-11 13:44:59https://files.virgool.ir/upload/users/1133676/avatar/avatar.pnghttps://virgool.ir/@ghasem.aerospacehttps://virgool.ir/@ghasem.aerospace/چرا-روتختی-با-پارچه-پلی-استر-نخریم-xksylhleba2jخوب است بدانید که برخی از افراد هنگام خرید پارچه برای روتختی خود نمی دانند که باید چه نوع پارچه ای را خریداری کنند انتخاب یک پارچه مناسب برای روتختی خود یکی از مهم ترین نکاتی است که هر فرد هنگام خرید پارچه روتختی باید به آن توجه کند. پارچه پلی استر یکی از انواع پارچه های روتختی می باشد که برخی از افراد به دلیل قیمت پایین و شست و شوی آسان این پارچه را برای تخت خود خریداری می کنند.راه های تشخیص شناسایی پارچه پلی استر عبارتند از :1- یکی از روش های تشخیص پارچه پلی استر لمس کردن آن می باشد. که برای تشخیص پارچه ها با لمس کردن باید کم و بیش انواع پارچه را بشناسید که برای همه کار راحتی نیست2- بهترین راه شناخت پارچه پلی استر سوزاندن قسمت کوچکی از پارچه می باشد که به شما در  تشخیص این نوع پارچه کمک کند اگر بعد از سوزاندن پارچه ی شما پودر شود و مانند کاغذ بسوزد آن پارچه دارای الیاف طبیعی بوده است اما اگر به شکل خمیر در بیاید و جمع شود آن پارچه پلی استر بوده است.پارچه پلی استر چه معایبی دارد؟خوب است بدانید که خرید و استفاده از پارچه پلی استر دارای معایبی از جمله عدم جذب رطوبت و عرق کردن فرد و …. می باشد. در ادامه ی مقاله شما را با اصلی ترین معایب استفاده از این پارچه آشنا خواهیم کرد.تعریق شدیداستفاده از موادی که در ساخت و تولید این پارچه به کار رفته است باعث شده است که این پارچه خاصیت جذب رطوبت پایینی داشته باشد و همین امر باعث عرق کردن بیش از اندازه و حبس شدن گرما  در آن پارچه می شود و بنابراین ممکن است فرد عرق سوز شود .ایجاد آلرژی و حساسیتایجاد این آلرژی و حساسیت خیلی نادر می باشد اما برای افرادی که پوست های بسیار حساسی دارند و همچنین حساسیت آن ها نسبت به مواد شیمیایی خیلی بالا می باشد مشکل ساز می باشد بنابراین اگر جزء آن دسته از افرادی هستید که پوست حساسی دارید سعی کنید از این نوع پارچه برای روتختی خود استفاده نکنید.داشتن قابلیت اشتغال پذیری بالااز دیگر معایب استفاده از پارچه پلی استر می توان به داشتن قابلیت اشتغال پذیری بالای آن اشاره کرد.بنابراین توجه داشته باشید که از قرار دادن پارچه پلی استر در کنار آتش بپرهیزیدداشتن الکتریسیته ساکنخوب است بدانید که پارچه های پلی استر دارای الکتریسیته ساکن می باشند و این الکتریسیته ساکن به دلیل داشتن الیاف مصنوعی این نوع پارچه ایجاد شده اند .نداشتن قابلیت تنفستنفس پارچه یعنی  انتقال بخار، هوا و رطوبت از داخل پارچه به بیرون از پارچه می باشد اما در پارچه پلی استر به این دلیل که عایق رطوبت می باشد خاصیت و قابلیت تنفس را ندارد و به همین دلیل ممکن است برای فرد مشکلاتی را ایجاد کند.دقت در انتخاب و نوع پارچه روتختی بسیار مهم می باشد زیرا شما مدت زیادی را برای خوابیدن و استراحت بر روی تخت خواب خود هستید و اگر پارچه روتختیتان مناسب نباشد ممکن است شما اذیت و کلافه شوید به عنوان مثال استفاده از پارچه پلی استر به دلیل عدم جذب رطوبت و قابلیت عایق پذیری بالا باعث می شود که فرد زمانی که بر روی تخت خود می خوابد عرق کند و این عرق کردن مخصوصا در تابستان فرد را به شدت اذیت و کلافه می کند. بنابراین به همین دلیل است که فرد هنگام خرید پارچه روتختی دقت و توجه کافی داشته باشد تا بعدا اذیت و پشیمان نشود.همانطور که گفتیم بسیاری از افراد به دلیل قیمت پایین و شست و شوی آسان و قیمت مناسب پارچه پلی استر را به عنوان پارچه ی روتختی خود خریداری می کنند اما بعدا به دلیل معایب زیادی که دارد و برایتان ذکر کردیم فرد به شدت پشیمان می شود. زیرا ساختار پارچه های پلی استر از الیاف و مواد شیمیایی می باشد و به همین دلیل است که معایب زیادی دارد.منبع : روتختی و کالای خواب سلطانیGhasem SoltaniGhasem SoltaniSun, 10 Oct 2021 13:12:13 +0330https://virgool.ir/@ghasem.aerospace/8-راهکار-ساده-و-موثر-برای-درمان-بی-خوابی-itni5lt98xc6بی خوابی یکی از علل مهم بروز چاقی، دیابت و بیماری قلبی محسوب می شود. بهترین راه برای رفع این مشکل استفاده از راهکارهای غیر دارویی است. تنظیم زمان خواب، مناسب سازی محیط اتاق، استفاده از تشک و بالش مناسب، دوش گرفتن و ورزش به درمان بی خوابی کمک می کند. افرادی که از بی خوابی رنج می برند، باید قبل از خواب از دریافت کافئین خودداری کنند.خواب نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن دارد. بی خوابی احتمال چاقی را افزایش داده و شما را در معرض ابتلا به دیابت و بیماری قلبی قرار می دهد. اگر به سلامتی خود علاقه دارید، توصیه می شود که خواب را جز اولویت های اصلی خود قرار داده و به نکاتی که در ادامه به آن ها می پردازیم، عمل کنید.چگونه بی خوابی را درمان کنیم؟1- در اواخر روز از دریافت کافئین خودداری کنید.کافئین فواید بی شماری دارد. این ماده که در قهوه، چای و شکلات تلخ یافت می شود تمرکز، انرژی و عملکرد ورزشی را بهبود می دهد. اما هنگامی که در اواخر روز کافئین دریافت می کنید، سیستم عصبی تحریک و خواب شما مختل می شود. کافئین 8-6 ساعت در خون باقی می ماند. پس در صورتی که با مشکل بی خوابی مواجه هستید، بعد از ساعت 4 عصر از مصرف آن خودداری کنید یا قهوه بدون کافئین بنوشید.2- در زمان های مشخص و ثابتی بخوابید و بیدار شوید.ثابت بودن زمان خواب و بیداری کیفیت خواب را بهبود می دهد. افرادی که الگوی خواب نامنظم دارند و آخر هفته ها دیر می خوابند، بیشتر به مشکلات خواب مبتلا می شوند. نا منظم بودن زمان خواب ریتم شبانه روزی بدن و میزان ملاتونین را تغییر می دهد. ملاتونین هورمونی است که زمان خواب و بیداری را به مغز اعلام می کند.3- محیط اتاق را برای خوابیدن مناسب سازی کنید.بسیاری از مردم بر این باورند که محیط اتاق به داشتن یک خواب راحت کمک می کند. روشنایی و سر و صدای ناشی از محیط بیرون اتاق می تواند یکی از دلایل بی خوابی باشد. شواهد علمی نشان می دهد که در 50 درصد افراد با کاهش صدا و نور ورودی به اتاق کیفیت خواب بهبود پیدا می کند. برای اینکه محیط اتاق برای خواب مساعد باشد، سعی کنید تا حد امکان از ورود صدا و نور به داخل آن جلوگیری کنید4- دمای اتاق را تنظیم کنید.دمای بدن و اتاق هر دو می توانند روی کیفیت خواب تاثیر داشته باشند. اگر هوای اتاق خیلی گرم باشد، احتمال اینکه بتوانید خوب بخوابید کمتر می شود. گفته می شود که دمای اتاق خواب بیش از سر و صدا روی کیفیت خواب تاثیر دارد. اگرچه ترجیحات افراد با هم تفاوت دارد، اما برای اکثر افراد دمای 20 درجه سانتی گراد مناسب است.5- یک تختخواب، تشک و بالش مناسب تهیه کنید.به غیر از محیط اتاق، کیفیت تختخواب، تشک و بالش هم روی خواب تاثیر دارد. تحقیقات نشان داده اند که استفاده از تشک مناسب میزان درد کمر و شانه را به ترتیب 57 و 60 درصد کاهش می دهد. اگر مشکل بی خوابی دارید و مدت ها است که از یک تشک یا بالش ثابت استفاده می کنید، بهتر است نسبت به تعویض آن ها اقدام کنید.چنانچه درد گردن علت بی خوابی شما است، بالش طبی می تواند انتخاب مناسبی باشد. این نوع بالش ها سر و گردن را در وضعیت درست قرار داده و از بروز درد یا تشدید آن در ناحیه گردن جلوگیری می کنند.?6- دوش بگیرید.دوش گرفتن راهکار دیگری است که می تواند به رفع مشکل بی خوابی کمک کند. این راهکار کیفیت خواب را بهبود می دهد و به خصوص به سالمندان کمک می کند که سریع تر بخوابند. نتایج یک مطالعه نشان داده که دوش گرفتن 90 دقیقه قبل از خواب باعث می شود خواب عمیق تری را تجربه کنید. اگر تمایلی به انجام این کار ندارید، شستن پاها با آب داغ هم می تواند در بهبود کیفیت خواب موثر باشد.7- به طور منظم ورزش کنید.ورزش یکی از بهترین راهکارهایی است که ثابت شده کیفیت خواب را بهبود و علائم بی خوابی را کاهش می دهد. ورزش به سالمندان کمک می کند که سریع تر خوابیده و خواب طولانی تری را تجربه کنند. در افرادی که بی خوابی شدید دارند، ورزش در مقایسه با اغلب داروها کارآیی بیشتری دارد.اگرچه ورزش به داشتن یک خواب خوب کمک می کند، اما انجام آن در ساعات پایانی روز توصیه نمی شود. چون باعث ترشح هورمون های اپی نفرین و آدرنالین شده و هوشیاری را افزایش می دهد. این موضوع می تواند در بعضی افراد به بروز مشکلات خواب منجر شود.8- قبل از خواب مایعات ننوشید.در بعضی افراد نوشیدن مایعات قبل از خواب باعث تکرر ادرار در طول شب می شود. این موضوع می تواند روی کیفیت خواب تاثیر داشته باشد. نوشیدن مایعات برای بدن لازم است، اما بهتر است از 2-1 ساعت قبل از خواب از انجام این کار صرف نظر کنید. همچنین باید قبل از خوابیدن به سرویس بهداشتی مراجعه کنید تا احتمال بیدار شدن تان در طی شب کاهش پیدا کند.منبع : کالای خواب سلطانیGhasem SoltaniGhasem SoltaniSun, 22 Aug 2021 11:17:56 +0430