https://virgool.ir/feed/@gallery.barffa2026-11-12 18:39:26https://files.virgool.ir/upload/users/223214/avatar/rFlblj.pnghttps://virgool.ir/@gallery.barfhttps://virgool.ir/@gallery.barf/تکنیک-ها-و-راهکاریی-برای-خوب-شدن-حالمون-توی-روزهای-کرونایی-roxmqvtoxn19حرف از کرونا ? شد چون همه ما این روزها بخاطر فشار ها و ترس هایی که این روزها داریم حالمون اون طور که باید خوش نیست،درسته که خوبی و خوشی کنار بدیه خودشو معنا پیدا میکنه اما این روزها مدتهاس که حالمون خوش نیست و اینقد بد بودن متوالی اصلااصلا برای سلامتی خوب نیست بهتره هر راهی رو برای خوب شدن حال روحیمون امتحان کنیم.راههای زیادی هست میشه تنشهای که توش هستیم رو برای حتی دقایقی کم کنیم .قرار نیست همه راههای که هست عجیب غریب باشن ،پیشنهاد های ساده هم میتونه راهکار خوبی باشه برای یکم خلاص شدن از تنش هامون.تا حالا شده ی موزیک غمگین دپرستون کنه؟اره هممون شده بارها با موزیک های غمگین حتی اشک ریختیم. دقیقا درسته موزیک میتونه خیلی توی حالتون تاثیر مستقیمی داشته باشهخب پس زمانی که حال دلتون ابریه موزیک غمگین دقیقا تاثیر منفی رو حالتون میزاره ، در عوض بیاید امتحان کنید یه موزیک با ریتمشادو پر انرژی رو با صدای بلند گوش بدینو باهاش بخونید کم کم گردش خونتون بالا میره حال بهتری پیدا میکنیدیا سعی کنید مطالب خنده دار بخونید ، کلیپ های طنز ببنیند و سعی کنید با صدای بلند بخندید میدونم الان میگید ،بابا دلت خوشه وقتیحالمون بده چطو بخندیم!!!!اونم با صدای بلند!!!!؟؟؟؟آره حق با شماست اما حتی شده تظاهر به خندیدن کنید قهقهه بزنید اولش شاید از رو اجبارو تظاهر باشه اما کم کم حس منفی درونیتونکم میشه و حالتون رو تا حدی بهتر میکنه.راه های دیگه ام هست که میتونید بخودتون کمک کنید برای خوب شدن حالتون.قدم زدن و ورزش کردن و رقصیدن و ... جریان خون رو بالا میبره حالتون خوب میکنه.به دوش بعد ورزش و حس سبکی بعدش شک نکنین خیلی برای بهبود روحیتون خوبه.اگه کرونا نبود راههای دیگه ام بود که میشد انجام داد مثل ملاقات یه دوست توی یه کافه آروم و دنج.هممون دوستایی داریم که اگه چند ساعت باهاش وقت بگذرونیمو ی چایی باهاش بنوشیم کلی انرژی مثبت میگیریم. چون یادمون میاددنیا هنوز اونقدرام جای بدی نیست و کسایی رو داریم که بخاطر اوناهم شده میخوایم حالمون خوب باشه و با مشکلاتمون بجنگیم.یکی از راهکارهای دیگه که واقعا جواب میده خرید کردنه ، حتی شده یچیز کوچیک برا خودتون بخرید. شما چقد بخودتون هدیه میدین؟؟؟هدیه دادن خودش به خودی خود کلی انرژی به همراه داره چه به عزیزانتون چه بخودتون.اما خب معمولا آدما یکم سخت بخودشون هدیه میدنو خودشونو فراموش میکنن اینقد به خودتون سخت نگیرید بخودتون هدیه بدین بهناخودآگاهتون یاد آوری کنید من خودمو دوست دارم من آدم با ارزشی هستم پس نمیزارم مشکلات منو از پا دربیاره من مراقب خودمم وکم نمیارم...اره میدونم با این ویروس کرونا و گرمای هوا و ترافیک و ... بازار رفتن و خرید های حضوری کار سختو پر خطریه ولی خب اینقد آنلاینشاپ ها هستن تا بهونه هدیه نخریدن برا خودتون نداشته باشید، از کفش و لباس نو گرفته تا هرچیزی که دکوری باشه برا اتاقتون برایخود خودتون حتما امتحان کنید.راستی تا یادم نرفته اینم بگم میدونید همون لباس ها و وسایل قدیمتونم میتونید براحتی نو کنید؟با نقاشی? روی لباساتون??????و وسایلاتون طرح های خوشگل و شاد بندازین تا هر وقت ازشون استفاده میکنینانرژی بگیرید، البته لباس و وسائل های نوتونم میتونید با طرح های پر انرژی و رنگی رنگیه که خودتون دوست دارید خوشگلش کنید.اصلا بیاید از همون اول اولش به خودتون یه کار نقاشی شده هدیه بدین یه هدیه از یه روز شادتون یه طرحی که هر روز با دیدنش کلیانرژی بگیرید.یه پیشنهاد که خودم خیلیییی ازش لذت میبرم هر روز نقاشی خودم با لبخند زیبای خودمو «اره صد درصد لبخند هممون زیباست» هر روزصبح با دیدن لبخند خودتون یا حتی لبخند زیبای یکی از عزیزانتون روز رو شروع کنید .شما با چی انرژی میگیرید؟؟؟شما لیاقت بهترینا رو دارید چون بهترین هستید.?ما گروه هنری گالری برف هستیم که برای همه هنردوستان تو کمترین زمان هرچه دوست دارن رو طراحی و نقاشی ✍️?✏️میکنیم،میتونیم تو زمینه نقاشی کمکتون کنیم هر سوالی داشتید هم پاسخگو? هستیم.خوشحال میشم مارو توی اینستاگرام دنبال کنید.@gallery.barfgallery.barfgallery.barfWed, 08 Jul 2020 16:19:49 +0430https://virgool.ir/@gallery.barf/هممون-ی-روزایی-یه-خاطره-شیرین-و-حتی-قدیمی-داریم-که-دوس-نداریم-نابود-شه-و-از-یادمون-بره-شما-چطور-نگهداری-میکنین-خاطراتتون-رو-abtummnjij5jاز خودم بگم براتون از وقتی گوشی دوربین دار اومد خاطراتم هموشون رفته توی قاب گوشی ،آره خب خوبی های زیادی هم داره و منمنکرشون نیستم، مثلا هرجا هر چیزی که دوس داشتمو همون لحظه ازش عکس گرفتم از خودم از عزیزام اما حافظه های این گوشی هایلعنتی همشون عمرشون کم بودو یه روزی خراب میشد یا ویروسی میشدو عکسایی که اون همه دوسشون داشتم پاک میشدن.به جرات میتونم بگم من از وقتی گوشیهای دیجیتال اومده توی ده سال اخیر عکسی ندارم .یادش بخیر اون زمان دوربین عکاسی چه برو بیایی داشت ،عکس ها با اون ژست های بامزه گرفته میشد و بعد فیلم های دوربین رومیدادیم برای چاپ وقتی چاپ میشد میذاشتیمشون توی آلبوم و سالهااا توی آلبومون با همون لبخندها میموندن.توی آلبوم های هر خونه عکسهایی هست که برای سالهای دور حتی ۵۰سال قبل هستش، خب قطعا کاغذ ماندگاری بالایی داره.گفتم آلبوم گفتم عکس قدیمی اره درسته توی همون عکسا هم عکسهایی هستن که کهنه شده قدیمی شده از عزیزانی که شاید دیگه بینموننیستن و یا کودکی های عزیزانمون .دلمون میخواد یجور خاص از اون خاطرات مواظبت کنیم.راههای زیادی هست که میشه مراقب خاطراتمون باشیم، مثلا هارد یا فلاش بخریم عکسهای که دوست داریمو توی اون هارد و فلاشنگهداری کنیم، بهتره هاردمون مخصوص برای عکس هامون باشه و ازش استفاده نکنیم تا ویرویسی نشه و براش مشکلی پیش نیاد.استفاده از هارد های سخت افزاری خوبیا و بدیهای خودشو داره هم فضای زیادی داره و میشه خیلییی عکس توش جمع کرد هم اینکهکوچیکه جاگیر نیست ، اما باید بدونیم ممکنه بخاطر همون کوچیکی گمش کنیم یا برای دیدن یه عکس هربار وصلش کنیم به سیستممونممکنه باز تو خطر ویروسی شدن قرار بگیره.راههای دیگه ام هست مثلا عکسهای که دوست داریمو بسپاریم برامون چاپ کنن مثل قبل بزاریمشون توی آلبوم وای که چه حسی خوبیهاینکار بیاد قدیم?حتی میشه بعضی از عکسها رو تو ابعاد بزرگتر چاپ کرد قاب گرفتو زد به دیوار.اگه عکسی که داریم یه کوچولو نور و رنگش یا اجزای صورت یکی از عزیزان یا خودمون توش بد افتاده قبل چاپ بهتره بگیم ی دستی بافتوشاب روش بکشن?? تا بخاطر ایراد جزئی که فقط خودمون هم شاید روش حساس باشیم عکسو توی هفتاد پستو قائم نکنیم?از حق نگذریم هممون از این عکسا داریم که همه چیش خوبههه فقط بخاطر بسته شدن چشممون یا جوش و لک روی صورتمون عکس روبه کسی نشون نمیدیم.عکس قدیمیا رو هم امروزه با روشهای زیادی روش کار میکنن کیفیت عکس رو بالا میبرن میشه دوباره چاپ گرفت.راستی دیدید بعضی از خونه ها یه دیوار اتاق رو پر عکس هایی از خاطرات دور و نزدیکشون میکنن بنظرم خیلی خوبه چون خاطراتشیرین هر روز هر لحظه جلو چشم باشه همیشه زنده میمونه و حس خیلی خوبی به ادم میده.راستی تا یادم نرفته اینم بگم یکی دیگه از راه های که میشه مراقب خاطراتی که دوسشون داریم باشیم اینه که نقاشیش کنیم.هر سبک و هر اندازه که دوست داریم اصلا ی دیوار اتاقمون باشه پر از نقاشی جالب میشه نه؟راستی نگران اون ایرادات جزئی هم نباشید همشون با نقاشی برطرف میشه.مراقب خودتون و خاطرات شیرینتون باشید.آدمیزاد با خاطرات خوش که زندست.??ما گروه هنری گالری برف هستیم که برای همه هنردوستان تو کمترین زمان هرچه دوست دارن رو طراحی و نقاشی ✍️?✏️میکنیم، میتونیم تو زمینه نقاشی کمکتون کنیم هر سوالی داشتید هم پاسخگو? هستیم.خوشحال میشم مارو توی اینستاگرام دنبال کنید.@gallery.barf gallery.barfgallery.barfThu, 02 Jul 2020 16:25:00 +0430