https://virgool.ir/feed/@fereshte.zare85فرشته هستم علاقه مند به مطالب سلامتی و پزشکیfa2026-11-11 03:51:10https://files.virgool.ir/upload/users/10169/avatar/1g41xs.pnghttps://virgool.ir/@fereshte.zare85https://virgool.ir/@fereshte.zare85/آموزش-استفاده-از-گلاب-برای-از-بین-بردن-منافذ-بزرگ-پوست-ei1wfuvy8dx9گلاب همواره طرفداران بسیاری از دیرباز داشته است. دیدن نام گلاب آنقدر برای مخاطبان جذابیت دارد که میتوان آن را همواره در فهرست ترکیبات محصولات طبیعی جوانسازی پوست مشاهده کرد. این ماده همواره در علم آیورودا نیز مورد توجه بوده است. هزاران سال است که در آیورودا از گلاب برای تقویت پوست و کمک به نرم شدن و آبرسانی به آن استفاده می شود. این ماده سرشار از مواد مغذی بوده و به شما کمک می کند در کوتاه ترین زمان ممکن پوستی درخشان و جوان داشته باشید.اگر منافذ ریز و درشتی روی پوستتان شروع به شکل گیری کرده و به افتادگی پوست دچار شده اید، گلاب می تواند راه حل مشکلات پوستی شما باشد. در این بخش به بررسی سه درمان خانگی با گلاب که می توانند به بستن منافذ پوست و شادابی آن کمک کنند، خواهیم پرداخت. شما می توانید با امتحان کردن حداقل یکی از این روش های درمانی علاوه بر معطر کردن پوست خود، شادابی را به آن برگردانید. همچنین استفاده از گلاب نشاط آور بوده و به شما در طول روز روحیه ای عالی خواهد بخشید.استفاده از گلاب برای از بین بردن منافذ بزرگ پوستگلاب از تقطیر گلبرگ های گل رز در آب تهیه می شود. این ماده طبیعی یکی از اجزای ضروری بسیاری از محصولات مراقبت پوست، حتی محصولات پوستی آپسارا است. حتی اگر گلاب را به تنهایی استفاده کنید، باز هم به طرز بی نظیری خواهد توانست پوست شما را تقویت کند.از آنجایی که گلاب دارای خواص منقبض کننده نیز است، به درمان منافذ باز پوست و سفت شدن آن کمک می کند. صرف نظر از نوع پوستی که دارید، گلاب خواهد توانست چربی های اضافی پوستتان را از بین برده و با آبرسانی کافی به پوست، از خشک شدن آن جلوگیری کند. گلاب همچنین با حفظ کردن pHطبیعی پوست، آن را در برابر آلودگی ها و ناخالصی ها محافظت می کند. تنها با یک اسپری سریع گلاب به پوستتان می توانید تاثیر آن را بر نرم تر شدن، شفاف تر شدن و مرطوب شدن پوست خود خواهید دید.مواد لازم· 4 قطره روغن کرچک· 1 قاشق غذاخوری آرد برنج· گلاب به مقدار لازمطرز استفادهروغن کرچک و آرد برنج را با هم مخلوط کنید. سپس مقدار کافی گلاب به این مخلوط اضافه کنید تا خمیر غلیظی به دست آید. از خمیر بدست آمده یک ماسک ساخته و آن را 12 الی 15 دقیقه بر روی پوست خود بگذارید. سپس ماسک را با آب گرم بشویید. سپس می توانید سرم، شیر پاک کن و لوسیون را نیز به پوست خود بمالید. از این درمان خانگی یک تا دو بار در هفته استفاده کنید.منبع: http://arpce.net/use-rose-water-for-the-skin-and-shrink-large-pores-of-the-facial-skin/fereshte.zare85fereshte.zare85Tue, 12 Oct 2021 14:35:39 +0330https://virgool.ir/@fereshte.zare85/کاهش-آسیب-های-ورزشی-با-ژیمناستیک-jogdvivi4vedامروزه، مشارکت در فعالیت های ورزشی میان کودکان بیش از پیش می باشد. ورزش می تواند در حفظ تناسب اندام و افزایش اعتماد به نفس، به کودکان و نوجوانان کمک کند. با این حال، والدین باید نکات مهمی درمورد پیشگیری از بروز آسیب های ورزشی را رعایت نمایند، تا فرزندانشان بتوانند تجربه ورزشی ایمن و بهینه را داشته باشند.کاهش آسیب های ورزشی با ژیمناستیکاز آنجا که ژیمناست ها نیاز به قرارگیری در موقعیت های خاص بدنی، برای انجام حرکات ورزشی خود دارند. ورزش ژیمناستیک بر انعطاف پذیری متمرکز است. ویژگی منحصر به فرد ژیمناستیک، میزان انعطاف بدنی لازم در آن است که این ورزش را از سایرین مجزا می سازد.به نظر می رسد که بالا بودن سطح انعطاف پذیری بدن، می تواند به طور موثری در کاهش آسیب دیدگی اثرگذار باشد. افزایش انعطاف پذیری، از قرارگیری اندام های ورزشکارن، در موقعیت های حرکتی آسیب زا جلوگیری می نماید.ژیمناستیک، سبب افزایش انعطاف پذیری در ورزشکاران می گردد. در ورزش هایی مانند بیس بال، بسکتبال، فوتبال و غیره، به ورزشکاران انعطاف پذیرتری نیاز است. ژیمناستیک، بیش از هر ورزش دیگری، سبب بهبود انعطاف پذیری شده و این امر به کاهش آسیب دیدگی کمک می کند.انواع آسیب های ورزشیاز شایع ترین انواع آسیب های ورزشی، می توان به رگ به رگ شدن (آسیب به رباط ها)، کشیدگی (آسیب به عضلات)، و شکستگی تنشی (آسیب به استخوان) اشاره کرد. هنگامی که استرس بیش از حدی روی تاندون ها، مفاصل، استخوان ها و عضلات وارد شود، آسیب دیدگی ایجاد می گردد. در یک کودک در حال رشد، وجود حساسیت نقطه ای در استخوان، حتی زمانی که تورم و محدودیت حرکتی کمی ایجاد شده باشد، حتما باید توسط پزشک ارزیابی شود. در صورتی که سوال یا نگرانی دیگری در این مورد دارید، با پزشک اطفال خود تماس بگیرید.خطر آسیب دیدگیخطر آسیب دیدگی در همه ورزش ها وجود دارد. خوشبختانه، برای اکثریت قریب به اتفاق جوانان، مزایای شرکت در ورزش بیشتر از خطرات آن است. به طور کلی، هرچه میزان تماس در یک ورزش بیشتر باشد، احتمال آسیب های ورزشی نیز بیشتر خواهد بود. با این حال، آسیب دیدگی در ورزشکاران جوان، غالبا به دلیل استفاده بیش از حد از اندام رخ می دهد.پیشگیری از آسیب های ورزشی مرخصی بگیرید، سعی کنید حداقل 1 روز در هفته و یک ماه در سال را از تمرین یک ورزش خاص، مرخصی بگیرید تا بدنتان بتواند خود را ترمیم نماید. از تجهیزات مناسب استفاده کنید، ورزشکاران باید از تجهیزات محافظتی مناسب، مانند بالشتک یا پد (گردن، شانه، آرنج، سینه، زانو، ساق پا)، کلاه ایمنی، محافظ دهان، محافظ صورت، کاپ محافظ و عینک استفاده نمایند. ورزشکاران جوان باید بدانند که تجهیزات محافظتی، در هنگام انجام فعالیت های خطرناک، نمی توانند از بروز تمام آسیب ها جلوگیری کنند. تقویت عضلات، با انجام تمرینات آماده سازی حین ورزش، عضلات مورد استفاده در تمرین را تقویت نمایید. افزایش انعطاف پذیری، انجام تمرینات کششی بعد از بازی یا تمرین، سبب افزایش انعطاف پذیری می گردد؛ این تمرینات باید در برنامه ورزشی روزانه شما نیز قرار بگیرند. از تکنیک مناسب استفاده کنید، این مورد باید در طول فصل تمرین، تقویت شود. استراحت کنید، وجود زمان های استراحت در طول تمرین و بازی ها، می تواند سبب کاهش آسیب دیدگی شده و از بروز گرمازدگی جلوگیری کند.سایت منابع: باشگاه ورزشی کودکان اسپینfereshte.zare85fereshte.zare85Fri, 17 Sep 2021 23:49:26 +0430https://virgool.ir/@fereshte.zare85/راهکارهای-قدیمی-و-جدید-کنترل-حضور-کارمندان-در-شرکت-f7hbhlyitlfxبا توجه به هزینه های بالا و روزافزون کسب و کارهای کوچک در قبال کارمندان، داشتن نظارت کامل و هوشمندانه بر هزینه های کاری و کارمندی امری ضروری است. در صورت نبودن یک سیستم برای نظارت بر حضور و غیاب کارمندان، شما چشم انداز مناسبی در زمینه ی اطمینان از سودآوری شرکت، بایگانی اطلاعات و حتی پیشرفت کسب و کار خود نخواهید داشت.نظارت بر زمان حضور و ساعت کاری کارمندان، یکی از اولویت های اساسی در محیط کار است؛ اما انتخاب و اجرای شیوه ی مناسب نظارت از اهمیت بالایی برخوردار می باشد. در ادامه، ما گزینه های مختلف انجام این کار را به طور خلاصه شرح داده و همچنین بهترین راه برای کنترل و نظارت بر حضور و غیاب پرسنل را معرفی می کنیم.راهکار های قدیمی کنترل زمان حضور پرسنل در شرکتاستفاده از پانچ کاردپانچ کارد روشی قدیمی برای نظارت بر ساعت کاری و حضور کارمندان است. در این روش، کارمند کارت خود را از دستگاه می گذراند تا ساعت ورود و خروج از شرکت روی آن ثبت شود. مشکل سیستم پانچ کارد عدم امکان بررسی آنلاین شرایط کارمندان می باشد. در این روش شما نمی توانید بدون حضور در محل از شرایط کارمندان خود مطلع شوید.همچنین، مدیرانی که از سیستم نظارت بر حضور و غیاب کارمندان پانچ استفاده می کنند، تا آخرین لحظه ی انجام محاسبات حقوقی، قادر به نظارت بر میزان ساعات کاری کارمندان نیستند. به عنوان مثال، کارمندانی که اضافه کار بیش از حد داشته باشند، می توانند بدون اطلاع قبلی هزینه هایی غیر قابل پیش بینی برای شرکت به وجود بیاورند.استفاده از کارت های الکترونیکینکته ی مثبت این روش، سرعت بالاتر ثبت ورود و خروج شرکت است. شما برای ثبت ساعت ورود و خروج، تنها به یک لحظه کشیدن کارت های دیجیتال نیاز دارید، بنابراین، از ایجاد صف و پایین آمدن راندمان کاری جلوگیری می شود.اما تجربه نشان می دهد که کارمندان به طور معمول کارت الکترونیکی شخصی خود را به علت گم کردن یا جا گذاشتن به همراه نداشته و مجبور به استفاده از روش های ثبت دستی می شوند، که بسیار زمانبر است. ثبت دستی ورود و خروج، یا صدور کارت موقت و جایگزین باعث پایین آمدن بازده این روش می شود.استفاده از نرم افزار اکسلیکی از روش های رایگان برای نظارت بر حضور و غیاب کارمندان، استفاده از تایم شیت (ورقه ثبت ساعات کاری) می باشد. راهکار دیجیتال این روش، استفاده از جدول اکسل است که به راحتی تمام داده های جدید را برای شما محاسبه می کند. در صورت استفاده از روش سنتی و کاغذی شما می توانید جدولی مشابه را روی کاغذ پرینت کنید، تا کارمندان شخصاً آن را با اطلاعات روز پر کنند. اما طبیعتاً در این روش شما قادر به نظارت بر ساعات کار کارمندان، میزان اضافه کاری و صحت آن نخواهید بود.از معضلات اصلی ثبت دستی اطلاعات حضور و غیاب کارمندان، می توان به عدم کنترل و نظارت بر شرایط روزانه ی شرکت و مشکل رایج دزدی ساعت کاری (ثبت اطلاعات غلط توسط کارمند) اشاره کرد.ثبت دستی اطلاعات به مدیر اجازه ی بررسی دقیق اضافه کاری، برنامه ریزی روزانه و ساده شدن کار تخمین هزینه های ماهانه را نمی دهد. محاسبه ی یکباره ی حقوق، کاری بسیار زمان بر است و می تواند ضریب خطای حسابدار را نیز بالا ببرد. در روش دستی، مدیریت باید اطلاعات حضور و غیاب را یک روزه به طور دستی محاسبه کند، که طبیعتاً هر اشتباه کوچکی در این مقیاس می تواند بازه ی خطای بزرگتری نسبت به محاسبه ی سیستمی یا روزانه داشته باشد.علاوه بر معایب بدیهی اشتباه در محاسبه ی هزینه ها و حقوق ماهانه، اینگونه اشتباهات در صورت تشخیص توسط اداره ی مالیات می تواند به منزله ی تخلف مالیاتی محسوب شود و مجازات های مالی سنگینی را در پی داشته باشد.مزایای استفاده از نرم افزارهای کنترل تردد پرسنلاگر مدیریت نظارت بر ساعات کاری کارمندان در شغل هایی مثل فروشندگی، بیمارستان، رستوران و ... را بر عهده دارید، باید به 6 مزیت استفاده از نرم افزار های تخصصی ساعت کاری توجه کنید:1. جلوگیری از کارت زدن رفاقتیدر گذشته بسیاری از کارمندان با زدن ساعت ورود و خروج برای سایر همکاران خود از شرکت سرقت ساعت کاری می کردند! با استفاده از سیستم تأیید هویت عکس برداری در این نرم افزارها، خیالتان از بابت چنین مواردی راحت می شود. در این راهکار که شامل رمزهای روزانه و عکس برداری از کارمند در زمان ورود و خروج می شود، در صورت هرگونه تردیدی شما با مراجعه به پروفایل هر کارمند -در تنها چند ثانیه- قادر به تشخیص چهره ی متفاوت فرد متخلف خواهید شد.2. نظارت دقیق بر مرخصی های بدون اجازهاضافه کاری یا مرخصی های برنامه ریزی نشده نه تنها تأثیری منفی روی درآمد های کسب و کار شما خواهد گذاشت، بلکه می تواند بازدهی سایر کارمندان را نیز پایین بیاورد.زمانی که یک کارمند بدون اطلاع قبلی به مرخصی می رود، سایر کارمندان باید حجم کار بیشتری را به دوش بکشند. این کار ضمن پایین آوردن کیفیت کار گروه، باعث خستگی بیش از حد آنها و مرخصی های زنجیره ای کارمندان دیگر می شود. در موارد بدتر، کارمندان دیگر برای جبران این مرخصی ها مجبور به اضافه کار یا حتی کار در روزهای تعطیل خواهند بود. تمام این موارد آسیب هایی جدی را متوجه کسب و کار شما خواهد کرد.استفاده از یک نرم افزار تخصصی ساعت کاری به شما اجازه می دهد که با نظارت و مدیریت کامل ساعات کاری و مرخصی ها از هرگونه خسارت احتمالی جلوگیری کنید.منبع: https://www.khabaronline.ir/news/1555021/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D8%A8%D8%B1-%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AD%D8%B6%D9%88%D8%B1-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%DA%A9%D9%86%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%B4%D8%B1%DA%A9%D8%AA-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AAfereshte.zare85fereshte.zare85Wed, 15 Sep 2021 21:39:24 +0430https://virgool.ir/@fereshte.zare85/سکته-قلبی-چه-عوارضی-در-آینده-ایجاد-می-کند-ic0c5024b5xmعوارض سکته قلبی می توانند بسیار متفاوت بوده و شدتی از خفیف تا مرگ بار داشته باشند. برخی افراد یک سکته قلبی خفیف و فاقد هر گونه عوارض را تجربه می کنند. لازم به ذکر است که حتی این موارد نیز می توانند خطرناک باشند. حملات قلبی یاد شده را بدون عارضه می نامند. گروهی دیگر از افراد حملات قلبی شدیدی را تجربه می کنند که دارای طیفی از عوارض احتمالی بوده و نیازمند درمان گسترده است.آریتمی قلب بعد از سکته قلبیآریتمی که از عوارض سکته قلبی محسوب می شود، به معنی بی نظمی ضربان قلب است که شامل موارد زیر می شود:· تپش بسیار سریع قلب (تاکی کاردی فوق بطنی)· تپش بسیار آهسته قلب (برادی کاردی)· تپش نامنظم قلب (فیبریلاسیون دهلیزی)آریتمی ها می توانند پس از یک سکته قلبی و در نتیجه آسیب به عضلات این اندام بروز دهند. عضلات آسیب دیده پیام های الکتریکی کنترل کننده قلب را مختل می کنند. برخی آریتمی ها همچون تاکی کاردی خفیف بوده و سبب بروز علائمی همچون موارد زیر می شوند:· تپش قلب: احساس کوبش، لرزش یا تپش نامنظمی است که در قفسه سینه یا گلو احساس می شود.· درد قفسه سینه· گیجی یا احساس سبکی در سر· خستگی· تنگی نفسدیگر آریتمی های تهدید کننده زندگی شامل موارد زیر هستند:· بلوک کامل قلب: در این مورد پیام الکتریکی توانایی رفتن از یک سمت به سمت دیگر قلب را نداشته و قلب از پمپاژ مناسب خون باز می ماند.· آریتمی بطنی: قلب قبل از ابتلا به اسپاسم و توقف کامل پمپاژ دچار تپش بسیار سریع می شود. این توقف کامل، ایست قلبی ناگهانی نام دارد.انواع مرگ بار آریتمی که در بالا ذکر شدند می توانند از عوامل عمده مرگ ظرف 24 تا 48 ساعت پس از حمله قلبی باشند. با این حال، از زمان تولید دستگاه شوک (دفیبریلاتور قابل حمل) میزان بقای بیماران بهبود چشم گیری داشته است. دفیبریلاتور دستگاهی است که با دادن یک شوک الکتریکی به قلب ریتم آن را به حالت طبیعی و اولیه باز می گرداند.آریتمی های خفیف را معمولا می توان با مصرف دارو هایی همچون بتا بلاکر ها کنترل کرد. برادی کاردی های دشوار تری که سبب بروز علائم مداوم و مکرر می شوند ممکن است نیاز به درمان با ضربان ساز داشته باشند. ضربان ساز یک دستگاه الکتریکی است که جهت کمک به تنظیم ضربان قلب به روش جراحی در قفسه سینه جایگذاری می شود. جهت کسب اطلاعات بیشتر درباره ایست قلبی ناگهانی از پزشک خود سوال کنید.نارسایی قلبی ناشی از سکته قلبییکی از عوارض سکته قلبی که شخص ممکن است تجربه کند، نارسایی قلبی است. نارسایی قلبی هنگامی بروز می دهد که قلب در پمپاژ موثر خون به سرتاسر بدن ناتوان شود. این عارضه معمولا پس از حمله قلبی و آسیب شدید عضله قلب بروز می دهد. محل بروز نارسایی قلب معمولا در سمت چپ (بطن چپ) قلب بوده و علائم آن شامل موارد زیر هستند:· تنگی نفس· خستگی· تورم در بازو ها و پا ها در اثر تجمع مایعاتنارسایی قلبی می تواند با ترکیبی از دارو ها و در برخی از موارد به کمک جراحی درمان شود. جهت کسب اطلاعات بیشتر درباره نارسایی قلبی باید به پزشک مراجعه شود.منبع: https://ghalbe-salamat.com/1754/fereshte.zare85fereshte.zare85Sat, 11 Sep 2021 12:01:46 +0430https://virgool.ir/@fereshte.zare85/چه-عاملی-باعث-بروز-تشنج-میشود-qfxdss6zx6gfتشنج، می تواند توسط چندین عامل مختلف ایجاد گردد، مثل بیماری صرع، اما حملات تشنج، مانند (شبه تشنج) معمولاً با انواع شرایط روانی، از جمله استرس، مرتبط اند. در ادامه مقاله به طور مفصل درباره بیماری صرع و نقش استرس در تشنج صحبت میکنیم. پس تا پایان مقاله با ما همراه باشید.تشنج چیست؟تشنج، فعالیت الکتریکی تغییر یافته در مغز است که می تواند باعث تغییر در رفتار، خلق و خو، حرکات و سطح هوشیاری شود. در صورتی که فرد، بدون تحریک دچار دو یا چند حمله تشنجی گردد، ممکن است مبتلا به صرع باشد.دلیل تشنج چیست؟هنگامی که مسیرهای ارتباطی موجود بین نورون ها (سلول های عصبی) در مغز مختل شود، تشنج رخ می دهد. یکی از علل شایع بروز این عارضه، بیماری صرع است، اما عوامل محرک دیگری نیز برای تشنج شناسایی شده اند، از جمله این عوامل می توان به تب بسیار بالا، عفونت مغزی مانند مننژیت، اختلالات الکترولیتی (به عنوان مثال، سطح غیر طبیعی سدیم خون)، استفاده از برخی داروهای خیابانی، ترک الکل، مسمومیت، گزش یا نیش سمی و موارد دیگر اشاره نمود.از برخی محرک های خاص، به ویژه کمبود خواب و چراغ های چشمک زن، می توان برای فعال سازی روند تشنج در طول آزمایش های الکتروانسفالوگرام (EEG)، که فعالیت الکتریکی مغز را ردیابی و ضبط می کنند، کمک گرفت. همچنین در آزمایش های استاندارد صرع، می توان از تحریک فوتیک (نوری) استفاده نمود.تشنج های صرعیحدود سه میلیون نفر در ایالات متحده، به صرع مبتلا هستند. تشنج های صرعی، زمانی اتفاق می افتد که الگوهای خاصی از فعالیت الکتریکی غیرطبیعی در مغز رخ دهد.علائم تشنج صرعیعلائم تشنج صرعی، شامل انقباض یا تکان خوردن عضلات، از دست دادن هوشیاری، ضعف، اضطراب و خیره شدن است. در برخی از افراد مبتلا به صرع، تغییرات آب و هوا، قرار گرفتن در معرض برخی بوها و حتی استرس، می تواند به عنوان یک عامل محرک برای بروز تشنج عمل کند.در بعضی موارد، شروع حملات صرعی با Aura همراه است. Aura ها، ادراک خاص و متمایزی هستند که در زمان بروز هر تشنج، احساس می شوند. این ادراک ها می تواند شنیداری، بویایی، بینایی، حسی – پیکری، چشایی (مربوط به مزه)، شکمی (شبیه احساس حالت تهوع)، حرکتی، اتونومیک (لرز یا حالت مورمور شدن)، یا روانی (به عنوان مثال، دژاوو) باشند.تشنج، انواع مختلفی دارد. اغلب افرادی که مبتلا به صرع هستند، دچار تشنج کانونی یا جزئی می شوند. حملات کانونی، تنها یک ناحیه یا یک طرف مغز را درگیر می کنند.نقش استرس در تشنجبا اینکه شواهد مربوط به اثر استرس بر ایجاد تشنج متناقض اند، استرس، به عنوان یک عامل مشترک در بین افراد مبتلا به شبه تشنج مشاهده می گردد.* استرس، احساس خطر یا چالشی است که فرد باید با آن مواجه شود. پاسخ ما به استرس، می تواند مولفه های روانشناختی و جسمی داشته باشد.* استرس، همیشه چیز بدی نیست و استرس بهینه یا eustress، می تواند سازگاری و رشد افراد را تقویت نماید. با این حال، استرس شدید یا مزمن، می تواند منجر به بروز مشکلات مختلفی گردد. احساس استرس، می تواند پاسخ های مختلف جسمی مانند ناراحتی معده، درد قفسه سینه، فشار خون بالا، سردرد، اختلال عملکرد جنسی و مشکلات خواب را ایجاد کند.* استرس میتواند مشکلاتی مانند افسردگی، حملات هراسی (panic attacks)، کمبود انگیزه و اشکال مختلف اضطراب را ایجاد نماید.در موقعیت های اضطراری، به یک واکنش مناسب استرس، معروف به جنگ یا گریز، نیاز است. با این حال، استرس طولانی مدت می تواند از نظر جسمی و روحی به بدن آسیب برساند.استرس طولانی مدت و مزمن، مکانیسم های دفاع طبیعی بدن را از بین می برد و منجر به بروز عوارضی مانند موارد زیر می گردد:اضطرابافسردگیسردردمشکلات گوارشیبیماری قلبیافزایش وزنبی خوابی (مشکل در به خواب رفتن یا حفظ خواب)اختلال در حافظه و تمرکزمدیریت و کنترل استرسدر صورت تشخیص تشنج یا PNES، حملات ایجاد شده می توانند با استرس همراه باشند. کنترل استرس، ابزاری مهم در ترکیب با درمان تجویز شده توسط پزشک است.شناسایی عوامل استرس زا و مراقبت جسمی و عاطفی از خود در دوره های پر استرس، بخشی اساسی در کاهش اضطراب می باشد.نکات مربوط به مدیریت استرساستراتژی های مدیریت استرس عبارتند از: فعالیت بدنی تمرین تکنیک های آرامش مانند یوگا یا تای چی لذت بردن از سرگرمی ها، مانند خواندن کتاب یا گوش دادن به پادکست معاشرت با دوستان و خانواده شرکت در فعالیت های اجتماعیکمک گرفتن از یک مشاور حرفه ایدر آخر میتوان گفت، استرس، بخشی طبیعی در زندگی است، اما از نظر جسمی، عاطفی، ذهنی و رفتاری بر ما تأثیر میگذارد. استرس می تواند با تشنج همراه باشد، گرچه بیشتر سبب ایجاد شبه تشنج می گردد. اگر دچار تشنج یا شبه تشنج شده اید، شناخت عوامل استرس زا و کنترل استرس، می تواند در درمان بیماریتان تاثیرگذار باشد.اگر دچار استرس، اضطراب، افسردگی و علائم تشنج شده اید، برای اطلاع از تشخیص و برنامه درمانی مناسب با نیازهای خود، به پزشک مراجعه نمایید.  پزشک ممکن است داروهای ضد اضطراب یا ضد افسردگی را به شما پیشنهاد کند.منبع: سایت دکتر حسام عبدالحسین پور متخصص جراحی مغز و اعصابfereshte.zare85fereshte.zare85Fri, 10 Sep 2021 00:48:48 +0430https://virgool.ir/@fereshte.zare85/بیماری-درد-عصب-سه-قلو-و-درمان-cituochdaarlدرد عصب سه قلو یک بیماری دردناک و مزمن است که اعصاب ناحیه صورت را درگیر می کند. در ایالات متحده آمریکا هر ساله از هر 100 هزار نفر 12 مورد به این بیماری دچار می شوند. هر سمت صورت دارای یک عصب سه قلوی جداگانه است که وظیفه انتقال درد و دیگر احساسات را از صورت به مغز بر عهده دارند.هر عصب دارای سه شاخه است که تا پیشانی، نیمه صورت و چانه امتداد می یابند. امکان بروز درد در هر کدام از شاخه ها یا همه آن ها وجود دارد. درد عصب سه قلو سبب بروز درد شدید در یک ناحیه یا تمام صورت می شود. این درد با تحریک خفیف صورت همچون مسواک زدن یا تراشیدن ریش آغاز شده و اغلب به صورت شوک های الکتریکی یا فرو رفتن چاقو در پوست توصیف می شود.علائم درد عصب سه قلو (بیماری نورالژی تری ژمینال)درد عصب سه قلو می تواند به صورت اسپاسم هایی تیز و همچون شوک الکتریکی باشد. این درد معمولا بر یک سمت صورت بوده و می تواند با صدا، لمس یا موارد زیر تحریک شود:مسواک زدن دندان هاتراشیدن ریشآرایش کردنلمس صورتخوردن یا نوشیدنصحبت کردنوزش باد خنک بر صورتدر برخی موارد، این شرایط پیش روی کرده و درد پایدار می ماند. از آن جایی که آزمایشی اختصاصی برای این بیماری وجود ندارد، تشخیص آن ممکن است زمان بر باشد.درمان درد عصب سه قلودرمان به علت و شدت بیماری بستگی دارد. برخی دارو ها جهت رهایی از درد و کاهش تعداد دفعات بروز در بازار به فروش می رسند. گاهی اوقات، رفع این درد به جراحی نیاز دارد.داروی درد صورت عصب سه قلودارو ها می توانند درد را تسکین بخشیده و تعداد حملات آن را کاهش دهند. اولین نوع درمان معمولا دارو های ضد صرع هستند که پیام های عصبی نا به جا را مسدود می کنند. برخی دارو های مکمل یا ثانویه نیز شامل شل کننده های عضلانی و ضد افسردگی های سه حلقه ای هستند.جراحی نورالژی تری ژمینالدر حالی که اغلب موارد درد عصبی سه قلو به مصرف دارو پاسخ می دهند اما گاهی اوقات درد به درمان پاسخی نداده و علائم شدید باز می گردند.در این موارد، جراحی گزینه درمانی مورد نظر خواهد بود.فرایند جراحی برای درمان درد عصب سه قلو موارد زیر است:جراحی پرتویی استریوتاکتیکدر این فرایند با استفاده از تصویر برداری کامپیوتری پرتو هایی با تمرکز بسیار بالا به ریشه عصب تابانده می شوند. این فرایند بدون درد بوده و معمولا بدون بیهوشی انجام می شود.درمان حرارتی با امواج رادیو فرکانساین فرایند سرپایی تحت بی حسی انجام شده و در آن با استفاده از یک سوزن دراز و تو خالی جریانی الکتریکی به عصب سه قلو وارد می شود. فرد در حین فرایند هوشیار خواهد بود تا در تشخیص محل دقیق ریشه درد به پزشک کمک کند. پس از آن که محل درد مشخص شد، الکترود داغ شده و عصب را از بین می برد.جراحی پرتویی گاما نایفدر این فرایند سرپایی با استفاده از یک رویکرد هدفمند پرتو ها عصب سه قلو را تخریب می کنند. این جراحی به دلیل دقت، تاثیر گذاری، تهاجم کمتر و ایمنی بیشتر دارای محبوبیتی روز افزون است.ادامه مطلب و روش های درمان در سایت دکتر حسام عبدالحسین پورfereshte.zare85fereshte.zare85Mon, 06 Sep 2021 00:57:33 +0430https://virgool.ir/@fereshte.zare85/فشار-خون-چگونه-باعث-بروز-حمله-قلبی-می-شود-sj3puht0aonqرگ های خونی و شریان های بزرگ، خون را به سراسر بدن انتقال می دهند و آن را به اندام ها و بافت های حیاتی بدن می رسانند. به گفته ی دکتر توفیق جراح عروق زمانی که فشار خون افزایش پیدا می کند، دیواره های شریان شروع به آسیب دیدن می کنند. آسیب به صورت پارگی های ریز شروع می شود. زمانی که دیواره شریان ها شروع به پاره شدن می کند، کلسترول بد از طریق جریان خون به این پارگی ها می چسبد و کم کم، کلسترول بیشتری در دیواره ها جمع می شود و شریان ها را باریکتر می کند و بنابراین خون کمتری می تواند از درون آنها عبور کند. زمانی که خون کافی از شریان مسدود شده عبور نکند، بافت یا اندام آسیب می بیند. این شرایط در قلب می تواند منجر به درد قفسه سینه، ضربان نامنظم یا حمله قلبی شود. همچنین قلب باید سخت تر کار کند، اما با وجود فشار خون بالا و شریان های مسدود شده، اثربخشی کمتری دارد. در نهایت، کار بیشتر قلب می تواند منجر به بزرگ شدن بطن چپ شود. بطن چپ، وظیفه ی پمپاژ خون به بدن را برعهده دارد. و این شرایط است که احتمال بروز حمله قلبی را افزایش می دهد. علائم فشار خون بالامواردی که در ادامه بعنوان علائم فشار خون از آن یاد میکنیم کلی گویی است و شما باید برای تایید این مسئله فشار خون خود را در این موقع بررسی و به پزشک ارجاع دهید تا مشکل شما بدرستی تشخیص داده شود:گیجیادرار خونیسردردبروز درد در قفسه سینهخون ریزی از بینی اختلال در بیناییتپش قلب نامنظم مشکلات تنفسیادرار خونیfereshte.zare85fereshte.zare85Sun, 15 Aug 2021 14:44:41 +0430https://virgool.ir/@fereshte.zare85/کیسه-های-آب-گرم-می-توانند-باعث-سوختگی-درجه-3-شوند-iqyhdp2gw5lkکیسه های آب گرم به طور گسترده برای گرما و تسکین درد استفاده می شوند. این کیسه ها از لاستیک یا پلی ونیل کلراید (PVC) ساخته می شوند. تمام کیسه های آب گرم دارای تاریخ تولید می باشند که روی آنها ثبت شده است. برای جلوگیری از آسیب دیدگی، بهتر است در استفاده از کیسه آب گرم، نکات لازم را رعایت کنید.سوختگی پا با کیسه آب گرمخطرها و آسیب دیدگی های ناشی از کیسه های آب گرمکیسه آب گرم، در صورت تماس مستقیم با پوست می تواند سبب سوختگی شود. با وجود این که این سوختگی ها جدی هستند، اما به آرامی اتفاق می افتند. به طوری که در اکثر موارد، فرد زمانی که دیگر کار از کار گذشته است، متوجه سوختگی می شود!کیسه های آب گرم معمولاً باعث سوختگی درجه 3 شده و ممکن است برای درمان آن نیاز به پیوند پوست داشته باشید. پوست افراد مسن یا نوجوان، نازک تر بوده و در برابر سوختگی، حساسیت بیشتری از خود نشان می دهد. افراد مبتلا به دیابت در خطر بالاتری در برابر سوختگی کیسه های آب گرم قرار دارند. مخصوصاً در نواحی کف دست و پا.نحوه ی استفاده از کیسه آب گرمبرای ایمنی خود و همچنین ماندگاری بیشتر کیسه های آب گرم، لطفاً به این موارد توجه کنید:در زمان پر کردن کیسه آب گرم، توجه داشته باشید که از آب در حال جوش استفاده نکنید. به جای آن بگذارید کتری جوش آمده، 5 الی 10 دقیقه خنک شود و سپس کیسه را پر کنید.نهایتاً دو سوم کیسه های آب گرم باید پر شود.کیسه های آب گرم را باید به طور عمودی از گردن (دریچه) آن نگه داشته و به آرامی آن را پر کنید تا از پاشیدن آب داغ جلوگیری شود.از لبریز کردن کامل کیسه های آب گرم اکیداً خودداری کنید. زیرا این کار ممکن است سبب ترکیدن کیسه شود.با به آرامی خم کردن کیسه ی آب گرم، تا جایی که آب به دریچه برسد، هوای درون کیسه را خالی کنید.درپوش کیسه ی آب گرم را محکم بندید، تا از نشتی آن جلوگیری شود.در نهایت، مطمئن شوید آب داغ در قیف بالای دریچه نمانده باشد.بایدها و نبایدهای استفاده از کیسه آب گرمبرای جلوگیری از سوختگی، از یک پوشش مناسب استفاده کرده و از تماس طولانی مدت و مستقیم کیسه های آب گرم با پوست بپرهیزید.هیچوقت از کیسه های آب گرم به عنوان بالشت یا جای نشستن استفاده نکنید!هیچوقت کیسه های آب گرم را با آب داغ لوله کشی شهری پر نکنید. این کار می تواند عمر کیسه ی شما را به شدت کاهش دهد.کیسه ی آب گرم نباید روی سطوح داغ، چرب یا روغنی قرار گیرد.زمانی که از کیسه ی آب گرم استفاده نمی کنید، آن را به طور کامل خالی کرده، دریچه آن را باز کنید و در محلی خشک، خنک و تاریک قرار دهید.کیسه های آب گرم نباید در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرند. همچنین، در زمان نگهداری، از قرار دادن اجسام دیگر روی آن خودداری کنید.قبل از هر بار مصرف، بطری و درپوش آن را چک کنید، تا از سالم بودن آن مطمئن شوید.کیسه های آب گرم مطمئنا کاربردهای زیادی برای رفع استرس و تسکین درد، مخصوصا دردهای قاعدگی دارند. اگر شما هم برای آرامش خود بعد از یک روز کاری سخت و یا رفع کمر درد و زانو درد از گرما استفاده می کنید، میتوانید کیسه های آب گرم را از فروشگاه تجهیزات پزشکی فانی استور تهیه کنید.فانی استور همچنین در وبلاگ خود مقاله ای در مورد فواید کیسه آب گرم برای پریود نوشته است که خواندنش خالی از لطف نیست: https://faanistore.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%a9%db%8c%d8%b3%d9%87-%d8%a2%d8%a8-%da%af%d8%b1%d9%85-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%be%d8%b1%db%8c%d9%88%d8%af%db%8c/fereshte.zare85fereshte.zare85Wed, 04 Aug 2021 12:08:58 +0430https://virgool.ir/@fereshte.zare85/علت-و-درمان-درد-مچ-پا-mmjrgufa8oxpدرد مچ پا می تواند همراه با سوزش، سفتی، قرمزی و داغ شدن مچ پا نیز باشد. درمان درد مچ پا می تواند در مراحل اول شامل استراحت، سرمادرمانی یا بالا بردن پا و ایموبیلیزاسیون باشد، اما ممکن است نیاز باشد که از داروهای ضد التهاب نیز استفاده کنید.درد مچ پا ممکن است به دلایل مختلفی به وجود آید. هر کس در هر سنی می تواند آن را تجربه کند ولی مهمترین عامل به وجود آورنده ی آن پیچ خوردگی مچ پا می باشد. برای درمان درد ناشی از پیچ خوردگی مچ پا راه هایی ارائه شده که در این مقاله به آن پرداخته می شود.بهترین مسکن برای درد مچ پادر اکثر موارد، داروهای بدون نسخه ضد درد مانند ایبوپروفن (Advil ،Motrin IB و …) یا ناپروکسن سدیم (Aleve و…) یا استامینوفن (Tylenol و…) برای مدیریت درد مچ پا پیچ خوردگی مچ پا کافی هستند.جهت استفاده از مسکن برای درد مچ پا نیاز است بررسی شود که درد مرتبط با بیماری و مشکلات مچ پا است یا خیر. در حالی که قرص هایی مانند ایبوپروفن ممکن است اولین داروی ضد التهابی باشد که به ذهن شما خطور می کند و برای کنترل درد مچ پا مناسب هستند.گزینه های موضعی نیز وجود دارد که می توانید مستقیماً روی محل درد و تورم بمالید یا اسپری کنید. پمادهای موضعی نیز می توانند به اندازه داروهای خوراکی موثر باشند. در نظر داشته باید که گاهی بهترین مسکن استفاده از درمان خانگی درد مچ پا است و گاهی مراجعه به بهترین متخصص ارتوپدی راه حل طلایی است.در ادامه این مقاله به شرح کامل دلایل درد مچ پا و مسکن ها و درمان درد مچ پا می پردازیم.درد مچ پا نشانه چیست؟درد مچ پا به هرگونه درد و ناراحتی که هر کدام از بخش های مچ پا را تحت تاثیر قرار می دهد، اشاره دارد. رایج ترین علت درد مچ پا، پیچ خوردگی مچ پا است. پیچ خوردگی مچ پا آسیبی است که به رباط های مرتبط کننده ی استخوان های مچ پا می رسد.درد مچ پا می تواند ویژگی های زیر را داشته باشد:*یک یا هر دو مچ ها را تحت تاثیر قرار دهد.* افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد.* یک شخص را از راه رفتن باز دارد.مچ پا قسمتی پیچیده از بدن است که استخوان های نازک نی و درشت نی پا و استخوان تالوس مچ پا در آن به هم می رسند. رباط ها این استخوان ها را کنار هم نگه می دارند و حرکت را ممکن می سازند. مچ پا به دلیل همین پیچیدگی، بسیار مستعد آسیب دیدن است.علل درد مچ پا هنگام دویدن- کشیدگی یا پیچ خوردگی- خستگی- تاندونیت (کشیدگی و التهاب تاندون ها)- عدم تعادل و خالی کردن مچ پاعلائم بروز درد مچ پاعلاوه بر درد، آسیب به پا، معمولا منجر به ایجاد ورم مچ پا و کبودی نیز می شود. در بیشتر موارد فرد قادر نخواهد بود که هیچ وزنی را بر روی مچ پای خود تحمل کند.اگر نمی توانید وزنی را بر روی مچ پای خود قرار دهید یا می توانید تورم و قرمزی را اطراف مچ پای خود مشاهده کنید و یا دردی متوسط تا شدید در مچ پای خود دارید، بهتر است که بر روی آن پایتان نایستید و هر چه زودتر به دنبال درمان پزشکی باشید.تشخیص علت درد مچ پاپزشک شما با پرسیدن در مورد علت درد کف پا و مچ پا و شروع دردتان (کاری که هنگام احساس درد در حال انجام آن بودید) آغاز می کند. او ممکن است از شما در مورد پیاده روی، ورزش کردن و مواردی از این قبیل در صورتی که انجام می داده اید، سوال کند.پزشک سپس به مچ پایتان نگاه کرده و معاینه ای فیزیکی انجام خواهد داد. پزشک ممکن است دستور گرفتن عکس اشعه ایکس را بدهد تا اگر علت درد مچ پا، پیچ خوردگی یا شکستگی است متوجه شود. در برخی موارد، ممکن است مقداری مایع از مفصل مچ پا کشیده شود تا از لحاظ وجود عفونت و دیگر وضعیت های زمینه ای مورد بررسی قرار داده شود.ادامه مطلب و سایت منبع: https://dr-rezanaderi.comfereshte.zare85fereshte.zare85Mon, 19 Jul 2021 13:47:00 +0430https://virgool.ir/@fereshte.zare85/روش-های-دقیق-تشخیص-بیماری-های-قلبی-wwsfxcnf4lclآزمایشات پزشکی مورد نیاز برای تشخیص بیماری قلبی­تان، طبق نظر پزشک و بر اساس علائم(در صورت وجود)، عوامل خطر و تاریخچه پزشکی­تان است. در این مقاله در مورد انواع تست های قلب که ممکن است پزشک برای مشخص شدن بیماری های مختلف تجویز کند، صحبت کرده ایم.آنژیوگرافی قلبآنژیوگرافی قلب ممکن است در حین رخ دادن یا بعد از حمله قلبی یا آنژین انجام شود. که برخی آن را «کاتتریزاسیون قلب» می­نامند. کاتتر (لوله­ای کوچک) را تحت بی­حسی موضعی در شریانی در کشاله ران، بازو یا مچ وارد می­کنند. کاتتر را در داخل رگ به سمت بالا منتقل می­کنند، تا زمانی که به قلب­تان برسد. بیمار کاتتر را در بدنش حس نمی کند.رنگی مخصوص به عروق کرونر شما تزریق می­کنند و عکس­برداری با اشعهء ایکس انجام می­شود. ممکن است در طول چند ثانیه احساس گرما و گُر گرفتگی کنید. تصویر اشعه ایکس به پزشک­تان، ناحیه و میزان تنگی عروق کرونر را نشان می­دهد. کیفیت پمپاژ قلبتان را نیز نشان می­دهد.آنژیوگرافی­های کرونر در تعیین مناسب­ترین روش درمانی به پزشک کمک می­کند. گاهی بهتر است، در همان زمانی که در آزمایشگاه، در حال انجام آنژیوگرافی کرونر هستید و لوله­ها درون رگ­تان قرار دارند، آنژیوپلاستی عروق کرونر را نیز انجام دهید. متخصص قلب، این­گزینه را قبل از انجام آنژیوگرافی با شما در میان می­گذارد و تصمیم­گیری برای انجام آن بر عهده شماست.آزمایش خون برای تشخیص بیماری قلبیبه گفته دکتر حسین دباغیان متخصص قلب و عروق (ghalbe-salamat.com) وقتی عضله قلب آسیب دیده­باشد، مانند. آنچه در حمله قلبی رخ می­دهد، بدن موادی را در خون آزاد می­کند. در آزمایش خون، سطح این­مواد اندازه­گیری می­شود و وجود و میزان آسیب قلبی را نشان می­دهد.رایج­ترین آزمایش پس از حمله قلبی، بررسی سطح تروپونین در خون است. در آزمایش خون، سطح سایر مواد خون مانند چربی خون (به عنوان مثال کلسترول و تری گلیسیرید) و مواد معدنی نیز اندازه­گیری می­شود.آزمایش­های استرسآزمایش­های استرس به وسیله وسایل ورزشی(به عنوان مثال، تردمیل) در زمانی که فعالیت­هایی جسمی دارید، میزان کارایی قلب­تان را برای پزشک آشکار می­کند.تست ورزش قلبتست ورزش قلب نوار قلبی(ECG) است که هنگام ورزش تهیه می­شود. پزشک ضربان قلب، ریتم قلب و فشار خون­تان را بررسی می­کند. این­آزمایش، نحوه عملکرد قلب­تان را حین ورزش نشان­خواهد داد. برخی آن را تست تردمیل یا تست ورزش (https://ghalbe-salamat.com/834/) می­نامند.اکوکاردیوگرام استرس(اکو استرس)ماده­ای رادیواکتیو(حاجب) را به جریان خون­تان تزریق می­کنند. اکو استرس از سونوگرافی برای تشخیص تفاوت­های [کنتراست] در فضاها و دریچه­های قلب­تان و میزان ضربان قلب هنگام ورزش یا هنگام استرس با استفاده از دارو(به عنوان مثال، دوبوتامین) استفاده می­کند.اکوکاردیوگرام (سونوگرافی قلب)اکوکاردیوگرام آزمایشی رایج است. با استفاده از سونوگرافی، تصویری از قلب­تان تهیه می­کند. پروبی را بر روی سینه­ یا گاهی مری(گلو) سما برای انجام آن، قرار می­دهندبه پزشک­تان در فهم مشکلی در دریچه­ها و فضاهای قلب­تان و شدت پمپاژ قلب­تان کمک می­کند.تهیه اکوکاردیوگرام، قبل و بعد از ورزش، برای شناسایی مناطقی از عضله قلب نیز استفاده می­شود که با کاهش خون­رسانی عروق کرونر مواجه شده­اند(آزمایش­های استرس زیر را بررسی کنید).نوار قلبنوار قلب، تکانه­های الکتریکی قلب­تان را ثبت می­کند. پد چسبی کوچک و لیدهای سیمی بر روی سینه، بازوها و پاهای­تان قرار می گیرد. لیدها به دستگاه نوار قلبی متصل می­شوند که تکانه­های الکتریکی را ثبت و بر روی کاغذ چاپ می­کند. پزشکان ممکن است از ECG برای تشخیص حمله قلبی یا ریتم­های غیرطبیعی قلب(به نام «آریتمی») استفاده کند.fereshte.zare85fereshte.zare85Wed, 07 Jul 2021 16:46:45 +0430https://virgool.ir/@fereshte.zare85/کودکان-خود-را-به-یادگیری-و-تمرین-ژیمناستیک-در-خانه-ترغیب-کنید-cpunle6t341mگرچه ژیمناستیک ورزش محبوبی است و باشگاههای زیادی این رشته را آموزش می دهند، اما هنوز بسیاری از کودکان دسترسی کافی به کلاس های ژیمناستیک ندارند. اکثر باشگاهها، بسیار گران هستند و هزینه زیادی برای هر کلاس باید پرداخت کرد. باشگاههای ارزانتری هم وجود دارند، اما معمولا نمی توانند برای استخدام مربیان باتجربه هزینه کنند.همچنین، باشگاههای ژیمناستیک به استخدام مربیان جوان معروف هستند و فکر می کنند هر کسی صرفاً به دلیل آشنایی با ژیمناستیک، شایستگی لازم را برای آموزش دارد. کم تجربگی مربی می تواند منجر به آموزش نادرست و انتقال دانش اندک در مورد نحوه ی انجام مهارت ها به طور ایمن شود.ژیمناستیک برای سنین مختلف (کودکان، جوانان، نوجوانان و بزرگسالان) و سطوح توانایی متفاوت (دانشجویان تفریحی و ورزشکاران رقابتی) مناسب است. ژیمناستیک فورال ، شبیه ژیمناستیک آکروباتیک است با این تفاوت که همه ژیمناست های حرفه ای و غیر حرفه ای می توانند در آن شرکت کنند.آموزش ژیمناستیک در خانهکودکان، می توانند ژیمناستیک را در خانه، هم به عنوان مکملی برای کلاس ژیمناستیک خود و هم به عنوان یک جایگزین، یاد یگیرند.در حقیقت، ما در مجموعه ورزشی کودکان اسپین کودکان زیادی را دیده ایم که برای اولین بار به کلاس ژیمناستیک اسپین می آیند، و نسبت به همکلاسی های خود مهارت های بیشتری دارند، چرا که مهارت های ژیمناستیک را به تنهایی در خانه تمرین کرده اند.برخی از کودکان علاقه ی زیادی به ژیمناستیک دارند و برخی دیگر به این رشته علاقه ای ندارند. عدم اعتماد به نفس کودک را به پای عدم علاقه ی او به ژیمناستیک نگذارید. آنها فقط ممکن است از حرکت دادن بدنشان به شیوه ای که به آن عادت ندارند، بترسند. در حقیقت، عدم اعتماد به نفس کودک شما، عامل بزرگی برای یادگیری ژیمناستیک در خانه می باشد. آنها می توانند با سرعت خود حرکت کنند و خود را با دیگران مقایسه نکنند.آموزش ژیمناستیک در خانه را با نشان دادن چند فیلم ویدیویی به کودک خود شروع کنید و ببینید آیا آنها به این ورزش علاقه دارند یا نه.می توانید از آنها بخواهید حرکاتی را که از فیلم ها یاد گرفته اند تکرار کنند، به این ترتیب آنها متوجه خواهند شد که خودشان نیز می توانند تمرین ها را انجام دهند!فیلم های ژیمناستیک برای کودکاندیدن فیلم های ویدیویی ژیمناستیک، یادگیری ژیمناستیک در خانه را برای هر کودکی راحت تر می کند. یادگیری ژیمناستیک در خانه برای برخی از کودکان راحت تر است و این به کودکان نشان می دهد که آنها می توانند ژیمناستیک را نه تنها روی تخته فنر فلزی یا میله های که مطابق قدشان تنظیم شده است، بلکه در هر جایی تمرین کنند.یادگیری ژیمناستیک در خانه به کودکان این امکان را می دهد که به جای مقایسه خود با دیگران، روی بدنشان تمرکز کنند. بسیاری از کودکان به چالش کشیدن بدن خود را با انجام حرکات مختلف دوست دارند. فیلم های ویدیویی، به آنها ایده های بیشتری در مورد نحوه صحیح انجام حرکات و روش های ایمن برای تمرین فن های ژیمناستیک در خانه، می دهد.فراهم کردن فضای مناسب برای تمرین ژیمناستیککودک خود را تشویق کنید که ژیمناستیک را نوعی سرگرمی برای تحرک بدنشان بدانند. کودکان تمایلی ذاتی به حرکت کردن دارند. وقتی که ما آموزش و محیط مناسب را برای آنها فراهم کنیم، آنها می توانند آزادانه توانایی های بدن خود را کشف کنند. فراهم نمودن محیطی که آنها را به تحرک تشویق کند، می تواند یک ترفند محسوب شود، که برای رشد حرکتی کودک ضروری است.تا جایی که امکان دارد به کودکان اجازه دهید در فضاهای باز مانند مزارع و با موانعی همچون درختان، کوه ها و رودخانه وقت بگذرانند. فضای داخل خانه را نیز می توانید با برداشتن مبل ها، صندلی ها و استفاده از اشیای معمولی به عنوان موانع، برای کودک آماده کنید.فراموش نکنید که از فضای دیوار و سقف نیز برای آویزان شدن و بالا رفتن استفاده کنید.آماده سازی اتاق برای حرکات ژیمناستیکدر واقع برای درست کردن یک اتاق ژیمناستیک، نیاز به چیز زیادی نیست. قرار دادن وسایل در یک ناحیه مجزا، می تواند کودک را به استفاده از آنها تشویق کند.یک تشک ورزشی، مهم ترین چیزی است که شما برای اتاق ژیمناستیک کودک خود به آن نیاز دارید. یک تشکچه تاشو کمترین چیزی است که می توانید تهیه کنید.  به این ترتیب، کودک وسیله ای دارد که می تواند روی آن حرکات کششی انجام دهد، بدن خود را گرم کند و مهارت های خود را تمرین کند.یک میله ی ژیمناستیک هم برای پسران و هم برای دختران عالی است و بهترین وسیله برای تمرین بالاتنه ی کودکان است! این میله را در خانه تهیه کنید تا کودک بتواند از آن برای تمرین روزانه خود استفاده کند! همچنین یک دیوار برای تمرین کودک، خالی بگذارید. دیوار، ابزار مهمی برای تمرین بالانس یا ایستادن روی دست (handstand)، ایستادن روی سر (headstand)، حرکت ملخ یا پشت خمیده (backbend) می باشد.منبع برای اطلاعات بیشتر و یا شرکت در کلاس های آنلاین باشگاه ورزشی اسپین می توانید از طریق راه های زیر با ما در ارتباط باشید:وب سایت: http://espinclub.ir/تلفن: 09129171854آدرس: زعفرانیه، خیابان ولیعصر بعد از پل پارک وی روبروی پمپ بنزین، خیابان یکتا نبش خیابان فهمیده، باشگاه مدرن زعفرانیهfereshte.zare85fereshte.zare85Mon, 21 Jun 2021 01:57:48 +0430https://virgool.ir/@fereshte.zare85/درمان-عفونت-ادراری-با-سرکه-سفید-ez6mdnetlxcsیکی از رایج ترین عفونت های باکتریایی که زنان از آن رنج می برند، عفونت دستگاه ادراری (UTI) است. وقتی باکتری های موجود در روده به مجاری ادراری راه پیدا می کنند، منجر به این عفونت می شود. علائم شامل ادرار مکرر و دردناک ، ادرار کدر ، اسهال و درد شکم است. در حالی که داروهای تجویزی ممکن است این مسئله را حل کنند ، حتی درمان های خانگی نیز در این زمینه بسیار خوب عمل می کنند. عفونت های جزئی در عرض چند روز به خودی خود بهبود می یابند، در حالی که عفونت های جدی تر ممکن است کمی بیشتر طول بکشد. در این مقاله به بررسی سرکه برای درمان عفونت ادراری می پردازیم.مردم اغلب تعجب می کنند که یک درمان طبیعی برای عفونت ادراری، سرکه سیب است. با استفاده از سرکه سیب می توان از بروز علائم UTI پیشگیری کرد.فواید سرکه سیب برای درمان عفونت ادراریبه طور کلی ، سرکه سیب یک پیشگیری کننده برای باکتری های عامل عفونت است، و یک منبع غنی از آنزیم ها و سایر مواد معدنی مانند آهن، کلسیم و منیزیم است. سرکه سیب دارای اسید استیک است که در کاهش رشد باکتری های عامل عفونت موثر است.تحقیقات نشان داده است که اسید استیک موجود در سرکه قادر است رشد باکتری های موجود در مثانه را 50 درصد کاهش دهد. بخشی از این امر به این دلیل است که باعث ایجاد یک محیط اسیدی در مثانه و کلیه ها می شود که باکتری ها نمی توانند در آن رشد کنند. این بدان معناست که استفاده از سرکه سیب می تواند از رشد باکتری های بد موجود در دستگاه ادراری و ایجاد عفونت جلوگیری کند.سرکه برای عفونت ادراریروش های استفاده از سرکه سفید برای درمان عفونت ادرارینوشیدن مایعات فراوان به دفع هر گونه باکتری بد از دستگاه ادراری شما کمک می کند. برای تسکین عفونت ادراری می توانید سرکه سیب بنوشید. برای این کار می تواندی روش های زیر را امتحان کنید.1. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با هشت اونس آب مخلوط کرده و این ترکیب را حداکثر سه بار در روز مصرف کنید. برای طعم می توانید یک قاشق چای خوری عسل به مخلوط اضافه کنید.2. دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب اضافه کنید و با معده خالی بخورید تا عفونت های مثانه را از بین ببرد. سر که ضد باکتری است و محیط داخلی بدن را قلیایی می کند.3. روش دیگر برای مصرف سرکه سیب افزودن آن به سالاد خود به عنوان سس سرکه سیب است. این سس را می توان با ترکیب سرکه سیب با روغن زیتون ، عسل ، آب ، نمک و فلفل تهیه کرد.4. سرکه سیب را می توانید به چای خود از جمله چای سبز یا چای لیمو هم اضافه کنید.5. به جای مصرف سرکه به عنوان نوشیدنی، می توانید مقداری از سرکه سرکه را در آب وان حمام ریخته و قبل از استحمام مدتی در آن بنشینید.6. اگر وان ندارید یا دوش گرفتن را ترجیح می دهید، می توانید دستگاه تناسلی خود را با مخلوطی از سرکه سیب و روغن درخت چای تمیز کنید که دارای اثرات ضد باکتری قوی نیز است. در یک لگن یک فنجان آب گرم پنج قطره روغن درخت چای و یک فنجان سرکه سیب اضافه کنید و از این برای شستن ناحیه تناسلی خود استفاده کنید.از این روش ها بهتر است قبل از ایجاد عفونت به عنوان اقدامات پیشگیرانه استفاده شوند. قبل از درمان عفونت ادراری با سرکه سیب حتما با پزشک خود مشورت کنید . ممکن است این روش به بهبودی شما کمکی نکند و پزشک قرص درمان عفونت ادراری برای شما تجویز کند.چه موقع نباید از سرکه برای درمان عفونت ادراری استفاده کرد؟· اگرچه سرکه سیب به طور بالقوه می تواند از عفونت جلوگیری کند ، اما بهتر برای استفاده از سرکه سیب برای درمان عفونت ادراری با پزشک خود مشورت کرده باشید.· برخی از داروها یا گزینه های درمانی ممکن است تداخل جدی با سرکه سیب داشته باشند، بنابراین توصیه می شود قبل از استفاده از سرکه سیب از پزشک مشاوره بگیرید تا مطمئن شوید برای شما بی خطر است.· سرکه سیب نیز باید در حد متوسط ​​مصرف شود. استفاده بیش از حد از سرکه سیب می تواند عوارض جانبی در برخی از افراد مانند سوهاضمه و کاهش سطح پتاسیم، به ویژه برای افرادی که رژیم انسولین دارند، ایجاد کند. سطح پایین پتاسیم می تواند منجر به درد معده، گرفتگی عضلات و ضربان های غیر طبیعی قلب شود.fereshte.zare85fereshte.zare85Sat, 19 Jun 2021 17:46:39 +0430https://virgool.ir/@fereshte.zare85/5-ماسک-تخم-مرغ-برای-مو-ckpolkcyyt2cریزش مو یکی از مهمترین مشکلاتی است که در زندگی روزمره با آن روبرو هستیم. این می تواند باعث استرس بیشتر شما شود. این که حتی پس از امتحان هر محصولی در بازار، باز هم ریزش مو داشته باشید بسیار ناراحت کننده است. دلایل زیادی می تواند باعث ریزش مو شود. برخی از دلایل متداول رژیم غذایی نامناسب و عدم مراقبت مناسب از موهای شما است. با مراقبت و نگهداری مناسب می توانید ریزش مو را کنترل کنید. همیشه روش هایی برای کاهش ریزش مو و اطمینان از رشد مو وجود دارد. در مورد رشد مو هرگز نمی توانید انتظار نتایج فوری را داشته باشید روش های زیادی وجود دارد که می توانید با آن ها رشد موهای خود را تقویت کرده و ریزش مو را درمان کنید. محصولات زیادی در بازار وجود دارد که مواد شیمیایی زیادی در آنها وجود دارد. با این حال ممکن است باعث رشد موهای شما نشود. بنابراین، شما همیشه می توانید ماسک موی خود را در خانه درست کنید. ساده ترین محصول موجود که می تواند به رشد مجدد موهای شما کمک کند تخم مرغ است.انواع ماسک موی تخم مرغدر این جا چند مدل ماسک تخم مرغ به شما یاد می دهیم که با آن ها به رشد مو و درمان ریزش مو خود بپردازید:1- ماسک موی روغن نارگیل و تخم مرغروغن نارگیل سرشار از اسیدهای چرب است بنابراین این ماسک طبیعی مو به شما کمک می کند تا تمام مزایای تهویه عمیق را بدست آورید. اگر موهای خشکی دارید از این ماسک استفاده کنید تا موهایتان مرطوب و نرم شود.نحوه استفاده:یک تخم مرغ کامل و 1-2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را در یک کاسه بریزید. آن را مخلوط کنید تا زرده و سفید کاملاً ترکیب شوند.این مخلوط را به موهای خود بمالید. اطمینان حاصل کنید که تمام موهای خود را پوشانده اید.بگذارید 20-30 دقیقه بماند.آن را با آب سرد بشویید (از آب گرم استفاده نکنید).برای نتیجه سریعتر ، این روش را 1-2 بار در هفته استفاده کنید.2- ماسک موی آلوئه ورا و تخم مرغهمه ما می دانیم که آلوئه ورا فواید متعددی برای پوست ، سلامتی و همچنین مو دارد. این منبع، غنی از اسیدهای آمینه ، لیپیدها ، ویتامین ها و استرول ها است. خواص ضد التهابی آن به تغذیه مو کمک می کند و سلامت پوست سر را افزایش می دهد که منجر به رشد سریع و سالم مو می شود.نحوه استفاده:· 1 تخم مرغ و 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را به درستی در یک کاسه مخلوط کنید.· این مخلوط را با شروع از ریشه در تمام موهای خود بمالید.· بگذارید 30-50 دقیقه بماند.· با آب سرد بشویید.· هفته ای 1-2 بار استفاده کنید.توجه: همچنین می توانید 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون به ماسک اضافه کنید (اختیاری).3- ماسک موی آب پیاز و تخم مرغآب پیاز باعث رشد مو می شود. خاصیت تسکین دهنده آن پوست سر را تسکین می دهد و به رشد مجدد مو کمک می کند.نحوه استفاده:· 1 یا 2 تخم مرغ و 1 قاشق چای خوری آب پیاز را بردارید. آنها را در یک کاسه خوب مخلوط کنید.· آن را روی تمام موهای خود بمالید.· بگذارید 20-30 دقیقه بماند.· با آب سرد بشویید.· این روش را هفته ای یک بار انجام دهید.4- روغن کرچک و ماسک موی تخم مرغاین ماسک مو خاصیت تقویت رشد مو دارد و از آسیب دیدن مو جلوگیری کرده و ریشه مو را محکم می کند.نحوه استفاده:· 2 تخم مرغ و 1 قاشق غذاخوری روغن کرچک مخلوط کنید.· آنها را در یک کاسه مخلوط کنید تا تخم مرغ و روغن کاملاً با هم ترکیب شوند.· این مخلوط را بزنید و تمام موهایتان را بپوشانید.· آن را با استفاده از شامپو و آب سرد بشویید.· هفته ای 1-2 بار از این استفاده کنید.5- ماسک موی موز و تخم مرغموز یک مرطوب کننده طبیعی و یک منبع عالی از ویتامین ها و پتاسیم است.نحوه استفاده:· برای تهیه مخلوط به 1 موز ، 1 تخم مرغ کامل ، و 1 قاشق چایخوری روغن زیتون نیاز دارید.· موز را در مخلوط کن له کرده سپس تخم مرغ ، روغن زیتون را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.· آن را روی موها و پوست سر خود بمالید.· بگذارید 20-30 دقیقه بماند.· موهای خود را با آب سرد بشویید.· برای نتیجه بهتر هفته ای 2-3 بار از این ماسک مو استفاده کنید.· در این ماسک مو می توانید از 1 قاشق چای خوری عسل نیز استفاده کنید.رشد سریع موها ، تقویت ، براق و نرم بودن آنها دشوار نیست. اگر در رشد موهای خود با مشکلاتی روبرو هستید از انواع ماسک های خانگی به ویژه ماسک موهای حاوی تخم مرغ برای جلوگیری از ریزش و سلامت و ضخیم شدن مو استفاده کنید.fereshte.zare85fereshte.zare85Fri, 18 Jun 2021 05:00:48 +0430https://virgool.ir/@fereshte.zare85/دفع-سنگ-کلیه-با-هندوانه-uexvuoykyulqسنگ کلیه ماده ای سخت و کریستالی است که در کلیه یا مجاری ادراری تشکیل می شود. دستگاه ادراری شامل کلیه ها، حالب ها، مثانه و مجرای ادرار است. سنگ کلیه در اصطلاح پزشکی به عنوان حساب کلیه یا نفرولیت نیز شناخته می شود. سنگ کلیه یکی از دردناک ترین بیماری ها است.سنگ کلیه به طور معمول از طریق کلیه فیلتر شده و از طریق ادرار از بدن ما خارج می شود. گاهی اوقات، به دلیل کمبود آب، نمک ها حل نمی شوند و تبلور اتفاق می افتد. این بلورها به اندازه کافی بزرگ می شوند تا مجاری کلیه را مسدود کرده یا در حالب گیر کنند و باعث درد شدید در مجاری ادراری می شوند.⛔ علت ایجاد سنگ کلیهدلایل زیادی برای ایجاد سنگ کلیه وجود دارد. کمبود آب بدن رایج ترین عامل است. نوشیدن حداقل 8 تا 10 لیوان آب در روز شما را هیدراته نگه می دارد و خطر تشکیل سنگ کلیه را کاهش می دهد. رژیم و عوامل وراثتی نیز به تشکیل سنگ مربوط می شوند. درد ناشی از سنگ می تواند بسیار شدید باشد.✅ درمان سنگ کلیه با آب هندوانههندوانه یکی از بهترین داروهای طبیعی است که برای سنگ کلیه شناخته شده است، بیشتر به این دلیل که حاوی بالاترین مقدار آب در بین مواد غذایی است. هندوانه ها همچنین ادرار آور هستند، به این معنی که به افزایش جریان ادرار کمک می کنند. هندوانه ها همچنین داری پتاسیم (حدود 170 میلی گرم در فنجان) هستند، پتاسیم به بدن شما کمک می کند تا سنگ های کلیه را حل کند. پتاسیم همچنین می تواند به کاهش فشار خون نیز کمک کند. هندوانه ها همچنین دارای مقدار زیادی اکسید نیتریک و لیکوپن هستند. هر دوی این عناصر برای حفظ سلامت کلیه مهم هستند.✅ درمان سنگ کلیه با دانه های هندوانهفقط میوه هندوانه نیست که کلیه های شما را پشتیبانی می کند. دانه های سیاه هندوانه نیز برای پاکسازی مثانه و کلیه ها به از بین بردن سنگ کمک می کنند.✅ جوشانده پوست هندوانه برای سنگ کلیهبیشتر افراد فقط گوشت آبدار داخل هندوانه را می خورند. با این حال، پوست هندوانه کاملا خوراکی است و فواید آب پوست هندوانه بسیار زیاد است. پوست هندوانه، درست مثل گوشت هندوانه، بیشتر از آب ساخته شده است. به خاطر همین، می تواند به کلیه ها کمک کند تا فرآیند دفع سنگ کلیه را به طور موثرتری انجام دهند. پوست هندوانه نیز مملو از ویتامین های C ، B6 و A است و از خوردن این قسمت از میوه می توانید مقدار کافی روی و پتاسیم دریافت کنید. برای درست کردن آب پوست هندوانه کافیست تا پوست های هندوانه را داخل مخلوط کن ریخته به مدت دو دقیقه مخلوط کن را روشن نمایید سپس آب پوست هندوانه را میل کنید.fereshte.zare85fereshte.zare85Wed, 09 Jun 2021 22:56:37 +0430https://virgool.ir/@fereshte.zare85/ورزش-باراسل-چه-نوع-ورزشی-است-u4cid8nck1khورزش باراسلآیا آسیب دیده اید یا زانوهایتان درد می کند؟ اگر به دنبال ورزشی هستید که مفاصلتان را به خطر نیندازد یا می خواهید با خیال راحت به فرم دلخواهتان برگردید، ورزش باراسل یک ورزش عالی برای شما است. در اینجا دلایل مناسب بودن این ورزش برای همه را بیان می کنیم.همانطور که از نام آن پیداست، باراسل نوعی ورزش تناسب اندام است که روی زمین انجام می شود و از ورزش باله الهام گرفته شده است. این ورزش، ترکیبی از پیلاتس، یوگا، تمرینات قدرتی و حرکات باله بوده و مانند ورزش باله، در گذشته ای نه چندان دور (در دهه 1950) ظهور کرد، زیرا باراسل تمرینی عالی برای بهبود تکنیک رقصندگان بود. بنابراین، احتمالا از ابتدای بوجود آمدن باله، یا حداقل از قرن هفدهم که تکنیک های باله پیچیده و پیچیده تر شد، وجود داشته است.در سال 1953 بوریس کنیاسف روسی، رقصنده و استاد باله فرانسوی ، ورزش باراسل “barre au sol” (در فرانسوی به معنای باله ی زمینی) را بنیان نهاد. او مشکلی داشت: نتوانست میله بارهای باله که می بایست به دیوار متصل باشند را به موقع برای راه اندازی مدرسه باله خود در سوئیس آماده کند. بنابراین تصمیم گرفت که مجموعه ای از حرکات باله را که می توانست روی زمین اجرا شوند، کنار هم قرار دهد.در طول سال ها این تکنیک تکامل یافت و به طور کلی در دنیای تناسب اندام بسیار محبوب شد. امروزه، تمرینات پیلاتس ، یوگا و حرکات قدرتی، همراه با حرکات های بیسیک باله، باراسل را به یک ورزش کامل بدنی تبدیل کرده است.فواید باراسلفواید ورزش باراسل- حرکات ایزومتریک در باراسل: عضلات کلیدی را تقویت می کند- اصلاح وضعیت بدن در تمرینات باراسل- برطرف کردن استرس مفاصل- افزایش انعطاف پذیری- تقویت هسته بدن در باراسل- ذهنتان را باز می کند: هماهنگیاطلاعات تکمیلی را در سایت منبع مطالعه کنید:منبع : http://espinclub.ir/19185باشگاه ورزشی کودکان اسپین | ژیمناستیک تخصصی | ژیمناستیک ریتمیک | باله | کیک بوکسینگ | تکواندو? خیابان ولیعصر | بالاتر از زعفرانیه | خیابان یکتا | نبش فهمیده? شماره تماس شعبه : ۲۲۷۵۹۶۸۱fereshte.zare85fereshte.zare85Mon, 07 Jun 2021 22:34:04 +0430https://virgool.ir/@fereshte.zare85/عوارض-آی-یو-دی-هورمونی-میرنا-anfqkrgqmtsvآی یو دی میرنا اساساً وسیله‌ای برای پیشگیری از بارداری بدون نیاز به کنترل مستمر است. برای حفظ آن نیازی به هیچ کاری ندارید و می‌توانید تا 5 سال از آن استفاده کنید. با این حال به دلیل تفاوت در فیزیولوژی بدن افراد، برخی ممکن است نگران عوارض جانبی آی یو دی میرنان باشند که در کنار مزایای آن باید مطالعه شود.برخی معتقدند آی یو دی به علت تاثیر 99 درصدی آن، از سایر روش‌های پیشگیری نظیر قرص یا کاندوم قابل اطمینان تر است این در حالی است که ممکن است در برخی از افراد منجر به عوارض جدی شود. جایگذاری آن نیز بسیار ساده است. این کار می‌تواند در مطب پزشک شما در کمتر از 15 دقیقه انجام شود.میرنا (دستگاه داخل رحمی آزاد کننده  هورمون لوونورژسترل) نوعی درمان کنترل بارداری است که برای پیشگیری از بارداری داخل رحم تا 5 سال و درمان خونریزی شدید قاعدگی در زنان استفاده می شود. میرنا یک نوعی آی یو دی هورمونی است که در رحم شما قرار می گیرد (دستگاه داخل رحمی یا IUD) و تا 5 سال از بارداری جلوگیری می کند.عوارض میرناعوارض جانبی شایع آی یو دی میرنا شامل موارد زیر می‌شود:قطع عادت ماهیانه (آمنوره)خونریزی و لکه بینی بین دوره هاخونریزی شدیدتر طی چند هفته اول پس از قرار دادن دستگاهدرد شکم یا لگنکیست های تخمدانکمر دردسردرد و میگرنتغییر خلق و حالت عصبیسرگیجهحالت تهوعاستفراغنفخحساسیت یا درد پستانافزایش وزنتغییر در رشد موآکنهافسردگیکاهش میل جنسیخارش یا بثورات پوستیپف و ورم صورت، دست، مچ پا یا پاآی یو دی میرنا و چاقیبرخی افراد ادعا می کنند که میرنا باعث افزایش وزن می شود، اما این امر هنوز اثبات نشده‌است. این موضوع، به عنوان یک عارضه جانبی رایج در وب سایت رسمی شرکت Mirena ذکر نشده است. شواهد افزایش وزن در اثر استفاده از IUD میرنا خیلی قوی نیست. مواردی وجود دارد که باعث افزایش وزن در فرد شده باشد اما ثابت کردن آن بدون مطالعه و تحقیق مناسب دشوار است.جوش صورت بعد از گذاشتن آی یو دی میرنادر سال 2008، ایمنی و عوارض جانبی آی یو دی Mirena بررسی شد. مشخص شد که پس از گرفتن IUD حاوی ماده اصلی Mirena’s levonorgestrel، احتمال بروز آکنه (یا تشدید آکنه) وجود دارد. با این حال، اخیرا هیچ مقاله ای منتشر نشده است که این ارتباط را بررسی کند. خوشبختانه درمان های خانگی زیادی برای آکنه های هورمونی وجود دارد که می توانند به شما کمک کنند.پریود نشدن بعد از گذاشتن آی یو دی در بیشتر موارد، قاعدگی شما به طور قابل توجهی سبک‌تر و مدت آن کوتاه‌تر می شود. قرار دادن آی یو دی میرنا در 20 درصد زنان، تبدیل به آمنوره و عدم قاعدگی می شوند. این آی یو دی ها به گونه‌ای طراحی شده است که یک قاعدگی سبک تر یا عدم قاعدگی در فرد اتفاق می‌افتد، که برای بسیاری از خانم ها یک عارضه جانبی است. در حقیقت، پزشکان اغلب از میرنا برای معالجه زنان با پریودهای نامنظم و سنگین یا شرایطی مانند آندومتریوز استفاده می کنند.لکه بینی بعد از آی یو دی میرنا، حالت تهوع بعد از قرار دادن میرنا از دیگر عوارض آی یو دی میرنا است که میتوانید در سایت منبع به طور کامل مطالعه کنید...fereshte.zare85fereshte.zare85Mon, 07 Jun 2021 17:41:39 +0430https://virgool.ir/@fereshte.zare85/بی-اختیاری-ادراری-q2urr7ymf6f6وظیفه مثانه ذخیره ادرار می باشد. هر گاه مثانه نتواند این وظیفه را به خوبی انجام دهد منجر به بروز علائمی در ذخیره ادرار یا ادرار کردن، احتباس ادراری یا بی اختیاری ادراری می شود.مثانه و پیشابراه ( مجرای خروج ادرار) از نظر عملکردی کاملا به هم وابسته بوده و عموما به عنوان یک واحد در نظر گرفته می شوند. بی اختیاری ادراری نسبت به خیلی از بیماری های مزمن اثرات اقتصادی بیشتری دارد. مثانه را یک “شاهد غیر قابل اعتماد” می نامند بطوری که علائم آن اغلب غیر اختصاصی است که نه باعث تشخیص علت بیماری شده و نه شدت اختلال را نشان می دهد.تعریف بی اختیاری ادراریشکایت از خروج بی اراده ادرار باعث مشکلات اجتماعی یا بهداشتی می شود که البته در ایران بایستی مشکلات مذهبی را نیز به آن اضافه نمود. وقتی صحبت از بی اختیاری می شود بایستی موارد زیر را نیز جویا شد:نوع بی اختیاریدفعات وقوع بی اختیاری در شبانه روزشدت بی اختیاریعوامل تسریع کننده بی اختیاریاثرات اجتماعی و مذهبی بی اختیاریاثر بی اختیاری بر روی بهداشت و کیفیت زندگیاقداماتی که برای ممانعت از بی اختیاری استفاده می شود.آیا بیمار به دنبال کمک برای بی اختیاری خود هست یا خیر؟ انواع بی اختیاری ادراری1- بی اختیاری ادراری استرسیخروج غیر ارادی ادرار به هنگام فعالیت، زور زدن، سرفه کردن، عطسه کردن. لازم به ذکر است این نوع بی اختیاری هیچ ارتباطی با استرس و اضطراب ندارد و در واقع به دنبال افزایش فشار داخل شکم بوجود می آید.2-بی اختیاری ادراری فوریتیخروج غیر ارادی ادرار که بلافاصله به دنبال بروز احساس ناگهانی و شدید ادرار  رخ می دهد. این نوع بی اختیاری ادراری می تواند به صورت از دست دادن فقط چند قطره ادرار باشد یا این که به  هنگام وقوع بی اختیاری تمام ادرار به یک دفعه تخلیه شود.3- بی اختیاری ادراری مرکب یا مختلطدر این نوع، هر دو نوع بی اختیاری استرسی و فوریتی وجود دارد.4- بی اختیاری ادراری مداومبه خروج بی اختیار ادرار به صورم مداوم و لاینقطع گفته می شود.5- بی اختیاری ادراری موقعیتیبه خروج ادرار در موقعیت های خاصی مثل حین مقاربت یا حین خندیدن گفته می شود.6- بی اختیاری ادراری سرریز (Overflow)به نشت ادرار که حین احتباس ادراری بوجود می آید گفته می شود. در واقع این نشت ادرار سرریز ادراری است که به دنبال پرشدن بیش از حد مثانه رخ می دهد.7- آمدن چندقطره ادرار بعد از ادرار کردندر این حالت بعد از اتمام ادرار و خارج شدن فرد از دستشویی باز هم چند قطره ای ادرار خارج می شود.8- شب شاشیبه بی ختیاری ادراری در طول خواب و در طی شب گفته می شود.منبع: سایت دکتر محمد جباری متخصص کلیه و مجاری ادراری تناسلیfereshte.zare85fereshte.zare85Mon, 07 Jun 2021 02:02:16 +0430https://virgool.ir/@fereshte.zare85/بهترین-روش-برداشتن-خال-و-زگیل-jqwdcnkaynfvخال یا زگیل، این مهمان ناخوانده ای که اگر بر روی صورت پیدا شود، تمام ظاهر صورت را زیر سوال می برد. به جز موارد استثنا که خال به زیبایی صورت می فزاید، در بقیه موارد آزاردهنده است. معمولا خال حاصل تجمع سلول های رنگدانه ای به نام ملانوسیت هستند درون ملانیست ماده ای رنگی به نام ملانین تولید می شود و رنگ تولید شده باعث رنگی شدن سلول های ملانوسیت می شود. توزیع و فراوانی ملانوسیت ها تعیین کننده رنگ پوست هستند، در شرایطی که تجمع بیش از حد از ملانوسیت های در مساحت کوچکی از پوست ایجاد شود، نتیجه آن یک خال می شود که گاهی این تجمع فقط به تغییر رنگ بسنده نمی کند و باعث بالا آمدن پوست هم می شود.روش های مختلف برداشتن خال و زگیلبرداشتن خال و زگیل به روش RF هم موثر و هم بدون عوارض می باشد. پس از تابش امواج، محل آن ابتدا قرمز و سپس صورتی شده و در عرض ۳ تا ۴ هفته ، رنگ صورتی کم رنگ و به تدریج محو می شود. فرد می تواند بلافاصله بعد از استفاده از این روش، به زندگی عادی برگردد، اما بهتر است از ضد آفتاب استفاده کرده و ۴۸ ساعت در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرد.روش های متعددی برای برداشتن خال و زگیل وجود دارد:روش برداشتن خال و زگیل با لیزربرداشتن خال و زگیل به روش جراحیبهترین روش برداشتن خال و زگیل چیست؟حقیقتا این پرسش از پایه اشتباه است، زیرا تمام خال ها یکسان نبوده و یک نسخه ثابت برای تمام افراد موجود نیست. روش های رایج برداشت خال عبارتند از:لیزر فرکشنالجراحیآر اف سرجیکالهزینه ی برداشتن خال و زگیل با لیزرهزینه ی لیزر بسته به پزشک ، منطقه ی جغرافیایی که در آن زندگی می کنید ، میزان و تعداد خال ها و زگیل ها متفاوت است. در نظر داشته باشید که بعضی از روش ها ممکن است بیش از یک درمان نیاز داشته باشند. قبل از انجام آن، مطمئن شوید که پزشک تعداد درمان را ارزیابی کند.به طور متوسط ​​هزینه برداشتن خال و زگیل به عواملی از جمله شکل، اندازه و محل آن در بدن بستگی دارد.  برداشتن چاله های بزرگ، هزینه بیشتری در بردارد. خال هایی که بیشتر در معرض دید هستند باید با ظرافت بیشتری برداشته شوند و در نتیجه قیمت بیشتری را در بردارند. نوع تخصص دکتری که کار برداشتن را انجام می دهد نیزدر قیمت ها تاثیر می گذارد. متخصصانی مانند یک متخصص پوست یا جراح پلاستیک هزینه بیشتری نسبت به پزشک عمومی می گیرند. در مجموع باید گفت در خصوص هزینه، حقیقتا به هیچ عنوان بدون معاینه امکان پذیر نیست.fereshte.zare85fereshte.zare85Sat, 05 Jun 2021 19:08:17 +0430https://virgool.ir/@fereshte.zare85/برگشت-ادرار-در-نوزادان-sqgtofjhc4vnبرگشت ادرار بیماری است که در آن ادرار از مثانه به کلیه ها برگشت داده میشود. مقدار این برگشت میتواند کم تا زیاد باشد. در این نوشتار به بررسی علل برگشت ادرار در نوزادان می پردازیم و راه های درمان این بیماری را بیان می کنیم.تشخیص برگشت ادرار در نوزادانمعمولا برگشت ادرار در نوزادان بعد از آن تشخیص داده میشود که، شما کودک خود را به دلیل عفونت دستگاه ادراری به پزشک می برید. حدود ۵۰ درصد اطفال و ۳۰ درصد کودکان بزرگتر که عفونت دستگاه ادراری دارند، به برگشت ادرار نیز مبتلا هستند.برگشت ادرار به کلیه میتواند سبب انتشار عفونت ادراری به کلیه شود، چیزی که میتواند باعث بیماری شدید کودک شما و آسیب به کلیه های او شود.علائم عفونت ادراری در کودکانکودک شما بیشتر از همیشه به دستشویی می رود.میگوید در هنگام ادرار کردن، احساس دارد.میگوید دل من درد می کند.کودک شما ممکن است تب کند.درمان برگشت ادرار در نوزادان و علت برگشت ادرار را میتوانید در سایت منبع مطالعه کنید...fereshte.zare85fereshte.zare85Sat, 05 Jun 2021 18:48:34 +0430https://virgool.ir/@fereshte.zare85/پرولوتراپی-اوزون-تراپی-و-prp-چه-تفاوتی-با-هم-دارند-c5exo39ihywbکلمه ی پرولو از ریشه ی یونانی کلمه "proliferate" به معنای "احیا کردن" گرفته می شود. روش های اوزون درمانی، پرولوتراپی و پی آر پی برای درمان درد و به خصوص درد مفاصل استفاده می شوند. در این مقاله به تفاوت های این سه روش می پردازیم.پرولوتراپی پرولوتراپی نوعی درمان احیاکننده می باشد که بیش از 40 سال است که به عنوان یک روش تزریقی برای تحریک واکنش درمان طبیعی بدن استفاده می شود. محلولهای تحریک کننده به چندین ناحیه از مفصل یا عضو آسیب دیده تزریق می شوند تا بدن را از طریق ملتهب سازی، تحریک به واکنش کنند که منجر به تولید سلولهای خونی جدید و واکنش بهبودی بدن می شود. تزریقات ممکن است دردناک باشند و باعث التهاب شوند. این درد و التهاب را نباید با داروی ضد التهاب درمان کرد، چرا که ممکن است با واکنش بدن به تزریق، تداخل داشته باشد.اوزون تراپیدر روش اوزون تراپی یا اوزون درمانی، تزریق گاز اوزون، ویتامین و مواد معدنی به نواحی دارای درد، برای تحریک واکنش بهبودی بدن انجام می شود. این درمان، مشابه با روش پرولوتراپی است، اما درد کمتری دارد و تزریق در نواحی کمتری انجام می شود. اوزون تراپی شامل تزریق گاز اوزون و مواد مغذی می باشد که واکنش التهابی را دور می زند و مستقیماً موجب تحریک واکنش بهبودی بدن بدون ایجاد التهاب می شود. در صورت لزوم، پس از تزریق، مصرف داروهای ضد التهاب مجاز است.روش پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) پی آر پی روشی است که در آن یک محلول مشتق شده از نمونه خون خود بیمار، به نواحی آسیب دیده تزریق می شود تا آنها را تحریک به بهبودی و ترمیم کند. پلاسمای غنی از پلاکت از یک نمونه خونی طبیعی گرفته می شود که در سانتریفیوژ چرخانده شده است. این پلاسمای غلیظ حاوی مقادیر زیادی پلاکت می باشد که سرشار از عوامل رشد است. این عوامل رشد طبیعی در روش پلاسمای غنی از پلاکت بسیار شبیه به سلولهای تمایز نیافته هستند که به سلولهای بنیادی نیز شناخته می شوند. تزریق پلاسمای غنی از پلاکت، روند بهبودی و احیا را سریعتر می کند.استفاده از اوزون برای درمان درد مزمن مفصلتحقیقات زیادی در زمینه استفاده از اوزون (O3) برای درمان بیماری های مختلف صورت گرفته است. در این مقاله، ما برخی از این تحقیق ها را در رابطه با استفاده از گاز اوزون برای مشکلات درمان مزمن ارائه می کنیم. در طول دهه های گذشته، گاز اوزون، به عنوان درمانی برای درد مزمن مفصل توجه زیادی را به خود جلب کرده است. پژوهشی در سال 1989 از دانشگاه بولوگنا در ایتالیا، تأثیرات تزریق ترکیب اکسیژن-اوزون را به نواحی آسیب دیده بررسی کرد.156 بیمار درمان شدند که به 3 گروه تقسیم می شدند:آسیب های زانو پس از ضربهآرتروز بدون بدشکلی (یا ناهنجاری) استخوانآرتروز همراه با بدشکلی (یا ناهنجاری) استخواندر دو گروه اول، نتایج بهینه ای به دست آمد، در حالیکه برای گروه سوم، از روش درمانی دیگری برای جلوگیری از پیشرفت روند تخریب استفاده شد. در نتیجه، اختلالات مفصل زانو را می توان به وسیله تزریق محلی اکسیژن-اوزون با موفقیت درمان کرد.fereshte.zare85fereshte.zare85Mon, 31 May 2021 18:11:53 +0430