https://virgool.ir/feed/@fatemehmousavi1369fa2026-11-12 01:38:11https://virgool.ir/images/default-avatar.jpghttps://virgool.ir/@fatemehmousavi1369https://virgool.ir/@fatemehmousavi1369/خدمت-به-دیگران-از-روی-عشق-ktzzvioscomd دکتر خورشید سلگی تعریف میکرد میگفت یک نفر که وضع مالی خیلی آچنانی داشته بهش برای مشاوره مراجعه کرده و گفته که من شاد نیستم.چکار کنم شاد بشم؟با وجود داشتن بهترین ماشینها و درامد زیاد و خانه های آنچنانی بازم احساس شادی نمیکرد.بهش میدونید چی میگه؟یه راه بهش میگه که تا آخر عمر بتونه شاد زندگی کنه.میگه برو خدمت کن.کمک کن به دیگران.جالب اینجاست که در کتاب "بذرت را کجا میکاری؟ "هم میگه رسالت اصلی همه ی ما انسانها عشق و خدمت به دیگران هم هست.فقط نکته ای که باید بهش توجه کرد باید این کمک از روی عشق باشه و درونت هم راضی باشه چون اگه کاری رو برای دیگران کنی و خودت نادیده بگیری عزت نفست میاد پایین. و اگه درونت فرض کنی یه کوزه پر از سکه های طلاست هر بار با سرویس اشتباه یا اضافه دادن به دیگران یکی از اونها رو دور ریختی.پس توجه کنید که این دو مقوله از هم جدان و خدمت کردن باید از روی عشق باشه. شب خوبی داشته باشید.fatemehmousavi1369fatemehmousavi1369Sat, 25 Jan 2020 03:52:36 +0330https://virgool.ir/@fatemehmousavi1369/ترس-از-قضاوت-hn58xlo1edcmتا حالا به این فکر کردید چقدر بخاطر ترس از قضاوت دیگران از هدفهاتون جا موندید و یا براشون اقدام نکردید؟به این فکر کنید که ما فقط یک بار بدنیا میایم و اگر قرار باشه همیشه از قضاوت دیگران نگران باشیم دیگه نمیتونیم اون رشدی که باید داشته باشیمو بکنیم.دیگه نمیتونیم شادی واقعی تجربه کنیم و با خودمون در صلح باشیم.چرا؟چون همش به فکر تائید دیگرانیم.در صورتیکه هر کسی نظر و ایده ای داره و تو باید خودت با تصمیمات و نظرات و ارزشهای خودت رندگی کنی.درسته خوبه طبق عرف جامعه پیش بریم ولی سعی کنیم خودمون زندگی کنیم.چون خودت رو زندگی کردن قشنگ تر کار دنیاست.بیاید سعی کنیم نه خودمون قضاوت کنیم نه دیگران رو.مخصوصا دست از قضاوت و یا سرزنش خودمون برداریم.این هم اضافه کنم که همه آدمهایی که سر راهمون قرار میگیرن بخش های از وجود ما هستن ک سر راهمون میان.مثلا اگه زیاد از خودت انتقاد کنی دیگران هم زیاد از تو انتقاد میکنن و ...fatemehmousavi1369fatemehmousavi1369Sat, 25 Jan 2020 03:39:03 +0330https://virgool.ir/@fatemehmousavi1369/کتاب-چهار-میثاق-az0r0t7flloiاین کتاب اثر دون میگوئل روئیز هست و جزء بهترین کتابایی که خوندم.فوق العادست.خیلی کمکتون میکنه تا قوی تر بشین.میثاق اول:با کلام خود گناه نکنید.در این کتاب کلام رو به جادوی سفید و جادوی سیاه تشبیه میکنه.جادوی سیاه مثل زهر برای شنونده و میتونه تا ابد تو ذهن اون بمونه و اونو تحت تاثیر قرار بده.مثلا یه خانمی که از سر کار میاد و خیلی خسته به دختر بچه کوچیکش که داره با صدای بلند آواز میخونه میگه بس کن دیگه چه صدای زشتی داری!جادوی سیاه مثل غیبت کردن.برای مثال یکی از دوستات با یه استادی کلاس داشته و از استاد خوشش نمیاد.و شروع میکنه به غیبت کردن از اون مثلا فرض کنید مادری از سر کار میاد خونه و دختر کوچولوش شروع میکنه با آواز خوندن.مادر هم بخاطره خستگی بهش میگه بس کن دیگه چقدر صدای زشتی داری!ی داری!این دختر میگذره و بزرگ میشه و کم حرف میشه و اعتماد به نفسش میاد پایین.این دختر حتی اگر واقعا صدای قشنگی داشته باشه با این حرف مادرش باورش این هست که صدای زشتی داره و نمیتونه آواز بخونه و میتونه تا آخر عمر صدمه بخوره.یا مثل غیبت کردن.فرض کنید یکی از دوستاتون با یه استاد کلاس داشته باشه و ازون خوشش نیاد.وقتی بیاد برای شما از بدیهای اون استاد میگه شما وقتی اولین بار سر کلاسش میرید با طرز فکر اون سر کلاسش حاضر میشید.جادوی سفید مثل گفتن جمله ی دوستت دارم.مثل زمانیکه با گفتن یک جمله یا یک کلمه نور امید در دل یه نفر دیگه روشن می کنی.میثاق دوم:هیچ چیز را به خود نگیرید.این هم عالیه و اگر ما یاد بگیریم که نه از تعریف دیگران خوشحال بشیم نه از انتقادشون خیلی قویتر میشیم.و همینطور از جادوی سیاه در امان میمونیم.میثاق سوم: تصورات باطل نکنید.همون افکار منفی که واقعیت ندارند و زائیده ی ذهن ما هستند.میثاق چهارم :همیشه بیشترین تلاش خود را بکنید.اگر این میثاق رعایت کنید دیگه هیچ وقت جای افسوس و تاسف خوردن واستون نمیمونه و میدونید بیشترین تلاش خودتون کردید.پیشنهاد میکنم حتما این کتاب بخونید.برای رشد و خودشناسی هم عالیه.fatemehmousavi1369fatemehmousavi1369Sat, 25 Jan 2020 03:23:27 +0330https://virgool.ir/@fatemehmousavi1369/خاطره-ی-املت-qd7alqprnou9اول راهنمایی بودم که تابستون خونه ی پدربزرگم رفتم.دختر عمم اعظم هم اونجا بود.یه شب قرار شد منو اعظم آشپزی کنیم.اونم املت! مای تابه رو گزاشتم و روغن ریختم و گوجه های خورد کرده ریختم تو مای تابه.من آشپز بودم اعظم هم دستیارم بود.یهو یاد خانم همسایمون افتادم که میگفت واسه درست کردن املت اول تخم مرغ ها رو میریزه بعد گوجه ها رو.منم خواستم ابتکار به خرج بدم و تا گوجه ها رو ریختم تخم مرغا رو شکستم ریختم رو گوجه های زنده!وقتی بردیمش سر سفره پدربزرگم با تعجب گفت چرا این شکلیه؟؟!بعدم گفت :"مش کبری آخه اینا که بچه ان بلد نیستن غذا درست کنن!"یکم دیگه دوباره بش گفت: " مش کبری هیچ کس مثل تو بلد نیست آشپزی کنه."خوردیم و حینش انقدر با مادربزرگم به املت نپخته و غر زدنای بابابزرگم خندیدیم که اشک از چشمامون داشت درمیومد...یهو یه تیکه نون برشته تو گلوم گیر کرد هر چی تلاش کردم بقیه رو متوجه کنم هیچ کس نمیفهمید!واقعا داشتم خفه میشدم!شانس اوردم رد شد...بعدش هم کلی داستان ساخته بودن سر این خاطره و شده بود موضوع دختر عمم برای انشاش.پسر عمم که اصلا جوک بود کمک دختر عمم کرده بود واسه انشا و نوشته بود روزی مادربزرگم دو کلفت درون خانه داشت و میخواستن املت درست کنند!!!از حرفش همون موقع که شنیدم خوشم نیومد.آخه اینو دیگه کجای دلمون بزاریم با قوه ی تخیلاتش .fatemehmousavi1369fatemehmousavi1369Sat, 25 Jan 2020 02:47:12 +0330https://virgool.ir/@fatemehmousavi1369/خاطرات-کودکی-br36yxnanoueبچه که بودم اکثرا میرفتم خونه ی مادربزرگم.اصلا خونه ی مادربزرگم یه فضا و انرژی مثبت خیلی زیادی داشت و بهم خیلی خوش میگذشت.یه شب با مادربزرگم رفتیم خونه ی خالم.صبح که بیدار شدیم و قرار بود با مادربزرگم برگردیم خونشون، دختر خالم که همسن من بود و همدیگرو خیلی دوست داشتیم بهم گفت :"فاطمه اگه مادربزرگ خواست ببرت باش نریا!برو بالای راه پله قایم شو تا وقتی مادربزرگ رفت دوباره با هم بازی کنیم."منم حرفشو گوش کردمو رفتم بالای راه پله که یه انباری اونجا بود پر از لباس و یه چرخ خیاطی بزرگ قدیمی . کم کم صداهای مختلف میومد.صدای مادربزرگم که صدام میزد...صدای خالم..."فاطمه... فاطمه ... فاطمه کجایی؟"ولی من قرار بود طبق نقشه معصومه خانم تا صدام نزده نرم پایین.دوباره صدا اومد.مادربزرگم به خالم میگفت:" تو کوچه هم گشتی؟" خالم گفت:" آره. از همسایه هام همه پرسیدم اونجام نبود".مادربزرگم گفت: " یا امام زمان این بچه امانتی کجا رفته؟" خالمم همین تکرار میکرد و بنده خداها کلی نگران شده بودن .زمان گذشت ولی خبری از معصومه نشد که نشد...منم همونجا خوابم برد...بیدار شدم...بازم خبری نبود که نبود...یکبار هم اومدن بالا رو گشتن ولی خودمو یطور قایم کردم که ندیدن.بار دوم پسر خالم محمد اومد بالا که بگرده .دیگه اینبار خودمو نشون دادم و گفتم :"من اینجاااام ها ها ها."وقتی منو دید انقدر خوشحال شد گفت:" کجا بودی پس ؟همه جا رو دنبالت گشتیم؟"رفتیم پایین مادربزرگ و خالمم خیلی خوشحال شدن و خوشبختانه دعوامم نکردن.حالا میدونید معصومه خانم چرا صدام نزده بود؟از قرار معلوم با لیلا خواهرش رفته بود خونه اونا!!!خلاصه اینطور بود که سر کار رفتیم بای نقشه ی معصومه خانم!fatemehmousavi1369fatemehmousavi1369Sat, 25 Jan 2020 01:54:03 +0330https://virgool.ir/@fatemehmousavi1369/سینما-رفتن-من-و-الی-pnshpwmbv0nbیه روز به پیشنهاد دوستم قرار شد بریم سینما.فیلم ساعت ۱۶ شروع میشد و از آقای احمدی رئیس شرکت اجازه گرفتیمو زودتر ازشرکت زدیم بیرون.دم در باز دیدمون و الهام بش گفت داریم میریم سینما و ذوق زده سوار ماشین آژانس شدیمو رفتیم.فیلمی که انتخاب کردیم یه فیلم کمدی به اسم رحمان ۱۴۰۰ بود.چند وقت بود خیلی درگیر کار بودمو سر خودمو با کلی کار و کلاسای مختلف شلوغ کرده بودمو یکم روحیم از فشار زیادی که به خودم اورده بودم گرفته بود.رسیدیم سینما.زیاد شلوغ نبود...فیلم با رفتن یه مرد به اسم رحمان به پزشک مردان شروع شد.توی فیلم شوخی هایی میشد که والا من که ۲۹ سالمه خجالت میکشیدم ولی خیلی از نوجوونایی که اومده بودن سینما و ۱۴ ،۱۵ سالشون بیشتر نبود از شوخیا خیلی خوشحال میشدن و غش غش میخندیدن.با خودم فکر میکردم من خیلی سخت گیرم یا کلا مردم عوض شدنو گفتن این مسائل انقدر راحت شده؟!ولی از حق نگذریم هم فیلمش واقعا هم خنده دار بود.مخصوصا بازی یکتا ناصر و سعید آقاخانی و بهرام افشاری خیلی خوب و طنز بود.الهام دوستمم که یطوری مخندید که من بیشتر به خنده های اون میخندیدم تا خود فیلم!خلاصه اونروز به قدری خندیدیم که اون مدت اصلا نخندیده بودم. بعد هم رفتیم کافی شاپ و اون روز خیلی بهمون خوش گذشت.باورتون نمیشه ولی همین خنده ها به قدری حالمو عوض کرد و شارژ شدم که نگو.پیشنهاد میکنم حتما شما هم امتحان کنید و فیلمای شاد و کمدی ببینید.واقعا موثر و کمک میکنه برای افزایش شادی و بالا بردن روحیتون. fatemehmousavi1369fatemehmousavi1369Sat, 25 Jan 2020 00:48:09 +0330https://virgool.ir/@fatemehmousavi1369/رسالت-iktaq3ppnfnqنمیدونم تا حالا این کلمه رو شنیدید یا نه.من تا قبلا فقط دنبال کار بودم.واسم خیلی مهم نبود چه کاری باشه فقط لول خوبی داشتن و درامد خوب مد نظرم بود!یه مدت هم با دیدن موقعیت و درامد پزشکا دوست داشتم منم پزشک بشم و کلی کتاب گرفتم و میخواستم دوباره برای کنکور بخونم...اما اصلا به درسای پزشکی مثل زیست و یا دیدن بیمار و کار کردن در بیمارستان علاقه نداشتم!تا اینکه با این کلمه آشنا شدم.رسالت یعنی اینکه خداوند هر کسی رو برای هدفی در جهان هستی آفریده و ما باید اون هدف پیدا کنیم و در جهتش پیش بریم.اینکه الان ما زنده ایم و فرصت زندگی بمون داده شده اتفاقی نیست.اگه رسالت به یه ماشین تشبیه کنیم که چهار تا چرخ داره به این صورت هستن:۱_ علاقه ی واقعی شما: یعنی چیزی که خودتون بهش علاقه دارید نه چیزی که دیگران یا محیط به شما داده.۲- استعدادها و توانایی های شما: اینکه چه کاری هست که شما بهتر از دیگران میتونید انجامش بدید.۳_ارزشهای شما: ارزش هر فردی میتونه با فرد دیگه متفاوت باشه مثلا شاید یه تفر محیط زیست خیلی براش اهمیت داشته باشه یه نفر دیگه معنویت و یا یه نفر خانوادش و ...۴_ چشم انداز زندگی یا همون معنای زندگی.یعنی معنی زندگی از نظر شما چیه؟در بلند مدت اونو به چه صورت میبینید.برای پیدا کردن رسالتتون این موارد رو لیست کنید.و این هم بگم که رسالت الزاما یه کار خیلی عجیب یا بزرگ نیست.رسالت یه نفر میتونه نانوا یکی دیگه پرستار یکی خانم خانه دار و یکی دیگه نماینده مجلس و ... باشه.مهم این که وقتی پیداش کردی تمام تلاشت کنی تا بهترین خودت باشی و اثر خودت در جهان هستی بزاری.fatemehmousavi1369fatemehmousavi1369Sat, 25 Jan 2020 00:13:32 +0330https://virgool.ir/@fatemehmousavi1369/معرفی-کتاب-تیغ-tvtpztnyfjkmکتاب تیغ نوشته ی آقای امین القاسی زاده و محمد پیام بهرام پور هست.این کتاب راجع به این هست که چطور اجازه ندیم هیچ کس با انتقادش ما رو تحت کنترل بگیره و یا روی ما تاثیر منفی بزاره و در عین حال چطور خودمون میتونیم با روش اصولی و صحیح انتقاد کنیم که باعث رنجش کسی نشیم .تو این کتاب ارزشمند گفته شده تا حد ممکن انتقاد نکنیم مخصوصا تو حوزه ای که تخصص نداریم و اینکه جامعه ما بیشتر به تشویق نیاز داره تا انتقاد!یه روش عالی رو برای انتقاد کردن بهتون پیشنهاد میکنم.اینکه هر وقت خواستید از کسی انتقاد کنید اول دو تا از حسن ها یعنی خوبی های طرفتون بگید بعد در قالب پیشنهاد انتقادتون مطرح کنید.اینجوری دیگه طرف مقابلتون جبهه نمیگیره و خیلی بهتر حرفتون می پذیره.در آخر خوندن این کتاب ارزشمند رو بهتون توصیه میکنم. شور هیfatemehmousavi1369fatemehmousavi1369Fri, 24 Jan 2020 23:50:36 +0330https://virgool.ir/@fatemehmousavi1369/خاطره-ی-گلهای-کاغذی-i0wmymr2jdw5تابستون بود. منو دوستم الهام که خیلی دختر شاد و سرحالیه بعد از اتمام کار میخواستیم بریم خونه.توی راه بودیم که این گلهای کاغذی که رو سرمون مشاهده میکنید دیدیم.موافق چیدن گلها نیستم ولی اونروز کودک درونمون طبق معمول که وقتی با همیم فعال میشه فعال شده بود.دو تا رو چیدیم یهو یاد اون آهنگ که میگه: "تو که چشمات خیلی قشنگ" و خوانندش یه گل سر کنار موهاش زده افتادم.به شوخی گزاشتم تو موهام و ادای خواننده رو دروردم.ساعت ۴ ظهر بود و هوا خیلی گرم و تو اون وقت روز خیابونای اهواز خیلی خلوت.دیدم الهامم گل کاغذی گزاشت تو سرش و خیلی بهش میومد.رفتیم وسط خیابون و شروع کردیم به عکس گرفتن.یه جور تمرین رفع خجولی هم بود واسه من.چون من به اینکه دیگران چی فکر کنن زیاد اهمیت میدمو به قول معروف بچه مثبتم.بعد که نزدیکای خیابون اصلی که شلوغ بود شدیم و جدا شدیم دیگه درش اوردم.الهام میگفت وقتی سوار تاکسی شده یه خانمم اونجا بوده که داشته نگامون میکرده و میخندیده.وقتی مرورش میکنیم کلی میخندیم به مسخره بازیامون.ولی خوشحالم چون خیلی خوش گذشت و یوقتایی خیلی هم خوبه که بدون نگرانی از قضاوت دیگران بزاریم کودک درونمون شاد باشه.fatemehmousavi1369fatemehmousavi1369Fri, 24 Jan 2020 23:34:47 +0330https://virgool.ir/@fatemehmousavi1369/کتاب-چشم-دل-بگشا-sg8zmd5ktmzqچند سال پیش بود که این کتاب ارزشمند دوست عزیزم مریم بهم هدیه داد.کتاب خوندن دوست داشتم.ولی معمولا چند صفحه اول یه کتاب میخوندم و میزاشتم کنار.تا پارسال که با آموزشا آشنا شدمو تصمیم گرفتم کتاب خوندن شروع کنمو تا الان حدود ۲۰ تا کتاب رو دو یا سه بار خوندم.این کتاب خیلی قشنگیه و شاید بتونه زندگیتون تغییر بده.نویسندش دو کتاب دولت عشق و قانون توانگری رو هم نوشته.در این کتاب نوشته شده که از سه طریق میتونیم به اهدافمون برسیم.یکی نوشتن، یکی کلام و یکی هم تصویر سازی.یه مطلب قشنگی که تو این کتاب خوندم راجع به ضمیر ناخودآگاه بود.نوشته بود که بعضی وقتا هدفت مینویسی و از عبارت تاکیدی استفاده میکنی و تصویر سازی میکنی ولی تاخیر در رسیدن به هدفت میفته .دلیل تاخیر این هست زمانی طول میکشه که ضمیر ناخوداگاهت تصاویر و .. رو بپذیره و باور کنه .پس اگر در رسیدن به خواسته هات با وجود انجام اینکار ها تاخیر افتاد بدون علتش میتونه این باشه که هنوز ضمیر ناخوداگاهت باورش نکرده و ممکن یکم طول بکشه و به کارت ادامه بده.fatemehmousavi1369fatemehmousavi1369Fri, 24 Jan 2020 23:07:56 +0330https://virgool.ir/@fatemehmousavi1369/تعیین-چرایی-هدف-ngsnyoqivind دیروز حرف قشنگی رو از یه عزیزی شنیدم.میگفت که هر جا خواستی انگیزت تقویت کنی و وسط کارت جا نزنی چرایی هدفت رو مشخص کن. کلاس که تموم شد طرفای ساعت ۸ شب بود که داشتم از پیاده روی نادری میگزشتم .هوا خنک بود و واسه پیاده روی عالی بود. رفتم عابر بانک پول دربیارم. یه خانم هم که چادر عبایی پوشیده بود با سه تا بچه کوچیک کنارش شسته بود.نمیدونستم بهش کمک کنم یا نه!چون به ذهنم رسید نکنه بچه های خودش نباشن یا واسه اینکه پول جمع کنه این بچه ها رو با خودش اورده باشه؟! از کنارش گزشتم ولی ناراحت بودم. جلوتر هم یه پسر جوون نشسته بود و داشت گیتار میزد و میخوند.با خودم گفتم این که دیگه جوون و هنرمند و داره تلاش میکنه بزار در حد توانم یه مقدار کمک کنم.دست کردم تو کیفم که پول دربیارم که دیدم روبروم یه خانم با یه پسر بچه کوچیک با یه پاکت سیب زمینی سرخ کرده نشسته.به طرز نگاه و محبتش به پسر میومد که واقعا مادرش باشه.پولو دادم بش.نگاهش چقدر معصوم بود.واسم کلی دعا کرد و به راهم ادامه دادم.هر وقت این صحنه ها رو میبینم دلم بدرد میاد.مثل زمانیکه گرد و خاک شدید بود و دستفروشای نادری برای بدست اوردن مخارج زندگیشون مجبور بودن دهنشون باز کنن و داد بزنن و گلوشون پر از گرد و خاک بشه.اینو گفتم که اینا چرایی هدف من هستن.اینکه بتونم کار آفرین بشم و کمک دیگران کنم و سختیای راه رو با عشق میگذرونم.فرصتایی که خدا بهم داده رو شکر میکنم و امیدوارم بتونیم ایرانی زیبا تر و شادتر رو بسازیم.شما هم چرایی اهدافتون مشخص کنید چون خیلی کمکتون میکنه برای رسیدن به اهدافتون.fatemehmousavi1369fatemehmousavi1369Fri, 24 Jan 2020 22:06:49 +0330https://virgool.ir/@fatemehmousavi1369/نقش-یار-موفقیت-در-پیشرفت-rd2n5voku50tیار موفقیت یعنی داشتن یک نفر که همدیگرو برای رسیدن به اهدافتون پیگیری کنید.نمیدونید چقدر تاثیر داره وقتی یک نفر داشته باشید که با هم رقابت سالم بزارید و همدیگر در رسیدن به اهدافتون پیگیری کنید.یه دوست خوب پیدا کنید کسی که برای تایمش و زندگیش ارزش قائل باشه.کسی که مثبت باشه و طرز فکر رشد داشته باشه.طرز فکر رشد یعنی اینکه همش دنبال نشدن ها و محدودیت ها نباشه.مثلا من یک یار موفقیت دارم به اسم رویا.ازش یاد گرفتم که عملگرا باشم.یعنی اگر قبلا تصمیم میگرفتم برای هدفی و دیر اقدام میکردم الان دیگه زودتر اقدام میکنم و زودتر هم نتیجه خوب میگیرم.یکی دیگه از کارهایی که در جهت پیشرفتمون انجام میدیم این که با هم روزانه ربع ساعت تلفنی مکالمه انگلیسی داریم و مکالممون رو تقویت میکنیم.خدا رو شکر میکنم چون قبل آشنا شدن با او همش دلم میخواست با یه نفر مکالمه زبان رو تمرین کنیم و با رویا دوست شدم.میبینید چقدر راحت؟؟ فقط از خدا درخواست کنید تا بهتون بده.از شما چه پنهون حس حسادت توی هر دومون هم هست.الان که یادش میفتم خندم میگیره چون هر دومون تو این زمینه مثل همیم.ولی همین باعث شده که رقابت سالم بینمون ایجاد بشه.این عکس هم برای چند وقت پیش زمانیه که رفتیم رستوران تا اهدافمون مرور کنیم و تمرین هامون انجام بدیم.خلاصه ی مطلب اینکه یک دوست خوب برای خودتون پیدا کنید تا بهتر و راحت تر به اهدافتون برسید.سر بلند و موفق باشید.fatemehmousavi1369fatemehmousavi1369Fri, 24 Jan 2020 20:42:45 +0330https://virgool.ir/@fatemehmousavi1369/اقدام-کن-اقدام-کن-اقدام-کن-p3314jfxkxquشروع کن به اقدام کردن.حتی اگه الان واسه هدفی که انتخاب کردی احساس میکنی که ضعیفی.فقط شروع کن و از خدا بخواه.انقدر قشنگ تو مسیر قرارت میده که خودتم باورت نشه...لازم نیست از اول همه چی عالی باشه.ولی لازم هست که اقدام کنی.که قدم برداری برای رسیدن به هدفت.مهم نیست که چند بار شکست خوردی..‌مهم نیست که چند بار شکست بخوری...ولی اقدام کن.باور کن موفقیت فقط تکرار همین قدمهای کوچیک و تکرار لجوجانه کارهای سادست.منتظر نباش تا همه شرایط اوکی بشن بعد اقدام کنی.چون دیر میشه.چون ممکن انقدر نشدن ها بیان تو ذهنت که دیگه منصرف بشی از انجامشون.من وقتی میخواستم اولین پست بزارم واسم سخت بود.گفتم موضوع چی باشه؟نوشتنم چطور باشه؟از قضاوت دیگران نگران بودم.میخواستم نوشتم یه مطلب خیلی جالب یا مهم باشه.اما الان که جرئت نوشتن رو پیدا کردم و یکی دو تای اول گزاشتم از خودم راضیم .‌‌..و میدونم تا زمانی که نکات شنا کردن بلد باشی ولی شنا نکنی یا تا زمانی که مثلا فقط بدونی مسواک زدن چه فوایدی داره ولی مسواک نزنی فایده نداره.پس بیاید واسه رسیدن به اهدافمون هر روز قدم برداریم حتی کوچیک...fatemehmousavi1369fatemehmousavi1369Fri, 24 Jan 2020 20:09:46 +0330https://virgool.ir/@fatemehmousavi1369/صحبت-کن-تا-فن-بیانت-قوی-بشه-uvitaud1exllدیروز کلاس فن بیان و سخنرانی بودم که میگفت صحبت کنید تا فن بیانتون قوی بشه.من تا قبلا فکر میکردم هر چقدر ساکت تر باشم و راجع به هر چیزی نظر ندم جذاب تره.اما الان تصمیم گرفتم بیشتر صحبت کنم و همیشه بیشتر شنونده نباشم.اگر شما هم مثل من بودید از الان شروع کنید هر روز سعی کنید راجع به یکی از اتفاقا با خانوادتون یا دوستاتون صحبت کنید.جادوی کلام انقدر قوی هست که میتونه واسه رسیدن به اهدافتون خیلی کمکتون کنه.چند وقت پیش یه تمرین سخنرانی سه دقیقه ای داشتم که استرس گرفته بودم و بعد سخنرانیم خودمو سرزنش کردم که خوب سخنرانی نکردی.ولی بعدش یکی از همکلاسیام که سوپروایزر یه آزمایشگاه خوب و بزرگ تو اهواز اومد پیشمو شمارمو گرفت و بعدش کارای آزمایشگاهشون واسه شرکتمون اورد و همچنان دارن وسایلشون برای کالیبره و تعمیر میارن.به همین راحتی فقط با معرفی کردن خودم و شغلم با اینکه اصلا قصد تبلیغ کارم رو نداشتم.یه مطلب دیگه که دیروز شنیدم و خیلی خوشم اومد این بود که رسیدن به هر چیزی یه بهایی داره.مثلا اگر میخواید سخنران خوبی باشید باید خودتون تو معرض قضاوت قرار بدید.اینکه خودت تو معرض قضاوت قرار بدی ممکن اولش واست سخت باشه.ممکن بترسی یا مسخره بشی یا ازت انتقاد کنن یا هر چیز دیگه ای.این میشه همون بهایی که باید بپردازی.یا مثلا میخوای نویسنده ی خوبی بشی باید شروع کنی به نوشتن.بازم ممکن ازت انتقاد کنن یا هر اتفاق دیگه ای ولی باور کنید اولا خیلی ازین ترسها الکی هستن و زاییده ی افکار منفی خودمونن دوما حتی اگر این اتفاقات تجربه کنید احساس قدرتی که بعدش پیدا میکنید خیلی لذت بخش و مهمتر از اون که به هدفتون میرسید .چون تا اقدام نکنید و از حوزه ی امنتون بیرون نیاید هیچ اتفاق مثبتی نمیفته.fatemehmousavi1369fatemehmousavi1369Fri, 24 Jan 2020 19:41:36 +0330https://virgool.ir/@fatemehmousavi1369/چگونه-افکار-منفی-را-دور-کنیم-ioav5ye34dypآیا شده ذهنتون پر از افکار منفی بشه و از زیادی و شلوغی افکار سردرد بگیرید؟آیا دوست دارید از رنجش ها و ناراحتی و چالش های روزانه، ذهنتون سبک تر کنید؟امروز میخوام یه روش عالی که بتونید ذهنتون آروم کنید و از رنجش ها رها بشید و سبک تر بشید بگم.لطفا هر فکری که تو ذهنتون رو روی کاغذ بنویسید هر چی که ناراحتتون کرده یا باعث رنجشتون شده.هر درگیری ذهنی که دارید.بعد که نوشتید بدون اینکه دوباره برگردید مرورشون کنید اون کاغذ پاره کنید یا بسوزونیدشون.سعی کنید هر روز اینکار انجام بدید تا ذهنتون خالی بشه.بعضی وقتا این کار خیلی بهتر از این که راجع بهشون با هر کسی صحبت کنید.میدونید چرا؟چون با گفتنشون پررنگ تر میشن و تو ذهنتون تثبیت میشن.اگر به مشورت نیاز داشتید با کسایی که واقعا تواناییش دارن یا میدونید حالتون خوب میکنن مثل یه مشاور خوب صحبت کنید ولی لطفا با هر کسی صحبت نکنید.شاد و سربلند باشید.fatemehmousavi1369fatemehmousavi1369Fri, 24 Jan 2020 14:22:36 +0330https://virgool.ir/@fatemehmousavi1369/عاشق-خودت-باش-kxsj9c8w2iasعاشقی مثل همین پلک زدن حق من است و مرا جز خود من کیست که باور دارد؟همیشه دنبال موفقیت و پیشرفت بودم و هستم و کلاسای زیادی رو شرکت کردم.چکیده و مهم ترین نکته ی اصلی همه ی کلاسا و رمز موفقیت میتونم بگم عزت نفس.اینکه خودت با تمام خوبیها و بدی هات بپذیری و خودت دوست داشته باشی.اون سرزنش گر درونت سعی کنی کمتر کنی و توجهت بزاری روی نقاط قوتت تا روز به روز بیشتر بشن.یه استاد ارزشمند و بزرگی میگفت روی هر چی تمرکز و توجه کنی همون بیشتر میشه.مثلا روی ثروت تمرکز کنی بیشتر میشه روی بدهی تمرکز کنی هم بیشتر و همینطور روی هر چیز دیگه ای.واسه همین هست که افراد ثروتمند روز به روز ثروتمند تر و افراد فقیر روز به روز فقیر تر میشن.حالا واسه خودمون هم همینطور هست.سعی کنیم با سرزنش کردن خودمون پا روی گلوی عزت نفسمون نزاریم.با نوشتن روزانه فقط ۵ تا نکته ی مثبت و کار مثبت راجع به خودمون عزت نفسمون تقویت کنیم.واسه خودمون گل بخریم به خودمون جایزه بدیم و اینو همیشه یادمون بمونه که مهمترین فرد در زندگی ما خودمونیم. fatemehmousavi1369fatemehmousavi1369Thu, 23 Jan 2020 16:37:06 +0330https://virgool.ir/@fatemehmousavi1369/کتاب-معجزه-ی-سپاس-گزاری-xazvg4eclyqmاین کتاب عالیه.پارسال یکی از برترین اساتید توسعه مهارتهای فردی بهمون معرفیش کرد.۲۶ تمرین روزانه داره که هر روز با انجام اون تمرین میتونید به اهداف و خواسته هاتون و از همه مهمتر حال خوب دست پیدا کنید.قبلا زیاد میشنیدم که شکر نعمت ،نعمتت افزون کند کفر نعمت از کفت بیرون کند ولی درکش نمیکردم یا جدیش نمیگرفتم.انگار حرفرخارجیا رو بهتر درک میکنیم.???شاید باورتون نشه اما با همین تمرینا تونستم حتی به سلامتی جسمم هم مسلط بشم و منی که تا پارسال دو ماهی یکبار اونم خیلی شدید و طولانی سرما میخوردم یا ناراحتی های دیگه واسه جسم و روحم پیش میومد الان یکسال هست فقط یکبار اونم یه سرمای خیلی خفیف خوردم.اینم یه صفحه ازین کتاب زیبا که امیدوارم شما هم تهیش کنید و ازش لذت ببرید.خودم چند روزی بود ازش غافل شده بودم دوباره میخوام شروعش کنم.شما هم این کتاب بخونید و ببینید چطور تو زندگیتون معجزه میکنه.به امید داشتن مردم ایرانی شاد و سربلند.fatemehmousavi1369fatemehmousavi1369Thu, 23 Jan 2020 16:16:51 +0330https://virgool.ir/@fatemehmousavi1369/تنها-کسی-که-باید-سعی-کنی-از-اون-بهتر-باشی-دیروز-خودته-zwht6a1jc8gwاین هدیه زیبا رو سارا یکی از همکلاسیای عزیزم بهم داد.واقعا این جمله رو ما باید هر روز و هر لحظه با خودمون تکرار کنیم.چون وقتی وارد مقایسه خودمون با دیگران میشیم وارد تله ی بی ارزشی میشم.امروز یه تمرین قشنگ داشتیم برای سخنرانی توی گروه واتس آپمون.باید یه خاطره رو تعریف میکردیمو به صورت ویس میفرستادیم.خواستم چند تا از ویسای بقیه رو گوش کنم اما میدونستم ممکنه دچار مقایسه بشم.چند بار خاطره ای که میخواستم خودم تعریف کنمو واسه مامان و خواهرم گفتم و اونام راهنماییم کردن کجا چیو حذف کنم بهتره چیو حذف نکنم بهتره.و بالاخره خاطرمو فرستادم.بعدش که فرستادم رفتم یکی از بچه ها که زیاد تشویقش کرده بودن ویسشو گوش کردم گفتم چقدر خوب تعریف کرده.به خودم اومدم و گفتم که من الان میخوام بهترین خودم باشم و مطمئنم با تمرین خیلی عالی میشم.همیشه سعی کنیم بهترین زمان دیگران رو با لحظه ی حال خودمون مقایسه نکنیم و فقط روی خودمون تمرکز کنیم مطمئنم بهترین نتیجه رو میگیریم.شاد باشید.fatemehmousavi1369fatemehmousavi1369Thu, 23 Jan 2020 15:43:23 +0330https://virgool.ir/@fatemehmousavi1369/سرنوشت-همزمان-یا-synchrodestiny-tvyv3ijxlinzچند شب پیش داشتم مراقبه میکردم که عنوان تمرینش همزمانی بود.به قدری جالب که دوست دارم با شما هم به اشتراکش بزارم.همزمانی یعنی انطباق رویدادها.یعنی بودن یه ریتم و آهنگ در زندگیمون و جهان هستی و وقتی در هماهنگی با این ریتم زندگی کنیم همه چیز به سمت ما میاد.وقتی که ما در ریتم زندگی در آرامش هستیم مثل این میمونه که در جریان رودخانه به حرکتیم و جریان رودخانه ما رو به یه ساحل امن می بره.جایی که هر چیزی که دوست داریم داشته باشیم منتظر ماست.بیشتر شبیه یک مغناطیس قدرتمند عمل می کنه و ثروت و خوشبختی عاطفی و تکامل روحی و آگاهی از معنای عمیق زندگی و هدفمان رو جذب میکنیم.مثلا شاید شما داشتید به یه دوست قدیمی فکر میکردید و بعد اون باهاتون تماس گرفت یا اونو دیدید.یا مثلا ایده ای میخواستید برای حل مشکلتون و همزمان یه نفر سر رسید و به شما کمک میکنه.همزمانی های خودم:-من خیلی به فن بیان و سخنرانی علاقه مند بودم و میخوام تقویتش کنم که یکی از همکلاسیام که استاد این حوزه هستن سر راهم قرار گرفت و خودش گفت که کمکم میکنه تو این حوزه.-یا مثلا پارسال زمانی که طرحم تمام شده بود و بیکار بودم و خیلی نا امید اتفاقی به یه سمینار انگیزشی دعوت شدم که با آموزشاش منو دگرگون کرد و بذرای امید تو دلم کاشت و زندگیمو تغییر داد و الان یه آدم دیگه شدم.- زمانیکه میخواستم مدرک دانشگاهیم بگیرم و فقط پروژه پایانیم مونده بود و من توش مونده بودم و هر چی تلاش کردم نتونستم تمومش کنم و رفتم دانشگاهم که یه شهر دیگم بود تا استادم کمک بخوام بهم گفت دیروزش نمرمو ۱۹ رد کرده.اونم دانشگاهی که ۲۵ صدم هم نمیداد بمون و خیلی سخت گیر بود.-یا همین دیروز که نیاز به راهنمایی داشتمو یکی از اساتید که عالیه و بهش پیام داده بودم تماس گرفت و دقیقا چیزایی که نیاز داشتم بهم گفت.و اینکه گفت انقدر سرش شلوغ که معمولا پیش نمیاد با کسی بتونه تماس بگیره و وقتش اون موقع آزاد شده...شما هم به همزمانی های اخیرتون توجه کنید و ببینید چطوری جهان هستی به شما کمک کرده تا رویاهای خودتون تحقق ببخشید.اینکار باعث میشه بیشتر تجربشون کنید و جذبشون کنید.fatemehmousavi1369fatemehmousavi1369Thu, 23 Jan 2020 15:23:01 +0330https://virgool.ir/@fatemehmousavi1369/خاطرات-روزانه-من-bybv2sn1punzچهارشنبه دوم بهمن ماهامروز دو روز از آخرین روزی که استعفا داده بودم و دیگه قرار نبود برم شرکت گذشته.صبح با صدای بارون بیدار شدم.دلم نمی خواست برم انگیزه کافی نداشتم.ولی خودمو راضی کردم و رفتم.تو راه داشتم پیاده میرفتم بارون بند اومده بود.چه هوای قشنگی بود.از خدا سپاسگزاری کردم.تو راه شرکت علتهایی که بخاطرش میخواستم استعفا بدم اومدن تو ذهنم. با خودم گفتم آخه فاطمه چرا میخوای یک ماه دیگه از وقتت رو الکی اینجا بگذرونی ؟چرا تکلیف خودت و شرکت مشخص نمی کنی؟دو روز پیش وقتی که قرار بود که دیگه از بعدش نرم دلهره و استرس اومد سراغم.شک و تردید تو همه تصمیمام افتاد.از یکسال پیش هدفم تهران رفتن بود و مرتبط با رشتم (مهندسی پزشکی) کار کردن.اما اون روز هر چی به لحظات آخر روز نزدیک میشدم شک و تردیدمم بیشتر میشد.آخه چرا تهران؟چرا کارشناسی فروش؟اصلا مگه تو فروش دوست داری؟همون روز با مدیر داخلی شرکت که برادر رئیس شرکت هم بود صحبت کردم اونم گفت تا هر موقع که بخوای میتونی بمونی.آدم انعطاف پذیر و منصفی بود و معمولا درخواستامو به اون میگفتم.حرفش بهم آرامش داد.ولی امروز دوباره تردید رفتن یا موندن اومده بود سراغم.مشغول کار شدم با همکارم آقای صالحی یه دستگاه داشت تعمیر میکرد منم هم به دستگاه توجه میکردم هم تست وسایلی که راحت بودن انجام میدادم.دو روز پیش تو ماموریت که رفته بود یه گیج فشار نزدیک صورتش منفجر شده بود و پرت شده بود به سقف و خدا خواسته بود که نخورده بود بهش.بهش گفتم خدا رو باید خیلی شکر کنی و این اتفاقات تصادفی نیست.شاید باید قدر زندگیتون بیشتر بدونید.چون یکم نا امید بود از زندگی و فشار روش بود.زینب( یکی دیگه از همکارام) اومد پیشم باردار بود و میخواست خداحافظی کنه و اونم بره.با هم حرف زدیم نظرش جالب بود میگفت تو چون دغدغه مالی نداری و خرج یه خانواده باهات نیست حتی اگه بری تهران و موفق نشی اتفاق خاصی نمیفته.با هم خداحافظی کردیمو رفت.دلم براش تنگ میشد.بگذریم... از صبح تصمیم گرفتم زودتر برم خونه و تمرینات نویسندگی و سخنرانی انجام بدم از یه طرف تو این هفته از صبح تا شب سر کار و کلاس بودم و خسته شده بودم.و تا حالا هم خیلی از مرخصیام مونده بود و استفاده نکرده بودم ازشون.موقع رفتن بود که مدیر فنی که دوستمم هست گفت باهام میخواد حرف بزنه.هر وقت اینطور میگفت نگران میشدم.معمولا خبرای خوبی نمیداد وقتی اینطوری میگفت.بهم گفت که رئیس شرکت گفته تکلیف موندن یا رفتنم رو مشخص کنم.بهم برخورد و ناراحت شدم چون از قبل با برادرش حرف زده بودم و گفته بودم این ماهم میخوام بمونم.البته به اونام حق میدادم چون باید تکلیفشون مشخص میکردمو قبل بازرسی سالیانمون از تهران هم یه نفر میوردن به جام که کارو یاد بگیره.قرار شد تا شنبه نظر قطعیمو بشون بگم.نمیدونم چرا انقدر ناراحت بودم....شاید چون از تو خونه موندن خوشم نمیومد.و یکم سر در گم بودم. اینکارو به راحتی پیدا نکرده بودم ولی میدونستم نمیتونم باهاش خیلی پیشرفت کنم و علاقه واقعیم نیست از طرفی از درآمدمم راضی نبودم.محیط کارم عالی بود.جو دوستانه ای داشت و همکارام خوب بودن .محل کارم هم جای خوبی بود.رئیس شرکت هم آدم خوب و فعال و خوش اخلاقی بود... ولی باز با همه اینها رشد و پیشرفتم و کاری که واقعا بدونم بهش علاقه دارم برام مهمتر بود.رفتم خونه خوابیدم شاید حالم بهتر شه ولی وقتی بیدار شدم همچنان حالم بد بود.تصمیم گرفتم به یکی از افراد موفقی که میتونست منو راهنمایی کنه و از قبل گفته بود هر وقت راهنمایی خواستم باش مشورت کنم زنگ بزنم.باهاش صحبت کردمو و با راهنمایی هاش بازم تصمیمم این بود که استعفا بدم.دوباره یکی دیگه از دوستانم که خودش خانم مدرس و آدم با تجربه و موفقی بود باهام تماس گرفت.جالب بود هر دوی کسانی که باشون حرف زدم هم مدرس مهارتهای فردی و روانشناسی و موفقیت بودن هم شغلای متفاوت رو تجربه کرده بودن تا علاقشون پیدا کرده بودن.آرامش گرفتم حالم خوب شد و از هر دوشون دوباره با پیامم تشکر کردم.شب مراقبه کردمو خوابیدمو از خدا خواستم کمکم کنه.میدونم روزای خوبتری بزودی از راه میرسه...fatemehmousavi1369fatemehmousavi1369Thu, 23 Jan 2020 11:56:26 +0330