https://virgool.ir/feed/@fateme_helmifa2026-11-12 02:33:46https://virgool.ir/images/default-avatar.jpghttps://virgool.ir/@fateme_helmihttps://virgool.ir/@fateme_helmi/نادیده-گرفته-شدن-در-کودکی-چه-آسیبی-به-افراد-می-زند-fdhqjhrvaqmyشکل‌گیری عزت نفس مطلوب، یکی از مهم‌ترین پایه‌ها در روند رشد و تکامل کودک هست.‌عزت نفس، هم یکی از اجزای کلیدی در سلامت عاطفی، روحی، رفتاری و اجتماعی کودک به‌شمار می‌ره و هم نقش حیاتی و مهمی در نحوه رویارویی کودک با موانع، فشارهای رایج در میان همسالان و دیگر چالش‌ها در ادامه زندگی داره. https://www.aparat.com/v/4IJ3m فاطمه حلمیفاطمه حلمیThu, 14 Dec 2023 13:33:09 +0330https://virgool.ir/@fateme_helmi/️کمال-گرایی-همیشه-بده-oesrqw2ks8hb📍کمال‌گرایی می‌تونه مثل یک شمشیر دولبه باشه🧐‌در ظاهر، ممکنه به نظر برسه که همه‌چیز بی‌عیب و نقصه، اما در باطن، این یک نبرد دائمی با استرس، اضطراب و ترس از انجام هرگونه اشتباهه!‌کمال‌گرایان تمایل دارن بیش از حد به مسائل فکر کنن، نگران این هستن که دیگران چی فکر می‌کنن، و این باعث آشفتگی درونی زیادی می‌شه☹️‌❗️واقعیت دوگانه کمال گرایی از بیرون چجوری به نظر میرسه و فرد از درون چه احساسی داره؟!‌از بیرون:🔻سر وقت انجام دادن کارها🔻عملکرد بالا🔻مودب و منظم🔻اجتناب از درگیری🔻با اعتماد به نفس🔻شاد و موفق‌از درون:🔻استرس بیش از حد🔻ترس دائمی از اشتباه کردن🔻فکر کردن بیش از حد به روابط🔻ترس از قضاوت شدن🔻سرکوب🔻نیازهای خود🔻آشفتگی و افسردگی🔻اضطراب🔻ترس از آسیب پذیری🔻ترس از کمک‌گرفتنمنبع: کتاب‌ «چه زمانی و چگونه از کمال‌گرایی دست برداریم» اثر مارتین‌ آنتونی و ریچارد سوئینسونفاطمه حلمیفاطمه حلمیWed, 13 Dec 2023 13:20:09 +0330