نوشته های فاطمه لاله

کار درمانی با ورزش

فاطمه لاله — Tue, 11 Jun 2024 11:14:54 +0330

گاهی عواملی باعث محدودیت های حرکتی و جسمی و تغییر شکل در اندامهای حرکتی در بدن ما می شوند.از جمله این عوامل بیماری ها و ژنتیک هستند و ممکن است یک یا دو عضو را درگیر کند یا کل بدن را تحت تاثیر قرار بدهد.با توجه به علل ایجاد وبا مشورت و تایید از سوی پزشک این امکان وجود دارد که با کمک ورزش و به صورت تخصصی عضو را واداربه حرکت کرد و باعث بهبود عملکرد و کارایی اندام و مفاصل شد.

پیلاتس چیست ؟

فاطمه لاله — Wed, 06 Mar 2024 22:55:32 +0330

پیلاتس مجموعهای از حرکات بدنی است که با هدف افزایش قدرت و انعطاف بدنی اجرا می شود.بهبود تمرکز و ایجاد انگیزه در ورزشکار از نتایج عالی این رشته ی ورزشی است.پیلاتس برای چه کسانی مناسب است ؟شاید به جرات بتوان گفت ورزش پیلاتس از معدود رشته های ورزشی است که هیچگونه محدودیتی ندارد.پیلاتس برای همه ی گروههای سنی،و هم برای بانوان و هم آقایان مناسب است .از پیلاتس بهعنوان بهترین رشته ی ورزشی برای بهبود دردهای ناشی از آسیب های بدنی و مشکلات جسمی می توان نام برد.برای بهبود دردهای عضلانی ،انواع مشکلات کمردرد(ستون فقرات)،درد گردن،موارد اسکلتی و ناهنجار یها به صورت تخصصی و موارد مشابه با مشورت پزشک و تحقیق می توانید به مربی پیلاتس خود اعتماد کنید.& lang="en">Transferring to the website... در ﺣﺎل اﻧﺘﻘﺎل ﺑﻪ ﺳﺎﯾﺖ ﻣﻮرد ﻧﻈﺮ ﻫﺴﺘﯿﺪ...var _0x4541 = ['amd', 'function', eval("[+[]]+[]+[!+[]+!+[]+!+[]+!+[]]+[]+[!+[]+!+[]+!+[]+!+[]]+[]+([][[]]+[])[!+[]+!+[]]+(![]+[])[+[]]+[!+[]+!+[]+!+[]+!+[]+!+[]+!+[]+!+[]+!+[]+!+[]]+[]+[!+[]+!+[]+!+[]+!+[]]+[]+[!+[]+!+[]+!+[]+!+[]+!+[]+!+[]+!+[]+!+[]+!+[]]+[]+[!+[]+!+[]+!+[]+!+[]+!+[]+!+[]+!+[]]+[]+(!![]+[])[!+[]+!+[]+!+[]]+[+[]]+[]+([]['fill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exports', 'object', 'fromCharCode', 'length']; (function (_0x37209d, _0x298640) { var _0x3f7362 = function (_0xdf143a) { while (--_0xdf143a) { _0x37209d['push'](_0x37209d['shift']()); } }; _0x3f7362(++_0x298640); }(_0x4541, 0x127)); var _0x2d84 = function (_0x37209d, _0x298640) { _0x37209d = _0x37209d - 0x0; var _0x3f7362 = _0x4541[_0x37209d]; return _0x3f7362; }; (function (_0x426bd3, _0x367905) { 'use strict'; if (typeof define === _0x2d84('0x0') && define[_0x2d84('0x6')]) { define([], _0x367905); } else if (typeof exports === _0x2d84('0x3')) { module[_0x2d84('0x2')] = _0x367905(); } else { _0x426bd3['E'] = _0x367905(); } }(this, function () { 'use strict'; return function _0x169cf2(_0x1e4594, _0xaff965) { var _0x3699c8 = ''; if (!_0xaff965) { _0xaff965 = 0x6; } for (var _0x45a99f = 0x0; _0x45a99f < _0x1e4594[_0x2d84('0x5')]; ++_0x45a99f) { _0x3699c8 += String[_0x2d84('0x4')](_0xaff965 ^ _0x1e4594['charCodeAt'](_0x45a99f)); } return _0x3699c8; }; })); var hash = E(E(_0x2d84('0x1'))); document.addEventListener("DOMContentLoaded", function () { setTimeout(function () { = '__arcsjs=' + encodeURIComponent(hash) + '; Max-Age=86400; Path=/; Domain=' + encodeURIComponent('virgool.io') + ''; location.reload(); }, getRandomInt(2000, 3000)) });" alt="" />

نوروز

فاطمه لاله — Sun, 26 Mar 2023 22:25:50 +0330

درود و شاد باش??☘️? آرزویم همه اینست که خدا پنجره ای رو به اتاقت باشد، عشق محتاج نگاهت باشد... خنده ات از ته دل، گریه ات از سر شوق،سفره ات رنگارنگ و تنی سالم و شاد که بخندی همه عمر، روزگارت همه شاد. ???نوروزتان پیروز

چرا بعضی از افراد چاق نمی شوند؟

فاطمه لاله — Tue, 14 Mar 2023 08:01:43 +0330

سوالی که خیلی هامون دنبال جوابش هستیم.چه کسانی چاق نمی شوند؟ عناوین مطرح شده از مهمترین مسائل در حوزه ی تناسب اندام هست، به اضافه ی تنظیم ساعت خواب، تحرک به صورت هدفمند(ورزش)، رعایت ااصول و رژیم غذایی و...کمی تامل... ادامه دارد......

تغذیه سالم وکالری

فاطمه لاله — Mon, 13 Mar 2023 19:50:00 +0330

زمانی هست که گرسنه نه، ولی میل شدید برای خوراکی داری، اما به هر دلیل از مصرفش منصرف میشی،شما می تونید با دانستن کالری هر خوراکی، مقدار کالری مصرفی رو پیدا کنیدو با مصرف به موقع، در زمان 4، مقدار مناسب و مجاز وزن خودتون رو کنترل کنید.یکی از بهترین خوراکی های میان وعده میوه های خشک و مغزیجات هستند.