https://virgool.ir/feed/@fahimedavarpanah72مشاور ورزشی باشگاه هوم کلابfa2026-11-11 10:13:15https://files.virgool.ir/upload/users/1547355/avatar/E100kq.jpeghttps://virgool.ir/@fahimedavarpanah72https://virgool.ir/@fahimedavarpanah72/زیر-و-بم-قرص-های-لاغری-lzsoopsxpi44زیر و بم قرص لاغری و نوستات روزی روزگاری محققان سوئدی 3300 نفر رو که اضافه وزن داشتن دور هم جمع کردند.بهشون گفتن که قراره تاثیر قرص ونوستات روی لاغری رو بررسی کنن و این آزمایش حدود 4 سال طول میکشه .افراد رو به دوگروه تقسیم کردن به گروه اول 3 بار در روز ثرص ونوستات دادن و به گروه دوم شبه دارو .تمام شرکت کنندگان روزانه 800 کالری کمتر از قبل مصرف میکردن و چربی خوراکی را به 30درصد کالری محدود کرده بودن و افراد مجبور کرده بودن که هر روز پیاده روی برن خب به نظرت نتیجه چی شد ؟در سال اول متوسط کاهش وزن در گروهی که ونوستات میخوردن 10/6 کیلوگرم بود درحالی که این مقدار برای گروه دوم 6/2 کیلوگرم بود . نتیجه میگه قرص ونوستات سرعت لاغری بالا میبره .اما این همه ماجرا نبود بعد از گذشت یک سال وزن کسانی که با قرص ونوستات لاغر شده بودن دوباره برگشت یه نکته درباره این جور قرص ها بگم این قرص ها مانع جذب چربی میشه پس افراد برای جذب ویتامین های محلول در چربی مثل E , D3 دچار مشکل میشن .از طرفی چربی های هضم نشده در روده باقی میمونن و سبب دل درد و اسهال ، نفخ میشن حتی برخی افراد هم ممکنه بی اختیاری و چرب بودن مدفوع تجربه کنن.تو با ورزش درست و اصولی زیر نظر مربی نه هزینه اضافی بابت دارو و دمنوش میدی و نه گرسنگی میکشی حتی یه فرم داریم که باهاش بدنتو ارزیابی میکنیم و دقیق بهت میگیم برای تو ، چه ورزشی مناسبه وقت تلف نکن دوست من فهیمهفهیمهSat, 02 Apr 2022 19:22:38 +0430https://virgool.ir/@fahimedavarpanah72/با-یک-کیلو-کاهش-وزن-چی-بدست-میاری-fsqgxudf2rfdبا یک کیلو کاهش وزن : 4 کیلو فشار از زانوهات برداشته میشه با یک کیلو کاهش وزن : 8 درصد احتمال ابتلا به دیابت کمتر میشه !با یک کیلو کاهش وزن : 350 متر بیشتر میتونی قدم برداری !با یک کیلو کاهش وزن : 8 دقیقه بیشتر از قبل با آرامش میخوابی !با یک کیلو کاهش وزن : یک درجه فشار خون کاهش پیدا میکنه !برای کاهش وزنت برنامه ای داری ؟ فرم ارزیابی بدنت به صورت رایگان پر کن تا توسط مربیان برتر کشوری بررسی بشه و مشاوران باهات تماس بگیرن و برنامه ورزشی یا حتی برنامه غذایی مرتبط به خودت برات ارسال کنناینطوری میتونی خیلی راحت به وزن ایده آلت برسی فهیمهفهیمهSun, 20 Mar 2022 14:11:04 +0330https://virgool.ir/@fahimedavarpanah72/چرا-انگیزه-ورزش-ندارم-ndwuu1piiamgباشگاه رفتن و ورزش کردن واقعا سخته مثلا اولین دلیل شاید کمبود وقت باشه اینکه تایممون به تایم باشگاه نمیخوره یا گاهی وقتا حوصله بیرون رفتن از خونه رو نداریم من خودم بوی عرق و اینکه بعضی ها واقعا بهداشت رعایت نمیکنن یا حتی ماسک نمیزنن (مثلا مورد آخر چون بینیش عمل کرده بود و کلی پول داده بود تا ژل لب بزنه حاضر نبود ماسک بزنه )خب این موارد واقعا غیر قابل تحملهمن که بچه کوچیک دارم اون تایم واقعا نمیتونم کجا بذارمش ،گفتم با حرکات ورزشی تو خونه ورزش کنم و بدن خودمو بسازم ولی این اراده هم نبود چون یه سری مشکلات زانو و کمردرد دارم که حرکات اشتباه میزدم و اون تشدید میشدکلا ادمی هستم که خودم تنها نمیتونم با برنامه ورزش کنم ...حالا از تجربم بگم براتون فکر نمیکردم همچین چیزی باشه که آدم بتونه توی خونه خودش وقتی فرزندش کنارشه ورزش کنه و مربی اونو ببینه و حرکاتشو اصلاح کنه یا حتی دقیق متناسب بدن خود من بودکه حرکات بهم میگفت از اونجا بود که من شدم مشاور باشگاه دوس داشتم شما هم تو حال خوب من ، رها شدن از شر چربی های شکمم شریک باشید فرزندم کنارمه بدون دغدغه با آرامش به تناسب اندامم میرسم و چه قدر حالم با خودم خوبهفهیمهفهیمهSat, 12 Mar 2022 00:50:02 +0330https://virgool.ir/@fahimedavarpanah72/تیر-خلاص-برای-آزادی-از-شر-چربیهات-y2gy2vyafw91رفته بودم پیش دکتر شنبه شبچون که از چاقی شده جانم به لب!گفتمش: دکتر! ببین حالم بد استوزن من خیلی فراتر از صد استلاغری من را نکرده یاوریگرچه خوردم قرص های لاغریهفته ای شش روز ورزش می کنمتازه حین کار، نرمش می کنمغیر از این ها من غذا کم می خورماغلب اوقات شلغم می خورمپس چرا من چاق می باشم هنوز؟می شود باشم شبیه «تام کروز»؟گفت دکتر: چاره ی درمان توهست در دستان من، جایی نروتا رها گردی ازین وضع وخیمراه حلش هست ورزش با اصول در کنارت یک مربی خبره هست تا تو را زیر نظر گیرد همی نه تو دیگر تا باشگاه هم نرو ،توی خونت با مربی و برنامت پیش برو بیا و بگیر فرم انالیز رایگانت را پر کن و سریعتر از تخفیف استفاده کنمن عمل کردم به حرف او خفنپنجاه و شش کیلوست اکنون وزن من!taloot.blog.irtaloot.blog.irفهیمهفهیمهSat, 12 Mar 2022 00:26:20 +0330