https://virgool.ir/feed/@faezeghashghaefa2026-11-13 01:10:28https://files.virgool.ir/upload/users/228491/avatar/WuLU2o.pnghttps://virgool.ir/@faezeghashghaehttps://virgool.ir/@faezeghashghae/انرژی-دزدی-نکنیم-eih6rztkhvflاکثر ما وقتی انرژی مان را از دست می دهیم به جای گرفتن انرژی های مثبت و خوب مثل:طبیعت،دریا، آفتاب و... شروع به دزدیدن از دیگران می کنیم و باعث می شویم که انرژی آن ها کم یا گرفته شود.همه ی ما با کمی شناخت از خودمان می تونیم با انرژی های مثبت و درست مثل: موزیک، غذای مورد علاقه، خواب کافی، تفریح، مدیتیشن و استراحت کردن حال خودمان را خوب کنیم و از افرادی که از ما انرژی دزدی می کنند دوری کنیم.حالا می خوایم با هم افرادی که از ما انرژی دزدی می کنند را بشناسیم:دسته اول:آن ها افراد خشن و عصبی هستند و اغلب در حال داد و فریاد و ترساندن دیگران اند و از این طریق باعث گرفتن انرژی ما می شوند.دسته دوم:افرادی که با مظلوم نمایی و گفتن مشکلاتشان شما را وادار می کنند با آن ها درد و دل کنید و هدف آن ها فقط خالی شدن خودشان هست نه راهنمایی و کمک گرفتن از شما.دسته سوم:افرادی که ایراد گیر و غرغرو هستند.دسته چهارم:افرادی که قهر می کنند و با سکوتشان می خواهند شما را اذیت کنند.یادمان باشد که هر کس گرفتاری ها و مشکلات زیادی دارد و ما با انرژی های منفی بهتر است لااقل باعث اضطراب ،افسردگی و بی حال شدنشان نشویم.faezeghashghaefaezeghashghaeTue, 01 Sep 2020 12:39:49 +0430https://virgool.ir/@faezeghashghae/موفقیت-در-زندگی-hxr798yrq7hzاز مهمترین نیازهای انسان در زندگی، می شود به موفقیت و احساس رضایت از خود اشاره کرد.حتما همه ی ما در زندگی شکست را تجربه کردیم ولی مهم است که بتوانیم خودمان را جمع و جور کنیم و دنبال راه هایی برای موفقیت باشیم. حالا در این مقاله راه هایی که برای شما کار آمد باشد و بتواند شما را به مسیر موفقیت نزدیک کند را ذکر می کنیم:1)طرز فکر خوب و تلاش برای هدف:زندگی شما بسیار وابسته به فکر و ذهن شماست،خودتان را باور داشته باشید و از هدف ها و فکر هایی که در سرتان است وحشت نکنید و برعکس هدف ها را دنبال کنید و مشکلات را با فکر و راه حل های خوب حل کنید.2)تمرکزتان را بالا ببرید :وقتی شما از این پله به اون پله بپرید، فکرتان آشفته می شود باید روی یک موضوع تمرکز کنید و فکرتان را متمرکز کنید و مطمئن باشید که موفقیت چشمگیری مشاهده می کنید.3)داشتن اراده ی خوب و استمرار در کار:در کاری اراده داشتن باعث می شود که هر چقدرم شکست بخوریم باز بتوانیم از نوع شروع کنیم و هدفمان را دنبال کنیم.4)امیدوار بودن در رسیدن به موفقیت:وقتی ما در رسیدن به هدف خوش بین باشیم ناخود آگاه همه ی درها به رویمان باز می شود.5)برای تنبلی خود بهانه نیاورید:شما حتی از بهانه های خود هم می توانید برای موفقیتتان استفاده کنید به جای آنکه با بهانه های مختلف مثل:نمیتوانم ، اسراحت کنم و... از هدف های خود دور شوید.6)تصمیم گیری درست برای رسیدن به هدف:این که در چه زمانی چه تصمیمی گرفته شود مهم است و باید به موقع و به جا تصمیمی درست را برای رسیدن به هدف ها گرفته شود.7)تجربه کردن برای آینده ای خوب:باید از یک جایی شروع کنید و تجربه و ریسک کردن را امتحان کنید مطمئن باشید هر چقدر تجربه ی شما در کاری بیشتر باشد به موفقیت نزدیکتر می شوید.8)صبور و با حوصله باشید:ممکن است کار یا هدفی که دنبالش هستید در بازه ی زمانی طولانی 1یا چند ساله باشه، باید صبور باشید و زود خسته نشوید تا به آن چیزی که میخواهید برسید.9)مشاوره و معاشرت با افراد موفق:برای کارهایی که سر رشته نداریم بهتر است با افرادی که متخصص آن کار هستند مشورت کنیم یا کسانی که تجربه ی خوبی نسبت به کار و هدف ما دارند راهنمایی بگیریم.10)دائما در حال یادگیری باشید:یادگیری نکته ی مهمی است چون شما برای اینکه آدم موفقی باشید مسلما خیلی چیز و خیلی کار برای یادگیری نیاز دارید.«همه ی ما با تمرین کردن و خواستن می توانیم به آدمی موفق تبدیل شویم فقط باید خودمان بخواهیم و از اشتباهاتی که برایمان پیش می آید درس بگیریم و نا امید نشویم»faezeghashghaefaezeghashghaeMon, 17 Aug 2020 13:55:01 +0430https://virgool.ir/@faezeghashghae/چگونه-بر-استرس-خود-غلبه-کنیم-wlruex1e9gpaدر زندگی امروزی ما ،همه استرس زیادی را تجربه کردیم.شدت استرس در افراد مختلف متفاوت است و ما میتونیم با تمرین و راه های مختلف باعث کم یا قطع کردن استرس خود شویم جای اینکه به داروهای مختلف پناه ببریم و یا حتی با مشاور صحبت کنیم و از اون کمک بخوایم .در ادامه میخوام چند راهکار خوب و مفید برای کاهش استرس و خوب کردن حالتون بگم...1)بیشتر بخندید:در روز دنبال پیدا کردن راه هایی باشید که باعث خندیدن شما بشه چون خود خنده به شدت میتونه تاثیر گذار باشه 2)نفس عمیق بکشید:تمرین کنید وبدونید که تمرینات تنفسی در هر زمان و جایی موثر است ومیتونه سریع باعث آروم شدنتان شود.3)تمرین یوگا:یوگا مدیتیشن و ورزش سبکی است که باعث ایجاد آرامش برای شما می شه.4)موسیقی گوش کنید:یک پلی لیست برای حالات مختلفتان تهیه کنید و در مواقع نیاز سراغش بروید.5)پیاده روی کنید:راه رفتن در فضای آزاد و لذت بردن از منظره تاثیر زیادی در خوب کردن حالتون داره 6)نقاشی بکشید :شما می توانید از خلاقیتتون لذت ببرید و حالتون رو خوب کنید یا حتی با خط خطی کردن خودتون و استرستون رو خالی کنید.7)مسافرت بروید:وقت گذروندن با کسانی که دوسشان داریم تاثیر زیادی در استرس ما دارد8)خوش بین باشید:توجه به چیزهای خوب زندگی کردن باعث شادتر شدن شما میشود.9)چای سبز بخورید:برای آرامش اعصاب تاثیر باور نکردنی داردو در آخر اینکه خودتون بهتر از هر کسی میتونید با این روش ها حالتون رو خوب و استرس رو از خودتون دور کنید .faezeghashghaefaezeghashghaeTue, 04 Aug 2020 12:57:54 +0430