https://virgool.ir/feed/@f.darvishfa2026-11-11 23:58:33https://files.virgool.ir/upload/users/180232/avatar/DFyw1O.pnghttps://virgool.ir/@f.darvishhttps://virgool.ir/@f.darvish/تسلط-بر-تحلیلهای-ذهنی-خود-fxg7fok8o3thما در دنیایی زندگی میکنیم که اطلاعات به سرعت در حال چرخش هستند. بدست اوردن اطلاعات در حال حاضر مثل آب خوردن شده است. حتی دیگه آدمها بدنبال اطلاعات نمیگردند بلکه اطلاعات خودشان برحسب هوش مصنوعی به سمت آدمها حرکت میکنند. ما در این دنیا تبدیل شدیم به گیرنده هایی که زیر حجم زیادی از اطلاعات مختلف هر روز بیشتر احساس خستگی و اضطراب میکنیم.اینجا یک سوال اساسی مطرح میشود، این میزان اطلاعات و داده های مختلف به چه دردمان میخورد؟برای درصدی از این داده ها از قبل برنامه نویسی کردیم و میدانیم که آنها قراراست برای ما چه ارمغانی به همراه بیاورند. مثل داده های علمی و پژوهشی که برای تقویت کارهایمان از آنها استفاده میکنیم. ولی داده هایی هستند که صرفا دریافت میکنیم و بخیال خودمان بدون تاثیرگذاری از ذهنمان پاک میشوند ولی اینطور نیست. ذهن مثل یک اسفنج عمل میکند. داده ها را به اشکال مختلف در خودش سیو میکند و قطعا در تحلیلهای مختلفی که انجام میدهد، از این داده ها به موقع استفاده میکند. خیلی از این داده ها مثل ویروس عمل میکنند و مغز را مختل میکنند یا مثل کرمهای کامپیوتری، حافظه را پر میکنند و عملکرد مغز را کم میکنند. میدانید برنامه های کامپیوتری چگونه عمل میکنند؟ برنامه نویس الگریتمی تعریف میکند که با گرفتن داده ها بعنوان ورودی، بر حسب نوع نیاز تعریف شده، روی داده ها تحلیلی صورت میگیرد و نتیجه بصورت خروجی به نمایش درمی آید. ذهن انسان هم پر است از الگریتم های تحلیل گر که ما فکر میکنیم روی این الگریتم ها تسلطی نداریم و بصورت ناخودآگاه عمل میکنند. ولی اینطور نیست. فقط حیوانها هستند که بصورت غریضی عمل میکنند. ما انسانها وظیفه داریم که ذهنمان را بشکلی پرورش دهیم که هر روز با دریافت داده های مختلف به سمت پیشرفت و درک بالاتر حرکت کنیم. چگونه بر تحلیلهای ذهنی خود تسلط پیدا کنیم؟راهکارهای روانشناسی زیادی وجود دارد که من از آنها بی اطلاع هستم. کاری که من امتحان کردم، انجام مدیتیشن است. مدیتیشن به معنی بستن یا محدود کردن راه ورود داده ها از خارج به مغز و باز کردن راه داده های درون قلب به سمت مغز است. شاید متعجب شوید که مگر قلب هم داده ای برای انتقال دارد. قلب اگر میتواند حیات را از طریق رگها در تمام بدن به گردش دربیاورد، پس میتواند دلیل حیات و چگونگی آن هم در کل بدن به گردش دربیاورد و حیات معنوی انسان را سبب شود.انجام مدیتیشن باعث میشود مغز در حالت آرامش و بدور از دغدغه های همیشگی، برای لحظاتی در حالت استندبای (standby) قرار بگیرد و در این حالت قسمتهای تحلیلگر مغز بازنویسی میشوند. هرچقدر در این عمل عمیقتر شویم، تحلیلمان از هرآنچه دریافت میکنیم تغییر میکند. شاید تا دیروز از دیدن ماشین های آخرین مدل دوستمان ذهن خروجی «حسادت» را نمایش میداد ولی الان خروجی به «شادی برای دوستمان» تبدیل میشود. از همین تغییرات کوچک تا ایده های ناب و خلاقانه که در بیزینس یا زندگیتان اتفاق میفتد و بمرور زندگیتان تبدیل به یک کشف همیشگی میشود. در این دوران ارتباطات نامحدود و تبادل اطلاعات که با سرعت برق در جریان است، باید مراقب مغزهایمان باشیم که با داده های اشتباه آفت نگیرد و دچار نخوت و پریشانی نشویم. باید تلاش کنیم آدمهای تحلیلگری باشیم تا مثل رباتها توسط دیگران برنامه نویسی نشویم. راههای مدیتیشین هم بسیار متنوع و زیاد است. جستجوگر باشید حتما راهش را پیدا میکنید.farzaneh darvishfarzaneh darvishSun, 26 Apr 2020 15:21:02 +0430