https://virgool.ir/feed/@elaheg151fa2026-11-11 15:21:02https://virgool.ir/images/default-avatar.jpghttps://virgool.ir/@elaheg151https://virgool.ir/@elaheg151/افسردگی-r3neacglhh3eاز بچگی درونگرا و حساس بودم .خاطراتم درست یادم نمی آید اما طبق نوشته های دفترچه خاطرات از همان کودکی مثبت اندیش نبودم و هر از گاهی دمق می شدم.دوران دبیرستان بودم که افسردگی به طور جدی در من رخنه کرد، روی درس خواندنم اثر گذاشت، و اجازه نداد به دانشگاه بروم و در نتیجه آینده ام را مختل کرد.اما حتی وقتی تمام جنبه های زندگی ام را که میخواستم تغییر دهم، تغییر دادم_ وزنم، تحصیلاتم ،دوستانم _باز هم احساس افسردگی می کردم .البته همیشه افسرده نبودم اما این حالت حزن و اندوه می‌آمد می‌رفت، درست مثل هوای بد که از آن گریزی نیست مثلا ممکن بود خوشحال به رخت خواب بروم اما عبوس و غمگین از خواب بیدار شوم.وقتی استرس داشتم نمی‌توانستم جلوی پرخوری ام را بگیرم و هرزمان مریض میشدم بی وقفه گریه میکردم. تسلیم این واقعیت شده بودم که افسرده به دنیا آمدم و اجازه داده بودم دنیایم تاریک و تاریک تر شود.تکه ای از کتاب (میخواهم بمیرم ولی دوست دارم دوکبوکی بخورم)افسردگی چیست؟افسردگی یک اختلال شایع اما جدی در جوامع امروزی و عامل اصلی ناتوانی در جهان است و با احساس خشم ،غم و اندوه همراه است که باعث مختل شدن فعالیت های روزمره فرد می‌شود.همه مردم تقریباً گهگاهی احساس افسردگی می کند که این احساس به مرور زمان از بین خواهد رفت ولی افسردگی بالینی اینگونه نیست که به میل خودتان برطرف شود. احساس خستگی مکرر ،انزوای اجتماعی و جدایی عاطفی از رایج‌ترین نشانه های افسردگی است.افسردگی می تواند علائم بسیار متفاوتی داشته باشد همانندکم حوصلگی ،بی علاقگی به چیزهایی که معمولاً از آنها لذت میبردید ،تغییر در اشتها ،احساس بی ارزشی و احساس گناه شدید ،خوابیدن خیلی زیاد و خیلی کم ،تمرکز فکری بسیار پایین، بی قراری یا کندی، از دست دادن انرژی و یا به طور مکرر داشتن افکار خودکشی میبردید ،تغییر در اشتها ،احساس بی ارزشی و احساس گناه شدید ،خوابیدن خیلی زیاد و خیلی کم ،تمرکز فکری بسیار پایین، بی قراری یا کندی، از دست دادن انرژی و یا به طور مکرر داشتن افکار خودکشیاگر شما پنج تا از این علائم را داشته باشید با توجه به دستور عمل های روانی شما برای تشخیص افسردگی واجد شرایط هستیددر انتها اگر در حال تجربه هرکدام از موارد ذکر شده هستید لطفاً همین امروز با یک متخصص سلامت و روان تماس بگیرید و کمکی را در دریافت کنید که لایق آن هستید و یادتان نرود که روز های دیگری خواهند رسید و احساسات دیگری.. https://aparat.com/v/AtM90الهه قدرتیالهه قدرتیSat, 18 Feb 2023 16:28:36 +0330