https://virgool.ir/feed/@drzahrasanifa2026-11-11 23:43:30https://files.virgool.ir/upload/users/325833/avatar/avatar.pnghttps://virgool.ir/@drzahrasanihttps://virgool.ir/@drzahrasani/من-خودم-میدونم-چرا-حالم-بده-eh9kp6eg5bydخب اگر میدونی چرا کاری نمی کنی؟چرا صبحا که باز از خواب پا میشی کسلی و انرژی نداری؟چرا خوابت آشفتس همش از خواب میپری؟چرا همش احساس میکنی انرژی انجام هیچ کاریو نداری؟چرا همش یه دلشوره عجیبی داره که انگار قراره یه اتفاق بد بیوفته؟چرا انقد استرس داری که پاهات همش رو ویبرس و داری تکونش میدی؟چرا همش اعصاب نداری؟چرا به همه چی حساسی؟چرا یه آهنگ غمگین گوش میکنی بغض میکنی؟چرا وقتی تو جمعی کنار دوستات داری خوش میگذرونی اما آخرش بازم احساس تنهایی میکنی؟چرا گاهی اوقات از همه چیز متنفری؟چرا انقدر از همه چیز خسته ای؟سوال اولمو دوباره تکرار میکنم اگر میدونی چرا کاری نمیکنی؟ پاسخش مشخصه چون عمیقا نمیدونی و وقتی نمیدونی، مسلما نمیتونی کاری برای بهبود وضعیتت بکنی.لطفا با خودتون دیگه روراست باشید. اگر چرایی های بالارو حتی اگر یه دونشم نمیدونید مطمئن باشید شناخت تون نسبت به خودتون خیلی کمه. شما نیاز دارید که خودتونو خوب بشناسید تا خیلی از چرایی های ذهنتون برطرف بشه.از همین حالا شروع کنید در دوره پله پله تا ملاقات با خود شرکت کنید و یا به یک متخص مراجعه کنید، چون خودشناسی کار یه روز دو روز نیست کاریه که زمان میبره.zahra sanizahra saniTue, 24 Nov 2020 02:18:23 +0330https://virgool.ir/@drzahrasani/میدونم-حالم-بده-اما-باید-چی-کار-کنم-vajai8ke1xkvبهتون تبریک میگم اگر واقعا میدونید یه جای کار داره میلنگه و مشکلی وجود داره شما یه پله بالاتر از کسایی هستین که حال بدشونو انکار میکنن و قبول ندارن که حالشون خوب نی.اما باید چی کار کنید؟با یه مثال بهتون توضیح میدم که باید چه کرد. فرض کنید دندونتون به شدت درد میکنه شما میدونی که دندونت یه مشکلی پیدا کرده اما نه میدونی علتش چیه نه میدونی باید چی کار کنی که دردش آروم شه، مسلما تصمیم میگیری که بری پیش یه پزشک اون پزشک اول ارزیابی میکنه که ببینه مشکل از کجاست اگر لازم باشه عکسم میگیره و بعد تشخیص میده که درد و مشکل از چیه و بعد میره سراغ راهکار درمان، اینجا یه سوال ازتون میپرسم تصور کنید اون پزشک راهکار درمانو به شما بگه مثلا بگه نیاز به جراحی داری آیا شما میتونی خودت دندونتو جراحی کنی؟ به قطع یقین نمیتونی چون نیاز به تخصص داره، در مباحث روانشناختی هم همینه خیلیا فکر میکنن با دونستن اینکه مثلا درمان افسردگی تغییر سبک زندگیه دردی ازشون دوا میشه یا با دونستن اینکه درمان اضطراب مواجهه تدریجیه همه چیز حل میشه نه دوستان، چه کنیم؟ رو باید بسپرید به یک متخصص به کسی که رواندرمانگری انجام میده دقت کنید میگم رواندرمانی نه مشاوره حالا روشایی که خیلی از درمانگرا گذاشتن اینجوریه: - مراجعه فردی به رواندرمانگر- شرکت در گروه درمانی- شرکت در کارگاه های آموزشی-استفاده از پادکست ها و پکیج های آموزشیفراموش نکنید مغز و روان انسانها پیچیده ترین چیز در دنیاست در پستهای اینستاگرام و چندتا متن انگیزشی به دنبال درمانش نباشید.zahra sanizahra saniFri, 23 Oct 2020 03:02:01 +0330https://virgool.ir/@drzahrasani/چه-افرادی-قصد-ازدواج-با-شما-را-ندارند-mrtqfl9ikg00کسانی که این حرفهارو به شما میزنن????دوستت دارم اما آمادگی ازدواج کردن را ندارم!!!شاید شما ھم این جمله را شنیده باشید نمی گوییم که فرد مقابل شما این ادعا را به دروغ مطرح کرده اما این جمله به شما می گوید که این فرد جز دوستی یا حتی یک رابطه رمانتیک، به دنبال چیز دیگری نیست. چنین فردی یا قصد ازدواج ندارد یا قصد ازدواج با شما را ندارد. پس بیھوده منتظر ننشینید و امید به این نداشته باشید که روزی طرف مقابل شما آمادگی ازدواج را پیدا بکند و شما با این امید فرصت های دیگر زندگی تان را از دست بدهید. لطفا واقع بین باشید و نگذارید احساسات و عواطف شما بر واقع بینی تان چیره شود.? با هم باشیم اما به هم وابسته نشویم!!!این جمله یعنی این رابطه یک روز تمام خواهد شد و شما باید آماده باشید که بعدا نگویید چرا با من اینکارو کردی ، چرا که در پاسخ خواهید شنید من که گفته بودم وابسته نشیم. بسیاری از افراد تصور می کنند اگر دشواری ھای یک رابطه را تحمل کنند و به قول خودشان این فرد ازدواج گریز را عاشق و وابسته کنند، به مقصودشان می رسند. اما باور کنید حتی اگر نقشه شما عملی شود، این فرد گزینه مناسبی برای ازدواج نخواهد بود.? که من کلا نمیخوام هیچوقت ازدواج کنم فقط با هم دوست باشیم.باز هم ممکن هست این فرد راست بگه اما درصد خیلی کمی ازین افراد پای حرفشون میمونن در واقع این افراد منظورشون به شما اینه که شما را برای ازدواج برنگزیده و شما فرد مورد نظرش برای ازدواج نیستید. پس منتظر معجزه نباشیم که شاید یه روزی نظرش عوض شه.اگر شما هم ازین جملات شنیدید کامنت بذارید حتما تا دوستان دیگه هم از تجربه تون استفاده کنن.zahra sanizahra saniMon, 19 Oct 2020 22:54:39 +0330