https://virgool.ir/feed/@drsallamey.irfa2026-11-11 21:56:29https://files.virgool.ir/upload/users/550318/avatar/A7r1gy.jpeghttps://virgool.ir/@drsallamey.irhttps://virgool.ir/@drsallamey.ir/سرطان-پروستات-علائم-پروستات-درمان-پروستات-cguk0mnrszztغده پروستاتغده پروستات، گردو شکل و جایگاهش در بین مثانه و آلت تناسلی مردانه (penis) است جایگاه پروستات در جلوی راست‌روده (rectum)  است. اگر اندازه آن طبیعی باشد، آن را می‌توان به دو لوب چپ و راست تقسیم کرد. ادرار در مسیرش از مثانه تا آلت تناسلی از مجرایی در قسمت مرکزی پروستات عبور کرده و درنهایت از بدن دفع می‌شود. پروستات ترشح مایعی را بر عهده دارد که وظیفه‌اش تغذیه و محافظت از اسپرم‌هاست. رشد سلول‌های پروستات، چه سالم و چه سرطانی، توسط تستسترون تحریک می‌شود.سرطان پروستات | علائم پروستات | درمان پروستاتسرطان پروستات و انواع آنسرطان پروستات یکی از بیماری های شایع در میان مردان می باشد، این بیماری در سنین کم تر از 50 سال نادر بوده و بیشتر در دوران میانسالی مردان رخ می دهد. انواعی مختلفی از سرطان پروستات وجود دارد، که نحوه ی ایجاد و پیشرفت هر یک از آنها اندکی با دیگری متفاوت است.اغلب اوقات سرطان به تدریج در طول زمان به وجود می آید و خطر انتشار وسیعی به همراه ندارد. از طرف دیگر، برخی از انواع سرطان پروستات نیز می توانند انتشار بسیار سریع و مخربی داشته باشد . ? سرطان پروستات در ایرانسرطان پروستات در ایرانسرطان پروستات با 6004 مورد جدید در جایگاه دوم شایع‌ترین سرطان‌ها در ایران بعد از سرطان معده قرار دارد.تعداد موارد مرگ‌ومیر این سرطان 3071 است که بعد از سرطان‌های معده و ریه در جایگاه سوم قرار دارد. نسبت نرخ مرگ‌ومیر به نرخ بروز این سرطان در ایران 0.51 است.پیشنهاد مجله پزشکی دکتر سلامیتومور چیست | انواع تومور | دلایل تشکیل تومورعوارض سیگار بر بدن | 2 فیلمعلائم سرطان پروستات چیست؟متاسفانه سرطان پروستات علائم زودرسی ندارد که به‌ وسیله آنها بتوانیم به سرطان پروستات مشکوک شویم و در مراحل اولیه، آن را تشخیص دهیم. اطراف توده‌ی سرطانی هیچ عضو حساسی از بدن وجود ندارد که با بزرگ شدن توده‌ی سرطانی به آن فشار بیاید و مثلاً باعث درد شود، به همین دلیل ممکن است بیماری حتی سال‌ها بدون علامت باقی بماند. از این رو، چکاپ منظم مردان بالای ۴۵ سال با آزمایش خون یا شاید معاینه برای تشخیص زودهنگام بیماری از اهمیت خاصی برخوردار است. سرطان پروستات یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در مردان به‌شمار می‌آید.در برخی از بیماران ممکن است سرطان پروستات با علائم زیر همراه باشد. در صورت مشاهده آنها بهتر است به پزشک مراجعه کنیم:تکرر ادرار، بخصوص در شبسختی آغاز یا قطع دفع ادرارجریان ضعیف یا قطره قطره ادراردفع دردناک یا سوزناک ادرارانزال دردناکوجود خون در ادرار یا مایع منیاحساس فشار یا درد در مقعددرد یا سفتی در پایین کمر، لگن یا راننکته مهمی که باید به آن توجه شود این است که داشتن علائم ادراری پروستات لزوماً به معنی ابتلا به سرطان پروستات نیست. التهاب پروستات و بزرگی خوش‌خیم پروستات، بیماری‌های بسیار شایعی در مردان هستند که همین علائم را دارند.سرطان پروستات به‌ طور معمول در نعوظ اختلالی ایجاد نمی‌کند مگر این‌که با دیابت، استعمال دخانیات، بیماری قلبی یا سن بالا همراه باشد. در هر صورت، اگر علائم سرطان پروستات را داریم، به معنی این نیست که حتما سرطان داریم بلکه باید به پزشک متخصص اورولوژی (مجاری ادراری) مراجعه کنیم.پیشنهاد مجله پزشکی دکتر سلامی۷ هشدار برای کسانی که مدام احساس خستگی می‌کنند!فتیشیسم یا تحریک جنسی با اشیا چه علائمی دارد؟ ? علائم و نشانه های سرطان پروستاتبخاطر موقعیت قرارگیری پروستات در بدن، سرطان پروستات معمولاً با علائم خاصی همراه است.وقتی پروستات به علت سرطان یا مشکلی دیگر بزرگ می شود، این مجرا در پروستات تنگ تر و تنگ تر می شود. با باریک شدن این لوله، خارج شدن ادرار به سختی مکن می شود.چهار نشانه ادراری در سرطان پروستات:شب ادراری :بیدار شدن مداوم طی شب برای ادرار کردناضطرار :حس اینکه باید فوراً ادرار کنیدتکرر :ادرار کردن در دفعاتی بسیار بیشتر از حد طبیعیتردید :دشواری شروع جریان ادراردرد و ناراحتی ناشی از سرطان پروستاتاز جمله نشانه های رایج ، درد در نیمه ی پایینی بدن میان مردهایی است که به سرطان پروستات مبتلا می شوند. این درد معمولا در ناحیه ی پایین کمر، پاها، و باسن رخ می دهد. هم چنین ممکن است شخص مبتلا هنگام نشستن، در لگن خود احساس ناراحتی کند یا به طور کلی، اندکی درد در همه ی استخوان های بدن خود احساس کند .نشانه سرطان پروستات در مایع منیغالبا به دلیل وجود خون ، شکل و ظاهر مایع منی تغییر می کند.شخص مبتلا ممکن است توانایی لازم را برای حفظ نعوظ به اندازه ی مناسب برای برقراری رابطه ی جنسی از دست بدهد.ولی در حقیقت، حدود دو سوم از مردانی که به سرطان پروستات مبتلا می شوند، بسیاری از این علائم را در خود مشاهده نمی کنند. ولی یک سوم باقی مانده معمولا متوجه ی حداقل یکی از این علائم می شوند.علل ایجاد سرطان پروستاتعلت اصلی ایجاد سرطان پروستات تا حدودی نامشخص است. پژوهش های پزشکی تنها توانسته اند در این مورد به مشکلات سلولی اشاره کنند. درست مانند انواع دیگر سرطان، سرطان پروستات نیز وقتی به وجود می آید که در این غده ی تناسلی سلول های غیرطبیعی تولید شوند. این سلول های جهش یافته بسیار سریع تر از سلول های سالم منتشر می شوند و فضای بیش تری از پروستات را اشغال می کنند. رشد این سلول های می تواند به ایجاد یک تومور در بافت پروستات منجر شود؛ سپس سلول ها از تومور جدا می شوند و در بخش های دیگر بدن نیز رشد می کنند. ? به طور کلی عوامل و دلیل ایجاد سرطان پروستات را به چند بخش تقسیم کرد که شامل:سن : یکی از عوامل افزایش خطر سرطان پروستات ، سن می باشد. در سنین بالا خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری وجود دارد.بیماری های مقاربتی : مردان مبتلا به سوزاک در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این نوع سرطان می باشند.چاقی و اضافه وزن :چاقی و اضافه وزن در مردان مبتلا به سرطان پروستات ، خطربیشتری برای ابتلا به سرطان پروستات پیشرفته را به وجود می آورد.بعضی از داروها : تحقیقات نشان می دهد که مصرف روزانه داروهای ضدالتهاب باعث افزایش خطر ابتلا به این بیماری می شوند.ژنیتک : مردانیکه در خانواده شان سابقه سرطان پروستات دارند در خطر بیشتری هستند، همچنین مردانیکه در خانواده شان بیشتر خانم ها سرطان سینه دارند، در خطر بیشتری می باشند.مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی :شیر و محصولات لبنیچربی های اشباع در محصولات حیوانیگوشت قرمزگوشت کبابیپیشنهاد مجله پزشکی دکتر سلامیباید‌ها و نباید‌های رابطه جنسی در ۴۰ سالگی۵ غذایی که نباید در فست فودها سفارش بدهیم ? درمان سرطان پروستات چگونه انجام می‌شود؟انتخاب گزینه‌ی درمانی مناسب به شرایط زیر بستگی دارد:آیا سرطان فقط درون غده‌ی پروستات است یا بزرگ شده و به خارج پروستات آمده یا بیشتر از این‌ها، به سایر نقاط بدن دست‌اندازی کرده است؟ سرعت رشد سرطان، مزایا و معایب هر گزینه درمانی، عوارض احتمالی هر گزینه، تأثیر انتخاب درمان کنونی بر گزینه‌های درمان آینده در صورت عود مجدد سرطان پروستات، شرایط عمومی و امید به زندگی در لحظه تشخیص بیماری از نکاتی هستند که در گزینش نوع درمان نقش مهمی ایفا می‌کنند.برای درمان سرطان پروستات که در محدوده‌ غده‌ پروستات باقی مانده است، جراحی (برداشتن کامل) پروستات  و پرتودرمانی (رادیوتراپی) از بیرون یا درون بدن (براکی تراپی) از رایج‌ترین روش‌های موجود هستند.اگر سرطان پروستات از محدوده پروستات خارج شده باشد ولی هنوز به نقاط دور نرفته باشد، هورمون‌درمانی گزینه‌ای است که به جراحی، رادیوتراپی یا براکی‌تراپی افزوده می‌شود. در این حالت، به طور معمول از ترکیب دو یا سه گزینه‌ی درمانی استفاده می‌شود.اما اگر سرطان پروستات به نواحی دوردست بدن رسیده باشد دیگر از جراحی و پرتودرمانی استفاده نمی‌شود. در این شرایط، شیمی‌درمانی و هورمون‌درمانی گزینه‌های درمانی موجود برای بیمار به‌شمار می‌آیند. ? در پایان بهترین درمان سرطان پروستات چیست؟هر بیمار، یک فرد منحصر به فرد با مجموعه ای از ویژگی ها است.تجربه، فرهنگ و علائق بیمار کمک می کند تا بهترین روش درمان را انتخاب کنیم.سلامت دستگاه قلبی عروقی نیز در تعیین نوع درمان موثر است.درنهایت شناخت و مراجعه به یک پزشک متخصص اورولوژی و بیماری های دستگاه تناسلی مردان بهترین اقدام در این زمینه است.نگارش : علیرضا باقری سلامیمجله پزشکی دکتر سلامیعلیرضا باقری سلامیعلیرضا باقری سلامیTue, 12 Jan 2021 12:05:20 +0330https://virgool.ir/@drsallamey.ir/سرطان-پروستات-علائم-پروستات-درمان-پروستات-ymsp6njfdlgnغده پروستاتغده پروستات، گردو شکل و جایگاهش در بین مثانه و آلت تناسلی مردانه (penis) است جایگاه پروستات در جلوی راست‌روده (rectum)  است. اگر اندازه آن طبیعی باشد، آن را می‌توان به دو لوب چپ و راست تقسیم کرد. ادرار در مسیرش از مثانه تا آلت تناسلی از مجرایی در قسمت مرکزی پروستات عبور کرده و درنهایت از بدن دفع می‌شود. پروستات ترشح مایعی را بر عهده دارد که وظیفه‌اش تغذیه و محافظت از اسپرم‌هاست. رشد سلول‌های پروستات، چه سالم و چه سرطانی، توسط تستسترون تحریک می‌شود.سرطان پروستات | علائم پروستات | درمان پروستاتسرطان پروستات و انواع آنسرطان پروستات یکی از بیماری های شایع در میان مردان می باشد، این بیماری در سنین کم تر از 50 سال نادر بوده و بیشتر در دوران میانسالی مردان رخ می دهد. انواعی مختلفی از سرطان پروستات وجود دارد، که نحوه ی ایجاد و پیشرفت هر یک از آنها اندکی با دیگری متفاوت است.اغلب اوقات سرطان به تدریج در طول زمان به وجود می آید و خطر انتشار وسیعی به همراه ندارد. از طرف دیگر، برخی از انواع سرطان پروستات نیز می توانند انتشار بسیار سریع و مخربی داشته باشد . ? سرطان پروستات در ایرانسرطان پروستات در ایرانسرطان پروستات با 6004 مورد جدید در جایگاه دوم شایع‌ترین سرطان‌ها در ایران بعد از سرطان معده قرار دارد.تعداد موارد مرگ‌ومیر این سرطان 3071 است که بعد از سرطان‌های معده و ریه در جایگاه سوم قرار دارد. نسبت نرخ مرگ‌ومیر به نرخ بروز این سرطان در ایران 0.51 است.پیشنهاد مجله پزشکی دکتر سلامیتومور چیست | انواع تومور | دلایل تشکیل تومورعوارض سیگار بر بدن | 2 فیلمعلائم سرطان پروستات چیست؟متاسفانه سرطان پروستات علائم زودرسی ندارد که به‌ وسیله آنها بتوانیم به سرطان پروستات مشکوک شویم و در مراحل اولیه، آن را تشخیص دهیم. اطراف توده‌ی سرطانی هیچ عضو حساسی از بدن وجود ندارد که با بزرگ شدن توده‌ی سرطانی به آن فشار بیاید و مثلاً باعث درد شود، به همین دلیل ممکن است بیماری حتی سال‌ها بدون علامت باقی بماند. از این رو، چکاپ منظم مردان بالای ۴۵ سال با آزمایش خون یا شاید معاینه برای تشخیص زودهنگام بیماری از اهمیت خاصی برخوردار است. سرطان پروستات یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در مردان به‌شمار می‌آید.در برخی از بیماران ممکن است سرطان پروستات با علائم زیر همراه باشد. در صورت مشاهده آنها بهتر است به پزشک مراجعه کنیم:تکرر ادرار، بخصوص در شبسختی آغاز یا قطع دفع ادرارجریان ضعیف یا قطره قطره ادراردفع دردناک یا سوزناک ادرارانزال دردناکوجود خون در ادرار یا مایع منیاحساس فشار یا درد در مقعددرد یا سفتی در پایین کمر، لگن یا راننکته مهمی که باید به آن توجه شود این است که داشتن علائم ادراری پروستات لزوماً به معنی ابتلا به سرطان پروستات نیست. التهاب پروستات و بزرگی خوش‌خیم پروستات، بیماری‌های بسیار شایعی در مردان هستند که همین علائم را دارند.سرطان پروستات به‌ طور معمول در نعوظ اختلالی ایجاد نمی‌کند مگر این‌که با دیابت، استعمال دخانیات، بیماری قلبی یا سن بالا همراه باشد. در هر صورت، اگر علائم سرطان پروستات را داریم، به معنی این نیست که حتما سرطان داریم بلکه باید به پزشک متخصص اورولوژی (مجاری ادراری) مراجعه کنیم.پیشنهاد مجله پزشکی دکتر سلامی۷ هشدار برای کسانی که مدام احساس خستگی می‌کنند!فتیشیسم یا تحریک جنسی با اشیا چه علائمی دارد؟ ? علائم و نشانه های سرطان پروستاتبخاطر موقعیت قرارگیری پروستات در بدن، سرطان پروستات معمولاً با علائم خاصی همراه است.وقتی پروستات به علت سرطان یا مشکلی دیگر بزرگ می شود، این مجرا در پروستات تنگ تر و تنگ تر می شود. با باریک شدن این لوله، خارج شدن ادرار به سختی مکن می شود.چهار نشانه ادراری در سرطان پروستات:شب ادراری :بیدار شدن مداوم طی شب برای ادرار کردناضطرار :حس اینکه باید فوراً ادرار کنیدتکرر :ادرار کردن در دفعاتی بسیار بیشتر از حد طبیعیتردید :دشواری شروع جریان ادراردرد و ناراحتی ناشی از سرطان پروستاتاز جمله نشانه های رایج ، درد در نیمه ی پایینی بدن میان مردهایی است که به سرطان پروستات مبتلا می شوند. این درد معمولا در ناحیه ی پایین کمر، پاها، و باسن رخ می دهد. هم چنین ممکن است شخص مبتلا هنگام نشستن، در لگن خود احساس ناراحتی کند یا به طور کلی، اندکی درد در همه ی استخوان های بدن خود احساس کند .نشانه سرطان پروستات در مایع منیغالبا به دلیل وجود خون ، شکل و ظاهر مایع منی تغییر می کند.شخص مبتلا ممکن است توانایی لازم را برای حفظ نعوظ به اندازه ی مناسب برای برقراری رابطه ی جنسی از دست بدهد.ولی در حقیقت، حدود دو سوم از مردانی که به سرطان پروستات مبتلا می شوند، بسیاری از این علائم را در خود مشاهده نمی کنند. ولی یک سوم باقی مانده معمولا متوجه ی حداقل یکی از این علائم می شوند.علل ایجاد سرطان پروستاتعلت اصلی ایجاد سرطان پروستات تا حدودی نامشخص است. پژوهش های پزشکی تنها توانسته اند در این مورد به مشکلات سلولی اشاره کنند. درست مانند انواع دیگر سرطان، سرطان پروستات نیز وقتی به وجود می آید که در این غده ی تناسلی سلول های غیرطبیعی تولید شوند. این سلول های جهش یافته بسیار سریع تر از سلول های سالم منتشر می شوند و فضای بیش تری از پروستات را اشغال می کنند. رشد این سلول های می تواند به ایجاد یک تومور در بافت پروستات منجر شود؛ سپس سلول ها از تومور جدا می شوند و در بخش های دیگر بدن نیز رشد می کنند. ? به طور کلی عوامل و دلیل ایجاد سرطان پروستات را به چند بخش تقسیم کرد که شامل:سن : یکی از عوامل افزایش خطر سرطان پروستات ، سن می باشد. در سنین بالا خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری وجود دارد.بیماری های مقاربتی : مردان مبتلا به سوزاک در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این نوع سرطان می باشند.چاقی و اضافه وزن :چاقی و اضافه وزن در مردان مبتلا به سرطان پروستات ، خطربیشتری برای ابتلا به سرطان پروستات پیشرفته را به وجود می آورد.بعضی از داروها : تحقیقات نشان می دهد که مصرف روزانه داروهای ضدالتهاب باعث افزایش خطر ابتلا به این بیماری می شوند.ژنیتک : مردانیکه در خانواده شان سابقه سرطان پروستات دارند در خطر بیشتری هستند، همچنین مردانیکه در خانواده شان بیشتر خانم ها سرطان سینه دارند، در خطر بیشتری می باشند.مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی :شیر و محصولات لبنیچربی های اشباع در محصولات حیوانیگوشت قرمزگوشت کبابیپیشنهاد مجله پزشکی دکتر سلامیباید‌ها و نباید‌های رابطه جنسی در ۴۰ سالگی۵ غذایی که نباید در فست فودها سفارش بدهیم ? درمان سرطان پروستات چگونه انجام می‌شود؟انتخاب گزینه‌ی درمانی مناسب به شرایط زیر بستگی دارد:آیا سرطان فقط درون غده‌ی پروستات است یا بزرگ شده و به خارج پروستات آمده یا بیشتر از این‌ها، به سایر نقاط بدن دست‌اندازی کرده است؟ سرعت رشد سرطان، مزایا و معایب هر گزینه درمانی، عوارض احتمالی هر گزینه، تأثیر انتخاب درمان کنونی بر گزینه‌های درمان آینده در صورت عود مجدد سرطان پروستات، شرایط عمومی و امید به زندگی در لحظه تشخیص بیماری از نکاتی هستند که در گزینش نوع درمان نقش مهمی ایفا می‌کنند.برای درمان سرطان پروستات که در محدوده‌ غده‌ پروستات باقی مانده است، جراحی (برداشتن کامل) پروستات  و پرتودرمانی (رادیوتراپی) از بیرون یا درون بدن (براکی تراپی) از رایج‌ترین روش‌های موجود هستند.اگر سرطان پروستات از محدوده پروستات خارج شده باشد ولی هنوز به نقاط دور نرفته باشد، هورمون‌درمانی گزینه‌ای است که به جراحی، رادیوتراپی یا براکی‌تراپی افزوده می‌شود. در این حالت، به طور معمول از ترکیب دو یا سه گزینه‌ی درمانی استفاده می‌شود.اما اگر سرطان پروستات به نواحی دوردست بدن رسیده باشد دیگر از جراحی و پرتودرمانی استفاده نمی‌شود. در این شرایط، شیمی‌درمانی و هورمون‌درمانی گزینه‌های درمانی موجود برای بیمار به‌شمار می‌آیند. ? در پایان بهترین درمان سرطان پروستات چیست؟هر بیمار، یک فرد منحصر به فرد با مجموعه ای از ویژگی ها است.تجربه، فرهنگ و علائق بیمار کمک می کند تا بهترین روش درمان را انتخاب کنیم.سلامت دستگاه قلبی عروقی نیز در تعیین نوع درمان موثر است.درنهایت شناخت و مراجعه به یک پزشک متخصص اورولوژی و بیماری های دستگاه تناسلی مردان بهترین اقدام در این زمینه است.نگارش : علیرضا باقری سلامیمجله پزشکی دکتر سلامیعلیرضا باقری سلامیعلیرضا باقری سلامیTue, 12 Jan 2021 00:09:30 +0330https://virgool.ir/@drsallamey.ir/خواب-زیاد-عوارض-خواب-زیاد-gr6ul145aaheسلام خدمت همه همراهان مجله پزشکی دکتر سلامیامروز با این موضوع همراه شما هستیم که خواب زیاد و عوارض اون چیه ؟ چه عللی باعث میشه که ما زیاد بخوابیم ؟ اصلا باید چقدر خوابید ؟ برای پاسخ هر یک از این سوالات خود این نوشته را تا اخر مطالعه کنید امیدوارم براتون مفید باشهدقیقا چقدر باید بخوابید؟نیاز به خواب بیشتر به سن بستگی دارد، اما علاوه بر سن به فاکتورهای دیگری نیز بستگی دارد، همچنین نیازهای خواب شما ممکن است تحت تاثیر بارداری، افزایش سن، کمبود خواب و کیفیت خواب قرار گیرد. اگر خیلی کم بخوابید ممکن است تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید، اما اگر این کار را انجام ندادید ممکن است بخواهید با دکتر صحبت کنید.به گزارش هلث لاین، اگر بیش از حد می خوابید ممکن است بخواهید به پزشک خود بگویید زیرا خواب آلودگی بیش از حد می تواند نشانه چندین مسئله مختلف باشد و خواب زیاد حتی می تواند خطرات سلامتی را به همراه داشته باشد.با نوشته پایین دستتون میاد که هر فرد تقریبا باید چقدر خوابیددستورالعمل های خوابدر اینجا دستورالعمل های فعلی بنیاد ملی خواب وجود دارد:ساعت های سنی خواب در روزنوزاد تازه متولد شده 14 تا 17 ساعت (شامل چرت زدن)نوزادان 12 تا 15 ساعت (شامل چرت زدن)کودکان نوپا 11 تا 14 ساعت (شامل چرت زدن)کودکان در سن پیش دبستانی 10 تا 13 ساعتکودکان در سن مدرسه 9 تا 11 ساعتنوجوانان 8 تا10 ساعتبزرگسالان 7 تا 9 ساعتسالمندان 7 تا 8 ساعت ? تعدادی از شرایط سلامتی وجود دارد که ممکن است باعث خواب بیش از حد شما شود، مانند:مشکلات تیروئیدبیماری قلبیآپنه خواب ( عبارتست از وقفه تنفس بیش از ۱۰ ثانیه ضمن خواب )افسردگینارکولپسی یا حمله خوابداروهای خاصپیشنهاد مجله پزشکی دکتر سلامیترب | خواص ترب | انواع ترب | مضرات تربسرطان پروستات | علائم پروستات | درمان پروستاتعوارض خواب زیاد و بیش از حد چیست ؟برای افراد مبتلا به هایپرسومنیا(پرخوابی) خواب زیاد ممکن است باعث موارد زیر شود:اضطرابانرژی کممشکل حافظهحتی اگر اختلال خواب ندارید باید بدانید خوابیدن بیش از حد به طور منظم ممکن است بر سلامتی شما تاثیر منفی بگذارد. برخی از عوارض ممکن است شامل موارد زیر باشد:سردردچاقیدیابتکمردردافسردگیبیماری قلبیافزایش خطر مرگخواب آلودگی بیش از حد ممکن است نشانه مشکلات سلامتی مختلفی از قبیل ضعف عمومی، مشکلات تیروئیدی، نارسایی های قلبیافرادی که بیش از حد می خوابند نیز ممکن است در معرض خطر بالای تصادفات رانندگی باشند. اگر بیش از حد می خوابید همیشه هنگام کار با تجهیزات سنگین احتیاط کنید. ? نکاتی برای خواب راحتیک برنامه خواب را امتحان کنیدیک محیط خواب ایده آل ایجاد کنیددستگاه های الکترونیکی خود را خاموش کنیدعادت های زندگی خود را در نظر داشته باشیددفتر خاطرات خواب داشته باشیدمجله پزشکی دکتر سلامیلینک اشتراک با دوستان : http://drsalamey.ir/?p=2596علیرضا باقری سلامیعلیرضا باقری سلامیTue, 12 Jan 2021 00:07:39 +0330https://virgool.ir/@drsallamey.ir/عوارض-خواب-زیاد-bxkhsv7smjkvسلام خدمت همه همراهان مجله پزشکی دکتر سلامیامروز با این موضوع همراه شما هستیم که خواب زیاد و عوارض اون چیه ؟ چه عللی باعث میشه که ما زیاد بخوابیم ؟ اصلا باید چقدر خوابید ؟ برای پاسخ هر یک از این سوالات خود این نوشته را تا اخر مطالعه کنید امیدوارم براتون مفید باشهدقیقا چقدر باید بخوابید؟نیاز به خواب بیشتر به سن بستگی دارد، اما علاوه بر سن به فاکتورهای دیگری نیز بستگی دارد، همچنین نیازهای خواب شما ممکن است تحت تاثیر بارداری، افزایش سن، کمبود خواب و کیفیت خواب قرار گیرد. اگر خیلی کم بخوابید ممکن است تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید، اما اگر این کار را انجام ندادید ممکن است بخواهید با دکتر صحبت کنید.به گزارش هلث لاین، اگر بیش از حد می خوابید ممکن است بخواهید به پزشک خود بگویید زیرا خواب آلودگی بیش از حد می تواند نشانه چندین مسئله مختلف باشد و خواب زیاد حتی می تواند خطرات سلامتی را به همراه داشته باشد.با نوشته پایین دستتون میاد که هر فرد تقریبا باید چقدر خوابیددستورالعمل های خوابدر اینجا دستورالعمل های فعلی بنیاد ملی خواب وجود دارد:ساعت های سنی خواب در روزنوزاد تازه متولد شده 14 تا 17 ساعت (شامل چرت زدن)نوزادان 12 تا 15 ساعت (شامل چرت زدن)کودکان نوپا 11 تا 14 ساعت (شامل چرت زدن)کودکان در سن پیش دبستانی 10 تا 13 ساعتکودکان در سن مدرسه 9 تا 11 ساعتنوجوانان 8 تا10 ساعتبزرگسالان 7 تا 9 ساعتسالمندان 7 تا 8 ساعت ? تعدادی از شرایط سلامتی وجود دارد که ممکن است باعث خواب بیش از حد شما شود، مانند:مشکلات تیروئیدبیماری قلبیآپنه خواب ( عبارتست از وقفه تنفس بیش از ۱۰ ثانیه ضمن خواب )افسردگینارکولپسی یا حمله خوابداروهای خاصپیشنهاد مجله پزشکی دکتر سلامیترب | خواص ترب | انواع ترب | مضرات تربسرطان پروستات | علائم پروستات | درمان پروستاتعوارض خواب زیاد و بیش از حد چیست ؟برای افراد مبتلا به هایپرسومنیا(پرخوابی) خواب زیاد ممکن است باعث موارد زیر شود:اضطرابانرژی کممشکل حافظهحتی اگر اختلال خواب ندارید باید بدانید خوابیدن بیش از حد به طور منظم ممکن است بر سلامتی شما تاثیر منفی بگذارد. برخی از عوارض ممکن است شامل موارد زیر باشد:سردردچاقیدیابتکمردردافسردگیبیماری قلبیافزایش خطر مرگخواب آلودگی بیش از حد ممکن است نشانه مشکلات سلامتی مختلفی از قبیل ضعف عمومی، مشکلات تیروئیدی، نارسایی های قلبیافرادی که بیش از حد می خوابند نیز ممکن است در معرض خطر بالای تصادفات رانندگی باشند. اگر بیش از حد می خوابید همیشه هنگام کار با تجهیزات سنگین احتیاط کنید. ? نکاتی برای خواب راحتیک برنامه خواب را امتحان کنیدیک محیط خواب ایده آل ایجاد کنیددستگاه های الکترونیکی خود را خاموش کنیدعادت های زندگی خود را در نظر داشته باشیددفتر خاطرات خواب داشته باشیدمجله پزشکی دکتر سلامی لینک اشتراک با دوستان : http://drsalamey.ir/?p=2596علیرضا باقری سلامیعلیرضا باقری سلامیMon, 11 Jan 2021 12:54:11 +0330https://virgool.ir/@drsallamey.ir/سرماخوردگی-روش-درمان-خانگی-سرماخوردگی-0-c2eehhyhcp39 سرماخوردگی|روشدرمانخانگیسرماخوردگی| سرما خوردگیسرما خوردگی بیماری واگیردار و شایعی‌ست که علاوه بر ایجاد ضعف و خستگی طولانی مدت، گاها می‌تواند خطرناک و همراه با مشکلات بسیاری برای شما باشد. از طرفی عوارض داروهای شیمیایی بر روی بخش‌های مختلف بدن، همواره مهم‌ترین دلیل، برای جایگزینی روش‌های درمان خانگی ست.امروز می خواهیم شما را با بهترین شیوه درمان خانگی سرما خوردگی که برگرفته از تجربیات طب سنتی و نیز پژوهش های علمی نوین است، آشنا کنیم. ? سرماخوردگی چه مدت طول می‌کشد؟علائم سرماخوردگی به طور معمول حدود ۳ روز ادامه می‌یابند و بعد از این مدت از بین می‌روند. البته ممکن است تا یک هفته یا بیشتر، شکل خفیفی از علائم مانند احتقان یا گرفتگی بینی را تجربه کنید. به گفته CDC، سرماخوردگی در بزرگسالان ۷ تا ۱۰ روز ادامه می‌یابد؛ البته اگر سرفه کنید، این مدت کمی افزایش خواهد یافت و ممکن است تا ۱۸ روز به طول بیانجامد.سرماخوردگی ذاتاً به جز در نوزادان خطرناک نیست. سرماخوردگی مقاومت بدن را کاهش داده و آنرا مستعد بیماری‌های باکتریایی می‌کند. بنابراین مراقبت در مدت ابتلا به این بیماری مهم است.چه زمانی باید به دکتر مراجعه کرد؟براساس نتایج بعمل آمده از مراکز کنترل و پیشگیری بیماری‌های آمریکا، افرادی که علائم بیماری در آنها بیش از ۱۰ روز تداوم دارد و هیچ نشانه بهبودی در آنها دیده نمی‌شود، می‌بایست توسط پزشک تحت درمان قرار گیرد. همچنین اگر فردی دارای علائم غیرمعمول یا خیلی شدید باشد نیز، باید در اسرع وقت به مراکز درمانی مربوطه مراجعه کند.پیشنهاد مجله پزشکی دکتر سلامیآلزایمر چیست | درمان آلزایمر | 9راه پیشگیری از آلزایمرسرطان پروستات | علائم پروستات | درمان پروستاتعلائم سرما خوردگی‌ و آنفولانزا عبارتند از :آب‌ ریزش بینیمسدود شدن سینوس‌هاگلو دردسرفهسر درددرد عضلاتتب و لرزروش درمان سرماخوردگی در منزل1 – علائم سرماخوردگی را شناسایی کنید2 – مایعات فراوان مصرف کنید3 – به اندازه کافی استراحت کنید4 – مخاط اضافه را پاکسازی کنید5 – هوای محیط را مرطوب نگه دارید6 – حتی در زمان بی‌اشتهایی غذا بخورید ? برای درمان فوری سرماخوردگی چه کار کنیم؟آب نمک غرغره کنید. (در قسمت‌های بالاتر روش صحیح غرغره با آب نمک را ذکر کرده‌ایم.) این کار سبب درمان گلودرد می‌شود. همچنین می‌توانید از آب نبات‌های سرد برای کاهش شدت علائم موثر بر گلودرد استفاده کنید.غذاهای گرم میل کنید. سوپ گرم، دمنوش‌ها و غذاهای رقیق گرم می‌توانند به افزایش مخاط و بهبود احتقان و در نتیجه بهبود سرماخوردگی کمک کنند.رطوبت را تنظیم کنید. با استفاده از یک دستگاه رطوبت ساز یا بخار آب جوش می‌توانید رطوبت خانه را تنظیم کنید.استراحت کنید. بدن شما برای مبارزه با سرماخوردگی نیاز به استراحت داد. در قسمت‌های بالاتر مقاله به صورت مفصل در مورد استراحت هنگام سرماخوردگی صحبت کرده‌ایم.نگارش : علی رضا باقری سلامیمجله پزشکی دکتر سلامیعلیرضا باقری سلامیعلیرضا باقری سلامیMon, 11 Jan 2021 01:01:12 +0330https://virgool.ir/@drsallamey.ir/آلزایمر-چیست-درمان-آلزایمر-9راه-پیشگیری-از-آلزایمر-b1m8z4dv73uwآلزایمر چیست | درمان آلزایمر | 9راه پیشگیری از آلزایمرباید گفت که درمان آلزایمر نوعی درمان خاص به حساب می آید که تاکنون طب نوین نتوانسته داروی قوی برای آلزایمر معرفی کند و عموماً طب سنتی راهکار هایی برای درمان آلزایمر ارائه می دهد.با استفاده از مواد طبیعی می‌ توان به کاهش علائم در بیماران مبتلا به آلزایمر امیدوار بود و در نهایت و البته در صورت مداومت در مصرف مواد گیاهی و مواد طبیعی، شاهد درمان بیماری آلزایمر خواهیم بود. ?آلزایمرچیست|درمانآلزایمر|9راهپیشگیریازآلزایمر در کلیپی که در ادامه برای شما به نمایش گذاشته شده است می توانید در مورد آلزایمر بیشتر بدانید:علائم آلزایمرعلائم آلزایمرعلائم اولیه آلزایمر در افراد مختلف و حتی روزهای پی در پی متفاوت خواهد بود. بعضی از نشانه های آن به قدری ظریف است که هیچ کس به آن توجه نخواهد کرد.علائم بعدی به صورت بارزتری جلوه می کند و آن زمانی است که بیماری پیشرفت زیادی کرده است.ابتدا کلیپ را مشاهده و سپس در ادامه مطلب با ما باشیداز جمله علائم اولیه ابتلا به این بیماری عبارت هستند از:1- از دست دادن حافظه2- مشکل در انجام امور زندگی و کارهای روزانه3- مشکلات زبانی4- سردرگمی زمانی و مکانی5- کاهش قوه قضاوت6- مشکل در تفکر انتزاعی7- قرار دادن اشیاء در جای غلط8- تغییر در رفتار و خلق و خو9- تغییر شخصیتیپیشنهاد مجله پزشکی دکتر سلامیانجیر | خواص انجیر | خواص انجیر خشک |جراحی بینی | هزینه جراحی بینی | حکم جراحی بینی |9 روش پیشگیری از الزایمرتمرینات فکریافرادی که مرتب مطالعه می کنند و یا بازی های فکری انجام می دهند، جدول حل می کنند و … کمتر در معرض ابتلا به این بیماری خواهند بود.* تمرینات بدنی30 دقیقه ورزش روزانه تاثیر به سزایی در سلامت قلب، ماهیچه ها و مغز دارد. پیاده روی، باغبانی، تمیز کردن منزل و….می تواند نوعی ورزش باشد.* نوشیدن مایعات به اندازه ی کافیکم آبی، مهم ترین فاکتور متغیر برای از دست دادن حافظه است. به مقدار کافی مایعات بنوشید و از مصرف نوشیدنی های الکلی اجتناب کنید.* مراقب داروهای مصرفی باشیدپزشک شما باید از کلیه داروهای تجویزی و غیر تجویزی که مصرف می کنید آگاه باشد. زیرا ترکیب بعضی از داروها باعث گیجی، فراموشی و یا آسیب بلند مدت به حافظه شود.* از رژیم غذایی سالمی پیروی کنیدروزانه حداقل 5 نوع میوه و سبزی تازه بخورید. سبزیجات پهن برگ مثل بروکلی، اسفناج و کاهو بسیار مفید است.* از مکمل فسفاتیدیل سرین Phosphatidylserine استفاده کنیدمطالعات مختلف نشان می دهد که استفاده از این مکمل در مراحل اولیه ی ابتلا به آلزایمر، سرعت پیشرفت بیماری را کاهش می دهد. بنابراین اگر این بیماری در خانواده در حال گسترش است بهتراست با مشورت پزشک مصرف آن را شروع کنید.*کار کردن بر روی دستگاه‌های موسیقیساخت آهنگ، باعث افزایش عمر مغز شما می شود. طبق تحقیقی که انجام شد، نشان داده شد افرادی که بر روی یکی از دستگاه‌های موسیقی کار می‌کردند، در انجام فعالیت‌های ذهنی، در مقایسه با دیگران بهتر بودند.*تماس گرفتن با دوستانداشتن ارتباط اجتماعی مستمر، باعث می‌شود مغز شما جوان بماند. بنابراین انجام سرگرمی‌ها که ترکیبی از فعالیت اجتماعی، فیزیکی و روانی است، ممکن است، بهترین محافظ در برابر بیماری جنون باشد.*خوردن ماهیطبق تحقیقی که در سال 2011 در مرکز رادیولوژیک آمریکای جنوبی انجام شد، ماهی در واقع، غذای مغز است. اسکن از مغزها، نشان داد افرادی که ماهی کباب شده بر روی آتش و پخته شده- نه ماهی که در روغن سرخ می‌شود- حداقل یک مرتبه در هفته، مصرف می‌کنند، از ماده خاکستری در نواحی کلیدی مغزشان، بهتر محافظت می‌شود.این کلیپ را مشاهده کنید و هر آنچه را که خوانده اید مرور کنیدبا اشتراک گذاری مطلب خوانده شده به دوستان و آشنایان به آن ها یاد آوری کنیم تا مراقب خودشان باشند .مجله پزشکی دکتر سلامیعلیرضا باقری سلامیعلیرضا باقری سلامیMon, 11 Jan 2021 00:58:57 +0330https://virgool.ir/@drsallamey.ir/پیاز-خواص-پیاز-تهیه-ترشی-پیاز-lmpyqou1ywgwپیاز | خواص پیاز | تهیه ترشی پیازپیاز از قدیمی‌ترین سبزی ها و صیفی جات در دنیا و ایران است. این محصول سه هزار سال قبل از میلاد مسیح در مصر کشت می‌شده‌است. این محصول از نظر ارزش غذایی به دلیل دارا بودن قندها، ویتامین‌ها به ویژه و ویتامین ث، مواد معدنی بخصوص کلسیم، فسفر و پتاسیم دارای اهمیت است. از سوی دیگر به دلیل داشتن مواد آنتی بیوتیک پیاز از جنبه دارویی پراهمیت است به گونه‌ای که این محصول می‌تواند با تقویت سیستم دفاعی بدن در پیشگیری از بیماری‌ها موثر باشد. ? پیاز از ابتلا به برخی از سرطان‌ها پیشگیری می‌کند و حتی می‌تواند جلوی رشد سلول‌های سرطانی را بگیرد. نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که پیاز می‌تواند باعث پیشگیری از سرطان معده و سرطان لوله‌ی گوارش شود. زیرا پیاز حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل آنتوسیانین و کرستین است که خواص ضدسرطانی دارند. عصاره‌ی پیاز می‌تواند جلوی تکثیر سلول‌های سرطانی را بگیرد. همچنین پیاز خواص ضد کلسترولی دارد. این خاصیت پیاز مدیون خواص آنتی‌اکسیدانی و امگا 3 های موجود در آن است.پیاز باعث آرامش می‌شود و در کاهش فشار خون و چربی خون مؤثر است. پیاز سرشار از گوگرد است که گوگرد موجود در آن برای ضد عفونی کردن خون، شش‌ها و برطرف کردن آسم، ورم گلو وبرونشیت مؤثر است مصرف پیاز موجب تقویت غده اشکی و گوارشی می‌شود. پیاز دارای آنتی بیوتیک است که خون و مجاری تنفسی را ضد عفونی می‌کند، پیاز در درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های کلیوی، مثانه، ورم ساق‌ها، پروستات و رماتیسم مفصلی مؤثر است. ?پیاز|خواصپیاز اگر می‌خواهید لاغر شوید پیاز را وارد برنامه‌ی غذایی‌تان بکنید. اول به خاطر این که پیاز حاوی فیبر است. فرقی نمی‌کند که خام باشد یا پخته! فیبرهای موجود در آن داخل دستگاه گوارش حجیم می‌شود و برای همین احساس گرسنگی را کاهش می‌دهد. این ماده‌ی غذایی همچنین ادرار آور است و به دفع سموم بدن کمک می‌کند. در نهایت باید بگوییم در واقع پیاز به کمک امگا3های خود به کاهش میزان تری گلیسیرید خون کمک می‌کند. تری گلیسیریدها چربی‌های انباشته شده در بافت‌های چربی بدن هستند که در شکم، ران‌ها و غیره انباشته می‌شوند.پیاز داراي ویتامین هاي بسیاري است که از جمله آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:,C,p12,B2,B1A,B ? همچنین داراي املاحی نظیر:آهک، آهن، پتاسیم ،سیلیس، سدیم، فسفر، قند، گوگرد و ید می باشد.ازفایده هاي درمانی پیاز می توان به موارد زیر اشاره کرد:پیاز فضاي دهان را خوشبو، لثه را محکم، آب کمر را زیاد و استسقا را درمان می نماید.خستگی را برطرف ، اعصاب را تقویت می کند و تب را از بین می برد.به بدن نیرو بخشیده و اشتها را زیاد می کند.پیاز عفونت ها را از بین می برد، خون و مجاري تنفسی را ضد عفونی کرده و آسم و ورم گلو را درمان می کند. ? جوش هاي زیر پوست را درمان ، غده هاي اشک، آمیزش و گوارش را تقویت می نماید.غذاي مغز است و محرك امور جنسی.استخوان هاي ودندان ها را محکم و از نرمی استخوان جلوگیري می کند.نیروي شهوت و راه رفتن را افزایش ، معده و روده را ضد عفونی و عفونت مجراي تنفسی را درمان می نماید.از سکته هاي قلبی و مغزي جلوگیري ، ورم ساق پاها، ورم مثانه، پرستات ، روماتیسم مفصلی، سنگ کلیه و مثانه رادرمان وسمومبدن را دفع می نماید.انجام کارهاي فکري را آسان، کم خوابی را درمان ، تب را نابود، از رقیق شدن خون جلوگیري می کند و پی را محکم می نماید.صداي وزوز گوش را از بین می برد.در کنار رختخواب پشه را دور می نماید. ? تهیه ترشی پیازدیگر خواص پیازاختلالات عصبیپیاز، تقویت کننده دستگاه عصبی مغزی نخاعی است. پیاز، ضعف و فرسودگی جسمی و عصبی را برطرف نموده و آرام بخش و خواب آور می باشد.تقویت نیروی جنسیپیاز، نیروی جنسی زن و مرد را تحریک نموده و قوای جنسی را تقویت می نماید. دم کرده تخم پیاز نیز این خاصیت را دارا می باشد.ناراحتی های پوستیپیاز، پوست بدن و موها را تقویت نموده، آلرژی های پوستی، زگیل ها و بیماری های پوستی را درمان می نماید. عصاره پیاز، ناراحتی های ناشی از خراش ها و بریدگی های پوستی را التیام می بخشد و درد و سوزش حاصل از نیش زدگی حشرات را تسکین می دهد و سرما زد ? کمک به افزایش تراکم استخوان‌هابیشتر ما شنیده‌ایم و می‌دانیم که مصرف منظم شیر و لبنیات می‌تواند به افزایش تراکم استخوان‌ها و حفظ سلامت آنها کمک کند. اما بهتر است بدانید که مصرف منظم پیاز خام به‌دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های فراوان می‌تواند باعث کاهش شدید استرس اکسیداتیو در بدن شود و همین مساله می‌تواند احتمال کاهش تراکم استخوان‌ها را از بین ببرد.به همین دلیل هم اگر در فصل پاییز یا زمستان به‌خاطر سرمای هوا با دردهای موضعی در استخوان‌ها مواجه شدید، می‌توانید با افزودن پیاز قرمز به رژیم غذایی روزانه باعث بهبودی در سلامت استخوان‌ها و کاهش درد آنها شوید.پیشنهاد مجله پزشکی دکتر سلامیپرتقال | خواص پرتقال | عوارض پرتقالانگور | خواص انگور | مضرات انگور ? کمک به کاهش عفونت‌های باکتریاییتحقیقات فراوانی ثابت کرده‌اند که کوئرستین موجود در پیاز خام به مبارزه با عوامل ویروسی و باکتریایی در بدن کمک می‌کند و باعث ازبین‌بردن آنها می‌شود. بعضی از تحقیقات به‌روشنی اعلام کرده‌اند که مصرف مداوم، متعادل و منظم پیاز خام، راهی مطمئن برای ازبین‌بردن باکتری‌های ای.کولی و استافیلوکوک اورئوس در بدن است.کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان‌هایکی از مشکلات خانه‌نشینی ناشی از همه‌گیری کروناویروس در سراسر جهان، کم‌تحرکی، تنبلی روده، اضافه‌وزن و چاقی است. همه این موارد در کنار یکدیگر می‌توانند خطر بروز بعضی از انواع سرطان‌ها مانند سرطان‌های گوارشی یا سرطان روده را افزایش دهند.از این‌رو، توصیه می‌شود که در دوران کرونا، علاوه بر داشتن فعالیت فیزیکی در خانه، از مصرف حجم بالای سبزیجات تازه در طول روز غافل نشوید. بهتر است که این روزها یک وعده از سبزیجات را به پیاز قرمز خام اختصاص دهید. پیاز خام ترکیبی به نام آلیوم را در خود جای داده است که دریافت منظم آن می‌تواند احتمال ابتلا به سرطان‌های گوارشی و سرطان روده بزرگ را تا حدود 22 درصد کاهش دهد.نگارش : علیرضا باقری سلامیمجله پزشکی دکتر سلامیمطالب پیشنهادیدر دوران کرونا با یک سایت عالی کسب و کارت رو رونق بدهعلیرضا باقری سلامیعلیرضا باقری سلامیSun, 10 Jan 2021 17:23:04 +0330https://virgool.ir/@drsallamey.ir/ترب-خواص-ترب-انواع-ترب-مضرات-ترب-pktjlkgqmyk9ترب از جمله سبزي هایی است که فایده هاي بسیار دارد وسبزي هاي خوردن را زینت می بخشد. ? از جمله مواد معدنی ترب می توان گوگرد و اسید فسفریک را نام برد.ترب فایده هاي بسیاري دارد که به بخشی از فایده هاي درمانی آن اشاره می کنیم:ترب اشتها را افزایش می دهد و تنبلی معده را از بین می برد.به هضم غذا کمک می کند ولی خود به آسانی هضم نمی شود.ادرار را زیاد، موانع ادرار را برطرف و سنگ کبد را خرد و سموم آن را از بین می برد.ترب براي درمان بواسیر بسیار مفید است. ?ترب|خواصترب|انواعترب|مضراتترب سرفه هاي مزمن را از بین می برد.سینه را نرم و پاك می کند وضد تشنج است.آب ترب را می توان براي درمان سنگ هاي کیسه صفرا و یرقان استفاده نمود.مرهم ترب براي درمان زخم هاي بد و روییدن موهاي ریخته استفاده کرد. ترب سیاه، در پیشگیري از بیماري هاي چون : اعصاب،سل ،سیاتیک ، روماتیسم، سنگ مثانه، احتقان خود وانسداد مجاري تنفسی نقش بسزایی دارد.پیشنهاد مجله پزشکی دکتر سلامیامگا 3 | فواید و عوارض امگا 3 | همه چیز درباره امگا 3 |ویتامین k | علائم کمبود ویتامین k ? ترب رنگ چهره را باز می کند.جویدن برگ سبز ترب سیاه بوي بدن دهان را از بین برده ولثه را محکم می کند.جوشانده ترب، سرماخوردگی را برطرف می نماید.از جمله فایده هاي برگ ترب، وجود ویتامین ث درون است.برگ ترب پخته شده ، براي درمان سیاه سرفه کهنه بسیار مفید است وشیر مادران را نیز افزایش می دهد. مداومت بر خوردنترب، براي روییدن موهایی که قبلاً ریخته است بسیار مفید است. ? همچنین مداومت بر خوردن ترب ،عرق بدن را زیاد می نماید.از دیگر فایده هاي ترب می توان به زیاد کردن شیر مادران، درمان ورم طهال، درد کبد و زیاد شدن ادرار اشاره نمود.از دیگر فایده هاي جوشانده ترب، می توان به بهبود سرما زدگی دست و پا اشاره کرد.از ترب می توان به عنوان ضدعفونی کننده استفاده کرد.آب ترب در مورد آلرژي هایی مثل کهیر مورد استفاده قرار می گیرد.ارزش غذایی ترب ? به طور متوسط در هر صد گرم ترب خام، مواد زیر موجود است:آب ۹۰ گرمپروتیین ۱ گرمچربی ۰/۱ گرمنشاسته ۳/۵ گرمکلسیم ۳۰ میلی‌گرمفسفر ۳۰ میلی‌گرمپتاسیم  ۳۳۰ میلی‌یگرمآهن ۱ میلی‌گرمسدیم ۱۸ میلی‌گرمویتامین آ ۱۰ واحدویتامین ب ۱ ۰/۰۳ میلی‌گرمویتامین ب ۲ ۰/۰۳ میلی‌گرمویتامین ب ۳ ۰/۰۳ میلی‌گرمویتامین ث ۲۵ میلی‌گرمپیشنهاد مجله پزشکی دکتر سلامیپیاز | خواص پیاز | تهیه ترشی پیازانگور | خواص انگور | مضرات انگورخواص ترب سفید ? اشتها آور بوده، دستگاه گوارش را تقویت و به هضم غذا کمک می کند.خوردن انواع این ماده غذایی  برای دفع سنگ کلیه و مثانه سودمند است.کلیه را فعال کرده و بر حجم ادرار می افزاید.آب ساقه های ترب، دفع کننده ی برونشیت، تنگی نفس و سرفه های خلط آور است.مخلوط آب ترب سفید و عسل برای درمان سرفه یا سیاه سرفه بسیار مفید است.پوست را تقویت کرده و موجب روییدن موهای سر می شود.این گیاه برای درمان نقرس و روماتیسم مفید است.آب برگ این ماده غذایی چشم را تقویت می کند.دم کرده ی ریشه ی ترب، تقویت کننده ی بدن است.برای مداوای زخم های بدن ازترب و عسل، ضماد تهیه کنید و روی زخم بمالید.خواص ترب سیاه ? ترب سیاه روی سیستم گوارشی و به‌ویژه برای تنظیم عملکردصفرا مفید است. به این ترتیب که این ترب باعث افزایش ترشح و دفع صفرا می‌شود.این ماده غذایی باعث سم‌زدایی ازکبد میشود.زمانی که به عنوان مثال داروی زیادی می‌خورید بعد از آن لازم است که به فکر سم‌زدایی از بدن باشید.این ماده غذایی به دلیل داشتن ترکیبات گوگردی به عنوان ضدباکتری، ضد قارچ و ضد ویروس عمل می‌ کند و مانع از بروز عفونت های راه تنفسی و مجاری ادرار می‌ شود.ترب سیاه مانع بروز سنگ مثانه می‌ شود، به‌ علاوه از انسداد مجاری تنفسی جلوگیری می ‌کند.ترب سیاه علاوه بر اینکه کلیه را فعال میکند و همچنین باعث پودر شدن سنگ کلیه به ویژه سنگ های اگزالات کلیسم(Calcium oxalate) می شود دقت کنید که حتما بعد از غذا بخورید.ترب سیاه با عسل برای مقابله با سرفه های خشک، مزمن و آلرژیک بسیار موثر است. شربت ترب سیاه مخاط برونشیت را روان کرده و دفع می‌کند.ترب سیاه سرشار از ویتامین C است و به همین دلیل می‌تواند با خستگی مقابله کند.در طب سنتی ترب سیاه را به عنوان حافظ سلامت روده‌ها می‌شناسند.ترب سیاه خاصیت ملینی جزیی دارد.پیشنهاد مجله پزشکی دکتر سلامیسرماخوردگی | روش درمان خانگی سرماخوردگی |0پرتقال | خواص پرتقال | عوارض پرتقالخواص تربچه (ترب قرمز) ? تربچه برای کبد و معده بسیار مفید است و سم‌زدای بسیار خوبی است و خون را تصفیه می‌کند.تربچه در بیماری یرقان به طور شگفت‌آوری به پاکسازی بیلیروبین از خون کمک می‌کند و همچنین تولید آن را نیز تنظیم می‌کند. علاوه بر این با افزایش اکسیژن در خون از تخریب سلول‌های قرمز جلوگیری می‌کند. برگ‌های تربچه نیز برای درمان یرقان بسیار مفید هستند.تربچه بطور خاص برای کبد و صفرا بسیار مفید است و جریان صفرا و بیلیروبین، اسیدها و آنزیم‌ها را تنظیم می‌کند و بیلیروبین را از خون می‌زداید و کبد را سم‌زدایی می‌کند. علاوه بر این،تربچه حاوی آنزیم‌هایی شبیه به مایروسیناس، دیتاستاز، استئار است که از کبد و کیسه‌ی صفرا در مقابل عفونت‌ها و زخم‎ها پیشگیری می‌کند.تربچه سرشار از فیبر است که به هضم غذا و جذب آب را آسان می‌کند و به رفع یبوست کمک می‌کند (یبوست یکی از دلایل اصلی ابتلا به بواسیر است) و در نتیجه از ایجاد یا گسترش بواسیر پیشگیری می‌کند.تربچه خاصیت ادرارآوری دارد، و میزان ادرار را افزایش می‌دهد. آب تربچه برای درمان التهاب و سوزش ادرار استفاده می‌شود. همچنین کلیه را تمیز می‌کند و عفونت کلیه‌ها و سیستم ادرار را از بین می‌برد. و به طور کلی به رفع اختلالات سیستم ادرار کمک می‌کند.تربچه به دلیل فیبر بالایی که دارد، به سرعت معده را پر می‌کند و احساس سیری ایجاد می‌کند بدون اینکه کالری زیاد به بدن برساند و انتخاب خوبی برای افرادی است که می‌خواهند وزن کم کنند.تربچه سم‌زدای بسیار خوبی است و سرشار از ویتامین C، اسید فولیک و آنتوسیانین است و به بهبود انواع سرطان به ویژه سرطان کولون، کلیه، روده ، معده و دهان کمک می‌کند.تربچه دارای ویتامین‌C ، فسفر، روی و بعضی از ویتامین‌های گروه B  است که برای پوست بسیار مفید هستند. آب موجود درتربچه به مرطوب سازی پوست کمک می‌کند. مقداری تربچه‌ی له شده را در یک کیسه کتانی قراردهید و بر روی پوست صورت قراردهید.تربچه دارای خاصیت ضدخارش است و درمان مؤثری برای تسکین خارش ناشی از گزش پشه و زنبور است. آب تربچه درد و تورم محل گزش را کاهش می‌دهد و باعث تسکین آن می‌شودتربچه حرارت بدن را پایین می‌آورد و التهاب تب را کاهش می‌دهد. نوشیدن آب تربچه در این حالت بسیار مفید است.تربچه خاصیت ضدخلط دارد و باعث کاهش خلط سیستم تنفسی از جمله بینی، گلو، نای و شش‌ها حاصل از سرماخوردگی، عفونت و آلرژی می‌شود.خواص ترب کوهی ? پس از معرفی اکثر خواص ترب سفید و سیاه و تربچه، اشاره به یکی از معجره‌گرترین خواص ترب کوهی خالی از لطف نیست.مصرف شربت ترب کوهی باعث تخت و صاف‌شدن شکم می‌شود.شربت ترب کوهی همچنین سبب ازبین‌رفتن آب‌ اضافی و سموم از بدن می‌شود.خوردن ترب کوهی دید چشم و قدرت حافظه را نیز تقویت می‌کند.ترب کوهی سرشار از ویتامین C، پتاسیم، ویتامین B1، B6، منیزیم و فسفر است.پیشنهاد مجله پزشکی دکتر سلامیآلزایمر چیست | درمان آلزایمر | 9راه پیشگیری از آلزایمرانجیر | خواص انجیر | خواص انجیر خشک |0طریقه مصرف ترب ? این گیاه را می‌توان به صورت خام در سالاد یا از برگ‌های آن به صورت پخته در سوپ استفاده کرد.معجون عسل وترب سیاه: یک ترب سیاه خوب و کمی عسل نیاز داریم ،سرترب سیاه را بریده و مقداری از آنرا خالی کنید، داخلش کمی عسل طبیعی بریزید. انتهای ترب را کمی سوراخ کنید (در یک ترب بزرگ حفره ای ایجاد کرده و همچنین در ته آن هم سوراخ ریزی به وجود آورید به طوری که آب قطره قطره از آن خارج شود.) وترب را روی یک لیوان قرار دهید حدود ۵ ساعت بعد عسل مواد داخل ترب را درخود حل کرده و به درون لیوان می ریزد،عسل،عصاره داخل ترب رو حل میکنه و به معجونی تبدیل میشود که داروی معجزه گری برای سرفه های خشک و مزمن هست ،در ضمن این معجون مانع بروز سنگ مثانه می‌ شود، به‌ علاوه از انسداد مجاری تنفسی جلوگیری می ‌کندو برای مشکلات گوارشی، کبدی، راه چاره ی خوبی است.ترب و بارداری ? فقط کافیست چند روز تربچه را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا جنین به خوبی رشد کند و تمام مواد مغذی لازم را دریافت کند. تربچه منبع غنی از کلسیم می باشد.کلسیم برای رشد استخوان ها و دندان های جنین بسیار ضروری می باشد.همچنین تربچه منبع عالی اسیدفولیک محسوب می شود که یک ماده مغذی برای تمام زنان باردار می باشد.اگر سطوح اسیدفولیک در بدن جنین کافی باشد ، از هر نوع نقص ایمنی در امان می باشد.تربچه ها حاوی پتاسیم ، آهن ، ویتامین ث می باشند و می توانند بی نهایت برای زن باردار مفید باشند.دیگر خواص ترب۱. بهبود سلامت سیستم تنفسی۲. بهبود هضم غذا۳. سم‌زدایی بدن۴. پیشگیری از سرطان۵. تقویت سیستم ایمنی بدن۶. کاهش التهاب۷. بهبود سلامت استخوان‌ها۸. کاهش وزن۹. مراقبت از پوستمضرات ترب ? باعث ایجاد مقادیر زیادی باد در بدن می‌شود و در افرادی که معده مرطوبی دارند، مانع از هضم غذا می‌گردد.اسراف در خوردن این ماده غذایی موجب دل‌پیچه شده و برای دندان و گلو مضر است .در صورت انسداد مجاری صفراوی نباید ازترب سیاه استفاده کرد.نگارش ” علیرضا باقرس سلامی “مجله پزشکی دکتر سلامیمطالب پیشنهادیدر دوران کرونا با یک سایت عالی کسب و کارت رو رونق بدهعلیرضا باقری سلامیعلیرضا باقری سلامیSun, 10 Jan 2021 17:21:46 +0330https://virgool.ir/@drsallamey.ir/طاسی-مردانه-همیشه-هم-ژنتیک-مقصر-نیست-g1vczp0yvzrbمجید حسین زاده: ریزش مو ممکن است در بزرگسالان و کودکان به دلایل مختلفی وجود داشته باشد. ریزش مو فقط ناشی از الگوی طاسی مردانه یا ریزش موی ژنتیکی (male-pattern baldness) نیست و می تواند در اثر کمبود مواد مغذی مانند کمبود آهن ایجاد شود. هنگا می که آهن کافی ندارید، بدن نمی‌تواند هموگلوبین موجود در خون را تولید کند. هموگلوبین اکسیژن را برای رشد و ترمیم سلول ها‌ی بدن از جمله سلول ها‌یی که رشد مو را تحریک می کنند، حمل می کند. https://virgool.io/p/g1vczp0yvzrb/%F0%9F%93%B7%D8%B7%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%87%D8%9B%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%87%D9%87%D9%85%DA%98%D9%86%D8%AA%DB%8C%DA%A9%D9%85%D9%82%D8%B5%D8%B1%D9%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA کمبود آهن و ریزش موریزش مو به علت فقر آهن می تواند مانند ریزش موی مردانه و زنانه به نظر برسد. بر اساس یک تحقیق که در مجله علمی پزشکی کره منتشر شده است نشان داد که آهن نه تنها می تواند در ریزش مو نقش داشته باشد، بلکه ممکن است باعث ریزش مو‌ها به روشی شبیه به طاسی مردانه و زنانه شود.اگر ریزش مو دارید، ممکن است بیشتر از حدِمعمول در حمام یا در هنگام شانه‌کردن موها، ریزش را ببینید. در موارد پیشرفته‌تر ممکن است متوجه لکه ها‌ی طاس پوست سر شوید.چگونه کمبود آهن و ریزش مو درمان می‌شود؟اکثر موارد ریزش مو مربوط به کمبود آهن دائمی نیست. بهترین راه برای درمان ریزش مو پرداختن به علت اصلی این مشکل است. اگر فکر می کنید ریزش مو با کمبود آهن ارتباط دارد، برای اندازه‌گیری میزان آهن خود با پزشک مشورت کنید. پزشک به احتمال زیاد یک آزمایش خون می‌گیرد تا میزان پروتئینی به نام فریتین را که به ذخیره آهن کمک می کند، اندازه‌گیری می کند.اگر در نتایج تست، میزان آهن کم است، می توانید آن را با مکمل ها‌ی آهن درمان کنید. ممکن است تغییر حرکات روده را به عنوان یک عارضه آهن اضافی تجربه کنید، بنابراین اگر مستعد ناراحتی معده هستید، حتماً به پزشک خود بگویید.پیشنهاد مجله پزشکی دکتر سلامیولع مصرف نمک نشانه‌ای از چه بیماری‌ها و وضعیت‌های بدن است؟نفخ غیرطبیعی چه هشدارهایی برای بدن دارد؟ https://virgool.io/p/g1vczp0yvzrb/%F0%9F%93%B7 رشد مجدد موی سرمردم ایالات متحده بیش از ۳.۵ میلیارد دلار برای درمان ریزش مو هزینه می کنند و تخمین زده شده که حدود ۹۹ درصد از این محصولات افزایش رشد مو کار نمی‌کنند! در داخل کشور نیز محصولات مختلفی برای کمک به رشد مو‌ها معرفی شده است، اما آمار دقیقی از عملکرد این محصولات وجود ندارد!روش‌هایی برای کمک به درمان رشد مجدد موی سر توسط توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده و متخصصان پزشکی معرفی شده است، که شامل موارد زیر است:مینوکسیدیل (Rogaine): ماینوکسیدیل دارویی است که به دو صورت برای درمان دو مشکل مختلف تولید شده است. ماینوکسیدیل خوراکی برای درمان فشارخون بالا استفاده می‌شود و ماینوکسیدیل موضعی کاربرد مشخص در درمان ریزش مو و طاسی برای خانم‌ها و آقایان را دارد که علاوه بر قطع ریزش مو می‌تواند ریزش‌های سکه‌ایی را درمان کرده و به افراد شیمی درمانی شده برای بازگرداندن موهایشان کمک شایانی انجام دهد. برای تقویت رشد مو و جلوگیری از ریزش بیشتر موها، این محلول را دوبار در روز به پوست سر خود مالیده می کنید. اثرات ماینوکسیدیل حدود ۱۶ هفته به طول می انجامد، پس از آن زمان باید سرعت رشد کند شود.فیناستراید (Propecia): فقط به صورت قرص وجود دارد و برای درمان ریزش موی مردان توصیه شده است. مصرف قرص فیناستراید ریزش مو را کند می کند و برای برخی از مردان باعث رشد مجدد مو می شود.جراحی: اگرچه عمل جراحی باعث رشد مجدد نمی‌شود،، اما گزینه‌ای در دسترس افرادی است که ریزش مو دائمی دارند. کاشت مو و جراحی ترمیم شامل از بین بردن شاخه ها‌ی کوچک پوستی است که حاوی مو‌ها و کاشت آن‌ها در مناطق طاس سر شماست.آیا می‌شود از کمبود آهن و ریزش مو جلوگیری کرد؟ https://virgool.io/p/g1vczp0yvzrb/%F0%9F%93%B7 برای جلوگیری از ریزش مو در آینده، باید:رژیم سالم و متعادل بخورید: حتماً غذا‌های سرشار از آهن مانند اسفناج، نخود فرنگی، پروتئین ها‌ی بدون چربی (گوشت و جگر گاو ماهی سالمون) و میوه مصرف کنید.مصرف غذا‌های سرشار از ویتامین C: این مواد غذایی به بدن اجازه می دهند آهن را به شیوه‎ای کارآمدتر جذب کند. حتما بیشتر پرتقال، توت فرنگی، خربزه، کلم بروکلی و گوجه فرنگی میل کنید.در بیرون از مو‌های خود مراقبت کنید: در روز‌های فوق‌العاده آفتابی و باد، مو‌های خود را بپوشانید.مو‌های خود را به آرا م بشویید: اینکار می تواند در بیرون کشیدن هرگونه موی اضافی در طول روز به شما کمک کند.محدود کردن استفاده از مواد شیمیایی و رنگ موها: اگر از مواد شیمیایی و رنگ مو استفاده می کنید، بهتر است که این مواد شیمیایی به سطح پوست سر برخورد نداشته باشد.پیشنهاد مجله پزشکی دکتر سلامیهنگام سرگیجه، ۴ گروه غذایی را نخورید7 ماده غذایی که باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن میشود https://virgool.io/p/g1vczp0yvzrb/%F0%9F%93%B7 سخن پایانیاز دست دادن مو به دلیل کمبود آهن نباید دائمی شود. برای پیگیری این موضوع به پزشک مراجعه کنید تا گزینه ها‌ی درمانی بررسی شود و شما را سریع در مسیر سلامتی مطلوب قرار دهد. پزشک می تواند به شما در تغییر رژیم غذایی کمک کند تا مقدار مناسب آهن را برای نیاز‌های خود دریافت کنید.اگرشماهم تجربه‌ای در درمان ریزش مو دارید در قسمت نظرات باما به‌اشتراک بگذارید. امیدواریم که با مراقب از موها، شاهد ریزش آن‌ها نباشید.منبع : مجله پزشکی دکتر سلامیعلیرضا باقری سلامیعلیرضا باقری سلامیSun, 10 Jan 2021 17:16:13 +0330https://virgool.ir/@drsallamey.ir/باید-ها-و-نباید-های-رابطه-جنسی-در-۴۰-سالگی-ckaobhmu5onsآیا فکر می‌کنید که پس از رسیدن به سن ۴۰ سالگی، زندگی جنسی شما تمام می‌شود؟ ابدا اینطور نیست! به قول برخی از پزشکان، در این سن شما تازه گرم شده اید! در ادامه به چند مورد از انتظاراتی که باید در دهه‌ی چهارم زندگی تان داشته باشید اشاره کرده ایم. با ما همراه باشید.۱ – ممکن است نیاز به تلاش بیشتری داشته باشید https://virgool.io/p/ckaobhmu5ons/%F0%9F%93%B7%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%D9%88%D9%86%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C%D8%AF%D8%B1%DB%B4%DB%B0%D8%B3%D8%A7%D9%84%DA%AF%DB%8C کاهش هورمون‌های جنسی شما می‌تواند به مشکلات متعددی منجر شود. اما اگر تغییر و افت شدیدی در میل جنسی تان احساس می‌کنید، پس بهتر است از روش‌های خودجوش برای این کار استفاده کرده و کارتان را راه بیندازید.دکتر شانون چاوز، دکترای سکسولوژی در این باره می‌گوید: «تفاوتی نمی‌کند، هم مردان و هم زنان در ۴۰ سالگی شان با تغییراتی در هورمون‌های جنسی و نهایتاً در میل و علاقه و تحرکاتشان در حین رابطه جنسی رو به رو می‌شوند. برای از بین بردن یا ثبات چنین تغییراتی، به تمرکز و یا تلاش بیشتری برای ارتباط احساسی نیاز است، نه تحریک جنسی!»۲ – ممکن است در این دوره آتشین‌تر باشیددکتر چاوز معتقد است زوج‌هایی که در این سن قرار دارند، بهترین روابط جنسی کل عمرشان را تجربه می‌کنند، چرا که به خودشان اجازه‌ی تجربه‌های مختلف را می‌دهند و سعی می‌کنند جنبه‌های مختلف سکس را کشف کنند. در همین راستا ممکن است که آن‌ها رول پلی یا همان نقش بازی کردن و دیدن فیلم‌های مخصوص به بزرگسالان را در کنار یکدیگر، به خاطر بالا بردن انگیزه‌های جنسی تجربه کنند.همچنین به علت اعتماد به نفس و احساس احترام به نفسی که هر دو نفر در این رابطه دارند، رابطه جنسی می‌تواند جنبه‌ی سرگرم کننده و از نظر احساسی صورت عمیق تری پیدا کند و هر دو طرف رابطه را شدیدا به یکدیگر نزدیک‌تر نماید.۳ – در این زمان بهتر است که توجه بیشتری به سلامت قلبتان داشته باشیدعنوان این پاراگراف اصلاً جنبه‌ی استعاره‌ای ندارد و به معنی واقعی کلمه منظور ما قلب است. سیستم قلبی عروقی شما شاه کلید رسیدن به یک زندگی جنسی در حال پیشرفت است. یک سیستم قلبی عروقی سالم می‌تواند در عملکرد شما در زمان برقراری رابطه جنسی به شدت تاثیرگذار باشد؛ و این نظر دکتر گریسی لندز، مشاور خانواده و زندگی زناشویی در نیویورک است.او باور دارد که سلامت فیزیکی به طور کلی در تمامی امور خصوصاً رابطه جنسی می‌تواند از اهمیت بالایی برخوردار باشد. این بدین معنی است که ورزش کردن هم باید در زمره‌ی کار‌های روزانه تان قرار بگیرد. نه تنها ورزش کردن می‌تواند شور جنسی شما را بالا ببرد، بلکه ظاهر زیبا هم می‌تواند اعتماد به نفس بالایی را برایتان رقم بزند.۴ – ممکن است در مقطعی از زمان میل جنسی تان را از دست بدهید؛ هیچ اشکالی نداردمیل جنسی فراز و نشیب‌های زیادی دارد و احتمال افت شدید آن در این سن به شدت بالاست. اما افت میل جنسی در هر سنی کاملاً ناگزیر است. اکثر افرادی که رابطه‌های طولانی مدت دارند، به علت راحتی بیش از حد در زندگی و رابطه جنسی، دیگر شور و اشتیاق قبلی را برای برقراری رابطه ندارند. مثلا دیگر به یاد دوران جوانی قرار نمی‌گذارند و با یکدیگر حرف‌های عاشقانه نمی‌زنند. تمام این موارد می‌تواند میل جنسی و به صورت کلی میل به رابطه را از بین ببرد. بهتر است در این باره با همسرتان یا یک مشاور حرفه‌ای صحبت کنید.۵ – اگر به رابطه جنسی دیدِ یکسانی داشته باشید، ممکن است برایتان حوصله سربر باشد https://virgool.io/p/ckaobhmu5ons/%F0%9F%93%B7 کیفیت و کمیت تخمک‌های زن در طی سال‌ها به صورت تدریجی افت می‌کند و پس از ۴۰ سالگی تولید این تخمک‌ها تقریباً متوقف می‌شود. اگر شما هنوز هم به فکر داشتن فرزندان بیشتر هستید، پس ممکن است پس از چندماه خودتان را غرق در روش‌های درمانی مختلف و روابط جنسی ناموفق ببینید. این باور و نگاه تک بعدی می‌تواند رابطه جنسی را تبدیل به یک امر عادی و روزانه مثل ظرف شستن کند.۶ – ممکن است که زنان در این سن زودتر به ارگاسم برسندممکن است شما هم این دروغ‌ها را شنیده باشید که می‌گویند: «زنان بعد از ۴۰ سالگی قابلیت به ارگاسم رسیدن خود را از دست می‌دهند.»، اما متخصصان سکسولوژی باور دارند که زن‌ها بعد از ۴۰ سالگی، لذت و عمق بیشتری را در رابطه جنسی پیدا می‌کنند.برای برخی از زن ها، به علت افزایش تجربه و اعتماد به نفس و راحتی، ارگاسم راحت‌تر اتفاق می‌افتد. همچنین دکتر لندز باور دارد که بسیاری از زنان در این دوره به تازگی متوجه می‌شوند که چه چیزی سبب به ارگاسم رسیدن آن‌ها می‌شود و از انجام آن خجالتی نمی‌کشند.۷ – مردان در این سن می‌توانند خودداری بیشتری پیشه کنندکاهش هورمون‌ها در این سن می‌تواند فایده‌ای هم برای مردان داشته باشد، بدین شکل که مردان پس از ۴۰ سالگی توانایی بیشتری برای عقب انداختن ارگاسم خویش دارند و می‌توانند با آهسته سازی این روند لذت بیشتری از برقراری رابطه جنسی ببرند.۸ – ممکن است به کرم‌های استروژن نیاز پیدا کنیدشما هم می‌توانید هورمون‌ها را به این خاطر مقصر بدانید، اما پس از ۴۰ سالگی، رابطه جنسی می‌تواند به راحتی آب بدن شما را خشک کند. نوسان استروژن و عادات ماهانه‌ی نامنظم ممکن است برای بسیاری از افراد اعصاب خرد کن باشد. دیواره‌های واژن در این دوره نازک‌تر شده و به راحتی تحریک می‌شوند و سریعا دچار خون ریزی می‌شوند. درمان این مشکل می‌تواند در دست پزشکان و کرم‌های استروژن باشد که با استفاده در مناطق آسیب دیده تر، می‌توانید خشکی واژن را از بین ببرید.۹ – شمایی که در ۴۰ سالگی به سر می‌برید در خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های واگیردار جنسی قرار دارید https://virgool.io/p/ckaobhmu5ons/%F0%9F%93%B7 بیماری‌های واگیردار جنسی؛ این اسم اغلب جوانان ۲۰ ساله را نگران می‌کند! اما طبق تحقیقاتی که اخیرا توسط سازمان سلامت و بهداشت صورت گرفته، آمار افراد بالای ۴۰ سالی که به این بیماری‌ها مبتلا شده اند رو به افزایش است.متخصصین باور دارند که این بیماری‌ها به علت استفاده‌ی عموم مردم از قرص‌های مربوط به اختلال نعوظ، جلوگیری از بارداری و نازک‌تر کردن بافت‌های واژن است که قادر است زنان را در برابر هر نوع عفونتی آسیب پذیر کند. پس بهتر است برای جلوگیری از حاملگی و حفظ سلامت جنسی و جسمی تان تحت هر شرایطی، از کاندوم استفاده کنید.۱۰ – بهتر است مردان برای جلوگیری از اختلال نعوظ دست به کار شونددر طی دهه‌ی چهارم زندگی، مردان به مشکلات نعوظ دچار می‌شوند. ممکن است که نعوظ آن‌ها به اندازه‌ی کافی سفت یا قابل اعتماد نباشد و زمان بین نعوظ‌های آنان به شدت زیاد باشد. دکتر لندز در این باره می‌گوید که بهتر است قبل از روی آوردن به دارو‌هایی همچون ویاگرا، اقدام به تغییر سبک زندگی تان کنید.تحقیقات نشان داده است که تمرین بدنی و یا رژیم‌های غذایی غنی مانند تمشک، انواع توت‌ها و تربچه می‌تواند در جلوگیری از این مشکل جنسی موثر باشد. همچنین اهتمام ورزیدن در ورزش نیز می‌تواند راهکار مناسبی برای این موضوع باشد.۱۱ – ممکن است بر روی روش‌های دیگری از رابطه جنسی تمرکز کنیدرابطه جنسی عمل بی نظیری است، اما ممکن است بخواهید که روش‌های جدیدی برای لذت بردن از این عمل پیدا یا ایجاد کنید. از این رو، نباید خیلی روی این روش‌های جدید تمرکز کرد؛ چرا که اگر طبق نقشه پیش نرود، کل رابطه شما را به هم می‌ریزد.سعی کنید راجع به علایق خود نکات بیشتری یاد بگیرید و از اشتباهات متعارف جلوگیری کنید. رابطه جنسی در این سن، می‌تواند به غذای خانگی سالم و خوشمزه‌ای شباهت داشته باشد، که جوانان با خوردن فست فود نمی‌توانند ارزش آن را درک کنند.۱۲ – در این سن تمرکز بیشتری بر روی رابطه تان خواهید داشتدر طی دوره‌ی ۴۰ سالگی، اکثر والدین از وظیفه تربیت فرزند رهایی پیدا کرده اند و حالا وقت کافی برای پرداختن به یکدیگر را دارند. آن‌ها می‌توانند وقت و انرژی بیشتری را برای یکدیگر صرف کنند و نیازی به مراقبت از فرزندان یا ۱۲ ساعت کار کردن ندارند. دکتر لورا بارمن در این باره می‌گوید که این زوج‌ها می‌توانند از سفر‌های دو نفره به عنوان راهی برای افزایش صمیمیت شان استفاده کنند.۱۳ – رابطه جنسی هنوز هم برای شما مهم استدرست است که دیگر مثل روز‌های بیست سالگی هر روز برای آن برنامه ریزی نمی‌کنید، اما تحقیقات نشان داده اند که ۸۵ درصد زنان بالای ۴۰ سال هنوز رابطه جنسی دارند و بر این باورند که رابطه جنسی نقش مهمی در زندگی شان ایفا می‌کند. اما راه ارضای این نیاز چیست؟ به گفته‌ی دکتر بارمن، یک رابطه جنسی رویایی، چیزی نیست که به طور ناگهانی و شانسی اتفاق بیفتد. بلکه حاصل یک رابطه عاشقانه و دوطرفه است.این بدین معنی است که تمام دروازه‌های عاشقی را تا به اینجای راه رد کرده باشید، و با بوسه‌های روزانه و قرار‌های شبانه بتوانید ثبات این عشق را به طرف مقابلتان ابراز کنید. اگر چیزی در رابطه شما را اذیت می‌کند، قدرت لازم برای تغییر آن را به کار بگیرید تا رابطه تان به بهترین شکل خودش برسد.منبع: rdعلیرضا باقری سلامیعلیرضا باقری سلامیSun, 10 Jan 2021 17:14:19 +0330https://virgool.ir/@drsallamey.ir/امگا-3-فواید-و-عوارض-امگا-3-همه-چیز-درباره-امگا-3-gxfdsqu4b32hامگا 3 | فواید و عوارض امگا 3 | همه چیز درباره امگا 3 |اسیدهای چرب امگا ۳ به دلیل حضور در غشای سلولی در فعالیت‌های فیزیولوژیک بدن نقش حیاتی دارند .به‌طورکلی روغن‌ها و چربی‌ها از مهمترین اجزای تشکیل دهنده غذای انسان به شمار می‌آیند. چربی‌ها در سلولها و بافتهای بدن وجود دارند و در ساختمان غشای سلولی نقش مهمی ‌ایفا می‌نمایند.از آنجا که یک گرم چربی در بدن معادل 9 کیلوکالری، انرژی تولید می‌کند که این مقدار بیش از دو برابر کربوهیدرات‌ها (قندها) و پروتئین‌هاست، در نتیجه می‌توان از چربی‌ها برای کودکانی که رشد خوبی ندارند در هر وعده غذایی به غذای آنها اضافه نمود. ?امگا3|فوایدوعوارضامگا3|همهچیزدربارهامگا3| اسیدهای چرب از اجزای تشکیل دهنده چربی‌ها است که بدن قادر به تولید انواع ضروری آن نیست و باید از طریق ماده غذایی تامین گردد که از آن جمله‌اند: امگا3 و امگا‌6. اسیدهای چرب امگا3 به دلیل حضور در غشای سلولی در فعالیت‌های فیزیولوژیک بدن نقش حیاتی دارند.این اسیدهای چرب همچنین در تنظیم کلیه عملکردهای زیست شناختی، دستگاه قلبی و عروقی، تولید مثل، ایمنی و عصبی به کار می‌روند.نام دیگر امگا3 اسید لینولنیک و نام دیگر امگا‌6 اسید لینولئیک می‌باشد. برای آنکه بدن ما بتواند از امگا‌3 و امگا‌6 موجود در مواد غذایی، مشتقات مورد نیاز خود را بسازد بایستی آن دو ماده را به نسبت متعادل با یکدیگر دریافت کند.نسبت ایده‌آل امگا‌6 به امگا‌3 می‌بایست 1:1 و حداکثر 4:1 باشد، اما متاسفانه این مقدار در افراد جامعه 11:1 تا 30:1 است یعنی مصرف امگا‌6 در اغلب موارد سی برابر بیش از امگا‌3 است.پیشنهاد مجله پزشکی دکتر سلامیویتامین k | علائم کمبود ویتامین kآلزایمر چیست | درمان آلزایمر | 9راه پیشگیری از آلزایمر ? امگا 3 در :امگا‌6 در تخم مرغ، مارگارین، گوشت قرمز، ذرت و غلات یافت می‌شود. امگا‌3 خاصیت ضد انعقادی دارد ولی امگا‌6 انعقاد خون را افزایش می‌دهد.امگا3 در ماهی‌های روغنی مثل ماهی آزاد و قزل‌آلا همچنین در کنجد، دانه کتان و گردو یافت می‌شود. روغن سویا و روغن آفتابگردان نیز هردو اسید چرب برشمرده هستند.به خاطر داشته باشیم 60درصد از مغز به چربی‌ها اختصاص دارد پس عملکرد صحیح مغز و سلول‌های عصبی و شبکیه چشم به اسید‌های چرب از جمله امگا‌3 وابسته است. امگا‌3 در بدن به پروستاگلندین‌ها و ایکوزانویید‌ها تبدیل می‌شود.پروستاگلندین‌ها در تنظیم فشار خون، انعقاد خون، پاسخ‌های آلرژیک، عملکرد کلیه‌ها و دستگاه گوارش، تولید انرژی و تنظیم هورمون‌های جنسی نقش دارد.مصرف امگا‌3 سبب کاهش کلسترول و تری گلیسیریدهای خون، کاهش فشارخون، کاهش وزن، پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی، درمان و کاهش دردهای مفاصل، آرتریت روماتوئید و آرتروز می‌گردد. ? از آنجا که امگا3 جذب کلسیم را افزایش می‌دهد و رسوب کلسیم را در بافتهای استخوانی تسهیل می‌نماید، سبب درمان پوکی استخوان می‌شود. همچنین این ماده در درمان افسردگی، خشکی چشم، کاهش دردهای قاعدگی، جلوگیری از تصلب شرائین و کاهش بروز سرطانهای سینه، تخمدان، پروستات و دستگاه گوارش موثر است و همچنین سبب درمان و پیشگیری از آلزایمر، آسم، اختلال کم توجهی بیش‌فعالی، میگرن، آکنه می‌شود.مصرف این ماده سبب بهبود توان ذهنی و حافظه، جلوگیری از پیری زودرس، تثبیت انسولین و قندخون، افزایش سطح هورمون رشد و افزایش رشد عضلات می‌گردد و لذا مصرف این ماده به زنان باردار و شیرده توصیه می‌گردد زیرا چنانچه گفته شد این ماده در تکامل مغز و سیستم عصبی نیز نقش اساسی دارد.با مصرف امگا3 مقاومت بدن در مقابل انواع سرطان افزایش می‌یابد و در نتیجه باعث کاهش رشد غده‌های سرطانی می‌گردد اما لازم به ذکر است افرادی که دچار اختلالات خونی هستند، کسانی که پوستشان به راحتی دچار کوفتگی و کبودشدگی می‌گردد، کسانی که از داروهای آسپرین و رقیق کننده خون استفاده می‌نمایند، افرادی که به غذاهای دریایی حساس هستند، افرادی که فشارخون بالا دارند ونیز کسانی که دچار ضعف سیستم ایمنی بدن هستند نباید امگا3 مصرف کنند زیرا مصرف میزان امگا‌3، سیستم ایمنی بدن را سرکوب می‌نماید و اگر بیش از نیاز بدنمان از این ماده مصرف نماییم موجب اسهال، تهوع، کاهش جذب ویتامین‌های A,D,E,K (ویتامین‌های محلول در چربی) می‌گردد.این اسید چرب به نور و حرارت و اکسیژن بسیار حساس است و در نتیجه این مواد باید در ظروف در بسته و در یخچال و دور از نور نگهداری شود. پیش‌تر گفتیم که امگا‌3 در روغن‌های ماهی موجود است.پیشنهاد مجله پزشکی دکتر سلامیتومور چیست | انواع تومور | دلایل تشکیل تومورسرطان پروستات | علائم پروستات | درمان پروستات ? علیرغم دانستن این نکته و نقش مصرف ماهی و سایر آبزیان در افزایش ضریب سلامت جامعه اما مصرف سرانه آبزیان در کشورمان اکنون 5کیلوگرم است که در مقایسه با مصرف سرانه جهانی ناچیز است.امگا3 کلید هوش کودکان است در نتیجه مادران باردار باید در هفته یک تا دو بار مصرف نمایند از طرفی این ماده باعث کاهش خطر تولد نوزاد نارس می‌گردد و با افزایش رشد سریع مغز جنین، توان هوشی را در کودکان زیاد می‌نماید.تحقیقات علمی‌حاکی از آنند که سطح امگا3 در خون افراد مبتلا به افسردگی کمتر از افراد عادی است. جالب اینکه اگر در افراد افسرده این میزان پایین‌تر از حد معمول باشد امکان خودکشی آنها تا 8 برابر نسبت به افراد افسرده‌ای که این مشکل را ندارند (علیرغم افسرده بودن، میزان امگا‌3 طبیعی دارند) بیشتر می‌شود.و از آنجا که یک زندگی پر از سلامت در کودکی نهفته است، دریافت منظم و صحیح اسید چرب امگا3 در این دوران و یا حتی در دوران جنینی سبب محافظت از بدن در مقابل بسیاری از امراض می‌شود. امراضی که منشأ بیماری‌های ناتوان کننده مزمن در کودکان است مانند آسم و آلرژی، اختلالات یادگیری، بیش فعالی و پرخاشگری.کودک تا قبل از تولد، اسید چرب امگا3 مورد نیاز خود را از مادر تأمین می‌کند و پس از تولد این ماده را از شیر مادر به دست می‌آورد. آنچه که حائز اهمیت است گنجاندن غذای حاوی اسید چرب امگا3 در رژیم غذایی کودک بعد از شیرخوارگی است که می‌تواند در پیشگیری از بروز بسیاری از بیماری‌های کودکان مؤثر باشد. غلظت خونی امگا‌3 در بهار و تابستان کمتر از پاییز و زمستان است زیرا در بهار و تابستان کمتر از غذاهای دریایی استفاده می‌نماییم. ? عوارض امگا3 بر سلامتیتحقيقات جديد نشان داده كه مصرف بيش از اندازه ي امگا 3 براي سلامتي افراد مضر است. محققان در پژوهشي كه يافته‌هاي آن در مجله «Prostaglandins» منتشر شده است، دريافتند: اسيدهاي چرب امگا 3 كه معمولا در ماهي يافت مي‌شود، در صورت مصرف بيش از اندازه مي‌تواند عواقب خطرناكي به همراه داشته باشد.اسيدهاي چرب امگا 3 داراي خواص ضد التهابي هستند كه براي سلامت قلب و مسائل التهابي بسيار مفيدند. با اين حال محققان اظهار كردند: مصرف مقدار بيش از اندازه اسيدهاي چرب امگا 3 مي‌تواند عملكرد سيستم ايمني را دچار نقص كند. همچنين مصرف بعضي از مواد غذايي همچون تخم‌مرغ، نان، كره، روغن و آب پرتقال كه داراي امگا 3 هستند، همراه با مكمل روغن ماهي سطح اين ماده را در بدن افزايش مي‌دهد.پیشنهاد مجله پزشکی دکتر سلامی7 ویتامین های ضد سرطان را بیشتر بشناسید3عامل سرطان را بهتر بشناسید ? مضرات قرص امگا 3 براي مردانمحققان مركز مطالعات سرطان «فرد هاچينسون» در آمريكا در اين رابطه اظهار داشتند: مصرف كپسول‌هاي امگا 3 نه تنها از خطر بروز سرطان پروستات نمي‌كاهد بلكه احتمال بروز موارد كشنده اين بيماري را تا 70 درصد افزايش مي‌دهد. اين پژوهشگران معتقدند كه هيچ مدرك قطعي وجود ندارد كه ثابت كند مكمل‌هاي غذايي براي سلامت انسان سودمند هستند.پژوهشگران مركز هاچينسون در اين تحقيق، خون 834 مرد مبتلا به سرطان پروستات را با خون 1393 مرد سالم مقايسه كردند. نتايج نشان داد مرداني كه ميزان امگا 3 در خونشان در بالاترين حد است 71 درصد بيش از ديگران در معرض خطر ابتلا به نوع كشنده سرطان پروستات هستند.به علاوه در اين افراد خطر ابتلا به نوع خفيف‌تر اين سرطان 43 درصد افزايش مي‌يابد. اين محققان مي‌گويند: هنوز روشن نيست اين چربي چگونه باعث رشد تومور مي‌شود اما برخي حدس مي‌زنند كه شايد امگا 3 سيستم ايمني را ضعيف مي‌كند و يا اينكه به مولكول وراثتي دي‌ان‌اي آسيب مي‌زند.با اين حال برخي از كارشناسان مركز مطالعات سرطان انگليس مي‌گويند: شواهد مربوط به نحوه تاثيرگذاري امگا 3 بر سرطان پروستات متناقض هستند و متاسفانه تحقيق اخير نيز اين تناقض‌ها را حل نكرده است. ? مضرات قرص امگا 3 براي قلبنتايج به دست آمده از بررسي تاثير روغن ماهي بر درمان يا جلوگيري از آريتمي قلبي كه ممكن است به مرگ منجر شود نشان مي‌دهد كه روغن ماهي در برخي از موارد باعث تشديد آريتمي در افراد مي‌شود. اگر سابقه بيماري قلبي داريد، قبل از مصرف روغن ماهي با پزشك خود مشورت كنيد.آريتمي قلبي زماني رخ مي‌دهد كه ايمپالس‌هاي الكتريكي قلب كه ضربان قلب را تنظيم مي‌كنند دچار اختلال شوند. قلب شما از طريق انقباض به اين ايمپالس‌هاي الكتريكي واكنش نشان مي‌دهد.انقباض دهليز و بطن قلب باعث پمپاژ و انتقال خون به ساير نقاط بدن مي‌شود. اگر انقباض دهليز و بطن در زمان مناسب رخ ندهد، قلب قادر به پمپاژ صحيح خون نخواهد بود.نگارش : علیرضا باقری سلامیمجله پزشکی دکتر سلامیعلیرضا باقری سلامیعلیرضا باقری سلامیSun, 10 Jan 2021 17:12:16 +0330