https://virgool.ir/feed/@drmahdiakhavan.comhttps://drmahdiakhavan.comfa2026-11-10 18:47:15https://files.virgool.ir/upload/users/1165278/avatar/l4uwH5.jpeghttps://virgool.ir/@drmahdiakhavan.comhttps://virgool.ir/@drmahdiakhavan.com/با-rtms-آشنا-شوید-dhsppog2b3orآر تی ام اس rTMS تحریک مغناطیسی مغز است که در طی آن فعالیت الکتریکی مغز تحت تأثیر میدان‌ مغناطیسی قرار می‌ گیرد.میدان مغناطیسی از طریق جریان پالس‌ هایی از سر عبور می کند. در طی این روش میدان مغناطیسی می‌تواند نواحی خاصی از قشر مغز را تحریک کند.هر پالس مغناطیسی به راحتی و بدون احساس درد، از پوست سر و استخوان و پرده های مغز گذشته و به نورون های عصبی می رسد و موجب فعالیت کوتاه مدت نورون های عصبی آن قسمت از مغز می شود.میدان مغناطیسی که در نتیجه rTMS ایجاد می‌شود علاوه بر ایمن بوده احساس ناخوشایندی نیز در فرد ایجاد نمی کند.عبور میدان مغناطیسی از مغز سبب ایجاد جریانی در سلول های عصبی مغز می‌شود و این سلول ها را تحریک می کند.آر تی ام اس rTMS می‌تواند برای هر بیمار بطور اختصاصی و در منطقه خاصی از مغز انجام بگیرد.این روش درمانی بسته به نوع بیماری یا اختلال می تواند تاثیرات اختصاصی بازدارنده یا تحریکی بر آن قسمت از مغز بگذارد.بر اساس تحقیقات انجام گرفته افزایش یا کاهش متابولیسم مناطق خاصی از مغز می تواند سبب بروز مشکلات روانپزشکی همچون افسردگی در افراد شود که با روش rTMS قابل درمان است.آر تی ام اس rTMS در بیمارانی که نسبت به درمان دارویی افسردگی پاسخ مثبت نداده اند به عنوان یک روش موثر کاربرد دارد.امروزه افسردگی یکی از شایع ترین بیماری های روانی در جهان محسوب می شود. که بر اساس آمارها ۳۵۰ میلیون نفر که ۵ درصد جمعیت کل جهان را تشکیل می دهند از آن رنج می برند.درمان از طریق تحریک الکترو مغناطیسی مغز توسط دستگاه rTMS بهترین درمان افسردگی از سال ۲۰۰۸ شناخته شده است که مورد تایید سازمان غذا و دارو آمریکا نیز رسیده است.تحریک الکترومغناطیسی مغز توسط دستگاه tms میتواند به عنوان یک‌ عامل خارجی فعل و‌ انفعالات نورون ها را به حالت طبیعی برگرداند و بیماری هایی همچون سکته مغزی، وزوزگوش ، افسردگی، وسواس ،اضطراب و اختلال دوقطبی را درمان کند.پارامترهای تحریک rTMSتعداد و شدت تحریک هافرکانس تحریک هافواصل بین تحریک‌ هامناطق مورد تحریک در مغزموارد کاربرد rTMSافسردگیاختلال وسواساختلالات اضطرابیتوهمات شنواییاسکیزوفرنی مقاوم به درمان داروییآسیب های مغزی مانند سکته مغزیپارکینسوناختلال دوقطبیدرمان دیسفاژی پس از سکته مغزیسردردهای میگرنیصرعاضطرابتوهمفلج صورتمزایای درمانی rTMSتاثیرات درمانی چشمگیر در زمان کمکم عارضه ، بدون درد و غیر تهاجمیغیر سیستمیک است و چیزی وارد جریان خون نمی‌شود.عدم نیاز به بیهوشی (قابل انجام بصورت سرپایی)تاثیر درمانی قابل توجه در بیماران مقاوم به درمان های داروییعوارض جانبی داروها مانند افزایش وزن، خواب‌آلودگی، بی‌خوابی، ناراحتی معده یا مشکلات جنسی در این روش ایجاد نخواهد شد.مکانیسم درمان با rTMSبرای انجام فرایند تحریک مغناطیسی مغز بیمار بر روی صندلی مخصوصی قرار گرفته و کویل دستگاه بر روی منطقه مورد نظر مغز قرار میگیرد.قبل از شروع پروسه درمان نیز بیمار باید اشیا حساس به جریان مغناطیسی مانند جواهرات و یا کارت های اعتباری را از خود دور کند.تعداد جلسات درمانی با این روش فرد به فرد متفاوت است و بسته به نوع اختلال و آسیب مدنظر و با تشخیص متخصص مغز و اعصاب تعیین می شود.مهدی اخوان - روانشناسمهدی اخوان - روانشناسMon, 25 Apr 2022 10:16:59 +0430https://virgool.ir/@drmahdiakhavan.com/رازهای-موفقیت-و-تحول-فردی-cd8dznohvpqhمسیر موفقیتتحول فردی یکی از مهم ترین مواردی است که نقش اصلی را در موفقیت ایفا می کند و فرد را از سردرگمی نجات می دهد. در این مقاله با بیانی ساده به رازهای موفقیت و تحول فردی پرداخته ایم، پس برای آن که با این رازهای ساده اما تاثیر گذار آشنا شوید، تا پایان ما را همراهی کنید.خوب یا بد بودن زندگی در مرحله اول به خود فرد برمی گردد و این گفته کاملا نشان می دهد که موفقیت یا عدم موفقیت در زندگی، در گرو اعمال و رفتار خود شخص است. ایجاد تغییر مثبت در زندگی یا تحول فردی نردبانی برای پیشرفت و موفقیت می باشد که سرمایه این موفقیت، انگیزه و پشتکار است.تحول فردی یکی از مهم ترین مواردی است که نقش اصلی را در موفقیت ایفا می کند و فرد را از سردرگمی نجات می دهد. در این مقاله با بیانی ساده به رازهای موفقیت و تحول فردی پرداخته ایم، پس برای آن که با این رازهای ساده اما تاثیر گذار آشنا شوید، تا پایان ما را همراهی کنید.اهمیت تحول فردی در زندگیهمه ما دارای یک منطقه امن هستیم که شامل عادت ها و رفتارهای روزانه مان است. به این منطقه عادت کردن خطرناک است زیرا یک نواختی را در طول زندگی به همراه دارد و مانع از تصمیمات جدید و تازه در زندگی می شود. حتی اگر انگیزه ای برای انجام کار تازه و جدیدی داشته باشیم، باز هم آن را از ما خواهد گرفت.ایجاد تغییر و تحول فردی راه موفقیت در زندگی را هموار می کند و برداشتن اولین گام های آن، سبب رهایی از اهمال کاری و تنبلی می شود. زمان شروع به تغییر و تحول فردی در دست شماست و لازم نیست، از کارهای بسیار بزرگ و خسته کننده شروع کنید.ما در ادامه رازهای موفقیت و تغییر تحول فردی را ذکر خواهیم کرد که خود متوجه شوید، این رازها سخت و دشوار نیستند و می توان با یک برنامه ریزی همه آن ها را انجام داد که در نتیجه آن مدیریت زندگی خود را در دست خواهید گرفت.رازهای موفقیت کدام اند؟رازهایی ساده که می تواند شما را تغییر دهد و به خواسته هایی چون شادی، ثروت، حال خوب و ... برساند. به یاد داشته باشید، عمل کردن به این رازها یعنی طی کردن گام های تغییر و تحول فردی در زندگی.گام های تحول فردی و رازهای موفقیت برخی از گام های تحول فردی و رازهای موفقیت در ادامه معرفی شده اند:1.هدفاولین گام، مشخص کردن هدف است که می تواند زندگی را معنا دار کند. همه ما اگر در یک روز کاری نداشته باشیم، بی تحرک خواهیم بود و نسبت به انجام کارهای دیگر بی رمق هستیم. این نشان می دهد که اگر برای زندگی خود برنامه و هدفی تعیین نکرده باشیم، ساعت ها، روزها و حتی ماه ها را به بطالت خواهیم گذراند.پس باید هدف گذاری سالانه و ماهانه را در دستور کار خود قرار دهید و آن ها را بنویسید تا ادامه راه برای شما مشخص شود و به سوی آن ها حرکت کنید.2.اعتماد بنفسدر واقع این مورد را می توان این گونه تعریف کرد که خود را دست کم نگیرید و به خود اعتماد داشته باشید. اعتماد به نفس یک حس درونی است که از شناخت توانایی های فرد نشات می گیرد. باور به خود و توانایی ها در کنار شخصیت شناسی، اعتماد به نفس را تشکیل می دهد.در طول مسیر برای رسیدن به موفقیت و ایجاد تغییر و تحول، اعتماد به نفس لازم و ضروری است پس باید این ویژگی را تقویت کرد تا در طول مسیر موفقیت با اتکا به خود راه هموارتر و راحت تر شود.3.شکرگزاریاین که قدر داشته های خود را بدانید و به آن ها دقت کنید، آرامش را برای شما به همراه دارد و شما را از دغدغه نداشته هایتان دور می کند. شکرگزاری سبب ایجاد آرامش خاطر می شود زیرا تلاش شما را برای به دست آوردن داشته هایتان، نشان می دهد.4.مطالعه کردنمطالعه کردن می تواند تیپ شخصیتی شما را تغییر دهد و سطح آگاهیتان را بالا ببرد. افرادی که کتاب می خوانند، سطح درک و سواد بالاتری دارند و با چالش ها و موارد تازه ای رو به رو می شوند. پس یکی از راه های تغییر، عادت کردن به مطالعه است، آن را همین الان اجرایی کنید.5.قدرت نه گفتنباید بتوانید در مقابل خواسته های دیگران که ممکن است شما را از هدف و مسیرتان دور کند، ایستادگی کنید. این کار با تقویت کلام خود و فنون بیان میسر می شود و از این طریق قدرت نه گفتن را تقویت می کنید. به یاد داشته باشید که در زمان تغییر، افراد زیادی مانع حرکتتان خواهند شد که اگر قدرت نه گفتن داشته باشید، به راحتی آن ها را پشت سر می گذارید.6.خود شناسیشما زمانی موفق خواهید شد که خود را بهتر بشناسید. شناخت عادت ها، رفتارها، علایق و ... مهم ترین بخش از شخصیت وجودی هر فرد هستند که با توجه به ان ها می توان برنامه ریزی های لازم را برای رسیدن به اهداف انجام داد.در واقع بدون شناخت خود نمی توان یک هدف را انتخاب کرد زیرا در صورت عدم شناخت، تناقض به وجود می آید و فرد خیلی سریع از ادامه راه منصرف خواهد شد.7.وقت گذاشتن برای شادی خودبه خود اهمیت دهید و برای خود ارزش قائل شوید. خود را دوست داشته باشید و بخشی از تایم روزانه را به خود اختصاص دهید و کاری که دوست دارید را انجام دهید تا احساس شادی و لذت در شما به وجود بیاید. تحول فردی از شما و ارزشی که برای خود قائل هستید، آغاز می شود.8.نوشتن خواسته ها و اهدافنوشتن و قلم معجزه می کند و حتما در مسیر موفقیت و تحول فردی باید به این نکته توجه داشته باشید. یک دفترچه یادداشت کوچک را همیشه همراه داشته باشید تا خواسته ها و آرزوهای خود را در آن یادداشت کنید. نگاه کردن به اهداف، انگیزه شما را بیش از پیش می کند.این موارد تنها بخشی از رازهای موفقیت و تحول فردی می باشند و می توان از طریق آموزش های مخصوص همه موارد و راه های رسیدن به موفقیت را فرا گرفت و زندگی خود را تغییر داد.تصمیم گیری رسیدن به موفقیت با شماستجمع بندییکنواختی بدترین چیزی است که در زندگی ها وجود دارد و همین امر، انگیزه را از بین خواهد برد بنابراین برداشتن قدم هایی برای تحول فردی می تواند موفقیت های چشم گیری را به به همراه داشته باشد. در این محتوا مروری بر رازهای موفقیت و تحول فردی انجام شد که امیدواریم با مطالعه آن ها، نقشی در موفقیت شما داشته باشمهدی اخوان - روانشناسمهدی اخوان - روانشناسFri, 03 Sep 2021 15:26:24 +0430